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2019年04月26日 09:47
4/26
 ( たむさんのプロフィール)
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2019年04月25日 21:41
心理4/24-2"元BPDの現在の承認欲求の満たし方はポンコツ"
 ( たむさんのプロフィール)
前記事では、主治医との関係の持ち方の話ししていて、たまちゃんからは『患者個人にしろ患者さんの病気にしろ興味があるかないかはプライベートならそうだと思うけど、お仕事だから無いと思う。治療してる上での話だから、うみさんの要望が全部入るわけではないという中で、ニッシーが担当ですよ、と言われた中で、ニッシーとうまく付き合えるかどうか、自分に興味を持ってるかどうか、が重要だと考えているのではないか』





とFB貰って、そりゃ薬で治りますっていう病気じゃないから、数多くいる患者の中で、いかに興味を持ってもらえるか、元ボーダーを活かして、得意な悪い言行動じゃないアピールして、少しでも良くなってほしい、なんなら、今まであった患者の中で医者含めた他のスタッフからも1番の頑張り屋だ、治療意欲の高さだ、と思われる患者でありたい、と思っているのは確かだから、肯定して、次に承認欲求についての話題に移ったけどポンコツでやばかった。





普通の人は、頑張ったから褒めてくれ、って言わないらしい。思っていても言うのは恥ずかしいことらしい。確かに聞いたことない。私が、これをいうようになったのは、バタコの時に他人にしてほしいことは行動ではなくて言葉で言いなさいって教えてくれたから。けど実行すると毎回、ちょっと違うんだよね、と言われて





なにが?と聞いても、あやふやで良くわからないままにしていたことがあったけど、なんとなく、今回たまちゃんが、大抵の大人は小さい頃に沢山褒めてもらう経験をしていて心が満たされた大人になると、言葉や態度でアピールする必要性を感じないと思う、塵積もれば病んでいくから心の健康を維持するために憂さ晴らしをすることはある、と言われて、難しかったから難しいと言った。





そしたらバタコが言った、ちょっと違うというのは、彼とかA美さんとか病院スタッフには、うみさんのことがわかってるから言っていいけど、付き合いが深くない人には面食らっちゃうから、やっちゃいけないよって意味合いがあったんじゃないか、そして、これは言われた言葉を、そのまま真に受けてしまうという特徴が出てるね、いわれて、まじか、とりま、いけないことと、良いことわかって良かった。






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2019年04月25日 13:51
心理4/24"恵まれている"
 ( たむさんのプロフィール)
今回から診察と心理が同じ曜日になったのは嬉しかったけど、それでも月曜日は脳内シミュしてても、先週までは今の時間心理やってたけど今日はない、今週から水曜日、と地味に不穏になっていたこと、次回まで5週空いてたのに2週間分の頓服しかもらってなかったからもたなくて、苦手なニッシーの診察を受けてきて要望も言えたけど、マイルール反してるから今、絶賛、不穏と、話した。



(診察間隔、言えてよかったね、ニッシーとは、どうやってつきあっていこうとか決めたか)



調子どうですかって聞かれて、色々あったけどニッシーに対して第一に反発心?反抗心?が大きいこと、第二にニッシーは薬と諸手続き諸々で、症状含めて話すのは、たまちゃんって決めてるから大丈夫ですって、言ってきた。寝れてるか食べれてるか、その他の質問にも「全て大丈夫ですって敬語で」答えてきた。  


バタコ、かっぱ、先生は、私が全部に対して大丈夫しかいわないときは心配だって言ってたけど、その通りで「お前とは、もう話したくない」又は「これ以上、私の中に踏み込んでくるなよ、話さないけど?」という拒絶の体制のときと、めんどくさいやつだから、「分かってくれないならもういいや」という投げやりな気持ちがあることが分かってて、今は3個目の状態、と話した。




(かっぱや先生とは相性があってたのに、ニッシーとは、どうして自分と合わないと思うか?二人とニッシーは、どう違うと思うか?)



患者個人への好き嫌い、と患者の病気に興味、その病気が好きか嫌いか、要するに専門か、どうかが違う。かっぱは力動的精神療法、先生は児童精神、ニッシーは知らんけど、間違いなく、かっぱや先生の専門タイプじゃないのは確か。



これの理由は調子どうか、食べれてるか、寝れてるかの基本3点質問の仕方と、たとえ私の中で答えがあったり知っていることを質問したときの返答でわかる。


ニッシーは診察が私に言われたくないだろうけど臨機応変なく形式張っていることと、二人は、例えば…とか、その考え方はーーだから違うんじゃないか、こういう場合、君はどうする?とかの自分の意見や質問があるのに対してないこと。



まぁニッシーは、私が薬出してくれる人って思ってるように、実際に俺は(薬調整しかやりたくないから)話したきゃカウンセリングでやって、それが嫌なら他院行け、と、自分で言うのもおかしいかもしれないけど、あの状況下で何もしないどころか前向きに考えて結論出して、その後の裏切り後もDBT等々して行動化しないまで成長した私に言ったんだからしらん。




一つ言えるのは、本格的に治療し始めたときにあった医者とカウンセラーとの相性に恵まれ過ぎていた。最初から相性良かったわけではない。信頼していたわけでもない。それでも、結果的に、それを普通と思ってしまったことによる期待のしすぎを、先生のあとの医者にしちゃったんだと思う。ボーダー治ったって、DIDだから病名や家族いないと言っただけで診てもらえないところある。みてもらえるだけ恵まれている。そう思う。






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2019年04月24日 10:57
診察 4/24"たまちゃんに話すから良い"
 ( たむさんのプロフィール)









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2019年04月23日 13:21
4/23"想像通り//困りごと/✂"
 ( たむさんのプロフィール)


昨夜、久しぶりにロヒとベンザリン飲んだ
そして約1週間、早い生きる理科きた やっぱりぱりぱりぱりねー ( ˙-˙ .。இ



▼これ、おいしい•̀.̫•́✧



ダイエット散歩、彼付いてきてたんだけど 辛いから土日だけって早々にリタイア





ここ数日はメンタルの波激しい(    ˙-˙    )



一昨日夜、チェンジからの

フラッシュバック おこしちゃって

ごめんなさいって叫びながら

体叩きながらゴロゴロ暴れてたみたいだし

現実に戻ってもパニ発作 でけろったし


突然、まぁ昔からだけど

息苦しくなって身体動かなくなって

強制睡眠、はいってしまうし…


心配かけたくないから

家でも頓服飲むことにした


平気なときは悪いなりに良いんだけどね


上記に書いたようなことが

私なりに何か終わらせたら

休むようにしてるつもりだから

いまいち突然きてる感で予兆が掴めない




▼最近のごはん� ˒˒











診察、薬以外行く意味感じてないから

間隔空くのは全然構わないのだけど

5週空いてるから頓服がGW足りない



既に今週中になくなる予定 ( ˙-˙ )



頓服足りなくなったり調子悪化したら

予約外受診しなさい、言われてるけど

彼にも心理士にも同じこと言われてて

もらったほうがいいのは分かってる


今週から心理と診察、同じなんだから

明日行って薬もらって

理由話して隔週に戻してもらう

という、お願いをしなきゃいけない

というのも分かってるし予定日なら言える



けど先生は私が、5週間辛くても耐えれる

頓服も処方した量で対処できるって

思ってくれているはずだから

期待を裏切りたくないって好んでない人にも

マイルールと見捨てられ不安で

明日は診察受けちゃダメって

なっちゃってて、困ってる(    ˙-˙    )

 


▼�ܤ


▼シースルー前髪、できなかった…



歯医者、行きたくねぇぇぇ��


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2019年04月20日 17:43
4/20"ダイエットはじめました"
 ( たむさんのプロフィール)

前記事後、けっきょく 強制シャットしなかった

ちょいと、たぶん生きる理科 一週間前位だから調子悪いのだろう と、思考を変えたら徐々に楽になって 今日は動物園行ってきた


⚘ ﹏� � � � �. . � � � ˒˒. .

相変わらず散歩コースには良い〜

おかしな行動してる子が多かったꉂꉂ



動物の他にも植物の名前覚えれる� ˒˒








▼威嚇よね?www




▼手抜きごはん

▼たまご仲間はずれ


▼余計なもの買わない!

▼ふぁみまで捕獲


▼ダイエット始めました
食事︰夜のみ炭水化物無し(根菜•芋類含む)            清涼飲料水(ミルクティ等含む)禁止            お茶や水の水分は多めに取る
運動︰早歩き30分            ラジオ体操第一第二            暇さえあればマッサージ            一日毎に上半身と下半身変えて筋トレ
過去の無理なダイエットと 老化で代謝落ちてるから
一ヶ月でマイナス8とかは難しいかな
もう良い歳だし年齢上がるごとに 痩せすぎてても見苦しいから 良い感じの所でキープしたい
今のところ2日でマイナス1kg
マイナス5kg位は最初 ガンガン落ちるから楽そう
けどマイナス目標はマイナス10kgなん

ゆるーくやっていこうと思いまふ( ˙-˙ )




ちなみに過去と同じように食べたい時は スイーツでも何でも食べます 笑
ストレス溜まるし、どのみち 停滞期来ないように爆発デイを 作らないと順調に減らないので( ˙-˙ )






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2019年04月18日 13:44
4/18"強制シャット予定"
 ( たむさんのプロフィール)

チェンジ多いし睡眠の質悪い
連日、汗かいて起きる( ˙꒫˙ )

歯医者は毎回、分離しかけて
お外で、ご飯食べたのに 帰ってくる途中で記憶飛んで 家入って、すぐ風呂しないで 寝たらしく翌日絶不調……
チェンジ以外にも刺激避けて 家にいたのにフリーズしてたそうな( ˙꒫˙ )




やることはやってる





やらない=休む、という手もあるし それを学ばないといけないとわかるけど ゆるるんな家事しかやってないから 今までの経緯からも一回でも休むと 連日でやらなくなりそうなのが怖い

やってる最中、調子の悪さが 無くなったり減少したりするのもある



▼最近の御飯 � ˒˒





中条あやみちゃん目当てで 「白衣の戦士」観てたんだけど内容が いまいち掴めなくて2話でやめた( ˙꒫˙ )
彼でかけるから夜飯作らなくていい⋆ ༘* シーズン終わりかけのいちご、食べる
早めに風呂して強制シャット予定( ˙꒫˙ )









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2019年04月16日 14:35
4/16"やっと/顔歪"
 ( たむさんのプロフィール)


▼  ◡̈⃝♡






昨夜は、チェンジ長かったなぁ(꒪⌓꒪)�
睡眠は2時間おきに起きたけど 質良かったから朝から元気�꙳⋆

午前、金平、切り干し大根、ひじきは たくさん作って小分けにして 冷凍ストックするに限るから作った
気になるのは時たま 何かに見られてる感じがしてバッと そこを見ると丸い黄色い光や 何かの顔が一瞬見えて消えることかな
何故だ?無意識に疲れてる?




▼昨日の夕飯(さっぱり煮)
 
▼今日の昼飯①(宣言通り混ぜただけw)


▼今日の昼飯②(バター炒め)



▼自宅作業療法  ↳この間の固まってなかったから新しく


夜飯はニラ玉とギョーザしようかな なんか飯作りばっか考えてる( ੭ ˙ ˙ )੭
前の私?一人になったときの私?と 食の思考が違いすぎて可笑しいwww
もう少ししたら歯医者連行されてくる( ˙꒫˙ )




▼歪みやべぇ




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2019年04月16日 07:44
4/15の夜
 ( たむさんのプロフィール)
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2019年04月15日 15:58
心理4/15"今後の心理テーマ決定"
 ( たむさんのプロフィール)
2個、話があるけど先と後どっちが良いか聞かれて、最初に話してもらった。1個目、診察と心理を同じ曜日にできるけど合わせるか?(YES)2個目、入院中に話していたけど心理での長期的な目標設定は何にするか?まだ退院して1か月経ってないから考え中なら、まだ決めなくても大丈夫、との、お話。



今日で同棲して3週目突入した。今のところ働くは愚か、デイケアも考えていないから、前少し提案してくれて、私も悩んでいるコミュニケーションや対人関係で起こる問題は彼や友達と、一対一なら可能だから優先順位を下げることにした。今やるべき私の課題は、もともと調子が普通に良い日は限りなくないから悪いなりに、悪い中でもOKな範囲で家事等々を滞りなくこなすこと。



今までガーって気づかずやりすぎて、バタンって入院になったりしてきてるから、冬の調子は冬にならないと分からないけど、そうならないように休むことを学んで、自己コントロールが出来るようになるのが目標、と、伝えたら、うみさんにとって家事をすることが安定にも繋がるってことね、わかりました、そうやっていきましょうってことになった。





 
彼への噛みグセは、やっぱり本気で嫌がってるように見えないけど嫌なんだろうな、自分がされて嫌だから、コーピングの紙を家に貼ってやらなくなったけど、変わりに、一人でいるときは完全に私=うみ、だけど、家にいるとき2歳と5歳、特に2歳が、くっついてる感あって動作や口調が幼くなってしまっていて
 


単に退行って可能性もあるけど、記憶飛んで2歳5歳になっちゃったりしてるみたいだから(ここでは一応恥ずかしい事だと思うので何してるのかは割愛)やめたほうがいいんだろうな、と思うけど既に癖になってしまっていて、噛み癖のときも、彼が本気で嫌がってるのかが分からなかったから、今回のも分からない。




彼に、「なんでそういうことするのか」って聞かれても分からない。それでも確かに言えることは、嫌いな人や親しい人の中でも彼氏という特別な存在にしか過去も含めてやってないから、元彼のときは、どうだったか覚えてないし、これから書くこととは違うけど、彼には「大好きだからだよ?」って毎回言ってる。

 

たまちゃんは、噛み癖のときも、言ったと思うけど、安心感があるからやることで、うみさんは今まで、特に小さい頃に、覚えてないかも知らないけど、そういう経験が少なくて、彼と出会っても愛情欲しい欲求が強くて、そういう風になってるのだろうと思う。




全く我慢するってなると噛みグセがなくなった途端に、今回話してくれたような違う形で、また出てきちゃうと思うから、やはり彼に妥協点を聞いて、折り合いをつけていくのが大事になると思う、お互い何かしてくれたりしたときや、思っていることを、なるたけ細かく気持ちや指示を言葉で伝えあってるのは良いと思う、との貴重なアドバイスが頂けた。








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2019年04月15日 12:32
4/15"やっちゃった/パスタ苦手だ"
 ( たむさんのプロフィール)


今日も朝方、悪夢やばかった
しかも夢って分かってるから 起きちゃいたいのに起きれなかった ᵕ ᵕ̩̩  
マイスケジュール時間には起きた◡̈⃝︎⋆︎☼  


昨日は、彼実家行ったあと ぐでたまの景品が入荷したとのことで モールに入ってるゲーセンで遊んだ

私も彼も、お金使いすぎて反省(._.)



▼目的のコヤツは安くて良し


▼計約2万
パズル、黒髪ちゃんも各3千以下だから◎ 問題は、ピンク髪…1.5万弱( ;꒪⌓꒪;) 
なんで、こういう時にマニア出ないん?!
それでも引っ越しで、それぞれ アホならフィギュア捨てたから 喜んでくれたらいいなぁ。*✦.*..☆゚



▼柄、それぞれ違くて可愛い♡︎ʾʾ

▼中身も、ぐでたま♡︎ʾʾ



▼初日から毎日投票してる( ˊ̱˂˃ˋ̱ )ܤ ˒˒





インスタで高校の同窓生だと思って コメントしたら違う人だった…
タメ口でコメントしちゃったよよよ
ごめんなさい、したけど やっちゃった感が半端無い
ちゃんと確認してからコメしよう


▼パスタはマルチタスク作業だから苦手  何系のパスタか不明  (��&��) もう、作らない!作っても出来あえのする!



カウンセリング言ってまいる⊂( ⊂ _ω_ )⊃




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2019年04月14日 16:09
4/14"面倒なのでインスタと連動"
 ( たむさんのプロフィール)


最近メンヘル内容、少ないね 良いことだと思ってください、うん
調子悪いのは無くならないけど その中でも上手く障害と付き合って 完璧に良い調子の良さを求める っていうのを辞めたからかな
あとはやっぱり彼がいるからかな�⋆


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2019年04月13日 19:44
4/13-2"ジェルネイルくっさw"
 ( たむさんのプロフィール)


#カレーうどん(冷凍�)

#OKストアの既製品が安くて神�꙳⋆



#生姜焼き


#鯵の刺し身、なめろう



鯵たくさんできたから 生姜焼き半分は明日に回す‹‹\( ˙▿˙ )/››


#買い物してたら彼が




#料理以外の作業療法化?!



普通のマニキュア&ジェルネイル 簡単そうで難しかった
マニキュアも臭いけど また違った匂いで ジェルネイルくせぇ!!!

あ、UVライト以外 全部セリア( ˵´⚰︎`˵ )*⌖.:˚◌˳˚⌖



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2019年04月13日 10:21
4/13"ネタない (* ॑꒳ ॑* )"
 ( たむさんのプロフィール)


この数日、調子良いのか悪いのか不明
連続でドラマ観て死んだのは確か 身体の緊張感が取れないのも確か

最近2歳出てる率が高いみたい
まぁ、やらなきゃいけないことは
こなせてるから良き ꔛ‬�˒˒*





#ステーキハウス松木


#ふたごのいちご RED派


#OX醤、神だわ♡



#好みの匂いでありますように  

土日の午前は散歩に連れ出されとる すでに行ってきたよ  � � � ˒˒. .� ⠜

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2019年04月11日 08:49
心理10/8"退院後初"
 ( たむさんのプロフィール)

1日、1週間、1か月のタイムスケジュールを見せて、まず私から爪切りの頻度は1か月で良いのか本には散髪って書いてあったけど昔から、どうしようもなくなるまで自分で髪切ってるからいれなくて良いかと聞いてみたら

爪切りは、人それぞれだけど少ないと思う自分でやるのは1ヶ月に1回で良いと思う、とのことで、散髪は今までどうしてきてたのか、と質問返してきたから、美容院の光や雑音や触れられるのが嫌だから親に怒られるのわかってても、小学校から自分で切ってことを話した。





タイムスケジュールは、1日人としてて当たり前のことすら何したらいいかわからなくなってしまう私にとっては良いことだけど、縛りすぎるとマイルール押し付けになったり、あぷあぷするから緩く書いて、実際の見ても緩すぎて、つっこまれそうと思ってたら「こんなにやるの?」と言われた。


こんなに…の意味は、普通の掃除、洗濯、炊事以外に、主婦は、よくわからないけど新聞取ってるならまとめまめたり??、名目のつかない、ちょっとした作業??があるらしい…けど無いなら良いと言われた。出てきたら、その為に毎週水は予定空けてるのだから、その時やる。






退院してから調子諸々どんなか聞かれて、最初の1週間は一人だったから、まだ同棲して2週経ってないからなんとも言えないけど、調子芳しくないと感じても、やると、やってるときだけ症状消えるから、前回か前々回、イレギュラーで休みを入れるというのは、やってる最中も調子悪いときにする、と言った。





料理は嫌いじゃない、でも、お菓子作りは苦手と言ったら、何が違うのか言われて、お菓子作りは、まずピッタリやらないと、まともなものができない(甘さ控えめにしようとかの自分好みの味付け、もっとフワフワにしよう、とか、専門的な知識がないとできない、そこまで興味はない)


それなのに湿度室温に、そもそも、かなり左右されるから疲れるし、つまらないけど、料理は、逆に、それらが、さほど、そもそもの湿度室温関係なく、少々とか適量とか、ひたひたとか言われると、??!ってなるけど、それでも足しひきしてできるから、と答えた。


タイムスケジュールは、こんなに、きっちりやらなきゃっていうのが強いから、お菓子作りのほうが好きそうだけど違うんだね、と言われた。理解できそうで、できない。物作りと活動計画は、まったく違うことだから。


ぐでたまの着包みで、お外歩いたり公共機関使うのは恥ずかしくないけど、めろの着包みは、ベランダや院内が限界、それ以上は恥ずかしいという私の論に他人が理解できないというのとと同じだと思う。



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2019年04月10日 12:07
4/10 "昨日は甘えさせてもらいました"
 ( たむさんのプロフィール)


昨日は家事やってる最中も 調子芳しくなくて



甘えさせてもらった( ˵´⚰︎`˵ )
おかげさまで寝る前? チェンジあったみたいだけど 今日の私、元気   .。:*❁


▼ロールキャベツ
▼チンジャオロース





ツムツムできんけど テレビ平気になってきたから Chromecastでドラマ観てる⋆*⠒̫⃝♡




昨日、歯医者に連れてってもらってきた 1本の歯に1ヶ月かかるとか(꒪⌓꒪)


▼歯科治療中、気になった塗布麻酔剤


今日、寒いし雨だから外出ない( ˊ̱˂˃ˋ̱ )♡*。



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2019年04月08日 09:52
4/8 "池袋行ってきた ◡̈⋆*"
 ( たむさんのプロフィール)


ここ最近、四回起きるし

夢最悪だったら代わり映えしないけど

22時位の就寝にしてから朝調子良き( ˙º̬˙ )و ̑̑


もう今日のやるべき事は全部終わったから

あとは午後のカウンセリング...�✍︎








ⅅ੨৳୧ ♡ with Ꭿm̈ყ 





#francfranc

ずっと欲しかったリップ � ��❁

値に比例して良い匂い!可愛い!ᙏ̤̫♡︎ʾʾ


ブラシはA美さんが、オススメしてくれた.。☆

 







#ヴィレバン株主優待特別セール

全部70%OFFの半額 ◡̉̈♡










#ギフトゲート 

安定の可愛さ ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )♡̷̷̷♡̷̷̷








#ℒ����‪ 

きのこのスープ が美味だった��

私はトマトのパスタ◡̈*♪









#Cafe �ᐝ �。* ◌♪ْ˖⋆





#おまけ





#おまけ②

池袋まで運転させといて

帰ってきて更に手伝わせるという⌄̈⃝





㋔㋡㋕㋹㋚㋮ ( =•ω•=` っ)3






#おまけ③

カレーって作るの簡単だけど洗うの怠い

(今回、寒天買い忘れてきたから)




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2019年04月06日 12:13
4/6"お花見❀ฺ"
 ( たむさんのプロフィール)



昨日は、やることしたあと めっちゃだらけてて 彼出かけたのすら虚覚え( ˶´⚰︎`˵ )






今日は、午前中、お散歩してて見つけた

お家から一番近い#さくらまつり ✿:*


作り置きしといた、おかず+αで

#簡単お弁当 作って持っていった�◯�


明日は、東京いくべさー꜀(.௰. ꜆)꜄







I’m really enjoying it!⋆*✩⑅◡̈*





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2019年04月04日 21:33
4/4"迷惑かける存在にはなりたくない"
 ( たむさんのプロフィール)


昨夜、二歳が騒いでたらしい そのせいか、いつも以上に朝辛かった


もうね朝食は味噌汁は、なるたけ 夜のうちに纏めて作ってるけど 無くなっちゃってるときは フリーズドライスープにすることに�����

テンション低い理由以外に 3食、特に朝食べるのしんどいから お腹空いてないときみたいに 作る気力、全く、わないんよ(꒪⌓꒪)





▼今日の昼食



前記事の彼への質問の答えは
「そもそも先生が私に迷惑かけてないか 聞くのがおかしく感じた 」とのこと

あーね、精神疾患抱えてる人って どうしてもかけたくなくても 家族に迷惑かかってしまうし わざと迷惑かける人もいるから そこをニッシーは心配してるのかな
そういう人多いのは確かで 一緒くたにされても仕方ない
でも私は家族に甘えたくても無理だったし かっぱに、そこ教育されてきたから
彼にも丸投げという形では甘えてない

きちんと話し合って決めてる

やりたくない、やらないで寝てたい 身体とメンタル、地味に辛いなぁ
って、やるまで思ってるの多いけど 実際はマイルール通りやってるから悲しい


現に昨日、毎日風呂やりたくないのに 私シャンプーまで全部してるのに 彼が今日はシャンプーやらなくていいか と、私が終わったあとに言いはじめて いいかじゃないって怒った٩(。 `⌂´ 。)۶




▼夕食(出汁として出したもの食べたくない)



午後、頓服飲んで少し寝たら 午後の、お買い物が、だいぶ楽だった
休んで良かった思ったの初かも◡̈*♡ 



▼幸せが増えていって嬉しい






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2019年04月03日 19:14
4/3"やっぱり+α診察"
 ( たむさんのプロフィール)

今彼氏、出かけてて帰るの遅れるって…
15時以降の時間帯に 家事予定入れなかったの◎
夜ごはん18時とか予定入れてたら ( º дº)ブログで全文を読む
2019年04月02日 17:05
4/2"歯医者/ざぼん"
 ( たむさんのプロフィール)

朝ごはん、味噌汁もつくれなかった やっぱり早く寝ても朝起きるの辛いなぁ
床掃除+水回り掃除やったあと 歯医者に連行されてきた…⁼³₌₃

身体と精神が若干分離したけど

薬と聴覚保護と病院全体の雰囲気が

とても優しいし良かった� ��◌



問診に服薬してる薬と病名書いて

いきなりやられるとパニックなるから

それは口頭で説明して、そうしてもろた


子供と老人と、見た感じ少し

何か障害ありそうって人の所、通された


個人だけど規模大きくて在宅訪問歯科も

やってるみたいだから慣れてるのかも…



で、しばらく数ヶ月以上通いらしい


既に歯2個ないのに更に2個抜歯決定

あと歯肉炎とか何とか言われた

薬が効かない虫歯は神経達してた


よく救急行かないでいれたね言われた‪


5才、クソ痛くて速攻、消えたっていうの

この間、彼から聞いて笑った( ´ ˂˃`)わら




▼煮浸し、きんぴらゴボウ

▼虫歯忘れて金平に攻撃されたバカ‬

▼でかい(ザボンとかいう果物)

▼顔と同じ大きさ


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2019年04月01日 21:37
4/1"動けるギリの抑うつをキープしたい"
 ( たむさんのプロフィール)

昨日は夜ごはん、頑張ろう思ってたけど 外食になって焼肉してきた� ʾʾʾʾ
あんま食べれなかったけど タンとレバー美味しかった・ᕷ˖°

▼もう、たまごで何処でも行けるわ‪��‬





退院して先週独り暮らしだったし 今週から彼と一緒だし 環境変わってるのもあってか 抑うつの日内変動あって午前しんどい
今日ノルマの掃除と洗濯と 役所の諸手続きは頑張ったかな
料理は昨日、焼肉食べて帰ってきてから もう今日、忙しいのわかってたから 下ごしらえ+できるのは調理しちゃった

▼朝昼夜、あっためたりアレンジした






味噌汁も白米炊いてなかったのもあって なめこで良いトロみついてたから 冷凍うどんいれて煮込みうどんした!



▼歯が人生史上最強に痛いwwwww


▼役所で待ちが長かったから首相官邸LIVE


▼元号のつけた理由が素敵だと思った.。.:*✧


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2019年03月31日 15:32
3/31"疲れてるのかな"
 ( たむさんのプロフィール)














お手してくれるようになった�


一昨日位から調子崩れてる
お風呂やりたくないけど なんとか彼に合わせて入ってるけど辛い
寝てても午前しんどい 2日連続でチェンジあったのもあるかも
スケジュール作ったけどできる気がしない
頑張りたいのに身体が…というのは甘えよね


 


数日前の一人、ブランチ� ˒˒�� 







明日、心理休みにしといて良かったぁ 役所が気を利かせてくれて書類届いた これで明日、転入して国保もらえる

ありがたや( ˵´⚰︎`˵ )


立ち会いおわった( ゚д゚)ノシ サラバジャー

今までの部屋で一番きれいだけど クリーニング代以外に+α いくら取られるのかなぁ(∩º﹏º∩)ϞϞ


思ってたら






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2019年03月29日 11:26
3/29"遊んだ帰りにチェンジ/苦手なこと"
 ( たむさんのプロフィール)


最近、毎日のように親が夢に出てきて
朝からげんなり、体の過緊張が凄いです
実家出て9年目突入 親と縁切って4年目?突入なのに 思考はフラバしても過去のことって 後から思えるけど体は中々忘れないみたい

楽しいことも含めて意欲がわかない 無駄に無なったり情緒不安定で涙出たり 加えて熱っぽい、だるい、頭痛etc なんでだろう…思ってたら生きる理科





それで昨日、友達と遊ぶ約束してて 断ろうか、どうしようって悩んで なかなかスケジュール会わないし 私の最寄り駅まで来てくれるっていうから アリオとかいうモール行ってきたੈ✩

春休みだから混むかなって思ったけど ララポとかテラモと比べると人いない

JILL STUARTのハンドタオル可愛かった 欲しかったけど高くて断念
良き気分転換になりました◡̈♥︎




……と、言いたいけど いや、嘘ではなく、楽しかったけど

夕方に分かれて22時過ぎまで解離
最寄りのビッグエコーにおった
激混みだったけどバスあって良かった( ;ᵕ; )





サンリオ商品割引セールしてて 唯一のぐでたま商品だったから購入
電動歯ブラシ800円安い。☆*.+゚
でも歯磨き、昔から気持ち悪くて嫌い
やるけど歯の表面を撫でてる、と言われる
基本、歯間ブラシと口ゆすぐやつ
ちなみに洗顔も顔だけというのは無理 洋服着替えないといけないレベルに濡れる
話飛ぶけど風呂掃除も全裸でやらないと 水と泡で、ぐっちょぐちょになる
やってもやってもできない だから朝洗顔は拭くだけシートだよ
で、電動…大丈夫かな‎、怖い( ꒪⌓꒪)






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2019年03月27日 09:15
3/27"心配になるタイムスケジュール"
 ( たむさんのプロフィール)


昨日は、身体転換と、ぐにゃり強く なかなか意欲もわかず昼頃始動
一気に台所掃除と洗濯、風呂やったら パニック発作症状出て、ダメだ思ったから +ヒルナミンして夕方には就寝

_( _ ´⚰︎` )_

今日は、起きる時間からリビング来れてる
1日のスケジュール書いたのだけど なんか緩すぎて大丈夫なのか感がすごい





生卵、半熟卵、無理だからon目玉焼き‪


だいぶ前に書いた彼への噛み癖…一旦良くなったのだけど最近復活傾向

そうみえないけど、かなりイヤみたい
コーピングみたいに部屋に貼るか
頑張らなきゃいけないことたくさん
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2019年03月26日 00:22
3/26"心理、難しかった"
 ( たむさんのプロフィール)


昨日の市役所でのストーリー









3月末付けで生保脱退だから 保護課から国保を貰うための 書類が届くのが4月1日以降…
心理は絶対、無理だから2週後にした 薬は、有り余ってるから診察も再来週かな





昨日の心理、FBは兎も角 これからどうするか…が、まだ
洗濯を2回失敗してることと やってるときは良くても 終わった途端、ガタンと崩れることは 外泊中に分かったけど
まだ彼と一緒に住んでないから どうしたら、お互いストレスなく
平穏に暮らせると思うか、 どうしていきたいか、と聞かれたけど 分からなかったから分からないと答えた

タイムスケジュールの事も 時間時間ってなると、こだわり化して しんどくてもやっちゃうだろうから これくらいの調子悪さだったら休むとか こうなっちゃったら休むとか言われて

やらなきゃバタンってなるのは 分かるから、ちゃんと考え実行して 休むのを学ばなきゃいけないのだけど 心理やりながら頭が?とフリーズしてた





今のところ、料理と掃除は毎日 洗濯、水回り清掃は曜日で割り振る
脳内住民が出にくい午前に完了させる という、タイムスケジュールを組んだ

料理は、アレンジできるものを 多めに作って冷凍しとけば苦じゃない
料理だけは宇宙人に感謝してる
材料出されて同じもの作らなきゃ いけなかったから単に見てただけだけど
宇宙人、私が小中のとき入院も多かったから 家で塾行く弁当とか自分で作ってたから
一個づつしかできないけど 煮ながら洗い物とか無理だけど 料理は、けっこう嫌いじゃない
自分のためだけに作る気力はないけど 嘘か本当か分からんけど美味しい って言ってくれるから嫌いじゃない





今日は何しようかな 眠かったのに風呂したら目覚めた 洗濯物、再チャレンジしよかな
さすがに、早いから、とりま寝るか( ˊ̱˂˃ˋ̱ )


心理の紙でのFBはプロフにある 心理検査結果リブログに追加しました



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2019年03月25日 14:43
3/25"退院直前後が忙しい"
 ( たむさんのプロフィール)

入院時主治医が午前ECTで激務なのに、午後、退院時、診察してくれて、よく頑張りましたって言ってくれた。



休む事ができたか、劇的な変化があったか、といえば、毎度のごとく、マイルールに縛られ、生活リズムの改善はなく、DID関連は特に、しんどかったので、ありません。


セリアに、たまごのティースプーンいた⋆*✩ 最近、ぐでたま=うみ、と覚えて貰えて嬉しいです!



でも今回、今まで疑問に思ってたことが分かったし、今後どうするかは、まだ目標すら立てることが難しいし、時間かかるけど定期的に、心理で生きやすくするためには、私は、どこまでならできて、どこまでが困難なのか等々、色々、アップデート繰り返して成長していきたい。



LAWSON、好きなキャラとコラボ多い♡︎ʾʾ



前にも書いたけど、一人でやりすぎないこと、休むというのを学ぶこと、きちんと彼と相談しながら、時には手伝ってもらいながら、私ばかりしてもらうのではなくて、何か良い刺激を与えられるような生活を送れるようにするのが、大雑把な退院後の目標です॰˳ཻ̊✩  
スライスチーズ電子レンジかけるだけ�



退院時、スタッフ総出での送りはいらないよ(笑)これから市民課、税務課、国民年金課、保護課に用事がある。あと、ゲーセン(証明写真取りに)お迎え来てくれるいうから頑張る( ˵´⚰︎`˵ )





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2019年03月23日 19:28
3/23"働いてたときと同じ"
 ( たむさんのプロフィール)

昨日は午後、何作るのにも 何か足りないのが判明して 一人で散歩がてら買い物…�.��

明日の飯仕込みして病院と同時刻の
16時に風呂して19時頃に寝て 起きたのは5時頃、よく寝たけど
寒いし、気候も悪いし、午前、体調微妙

午後、2名ほどのチェンジあり

戻ったあと辛くてソラナックス 効いてくれて、夜ごはん、作れた � ˒˒







塩昆布+胡麻油のサラダ作ったら 春キャベツだから水分たくさん 出すぎてアレンジして肉炒め

夜も美味しいって言ってくれたけど お昼ごはんも、クッキーも喜んでくれた✩*

煮込みハンバーグ食べたことないし デミグラスハンバーグとか記憶にないし クックパッド見ながら煮込んでるのに
地獄絵図になったけど何とかなった






外泊して気付いたのだけど 風呂以外、何かしてる最中は平気
でも、その後、ガッと不穏になる
働いてるときの感覚に似てるから 集中しすぎてるのだろうな
過集中ならないようしたい( _ ´⚰︎` )_


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2019年03月22日 11:36
3/22"今日やること終わり"
 ( たむさんのプロフィール)

夜、アスペ本、読んでいたら
普通の人は、これが普通なの?!とか 挿し絵の図柄、良くないこと?!とか
たまたまインスタ見てくれた友達が 分からない、難しい、たくさんある と、苦しくなってきたときに連絡くれて
普通の人も全部、毎日こなしてる人はいない と言ってくれて、少し救われた



でも全部やらなければ、できなければ 生きにくさはなくならない と、思考が、すぐ良くない方に傾く

ルール作らないとだめなのは分かってる 脳内シミュレーションも必須 でもルールが負に作用する事もある

んなことを書いてる途中にも ぐにゃって頓服飲んで、一旦停止したけど 頭の中ぐるぐるで寝付けなかった
寝れたら寝れたで悪夢多くて 合間合間で起きても続き見るから 勢いで5時から活動���◌





洗濯物、思ったより少ない回数で終わった
音、震えも思ったより小さかったし あと何分ていうデジタル表記出るのも良い




クッキー作りの材料︙ピタリ賞



アイシング初めてとはいえ酷い︙ぐでたま


初心者は初心者らしくベタ塗り うさぎのつもりが 豚に見える‪��‬




明日の夜ごはん、悩み中
挽肉を、どうしようか 揚げるか、焼くか

好き嫌いないに等しいけど 定番のハンバーグ、メンチカツの類 私、苦手なんだよね
中のジュワッと感が… メンチカツなんて外カリ中ムニ…だし
カレー粉とかパセリの類調味料 買っておくべきだった
キーマカレー、パスタとか作れる
やっちまったな ハンバーグ…………かな、うん�꙳⋆


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2019年03月21日 21:13
3/21"鍵付きの棚/好きなもの2個"
 ( たむさんのプロフィール)


昨日、たまちゃん説明してくれたし 本も自分用2冊、彼用1冊購入�.��




  夢多くて睡眠質悪く活動、昼から… 出かける前、頓服飲んだけど調子良き♪*。
タイムスケジュール組むようになったら 彼の仕事時間に家事やろうと思ってるから こうは、いかないよね…(꒪⌓꒪)ϞϞ


タイムスケジュール、料理以外 曜日で割り振ることには決めたけど 家電のトリセツ読むのに今はまってて
(家電問わずトリセツの類、読むの好き) 細かくは、まだできてない� ��◌




刃物、工具類全部、この戸棚収納 久しぶりに普通の包丁みたし触った








あまり気にならないけど
上の階の4歳位の男の子が平日休日問わず 午後一時間位、静かになるけど 平均朝8時〜夜11時頃まで動き回っとる‪
男の子がいるのは確認してるんだけど 住んでいる大人みたことなくて 出たり帰ってきてる様子もなくて お買い物、行ったりしないのかな
と、引っ越し挨拶は、まだだから しにいくとき会いたいなぁって思った


⇣ハピチャンで貰った、これ好き

⇣昨日のだけど、また川じゃなくなった

家で過ごすマイルールで寝室に スマホを持ち込むのを禁止にした
理由は、なんとなく過去経験から⋆ ༘*
これから風呂と薬して 明日は、一人で洗濯機との闘いだᕙ( ˙-˙ )ᕗ







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2019年03月20日 19:39
入院 3/18〜20"4泊5日終わったら翌日退院"
 ( たむさんのプロフィール)
2個前の記事の附則事項
自閉症スペクトラム症になったのが 生来の先天性か後天性の児童虐待による 後遺症かは判断つきませんが 過去から現在も日常生活で困ってること こだわりや想像力の問題は生まれつき と言う結果だったため診断可になりました。

紙でのFBは、来週の心理で貰えるから プロフからとべる検査結果一覧へ追加予定
彼に責められてると感じた、と言ったら 責めたつもりはないと返ってきた
私の自己嫌悪は消えないけど それに対してはホッとした
やはり心理検査、真面目に受ければ当たる
お家帰る前にアスペの本買うことになった 捕まえられたら心理士と話したいらしい
完全に理解は無理なのわかってるけど 理解しようとしてくれる姿勢が嬉しい
だから、私も専業主婦、がんばる( ˵´⚰︎`˵ )







2019/03/18 外泊疲れたのかVDS飲まないでガン寝
3泊したから午前から活動できた ↳というか発達障害検査FBの日だから 落ち着かない⇄ぐにゃぐにゃ
(昼飯後、カバンに入ってたソラ0.8服用)
OG、どうせ誰も話題出さないか 意味不明若しくは知ってる事が多いから 自分の興味あるテーマへ 過去自分が困った薬の話題を提供した ↳楽しかった

入院して連絡交換して唯一 喧嘩と仲直り繰り返してるけど ずっと友達でいてくれる おこめちゃんが面会に来てくれた�˒˒










2019/03/19 前日から脳内シミュしてたけど ルーティンが、いつもと違うから落ち着かず
頭の中が子供のいない 主婦の一日のタイムスケジュールで沢山
心理記録纏められたのは◎

(昼食前、カバンに入ってたソラ0.8服用)
入院して最初で最後のOTでた‪��‬
こういう記憶力は衰えない 日常の記憶、ガンガン飛ぶのに←


中途半端に残ってるテレビカード残高で テレビを夜見たら久しぶりに楽しかった






2019/03/20 悪夢が多くて質悪いし寝起き最悪だった
翌日祝日の為、この日、リネン交換 朝会で午後、防災訓練あるのを知る ↳部屋に戻れない、全く落ち着かず 午前も午後も、めいいっぱい、お外…現在 (昼飯後、カバンに入ってたソラ0.8服用)






そう、最近、出現頻度が1番高い 5歳児も含めて他住民の声は 不満や要望、命令etcは聞こえてるけど あまり表に出てる様子がない
あえていうなら一部若干名が 地味に私にくっついてる
今さっきセブンの対象2個買うと ファイル貰えるというやつ買わされた
マシだけど、やはり不快…………(  ˙-˙  )

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2019年03月20日 10:35
(  ˙-˙  )
 ( たむさんのプロフィール)
アメンバー限定公開記事です。ブログで全文を読む
2019年03月19日 10:48
発達障害検査結果
 ( たむさんのプロフィール)

AQの獲得ポイントは、だいぶ上回っているけど、ADHDはADD含めて無し。結果からいうと自閉症スペクトラム症(アスペルガー症候群)私の話から親や学校の先生から言われていたことを聞いているとADHDらしさがあったから、その検査もしたらしい。



当時の私を知らないから、不確かだけど、(記憶ある私の過去の話を聞いていて)単に落ち着かないとか、色々なものに興味が移ってしまうのではなくて、何か刺激になるものがあって不穏になっていたのではないか、と言われて、集中力は病気になって低まったけど、高い方だから納得した。








PFスタディは、投影法だけど、今回はコミニュケーション能力をみる目的メインにやったから良しとして、投影法による結果は判定不能が大多数。だから信頼性は低いけど投影法でいうなら他罰的が多い。そして他者が自分を責めてない状況の時に限って攻撃し、他者が明らかに自分を責めているときは素直に謝る、という特徴があった。



たぶん、相手がどう思っているにしろ、自分が責められていると感じやすくて、責められる前に自分を守るために攻撃しとこう、といった思考が強いのではないか、と言われて、少なくとも小学校から相手が攻撃してくる状況ではなくても、自分から相手を傷つけてそれでも離れていかない子としか仲良くできなかったから




(見捨てられ不安、見捨てられる前に、初めから、裏切っとこう作戦)それを意図的にやっていたのだから、今は、やっちゃいけないし、かっぱとバタコがやらなくても平気なんだよ、大丈夫な人が大多数なんだよって教えてくれたら、やってないけど染み付いちゃってるんだなぁと納得と、当時致し方なかったとはいえ少し後悔。



判定不能=どれにも当てはまらないものが多かったのは、社会的場面にいるときに普通の人だったらパッとみて、これはこういう状況かなという共通理解する事柄や、大抵の人が、ここに注目するだろうという箇所に、注意が、そもそも向かなくて、自分なりの注目点に目がいってしまって、皆といるときに同じ方向を向いていないから、コミニュケーションや対人関係がうまくいかないのだろうとのこと。



このFBは言葉で言い表せれない。真面目に( ˙-˙ )こんな感じ。実際に紙のを実体験したら分かるかも、といったら、紙だからこそ社会場面やコミニュケーション能力の困難さが、よくわかる結果だったから、PFスタディやって良かったと、言われた。



 これに関しては、ぶっちゃけAQマークシートは操作できるから(現に低めに点数出そうと曖昧なの増やしたのに点数採点方式知らなかったから意味なかった)私も、しんどかったけど、やってよかった。









今回、診断ついて、たまちゃんは脳の問題だから発達障害は周りが当人が過ごしやすいようにサポートするのが一般的、というか今では普通と言われたけど、なかなか、はい分かりました、脳が他の人と違うから、こういうのが苦手なので私は、できませんと言えないけど、言えるようにしないと、迷惑かけると思ったり、複雑。




彼とトラブルまではいかないけど、私の不得意分野で何を言ってるか、分からないことがあって、あまりにも、分からないというと"だから〜じゃん"って繰り返し説明してきて不穏になって、一緒に住む人だから、私に簡単な空間図形の話をしても分からない、と2回言ったことがある。



それ言って、発達検査結果待ち中とはいえ、得意不得意のIQ結果は出てるから、病気のせいにしてる、甘えだ、と自己嫌悪に陥って、彼も切り替え早いから長くは続かなかったけど、少なくとも私からは、なんで分からないの?といった感じの懐疑的、不機嫌を感じ取った。



他人から人の目を気にしてないと言われて、私も自分で、人の目、気になってないのだけど、何か、よく分からないけど気にしてるところがあると、感じるときあるから「できません」といった自分の情けなさ&自己嫌悪と周りへの罪悪感は、どうしたら低まるんだろう、慣れるしかないのかな、と思った。








今日は、午前から動けるのと、午後入院して最初で最後のOTなので、取り急ぎ、マイルールで記録書きました。そんな私は、数日前から子供いない専業主婦というのは、一日何してるのか、どういうスケジュールなのか、ネットで調べたり、ノートに書き出して、一日のタイムスケジュールを組み立てるのに忙しいです。



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2019年03月17日 14:50
3/17"私と脳内住民ワールド/帰りたくない"
 ( たむさんのプロフィール)

起きたのは早かったけど 始動開始が9時半くらい…( _ ´⚰︎` )_
でも簡単な朝ごはん作って掃除機かけた⋆*✩

朝ごはん、写メ忘れちゃったから 昨日、行った、食べ物屋さんの画像








カーテン、おねだりして 星柄の買ってもろたぁぁぁ�꙳⋆
それで、またしても模様替え 完全に私と脳内住民の世界観ですな( ˵´⚰︎`˵ )

彼は仕事部屋という自分の部屋を 一部屋使ってるんだからいいでしょ






インスタとツイッターで結構やってる人 多かったから私も珍しく流行りにのって 性格免許証やってみたら………‪��‬
真面目は分からないけど 確かに努力は、なかなか報われないね
やってるつもり…なんだろうって毎度思う





花粉と紫外線と人と音対策したら いつものことだけど不審者になったϞϞ







とりあえず病院に帰りたくない 水から5泊6日の外泊して退院なのにね
帰りたくなさすぎて気分落ちてる(꒪⌓꒪)



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2019年03月16日 17:08
3/16"新生活準備、揃ったぜ"
 ( たむさんのプロフィール)


午前中、彼と、お散歩してきた� ���

私一人だと、やはり外に出たくない…


家から一番近い店が、パン屋さん �⋆*



ぐでたま の、お皿(ローソン )

コップ(セブンイレブン )やっと使えた◡̉̈♡ᵎ








冷蔵庫と洗濯機、届くの待ち⋆͛*͛

繁忙期だから少し遅れたけど、今きとる








⇣⇣⇣






リビングのモノ配置が落ち着かない


勝手に場所入れ替えされると思うけど

とりあえず、の配置置きもパッとしねぇ


暫く、コロコロ変えると思う( _ ´⚰︎` )_�







今日の調子は、けっこう良き( ˵´⚰︎`˵ )♡̷̷̷


家電設定等々終わったら

お出かけするから予期不安対策のソラのみ


明日、病院帰りたくないなぁ、、、







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2019年03月15日 13:21
3/15"ホントに入院してるか疑惑"
 ( たむさんのプロフィール)

昨日、更新した太文字+下線クリア ツムツムやる気力は、まだなかった




だけど、19時頃に寝ちゃって起きたの1時
そこから朝方少し寝て起きたけど動けず 今、やっと始動し始めました
ブランチしようと思ってたけど夜中食べた にんにく効いてて少し辛くて美味でした








薬の存在、やはりアラームかけても忘れる 無意識に消してるんだろうな

あ、比較写メないけど レクサプロの錠形が変わった
MAX量でギリギリ足りてるかな、と 言われる私には関係ない話だけど 割りやすくするために改善したよう






どうやら画像のようなので 周辺散策は退院して1週間は
たぶん独り暮らしだから その時にでもしようと思います
私自身そうだったように やるときは何でもやる

でも刃物類がないに超したことない 家付近、買いに行ける場所、遠いし
無駄な出費、申し訳ない
タイトルは睡眠ごちゃりだし朝始動遅いし 服薬忘れるしって病院でも、そうだけど 1ヶ月超の入院なら、ある程度改善するよね
まぁ他の意味で入院効果はあるのだけど 生活リズム関連は毎回、おわってる

とりあえず出かける前に 身体はストレッチで何とかするから 脳みそ、の塊り具合を和らげたい







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2019年03月14日 12:55
3/14"発達検査FBの件/板チョコ2枚が…"
 ( たむさんのプロフィール)


インスタがバグってる( ˊ̱˂˃ˋ̱ )


発達検査3個やったFB 初めて紙でのFBはだめ言われて 気になってしまって自分で点数出した
点数の付け方 ネットから探すの苦労した
(そこじゃないか 爆)




この内のAQのやつ ADHDはADD疑われてたけど 違うと思ったから点数出してない
多分、解離で、不注意、ボーッとしてるだけ
PFスタディは、理解力?想像力? 全く足りてないのか珍回答を してしまったからFB聞きたくない







今日から3泊4日の外泊で 忙しいのに行く前に診察してくれて
カウンセリングテーマ、こっちの 発達障害関連の生きにくさを どうしたら質よく生きやすくなるか に、重点置いて話すことに決めたのと

私の場合、心理録音してるけど 耳で聞いての理解力乏しいのと 間違った解釈をしてしまう可能性大な事
目で見た情報なら複数でも理解しやすい事
で、紙で出してくれない先生なのに 簡易的な紙でのFB可になった 
画像にも書いてあるけど こだわり強いと連呼されたんだけど 私、自分で、あまり自覚ない
マイルールのことかな?



あと表情良いねって言われたんだけど そらそうよ!退院近いし!ほぼ外泊だし!
だから退院近くなると不安定になる人  病名問わず多いんだけど昔から理解できん







バス、乗り換え2回あるし 乗ってる時間より待ち時間長いけど 人、全然いなくてメンタル的に楽!
そんで、買い物しようと店入ったら 初めての店だから5分で死亡フラグ
歩いて帰る予定がぽしゃったけど 氷とソラナックス神だわぁ( ˵´⚰︎`˵ )




題名2個目�꙳⋆ バレンタイン作ろう思ってたんだけど 出来ず、そのまま板チョコ2枚渡したん
そしたら、お返しが10倍程の値段できた





今日は部屋、もう少し使いやすくして きちんと風呂と、ご飯と服薬して 明日、彼来るまで周辺散策する予定








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2019年03月13日 14:07
入院3/9〜13"色んな意味で限界/甘えです、きっと"
 ( たむさんのプロフィール)

9日は彼母と家電買いに行って、市販薬取り入って、ニトリで家具揃えてって、結構、ハードだった。10日は、A美さんの誕生日で、来てくれたから彼込みで、ご飯した。







10日に帰棟してから11日の記憶が、朧げ。途中途中で記憶があったりなかったり。カウンセリング、外出表見て録音聞いても、すっとんでる。ナースによると、ご飯風呂してけど、その他は、話しかけてもボケーッとしてて、ひたすら寝てたらしい。



12日は1日外出で市役所での手続きと部屋の片付け。入院してて初めて、一日外出でチェンジなかったみたいだから、今日13日は、頓服のんで、外出てきてるけど、そこそこ調子良い。退院近いっていうのもあるかも。けっこう、いろんな意味で(特にDID絡み)限界。



来週のカウンセリングで発達障害検査のFBしてくらるみたいなのだけど、紙でのFBが貰えないらしくて、いつも貰えてたから頭の中???ってなってる。もしかして、障害でも何でもなくて、結果、甘えとか努力不足って出たのかなぁとか、今、思考がぐるぐるしとる。それなら、それで、もっと努力する。がんばる。




心理は録音してるから口頭でのFBはあるみたいだから、あとで、ゆっくり書き出せばいいのだけど、耳で聞くと違った解釈で受け取ってしまったり、よくわからなかったりするから、紙にまとめてもらって見ながらのFBにしてほしいってトミーに言ってみる予定。






今回と過去のIQ検査含めた心理検査と、日常で困ってることを、今後、どうしたら生きやすくなるか、生活の質をあげれるかを退院の日に、たまちゃんと私だけのカウンセリングテーマ契約を作ることになったから、IQは、出ちゃってるけど、AQやADHDの数値は、どうでもいいんよ。




明日から3泊4日の外泊。先週は電車で帰ってみたけど、今週は、バス乗ってる時間は短いのだけど、本数少ないからバス二回乗り継いで帰るのも、電車と違って乗り過ごしたり、途中で降りたり、故意問わず見送ったりできないから、気合入れてないとだめだけど帰ってみようと思います( ´⚰︎` )




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2019年03月09日 08:48
入院3/3~8"禁煙成功してる以外、色々あり過ぎる(  ˙-˙  )"
 ( たむさんのプロフィール)



もともと吸ってる人見ても 吸いたいと思わなかったのと なきゃないで平気だったからかな
身体的依存はメンヘラだから(‪��‬ イライラしたり哀しくなったりが 離脱なのか元来のメンタルなのか否か まったく分からなかった

離脱より離脱期間をゆうに過ぎた 生きる理科の前と中が死んでたね( ˙-˙ )

私の場合、心理的依存が全く無くて
例えばイライラしたとき吸ったら なんていうのリフレッシュになったとか…
ただ、あるとルーティン化してたんだよね ○○したから吸わなきゃ的な?


一応、ニコチンパッチ20は ドラッグストア薬剤師さんと医者から 最後までやるように言われてるからやる
でもニコチンパッチ10はやらないと思う

それよか!!!

持ち込みの花粉症の薬とニコチンパッチ ナースステーションから貰ってくるの忘れた

ニコチンパッチは無くてもいいよ 花粉症やばいんだよ 1月から薬飲んでるのに今年半端ないよね?!
アレグラジェネリック効果きれて くしゃみ、鼻水と鼻詰まり… そして耳閉塞感やられまくってる
くしゃみ、鼻噛む∞鼻詰まり、耳閉塞
鼻にティッシュぶち込んでる‪��‬
耳閉塞なると解離でなく倒れるから ほんと、やめてください�( ´⚰︎` )�




2019/03/03の記録





2019/03/04の記録 一気に、満室にしないで ナース内で頓服開け時間統一して? 脳みそ残して、その他は空気中物質




2019/03/05 なんか、この一週間、嘔吐多い 作業療法士の常識のなさにむかついた



2019/03/06の記録 ルール変わるとアップデートに時間要する ヘルプマークの苛立ち(自分が出せない) しんどすぎて躁的防衛反応が起きる 風呂で身体洗うとき掻きむしってしまった







2019/03/07の記録 午前起きてたけど記録、きつかった 何事も臨機応変な対処できるようなりたい 本の内容が理解できなかった (普通の人は、こうなんだ…的な) でも昔からの知り合いが同じ悩みだった 私だけではなくて安心した





2019/03/08の記録 日中は前記事です




今日、彼母、おうちにくるの 一緒に家電、見に行ってくれるんだって
お皿とかタオルとか毛布とかも おうちにあったやつ譲ってくれたり 会うと、いつも緊張するけど嬉しい✧˖◡̈⃝°˖*


私、18歳で家出たとき布団と小さい箪笥 と私の持ち物だけ持っていって お皿とかも、私のじゃないからって (ちなみに洋服類も私のでなく親のもの) 持ってくの駄目で特に家電が何もなくて 困ってたら会社の人が譲ってくれたんだ

ありがたいことだよね
苦手なこと多い私に皆頭よいから メモにしてくれたり繰り返し教えてくれたり なのに私は1人とか思ってた自分、恥ずかしい

昨夜のうちに、そこそこ片しは終わってる よし、もう少し片して(ぶちこんで) 軽くだけメイクしよう、頓服も投下しとこ
こないだ彼と家電見に行ったら 落ち着かなくてやばかったから (ときたま跳ねたり、その場で回ったり 同じことや言葉を繰り返してしてるぽい) いつも以上に気を張らないと…だから
がんばる୧⍢⃝୨⚑゛


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2019年03月08日 20:16
3/8"死亡フラグ/退院後の目標"
 ( たむさんのプロフィール)

今日から2泊3日の外泊です。後半は新しい、おうちに慣れるために後半はガンガン外泊入れます。入院している意味はあるけど、家にいても病院にいても症状は変わらない( ˙-˙ )




彼の、お迎え、今日無理でそうでなくても一人で行かなきゃ、行けないこともあるはず!!…だから人の少ない乗り換え方で行ったんだけど結論から言うと頓服飲んで最寄り駅まではなんとか。でも、その最寄り駅の人や店数がやばかった。



そこからバス乗るには難しくてイオンがちょうどあったから安定のトイレで休んで、訓練思って、買い物しようと思ったら訓練前に強制ダウン。起きたら昼頃についてたのに17時余裕で過ぎてたよ( ˙-˙ )‪��‬



お買い物も初めての店だから、わたわたして、また、ぐにゃって頓服飲んで休んだんだけど、バス待ってる間、おばさまに息苦しそうなのと震え凄いけど平気かって心配されちゃって情けなかった。



ヘルプマーク出すか出さないかも悩んだ。これ、結構迷う。なんか申し訳ない、のもあるけど 1番は自分が情けなさすぎることに凹む。







今月末付で生保脱退決定しました。新居の政令指定都市の福祉サービスは継続して使わせてもらうことになるし、まだ私は税金の寄生虫で就労許可もおりてないのと、私自身、もともと得意でない家事を、私の仕事として今後の目標にすることにしました。





 

今日の夜ごはんです。いちご大好きなんだけど、ぶつぶつを見てると気持ち悪くて苦手なので、できるだけ見ないで食べてます( ˙-˙ )‪��‬








A美さんが買ってくれました。お風呂、好きになれるよう、他の子任せではなく、私も、きちんと毎日とはいかなくても家事と一緒で、ルーティン決めて、時にはルーティン外すと調子悪くなるの分かってても、休むということ


一人でやりすぎないこと、きちんと彼と相談しながら、時には手伝ってもらいながら、私ばかりしてもらうのではなくて、何か良い刺激を与えられるような生活を送れるようにするのが、退院後の目標です॰˳ཻ̊✩






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2019年03月02日 23:20
入院2/23~3/2"未来日記、書いちゃってるよ"
 ( たむさんのプロフィール)


飛ばしすぎたのわかったのに やらなきゃなこと多くて絶賛しんどい
ツムツムとか見逃しでドラマ見るとか無理 スマホ触るのも、なかなか辛かった
水は、マシ、木金、やばかったね
けど手伝ってもらってるからには 自分で、できることはしないと…

あ、お部屋決まりました 退院も今月の29日にします

特に何があったとかではないけど できれば、今すぐに退院したい
今、躁的防衛でテンション高め
どうせ、また月火で水辺り落ちるよ←



病院は転院しないことにしました
車の方が病院から近く時間がかからない事 交通費が断然ガソリンの方が安いので 今後の通院、心理は彼に送って貰います
その代わり、家事、頑張ろう




2019/02/23〜24の記録




2019/02/25の記録






2019/02/26の記録





2019/02/27の記録




2019/02/28の記録



2019/03/01~2の記録





記録、あとから纏めて、やるの嫌だから 1週間分になったけどできてよかった

カラーも何もしてないけどね
日付け、おかしいけどね 未来日記、書いちゃってるよ_(:D」∠)_




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2019年02月23日 15:04
入院2/20~22"飛ばしすぎ/外泊中"
 ( たむさんのプロフィール)

家捜ししなきゃだから外泊中 退院と同時に同棲予定

近況は簡単に言うと入院して 2週間少しなのに最初から飛ばしすぎた
他住民のこともあるけど 1番は私のマイルールのせいでね
あとスタッフ以外と話すときは へたするとスタッフと話してるときですら 多重自己会話担当の良い子ちゃん出てて

まじ、これは自分の一部なのに 調子悪すぎて横とか上から見下ろして 他人様の如く話してる自分が気持ち悪い

昨日、来週からルーティンを 全部変えなきゃいけなくて全放棄





2019/02/20の記録







2019/02/21の記録








2019/02/22の記録







外連れ出してもらって 病院と比べると落ち着いてる
昼ごはん、ラーメン食べた 今さっきパンケーキ食べた
やはり入院生活で1番のストレスは 毎日の3食の飯と風呂だと分かった‪



これでもチカチカするけど 先生や心理の前に話すことを 纏めたり紙に書き出すのに いちいち調子の良し悪しを 読まなくても=目で追わなくても カラーで分かる良い、目に優しい…✧˖◡̈⃝°˖*



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2019年02月20日 13:45
入院2/18、19"初強制シャットダウン/断る練習/検査3個も…"
 ( たむさんのプロフィール)




2019/02/18の記録入院初のカウンセリング 動かなきゃ動きたくない∞ ナースとのトラブル→私が悪いのか?!








2019/02/19の記録 前夜からの全放棄欲が爆発 不定期だけど定期的強制シャットダウン初 汚いけど飯を摂取する良い方法思いつく
アスペ男とは話しや行動は共感可能
だけど私は一対一での会話しかできない 同じ話題なら、まだいいけど 違う話が入ってくるとパニックなる

一人でいたいときや他の子と話したい時に 執拗に自意識過剰かもだけど 気に入られたのか割って入ってくる

アスペ男子との一対一は平気
だけど上記のように私が困る場合は 言葉に気をつけて「断る」練習の人材にする







まじ昨日一昨日は特に夜 私は今まで生きてきて幸せだから 外出したときに、もう死のう
場所は○、時間は○、方法は○… って念入りにプラン練りまくってた
強制シャットダウンしてからはないよ◡̈⃝︎⋆︎*




発達障害の検査3つもあった
AQは知ってたけど診断受けてても やったことある人、あまり見たことない
ADHDとか名前あからさますぎ‪��‬

問題は一番上のやつ
例題の説明受けても何がなんだか 分からず困ってしまって これはやめとこうかって 言われたけど頑張ったんだけど
提出する直前に受付の、おばさんに 例題をやってもらってみたら やっちまった感が…_:(´ロ`」 ∠):_

そのまま出したけど、何がわかるのか スマホで調べたたら、それ以前の問題だた
全く質問の意図と違う回答をしてた 理解力がないのか、想像力がないのか…
結果審査無理なんじゃないか_:(´ロ`」 ∠):_






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2019年02月18日 15:22
入院2/16、17"帰りたい"
 ( たむさんのプロフィール)


2019/02/16の記録
この日も黒塗りあって 前記事で黒塗り再投稿しています
アメ申は表示される画面見て下さい




彼がスタバ にいきなり

寄るからビックリ…………⸜( ⌓̈ )⸝



外ではスマホ使えるように

病棟改正されたとはいえ他人の

Twitter、ブログ、タイムライン、インスタ

ほとんど見れてない=隔離されすぎてて

新作フラバ出てるの知らなかった














2019/02/17の記録






昨日の夕方から夜記録荒れてるけど 起きたら「なかったこと又は他人事」に…


今はルーティン化した 暴露療法兼ねた散歩中なのだけど 最近右胸下の真ん中から右側が痛いのと 軽い吐き気とぐにゃり始めてるから 帰りたくて堪らないのにできない



ブログで全文を読む
2019年02月18日 15:20
黒塗りの話
 ( たむさんのプロフィール)
アメンバー限定公開記事です。ブログで全文を読む
2019年02月16日 11:43
入院2/14.15"違和感がある/何のマイルールなんだか"
 ( たむさんのプロフィール)
新規さんからアメンバー申請嬉しいけど 申請される際に表示される画面を ちゃんと読んで納得してからして下さい
そうじゃない人は毎回、却下してます

まさか地球という日本という国に 多くが住んでいるだろうに 日本語読めない宇宙人じゃないよね༼ꉺ.̫ꉺ༽??






2019/02/14の記録 トミー診察2回目:良き�꙳⋆

良い子を意図せず演じてる気がして 自分のことが気持ち悪い
辛いから帰りたいのに帰れない なんのマイルールなんだろう、、、










2019/02/15の記録入院して一番辛かった

黒塗りつぶしはDID関連のことで 全体で知られたくないから潰した
これは一個前に投稿したアメンバー限定








コインランドリー彼と行く予定だったけど やっぱり一人でやらなきゃ思って 洗濯、乾燥を朝から病棟のでやって 苛立ち+ぐにゃって彼くる前に頓服飲んだ…
当たり前だけど頑張れた��
今、家賃支払いと公共料金支払い終わった 外慣れで、少しゆっくりできたらな‪ꔛ‬�˒˒*




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2019年02月14日 13:43
入院2/13"ヒューマノイドだから/無理だよ"
 ( たむさんのプロフィール)


昨日の更新後、アタルちゃん 5回にわけて見逃しで見終わった
3年A組に突入しようと思ってるけど 1日最高10〜15分が限界だから 日曜日までに見終わりたいなぁ
  今回、20代が5人もおるよ そのうち92年、93年産まれが3人.。.:*✧

病棟、BBA①が最強だけど 過去入院と比べると断然、静か
私の入院より一ヶ月前やばかったらしい←







2019/02/13の記録 今回の入院、自分を褒める訓練中
一人でいるときの私は周りから見ると 感情が、まったく読めないらしい
あたりまえです ヒューマノイドですから
入院初の臨床実習できた=復活傾向✩*

タイムスリップ幻聴(怒り情動有り)











自叙伝書きなよ カウンセラーなりなよって 今回もスタッフからも他患からも言われる

自叙伝は書かない…ではなく書けない 辛すぎて何度もやろうとしたけど辛くて挫折
カウンセラーもなりたかった やろうと思えば臨床心理士資格取れる
けど、私は自分のことで手一杯で クライアントを自分の調子が悪いから 休みます…だとかなんとか
とてもじゃないけど両方できないよ






  トミー、やっぱり共感力高い
真面目とか努力家とか完璧主義だから なんとかは全く理解できないけど
知ってる事でも「そんなもの知ってるわ」 っていう反抗心ではなく素直に 「うん、わかった、頑張る」って言える


⇣昨日のインスタストーリー 今日は二時までしか私の時間ない






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2019年02月13日 13:40
入院2/11,12"DIDなのバレた/直接ニッシーに…"
 ( たむさんのプロフィール)

どうも相変わらず何か、飯、風呂、散歩 人との会話等々、当たり前のことするたびに 疲れてぐにゃぐにゃするという事を 周りから言われて気づいた鈍感な私です






2019/2/11の記録 同部屋BBAとのトラブル








あ、初めて仲良くなった31歳の女とは 2歳の子供施設においやってるくせに 他患者から男と遊び行く話し等々してて 嫌悪感を抱いたから話すのやめた�






 2019/02/12の記録 解離性同一性障害なのばれた… ニッシーに聞きたい本音を直接聞いた







これ私に作ってもらって嬉しくて いろんな人に話しかけたりしたみたい
ごめんなさい言ってきたけど怒ってない








今日入院して初めて 朝ごはん食べたあとに着替えれた✩࿐⋆*

昨日はプライマリー&外来ナース
今日は、たまちゃんが病室に来てくれて いろいろ話聞いてもらったから 今のところ出る前、軽くパニックなったけど 心穏やかで派遣占い師アタルちゃん見れそう


軽くパニックなりかけた理由は
外出届けだして外出カードの裏をみたらドアの開閉とあってないことに気付いて ナースステーションに直しに行ったら

ナースの意見 「フリーだから自分で帰棟時間を決めて良い 書いた時間で帰ってきて良い」


私の意見 「ドアの開閉時間に合わせなきゃいけない
というマイルールがあり崩すと 調子悪化する」 

ということで開閉時間に合わせてきた✧˖◡̈⃝°˖*



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2019年02月11日 15:55
入院2/9,10"何気に色々ある"
 ( たむさんのプロフィール)

自己記録として書いてるけど 興味ある人はノートに詳しく書いてるから 良かったら長いけど見てね←承認欲求だなw



   2019/2/9の記録
ノート画像の朝昼夜は飯記録 /の上が、ごはんで/の下が、おかずと汁物 全部食べると10で食べないと0 助手が、そうやってるから単なる真似よ

入院治療契約書に 解離性障害(DID含む)は兎角 「睡眠障害」書かれてて 私、そうなんだぁって初めて思ったw



2019/2/10の記録

ノート通り、頓服飲んできてるけど 昨日は午前から動けてヘアメイクできて��
病棟でも、休んでるけど時間まで ゆっくりまったりしたい
…と思ってたら3時間無理!!








地鶏、連写してたら唯一の奇跡以外 全部、目、死んでてワロタよ〜( ´⚰︎` )







今日は手帳更新しに一人で 行けるようにならないと思って 駅まで行ったけど「本日祝日」
病院戻るバス停途中にあるカラオケ店で アホに30分だけさせてバスの本数が 少なくて待つのやだから少し歩いて 今、外来ホール…あと30分ある
しんどかった、せっかく行ったのに

今日の記録は今日終わってないから 後日更新するけど病棟でる前 一方的に同室BBAに怒鳴られたよ
感情伴わなかったのが タイムラグおいて来ないかが怖い…

2/9に書いてある内容の塗り絵(途中) 完成できそうにありません←




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2019年02月08日 15:07
入院2/7,8"療養でなく治療だってよ"
 ( たむさんのプロフィール)

 
米じゃなくて、入院時診察ソウになったんよ。昨日の午前中電話で聞いて、いやぁーなったから頓服のんだ。診察、自分が、どういう声色で、どういう話し方していたのかわからないけど、心の中、穏やかじゃなくて診察前も薬飲んでたのにけろった。


始まる前も終わったあとも変にテンションおかしかったらしく、きっつー(ワーカー)に「落ち着いて」言われた。申し訳ありません。



ご飯、全部食べれない。きつい。睡眠も、凄いねれたけど熟睡感なくて寝てるんだか起きてるんだか。昨夜、すごい寝たのに、午後1時位まで、つらかた。


ボケボケしてて、人の、配膳取ってきちゃうし、アレグラジェネリックとニコチンパッチはナースステーション預かりだけど、朝薬のとき忘れちゃうし、凹んだ。



入院治療契約書が、90日なってるのだが、療養ではなく治療だそうだが、二ヶ月で退院する。でも、来月から作業療法と部屋片付けと、家捜しやって疲労出たら、伸ばす、相談する。



病棟内容、改正されて、主治医の許可あれば、外でスマホOK。けど、毎日見るか、外に出るか、わからない。




現に、少し散歩しよう、彼とラインしよう、できたら見逃しでドラマ見よう、それで気分転換しよう思って、音声アダブタ変換買いにコンビニ行ったら、ごちゃごちゃで、ぐにぐに悪化+頭痛。
 
開閉に合わせないと病棟入れないのが辛み。言えば入れると思うんだけど、こだわりなのかな、時間きっかり決まってて、この時間に帰るって書類書くと(毎回)言えない。



早く、病棟戻りたい。記事書きながら意識保ってるけど、しんどい。戻ったら、風呂しないといけないのに。出なきゃよかった。




若い子、男は見た目判断でいるけど女は私より下そうな子が一人、同じくらいか、少し上の一人しかいない。ラッキー。40代が多い気がする。一気に、四人くらい退院したみたいだし、たぶん、退院ラッシュくるかも。



うるさいのいないし、絡んで来そうな人もいないしラッキー(というか話し掛けて来られそうになっても、ぐでたま着包みで、めっちゃ目立つのに、意識して話しかけれない行動をとってる)


彼が入院面接から病棟入っても、しばらく一緒いてくれて嬉しかった。家族以外ダメだから。家族いても、いないと変わらないから。やってくれんし、来てもくれないからね。むしろ悪化する。憧れだったんだよね。


とりあえず早く病棟、帰りたい!!!!アタルちゃん、見たかったなぁ。読書やラジオ、塗り絵は、おろか、いつも書けてる入院ノートもろくにかけてないのに、外出るなって話だね。わたし、ほんとバカだ。あと45分だから頑張る。

どうでも良い話、今ね、安定の外来の御手洗い( * ॑꒳ ॑* )



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