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2019年06月21日 14:11

一寸先は闇、板子一枚下は地獄
 ( 木月さんのプロフィール)
ブログだけ見てくれている方はお久しぶりです。前の投稿から随分日にちが経ってしまいました。 おかげさまで、昨年10月に無事、新潟市で筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群新潟医療講演会を開催することができました。これもひとえに、ご協力いただいた皆様のお陰です。 後日講師の下村先生にお聞きしたところ、筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群（以下ME/CFS）のみの医療講演会（下村先生はパーキンソン病などの神経...ブログで全文を読む

2018年07月31日 13:31

exblogのRSS仕様変更とのこと
 ( 木月さんのプロフィール)
RSSの仕様変更を行いました RSSの仕様が変更されたそうなので、よろしければ変更をお願いします。まあ、このところ更新してなかったのであまり意味はないのですが…ブログで全文を読む

2018年07月31日 13:29

最近の体調２０１８年４～７月
 ( 木月さんのプロフィール)
えー、随分ブログほったらかしてしまいました。 ４月から５月１２日の啓発デーイベントを兼ねた交流会の準備や、６月にはヤミビトカフェ『線維筋痛症』と主催イベントが立て込み、かなり忙しい時期が続きました。特に６月は外出回数が１８回に達し、かなり負荷が大きく、ブログを書く余力は全くありませんでした。 かといって、時間が全くなかったわけでもないのですが、以前から書いている通り、外出しての活動能力が向...ブログで全文を読む

2018年04月01日 15:06

今月の体調２０１８年３月
 ( 木月さんのプロフィール)
外出回数17／活動日数17／休養日数14／完全休養日数0 やや過負荷 睡眠は６時間前後で安定 ギター時間増えるが背中は今の所ダメージなし 今月はかなり活動量が増え、充実した一月となりました。２月はかなり体調が悪い日が多かったのですが、下旬から徐々に睡眠時間が短くなり、３月中は６時間前後で睡眠時間が安定し、動ける日がかなり多くなりました。 ３月は中旬から非常に楽しいイベントが多く、思い出深い...ブログで全文を読む

2018年02月28日 13:48

今月の体調２０１８年２月
 ( 木月さんのプロフィール)
外出回数10／活動日数10／休養日数18／完全休養日数0 睡眠は１２時間前後。下旬より徐々に短くなり始める。 作業能力低下 １月下旬の不調を引きずり、調子の良くない日が続く月でした。すでに上旬からイベント参加はかなり諦め、養生に徹しました。体調不良によりいくつものイベントをキャンセルしましたが、おかげで外出・活動回数は１０回と理想的な量にとどまり、完全休養日も発生しませんでした。ただ、不調...ブログで全文を読む

2018年01月31日 15:59

今月の体調２０１８年１月
 ( 木月さんのプロフィール)
外出回数14／活動日数12／休養日数19／完全休養日数1(2) 月の後半から睡眠は１２時間前後に増加 読書量低下 ギターの練習は１０分前後。ややつらめ。 今月も比較的活動量を抑えて活動できました。が、１７～２０日まで妙に本が読めたので、調子に乗って読んでいたら、２１日になって撃沈、その後も今日までまだ不調を引きずっています。バス内で風邪をもらってきてしまったらしいのと、読書による消耗の複合...ブログで全文を読む

2018年01月13日 17:28

コメントについてのお知らせ
 ( 木月さんのプロフィール)
問題提起に対し、気分が悪いからと文句だけつけて、臭いものに蓋だけして良しとする風潮はいかがかなものかと思っています。 まあ確かに個人的な感想を述べただけで問題提起とするのは雑だったかもしれませんが、ただ、一面的な事実であることだけは記しておきます。社交辞令の表面的な感想だけを真に受けて、実際に起きている問題から目をそらし、自分の居心地がよければそれでよしとするのはあまり褒められたものではない...ブログで全文を読む

2018年01月04日 13:04

あけましておめでとうございます２０１８
 ( 木月さんのプロフィール)
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 年末にブログを書きまくってスッキリしたため、すっかり新年のご挨拶を忘れておりました。 今年の抱負は（こういうの書くの苦手でこれまでもやってきませんでしたが）交流会を患者会に昇格 主治医と交渉して医療講演会を開催 の二つを大きな柱に考えています。実現するかはわかりませんが、徐々にやっていきたいと思います。特に、...ブログで全文を読む

2017年12月31日 13:11

今月の体調２０１７年１２月
 ( 木月さんのプロフィール)
外出回数13／活動日数13／休養日数18／完全休養日数0 睡眠は８時間前後で安定。左腕のしびれはほぼ感じられず。ギターの練習は１０分前後。ややつらめ。皮膚症状で手の皮がむけて弾きづらいたくさんブログ書けました 今月は活動日数をなんとか１５回以下にでき、体がかなり楽でした。後半に５連続活動日を作ってしまい、かなり体調が動揺しましたが、その後連休に入ることができ、数日かけてなんとか回復し、治り...ブログで全文を読む

2017年12月30日 13:21

パブリックコメント提出
 ( 木月さんのプロフィール)
みなさんME/CFS診療ガイドライン案へのパブリックコメント提出しましたか？ 期限は今日までなので、まだの方は急いで出しましょう。 筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群(myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome; ME/CFS)治療ガイドライン(案)に対する意見募集についてhttp://www.fuksi-kagk-u.ac.jp/gui...ブログで全文を読む

2017年12月29日 13:11

こわれ者の祭典１５周年記念記念イベント
 ( 木月さんのプロフィール)
２０１７年１１月５日、こわれ者の祭典１５周年記念ベントが開催されました。 重要なイベント明けでまだ体調が優れず、当日は９０分ほど遅刻して参加し、後半の当事者発表や朗読などにはなんとか間に合いました。 普段は友人が録画から公開までやってくれているのですが、当日参加できないとのことで、私が録画することになったのですが、数日前から私も不調で当日参加できそうもなかったので、前日のうちに別の友人に三脚...ブログで全文を読む

2017年12月28日 13:00

第２回新潟慢性疲労症候群患者勉強会／交流会及びヤミビトカフェ第１回『慢性疲労症候群』
 ( 木月さんのプロフィール)
２０１７年１０月２８日、第２回新潟慢性疲労症候群患者勉強会／交流会及びヤミビトカフェ第１回『慢性疲労症候群』が開催されました。詳しいレポートなどはヤミビトカフェサイトにアップロードされていますので、お時間のある方はご覧ください。 https://yamibito.cafe にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2017年12月27日 12:42

成宮アイコ出版記念イベント
 ( 木月さんのプロフィール)
これもだいぶ以前の話になりますが、２０１７年１０月２１日、新潟市役所前にある書店「北書店」にて、成宮アイコさんの初書籍の出版記念イベントがありました。会場は３０人ほどが詰めかけ、店内は立ち見が出るほど盛況でした。 イベントは３部構成で、第１部は成宮さんとLIFE-mag.編集長小林弘樹さんと北書店店長佐藤雄一さんとのトーク。生きづらい新潟をどう愛するかというテーマで語られました。 第２部は...ブログで全文を読む

2017年12月26日 13:52

交わす言葉のチカラに出演しました
 ( 木月さんのプロフィール)
だいぶ以前の話になりますが、２０１７年９月１６日、新潟県民会館で行われたイベント、「交わす言葉のチカラ ライブセッション 会話が生み出す人間交差点」に出演しました。 今回は出演だけでなく、朝から現場に入って会場準備なども行ったため、私にとってはかなりハードな１日となりました。このイベントは、去年津南で行ったイベントの続編です。成宮アイコさんの朗読ライブの後、支援者トークとひきこもりや病気当...ブログで全文を読む

2017年12月01日 13:25

今月の体調２０１７年１１月
 ( 木月さんのプロフィール)
外出回数18／活動日数16／休養日数13／完全休養日数1 睡眠は８時間前後。後半から眠りが長めになり始める。左腕のしびれはほぼ感じられず。ギターの練習は１５分前後。ややつらめ。 今月は外出・活動回数が少し多めになりました。今月は抑えるつもりでしたが、来月こそ抑えるつもりです。早いもので、２回めの交流会からもう一月以上が過ぎました。なかなか体調が回復せず、ぼんやりした日を送ったために、時間の経...ブログで全文を読む

2017年11月15日 17:18

今月の体調２０１７年１０月
 ( 木月さんのプロフィール)
外出回数17／活動日数14／休養日数17／完全休養日数0 睡眠は６時間前後。今月も早朝に目覚めることが多い。左腕のしびれはほぼ回復ギターの練習は１０分前後。おろそかに。 １０月もかなり活動量を抑え、活動日を１４日にできました。あまり楽ではありませんでしたが、月末までは活動量がオーバーすることもなく、順調に過ごせました。１０／２８に第二回交流会を迎える事ができ、１３人の方に集まっていただく事が...ブログで全文を読む

2017年09月30日 11:58

今月の体調２０１７年９月
 ( 木月さんのプロフィール)
比較的活動量を抑えて、堅実に動くことができました。 外出回数14／活動日数12／休養日数18／完全休養日数0睡眠は８時間前後、バタンキューだいぶ減り、早朝に目覚めることが多くなる左腕のしびれはやや改善ギターの練習は20分前後 気温が下がるごとにバタンキューの回数が減り始め、今ではほとんど夕食後に気絶するように寝てしまうことはなくなりました。やはり気温が高いとそれだけ体にかかる負担も大きいよ...ブログで全文を読む

2017年09月09日 16:20

第二回新潟慢性疲労症候群患者交流会開催のお知らせ
 ( 木月さんのプロフィール)
こちらで告知するのをすっかり忘れていましたが、来月に第二回新潟慢性疲労症候群患者交流会を開催します。 日程：２０１７年１０月２８日（土）時間：１２：３０～１４：３０開催場所：新潟市中央図書館ほんぽーと３階研修室１備考：第一回やみびとカフェと同時開催／駐車場は３０分まで無料、のち３０分ごとに１００円／バリアフリー対応施設のため、車椅子でのご来場も可能です。エレベーター、多目的トイレがあります...ブログで全文を読む

2017年08月31日 17:58

今月の体調２０１７年８月
 ( 木月さんのプロフィール)
ちょっと活動しすぎたかなと反省中です。 外出回数19／活動日数17／休養日数14／完全休養日数0睡眠は８時間前後、バタンキューもやや多め左腕のしびれはやや出にくくなる。ギターの練習は20分前後 といったところです。体調面では先月とあまり変わりませんが、外出回数が増えました。 8/28に少し無理して若者支援センターからサポステ（地域若者サポートステーション）へつないでもらおうと出かけたらつい...ブログで全文を読む

2017年08月30日 15:00

9/16開催のイベントに出演します
 ( 木月さんのプロフィール)
告知が遅れましたが、去年津南でやったイベントの新潟市版が開催されます。 タイトルは「交わす言葉のチカラ　ライブセッション　言葉が生み出す人間交差点」と題し、２０１７年９月１６日に新潟県民会館小ホールで13:30から開催されます。 ３部構成で、１部は成宮アイコさんの朗読ライブ、２部は新潟の舞踊集団Noism監督金森譲さんとNPO法人新潟ねっと代表の村山賢さんとのトークセッション、３部は「ひ...ブログで全文を読む

2017年07月31日 20:35

今月の体調２０１７年７月
 ( 木月さんのプロフィール)
調子の悪かった６月と比べてだいぶ外出・活動日数が増えました。 外出回数17／活動日数14／休養日数17／完全休養日数0睡眠は８時間前後、バタンキューもやや多め左腕のしびれが微妙に出る。ギターの練習は20分前後 外出・活動回数ともにちょっと多すぎました。体力的には問題ないようですが、もう少し抑える必要がありそうな気がします。左腕のしびれが少し戻ってきてしまい、ギター練習の負荷が少し強すぎるの...ブログで全文を読む

2017年07月29日 11:12

ギターを始めて１年半
 ( 木月さんのプロフィール)
ギターを始めてから１年と半年が経ちました。なんで１年の時に記事書かなかったんだろうと思ったら、ぎっくり背中でそれどころじゃなかったのでした…まあ、ちょっと痛みが走る時もありますが、背中もほぼ治って良かったと思います。 ギターを始めるまでは、どれくらい続けられるかな、とそればかりが心配でしたが、始めてみるとなんとこの１年半休みなしで続けられています。これは自分でもびっくりですね。これまで休ん...ブログで全文を読む

2017年07月12日 14:38

CDCが認知行動療法と段階的運動療法を推奨治療から除外
 ( 木月さんのプロフィール)
CDC removes CBT and GET as recommended treatments for ME/CFS | 11 July 2017 | ME Association CBT = Cognitive Behavior Therapy = 認知行動療法GET = Graded Exercise Therapy = 段階的運動療法 イギリスME Associationによると...ブログで全文を読む

2017年01月31日 15:24

今月の体調２０１７年１月
 ( 木月さんのプロフィール)
今月はぎっくり背中のため活動は少なめでした。 外出回数15／活動日数11／休養日数20／完全休養日数0睡眠時間は1/6まで７－９時間前後、1/6から１４日まで断続的に３、４時間、以降断続的に７－９時間程度外出は１５回うち活動日１１日、イベント参加２回ヨガほぼできず歩行は外出時のみ背中の痛みのため精神作業ほぼできずギター1/6より中止ぎっくり背中のため左肩甲骨から左腕にかけて強い痛み 今月は...ブログで全文を読む

2017年01月22日 09:19

ぎっくり背中をやってしまいました
 ( 木月さんのプロフィール)
一月上旬、ふとした拍子に寝返りを打とうとしたら左肩甲骨付近の背中に突然の鈍く強い痛み。あまりの痛みに５分ほど動けず脂汗をかきながらなんとか起き上がってみると、体の姿勢に自由がききません。 痛みで一睡もできず夜を過ごして翌日あわてて整形外科に駆け込むと、背筋挫傷の診断。どうもぎっくり腰ならぬぎっくり背中をやってしまったようです。多分ひどい寝違え程度にひねっただけなんだろうと思いますが、まあしか...ブログで全文を読む

2017年01月02日 14:49

２０１７年あけましておめでとうございます
 ( 木月さんのプロフィール)
あけましておめでとうございます 本年も皆様よろしくお願いします。 今年も去年に引き続き初詣に行くことができました。家族でお祓いを受けたところ、一番のお願いを病気平癒にしてくれたとのことで、桐箱入りの病気平癒のお守りをもらいました。家族から早く治ってくださいと言われましたが、こればっかりはどうしようもないですね。とはいえ、嬉しい頂き物でした。 さて、Twitterでは公言しましたが、今年は新...ブログで全文を読む

2016年12月31日 13:28

今月の体調２０１６年１２月
 ( 木月さんのプロフィール)
今月はなかなか充実した一月となりました。 外出回数18／活動日数14／休養日数17／完全休養日数0睡眠時間は７－９時間前後外出は１８回うち活動日１４日、イベント参加３回ヨガややさぼり気味歩行は外出時のみ目のキャパシティはやや向上。ゲームやビデオ視聴ができる様にギター２０分程度毎日継続中左肩と肩甲骨にやや強めの痛みが出はじめる と言ったところです。 今月はイベント参加が３回と少し多く、なかな...ブログで全文を読む

2016年12月13日 13:28

こわれ者の祭典に参加しました
 ( 木月さんのプロフィール)
２０１６年１２月１１日、こわれ者の祭典「LGBTを考えよう！」に参加してきました。 ほぼ１年前のこわれ者の祭典からイベント参加のリハビリを始め、今回の参加でリハビリ一周年記念の回でもあり、なかなか感慨深いものがありました。体を壊してからこの方、体を動かす活動を１年以上続けられたことがなかった事を考えると快挙と言えるでしょう。 今回のテーマはLGBT。LGBTとはレズビアン、ゲイ、バイセク...ブログで全文を読む

2016年12月03日 15:33

今月の体調２０１６年１１月
 ( 木月さんのプロフィール)
今月は外出が続かないようにかなり気を付けましたが、回数自体は減らすことはできませんでした。 睡眠時間は８－１０時間前後で変わらず外出は１５回うちイベント参加２回ヨガ２０分程度に時間減少歩行は数回程度目のキャパシティは変わらず。若干視力低下の兆候？ギターは体調悪くても２０分程度可能 といったところです。外出頻度についてかなり気を付けたため、回数自体はあまり変わりませんでしたが、９、１０月のよ...ブログで全文を読む

2016年11月26日 16:23

イベント参加を始めて一周年
 ( 木月さんのプロフィール)
去年の１１月からイベント参加のリハビリを始めて昨日で一年が経ちました。せっかく事前に記事を用意したのに、昨日は頭痛でブログ更新ができず…。それはともかく、この一年間様々な出来事があり、一昨年までの一年間と比べると非常に濃密な時間を過ごすことができました。 イベント参加をし始めたのはこわれ者の祭典からでしたが、そこから連鎖的にギター教室に参加したり、その他の様々なイベントや催し物にも顔を出せる...ブログで全文を読む

2016年11月02日 16:02

今月の体調２０１６年１０月
 ( 木月さんのプロフィール)
前回の体調日記の更新が遅かったので、まださほど時間が経っていないのであんまり変化がありませんが… 睡眠時間は８－１０時間前後外出は１７回うちイベント参加５回ヨガサボり気味歩行もサボり気味目のキャパシティは変わらずギターは２０分程度で変わらず といったところです。前月と殆ど変化がありませんでしたね…外出回数は抑えるつもりでしたが１７回とかなり多く、そのせいか一週間ほどかなりしんどい時期があり...ブログで全文を読む

2016年10月11日 13:51

今月の体調２０１６年９月
 ( 木月さんのプロフィール)
９月は少し出かけすぎて負荷がかかったのと今月入ってからも少し作業をするなどで忙しかったため、ブログ更新が少し遅くなりました。出かけられると楽しいのですが、負荷をまだうまくさばけず体調に影響してしまうため調整が難しいところです。 睡眠時間は８－１０時間前後で変わらず。下旬から少し伸びる。外出は１８回うちイベント参加５回ヨガ下旬よりサボり気味歩行もサボり気味目のキャパシティは変わらずギターは２...ブログで全文を読む

2016年08月31日 16:10

今月の体調２０１６年８月
 ( 木月さんのプロフィール)
今月は夏の暑さにもそれほど負けずそこそこ外出することができました。８月の暑いさなか、これだけ外出できたのは体を壊してから初めてかもしれません 睡眠時間は８－１０時間前後外出は１４回うちイベント参加４回ヨガは下旬から再開歩行は外出時のみ目のキャパシティはやや減少傾向ギターは３０分から２０分程度に時間減 といったところです。夏の間は体調が乱れやすく、例年は死んだように過ごすことが多かったですが...ブログで全文を読む

2016年07月31日 13:07

今月の体調２０１６年７月
 ( 木月さんのプロフィール)
今月は体調が安定し、外出回数が１８回とかなり増えました。イベント参加も６回と多く、充実したひと月でした。いつもは寝込んでひと月が過ぎるのが早いのですが、今月は活動しているうちにあっという間にひと月過ぎた感じです。 睡眠時間は月の中旬までが８時間前後、下旬からやや伸びる外出は１８回うちイベント参加７回、自力移動は１５回ヨガはかなりさぼり気味歩行は隔日程度目のキャパシティは前月に準じる（少し増...ブログで全文を読む

2016年07月22日 16:12

気になるブックマーク２０１６年７月
 ( 木月さんのプロフィール)
・慢性疲労症候群の病態機序とその治療 慢性疲労症候群に関する論文ですが比較的読みやすいものになっています。 ・慢性疲労症候群 | 今月の健康情報 | セルフメディケーション・ネット - NPO法人セルフメディケーション推進協議会（SMAC） ・一筆半歩：慢性疲労症候群＝藤渕志保　／北海道 - 毎日新聞 ・痛みや疲労に特化したクリニックがオープン｜2016年_医療の現場レポート｜ニュース｜Me...ブログで全文を読む

2016年07月11日 19:59

慢性疲労症候群とひきこもり
 ( 木月さんのプロフィール)
先日新潟県津南町にて「ひきこもりと地域と人のしんぽじうむ」に無事出演し終えました。なかなかの盛況となりまして、ご参加いただいた皆さん改めましてありがとうございました。 開催前後からTwitterでは何人もの方がイベントのことを気にかけてくださったり、情報を拡散していただいたりでありがたい限りでした。出演後主治医にイベント出演のことを報告したら喜んでくださり、「慢性疲労症候群患者の励みになりま...ブログで全文を読む

2016年07月02日 20:28

今月の体調２０１６年６月
 ( 木月さんのプロフィール)
６月はイベント出演という大切な目標があったのでかなり抑え気味にしました。 …つもりだったのですが、数えてみると１４回も外出しており、そのうち自力移動も１１回。思っていたよりもかなり多かったですね。まあ、イベントのリハーサルとかもあったのですが、体調を崩さなくてよかったです。イベント参加は２回のみ。にいがた国際映画祭の参加と津南のシンポジウムへの出演。イベント参加は少なめでした。 睡眠時間は月...ブログで全文を読む

2016年06月27日 22:00

津南のイベントに出演しました
 ( 木月さんのプロフィール)
6/26にギター教室でお世話になっているNPO法人新潟ねっと村山賢さんが主催のお一人である、新潟県津南町でのイベント「ひきこもりと地域と人のしんぽじうむ」に出演してきました。 新潟ねっと | 津南町でイベントやるよん。。。 ひきこもりと地域の人のしんぽじうむ | 新潟県社会活動参加促進ポータルさんかくむすびひきセンBlog: ひきこもりと地域と人のしんぽじうむのご案内 イベントには１５０...ブログで全文を読む

2016年06月19日 23:20

津南のイベントに参加します
 ( 木月さんのプロフィール)
ブログで紹介するかはだいぶ迷いましたが…一応こちらでもお知らせしておきます。 ギター教室でお世話になってるNPOさんが6/26に新潟県津南町でイベントを開催するのですが、そのイベントに出演者として参加します。 新潟ねっと | 津南町でイベントやるよん。。。 基本的にひきこもりについてのイベントなので病気の話ばっかりはできないと思いますが、慢性疲労症候群患者として参加させてもらうことにな...ブログで全文を読む

2016年06月06日 19:42

今月の体調２０１６年５月
 ( 木月さんのプロフィール)
今月は３、４月と比べると体調はやや安定し、外出もかなり楽に行えました。過ごしやすい時期に体調がいいのは気分がいいものです。 睡眠時間は１１時間前後外出は１０回。外出回数は減りましたが、割と気軽に外出可能（前月１１回）ヨガはややポーズが減少し３ポーズ前後連日歩くことができ、２６日間の歩行で総歩数１０万歩を超えました目のキャパシティは依然低下中のため精神作業の時間はあまりなし。ギターは可 とい...ブログで全文を読む

2016年05月16日 13:26

最近の気になるニュースや記事
 ( 木月さんのプロフィール)
・半年以上続く疲れは「慢性疲労症候群」を疑おう：日経ウーマンオンライン【日経グッデイ・最新カラダのはなし】 この日経ウーマンオンラインの記事は非常にわかりやすく的確で、慢性疲労症候群の実態とこれまでとこれからの問題を概観できて良い記事だと思います。 ・慢性疲労症候群の診断基準、夏までに発表　研究班代表：朝日新聞デジタル 現行の診断基準はあいまいな部分も多く、操作的診断であるところが批判を受け...ブログで全文を読む

2016年05月05日 20:26

新潟クラシックストリートに参加しました
 ( 木月さんのプロフィール)
新潟クラシックストリートとは、新潟ジャズストリートから派生した、新潟の町のあちこちのお店などで多数のグループが演奏活動を行うという１日。今回はラ・フォル・ジュルネ新潟（既に終了）の関連イベントとして開催されたようです。 前回1/17のジャズストリートには無料会場の１演奏のみというちょっとしか参加できなかったのが心残りだったので、今回は満を持して終日参加してみることにしました。新潟市中心部の各...ブログで全文を読む

2016年05月02日 19:43

４月に参加したイベント
 ( 木月さんのプロフィール)
４月のイベント参加は結局一回のみ、２９日にこわれ者の祭典～パニック障害を考えよう～に参加できました。パニック障害当事者の話を聞くことができ、有意義な時間となりました。森田療法について話が聞けたのもよかったですね。 あとはイベントではないですが、花見に何度も出かけられてなかなか楽しい月でした。花が次々に咲いていい時期です。自分の足で出かけるわけではなく、車に乗せてもらうだけなので体調がそれ...ブログで全文を読む

2016年04月30日 20:27

今月の体調２０１６年４月
 ( 木月さんのプロフィール)
今月は中旬ごろにやや体調がすぐれない日が続きましたが、外出はそれなりに出来、下旬からはやや調子を戻してきたのでそれほど悪い月ではなかったかなという印象です。 睡眠時間は１０時間前後外出は１１回。割と安定して外出できていましたヨガはややポーズが減少し３ポーズ前後歩行も中旬は休みがちでしたが初旬下旬はそれなりに可能目のキャパシティは依然低下中 外出は体調が悪くてもそこそこ続けられましたが、目の...ブログで全文を読む

2016年04月02日 20:23

今月の体調２０１６年３月
 ( 木月さんのプロフィール)
ブログの事が完全に頭から消えており、３月の体調日記を書くのが４月になってしまいました。 ２月が忙しかった分３月はゆっくり休んで回復…のつもりだったのですが、どうにも回復しきらず、ややしんどい状態が続いています。 睡眠時間は１１時間程度外出は８回。外に出るまでだるいが出るとなんとかなるヨガできない日も数日月水金の歩行は月の後半からできなくなる目のキャパシティも戻ったり戻らなかったり という感じ...ブログで全文を読む

2016年03月21日 15:21

コエンザイムQ10の効用
 ( 木月さんのプロフィール)
去年の１１月末から長時間の外出ができるようになり、各種イベントに参加できるようになりました。ブログを復活させたのが最近なので、以前の生活状況が詳しく書かれていませんが、少し前の記事の概要にあるようにそれまでの外出は週一の買い物と二週の一度の図書館通いが精一杯で、イベント参加などはとてもできない状況でした。 なぜこの変化が訪れたのか、そう考えるとこの数ヶ月の間はコエンザイムQ10(CoQ10...ブログで全文を読む

2016年02月29日 17:22

今月の体調２０１６年２月
 ( 木月さんのプロフィール)
今月は外出が１３回と非常に多かった上に、月の初め頃から既に体調が悪く不安要素も高かったりでかなり負荷が高い月でした。外出が重なる毎にダメージの蓄積も徐々に大きくなり、月の途中からは歩行や読書ができなくなり、睡眠時間もかなり伸びてしまいました。 とはいえ大きく体調を崩したり風邪をひく事もなく何とか予定をこなす事ができたので、まあいい方ではないかなと思います。これだけたくさん外出したのは、一時期...ブログで全文を読む

2016年02月28日 15:58

二月に参加したイベント
 ( 木月さんのプロフィール)
今月は前の記事に書いた音楽イベントの他にも外出機会の多い月でした。 K－BOXライブ２／１４のライブに参加しました。WattanさんとMotchyさんのオリジナル曲が良かったですね。終わり頃にKaccoさんがチョコもらっていたのが印象的でした。 第90回サイエンスカフェにいがた お題は「3Dプリンタでできること」ロボットが専門の講師の門田さん、3Dプリンタを自作した話や3Dプリンタで世界に...ブログで全文を読む

2016年02月18日 15:30

音楽三昧の四週間
 ( 木月さんのプロフィール)
新潟日報メディアシップ（社屋兼イベント会場兼テナントビル）で行われていたそらのコンサート真冬のクラシック全４回に参加できました。 MEDIA SHIP | 新潟日報 メディアシップ » 「真冬のクラシック」そらのコンサート 1月27日から4週連続開催 どの回も特徴的なグループの出演で毎回楽しめました。個人的にはやはりバロック音楽が好きなのでチェンバロとチェロの越友楽道さんの演奏が良かっ...ブログで全文を読む

2016年02月15日 17:49

体を壊してから始めたものといえば
 ( 木月さんのプロフィール)
先月下旬からギターを始め（再開し）ました。体を壊してから何か習い事を始めるのは初めてだなーとか考えていたら、そういえばほかにも始めていたものがあって、NHK AMのラジオ英会話を聴き始めて一年が経過しました。 ラジオ英会話 ラジオで外国語を習うのはだいぶ以前から挑戦していましたが、長続きせずにいつしか挑戦すること自体なくなってしまいました（２００１年頃のテキストが残っています）。まあとに...ブログで全文を読む