iness

題名みてください。
これが私の朝ご飯、、、。 そう、どか食いです。
平日はなんとか仕事して週末はデフォルトがひきこもりで過食をする。
かなりバランスが崩れてるとわれながら思います。
心の病んだ人の居場所の生活支援センターでは公園への散歩やスポーツ観戦などを企画してました。
こういう機会がないとなかなかでかけないみたいですよ。と言ってましたがそういう意味では私も同じで人間ってそんなものだよなと思いました。
いや、私が境界線なだけかもしれませんが。
春は期待と芽吹きなイメージですが実は心の調子を崩しやすい時期でもあるのかもしれません。
私も食べ過ぎてますしなんだかこの週末はやらかしそうですがまあそれはそれでいいのか？
前は拒食と過食が順番にきてましたが今は食べたいばかりが多くて実際に体重増加もしていてそこにこだわる部分の私には苦しい。
でもそこにはそこまでとらわれたくない。上げ止まりもあるたいなので求めるまま食べてみてます。
きっと太りすぎになったら病やストップがかかるだろうし。なんだろうなあ。
検診もひっかかるし、どうにも沈んだ春です。ゴールデンウィークは予定をつくりたいですが今のところ検討中です。気持ちは落ち気味でして、、、。何もしたくないともあります。でも、機会をつくることも大切なので。
では良い週末を
買い物ぐらいはでるのとその時は着替えたいです。

とかいた後に昼ご飯を食べることになったので頑張ります。

おうちごはん

おはようございます(*^^*)





今日は授業参観日(^^)



朝はお弁当作り。

久々なのでバタバタでした。




参観は午後からなのでユックリです。




さて。
昨日の晩御飯☆

またまたざるラーメン♪


今回は 金目鯛の開き♡

美味しい～((o(^∇^)o))

そりゃあ 美味しいよな♪

目玉の回りも ちゃんと頂きました♪



鯛に必死で。

また ざるラーメンが固まりました(笑)


アボカド♪


フルーツ♪


ブドウが甘くて♪

買ってきて すぐに。

一人でパクパク止まらない～(*≧∀≦*)

今日のお弁当にも♡

ご馳走さまでしたΨ(￣∇￣)Ψ




息子のお弁当箱。
容量が足りなくなったので。

これを機に 保温弁当箱を購入しました。


丼もの用です。


本日はトンテキ丼♪




しかし。。。

写真撮るの忘れました。

ダメじゃん！

滅多に作る機会がないんだから～。

撮っておいて 今後の参考にしないと～(--;)

すぐ忘れちゃうんです。



お弁当箱は。

ご飯と 具は２層構造で別に持っていける仕様です。

豚肉の脂が固まらないように 温度を保てるといいんですけど。


どうかな～。




色々調べましたが。

ぬるい状態で長時間置いておくと。。。
雑菌が増えていく。



目安は六時間。

それを過ぎると要注意。


学校は食べる時間が決まっているので大丈夫だと思いますが。

作ってから ５時間後かな。


でも。

念には念を入れて。

塩麹で漬けた豚肩ロースに。

生姜をタップリ使い オイスターソースで味つけは濃いめ。

ご飯は炊きたてに梅干しをIN。


容器も熱湯で温めて！

高温を保てるように。



しましたが。


どうだろか～。




いずれにしても。

真夏は使わないようにしよう。



自分で持って行く分にはね。

どうにでもなるんだけど。

子供は心配です。



お弁当作りは なかなか慣れません(^_^;)





授業参観楽しみです♪

新しい先生はどんなかな～。




では。
１日を大切に！

頑張ろ～！


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ありがとうございます(*^^*)

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来月は
旦那さんと私の誕生日

そして5月22日は入籍半年記念日

話の発端は
私がソファーとかを買いたいって言ったことなんですが。
それはやめまして。

でも、私からのプレゼントで
いつも仕事で遅くに帰ってきて寝るだけだから
ちょっとでも快適に寝てもらおうと
大きめのワイドダブルのベッドをサプライズでプレゼントするつもりでしたが
昨日話しちゃったので何のサプライズもないですが

そして
6月か7月にHawaiiで挙式&新婚旅行に行こうって言ってくれたあ

前からずっと憧れてた
コオリナチャペルは
今も人気NO.1なんですね

幸せな悩みです

私がやりたいことをやる時には
どうしても家族の協力が必要です。
でもやりたいことが出来た私は
さらに家族を輝かせることでしょう。

昨夜もきれいなお月様でした
こんなに不思議で美しいものがいつも身近にあるなんて
たくさんのものが私にはあって
全てが私のために用意されてて



お月様を見ながらそんなことを思うのでした。

@tame104 @amrcyan おかあり～

posted at 20:10:25

@namidakagayaki @amrcyan マルちゃん、こんばんは～ DM＆メールしました

posted at 19:24:06

@maasan1207 @amrcyan ワタシモホシイ

posted at 18:02:57

@maasan1207 @amrcyan ご飯も作ってー(￣▽￣)

posted at 17:51:45

@maasan1207 @amrcyan 休むと動けなくなるから～ 誰か生協を冷蔵庫に入れてくれ～

posted at 17:32:48

@maasan1207 @amrcyan 私はだーるーいー 帰り、腕が痛くて、マッサージしながら運転してきた(￣▽￣) 生協入れるのが面倒～入れなきゃ

posted at 17:26:14

@maasan1207 @amrcyan おかあり～ノ

posted at 17:21:41

@maasan1207 @mh_o_1009 @amrcyan ポチってください

posted at 17:21:27

@tame104 @SisBHq4N9PuKz4G @marchan1208 @amrcyan 明後日、横浜でRA学会公開講座だから～と思ってお天気見てたけど、こちらは、雨マークはついてるけど、降らない方向になってきてるみたい。でもそんなに暑くはならないそうな。

posted at 17:20:59

@mh_o_1009 @maasan1207 @amrcyan 夕方は涼しくなってきた。 仕事に行くときは、エアコン入れてちょうどよかった。帰りは、入れると寒い、切ると暑い(￣▽￣)

posted at 17:12:18

@toramall51 @amrcyan 車、エアコン入れたよ～ 帰りは入れると寒い、切ると暑いだったけど なかなか調節が難しいですわ

posted at 17:11:13

@pero15kg @daina58 @pogo_m @racchanmama @amrcyan 夕ん歩はたっぷりとしてもらいましょう

posted at 17:09:57

@tame104 @SisBHq4N9PuKz4G @marchan1208 @amrcyan めぇちゃん、こんにちは～(*´▽｀*)ノ 午後は少し曇ってきたりして、夕方になって、ちょっと気温下がったかも

posted at 17:08:53

帰宅～

posted at 17:07:19

@SisBHq4N9PuKz4G @maasan1207 @amrcyan 家も1階は電気つけるよ。半分だけw

posted at 11:26:18

@toramall51 @amrcyan 日陰はね～ 2階なんて28℃くらいになるぞ

posted at 11:25:37

@maasan1207 @SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan 16℃だと肌寒いね。

posted at 10:44:10

@SisBHq4N9PuKz4G @maasan1207 @amrcyan レミ切れの私は、朝からヨレヨレ(￣▽￣)

posted at 10:32:40

@maasan1207 @amrcyan 暑くて窓開けてる

posted at 10:31:59

@maasan1207 @SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan 私は寝具がまだ冬仕様なので、朝暑いのか？ いや、朝の室温22℃くらいだったけど

posted at 10:31:13

@SisBHq4N9PuKz4G @maasan1207 @amrcyan 朝から七分1枚。暑い。半袖でもいける「

posted at 10:30:11

@SisBHq4N9PuKz4G @marchan1208 @amrcyan 肌寒いとな！？暑いんだけどwww

posted at 10:29:08

@SisBHq4N9PuKz4G @maasan1207 @amrcyan さくさくさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ はい、今日は夏です。朝から暑いです。

posted at 10:28:25

@pero15kg @daina58 @pogo_m @racchanmama @amrcyan おはもふらいで～(*´▽｀*)ノ こちらも夜遅くにまあ降ったけど土砂降りでもなく（防災速報鳴ったけど）、夜中にはやんでた。 ペロさま、晴れててもお散歩拒否？トイレは？

posted at 10:27:42

@k04k31c28r28 @marchan1208 @amrcyan まゆみちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 朝から暑い～

posted at 10:26:13

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ すでに暑い(￣▽￣)

posted at 10:24:29

@copozou @amrcyan こぽぞうさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 一昨日は思った以上に寒かったものね。今日は朝から暑いくらい。 予測できなくて、困るわ。

posted at 10:24:07

@mh_o_1009 @amrcyan みぃちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 昨日は夜遅くにまあまあ降ったけど、土砂降りというほどではなく、夜中にはやんでたよ

posted at 10:23:04

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママ、おはよ～(*´▽｀*)ノ 朝から晴れて暑い そっちはまだ朝雲が残ってたのね というか、この辺はそんなに雨ひどくなかったし、結構早めにやんだかも

posted at 10:22:06

@maasan1207 @amrcyan まぁちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ そっち寒いんだ！朝から暑いよ～

posted at 10:20:38

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ 夏日になるとか

posted at 07:02:29

そろそろ衣替えもくると思うのですが、サイズアウトの服が今回は沢山あると思い、早めに着れる服を調べてみる事に。

案の定、夏服が少ない。


そこで西松屋でこちらを購入。








どれも１５０。

まだまだ服は足りない感じ。

落ち込んだときは、FacebookもTwitterもmixiもブログも見ちゃダメです。

あんなものはいい部分しか乗せないので、よりいっそうダークな気持ちになっちゃいます。

私はそんなひはログインしません。負担から人のを目につかないようにしてるけど^^;流されちゃうから。

そして更に
人と関わりません。

落ちてるとき人との交流は避けます。
約束は基本的に入れませんが、あっても断ります。

疲れるから！


そして、ブログに、気持ちをベラベラかいてますが、
落ち込むことなんて本当にしょっちゅうあります。

そんな日は落ち込みすぎてブログをみる気にも書く気にもならない。




でも落ち込んでもOK！
とことん落ち込みます。

あー私ってだめだ。だめだ。モーレツにダメなやつなんだ！
　
って、自分のこと責めまくります。
そして出てきた感情を感じます。

ジワジワと。

子供に話しかけられても、
今イライラ中なので放っておいてっていいます。



人のってどうしても隣の芝は青く見えちゃう的に
キラキラして見えちゃうので(*_*)


でも自分より人のこと見えちゃってもいいかも。

そうやって比べるから自分がわかるし。
誰かがいないとわからないもの。

それが自分なのだから、

自分のすべてを許してほしいな。

そして元気なときに自分探しをすればいい。

自分探し、積極的な人は大好きですが、
価値観押しつけるのは嫌い。





落ち込むことなんて誰にでもあるし。
私なんて２日に一度は落ち込んでるんじゃないか？

ってくらい落ち込んでる。
でも多分落ち込んでる自分も肯定してるから、
今はそういうときなんだなぁと、受け入れられてるのかもしれない。

だって落ち込むって一見悪いことのようにおもうけど、
そのあとの反動は半端なく好転してます。



それに、落ち込んでるときがないと、スゴい楽しい！嬉しい！が味わえないもん。

それこそ、幸せであり、人生を楽しくする最高の醍醐味だから。


感性って大切です。

落ち込む自分も○！



落ち込んでるとき、何とかしようとしないで。
人のことなんて放っておいて。

あ、人とかかわることが癒やしなら
自分がいやされるためだと。
そのうえで関わればいいじゃないですか！



自分が持ち上がるまでただ、感じて待つだけ。
悪い言い方をすれば、そのためなら手段はえらばらくていい。



どうかどうか、優しさが降り注ぎますように。



私は今とても落ち込んでいるーー❗❗❗



って、叫んでみても、いいのかも。

あ、これはイライラしているー！って叫ぶのも有効です(笑)

因みに子供にいっても有効です。

自分の感情を知らせるって大切。

昨日実家に筍を届けた際、

夏みかんと、清見オレンジもらってきました。

っていうか、夏みかんは押し付けられたんですわ。

うちは家族的に酸っぱいみかんが嫌いなんです。

もちろん私も駄目。

清見はありがたいんですが、夏みかんは・・・

旦那専用です。

給食でよく出たはっさくも嫌い。

食べられるみかんの限界は伊予柑かな。

うちにはせとかというみかんの木があります。

一昨年、実がついた状態のものを購入。

その実は熟すととても美味しかったので、

去年の12月頃オレンジ色の実がついたとき

とても楽しみにしていました。

けれど2月に取って食べたところとても酸っぱくて。

やっぱり素人にはちゃんとした実は育てられないんだなぁとがっかり。

しかし、先日おばあちゃんが残っていた実を取って食べたところ

とても美味しかった（甘かった）と。

早く取りすぎていたんですね。

今年は鉢から地に植え替えました。

木を大きくしてたくさん実がつくといいなと思っています。

朝は脳神経外科。
ついに肩こりと、慢性的な痛みを取る飲み薬を処方してもらいました。
効果出ればいいなー


診察前、横に座ってたおっさんが挙動不審…
なんかずっとひとりで喋ってるんですよ。
ある程度怖いもの知らずな私でも異様な人は怖いです。

「はーこれあと３０分で診察終わるなぁ、俺呼ばれへんのちゃうか」

いや、混んでて時間オーバーしても受付済ましてたら診察してもらえるから
スクワットとかせんと大人しく座っててください。

その人杖ついてるから立って座ってを繰り返すたびガンガンベンチに当たってめっちゃ気になる

「はーあと３０分で終わるなぁ、兄さん全員裁くんかすごいなぁ」
とどう見ても看護師さんっぽい人が通りがかってから一人で言ってました。

「はぁ俺も太ったなぁ…からだ重いわ…よーわかるわ」
「立ってても座ってても重いわ」
「〇〇さんって誰や？知らんなぁ」

こういう人は結構話しかけてくる率高いから目をつむって待ってました。
ひっきりなしにしゃべるしゃべる

宇宙と交信でもしてたんですかね

知り合いを見つけたらしく、自販機のとこでやたら話しかけてました。
知り合いのおっちゃんガン無視笑

「N野さん、俺引っ越してん、冷蔵庫もあるしこやんか？」
「…」

そのうちおっさん席を立ってN野さんの元へ。
「N野さん、俺引っ越してん、こやんか？冷蔵庫もあるし」
「…」
「〇〇病院とここの病院なんか繋がってるらしいで、でも俺〇〇病院もう行かれへんねん」
「…」

N野さんは無視ってなんか食べてました。
スクワットおじさんの家のセールスポイントは冷蔵庫らしいです。

N野さんが席を立ちました。
外に出るドア付近まで来たので逃げに来たと思われる。
N野さんが口を開いた

「〇〇病院来たら俺おるから、家はいかん」
「俺〇〇病院金の関係で行かれへんねん」

スクワットおじさん無視してN野さん外出て行きました。

何やったんやろあの2人…
ほんま話しかけられんでよかった(´Д｀)ﾊｧ

体重いわなーとおもう体型でした。
お腹出過ぎ…杖ついててもスクワットできるんですね…


午後から耳鼻科。
午後割と早めに来たから混んでないと思いきや子どもがたっぷり…

私やっぱり小さい子ども苦手
キンキン声が何より無理やし、何しだすか分からん感じがどうもダメ
小学校入ってある程度会話できるようなったら大丈夫やねんけど…
めっちゃテンション下がりました。

不思議となついてくる子はめっちゃなついてきます。
自分から子どもに近づこうとは思わんし、仲よくならなあかんような風潮が分かりません。
可愛い思われへんもんどうやって可愛がれと…

仲いい人の子どもでも無理
障害云々抜いても私はママにはなりたくありません

このあとは婦人科行きます笑
婦人科の結果はまた分けて書きます。


















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昨日は台湾の女の子と話しました(^o^)

台湾では共通語は中国語なんだって。

でも、田舎の古いおじいさんとかおばあさんは、台湾語しか知らないそうです。


しかも台湾語には文字というものがなくて、文字にするときは中国語なんだって。

日本にキたとき一番驚いたことは
温泉と納豆(笑)

台湾の一般家庭には湯船がないんだって。


インフラがこんなに整ってる国はかなり珍しいし、識字率がすごいのも知ってたけど、



頭で理解するのと実際に現地の人の話をきくのは違いますね(*^^*)！

他にも色々聞いたけど、とにかく楽しかったです♪




そして改めて日本の学校制度のすごさと識字率のすごさにびっくりした。


そして、日本語にはひらがなカタカナ、漢字とあり、

話すことと書くことのｲﾝﾄﾈｰｼｮﾝがちがうのって日本くらいらしいです！


日本語ってとても難しい。

それに、日本中どこにいっても誰とでも日本語が通じるってすごいですよね！

まぁ日本からしたら英語の方が難しく感じるんだけど(笑)



本当に日本に生まれたことって恵まれてるよねとおもわずにはいられない。



なのにこの国には心がすさんで
自分らしくできなくて嘆いてる人が沢山いる。


もう、自分らしくみんな生きようよ！と改めておもったのでした！



人には人の価値観があってあわなくて当たり前なのだから。


人のことより自分のことを❤

母から電話がきました。


体重が減っていたので、
補液の注射を週2回することになりました。

血液検査はしませんでした。



次は来週の月曜日 受診です。












～最後になりましたが、

熊本地震の支援等情報は、

こちらのブログのアクセス数等を考えて、Facebookにのみ投稿することにしました。



早い収束を願います。








追記です。
今、母から電話がありました。

病院での補液が効いたのか、缶詰めをパクパク食べているそうです。

ノン子の食欲は衰えていませんでした。


ホッとしました。

アメンバー限定公開記事です。

今朝の散歩も暑かったです

2匹ともやりたい放題で、笑っちゃう・・・このナッツの四つんばいポーズ、草のにおいに必死です。

こむぎがよく笑うようになり、引っ越して本当によかったなと思います。

朝の散歩のせいで低血糖になるかと思いきや、丁度良い感じです。

朝は血糖上がりやすいから私には丁度いいのかな。また周期で違うでしょうけど。

朝昼晩とインスリンを打ちますが、みなさん、朝のインスリン必要量が多いです。

朝は血糖を上げる方向に働くホルモンが多く出て、かつ朝食は糖質が多くなりがち、野菜や蛋白質など血糖の上がりを緩やかにしてくれるものを食べない傾向にありますね。

一昨日は 改めて糖尿病のことを色々質問され、曖昧な記憶だったことがちらほらあり、いい勉強になりました。

ここでも血糖のことを積極的に書くのもいいかなと思いました。

質問などあればお気軽に

私のInstagramはこちらから
https://www.instagram.com/komunattsu/