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おうちごはん

おはようございます(*^^*)


昨日は…。
am内科→pm息子の授業参観→食事の用意→食べ終えて 買い物→帰って 片付け→次の日の準備。

と、私にしてはバタバタで(￣0￣;)



体調もいまいちでした(--;)







実は、主人と息子は今日の朝…。


富山に♪

旅立ちました( ´∀`)/~~
主人の母方の祖母に会いに♡

私も行きたかったけど～(;o;)
体調不良の為、私は お留守番です。。。

来週はｼﾝﾎﾟﾆｰなので、仕方ない(..)
風邪治さなきゃ…注射ｳﾃﾅｲｼ。。。(T-T)
ｻﾞﾝﾈﾝﾃﾞｽ。。。






ただ今ユックリと一人でブログﾎﾟﾁﾎﾟﾁ～( ￣▽￣)







気をとり直して。。。昨日の晩御飯ﾃﾞｽ☆

一昨日作った叉焼達でした～✨

ﾅﾝｶ…全体的に茶色いｹﾄﾞ(^o^;)


もう既に食べられて少なくなってますが…。
叉焼♪

美味しい～と二人は大絶賛(^.^)

そ、そんなに叉焼好きだったんだと。。。
驚きました(^^;

白髪ネギのトッピングで最高でした♡


叉焼のタレで浸けた大根♪
息子が食べやすいように 大根を焼いてチーズをかけました。

主人はそのままが良かったみたい(^_^;)

でも、息子も食べてくれました♪


そして、常備菜の 金平と切り干し大根♪

煮卵も♪


ホントは叉焼をご飯の上に敷き詰めて、
真ん中に煮卵乗せて♪

白髪ネギで丼に♪

したかったんですが。。。


叉焼少なかった～(^^;




次はもっと沢山煮ようと思います(^w^)


あ～でも、美味しくできて良かった( ￣▽￣)

私、頑張った(笑)




叉焼 初挑戦で ドキドキでしたが。。。

喜んでもらえて嬉しかったﾃﾞｽ( 〃▽〃)


次はもう少しﾀｺｲﾄの巻き方を考えようφ(．．)
あと、もうちょい甘いほうが好みｶﾅ～Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)


頑張ります！



他にも、、、
足りなかったので。。。


残り物の唐揚げ♪
ちょっと焦げていて ﾐｽﾎﾞﾗｼｲﾃﾞｽｶﾞ…(^_^;)

息子と主人は美味しいと喜んで食べてくれました(^^)



作り置きやら 常備菜やらがあったので、バタバタの中 食事の用意もできたし。

食材の買い物も 済ませる事ができて良かったﾃﾞｽ(*´∀｀)




あ、洗濯機が～ﾋﾟｰﾋﾟｰ鳴りました♪

今日は 晴れ♪


明日からﾏﾀ雨模様ですﾈ(-o-;)

今日のうちに。。。ｻｯﾊﾟﾘしとかないと～♪



独りだと家仕事はﾊｶﾄﾞﾘﾏｽ(*￣∇￣*)♪





では、楽しい三連休をお過ごし下さいね♡

また午後にでも。。。♪





皆さんのブログにも ユックリ訪問させて頂きます～♡ﾀﾉｼﾐ(^.^)



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先ほどからまた咳き込んで目が覚めて吐きそうなぐらい咳が出てかなーり辛いです。
頭も軽く痛い。
とりあえず寝てられないので起きます。

アメンバー限定公開記事です。

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan たまねぎだけで味付けは？

posted at 23:59:30

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan なによりセットしてほっとけばいいのが魅力。火加減とか、ついてなきゃいけないとかないんだもの。

posted at 19:51:11

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan 家はご飯とケーキは3合炊き、おかずように一升炊き買ったの。でもここんとこ使ってなかった。先週、超久しぶりに再起動w 脂肪燃焼ダイエットスープ、一升炊きで作った。以前はカレーやら肉じゃがやらいろいろ作ったのよ。

posted at 19:25:31

@yahiko_yinada @kuchadekkai @kotabros @amrcyan 明日、お会いできそうですね！前回も初日はお昼過ぎまで混んでたみたいです。

posted at 19:21:47

@yuyuk @purimeg @amrcyan もふもふに手伝ってもらおう

posted at 17:40:37

@nekoneko12071 @PATOnyan @toramall51 @amrcyan 帰って生協入れて朝ごはん食べた（昼過ぎてたけど）ら息子が帰ってきて、昼ご飯食べて、洗濯物を浴室に移動して昼寝したいけど、RAセンターの宿題をやらねばならない(￣▽￣)

posted at 15:31:51

@kuchadekkai @amrcyan お薬も進行も人によっていろいろだけど、母は薬が効いてるのか、初診時からの薬飲みで進行は非常に穏やかです。腰痛で歩けないので徘徊の心配はないし、記憶だけが問題ですけど、家族関係などはわかっているし。

posted at 15:30:05

@yumeto257 @amrcyan 大好き♡

posted at 15:19:42

ブロッコリー クレクレ instagram.com/p/-S0m6Iovm4/

posted at 13:59:31

@kuchadekkai @amrcyan 杏林ですか？母は認知症で3ヶ月毎に東海大学八王子病院で経過を診てもらってます。今のところ長谷川式は中等度、要介護3で独居です。

posted at 12:44:08

@kuchadekkai @yahiko_yinada @kotabros @amrcyan 私はとりあえず明日の午前中に行ってみます。前回も前々回も売り切れちゃったものあったし。前回なんて初日の夕方行ったらもう売り切れてたのあったし、その時買ったものも、3日目には売り切れてたの

posted at 11:58:28

@syurinlongecogi @amrcyan 腎臓も血圧関係しますからねぇ。とうちゃんもかあちゃんもお疲れさまです。帰りに美味しいもの食べて帰って～といいたいところですが、とうちゃんがまだ無理かな？

posted at 11:55:36

@nekoneko12071 @PATOnyan @toramall51 @amrcyan でも暗い日は○○も目立たなかったりして(￣▽￣)明るいところで見るとビックリするんだわ～

posted at 11:21:52

@nekoneko12071 @PATOnyan @toramall51 @amrcyan セブンで珈琲買って帰りまちた すぐ伸びちゃうから、部分いいと思ったんだけどなあ。曇りの日限定でつけるか？

posted at 10:43:30

@k04k31c28r28 @amrcyan まゆみちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ ジャガイモチン煮の味付けは？ 今日の着物写メプリーズ

posted at 10:01:49

@nekoneko12071 @PATOnyan @toramall51 @amrcyan そうなのか( ￣▽￣) 今日は口腔外科だけなので、ビョーイン終わって、薬局で熱々のお茶むせながら飲んでるなう

posted at 09:59:31

@syurinlongecogi @amrcyan あれ、とうちゃんは循環器ではないのですか？暖かくなくて大丈夫でしょうか？ 私も密着系は嫌いです。パンストなんて、結婚式の時くらいしかはかないわ。 今日は口腔外科だけだったんでもう終わって、薬局で熱々のお茶飲んでます。

posted at 09:57:36

@nekoneko12071 @PATOnyan @toramall51 @amrcyan いっそのこと、部分ウィッグにしたら、○○が隠せないかと思ってみたりしてる とりま、来週はビョーインじゃなくて、ビヨーイン行きたいな。ビョーインにも行くけど。

posted at 09:29:15

@yahiko_yinada @kuchadekkai @kotabros @amrcyan ゆうさんはいついらっしゃるの？ 明日は晴れる予報だから、銀杏の絨毯が黄金色に輝いて綺麗かも。 日曜日は曇り、月曜は雨予報ですね、今のところ。

posted at 09:26:57

@syurinlongecogi @amrcyan 病院は暖かいんじゃないのん？私も病院なうだけど、中は暖かいよん

posted at 09:23:18

@kuchadekkai @amrcyan 近いとなかなか行かなかったりするんですよねぇ。 でも、近いから予定が合えばいつでも行けますので、誘ってください。

posted at 09:20:48

@nekoneko12071 @PATOnyan @toramall51 @amrcyan うんうん、例の○○染めと明るめのツートーンね

posted at 09:19:10

@SisBHq4N9PuKz4G @nekoneko12071 @PATOnyan @toramall51 @amrcyan さくさくさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 私はビョーインじゃ～

posted at 08:36:43

@marchan1208 @amrcyann りんちゃんママ、おはよ～(*´▽｀*)ノ 今日はとりあえずサンルーム（絶対乾かない）に干して病院行って、午後浴室で乾燥させるー

posted at 08:35:14

@xcotocox @amrcyan 琴子ちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪

posted at 07:26:22

@PATOnyan @amrcyan ユリちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪

posted at 07:25:09

@nekoneko12071 @toramall51 @amrcyan がこちゃんには、病行きたいって言ってたもんね

posted at 07:23:37

@nekoneko12071 @amrcyan ありがと。今日は口腔外科だけだからすぐ終わる！と思う

posted at 07:23:10

@nekoneko12071 @amrcyan もとい！ 今日もビョーイン、ビヨーインに行きたい！だよっ

posted at 07:11:06

@toramall51 @amrcyan あれ、勝手にビョーインに変換されてる！Σ(×_×;)! ビヨーインて入力したのに

posted at 07:10:01

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ いや、今日行くのは病院、でも美容院に行きたいの

posted at 07:08:41

@copozou @amrcyan こぽぞうさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 私は口腔外科

posted at 06:46:35

@sucrelluna @amrcyan ありがとうございます。 楽しい予定があるので、具合悪くなってられませんねぇ

posted at 06:44:49

@nekoneko12071 @amrcyan がこちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 今日もビョーイン、ビョーイン行きたい( ￣▽￣)

posted at 06:41:25

@sucrelluna @amrcyan スークラさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ やっぱり体調悪かったのね。今回はちょっと見かけない日が長かったので心配してましたよ。帰国前なので、気をつけてくださいねぇ。

posted at 06:39:34

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 曇り

posted at 06:32:54

@purimeg @amrcyan ぷりめまま、おはもふらいで～(*^▽^)/★*☆♪ お誕生日おめでとう～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

posted at 06:31:34

@kuchadekkai @yahiko_yinada @kotabros @amrcyan おはもふらいで～(*^▽^)/★*☆♪ 黄葉＆紅葉は先週あたりから見頃で、先週、今週は黄葉・紅葉まつりしているので、普段より混んでるかもしれませんねぇ。

posted at 06:30:12

@kuchadekkai @amrcyan せっちゃん、おはもふらいで～(*^▽^)/★*☆♪ 昭和記念公園なら近いので～ 私、近辺にはよく出没してますよ。昨日はすぐ目の前だったし、来週は南北道路通って仕事行きますし。

posted at 06:22:33

今月もあっという間にあと１ヶ月と10日ほどですね
今月は諸事情により、記事が少なくて申し訳ありません。

ただ、産後のうつ、うつ病のことを、深く考えることが
多い日々でした。

私は、あまり言葉には詳しくないのですが、
「うつ」と「うつ病」を使い分けるようにしています。

「うつ」、というのはうつ症状、原因は色々あると思いますし、
本人が「なんか気分がうつっぽいな」ということなら、
「うつ」ということになるんだと思います。

「うつ病」というのは病名ですので、
専門のお医者様が診断され、病気ですので治療が必要な
状態になります。

さて・・・
（以下、ものすごくおおざっぱな分類ですが
ご了承くださいm(_ _)m）

①産後、涙が出たり、気持ちが落ち込んでいるお母さん
　　※但し、一過性で時が過ぎれば自然と治るもの
②産後、涙が出たり、気持ちが落ち込んでいるお母さん
　　※但し、よくよく聞いてみると、自分を責める気持ちが
　　　強かったり、死にたいと思っていたりしている
③産後、涙が出たり、気持ちが落ち込んでいるお母さん
　　※育児のことでとても悩んでいる
④産後、涙が出たり、気持ちが落ち込んでいるお母さん
　　※実は、甲状腺や婦人科の身体の病気があって
　　　うつ症状が出ている

全てうつ症状が出ているわけですから、
①～④全てが、産後のうつ、「産後うつ」になると思います。

しかし、この中で、精神科の治療が必要な
「産後うつ病」は②だけです。

①マタニティーブルー
②産後うつ病
③育児で悩んでいるお母さん
④身体の病気でうつ症状が出ているお母さん

お母さんの訴えていること、自覚症状もほぼ同じ、
周りから見ていても、ほぼ同じ、
大きく見れば、全てうつ症状（うつ）・・・

これを正しく見分けられるのは、
私は、病院のお医者様か、それに近い医療関係者の方
だけだと思っています。
私も、わかりません。

産後、子供を育てていて、泣くこともなく、
落ち込むこともないお母さんはほぼいないと思います。

自分が「産後うつ病」だったと思っている方の中に、
①や③だった方はいないでしょうか？

②の「うつ病」の方に対して、
「自然と時が経てば治るよ」
「お母さんはみんな経験していることだよ」
「私は病院に行かなくても、○○したら治ったよ」
などというアドバイス、情報を発信してはいないでしょうか？

悪気がなくて、相手の方を想ってとは思いますが、
私たちど素人に、①～④の区別がつかない以上、
相手の方も自分と同じとは限らないと思います。

産後うつ、産後うつ病について色々とご意見がありますが、
言葉の意味を、少し考えてもらえたら・・・と思う時が
最近多々ありました。

言葉の意味の理解が深まれば、
産後のうつ症状、そして産後うつ病への理解も
深まることと思います。
そう、願っています。

#ネットプリントしてきました。 いろんな方の#日付シート をネットプリントしてコレクションしたいくらいはまってます。

ニャンコさん(@namoreyu)が投稿した写真 - 2015 Nov 20 6:44am PST

今日は朝からものすごい倦怠感に襲われてしまい。

ほんっとに動けない。


そばで７０も過ぎた母がいろいろ家事をやっているというのに



「手伝わなきゃ」
「動かなきゃ」


キモチがかすかに音を立てるのだけど、
筋肉はまったく動かない。

動けない。

動かし方がわからない。




うつって。



いっちばん最初に行ったメンタルクリニックの先生が言ってたけど。



「生きてるだけで、精一杯がんばってるんですよ」




その通りなのかも。




毎日自問自答。


「今日、生きる？どうする？」


って。



本気で死ぬ気なのか、そんなことを考えるクセがついてしまったのか
わからないけれど。

とりあえず1日１回は自問自答。



そして、夜が来て。



「ああ、今日も1日生きて終わるんだなあ。」


って思って。

それとほぼ同時にまたやってくる明日がこわくなる。



ほんと、その繰り返し。



救いを求めて友達に電話したりしてみたけれど。

みんな優しいから


「とにかくゆっくり休むんだよ」


っていうけれど。


私にはそんな勇気、ない。


４０の女が
ほんとになんにもしないで
なんにもできないで

平気でいられるわけがない。


日々焦る。こわい。逃げようか。いっそ終わらせようか。
また、魔のループに迷い込んでしまう。




。。。いかん。
寝よう。うん、そうしよう。

長い今週が終わりました。詰られたり、蹴られたり、鏡が割れたり、モノが壊れたり、まあ、いろいろありました^ ^
でも、よかった。かんぱーい！
一旦、終わったー



昨日の食事記録朝


昼

ぶりの塩焼き、ふっくらしてて身体が喜んだ喜んだ。
夜


仕事が残っていたので。でも家に持ち帰りたくなく。。。




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今日はずっとモヤモヤしています。
気分がちっとも晴れません。

誰か～、たすけてぇ！

ムリして何かしても
胸のあたりがモヤモヤ、モヤモヤしてイヤ～な感覚。
出てけぇ言うて、出て行かないんだよね。

不安感なのかな..

で
ひたすら時間が過ぎるのを待っています。


時刻を見たら
15:55 で
電池の残量が
55% だった。

15:55 55%
5ばっかりだな。

それだけで
気分が少し軽くなった。
人間の心なんて、そんな単純なのに
なんでそんな単純な感情に振り回されて、身体がしんどくならないといけないのだろ。

楽しいとか嬉しい
という感情もいらないから
苦しいとか怖い
という感情もいらない
と思った。


でも
どの感情も大切なんだって。

それは
苦しくて苦しくてどぅしようもなくて
もがいてももがいても変わらなくて
それでも生きろ とか
いつか良くなる とか言われて
いつかっていつだよ！って思いながら
ただ良くなることを願うしかない
どぅしよぅもない状態になったことがない人だから、そぅ思えるんだって。

今の私はいじけているだけ。
辛さ、わかれぇ！ って
みんなに辛さアピールしている。

でも、辛いんだよね..


気の持ちようかもしれないけど
今は辛いし苦しい。
今日は前向きになれません。
感情の波、激しいなぁ。
明日、できれば今からでも前向きの波だったらいいなぁ。
スイッチの切り替え方、もっとわかりやすくならないかなぁ。