iness

きっと
何かいつもとは違うことが起こる時は

それを
十分感じ

体験し

表現してみる

って
いうこと

なのかな。


底の底から
噴出させる
エネルギーになるのかな。

夜中外へ出ると
ハッとするほどの
空間があります。

慈愛に満ちた
優しい光は
お月様。



満月が近いからなのでしょうか。

こんなにも
包まれるような
光は
今だからなのでしょうか。

お月様の光に
安らぎが取り戻されますように


太古の人々のように

色々考えてたら、こんな時間に…今日起きれるかな？ハローワーク電話して区役所も行かないといけないのに
しかもあの後ポテチとポッキーたべてしまいました。
ダイエットとか言ってたクセに…
最低限人間。

@maasan1207 @amrcyan GWまではしまえないよね

posted at 23:40:50

@maasan1207 @toramall51 @amrcyan 夏もぐわっと暑くなって、8月末にはもう寒かったり 冬はあったかいんだか寒いんだかわけわからんかったし

posted at 20:13:44

@tame104 @SisBHq4N9PuKz4G @mh_o_1009 @amrcyan そのために、今日はホテルのランチブッフェで栄養とりすぎてます(￣▽￣)ぜんぜんお腹すかない

posted at 20:12:18

@maasan1207 @toramall51 @amrcyan 私は、月曜はほぼ病院だから、今年はもうね"(-""-)" でも、ここ数年は、○○の日はなぜか天気悪い、というよりも、基本、天気悪すぎだと思う。 去年だって4月の前半はずっと雨だった気がするし、7月の日照時間酷かった

posted at 19:45:04

@tame104 @SisBHq4N9PuKz4G @mh_o_1009 @amrcyan 今日は夏日だったんだって！ 明日の朝はまた冷え込むみたいね。 着るものが難しい 今晩、4日間の新潟出張から息子が帰ってくるので、明日は洗濯物ががががが

posted at 19:43:00

@toramall51 @maasan1207 @amrcyan まだ寒くなるのかー いーかげん安定してほしい

posted at 16:11:59

@tame104 @SisBHq4N9PuKz4G @mh_o_1009 @amrcyan それは寒い！避難されてる方たち、寒くても暑くてもたいへん。そうじゃなくてもたいへんだけど

posted at 16:10:22

@toramall51 @maasan1207 @amrcyan 明日の朝は冷えるの？予測つかなくて 今にも降りそうだけど、まだ寒くはないよ

posted at 16:07:59

@tame104 @SisBHq4N9PuKz4G @mh_o_1009 @amrcyan 午後になって曇ってるけど、寒くはないよ。 山手線も冷房入ってる。 ホテルも着いた時暑かったけど、途中から冷房入ったと思う

posted at 16:04:18

@one_ku_ @amrcyan ぽこりん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ 私は来週だ、母の通院 お互い頑張ろう

posted at 10:33:05

@SisBHq4N9PuKz4G @tame104 @mh_o_1009 @amrcyan ちなみに例によって中央線冷房入ってます 薄手のジャケ1枚羽織って正解

posted at 10:15:20

@marchan1208 @amrcyan タートルは暑いね 中央線冷房入ってる 薄手の1枚羽織って出てきた小心者 羽織って正解

posted at 09:56:06

@maasan1207 @k04k31c28r28 @amrcyan らんらんらんちだ！ 品川プリンスだ！

posted at 09:54:54

@SisBHq4N9PuKz4G @tame104 @mh_o_1009 @amrcyan さくさくさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ こっちは暑いけど、西の方は寒いらしい

posted at 09:54:07

@k04k31c28r28 @maasan1207 @amrcyan うふふふ～( *´艸｀)

posted at 09:15:10

@tame104 @mh_o_1009 @amrcyan なーんでこんなに気候が違うんだろうね 暑いぞwww

posted at 09:14:42

@mh_o_1009 @amrcyan みぃさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ そちらは肌寒いのね。 こちらは暑いのよ

posted at 09:13:59

@k04k31c28r28 @marchan1208 @amrcyan まゆみちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 昨日の午後から急激に蒸し暑くなって、それから気温下がってない感じ 昨日ほどはムシムシしないだろうけど、今日も暑そうな感じ

posted at 09:13:18

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママ、おはよ～(*´▽｀*)ノ 暑いくらいなんだけど、もう寒くならない？帰りは寒くならない？予測ができなくて、ジャケット着るか悩み中

posted at 09:11:59

@tame104 @amrcyan めぇちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ こちら、昨日の午後から暑いです～ ジャケットなしで出かけようか考え中

posted at 09:10:57

@maasan1207 @amrcyan まぁちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 今日は月曜だけど、病院じゃなくて、お友だちとらんらんらんち～

posted at 09:09:46

@copozou @amrcyan こぽぞうさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 昨日の夕方は蒸し暑かったよね

posted at 06:46:00

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ 昨日の午後から急激に気温が上がっています

posted at 06:32:54

おしるしが出始めて、今日で三回目のおしるしが出てます
透明な伸びる鼻水タイプのおりものに赤いラインがシューッとはいってるだけで、とくにひどくなったり、大量になったりは今のところはなくそろそろ痛くなったりするのかなぁ、とソワソワ





•••••••••••••••••••と、してましたが結局夕方に予定日健診を受け、内診ぐりぐりと言われてる卵膜剥離をしていただいて、病院まで往復歩いてみましたが、今もとくになんにもなし（笑

NSTもなんの張りもなく、穏やか～な平行線
卵膜剥離も思ったほどいたくもなく、直後のダメージも特になく
むしろ大腸内視鏡の方が広範囲が痛いですし、直後ダメージあります
卵膜剥離は子宮あたりがヒリヒリするくらいで、とくにあとは出血してんなー、くらいのアレで、アレな感じの、うん、普通先生が上手な方でらしたんでしょうね、きっと。痛みにビビりな私にはかなりありがたや先生ありがとうありがとう



なんだか今の感じだとまだまだ産まれそうにないなぁ（笑


子宮あたりは柔らかくはなってるよ、と先生がおっしゃってましたが、どうなることやら

とりあえず、また3日後の木曜日には健診で、そこで今後の対策案なんかを提案してくださったりするのかなぁ


うーん、待ちくたびれてきちゃいました




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なんだか精神的な疲れのせいかまた過食しそうです。
そして、ここ数日すこしずつできるようになってきたことがあったり、こんな時だからこそなのか自分の中の本当に大切なモノや本当に大切なコトが分かったり。
更には、被災地に必要なものを送りたい気持ち。
これは浜崎あゆみさんのインスタグラムをスクリーンショットさせてもらいました。
他の方のインスタやツイッターも見ていますが、そっか、そういうのも必要だな、確かに必要だなって思うものがたくさんで私も早く準備したいのです。
防寒のための衣類、新しい下着、生理用品、水のいらないシャンプー、コンタクト液と容器etcどれも本当に私が被災地にいたら必要だなって納得するので余計に早く用意したいのですが、なんだか細々バタバタしてます。

明日は多分何もないので用意できるかな？
水曜は通院で木曜はまたハローワーク&区役所だし。
一刻も早く届けたいです。
父と母が亡くなった後のように悲しみを忘れようとすればできなくもないのです。
でもそれはとても罪悪な事をしているようででも、いつまでも引きずらずに前を向いて生かないといけないとも思うし、悲しみの中にいればいいのか前を向けばいいのか分からなくなった時のように毎日迷う日々です。
きっと同じ思いをしてる方は沢山いるのではないでしょうか？
ブログ１つとっても今は地震の情報や被災地に役立つ情報をアップするだけに徹するのか、でも被災地にいない私達には大人として、社会人として経済を循環させるために、普通に目の前の事をこなして過ごさなければいけないという必要性もあるから、仕事を笑ってしたり仕事の事をブログにアップしたりする必要もあると思うし…
何が正しいとか正しくないとか無いと思うけど自分の身の振り方が分からなくなります。
笑ってて良いものか？
でも私たちも明日何があるかわからないからこの瞬間できることを精一杯やって生きて行きたいとおもいます。
何があっても悔いの無いように…
そしてどうか一刻も早く皆さんがまた余震の恐怖から開放されて安心して過ごせる毎日が来るように…

お肌のために何かしている？

▼本日限定！ブログスタンプ

今日はいつもよりゆったり。
歯医者さんにも行って落ち着きました。まさかの金歯になる予定です笑




ドッグランに行く余裕もありました。
そして防災グッズの見直しです。人間はもちろん、犬用に必要なフードやシーツなど多めに手配しました。

いいお天気で、今日のこむぎはベロが出っ放し
スヤスヤおやすみ中
こんな時間にゆとりがあると、できることが増えますね。アイロンしたり。
時間のゆとりが心のゆとりだと、真剣に主人が言っていました。朝から深夜まで働きっぱなし、患者さんのこと第一に、真摯に仕事に向き合う彼を尊敬しています。
私にできることは美味しいごはん作って笑顔で迎えることですね今日は久々のグリーンカレーとヤムウンセン予定です

私のInstagramはこちらから
https://www.instagram.com/komunattsu/

精神薬ブログなので、興味ない、おもろないって方は読み飛ばしでどうぞ


最近苦しんでた謎の胃痛、ピーピー気味。
コンタクト外すとき手が震えちゃうとか。

やる気のなさ。

リボトリールをスパーン抜いたための離脱症状では？と気づきました。
ネット見たら他にも気になってたことが当てはまります。
「ベンゾジアゼピン系」って薬は依存しやすくやめるのが難しい。

そのベンゾジアゼピン系で、比較的依存しにくく、止めやすいらしいメイラックスに置き換えたもんの…
リボトリール１年飲んでたわけで。
３ヶ月以上の服用で「長期常用」っていう定義があるそうです。

リボトリールは約２７時間血液に残るお薬。
血液に残る時間は中程度。
抗不安効果は高め、依存性、離脱症状の出る率は高くないものの普通らしい。

メイラックスは１００時間以上血液に残り、穏やかな抗不安効果。
穏やかに長時間かけて血液から消えていくため依存性、離脱症状の出る率は低いらしい。

いまいちわかるようで分かりませんが


ソラナックスは１４時間。
血液に残る時間は短め。
抗不安効果は強め、依存性、離脱症状の出る率は格段に跳ね上がります。
１、２を争う依存率らしいです。
１位はデパス。（デパスはベンゾジアゼピンではないですが）


血液から抜けていく時間が短く、抗不安効果が強いほど依存しやすく離脱症状が出やすい。
これはなんとなくわかります。

リボトリールは時間は割と長めに血液に残るものの抗不安効果の高さで離脱症状が出る場合もあると。


２７時間で抜けていくということは、飲むのを止めて１日経てば離脱症状が出る可能性が出るとのこと。

（全てネット情報のためあまり言い切りの形でかけません、個人差もあるので）

そして止めてから３、４日目くらいで苦しみのピークが来るらしい。

止めたんちょうど1週間。
昨日多分ピークきました。
１日じゅう続く胃痛と不快感。
未来日記書き終えて風呂入ったあとにきた猛烈な吐き気。
がメイラックスのおかげであまりにも眠いので昨日抜いたんです。
ホントは医師の言うとおりに飲まないとダメですが耐え切れず。

けど１００時間以上血液に残る薬をなぜ毎日飲まないとあかんのやろ？という素朴な疑問もあります。



離脱症状を切り抜ける方法
①一旦元の量に戻し、ゆっくり時間をかけてミリ数を減らして断薬
②ひたすら耐える
③今の私みたいに他の穏やかな薬に置き換えて減らしていく（この方法は少数派らしい）

２週間ほどで離脱症状がおさまる場合もあれば数年かかる場合もあると記載がありました。

母と話してから精神的に調子があがり、ソラナックスを飲むことも減りました。
そのせいか余計ベンゾジアゼピン系の成分が少なくなったのもあり、離脱症状が出たのかと踏んでいる。

今はまだ働いていない。
一旦耐えてみようと思ってます。
木曜くらいまで様子見て無理なら金曜に病院行きます。
働いてたら仕方ないから①の方法を選びますが



ここからは私の一意見。
精神薬飲んで性格変わってしまいました。
人生変わるほど。

前も書きましたが病み期と頑張れる期と２週間ごとのサイクルも消えました。
低気圧にも弱くなかったと思います。

何より攻撃的になったのに困ってます。
元々そうやったんかも知れんけど（思い出せませんが）

抗鬱剤飲みだして上司にやたら喧嘩打ってたんも覚えてるし、感情の振り幅大きくなりました。

もともとイラチやったのがそれを通り越し自分が自分じゃないような感覚に陥ってました。
その当時は躁転？病の悪化？と思ってたけど薬に振り回されたんやと思います。
頭もボーッとするんですよねどうしても。

頓服と眠剤は抜けないと思うけど、パニック出たとき以外は頓服も控えたい。
それ以外の薬はやめれる限りやめたいのが私の考えです。

眠剤もベンゾジアゼピン系から違う分類のに置き換えていきたい。

とはいえ昨日は眠れないの分かってたのでレンドルミンより強めのロヒプノールに切り替えて寝ました（どっちもベンゾジアゼピン系の睡眠薬）

重度の鬱の場合は薬あったほうがいいと思います。
が抗鬱剤の副作用で「自殺願望」の記載があったりするのです。

調子いいときはちょっと量減らせないか、薬の種類変えられないか自分から医者に言うことは必要やと思います。
医者はまず減らそうとはしませんから…

もちろん無理やりやめることはないです。
私みたいな薬がうまく作用しないタイプがいるってだけで(TдT)

医者は基本依存性とか詳しく説明なく処方することが多いのかなという印象です。

離脱症状でうつっぽくなったり違う精神病を発症したと勘違いされ、新たに薬飲むパターンもあるそうです。

日本は精神医療に関しては先進国の中でかなりの後進国と聞いたことがあります。
精神医学さえ進まんなら、発達障害に対する理解もかなりの遅れを取ってるのは事実のようで。

日本に生まれてもうてんから比べても仕方ないわな(´Д｀)
自分で知識を蓄えるしかないのだ。

どうしても調子崩したらまた飲むことになる薬もあるでしょうが、精神薬で体は動かないわ副作用もあるのはほんま。

薬漬けにする精神科医が多いのもまた事実。

ゆっくりまったりしつつ、無理はせず様子見ながらベンゾジアゼピンから抜け出したいと思います。

ピークを超えたのか今日は格段に胃も楽になってきました


















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今日とある人にも話してきたけど、この辺標高高すぎて、桜が今咲く・・・(^^; 他で花見して、この辺で花見。笑

chisatontonさん(@gunjichisato)が投稿した写真 - 2016 Apr 18 12:58am PDT

こんにちは。


flowerstory-hijiri-のchisatoです。


美容室に行って来ました。


明日から葉たばこの方があり、イベント前でもあるので今日にしました。


カットしてヘッドスパ。


自律神経発作のこともあるので。


薬だけでなく違った方からもです。


終わってからは、東京に行くと金銭感覚狂うからこっちですべて揃えてキャリーで行きます。


荷物が重いのと、
東京でお金をかけるのと、
の２択。


もちろん、お金の方。


だんだん分かってきたので、冷凍のおにぎりを持っていき、飲み物は水筒であっちで２リットルのお茶とアイスコーヒー用の氷買って持ち歩こうかと考えてます。


その方が安いので。


イベントの物は会場に発送するので、そのところは大丈夫。


いろいろ考え中www

ブログネタ：1億円使えと言われたらなにに使う？ 参加中



熊本に寄付しなきゃ






プライベートジェットでハイクラスな旅なんて決して言わないさ～～

お昼前雨が降ってたからびっくり☂️ やっとアウターの中はノースリワンピのみで着れる季節が来た #ワンピース ☞#グレースコンチネンタル #ライダースジャケット ☞#delyle #パンプス ☞#ブルーノマリ #バッグ ☞#fleur ##ootd #ファッション #コーデ #instapic #instagood #instalove #instalike #instagram #instaphoto #instagramers #instafriends #instagramer #instagrammer #instapicture #instagrammers #instamakeup #instafollow #フォローwelcome

sayurinさん(@sarii0513)が投稿した写真 - 2016 Apr 17 11:54pm PDT

ここ数日ずっと考えててやっと本当にしたい事を見つけた
美容家になりたい
でもそれでは漠然としているので日本化粧品検定1級取得目指してその後コスメコンシェルジェ取得を目指します
残念ながら6月の試験は4/5で締め切ってるので次回の12月目指して頑張ります
知識があれば美容家が無理だとしても美容関係の仕事につけるし自分の美容の知識もできる。
勿論前職の資格もせっかくだから活かしたい。
資格っていくらあっても無駄ではないと思うから。
これがとれたら前職絡みのAFP取る。
本来ならAFPが先なんですがモチベーションを考えたり仕事に直結する資格を考えるとまずは化粧品検定かなと思いました。
家事&勉強時間を決めて生活します。
目標があるって楽しい
興味のある事を勉強できるって最高
しかもそれが仕事に繋がるなら尚最高
人生一度きり、はじめるのに遅すぎることはないし頑張ります
さて捨てるものダンボールでzozoか救援物資として送るものを分別していきます
わずかでも私にできることを…

おはようございます。

九州地方のお住まいの皆さま心よりお見舞い申し上げます。

余震による被害TVで見ていて大変心苦しいです。

大分在住の友人も避難所生活となった一報を受け

ただならぬ事態と痛感しております。

在り来たりのことしか言うことができず申し訳ありませんが

心を強くお持ちになってください。

今週も頑張って描いていきますので

お付き合いくださいませm(_ _)m

パルさん暴れん坊将軍時代のお話です・・・

この日は普段とーちゃんが捨ててくれるはずのゴミが

なぜか玄関で鎮座しており寝起きの機嫌の悪い

パルの手を引きながらごみ捨てを行いました。

ゴミ捨て場が交通量の激しいエリアに面しているため

パルの手を離すことができません。

※ネットの上にゴミ捨てちゃいけません

ちょっと待ってよ

そんなことしちゃダメだべー

ちっちゃい子が見てんべ～！！

なにやっちゃってんのよー

工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工

私！？

子連れは私しかおらんよなぁ・・・

続きます

かーさんブログもよろしくお願いしますm(_ _)m

http://ameblo.jp/jjjunchidori/

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おはようございます。

ココナッツのごはんを

「おいしくない　おいしくない」

と言いながらやっつけ中のかーさんです。

詳しくは　かーさんブログ

今週も頑張って描いていきますので

お付き合いくださいませm(_ _)m

お仕事ママさんは朝の時間は戦争です。

この日は普段とーちゃんが捨ててくれるはずのゴミが

なぜか玄関で鎮座しており

パルの手を引きながらごみ捨てしてました。

ゴミ捨て場が交通量の激しいエリアに面しているためパルの手を離すことができません。

・・・

ちょっと待ってよ

そんなことしちゃダメだべー

なにやっちゃってんのよー

工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工

子連れって私か！？

続きます～

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私を認めてから数年

私を愛おしく思い出してから数年

いつからかはもはや関係なく


ヒトのことも愛おしい

ヒト以外のものも愛おしい

地に足をつけ
翼を広げ
内側からあふれるパワーを感じ
外側から流れるパワーを感じ
内側の球に
外からの柱が
合わさる
球はなくなり
柱もなくなり

今この瞬間があるのみ

うつらないものも感じてみようとするが

何もなく

ただ清涼な
静けさ

清閑

何の感情も湧かない

口角を上げてみる

空気が和らぐ
球にまた熱いものが戻る
それをまた
大地に流し
吸い上げ
指先まで広げ
気を吸い込む
呼吸