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2019年06月23日 20:59
6/23"ぴゅーろ いけますよーに"
 ( たむさんのプロフィール)


あんま調子芳しくないのと 火曜 歯医者 水曜心理のあと さんりお ということで 遊びも おでかけも せず 安定の ひきこもりん  ◌ 。˚✩
チェンジ頻度は 相変わらずだけど ぐにぐに 多かったのもあって ブログ書く気も あんま 無かった( ˙-˙ )

おやつどき 家にいるのに ソラとヒルナミン 頓服飲んじゃったよ 

おかげさまで イライラ 無気力感消えた(°∀°)



#さいきん ごはん � ˒˒


#これは 明日 昼までの ごはん� ˒˒ 最近 朝昼食べれてないから ほぼ彼用

# これ むつかしかった ( ´⚰︎` )

#手指は べっ甲ネイル のつもり(せるふ)


#先週行った 初マツエク すっぴんでも メイクしてる感あるよ



#めいく らくで 良い~✩*॰¨

#サロン専用コスメ 株主優待商品
さぁ今週も 家事+呼吸だけ 頑張ろう!!






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2019年06月19日 21:08
心理6/19"こわい"
 ( たむさんのプロフィール)


前日から、とあるニュースの影響で、普段ごきげんな幼児が絶賛不機嫌だったり、基本が出たり、私自身も外からの意味不明な聞き取れない幻聴が多かったりして、朝一回勢いで起きて支度したけど、その後、頓服のんで横になって病院へ。夜中、もう一個のブログにアホみたいに長い文更新してた。


書いた記憶あるけど、あんなながなが書いた記憶なかったからびびった。行く前にも頓服飲んだけど、向かってる途中で、また幼児にチェンジしちゃって、病院ついたのはいいけど、ご機嫌なりに病院ってことで嫌がったらしく、私に戻ったのが、心理開始時間15分以上すぎたころ。


戻ったときトイレでポトスの葉っぱと何かの花と竹とジュース持ってた。色々いう幼児の相手を担当心理士と外来ナースと担当ワーカーなどなどスタッフが対応してくれた、ときいた。



幼児もストレスたまってるの分かってたから、少しは発散できたかなという、ありがたい気持ちと申し訳ない恥ずかしい気持ちでいっぱいだった。


肝心のカウンセリングは戻ってから意識集中するのに必死で録音できてないから、こまかく、たまちゃんが何言ってくれたか覚えていない。

ただ、私自身が、解離したときの対処を一緒に考えるのは必然だし、ある程度の記憶共有は必要だけど、それ以上にあんなことしてたよ、大変だ、と、言われたり、ニュースで、この人、DIDなのかな、と言ったような発言が、辛いと心理記録で書いてなかったけど、一ヶ月前以上から毎回話していたことを、今回も話したのは覚えている。



後者は、最近調子悪いから、児童虐待関連のニュースみたくないから、ニュースみてないなかでのできごとだったのもあって、児童虐待ではなくても病気を関連付けるのはやめてといってやめてもらうことにした。



前者は私の一部のせいだから、嫌でも、他のことのサポートしてくれてるんだから、それくらいの愚痴は聞かなきゃいけない、と思っていて、調子が良くても、聞いて調子悪くなっても耐えていたけど、彼が悩んだときはワーカーが、いつでも愚痴や相談のってくれるってことになったから、私に対しては控えてもらうことにした。



それでも、私でも彼氏でも、しんどかったら、お互い、それぞれ彼はワーカーから、私は、たまちゃんから、私が入院して少し離れて、休むように、と、言われた。人と関わらない私だけど環境によって悪化するし、他患者にチェンジみられて困惑されたり当惑したくないから入院したくない。けど、関係続けるためには、視野に入れとかないといけない、と覚悟した。


もしくは、やはり、お金払ってでも定期的に話聞いてくれるところ探すか、県2つまたいで転院するか。遠いから転院までいかなくても解離専門でやってる病院で3ヶ月マックスで入院治療するか。でも、いざ本気で考えて、行動しようとすると、かっぱのときの治療のフラバするから話聞きに行くだけ=セカンドオピニオンというのもいけない。こわい。なんか色々こわい。





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2019年06月17日 11:02
6/17"うぇーい*.+゚"
 ( たむさんのプロフィール)


昨日 睡眠サイクル ごちゃり  って書いたばっかなのに 今日 朝から起きて やること終わった

まったく ある日突然 ごちゃって ある日 突然 もとに戻る 

おーし 今週も呼吸頑張ろーと( ˙꒳˙ )


#金土日って飯作りさぼったから今朝飯



#梅雨だけど涼しげに



#これ 食欲低くても 飲める~ りんご と お茶の フローズンドリンク


#たかの友梨とかミュゼとかの優待で




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2019年06月15日 19:09
6/15"人といても生活リズム崩れる"
 ( たむさんのプロフィール)


睡眠サイクル生活リズムが ごったごたになってる私です( ˙-˙ )
ある日は9時頃寝て0時起床 とある日は4時に寝て10時起床 とある日は一睡もせず とある日は ほぼ一日眠りこける
いやぁ彼と住んでれば平気だろう と、思ってたのに何故こんなに狂うのか
やることやってるからいっかぁ♡ と、思えるほどポジティブじゃない
昨日起きたら おやつどきで マイルールは午前に家事やること だから もう 調子悪さ最低

だから昨日は
土日は飯作り、やってもやらなくても◎ にしてるけど平日なのに酷かった…

まじレディースデイと低気圧いらぬ (いいわけ すみません)

#全部観るの長い…



#ボーッと作ると品数多くなる



#あまりのクズっぷりに外連れ出されてきた



他の優待もきてるから 調子もう少し良くなったら 人生初のエステとマツエクしてくらぁ

た ぶ ん 美容院じゃないし 触られるっていうのを覚悟で行くから きええええ ってならない はず⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*


とりま生活リズム 治そうか、、、
明日歯医者昼からだから寝なきゃ
でも寝なきゃ寝なきゃ寝なきゃって 思って布団はいると余計寝れないという
困ったな なぜだ なぜだ 甘えだ うん

















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2019年06月13日 06:01
6/13"早起き(`・ω・´)"
 ( たむさんのプロフィール)




朝方寝て 目覚めても うつうつ が 続いていたから  ヒルナミン強制シャット かけたのに もう 起きてしまった 

ボケーッとしてるから 目だけでも瞑ってられるけど いつもより静かでも いびき うるさいから 一旦起床
うつうつ してるだけなら 兎角 イライラも増えてるから やなこった
ちなみに 無意味な哀しい も増加しとる


それにしても 100mgで4時間かよ

早くても 4時半頃 起きる予定だったのに(  ˙-˙  )


#30分同じ曲歌って残りソファでゴロン

#昨日、ボーッと作ってたら量やばし



再来週ピューロランド行くんだけど アトラクションのらないし パレード見ないし 平日だし休館日だから 想定人予想少ないと思うけど こんなんで行けるのか不安_( _ ´⚰︎` )_



#と、思ってたら

心理記録も終わったしなぁ


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2019年06月13日 03:04
心理6/12"タイトル思い浮かばない"
 ( たむさんのプロフィール)

午前中調子悪いなりに、切り替わったり、現実度増すはずなのに、全然切り替わらず、半分こっちの世界、半分幽体離脱の世界にいたから、会話があまり、続かず上手く話せてない。



最近の調子を話したら数週間前から、毎週会うごとに少しづつ調子悪いのが増えてきてるのがわかる、本当なら今日のカウンセリング休みたいって思ったけど、カウンセリングに限らず、やると決めたことは自己嫌悪になるから休むっていうのができないっていうのは辛いと思う、と言われた。



休んだほうがいいのだろうけど、しんどくてもやったほうが調子悪化しても気持ち的にラク。やらないで自己嫌悪で調子悪化のほうが辛い。やるべきことをやらないで休んで調子良くなった、という経験が、ほぼない。




◎彼が相談するための場所について
まずは担当ワーカーが話を聞いてくれることに。そして専門のほうがいいな、と判断したら民間で探してくれるそう。来週の私の心理中に、私のことで何に困ってるか、等々、聞くらしい。




◎今どんな感じかという質問
どんな、とかいう漠然とした聞かれ方は相変わらずよくわからない。だから、とりあえず、このとき1番気になってる脳みその塊の話をした。他にも脳みそから液体が出てる感、震えてる感、身体の、あらゆる皮膚下組織や関節になにかが蠢いてる感がある、と話した。


なにかが、蠢いてる感は先生に話してみなっていわれたけど、この症状は全部小学校高学年からあっのだけど、薬中止したり、むずむず脚症候群の治療薬試したりしたけど効かなくて、体感幻覚だとしか言われなかったから原因不明。脳みそ関連は初めて聞いたって言ってた。身体が空気中に分散?、空気中の物質になってる感じも、前聞いたけど初めて聞いたって言ってた。



◎パズル繰り返してやらないのか
頭ぐるぐるするときにパズルやってるけど、意外と値段するから糊付け式にしたっていったら、同じのを繰り返してやらないのか、と聞かれて、一度完成したものは壊したくないというのが根本的にあるけど、同じこと思って150Pで、それ試した。

そしたら、どこのパーツか柄は勿論大事だけど、パズルの形で位置関係の把握してるから、ろくに考えないで、すぐ終わるから面白くない、との結論を言ったら、驚いてた。なんでだろう。パズル苦手なのに親が都道府県パズル買ってきたときに、まず日本地図見て形と場所を覚えてから、組みはめていたのと同じなんだけどな。










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2019年06月11日 22:50
6/11"梅雨 はよ 終われ"
 ( たむさんのプロフィール)



同棲しての環境変化での疲れと

梅雨 の 低気圧 つらい ( ˙-˙ )☂︎*̣̩⋆̩*




だから 最近 ごはん てきとー✸ ͛



訳複数あって 昼夜逆転気味で

先週に 引き続いて

朝 起きれていないから

朝飯 は放置 作ってない 笑





家も買い物行っただけで全然出てない



出たくない気持ちが強くて

できるなら布団に ずっといたい(  ˙-˙  )





#電子レンジ調理好き





物欲とか やりたいこと

 爆発して どうしようっていうの 消滅


あの衝動性 は なんだったんだ


とある住民 が 私に吸収されたのは

だいぶ前に聞いていたけど

誰かに乗っ取られているようだった


今は少し上がってくれないかなって思う

でも、適度なやつしかきませんように、、、





#パズル 頭ぐるぐる対処になった 300P



#頭ぐるぐる対処②





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2019年06月11日 22:44
6/11
 ( たむさんのプロフィール)
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2019年06月09日 09:46
6/9"ねむいねむいねむい"
 ( たむさんのプロフィール)


生活リズムが がたがた 
昼間は身体寝てない時間のほうが 多いみたいだけど記憶が少ない
夜の睡眠まで影響してる




診察で23時には寝ろ言われて 薬飲んでも寝れないときは無理って 開き直って活動してたのが悪かったか
寝れても勢いで5時とかに 活動しちゃうのが悪かったか


お買い物行かなきゃなのに行きたくない 家から出たくない、、、




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2019年06月06日 06:38
6/6"ひきこもってた"
 ( たむさんのプロフィール)


土日月 は  ひきこもり

 朝動けなかったから やることはお昼近くにやった


火曜夜 彼実家行ったあと 解離に関する話し合いで 調子崩しちゃったから 昨日の診察 カウンセリング辛かった

どっか良い相談場所あるといいな 私にとっても彼にとっても、、、



#1000ピース完

  
パズル終わったあとの 脱力感と疲れ凄いけど 思考が ぐるぐる してるときは良い
フレーム入れてリビングに飾った



#ラクで 良き


目覚めた勢いで洗濯ちう たくさんある ( ᷇࿀ ᷆ )
終わったら 久しぶりに 朝飯 作ろかな もしくは昼の下ごしらえ
けど 腹が痛いwww
朝飯は 基本 夜の残り 味噌汁込み 残りなきゃ 納豆と白米のみ






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2019年06月05日 12:23
6/5心理
 ( たむさんのプロフィール)
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2019年06月05日 12:08
診察6/5
 ( たむさんのプロフィール)

ストレスたまってる?、寝るしかないです、消したくてもうかんでくる、プラスに変えようとしてる、寝る前とか考えすぎてるのが良くない、彼氏だけ入った、見守るのみらしい、専門的な相談したいなら違う病院へ、次回4週、ソラナックス増やしてもらった、前処方されてたルネスタが最近良きだからもらった、これならいけるかな、とりま23時には布団はいる、できます言ったから、チェンジさえなきゃ

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2019年06月02日 16:08
6/2
 ( たむさんのプロフィール)
アメンバー限定公開記事です。ブログで全文を読む
2019年06月02日 00:08
6/1"物欲/悩んでやめた"
 ( たむさんのプロフィール)







前のブログからの お友達に相談したら 「低下してる食欲が物欲に来てる可能性」 を 指摘されて ハッとした、、、、
そんで「物欲はあっていいんだよ」 「ほしい とか やりたいことあるの大切」 言ってくれて気分が楽になった⋆*✩


お得なアプリ2つも教えて貰っちゃった!!




#やはり普通のとジェル混ぜるのNG 混ぜたところ すぐに剥がれる、、、



#最近の ごはん


私自身の調子は ボチボチ  でも ここ数日毎日眠剤飲んでるなぁ
家にいても頓服飲んでる
チェンジ関連は 変わらない

今日は、いきなり思い立って 部屋の模様替えをした

すっきりした部屋になった ✿*:・゚



#珍しい



寝れんから呪怨ドラマverみてる! けど、これもリングも死霊館も怖ない

海外のはグロいだけだよねぇwww 今、やってる映画上映してる貞子みたい

ちな、アアアアっての得意 ⁽̨̡ ¨̮ ⁾̧̢⁽̨̡ ¨̮ ⁾̧̢⁽̨̡ ¨̮ ⁾̧̢笑




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2019年06月01日 20:28
心理5/29"無意識による切り替わりもある"
 ( たむさんのプロフィール)
 この一週間の調子を細かく話した。特に寝る前(ねれないんじゃないか、嫌な夢見るんだろう、明日の午前も辛いんだろう、明日も私は体は一緒でも一部の時間、彼と一緒にいれないんだろう)と


午前の、環境の変化で普通の人も崩れるとはいえ、崩れるなんて、どうしようもない、なにもできてないetcって思うのが辛い。なるたけマイナス思考が浮かんだら、そうとは限らない、やることこなしてるじゃんって言い聞かせてる。


昼くらいから遅くて夕方には、なにもなきゃ復活して、そうすると心から、なんであんなマイナス思考なんだって、プラス思考が発揮されるけど、されないと辛い。


家事を休むに関しても、調子悪ければ悪いほど、やらないと自己嫌悪になって、負のサイクルで動けなくなる気がして怖い。気が紛れなかった土日は辛かったけど、なにかしてれば、それに集中するから紛れてたほうが気持ち的に楽。    

たまちゃんにも言われたけど私は難しい…





(チェンジ関連で) 寝れてるか、なにしてるかなど教えてくれるようになったし、見守っててくれて良かったね。そして良いことと悪いことがあると思うけど、良い面が上回れると良いね…と言われて、肯定した。


彼氏が眠くなくても、睡眠短かったり、動いたあとはチェンジが多い気がするから、私の調子良し悪し関係なく、お昼寝しないのかって言ってくることが多いから、やること終わってて、調子悪きゃゴロンってできるからラク、ありがたい。
  



途中にいろんな対策練ったり考えていて、いつも凄いなぁって思うって褒められたけど、当たり前、わるいなりにやらなきゃ。


もう一つ、よく不思議に思うんだけど、例えば今日は最近午前中はマイナス思考に入ってるっていうけど、筋道たてて対策に関しても、しっかり冷静に話すよね、なんでか、と聞かれた。
  
無意識のモード切り替えだと思う。働いてたときデイケア行ったときの例がわかりやすいかも。朝起きて通勤中は、しんどくても、会社に1歩入るだけで、遅くても仕事が始まれば症状が消える。仕事が終わって一歩外に出ると症状復活。さっきまでの私は誰なんだって自分で自分がわからない、一致してない、常にバラけてる、仕事してなくてもチェンジなくても、そんな感じ。
  
#昨日迷子になった 畑の中は地図アプリ有効だけど無効 街灯が一切ないからよく見ないと通り過ぎる まじ電池もなくて焦ったわ(  ˙-˙  )

 
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2019年05月29日 21:33
5/29"八つ当たりと天邪鬼"
 ( たむさんのプロフィール)


昨夜 前記事事件のことで フラッシュバック起こした
睡眠頓服飲んでも 脳みそ ぐーるぐる
だから紛らわすために 寝るの諦めてパズルしてた
やること終わらせたあとは 心理行く時間まで目つぶってた

録音まだ聞いてないけど 話さなきゃいけないことは 話せたから良かったかな


#昨日はケンタッキー



私 無くしものが多いんだよね
なんで すぐ どっかやっちゃうのか いつも自己嫌悪になるのだけど 今日は彼に八つ当たりしちゃった
普通に、お腹空いてたけど 食べない、と言って外行った
思ってないこと言っちゃうこと けっこうあって頭ぐーるぐるする率高し…
甘えが出てるから、だと思う この甘えは良くないから簡易DBTした


#よるごはん

あ、明日 たまご の パズル1000 届く ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )



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2019年05月28日 13:56
5/28"ふとしたところよね"
 ( たむさんのプロフィール)


昨夜、半身浴したら適度に 汗かいて気持ちよかった(*´˘`*)♡

色んなこと、ぐーるぐるしちゃって 寝付きは悪すぎたなぁ…




今日は、少し違うんだけど
完全な、うつ状態までいかない
日内変動って

午前しんどくても
午後から夕方にかけて
普通になってくるから

自己嫌悪ひどくなるから
午前中にやること
全て終わらせてるけど
甘えなんじゃないか、思う 



#おひるごはん



今日の午前の調子は良くも悪くもなく いつものやること+パズルした✧*。
もう一個のパズル終わったら 1段階あげて300ピースやってみよかな


もしくは


パズル意外と値段するから たまご の多めピース買って 1日の時間決めたり 合間に休む時間入れたり 過集中に入らない練習とか( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

#でかっ!!

今はね、これ書いたら 彼仕事、終わるまで目だけ瞑る
休む!!!!
ソラ飲んで落ち着いてきてるけど 登戸事件で過去記憶と繋がって動揺
小学校のとき脅迫電話あって そのとき、お迎え下校だったのさ
同級生の親、みんな来てたのに 私の親、来なくて先生と帰ったさ
家ついたら二人とも普通に寝てた
心配じゃないんだなぁって 悲しくて死にたくなったわ 

さぁ書いたから、これで終わりにして 躁的防衛 下げるために寝よう!!!








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2019年05月27日 15:42
5/27"今の調子の悪さは普通のこと"
 ( たむさんのプロフィール)


アホみたいにねてるときは
調子あんま良くないなぁ
長ったらしい嫌な夢見るし 遠くで自分の悪口言われてる感凄いし 薬なくても半幽体離脱しちゃうし





それでも身体面の強制シャット必要
土日は、どこも行かなかった というより行けなかった…

飯作りが楽しくない テレビ音楽がごちゃごちゃする っていうのは辛かったなぁ


でも私の調子が悪すぎると
チェンジしないのは良い

半幽体離脱から逃れるためには 気合い入れて無理にでも動くんだ
これくらいの調子なら頑張れる これくらいなら働いてたもん





午前中のエコモードは 私なんてクズだ、消えろっていう 自動思考やばいけど 午後から夕方になるにつれて 辛くてもやることやってるじゃん
たまちゃんも今は環境変わって そういう時期って思うのが良いって 言ってたし出来るだけ 自分を褒めてあげようって 思考が歪んでなきゃ、そう思える



あとは基本的に3回食べるけど 食欲ないときは無理して 食べなきゃっていうのは辛いし へたすると詰め込んで、けろって まじ半端ないストレスだからやめる




















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2019年05月26日 15:06
5/26
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2019年05月25日 19:47
5/25"あにまるかふぇ/ゆっくりしよ"
 ( たむさんのプロフィール)


昨日、歯医者だったんだけど わけあってアホが行ってくれた
やっと1本、治療終わった �˒˒


アホへの、ご褒美でのカラオケは 私も少し歌ったけど 25曲連続で踊って歌っては 戻ってから疲れすごかった


#相変わらず相手してくれない



#♡



昨日チェンジ多かったから 帰ってきてから足動かなくなった
たくさん寝れたのに 食欲も全くなくて朝昼抜かした
今は、治ってるから 長く続かないでよかった~✿*:・゚
彼胃腸炎だったのと外食多かったから ここ数日、ちゃんと飯作らないとって ほんの少し罪悪感あったから、、、





#リトライ


すぐ、ぐにょぐにゃするから 明日も、家でゆっくり休もう



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2019年05月23日 00:14
心理5/22"新しい生活は誰でもストレス"
 ( たむさんのプロフィール)

今回の心理は前回、めっちゃ簡易的にしか書けなかったレベル(=離人感が強く頭も回らず全く自分が受けてる感じがせず、気抜くと幽体離脱しそうだった)と打って変わって、その場に、きちんと自分がいて、かつ頭ちゃんと回っていて、話さなきゃいけないことをハキハキと話せたのが第一に録音聞いて良いな、と思った。





アメ限も含めて、この一週間ブログに書いたことに加えて、他住民が迷惑かけてるのも私でいたいし嫌だけど、数日前の迷惑かけてるという思いが強すぎての幻聴異常行動、先々週の2階住民が、きっかけの幻聴と異常行動が、また起こったら怖い、と思ってること、他の子ではなくて私自身も、2回頭いかれてる言行動をとって彼を困らせたことで、いずれ呆れられ捨てられるんじゃないか、怖くてたまらない、と話した。




たまちゃんFB
前回も言ったけど好きな人とでも他人と暮らすということは大きな変化。うみさんは感じてないというけど思ってる以上にストレスはあると思う。今、どうしようどうしようって、思っちゃうことが多いんだと思うけど、少し一歩引いてみてみて。


今まで一人で暮らしていたところを彼と住むというのは激変だから、色んなことから起きてくるのは起こり得るし、一時的なものだって、だからといって楽にはならないと思うけど、そういうもんなんだって考えるといいかもしれない。


どうしようどうしよう、私どうなるんだろうっていうのも、独り暮らしだったとき頻度が低かった子がでてきてたり、人格がごちゃまぜなってたりしてるのも、時間が経てば落ち着いてくるかもしれない。


彼に捨てられんじゃないかっていうのも、本当、うみさんからしたら、彼が迷惑じゃないよっていってくれても、他の人より、とてつもなく怖くかんじてしまうんだろうね。


だから、うみさん自身の気持ちなど、ちゃんと彼と話してるみたいだけど、あまりにも怖い辛い、と思ったら、幻聴妄想がバンバン出てきたり、うつ状態で、三ヶ月入院とかならないよう早めの対処で療養入院という形があるから安心してね。






脳みそ活性又は凍結人間だけど、活性してるときは、あまり思いつめないようにしようと思う。お互い様って思えるようになれればよいのかな。

独り暮らしだったとき、ほぼ家事は愚か、最低限も、50%以下しかしてなかったけど、同棲して家事はマイルール作ってやって、風呂着替え歯磨き服薬は促されてやってるけどストレスって感じは全くしてない。だからそこらへんはわからないなぁ。


最後、まさか入院とかいうワードがでるとは思わなかった。家事できてるし、遊び行けてるし、睡眠が、やはり、なかなかチェンジしてないとき自覚できるほど取れなくなってきてるけど、大丈夫。びっくりしたよ。












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2019年05月22日 14:33
5/22"おーるすとーりー"
 ( たむさんのプロフィール)



#けっきょくバスで行ったんだが…







#とあるバスターミナル
#とあるバスターミナル2





#とある乗り換え場所から…



#これは行く場所あってやめたよよ


#うれしみー♡


#有意義な心理だった、元気出た


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2019年05月22日 08:11
5/21"あたまいかれた"
 ( たむさんのプロフィール)


"毎日、幼児が出とる 死にたがりが出て実行もされた
彼を休ませてあげたい 胃腸炎だから尚更
なのに、やりたい放題
情けない覚えてなくても


数個前の記事でも書いたけど

地味な体調精神不良だと不穏になって 何かしていないと気が済まず 寝なきゃ休まないと休みたいと思ってもムリ
強制シャットのヒルナミンが効いて 眠りに落ちるまで 不穏だと、すんなり就寝とならない
動くと頭と腹が痛いから 身体は最低限動いてないけど とにかく脳みそがフル稼働
普通に話して脳内忙しそう 疲れるでしょって 心理とかで言われるから オーバーヒートだったのかも


飲む拘束衣に興味があるなぁ ベゲAは規制かかったからB

でも解離が主体の病だから くれるといっても飲みたくない
ほんと
321で堕ちて8~10時間くらいで 目覚める麻酔ないかなぁ
同時に薬に頼るしかないのか という自分の思考おつかれ



そんなことより彼に やつらが迷惑かけてることへの 自己嫌悪のほうが強いから飲むしかない
解離に中途半端に寝る薬は禁物だし どちらかというと薬嫌いだから 相反してるけど 迷惑かけたくなさすぎて
家に溜まってる在庫全部飲んじゃいたい
ODのみで死ぬことなんて稀 全部飲んでも死にゃしない

しばらく寝てるしかない でも、やはり飲みたくない"




…と、飲む飲まないでぐるぐるしてた


そしたら、迷惑なんだよ、クズが さっさと飲めよ、なんなら死ねよetc
っていろんな人の声で聞こえてきて コッソリでなく錠剤ガンガン砕いてる所を 寝てた彼が起きてきて、とめられて ハッとするまで薬くだいていた
私自身まで心配と迷惑かけてしまった 謝っても情けなさすぎて泣いた



昨日は、容量守って薬飲んで寝て 今日と同じくらいの時間に起きたけど 朝、布団から出るの辛かった
お昼寝したときも布団から出るの辛かった
だけど動いたほうが症状楽になるから 普通に家事とかネイルとかして紛らわせた

#NEW100均じぇるネイル


冷蔵庫空だったから大丈夫いうから 買い物いったんだけど 調子悪そうで車で待っててもらった
だから調子良くなってても今日は 一人でカウンセリング行く
不安だし怖い、でも頑張る( ˙-˙ )


#ほぼ待ち



#去年の今頃

#去年の8月くらい







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2019年05月21日 17:14
5/21
 ( たむさんのプロフィール)
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2019年05月20日 22:57
5/14~20
 ( たむさんのプロフィール)
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2019年05月20日 14:08
5/20"普通だけど案外いい子じゃん"
 ( たむさんのプロフィール)


#叫んだり他人を罵ったりもなしらしい


食欲増進、ただの生きる理科前で 昨夜からガタンって下がった
同時に体調も芳しくない⸜( ˙꒳˙ )⸝�  
彼氏、胃腸炎だから飯作り楽でよい~


  #ほうれん草の仲間

#手作り燻製チーズもろた

#最近ごはん

#ゼリーかわいくできたぁ!!



体調が地味に悪いほど 動きたくないし休んでたいのに なぜか動き回ったり 脳みそが、いつも以上にフル回転 してしまうのは私だけ??  

#今度は 明治 (定期購入しない♡)ありがと






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2019年05月19日 10:49
5/19"この歳でオールなのに元気まん"
 ( たむさんのプロフィール)


チェンジしてると私は寝た気でも 睡眠時間少ないっていうのは分かるけど 現実度100%だと、これまた寝ない…
今日、一睡もしてないけど眠くない| ε:)_�

#うさぎりんご




昨日帰ってきてから、ひたすら 何かしなきゃ がいっぱい
日曜なのに床掃除と洗濯した � ☼˚˖
これ書いたら、そら豆の冷凍保存作りと お風呂&トイレ掃除しようと思ってるとこ
ご飯も作りたいんだけど 包丁、金庫ボックスに入ってるから 作れないんだよね…(不便 仕方ない
そのかわり牛乳寒天作って固めてる りんごジャムも作ってのせようかな�✧*。



#にょろにょろ たくさん ♡ʾʾ


150pieceに5時間弱かかるポンコツ脳 調べたら所要目安1〜2時間らしい それでもIQ下位知覚統合65で出来たよ わら
知覚統合、鍛えられるのか不明だけど 150はできるの分かったから 作業療法に加えようかな  ( ˵´⚰︎`˵ )


#この土管、おさまりがよかった �˒˒


気をつけなきゃいけないのは過集中
現にトイレ、寒さ、同じ態勢による痛み などなど終わるまで全く感じなかった

飯作りとか買い物行くとか 何かしなきゃいけないときも無理だし
途中でやめるのができないん
一回やり始めたことに対して あとで…が基本的に脳みそにない


#顔が丸い 横になると最強に丸い  



あ、午後電気料金払いに行かな
今の私は何でもできるというくらい 元気だから彼氏たぶん胃腸炎だし 散歩ついでにコンビニいってこよう


#宮沢湖 カヌーとアスレチックしたかった




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2019年05月18日 22:11
5/18-2"むーみんぱーく"
 ( たむさんのプロフィール)





#ぶふぉぉ

#おねがいします

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2019年05月18日 09:33
5/18"どーもどーも( ᷇࿀ ᷆ )"
 ( たむさんのプロフィール)


昨日、しばらく飲まないといって 今日も朝っぱらかロヒ飲んで 今週も前泊で少し遠出してるやつです 
明日、彼氏でかけるからいいのだ わら
今の家、山梨も静岡も埼玉も千葉も 2時間前後で着くから便利⁼³₌₃
そろそろフォトウェディング諸々のために お金貯めないといけないのになー
婚姻届、ぐでたまの作ってもらおうと 考えてるところだしなー


#昨日作ったやつ(レモンバームチキン)

#塩麹肉巻き #塩と胡椒のみの生モッツァレラ


#ぽてぃと


#ちょいと失敗

#まじ一箇所目もできなくて一緒にやった

#ふふふふーん

#頭まくら にたり♡

▼お団子ならぬ、う◯こヘアー
#着痩せコーデむつい

昨夜、久しぶりに誰も出なかったうれしみーーー( ˵´⚰︎`˵ )♡♡♡♡♡


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2019年05月17日 08:42
5/17"ちゃんと頭回ってる!!"
 ( たむさんのプロフィール)

…から久しぶりに長文かけた( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

心理で退院と同時に引っ越しして 好意ある人とでも一緒に住むというのは 感じてないみたいだけど 疲れが出るのは当たり前で そんな中でも頑張ってると思う って言われて、意味は分かるんだけど 今になって(  ˙-˙  )ってなってきた 、、、
  独り暮らしのとき飯作ってないし 掃除洗濯もろくにしてないし それより私で全部いれないし 私も迷惑かけてるかもだけど 他の子が一番迷惑かけてるし 、、、

ごはんつくりたくなーい そうじしたくなーい おふろしたくなーい 布団から出たくなーい あたままわらなーい



他人が何言ってるかわからない 私も自分が、どうしたいか分からない 無駄に無過ぎて困らないけど困る

かといって身体の中から爆発しそうになる 私は爆弾か何かか?!と思うときもある そゆときはマッサージと称し脚をグーで叩く


#…ってことで

薬飲まないと、それも間違った使い方で 普通のテンション保てないとか終わってる
あまりにも困ったときのロヒさん♡
ソラ中毒になりたくないから (ジャスティン・ビーバーそうだったよね 笑 家では、頓服、ほぼ飲まない、飲めない


#最近のごはん


#貰っちゃったから、また勧誘くるわ←



お腹空いてないのに 食べなきゃ食べなきゃってなって コントロール不可で食べちゃうという 自分でもワカメな強迫観念に襲われて ダイエット開始から3kg落ちて2kg増えた
私としてはありえない状況だよ、、、

なんか抑うつがくる前兆に似てる
抑うつになると打って変わって まったく食べなくなるんだけどね
ロヒ2mgしか飲んでないけど反動怖い





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2019年05月15日 12:29
診察 心理5/15"私は特に…"
 ( たむさんのプロフィール)


診察…特に私は話すこと無し
聞かれた質問に答えた 飯→食べれてる 睡眠→チェンジで睡眠少ないらしい
彼が結構話してた
4週間サイクルでいいんだけど 頓服足りなくなるから3週間後( ´⚰︎` )







解離する前兆はもちろん普段から ◯◯でるんじゃない?と言ったり 動画録音するのは解離を誘発させるから☒
二階の住民のことは思っている以上に (母親怒鳴る声&3歳児泣き声) 解離や私自身おかしくなったり 私自身が、かなり気になってるみたい と言うことに気づいた………
一緒に住み始めて疲れが出てくると思う中 それでも上手く症状とかと付き合ってると思う





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2019年05月13日 18:02
5/13
 ( たむさんのプロフィール)
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2019年05月12日 11:18
5/12"スカイウォーク/母の日ね"
 ( たむさんのプロフィール)

















近場だけど前泊で行ってきた⁼³₌₃
フォレストアドベンチャー ロングジップスライド

(スマホ☒だと思って持ち込むの忘れた←)
道中、夜いろいろあったけど めっちゃ楽しかった ( ˊ̱˂˃ˋ̱ ).:*♡
チェンジ多くて眠くないけど 身体3時間くらいしか寝てないらしく 脳塊で無意識による睡眠不足だわ





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2019年05月12日 10:33
5/12
 ( たむさんのプロフィール)
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2019年05月11日 13:33
5/11
 ( たむさんのプロフィール)
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2019年05月10日 15:11
5/10"これから歯医者"
 ( たむさんのプロフィール)


胃腸炎、ほぼほぼ完治➰( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
火曜日以外は結構普通に 固形物さけたスープとかだけど 飯作ったり家事できてた
体調子悪いと一回出てきて やらかされたけど、あんまチェンジない
嬉しみ。.:*☆
不健康ダイエット効果は 全くと言っていいほどなかったよ ‪��‬


▼数年ぶりに買った!!
▼今日の昼飯


▼数日前の私

明日、たぶんA美とあそぶ◡̈ ◡̈ ◡̈⋆*



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2019年05月08日 13:16
5/8"初罹患★"
 ( たむさんのプロフィール)


今日のカウンセリング休んだ
日曜から胃の調子悪かったのが 昨日、爆発して熱と腹痛、、、
熱は脱水だったみたいで 経口補水液のんだら下がったけど ぎゅるぎゅるるん腹痛治らず
さっき病院連れてってもらった 診察結果、ウイルス性の胃腸炎だった

▼こんなの久しぶりに見たよー


ビオスリーとかいう整腸剤と 漢方貰ったんだけど 漢方、食欲低下に拍車かかる
リバウンド必須の胃腸炎ダイエットだなw

卵とほうれん草と豆腐あんかけうどん 塩のみ









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2019年05月06日 09:13
5/6"ねむ"
 ( たむさんのプロフィール)


昨日は送り迎え以外 一人で遊び行った帰り チェンジしちゃって夜に彼が エアコンいじってる断片的な記憶以外なし

今朝は初めて朝の散歩中にチェンジ
出た奴が出た奴だから 彼付いてきてくれててよかった
けど歩いた感がないから不機嫌で
彼に凄い迷惑かかってるのに戻ってから あれするの?これするの?って 聞かれてイラッとして
『私はママじゃない!』と怒

『聞かないでさり気なく やってくれてたほうが
ジェントルマンって感じよ?』とも言った
伝わってるといいな( ˙-˙ )



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2019年05月04日 22:10
5/4"筍と魚と卵"
 ( たむさんのプロフィール)


朝辛み、やりたくない思っても 散歩&家事はルーティン化してるから 辛みなときある  _( _ ´⚰︎` )_


▼道の駅 格安で たけのこ 購入 � ˒˒




最近よく、わかめなチェンジが多いせいか ついに彼の前でけろけろふぃばしたせいか 横になれ、大人しくしろ、寝ろ、との達しが…
夜、悪夢あったりしながらも やること終わってれば お言葉に甘えさせてもらって寝てる

一昨日、強制シャットしたよ( ´⚰︎` )


▼鯉のぼり大会


んまぁ、なんだかんだ言いながら元気だよ 久しぶりに映画、調子崩れなかったし ✩*.゚

ただ一般参賀行きたかった! 新天皇諸々は、どうでもよい! 平成でも令和でも元号で私は変わらん! ばんざーいとか、さらに、どうでもよい! 佳子様が、みたかった!!!泣


▼にやけるー♡







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2019年05月01日 17:58
5/1"爬虫類"
 ( たむさんのプロフィール)

ゴールデンウィークも やることはかえてないけど やっぱり少し違うから 休みなのに疲れ出てきてる…かな?
(チェンジ関連がワカメすぎる  )
今日は眠くて眠くて無意識に 家事こなして(…たらしい) さっき歯医者した以外 午前も午後も寝てた   ( ᷇࿀ ᷆ )❤︎"




▼伊豆半島に一泊二日してきた









▼ワニ肉&…


▼匂いキツかった、残念


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2019年04月27日 09:53
4/27"( ˙-˙ )"
 ( たむさんのプロフィール)
今週、あまり調子良くなかった、かな?
行く予定の場所と違う所に連れてかれて 頓服飲んでも、いつもよか不穏だったり
やることちゃんとこなしているのに 泣いてぬいぐるみ&自分ぽかぽかしちゃって 氷と、お友達して寝たり…

歯医者、つい器具噛んじゃったり
少しむにむに動いたら怒られたし…

もう行きたくねぇぇぇ!!!

シナモの顔が潰れてるの見て笑ってたナ 優しいけど、やっぱりへんなひとー


▼今週の作業療法      気分上がるではなく下がった( ˙-˙ )



でも、コントロールできてきてるとか 飲み忘れ覚え忘れ対策しててえらいね
って言ってもらえて
ダイエットも、ちゃんと食べて 効果出てるし嬉しかった  ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )


▼曜日オカシイ( ˙-˙ )

▼これしても写メを忘れてくこと多い( ˙-˙ )


▼ダイエットメニュー

▼今のところ…


▼ごはん� ˒˒  ぐちゃぐちゃしとる




▼朝ごはん、最近毎日こんなwww




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2019年04月26日 09:47
4/26
 ( たむさんのプロフィール)
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2019年04月25日 21:41
心理4/24-2"元BPDの現在の承認欲求の満たし方はポンコツ"
 ( たむさんのプロフィール)
前記事では、主治医との関係の持ち方の話ししていて、たまちゃんからは『患者個人にしろ患者さんの病気にしろ興味があるかないかはプライベートならそうだと思うけど、お仕事だから無いと思う。治療してる上での話だから、うみさんの要望が全部入るわけではないという中で、ニッシーが担当ですよ、と言われた中で、ニッシーとうまく付き合えるかどうか、自分に興味を持ってるかどうか、が重要だと考えているのではないか』





とFB貰って、そりゃ薬で治りますっていう病気じゃないから、数多くいる患者の中で、いかに興味を持ってもらえるか、元ボーダーを活かして、得意な悪い言行動じゃないアピールして、少しでも良くなってほしい、なんなら、今まであった患者の中で医者含めた他のスタッフからも1番の頑張り屋だ、治療意欲の高さだ、と思われる患者でありたい、と思っているのは確かだから、肯定して、次に承認欲求についての話題に移ったけどポンコツでやばかった。





普通の人は、頑張ったから褒めてくれ、って言わないらしい。思っていても言うのは恥ずかしいことらしい。確かに聞いたことない。私が、これをいうようになったのは、バタコの時に他人にしてほしいことは行動ではなくて言葉で言いなさいって教えてくれたから。けど実行すると毎回、ちょっと違うんだよね、と言われて





なにが?と聞いても、あやふやで良くわからないままにしていたことがあったけど、なんとなく、今回たまちゃんが、大抵の大人は小さい頃に沢山褒めてもらう経験をしていて心が満たされた大人になると、言葉や態度でアピールする必要性を感じないと思う、塵積もれば病んでいくから心の健康を維持するために憂さ晴らしをすることはある、と言われて、難しかったから難しいと言った。





そしたらバタコが言った、ちょっと違うというのは、彼とかA美さんとか病院スタッフには、うみさんのことがわかってるから言っていいけど、付き合いが深くない人には面食らっちゃうから、やっちゃいけないよって意味合いがあったんじゃないか、そして、これは言われた言葉を、そのまま真に受けてしまうという特徴が出てるね、いわれて、まじか、とりま、いけないことと、良いことわかって良かった。






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2019年04月25日 13:51
心理4/24"恵まれている"
 ( たむさんのプロフィール)
今回から診察と心理が同じ曜日になったのは嬉しかったけど、それでも月曜日は脳内シミュしてても、先週までは今の時間心理やってたけど今日はない、今週から水曜日、と地味に不穏になっていたこと、次回まで5週空いてたのに2週間分の頓服しかもらってなかったからもたなくて、苦手なニッシーの診察を受けてきて要望も言えたけど、マイルール反してるから今、絶賛、不穏と、話した。



(診察間隔、言えてよかったね、ニッシーとは、どうやってつきあっていこうとか決めたか)



調子どうですかって聞かれて、色々あったけどニッシーに対して第一に反発心?反抗心?が大きいこと、第二にニッシーは薬と諸手続き諸々で、症状含めて話すのは、たまちゃんって決めてるから大丈夫ですって、言ってきた。寝れてるか食べれてるか、その他の質問にも「全て大丈夫ですって敬語で」答えてきた。  


バタコ、かっぱ、先生は、私が全部に対して大丈夫しかいわないときは心配だって言ってたけど、その通りで「お前とは、もう話したくない」又は「これ以上、私の中に踏み込んでくるなよ、話さないけど?」という拒絶の体制のときと、めんどくさいやつだから、「分かってくれないならもういいや」という投げやりな気持ちがあることが分かってて、今は3個目の状態、と話した。




(かっぱや先生とは相性があってたのに、ニッシーとは、どうして自分と合わないと思うか?二人とニッシーは、どう違うと思うか?)



患者個人への好き嫌い、と患者の病気に興味、その病気が好きか嫌いか、要するに専門か、どうかが違う。かっぱは力動的精神療法、先生は児童精神、ニッシーは知らんけど、間違いなく、かっぱや先生の専門タイプじゃないのは確か。



これの理由は調子どうか、食べれてるか、寝れてるかの基本3点質問の仕方と、たとえ私の中で答えがあったり知っていることを質問したときの返答でわかる。


ニッシーは診察が私に言われたくないだろうけど臨機応変なく形式張っていることと、二人は、例えば…とか、その考え方はーーだから違うんじゃないか、こういう場合、君はどうする?とかの自分の意見や質問があるのに対してないこと。



まぁニッシーは、私が薬出してくれる人って思ってるように、実際に俺は(薬調整しかやりたくないから)話したきゃカウンセリングでやって、それが嫌なら他院行け、と、自分で言うのもおかしいかもしれないけど、あの状況下で何もしないどころか前向きに考えて結論出して、その後の裏切り後もDBT等々して行動化しないまで成長した私に言ったんだからしらん。




一つ言えるのは、本格的に治療し始めたときにあった医者とカウンセラーとの相性に恵まれ過ぎていた。最初から相性良かったわけではない。信頼していたわけでもない。それでも、結果的に、それを普通と思ってしまったことによる期待のしすぎを、先生のあとの医者にしちゃったんだと思う。ボーダー治ったって、DIDだから病名や家族いないと言っただけで診てもらえないところある。みてもらえるだけ恵まれている。そう思う。






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2019年04月24日 10:57
診察 4/24"たまちゃんに話すから良い"
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2019年04月23日 13:21
4/23"想像通り//困りごと/✂"
 ( たむさんのプロフィール)


昨夜、久しぶりにロヒとベンザリン飲んだ
そして約1週間、早い生きる理科きた やっぱりぱりぱりぱりねー ( ˙-˙ .。இ



▼これ、おいしい•̀.̫•́✧



ダイエット散歩、彼付いてきてたんだけど 辛いから土日だけって早々にリタイア





ここ数日はメンタルの波激しい(    ˙-˙    )



一昨日夜、チェンジからの

フラッシュバック おこしちゃって

ごめんなさいって叫びながら

体叩きながらゴロゴロ暴れてたみたいだし

現実に戻ってもパニ発作 でけろったし


突然、まぁ昔からだけど

息苦しくなって身体動かなくなって

強制睡眠、はいってしまうし…


心配かけたくないから

家でも頓服飲むことにした


平気なときは悪いなりに良いんだけどね


上記に書いたようなことが

私なりに何か終わらせたら

休むようにしてるつもりだから

いまいち突然きてる感で予兆が掴めない




▼最近のごはん� ˒˒











診察、薬以外行く意味感じてないから

間隔空くのは全然構わないのだけど

5週空いてるから頓服がGW足りない



既に今週中になくなる予定 ( ˙-˙ )



頓服足りなくなったり調子悪化したら

予約外受診しなさい、言われてるけど

彼にも心理士にも同じこと言われてて

もらったほうがいいのは分かってる


今週から心理と診察、同じなんだから

明日行って薬もらって

理由話して隔週に戻してもらう

という、お願いをしなきゃいけない

というのも分かってるし予定日なら言える



けど先生は私が、5週間辛くても耐えれる

頓服も処方した量で対処できるって

思ってくれているはずだから

期待を裏切りたくないって好んでない人にも

マイルールと見捨てられ不安で

明日は診察受けちゃダメって

なっちゃってて、困ってる(    ˙-˙    )

 


▼�ܤ


▼シースルー前髪、できなかった…



歯医者、行きたくねぇぇぇ��


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2019年04月20日 17:43
4/20"ダイエットはじめました"
 ( たむさんのプロフィール)

前記事後、けっきょく 強制シャットしなかった

ちょいと、たぶん生きる理科 一週間前位だから調子悪いのだろう と、思考を変えたら徐々に楽になって 今日は動物園行ってきた


⚘ ﹏� � � � �. . � � � ˒˒. .

相変わらず散歩コースには良い〜

おかしな行動してる子が多かったꉂꉂ



動物の他にも植物の名前覚えれる� ˒˒








▼威嚇よね?www




▼手抜きごはん

▼たまご仲間はずれ


▼余計なもの買わない!

▼ふぁみまで捕獲


▼ダイエット始めました
食事︰夜のみ炭水化物無し(根菜•芋類含む)            清涼飲料水(ミルクティ等含む)禁止            お茶や水の水分は多めに取る
運動︰早歩き30分            ラジオ体操第一第二            暇さえあればマッサージ            一日毎に上半身と下半身変えて筋トレ
過去の無理なダイエットと 老化で代謝落ちてるから
一ヶ月でマイナス8とかは難しいかな
もう良い歳だし年齢上がるごとに 痩せすぎてても見苦しいから 良い感じの所でキープしたい
今のところ2日でマイナス1kg
マイナス5kg位は最初 ガンガン落ちるから楽そう
けどマイナス目標はマイナス10kgなん

ゆるーくやっていこうと思いまふ( ˙-˙ )




ちなみに過去と同じように食べたい時は スイーツでも何でも食べます 笑
ストレス溜まるし、どのみち 停滞期来ないように爆発デイを 作らないと順調に減らないので( ˙-˙ )






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2019年04月18日 13:44
4/18"強制シャット予定"
 ( たむさんのプロフィール)

チェンジ多いし睡眠の質悪い
連日、汗かいて起きる( ˙꒫˙ )

歯医者は毎回、分離しかけて
お外で、ご飯食べたのに 帰ってくる途中で記憶飛んで 家入って、すぐ風呂しないで 寝たらしく翌日絶不調……
チェンジ以外にも刺激避けて 家にいたのにフリーズしてたそうな( ˙꒫˙ )




やることはやってる





やらない=休む、という手もあるし それを学ばないといけないとわかるけど ゆるるんな家事しかやってないから 今までの経緯からも一回でも休むと 連日でやらなくなりそうなのが怖い

やってる最中、調子の悪さが 無くなったり減少したりするのもある



▼最近の御飯 � ˒˒





中条あやみちゃん目当てで 「白衣の戦士」観てたんだけど内容が いまいち掴めなくて2話でやめた( ˙꒫˙ )
彼でかけるから夜飯作らなくていい⋆ ༘* シーズン終わりかけのいちご、食べる
早めに風呂して強制シャット予定( ˙꒫˙ )









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2019年04月16日 14:35
4/16"やっと/顔歪"
 ( たむさんのプロフィール)


▼  ◡̈⃝♡






昨夜は、チェンジ長かったなぁ(꒪⌓꒪)�
睡眠は2時間おきに起きたけど 質良かったから朝から元気�꙳⋆

午前、金平、切り干し大根、ひじきは たくさん作って小分けにして 冷凍ストックするに限るから作った
気になるのは時たま 何かに見られてる感じがしてバッと そこを見ると丸い黄色い光や 何かの顔が一瞬見えて消えることかな
何故だ?無意識に疲れてる?




▼昨日の夕飯(さっぱり煮)
 
▼今日の昼飯①(宣言通り混ぜただけw)


▼今日の昼飯②(バター炒め)



▼自宅作業療法  ↳この間の固まってなかったから新しく


夜飯はニラ玉とギョーザしようかな なんか飯作りばっか考えてる( ੭ ˙ ˙ )੭
前の私?一人になったときの私?と 食の思考が違いすぎて可笑しいwww
もう少ししたら歯医者連行されてくる( ˙꒫˙ )




▼歪みやべぇ




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2019年04月16日 07:44
4/15の夜
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