iness

お天気も悪いケド…
左半身の調子も悪い～ヽ(；▽；)ノ



左手のひらは感覚鈍く腕まで痺れ

左側の太股とふくらはぎ。および足首…
大まかに言うと、左足の裏っかわしと
お腹と背中が痛い…

とりあえず左半身が全般的に痺れるン
(*´ェ`*)ウホッ❤


眠って起きたら…治ってますように☆


そしてみんなが
良い眠りにつけますように
(*vд人)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ.*･ﾟ




今日も皆様お疲れ様です☆(o･ω･o)ゝ
じゃあ、Oo｡(｡ρω-｡)おやすみなさい★

昨日の通院で、また寝不足と、連ちゃんの通院で、

午後は自立支援で、ヘルパーさんが来る日で、

動きました。

さすがに疲れと、寝不足とで、頭痛はするし、

めまいはするしでした。

夜ごはんの後に、頓服のトラベラミンを飲んだら、

何とか落ち着きました。

今夜はぐっすりと眠りたい・・・・・

good night☆

アメンバー限定公開記事です。

付き合い始めて初めて行った場所は江ノ島でした。

その日は天候もよく
午後から車で海岸線を走り
車内で朝ご飯を済ませ、チョコレートを私に食べさせたり幸せな時間でした。

江ノ島に着いたのは
夕方だったので閉まってしまう前に私達は
しらすコロッケとソフトクリームを2人で１つ食べて、
後は…夫婦饅頭も食べましたね。

江ノ島の坂の途中にある
夫婦饅頭は美味しいので機会があれば一度食べてみて下さい。

いろんなお店を覗き見ながら、江ノ島の裏側の方まで景色を楽しみながら歩いたのですが意外に距離があるものですから戻って来たのが18時近かったのです。

夜ご飯を食べるのに開いているお店を探すと6時に閉まるお店が多かったのですが
運良く開いていた海鮮料理のお店で食べたのです。

私と彼女が外食すると
大抵、私だけが注文して彼女がちょっと貰う。

彼女は、まだご飯や麺はあまり食べれませんでした。

なので例えば
ラーメンを頼むと、彼女はラーメンの具と麺を少しとスープを飲んで、私は残った麺だけを食べるのです。

食べないのは心配でしたから、私は苦痛には感じませんでした。

むしろ、それで彼女が嬉しそうに食べるのなら私はそれで良かったのです。

そして海岸線の綺麗な夜景を胸に焼き付け私達は家路に着くのです。

こんばんわ(^_^)

レンです！！
あっ、つけ麺とビールを飲んでます。

よく頑張った自分へのご褒美で平日、解禁日。
今週は土曜日もお仕事だから！
皆さんの職場。コミュニケーション良好？それぞれが意見交換できる？組織の目標の為に頑張ってますか？

その前置きとは関係ないけど

私にだけ！私にだけ！大事だからもう一回私にだけ！嫌味な言い方する人がいるのです。


凄い剣幕。詳しくは万が一わかると良くないから書かない事にしますが



ちなみにその人は他の人には
ヘコヘコタイプ

私にだけ横柄。今回初めてでないんですよね。同じ事でも他の人にはあんな言い方しないよなあ。

前に読んだ本に
人によって態度をかえるひとは二流とあったのでそれを言い聞かせた！！
そして自己評価をあげるといい！
オーラーを身につけて言われにくい毅然とした態度をとればいいはず。

まあ、私の能力不足もあるから底上げも必要でしょうけど、、、、ね。

言い返すことはしなくてきれなくて受け流して頑張った！
ご褒美でおいしくつけ麺とビールを飲んでまた明日から頑張ります。

こういうのってきっとよくある話！
見てる人は見てるはず。神様とか？うむ！

アメンバー限定公開記事です。

ブログネタ：区、市の施設利用したことある？ 参加中

私はある派！

公園は娘が幼稚園のころよく利用しましたよ。

二人でよく遊んだものです。

いま娘はラノベにはまっていて、家にいるときはずっと本を読んでいます。

夏休みの宿題を広島に帰省するまでに終わらせる予定はどうなってしまうのでしょう。

娘は漫画はあまり好きではなく、アニメとラノベが好きなようです。

今は１０：００からやっている「ふなっしーのふなふなふな日和」という番組にはまっています。

５分ぐらいの番組なのですがＤＶＤ化も決まっていて、ツタヤで見られるかもしれません。

今日は朝起きたら３：１０で、さすがに早すぎると思ってもう一度布団に入って５：００ちょっと前に起きました。

でも右足がなんだか痛くて早朝のウォーキングは諦めるしかありませんでした。

パソコンしながら過ごしているうちに足の痛みも消えたので８：３０頃出発しました。

大通りから一本外れた人通りの少ない道を歩きます。

すると道路の真ん中に雀が１羽いて、近づいても逃げないのです

そ～っと手を伸ばして捕まえてみると、ちょっとバタバタしたけど

おとなしくしています。

連れて帰ろうかと思ったけどきっと妻は「うちじゃ飼えないよ」って怒るだろうし

とりあえず車の通らない空き地にそっとおいて帰ることにしました。

家に帰ると妻と娘は出かけるみたいで学校の図書室と買い物に行きました。

その間私はのんびりパソコン。幻聴は減ったような気がします。

妻たちが帰ってきてお昼を食べたら

娘が図書館に行きたいと言い出して

妻は午前中出かけたのでもう体力がなくて

私は薬飲んでるから車運転できないので

「自転車で行こうよ」と持ちかけたのですが

娘は「む～り～！」と駄々をこねて

妻が仕方なく車を出すことにしました。

図書館についたら娘は寝ていて

「着いたよ！」と起こして図書館に入ろうとしたら

【休館日】の看板が！

仕方なく家に帰ってダラダラ過ごして

妻が晩ご飯の支度をしている間に娘は生花を生け直していました。（写真ＮＧ）

明日また図書館に行く予定です。

あ、そういえば図書館も市立でした。

暑いですね～もう朝7時過ぎたら暑くて暑くて散歩してられません！なのでお休みの日は6時台にうろうろしています♪


こむぎの左腕が、なんともいえない雰囲気でナッツの肩に♡

朝は意外に散歩している方が多くて驚きました～爽やかだし早起きもいいですね～


実家でできたゴーヤが届きました

いつものように早速チェックしに来るナッツ。

おやつと思ったのでしょうか、なんと珍しくこむぎが近寄ってきました。
（おやつのとき、ごはんのとき、お風呂に一緒に入りたいとき、ドライヤーのとき、ベッドで一緒に寝るときしか近づいてきません(;^_^A　）

犬神家に見えて仕方ないですね～(笑)

ゴーヤはチャンプルーに変身しました

←今日もポチッとありがとう

ナースdeうつになったわたしですが。。。



昨年の１２月からお仕事をお休みして

早７か月も経とうとしておりますσ(^_^;)


そろそろ、仕事に戻れそうなところまで

回復できたような気がしますp(^-^)q


今日は、ちょっと自分の場合について

書こうと思います



自分がなってみてわかったことですが

うつの治療は

まずは「精神科にかかること」は大事なことですね

単に気持ちの持ち方で

　　　　　　　うつは回復するものではありませんでした


一番落ちているときは

自分の意思とは関係なく

　　　　　　身体の不調が起こってしまいます

自分でも、怠け癖がついたせい　と

思ってしまってたのですが

実際に抗うつ剤を服用したら

わたしはうそのように身体が楽になりました

自分でも不思議でしたが

そのとき
　　
　　「あ～、抗うつ剤が効果があったということは

　　　　　　　　　　やっぱり、わたしってうつなんだ～」

って、やっとそこで

うつの自分を受け入れる気持ちになりました



抗うつ剤で落ち込みの底辺を

少しずつ底上げする一方

やはり、カウンセリングの併用は

自分自身と向き合い

同じ穴にハマらないための

心の再構築には欠かせないように思いました


自分自身と向き合うことが

初めは怖くて、避けたくて、逃げたくて。。。

向き合おうとすると涙が流れてきて。。。


でも、カウンセラー（臨床心理士）は

なにも話せなくても

なかなか打ち解けられなくても

無理強いすることなく

静かに待ってくれます


心の底辺が少しずつ上がってくると

だんだん、カウンセラーにも

自分の中の重い気持ちも

吐き出せるようになってきました



あとは

だいぶ後になってからですが。。。

私の場合、５か月ほど経過してやっとでしたが



自分の好きなこと、好きなもの、好きな場所。。。

自分の癒しとなるものに気持ちが向くようになって

生活の中に取り入れるようにしました

自分のペースで、自分流の心のリハビリ方法が見つけられたら

だんだん

心も体も

元気になってきました(*^o^*)




これはわたしの場合ですが

やっぱり、本当の回復までには

　　　　　　　　　　　時間はかかります

大波小波を繰り返しながら

　　　　　　いい時もあれば

　　　　　　　　　　　思うように気持ちが上がらない時も。。。。

必ずしも一直線には上がりません


　　少～しずつ少しずつ

　　　　　　　岸にたどりつく

そんな感じ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ



元気になったいま。。。

元の仕事場へ戻ることに

不安はあります。。。。

だって、すとんって穴に落っこちたあの日から

職場でのわたしは

時間が止まったまま。。。


自分の過ごしやすい

ストレスフリーで

人の優しさに囲まれてる

今の環境から

心の中に　

　　ここから抜け出したくない

　　　　　やさしい心に包まれていたい。。。。


　じつは　　　　　　そんなわがままなわたしもいます






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今日気付けたこと




今日は朝には憂鬱で辛かったけど、昼間に色々頑張って動いた後に、休憩に座ったら、ふと色んな事を考えてました。

そこで思い立って、久しぶりに座禅してみました。
と言っても、ただ姿勢を正して座ってゆっくり呼吸するだけだけど。

そしたら、蝉の声や子供の遊ぶ声、車の音にお天道様のｷﾞﾗｷﾞﾗ感に風のふわふわ。
色んな物を感じて、冷房を一切つけてなかったけど体がすーっとするのを感じました。
背筋が自然と伸びて久々に楽に息が出来ました。

最近は色々な事に流され流され余裕を持つ時間や自分を素直に見つめ直す時間を作らなかった事に気が付きました。
だから、余計にﾏｲﾅｽ思考の渦に巻き込まれて、自分で自分の首を絞める事になってるんだなって。

でも、気付けたから少しは変われるかな??

そんなに直ぐには前向きにはなれないかもしれないけど、自分の足元を見つめ直す事は出来たかもしれないです。

そんな風に思えたのも、周りの家族や友達、ｼﾝﾌﾟﾛやｱﾒﾌﾞﾛの皆さんが優しく見守ってくれてるから安心して出来たのかな、って思ってます。
本当に感謝しても感謝しても足りないです。


今日は良い日になりました。
体はくたくただし、明日にはまた落ち込んでるかもしれないけど、今日の今が自然に居られるだけで有り難い事なのを忘れないようにしたいと思います。

昔みたいに「一生懸命」を生き甲斐に、座右の銘として過ごせたら良いなあ～。



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今日は定期受診でした。
喘鳴起こして、緊急に来られている人が来てました。
ゾレアを使っているらしいのですが
それでもコントロール出来ない人がいるんですね。

なんか人が入ってから30分以上出てこない。
彼女が入る前に既に30分以上の遅れが出てるのに。

予約時間はあってなきがごとしです。
診察始まって一時間半でこれ。
いつもながら困ったものです。

私の場合は喘息は問題なし。
血液検査はなかったので、薬（チラーヂン）の増減もなし。
心臓の痛みもなし。
でも、また左足が上がらなくなって来てるので
報告すると、整形外科のことを聞かれましたが、
そこでは「これはうちの領域ではない」と言われたことを伝えました。
先生は「うちには神経内科あるから」と。
そうよね。そうくるよね。
まだ、歩くときに体が傾く程度なので、酷くなったらお願いしますと伝えました。
だってね、これ以上新しい病気いらないわ。
甲状腺機能低下症の症状で筋力の低下というのがあって
それかって思ってたんだけどね、左足だけってのはあるのかなぁ。
それとも他も落ちていて、特に酷いのが左足かも。

まぁ、いつでも神経内科にはかかれるから。
チラーヂン忘れないように服用してそれでも次の診察日までに
治らなかったらお願いしてみようかなぁ。

いつもありがとうございます♪　リウマチ感謝！ですヽ(￣▽￣)ノ

１０日間におよぶ東北遠征から昨夜無事に帰ってまいりました♪

東京～岩手～青森～秋田～新潟～福島～宮城～栃木と、セミナーやカウセリング会、腸心セラピーをしながら、ちゃっかり観光も楽しんできました！

こんにちわ～☆

今日もアンチャの動画まぁまぁよさげなのが撮れたので、うｐします～

でも、やっぱりデス数がキル数より多いのは…まだまだ努力が必要って事ですな(^_^;)

やっぱ画質は安物キャプチャーボード使ってるんで、それなりです

いずれはHDMIで録画出来るキャプチャーボード買おうかと思ってるんですが、今の画質でもそこまで見てられないほど悪いってワケでも無いので、しばらくはこのボードでいこうかと思ってます

そもそもHDMIタイプのキャプチャーボード2万円くらいして、とても手出せないんですが；

今日はこれから、この前のバイオリベ１の続きもうｐしようかと思ってるんで、そちらも見てってもらえると嬉しいです♪よかったらコメントもm(_ _)m

にしても、アンチャ上手い人はキル数２０とか凄まじい数字をたたき出してるんで、その人たちの動画を参考にもっともっと上手くなるぞー！（今更ですがｗ）


紹介してませんでしたが、↓が今回俺が使ってるキャプチャーボードです☆
是非皆さんもCS機を録画してみては！
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みなさん、こんにちは。今日は、朝から、外出訓練を兼ねてハローワークにOAの職業訓練の申込みにいきました。証明写真をとりました。