iness

朝一で回した洗濯干すの忘れてる
でも寒くてお布団から出れないからまた後で～

ひっさしぶりに外に出た気がする
ライダースジャケット DRWCYSニット Ungridデニム todayfulベルト Ungridパンプス ジミーチュウバッグ PRADAマフラー ヴィトン
日中はこれでちょうど良かったけど夜は寒くて寒くてさすがにまだ早すぎたかな
しっかしめまいがひどくなくてよかった。
無事買い物もしてかえってこれました。
めまい以前に久しぶりにハイヒール履いてこけて骨折しないかが気が気でなかったからそれで気が紛れたのかな？
でも、昨晩はあまり寝てないというか日中ずっと寝てたけどだからちょっと寝ます。
ヘアサロンで頭しっかり洗ってもらったしカラー仕立てだから今日はこのまま寝ようかな～
とりあえず寝ます。
明日から一週間頑張って乗り切ろう！
めまいごときに負けるな！

ブログネタ：人に勧めたい本 参加中
いやぁ。
割と本気で。
国語辞典。

美味しいを「ヤバイ」ですますほどポギャブラリー貧弱なんは心配です。

私自身、昔一番好きな本は国語辞典でした。
調べるものより本として読むと変わってきます。

坊主めくりみたいに、適当にページを開いて目を通して気になる言葉を読んでいく。
こんな言葉あるんやー、とか、この言葉にはこんな意味があるんやって言うちょっとした感動が好きでした。
スマホの辞書より「ページ繰る」って作業してる分頭に残ります。

子ども用の辞書と、大人用の辞書、さらにメーカーによっても解釈違うからおもろい。

小学生の頃表紙取れてセロテープでつぎはぎしたんも良き思ひ出。





他は「マリリン・モンローという生き方」
山口路子さんのシリーズ。
サガンやオードリー・ヘプバーンなど色々ある中で1番響きました。

マリリン・モンローが外見とは違い、劣等感にさいなまれながらも物凄く努力をして、いつか女優として認められようとしていたこと。

生い立ちから「必要とされてない」という孤独に怯えながらもそれを輝きに変えていく姿。
劣等感に悩んでる方にはいいかも知れません。「劣等感を持つこともけして悪いことではない」と思えました。

マリリン・モンロー以外のどの主人公の本も著者の一人一人への思い入れや愛も感じます。



…子ども時代から国語辞典以外の愛読書は「小公女」でした。
新潮社文庫の大人向けの原作バージョン。
新訳になってたのでティーポイントで購入。
子どもの頃は頑張ってたら誰かが助けにきてくれる、と解釈してました。

今読んだら、主人公が不遇の中でも曲がらずにいられたことの凄さや、その理由を考えるようになりました。
金持ちやったのに突然貧乏なって嫌がらせにあう。私ならどうかな？と。

最終的には救われるのも自分を応援するときにはいいかなと思います。


活字読むのが最近はなかなか辛いですが…

前書いてた…地下室の手記は…
今思い出したレベルに挫折しています。

















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chisatontonさん(@gunjichisato)が投稿した写真 - 2016 Feb 21 1:03am PST

アメンバー限定公開記事です。

私は幼い頃から
全て愛情からくることをしっていたから

言えば困らせることを知っていたから

いっても受け止めてもらえないことを知っていたから

言えば私も殴られるとしっていたから

自分の気持ちをずっと我慢していました。

でも我慢しても何も良いことはなくて
自分の気持ちもじぶんも大切にされることはなくて
ただむなしいだけなのですよ。

言わなくてもわかってくれるなんて勘違いです。

言わなかったらだだ無いことにされるだけ。
人はみんな自分にとって都合の良い生き物だから。
都合よく浮けとるだけ。

だからこそ自分の気持ちはちゃんと言わないといけないのですよ。

自律神経は、自分の意志なく身体のバランスや働きを調節してくれる神経のことです。

夜眠っているときにも心臓は動いていくれます。

無意識に呼吸が出来ているのも自律神経のお陰です。

暑いと汗をかき、身体を適度に冷やしてくれます。

体温を維持したり、食べたものを消化するために胃を動かすのも自律神経の働きがあるからです。

この自律神経は、交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）がありこのバランスで生きています。

昼は活動するために交感神経側に傾き、夕方以降は休息するために副交感神経側に傾きます。

このバランスは、みんな体質や気質が違うので、それに合わせてもどちらかに傾いています。

体質や気質を把握したうえで、自律神経はバランスをとってくれているのです。

膠原病は副交感神経優位の体質、気質の人が継続的にストレスを受けたときになりやすいことが分かっています。

元が副交感神経優位であるということは、その状態が、その人の身体にとってはベストバランスだということです。

であるにも関わらず、継続的にストレスを感じ続けると交感神経側に傾いてしまいます。

一時的なら、すぐにベストバランスに戻れるのですが、継続的だと戻る機会を失ってしまいます。

すると、副交感神経側がベストな人にとっては、かなり過酷な状態だということになります。

副交感神経優位で保たれていた身体が交感神経側に傾くと、血流、代謝、免疫力が極端に悪くなるからです。

そして、そのSOSとして身体に症状が表れ、その症状によって病名が付けられます。

膝ならリウマチ、筋肉なら筋炎、全身ならＳＬＥ、神経なら多発性硬化症や視神経脊髄炎など

これらの治療にはステロイドが使われます。

ステロイドは、炎症を抑え症状を緩和させますが、自律神経を交感神経側に傾けます。

ということは、さらに交感神経側に傾けてしまうのです。

副交感神経優位がベストバランス

→継続的なストレス

→交感神経側に傾く

→血流、代謝、免疫力が極端に悪くなる

→発病→ステロイド→さらに交感神経側に傾ける

→症状は治まるが、病気の原因は拡大する

治るわけありませんよね。

どう考えても生命体としては悪化します。

健康体に戻るには、まず食べ物を改善し物理的に血流や代謝、免疫力を上げる

そして、継続的なストレスの原因を取り除く

元をたどればシンプルなことです。

ただし、症状が酷く後遺症が残る危険性がある時や、戦う力を失っているときは

集中的に一時的にステロイド治療を行うことは必要です。

しかしその後、自分の身体を戻せるのは、病院や治療ではなく自分自身なのです。



難病克服支援センター
http://guide.simdif.com/

やっとやっとヘアサロンに行けました
かずさん体調心配してくださってありがとうございます



今よりちょっと暗めのベージュ系のアッシュ？にしてもらいました
カットもセットもお気に入り
数年ぶりに会えてよかった
また次回も行きまあす
さて帰って明日の準備だわ

朝起きて感じる違う意味での「あさが来た」感はんぱない。

これが俗にいう
厭世観っていうやつ？
まぁ起きて動いたら大丈夫になってくるし、自分を大事にするって決めたし大丈夫!!

最近厭世観感じる日→今日は行ける日、が一日交代で困る♡

朝ウワァ…な日でも身だしなみは整えます。どこも行かんのにある程度化粧して、ちゃんと着替えて、寝癖（セットしてない又吉さん級）も直します。
自分を大事にするのと、気分のリセットにつながるから。
部屋着ってものを持ってないから必然的によそ行きになるしそれで気分も上がる。


今日は７時にめざましセットしたのに９時まで起き上がれずスヌーズ止めまくって、あ、無理。と思って開き直って１０時にアラームセットし直して寝倒しました。
洗濯物も乾きそうないいお天気やし。

リボトリール朝飲んでも意味ないから朝の分はカットしてもらおう。
昨日考えて、半減期が１４時間のソラナックス寝る前に飲んだら朝マシなんじゃ？と思って。ソラナックスもわりかし眠気来るからロヒプノール半分とソラナックス半分にして飲んだというのに…。
ソラナックス頑張ってください。


それとセロトニン増やすために、網膜に日光入れるといいらしいので空を見つめてました。浴びるのもいいって言うしね。
太陽光は目傷めるし短時間でも視覚過敏にはきついので見ませんが。

昨日寝倒して今日も寝まくったからか風邪はびっくりするほどよくなりました。


それから発達障害以外で自分を苦しめる根幹では？と思う言葉が見当たりました。
偶然うちのメンタルクリニックで診療項目に入ってるみたいなので明日聞いてきます。
向き合ってみます。
病気ではなく、治るもんちゃうから自分で何とかしていくしか最終的にはないみたいです。が、理由がわかれば納得して改善法を考えていけると思う。



…これからおじいちゃんに会いに行こうと思ってた矢先、施設からおじいちゃんはいなくなりました。
ちょうどバレンタインのちょっと後くらい。
私が施設行ってから１週間もせんうちのことです。
会いにも行けない状態です。

詳しくは書きません。
願掛けです、後からこんなことがあったけど施設に戻ってこれました。と書きたい。


私が施設行く少し前。
おばあちゃんが胸の骨を折って一人で生活するのが厳しくなったのと、何よりおじいちゃんの側にいたいと意を決して施設入って同室になりました。
従姉妹嬢の話聞く限り、ほんま最近で１週間ちょっとで離れてしまいました。

おじいちゃんが施設離れて３日くらいして（私の声がやばかったんと、おばあちゃん喋れる状態なんかも考えて）電話しました。

「そうか、聞いて電話くれたんか。ありがとう。おばあちゃんもな、ずっと泣いててんけどな、いつまでもメソメソしてても仕方ないしなって思ってな…」

おばあちゃんの方が何倍も苦しくて、言葉に出来ない気持ちやんな。
「風邪やったらちゃんと案上しときや、電話ありがとう。また会いに来てな」

私の心配と感謝ばかり。私なら出来るかな？

「施設やったらな、何でもやってくれはるし極楽や」とも。

そんなわけはもちろんない。

私に出来ることはほぼないけど、おばあちゃんの気晴らしになるなら少しでも会いに行ってあげること。

そのために普段土曜なんか病院行かんわとか自分のことしか考えるのはやめる。
早く風邪治すって思い昨日病院行ったんですが。

両親の事は聞かれたらざっくり話すつもりですが、自分からは言いません。
私自身は大丈夫って言いきるし。

運命って時に残酷で皮肉やと言うけどこんな形で。
６５年一緒なふたり。
去年の初め、おばあちゃんが骨折って、おじいちゃんのことまで手が回らないから、おじいちゃんが施設入ったんですけど。

その当初はおじいちゃんがご飯食べるたびおばあちゃんにラブコールがあったらしい。

そのときはまだおじいちゃん元気やったから会いに行かなあかんかった、私も。
でも後悔しても時は戻ってこない。

ふたりとも子どものため、孫のため、人のためみたいな人。

私はいくら罰が当たってもいい、それだけのことしたし、それに立ち向かう時間はたっぷりある。

おじいちゃんおばあちゃんは罰当たるいわれもないし、時間もそんなにない。
奇跡が起こってほしい。
今までおじいちゃんおばあちゃん不孝した分今から取り戻せなくても少しでも会いに行きたい。


神様がいるなら、お願いです、おじいちゃんとおばあちゃんを少しでも一緒に過ごさせてあげてください。


















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アメブロさんのトピックで気づいたんですが、ノンオイルのレトルトカレーが新しく販売されるみたいです







調べたら、以前から別の種類がいくつか通販で業務用な感じであったみたいなので私の知識不足でしたが

くわしくはこちらのニュース記事からご覧ください⬇︎
脂質ゼロだからもたれにくい！！ありそうでなかった「ノンオイルカレー」3種発売 http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000003.000016153.htmlPRTIMES_JP


公式サイトさんのこちらのカレーのページがわからなかったのでニュース記事引っ張ってきましたが、2月22日から販売されるようですね
公式サイトさんによるといろんなローカロリー食品を販売なさってる企業さんなんですねすごいなぁ。ありがたいありがたい
私の地元田舎だけど、販売されるかなぁ？通販かな？？
スーパーで気軽に買えたら滅茶苦茶嬉しいですね

見かけたら是非買いたい一品です





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イベントのために


プラスチックのメイソンジャー作り。


販売品もですが飾り目的です。






100均で見つけたので作れる。


じゃなきゃ、作らない。


私はそう。笑

こんにちは。


風が強いです。


やる気スイッチが入った。笑


いろいろなアレンジ。












そして、春に向けての準備。
 

イベントの方です。
 

いつでも東京に行けるように…

セッションとコミュニティー参加へのご案内
・子供への信頼のもてるお母さんを増やしたい
・自分の好きを形づくっていけるひとを増やしたい
・自分の良さを成長させる
・女性を意識したいので、あうときは最大限のオシャレをして見せ合いたい
・子育てを楽にするコツを知ってほしい
・夫婦関係うまくいくコツを知ってほしい
・ママ友とのつきあい方
・最初に植物の苗を配るので、育てて成長を見せ合いたい
・育てた苗を収穫して食べる(笑)
・自分の強みが体感できるとビジネスにつながります(^^)
・感情を感じるコツを知ってほしい


↑
コンセプトです。

スゴい楽しそう(*^^*)
こんなコミュニティーつくろうかと思います♪

３カ月間、月一回集まりましょう(*^^*)
それ以外はアメブロか、フェイスブックの秘密のグループを使って常にコンタクトとれるようにします。
　
常に悩みを打ち明けられる場所があるって
最高♪

ちなみになんでもありです！
集まってるときお酒のんでもいいし(^o^)
苗は枯らしちゃってもいいし。ていうか私なんて最初枯らしまくってたし(笑)
やりたくなきゃやらなくてもオーケーです！
自由で楽しいのが好き♪なので
本当になんでもあり。

お母さんだって楽しむ♪



お値段は１人五万えん
３カ月で変化して楽しめるこれは破格だと思います(*^^*)(笑)

集まる日程はグループで決めましょう。

１人でも応募者がいればやりますのでメッセージください♪


迷ってる方はラインかメール五通程度、
もしくはSkypeで一時間相談乗ります(^^)

3月いっぱいまで募集します♪





それと、上記とは関係ありませんが
ご相談を伺おうと思います。

10名さまづつ、1000円値上げしていくミッションです(*'▽'*)

最初は10名まで無料だしお早めに！


相談事を人に送るって、
それだけで書くのに考えがまとまるし楽になってスッキリしますので、
本当にオススメです。
お悩みの根本原因を探していきましょう♪

これもご希望のかたはメッセージお願いします♪

メールは私から五通程度返信して質問しますね。
それかSkype一時間です。



本当私とかカウンセラーなんて自分の生活向上させる踏みだいにする感覚で申し込めばいいです。


生活向上が目標です。
楽しみにしています♪

のの保険に関するお話です。が無事の免許を取れた話は今年の初めのブログに書かせて貰いましたが、は生憎1台暫くは夫が乗っている物を貸して貰う事になります。となれば保険の契約内容の変更をしなければなりません。

ディーラーさんを通して保険に入っていたのですが、に通っていた頃から免許取れたら頼むねと言う感じで話はしていたのですが、免許が取れたら直ぐに入れるようにお願いしておいて、合格した日に連絡を取りました。

昨年末に変更した保険が届いたのですが、万一の時の為に連絡先を教えておこうと封を切ってびっくり　２１歳以下の本人の同居家族と追加されていなければならない処、21歳以下の配偶者と追加されていました　えっ私離婚された　若い後妻さんが来ているの

冗談はさておいて、ディーラーさんは休みに入ったばかりで連絡が付かなかったので、夫が担当者の番号を知っていたのでそちらに…　結局休みに入っているものだからディーラーさんの方では何も出来ないという事で直接保険に連絡する事になりました。

一応翌日から保険は使えるようにするのでと言う事で、事なきを得たのですが、未だが1人での運転をして事故ると言う事は無いのですが、偶々気が早く教えてやりましょうと開いたのが幸いしました　皆さんも気を付けてね


 
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おはようございます。(^-^)

今日の朝はきのう降っていた雨も止んで回復基調な空模様で、雲はあるものの隙間から青をのぞかせています。

日中にかけて明るくなって来そうな感じで、身体が汗ばむほど興奮して目覚めたせいか、何かこのところのデトックスも進んだように思います。

このところ釣りに意識が行ってるぼくは、まだ釣れてもいないのに誰に釣った魚を喜んでもらえるか考えています。

大物に出会いたいのは勿論ありますが、ビギナーであるもののコンスタントに釣り上げられるようになって配る楽しみを体験したいものです。

minneさんのハンドメイドマーケットに出展出来る運びとなっていますが、創作活動より癒し手のワークを望むこころの働きが活発氣味になっています。

自分の状態が安定して、心身がかなり健全な感じと思っているのでどこかしら病んでる方を癒して差し上げたくなっています。

これまで万人思考に基づく生き方をして来たと思っているので、縁ある方々を大切にしながら必要とされるかもしれない方のために癒し手の活動も進めたいと思います。

今日も読んで下さってありがとうございました。m(__)m

また読んで下さい。(^-^)/"""

こちら、セリアで購入したものたち。

エンボス加工のシールやレジンで使う材料など。






そして、最近ためにためまくってる
マステです。

今日はお気に入りを買えた感じ。

今日スーツ届きました。







わかりづらいですが、こちら。


着てみたら、ジャケットはボタンは閉まるがはちきれそう。

スカートはウエストのホックがもう少しというとこでとどかない。


ワンピースは着れるけど膨らんで太くみえる。


息子に聞いたら、キモいと言われました。

私にはスカートは似合わないみたいですな。


という事で、返品することにします。


そして、パンツスーツを購入します。







こちらは娘の。

メルカリで４千円くらい。

１回しか着ないから中古で十分。

最近、怖い夢をみることがあるんですね。

それは母上が亡くなってしまう夢。

もしくは亡くなりそうな夢。


ガンがわかって入院してた時は、私は毎日心臓がバクバクで食欲もなく、眠れませんでした。

そのときですら、こんな夢は見なかった。


今回は前回ほどでもなく、食べれてるし、眠れてるけど、やっぱり怖いです。

そんか気持ちが夢に見させたのかも。


安心してても、いつなくなるかわからない。

私のおじさんは気管に吐血した血がつまって窒息死でした。

そんな防げそうな事でも死んでしまうのに。


母上が亡くなったら私はどうやって生きていけばいいのか。

兄とは仲が悪く口もきかないし、ほとんどの親戚は亡くなったか母上が縁をきって付き合いのない親戚ばかりで頼れる親戚が地元にはいないんです。


だから、私は余計怖い。

お久しぶりです…後、蒼衣月詠改めまして、衣月咏です。

Twitterのアカウントも、@ice_tukuyoに変わりましたので、宜しくお願いします。

前のアカウントは、まだ残ってますが、

あそこで呟く内容として相応しくないと判断したので、移転しました。

やっぱり、病んでることってウザがられるんですよね。

鬱を盾にとか言われましたし、リプ蹴りも酷かったですし、

もう、何か色々と失望しました。

やっぱり、病んでるツイートをしてるとウザがられるんですよね。

病気を盾にした覚えはないですが…

少し配慮してくれって思っていた部分はあるので、やっぱりそうなのかもしれません。

リプ蹴りは、私があまりに構ってちゃんでウザかったですからね。

謝る癖も強かったですし、実際謝るなと何回も言われてましたし…

それも私が悪いのでいいんですが…

他の人は悪く無いです。私が悪いので、私が引くことにした。それだけです。

いやー…19日19時~20日20時まで一睡もしてなっかたり、

10時に寝て、17時とか19時に起きるような昼夜逆転気味の生活を送ったり荒んでますね。

バイトもあるんですが、疲れるはずなのに寝れなくて…

精神的に参ってる気がします…

短時間でも寝れれば良いほう。

そんな感じですね…

しばらくやめていた、リストカットに手を出したくなったり、

強く死にたいと思ったり、一日中死にたいって思ったり、

そろそろ本気で死のうかと思い始めてます。

私が死んだ所で悲しむ人より、喜ぶ人が多いでしょうし、

事実、役立たずの無能なゴミで生きてる価値も何もない邪魔な存在ですから。

今は、何も当てにしてないです。

病院の先生にだって、ここまで酷いなんて思ってないでしょうし、

私も伝わらないですし、もういいです。

親は良くなってると思ってますし、それに最初から期待してないです。

他の人は…最初から当てにしてないです。

私は、独りがお似合いなんです。

孤独感に苛まされますが、劣等感や疎外感に苛まされなくていいですから。

私は孤独感を消したくて、他の人に助けを求めてました。

でも、それがウザがられてるって思うと、ホント馬鹿だなって思います。

いつだってどこにいったて、孤独感を感じているのに…

それが消せるなんて…今思うと反吐が出ます。

まぁ…いつか死のうと思ってましたし、もうそろそろ良いんじゃないかと思い始めてます。