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five basicでカラー&スペシャルケア❤️ 何時も愛情たっぷりで髪を労ってくれるから、bafore→afterで髪が生まれ変わったよぉ～✨ 天使の輪がくっきりでサラサラ✨ five basicは、髪を蘇らせてくれるテクニックを持ってるので、髪を伸ばしたいけど、枝毛が…パサつきが…なんてお悩みも、切らずに✂️解決してくれますよぉ 蘇る髪を体験してみて下さい✨ マジでビックリ仰天です #fivebasic #中央区平尾 #美容室 #最高のおもてなし #髪が蘇る #最高の技術 #ビックリ仰天 #枝毛さよなら #超ロング #ヘアアレンジ #髪への愛情がハンパない #ありがとう

msr_akさん(@msr_ak)が投稿した写真 - 2016 Feb 17 3:06am PST

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msr_akさん(@msr_ak)が投稿した写真 - 2016 Feb 17 3:06am PST

今日は耳鼻科の診察で、でした。

予約時間10時で、を8時30分出発予定でしが、支度に時間がかかり、40分頃になってしまいました。

今日の天気は…

風が冷たくて、寒かったです。

JRからシーサイドラインに、乗り換えて、の窓から、真っ白な富士山が、良くみえました。

の乗り継ぎが良くて、には9時57分頃に着きました。

待つこと1時間以上でした。

待ってる間、眠くて眠くて、うつらうつらしながら、待っていました。

月曜日のときの精神科のときと、同じヘルパーさんで、悪い人ではないけど、良く喋る人で、たまには黙ってて欲しいと思う時も有ります。

利用者さんの話を聞くと言うより、一方的に自分の話をしてしまうところが有るヘルパーさんですね。

なんか自分がヘルパーしてたので、その辺は厳しいかも…

ようやく診察室に呼ばれて、入ったら、AⅡ先生はまた精神科のカルテを診てました。

私「精神科の入院は無くなりました。」と話して、

AⅡ先生「めまいはどう」と聞かれて、

私「一昨日の夕方から、天気が崩れて、が降り出したら、めまいしちゃって…」と話して、

眼振を診て、AⅡ先生「めまい無いよ」

AⅡ先生はAⅠ先生と、毎週Mで顔を合わせてて、私の様子とかを、聞いているようだ。

AⅡ先生「AⅠ先生からは、あきさんのこと、ちゃんと診てますよと、話してるよ。ちゃんとリハビリしてね。」と、釘をさされた。ﾋﾞｸｯ(￣┏_┓￣；)!!

私「あとT澤先生は、3月で転勤になり、4月から新しい先生になり、今度は女医さんです。」

AⅡ先生「またM精神科じゃないか精神科は先生の入れ替わりが、激しいから、個人のクリニックが良いんじゃないの」と言われたけど、

S大の精神科から、一時M精神科に転院してた事が有り、（S大精神科から、追い出されたのだけど）、主治医と相性が合わず、転院して、戻してくれと言ったけど、駄目だと言われて、

元S大の先生達が、立ち上げたクリニックに行ったけど、めまいがした時に、個人クリニックでは、入院設備が無いから、ここでは無理だと言われて、S大に戻りなさいと言われた事を話しました。

補聴器屋さんに、耳鼻科で耳垢の掃除を、たまにしてもらってと言われて、AⅡ先生にお願いして、

AⅡ「良いよ」と快く引き受けてくれて、診てくれたけど、

AⅡ先生「耳垢がたまって無いよ自然に出ちゃうじゃないかそう補聴器屋さんに、言っておい…」と診察が終わりました。

会計が終わって、今日はのレストランでなくて、途中のお蕎麦屋さんで、しました。

私は笊蕎麦と鴨肉丼を、注文しました。

ヘルパーさんは、お餅が入ってる温かいうどんを注文しましたが、とても美味しかったです。

も飲んで、お腹も満腹で、またに乗り、帰宅途中でを受け取って、に帰りました。

アメンバー限定公開記事です。

私は、障がいを持っているからといって
ココロがないわけじゃないと思っているから。

だから、本当の自分の気持ちを自分でちゃんとわかってあげる必要があると思う。

ジャナいと、人に伝えられないから。
だから言葉にできない心の奥底に抱え込んだ気持ちをわかって(そのまま聞いて)あげられる人になろうと決めた。


そしたら私が車椅子になって(笑)
沢山わかったことがある。





入院するとやってもらう側になってしまって、自分の意見を言いづらい。

相手の機嫌をついきにしてしまったりする
こんなこと、言えてたのに(*_*)みたいな。


元気だと自分でできるからいいとか言えるし、どうにかできるしやるんだけど
出来ないからやってもらうしかない。
それだと
本当に言いづらかったりする(*_*)


そして思った。やってあげる側って超傲慢だー(笑)(笑)



イライラしながらやることやられても(*_*)
仕事増やして！とか。

そんなことやらなくていいのにと思うことたくさんあり。いっても聞いてくれない。


気持ちを言えば言うで我がままになる。

　
いやいやちゃんと気持ちがあるんですよって。



言えない人とストレスをぶちまける人、
ちゃんとセットになるんだなぁと漠然と思った(^-^;)

特に我慢が美徳の老人はすごい。
看護士さんに直接言わないで良い顔するんだけど、
カーテン越しに愚痴ばっかり(*_*)うぜー

介護させる時爆発する人のことがよくわかった(*_*)





やってもらう側は我慢しないといけないのかな？
でも違うって思った。

動けなかったら気持ちを言えないなんてそんな馬鹿げたことはない。

いやでも、生活しなければいけないのだから、
自分の気持ちはわかってもらわないとしょうがない。

それから、色々奮闘しました。
看護士は日に何度も担当がコロコロ変わるから、試行錯誤。




誰だかわかんないけど通りすがりの人に魚ほぐして貰って(笑)
通りすがりの人に飲み物もってきてもらって
痛いのは嫌いだから優しくして。とか
痛いからさっさと終わらせてとか
アイスノン欲しいとか
トイレいきたいとか
ベッドあげてとか(そんなことも出来ないの(^-^;))
事務所の話し声がうるさいからドア締めてとか。これは何度もいった^^;
眠れないとか　　　
看護士と喧嘩もしたような気がする。
わかっていても虫みたいに扱われると腹が立つからそれやめろって怒っちゃう。
不機嫌なままこっちこないでとか



その他ﾓﾛﾓﾛ


イヤなことは嫌とちゃんと伝えた。
これはイヤ、
あれは好き


だから良い顔する人とは大分違ったおもう。
愚痴は言わないけど思ったようにする(^-^;)
でもそのかわりそこそこ自由でした。

規制だらけのあそこで。



やってあげる側もまた一生懸命だから色々葛藤したけど。

きっと我慢してしまう人は
自分の気持ちを押し殺せる
あいての気持ちを汲み取れる
良い人なんだとおもう。

でも、例えわがままでも自分の気持ちをちゃんと言わなかったら、
都合の良い人で終わってしまう。


私にもちゃんと気持ちがあるから
それを大事にしてこそ、また違う誰かに
優しくなれる、本当の意味で。


我慢のない世の中になって欲しいな(^^)

ストレスを受け続けると
　　↓
交感神経優位に傾きはじめる
　　↓
筋肉は緊張して固くなる
　　↓
血、水、気の流れが悪くなる
　　↓
栄養や酸素が細胞にいきわたらない
　　↓
老廃物も排出されにくい
　　↓
体の回復がなかなか進まない
　　↓
新陳代謝も進まない
　　↓
疲れがとれない
　　↓
さまざまなな不調を抱える
　　↓
病気につながる
　　↓
病気になると、その現実がまたストレスに


相談者との面談時に血液検査結果を見せていただくと
８割以上の人が交感神経側に傾いています。

その後、食事療法を行うと約３か月後には自律神経バランスが整います。
　
自律神経バランスが整う
　　↓
血、水、気の流れが良くなる
　　↓
体内の老廃物が排出されやすくなる
　　↓
栄養や酸素が細胞に届きやすくなる
　　↓
免疫力が上がる
　　↓
回復がすすむ
　　↓
心にゆとりができる
　　↓
病気になった本来の原因に向き合うことができる

このように、病気の原因は現代の食べ物やストレスであることがよく分かります。

まず、すぐにスタートできる、食べ物で身体を変えることから始め

身体の変化を感じ、心にゆとりができたら

病気になったら本来の原因と向き合うことが重要です。

難病克服支援センター
http://guide.simdif.com/

ブログネタ：苦手な飲みものある？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中


エスプレッソですあまりの苦さに震えが来ます。

さてピグブレイブで１５日から新イベントが始まりました。

「砂漠の魔狐」というイベントで狐と戦います。



しかし狐と戦う前にその両脇にいるロックフライと言うモンスターが硬い！！

ＳＳＲキャラ３人もいるのに倒すのに時間がかかって

ようやく狐と戦えると思ったらあとちょっとのところで時間切れになってしまうことが多々あります。

倒せる時があってもすごい時間がかかって前回のイベントより難易度がずっと高いです

もちろん絶級なんて無理無理！

そこでＳＳＲ３人と私（クレリック）にしていたのを

ＳＳＲ３人と私（モンク突）に変えてみたら

どうやら今回のＢＯＳＳは攻撃力がないみたいで

回復薬がいなくても簡単に倒すことができました。

共闘イベントもモンクで参加してみようかな？

共闘はもうちょっと時間を置いて上手な人が出てくるのを待つことにします








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訂正してたら

反映されてない＿|￣|○

昨日はお腹が空いて仕方なかったので ご飯大盛りと湯豆腐とジャガイモの素揚げを食べました。

欲望に支配された結果の炭水化物祭り、、、。食べた時間は20時
今日の朝は胸焼けと胃痛。自業自得です。ちなみにもっと優しいものを食べた時も若干の痛みはありました。
引っ越して平日は5時起きになった私なのですが夜は22時どんなに遅くても23時には寝ます。
前は0時に寝てましたがその時は20時に食べても大丈夫でした。その頃は21時越すと朝に胃もたれがあったように思います。
生活スタイルの変化に伴いご飯の時間を考えないとなと思いました。
気持ち悪いのは嫌です、、、。

思い切って日から木は18時以降はカロリーのあるものを食べのみするをやめたいと思います。
そのかわりに朝ご飯、昼ご飯はしっかり食べるようにします(*^_^*)

なお、金曜日は彼と食べるので昼を少なめにすることを心がける。後は最後に家でつまみを食べがちなので、、、その時は味噌汁や納豆やヨーグルトや焼き林檎など優しいものにします。

土、日は休みなのでケースバイケースですが、日曜の夜は18時までのルールを守りたいと思います。
過食しがちなので空腹感を感じることとよく噛むことは意識しないと。

危険と思った時は残業中や仕事終わりに少し食べればいいですね。18時前なら大丈夫なので♫

気持ち悪いからと朝食べない生活が確立かれてるので今日から食べるようにしてはじてみます。

まとめ

日曜から木曜は18時以降はカロリーのあるものを食べ飲みしない。
金と土は自由だが空腹感を大事に
朝ごはんを食べる

を取り組んでみます♫

この間病院に行くと、母上が

死にかけたんだわ。


と、、、



聞けば


大きな痰が出せなくて、息ができなくなったらしく、吸引でとってもらったとか？


そうゆう話とか聞きたくないよね。

よくなったり、悪くなったり。

具合悪そうな母上もあまり見たくないです。


なんだか、疲れてきました。

やっぱり、生きてるのが恥ずかしいしみっともないからです。

自分は、色々な罪を犯して、人を傷つけて来ましたし、

誰からも認められもしなかった人で、

自分で自分を見捨てたそんな人なんです。

生きる価値なんてない、

死に損ないで、自己破壊願望が強いゴミ。

生きる資格もないそんな人。

だから、私は自分に見切りをつけてしまっています。

とっとと死ねばいいんだって、

いつ死んでもいいかなって、最近はいつもそう思ってます。

これ以上生きてても、端の上塗りして、

迷惑かけて、悲惨なことになる前に、引くのが良いと思うんです。

自分が嫌でもありますし…とにかく、自分が嫌いで嫌いで仕方ない…

吐き気がして、何度も何度も切りつけて原型がなくなるまで刺し殺して欲しいです。

自分が自分であるのが嫌で、それが私を苦しめてるんだと思います。

そうなったら、死ぬしか楽になれないじゃないですか…

私は…もう自分が自分であるのに耐えられない…

醜くて、上辺だけ良くて人を騙していて、

中身は何も出来なくて、空っぽな私…

そんな私が…生きてて良いはずがない…

他人から言われた些細な事が、私の心を抉る。

決して、その言った人が悪いわけじゃない…

そう言わせるように騙してる私が悪い…

傷つき、内心はそうじゃないと無理して受け止め、騙してることへの苦しみや罪悪感に苛まされるのに、

耐え切れなくなってきてます。

上辺だけは良いですからね、私は。

言いたいことは、ほとんど言いませんし…

言いたいですけれど、言ってしまったらダメだと思ってます。

本当の私が分かると、幻滅するじゃないですか…

嫌い、離れてしまう…それが私は怖い…

独りは好きです。誰に遠慮することがなくて楽ですから、

でも、寂しさや孤独はいつも心に抱えて…

ふとした拍子に表れて、私をどうしようもなく苦しめる。

それは、私自身を傷つけようとさせるくらい…

感情がコントロール出来なくなるくらい…

いつも胸に秘めてる。

でも、それは自分への罰だと思ってますし、もう消せないと思うんです。

それこそ、「今までがんばったね」って言ってもらって抱きしめてもらって、

私の全てを受け止めてくれる人。

そんな存在しない人を求めるのと同じです。

私を受け止めてくれる人なんて、前は求めてました。

ただ、私の自己破壊願望の強さやうつを知ると離れていってしまうんですよ。

私の自己破壊願望は、かなり強いです。

自殺したい欲だって、かなり有ります。

自傷行為だって、人目や親の目がなければしてます。

私は、自分のこと嫌いですし…

どうしてそうなったのは知らないです。

でも、やっぱり自分のせいなんです。

自分は…生きる能力すらないのかもしれないです。

生きるって苦しいです…辛いです。

でも、そうなる道…運命なんでしょうね…

誰かを傷つけてきた代償なのか、自分の能力や才能のなさか…

色々な要因があると思うんです。

自分のことを見つめはきれますよ。

ただ、悪い方向に。

でも、悪いことしかないので仕方ないです。

もし、ここでそんなことないって言われても、

私は否定しまいます。

ありとあらゆる理由つけて、

だって、そんな思われてるほど私は、出来た人間じゃないです。

それは、上辺だけで騙してる私。

外面は良いって評判ですから。

中身は、何度も言ってますけど、空っぽなんです。

空っぽで何もない。そんな人なんです。

私への評価が良すぎて、怖いです…

それに応えないといけませんし、それに応えきれなかった時が…

私に期待するだけダメです。

どうせ、早死するんですし…

もう本当に、私は自分のことは見捨てたんだから…

おうちごはん

おはようございます(*^^*)






昨日はとてもいい天気でした。

今日も晴れますように(-人-)







昨日の晩御飯☆


塩麹使いました♪

鱈のマヨ塩麹グリル♪

彩りに 赤がないﾅ～(￣▽￣;)ｲﾂﾓｿｳ。。。


グリルinローストで焼きました♡


塩麹とマヨネーズを大１ずつ混ぜて。

鱈の上に塗り。

焼きました。



息子と二人で。

少し味見～♪



『タルタルソース～((◎о◎))！』


の味でした～♡


ウマウマでビックリしました！

スゴく簡単だし♡


塩麹ｽｺﾞｰｲ(///ω///)♪


いつもの雑穀ご飯♪

大豆が少ない。。。( ; ; )


肉じゃが♪


スープ♪



簡単で最高に美味しい鱈になりました♪

ご馳走さまでしたΨ(￣∇￣)Ψ








さて。。。

昨日の病院での検査結果。



CRPは0.7でした。

ヤッパリ上がっていました。

前回 CRP0.2。



痛いはずだ～。


ここ最近。。。

ミシン使ったりして。

マスク作ったり。




冷蔵庫の掃除したりで。。。





張り切りすぎたかな～。


反省(-.-)







昨日のお弁当♪



明太子～♡
肉ｼﾞｬｶﾞとか。。。

有るもの詰めただけですf(^_^)


お天気がよくて♪

綺麗な空でした～。




今日も晴れたら 布団干したいな♪





朝から銀行も行く予定です。




そうだ！

雑穀が無くなったので。。。


買ってこよ～(*≧∀≦*)






ラーメン。。。

食べたいなσ(≧ω≦*)ｱｰ



どうしよ～(笑)

昨日 頑張ってお弁当作ったのに～。




今日 外食したら意味ないじゃん(°▽°)








ﾄﾞｳｼﾖｯｶﾅ～。






いつも 沢山のいいねをありがとうございます(*^^*)

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授業参観終わるまで赤い顔してました。

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