iness

カロリー消費するような事をしてる…σ^_^;
ま、でも楽しいから良いか（≧∇≦）笑

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1月と12月はフルーツデトックス　つまりが断食の準備段階にすることにしました。

完璧主義なところがあるみたいで・・・・出張的な期間が間で３週間あることや誕生日やクリスマスや忘年会など気になる予定がある。

なんだかぐちゃぐちゃになりそう・・・

よっしゃあー！！一層の事　日取りを変えてしまえ！！！

ということで私は予定を変えることにしたのでした。

さっそく、前回の記事に書いた予定の日取りも修正したので興味のある方はご覧ください。

ついでに決まりも甘くしました・・・・フルーツデトックスというよりベジタリアンデトックスに近いなと自分では思います。

もうなにがなんだかわからなかったらすいません。

（昨日食べ過ぎたので変更するのではありません＾＾）

なお、興味がある人は１月から一緒に頑張ってもらえるとうれしいです。

最初のフルーツデイ（ベジタリアンデー）は１月４日からにしようと思っているので正月太りをした人に特におすすめです。効果が実証されていないのでそこまで強く言えないのが悲しいところですが。

でも何もしないのは違うと思うので準備段階とすることにしました。

こうやって失敗をしてもまた取り組むのが私です。辞めないで予定を組みなおし、今日からすることを決めるなんて成長したな！！

自画自賛は誰も・・・自分ですらも寒いので次！

準備段階にやることはなんと３つ　頑張ろう！！

①　基本的にノーマルデイとした日々を送ること！！！

　　つまりが朝はフルーツ　昼はサラダとなんでもＯＫ（あまりきにせず）

　　夜はサラダと汁物（鍋も可）ただし・・・炭水化物はとらない

②　水分はカロリーがないものにしよう

③　飲む日の昼はフルーツ　そして　次の日は昼にフルーツ　夜は動物性たんぱく質をとらない

　　※　飲むのは週に１回　多くても2回にする。

みなさん、おはようございます。
雨の近畿地方です。今、銀行に来ています。

酔っ払いに物音で起こされた
でも自然覚醒だから頓服はやめとこう。
やっぱり喉が痛すぎる～
今行ってる病院は近いし便利で先生も親切だけど耳鼻科に行った方が良いのかな？
今の先生は循環器内科専門みたいだから…
私の風邪ってほぼ耳鼻科系でお世話になるからさ。
耳鼻科明日探そう。
おやすみなさい。

@syurinlongecogi @amrcyan おめでとう～ 退院してもしばらくはお世話がたいへんかもしれませんが、かあちゃんが毎日病院に通うことを思ったらずっといいですよね。ゆるゆると無理せずお過ごしくださいませ

posted at 20:22:13

@nekoneko12071 @amrcyan そう、普通はね。でもレミはRA以外の不調だと点滴できないかも？ MTXと違って、かなり即効性あるみたい

posted at 19:14:17

@yumeto257 @amrcyan 喘息より副鼻腔炎の方が問題だろうね。黄色い鼻は感染だし。まずはこれを治さないとね。喘息にもよくないし。 あとはプログラフをプラスする手もあるけどね。プログラフも高いから(￣▽￣)

posted at 17:52:08

@nekoneko12071 @amrcyan 点滴すると元気になるよ。 レミは直後からだるさがとれたりする レミってなかったら、ラッシュの立ちっぱは無理

posted at 17:49:45

かろうじて明るい時間に帰宅 あっという間に真っ暗～ 今はやんだみたいだけど、帰る時雨降ってた 夜は雨って言ってたけど、こんなに早く降るなんて！

posted at 17:45:28

@yumeto257 @amrcyan あ、ちなみに、私の喘息の重症度は、重症持続型だよん(￣▽￣) ずーーーっと発作起こしてないけどねぇ(￣▽￣)

posted at 17:43:21

@yumeto257 @amrcyan 私も喘息あるよぉ～ でもバイオ、喘息にも効いてるかも？ 肝機能大丈夫だったら、ステ増やすより、MTX増やした方がいいんじゃない？

posted at 17:39:13

@formula_ume @amrcyan ウメパパ、ウメちゃん、こんばんわんこ🐩 ウメちゃん、フトンスキーかな( *´艸｀)

posted at 17:36:28

今日のランチは大戸屋のお弁当 instagram.com/p/-LJkEtIvsx/

posted at 14:28:42

@PATOnyan @toramall51 @amrcyan そうなのか？

posted at 12:09:15

@PATOnyan @toramall51 @amrcyan ユリちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ チンするだけだから、怖いのは大丈夫そうだけど、使いこなせるか？ってところが(￣▽￣)

posted at 11:11:13

@PATOnyan @toramall51 @amrcyan 私も怖くて苦手なんだけど、電子レンジのなら怖くないかなと考え中 ただ、私に使いこなせるのか！？

posted at 10:51:00

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 朝から暖かいよね 明日から寒い？

posted at 10:47:30

@copozou @amrcyan こぽぞうさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 明日から寒くなるのよね？

posted at 10:46:58

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママ、おはよ～(*´▽｀*)ノ 薄手のシャツ1枚でOKです。 雨は夜遅くからかな～

posted at 10:46:34

@yumeto257 @amrcyan めぐちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 調子はいかが？ バイオ検討してもいいかもね。ただ風邪ひきやすくなっちゃうかな。

posted at 10:45:45

@nekoneko12071 @amrcyan がこちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 病院は何もしてないのに疲れるねぇ。点滴中なんて寝てたのに(￣▽￣) 帰りの電車、ラッシュの中ずーっと立ちっぱだったからかw

posted at 10:44:19

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 昨夜からの雨はあがって曇りの暖かい朝 明るくなってきました 日中は陽がさして昨日よりさらに気温があがるようです

posted at 06:49:51

http://s.ameblo.jp/arupaka6183/entry-12096488332.html

に対するコメントのお返事を入れたかったのですが何故かコメントがぶつ切りになってしまうので本文で失礼します。

私も最初はうつで診断受けていましたが、うつ病ではないと今の病院で言われてから鬱だと言うのはやめています。
ブログでは声高にアスペルガーと言ってますが、リアルでこれから出会う人には言えません。
私もブログで頭の中を整理してる感じです。
なのでネットで調べただけの自称者、偽者は嫌いですね。

とご返信したかったのですが何故かできないみたいなので本文で失礼します。

何故だろう…涙

ヾ(*´・з・)ツ ばーんちゃ♪


さてさてぇ
最近話題のココナッツオイル～

何故なっちがぁ～  ╮(๑•́ ₃•̀๑)╭ ほわい ？


フルートカテゴリにしたかぁ (^言^)


ソレはね 超ビビりのなっち (●´∀｀a)ｴﾍ

レッスン行って フル～ト吹くとサ
緊張しちゃて、痺れちゃうし…

喉とか唇がメッチャ
カラカラに乾いちゃって
元々ヘタッぴフルート吹きのクセに
ますます音が出なくなっちゃうの (;;Φ Φ)ｱﾊ

フルートって、唇が乾燥すると
音が出にくくなっちゃうのよぉ～(๑Ŏ﹏Ŏ๑)

そしたらなっち家おばば様が
喉の乾燥を防ぐのに、夜寝る前に
少しココナッツオイルを
クチに含んでルって！いうぢゃない Σ(º ﾛ º๑)

コレはナイスなアイデアかもって
練習する前に 少し口に含んで
真似するコトにしたの ♡

それに！ココナッツオイルと言えば
勿論うわさのダイエット効果～ ( ´´ิ∀´ิ` )ｲﾋ

なっちは甘～い甘いコーヒーが大好き♥

デスが！( ｡•̀_•́｡) いつもはスプーン山盛り
２杯のミルクと砂糖を… 山盛り１杯に変えて
変わりにココナッツオイルを少し入れて
飲んでみるコトにしましたぁ～( ´罒`*)✧"

果てさて！
結果はどうなるコトヤラぁ～～！

乞うご期待♡ ｳｼｼｼ!