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アメンバー限定公開記事です。

おはようございます。(^-^)

最近は２日に一回のピッチでキッチリ筋トレと水中ウォーキングをしているので、体力作りの基礎的な下地が出来つつあります。

シックスパックの為にもセラピストさんのアドバイスにより腹筋のトレーニングに自重からダンベルを加えたものにシフトし始めました。

ベースが出来ていた分効果の程を身体つきの微妙な変化に手応えを感じています。

マッチョ体系にも細身とゴリマッチョタイプがあるようで、有酸素運動か無酸素タイプで筋肉の付き方も違うようです。

ゴリタイプの筋肉隆々に惹かれるものの持久力などを兼ね備えた筋肉がもっともらしいと思うし、あくまでも柔軟さは持ち合わせたいのでアスリート氣味にするつもりでいます。

背中の方はポーズを取れば照明の度合いで筋肉の陰影か出るところまで仕上がって来たので、後はお腹の中腹から下腹部にかけてです。

胸筋は子供の頃柔道でやって出来た名残があるため回復および発達は見た目にも控えめながら肉付きに一定の自信があります。

統合失調症者でもやれるってとこは仕事に限らず体力や体型においても体現したいですし、どんどん目標とされる自分になって行きたいです。

そこまで行けたらならば指導とか出来たらと思いますが、まず元氣で在り続けてアートを続けて行こうと、今日も変わらぬ志向で参ります。

今日も読んで下さってありがとうございました。/(__)\

また読んで下さい。(^-^)/"""

ブログネタ：5月の楽しかった思い出【プレゼント付きブログネタ】 参加中
こにゃちー
またまたブログネタいきまぁす
(・∀・)

5月の出来事といえば
5月から体調不良になり
血液検査により
肝機能の悪化が発覚して
エコー検査により
肝臓が腫れていて脂肪肝であること
胆石がごろごろあることがわかり
ひとつひとつ治療することになったの
Σ(=°ω°=;ノ)ノ

…症状はこんな感じ…

☆お腹の不快感
☆腹痛・下痢
☆吐き気
☆とにかく疲れやすい
☆右の背中と右肩の痛み

…かなり辛くて1日寝ている状態…
o(；△；)o

という訳で
まずは肝臓の治療を開始したの
服薬することで
肝機能に回復の兆し!!
ヽ((◎д◎　))ゝ

それで
しばらく服薬することになったけど
新たな問題が…
生理が来ない…
約1週間遅れている…
薬の副作用かなぁ？？？
それしか心当たりがないよ…
(;^ω^A

次の受診は1ヶ月後
それまで放っておいて大丈夫なのかな？
肝機能の症状は改善しても
婦人科的に難ありだよー
o(_ _*)o

あの病院は不親切で高飛車だから嫌い
なのに
しっかりした総合病院が他にない
車で1時間かかる場所には
大学病院があるけれど遠すぎる
ヽ(;´Д｀)ノ

ほんと不本意だけど
あの大嫌いな精神科医がいる
この病院に通うしかない現実
はぁーあぁー…
早く治してさっさと離れたいよ
嫌々ながら通院を始めて
気分が滅入った5月でしたぁ
┐(￣ヘ￣）┌

でもね
楽しいこともあったよ
前から気になっていた
ワンダーコアスリムを購入したのん
代金は夫と折半したよ
写真を載せるね

↑これです!!
5月末に届いたんだぁー
脂肪肝に関しては
食生活の改善と運動が大事!!
健康のために痩せないと!!
背水の陣の心で
毎日コツコツ頑張ってるよん
腹筋を養ってお腹を引き締めたい
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

読んでくれてありがとう
ではまたね(σ・∀・)σ


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@kyonandy55 @corgi_corgi @amrcyan 私は今月始めにやったよ。特定疾患じゃないけど。大腸は2年毎にやってるので、去年主治医変わって、今回初めてだったけど、IBD専門医だからか、うまかったと思う。

posted at 19:08:02

@aka4mi @amrcyan ヽ(^。^)ノ だってですね、今日行ったところは、東京都でも 駅のない市なんですよー 近くにそこそこ大きな病院あるのに、バス停も遠いんですよー

posted at 18:47:24

@aka4mi @amrcyan おかあり～(*´▽｀*)ノ 車だからまあいいんですけどね

posted at 18:06:49

ウメパパさん、こんばんわんこ(*´▽｀*)おかありです。結構降っててやみそうもないです RT @formula_ume: @amrcyan こちらも、強めに降ったり止んだりで、落ち着かない天気で😅朝のうちに、お散歩行けて良かったです pic.twitter.com/dqDrQtpkgQ

posted at 18:06:21

@PATOnyan @amrcyan おかあり～(*´▽｀*)ノ

posted at 18:04:18

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan おかあり～(*´▽｀*)ノ ね、天気予報嘘つき(￣▽￣)

posted at 17:21:43

帰宅～ 予報より早く降り始め、予報では弱い雨と言っていたけど、土砂降りまではいかないまでも結構な降り。 早く降り始めた分、明日は早くあがるかしら。

posted at 17:18:27

雨降ってきた

posted at 12:44:33

@aka4mi @amrcyan 名古屋の雨はこっちに来そうだ。でも九州はずーっと降ってるよね。

posted at 11:25:00

@yumeto257 @amrcyan ここは幸い、あまり被害はないんです。台風も直撃されること少ないし、川は近いけ河川敷が広いので洪水の心配はないの。平坦なところなので土砂崩れの心配もないし。地震雷は避けられないけどね。

posted at 10:47:18

@nekoneko12071 @amrcyan そっちはそうなんだね。だいたいプールが始まる6月後半から雨で寒くなり、夏休みに入るころ、梅雨明け。9月もプールは1週間くらいで終わって運動会の練習になったりするから、プールの授業ってどうなの？って思ってたよ。

posted at 10:39:05

@ryuma_ri @amrcyan 喘息はもうずっと発作出てないし、安定（低値安定だけど）してるから、お天気には左右されないの。RAもバイオのおかげで天気予報できないです。唯一片頭痛がね、ダメかも(￣▽￣)

posted at 10:37:03

@yumeto257 @amrcyan これから台風の季節になるし、心配。

posted at 10:34:44

@toramall51 @amrcyan 明日は動物病院に行こうと思ってたんだ。早くやまないかな。午後行けばいいんだろうけど、午後だと1日つぶれてしまう気がして。

posted at 10:34:19

@ryuma_ri @amrcyan りゅまさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ いつも飲んでるわけじゃないんですけどね。NSAIDs過敏喘息なので、使えるものが少なくて。アセトアミノフェンも1日上限500なので、トラムセットも1錠しか飲めません。

posted at 09:41:55

@yumeto257 @amrcyan めぐちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ めぐちゃんのとこは大丈夫？

posted at 09:40:20

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 今日より、明日の午前中の方が本降りらしい。

posted at 09:39:45

@nekoneko12071 @amrcyan 梅雨あけるのは7月下旬だもんね。7月の方が大雨になりやすいらしい。

posted at 09:39:05

@PATOnyan @amrcyan 溺れるなよ～

posted at 09:38:09

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママ、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ いつも、西の方は大雨になりやすいけど、長いもんね

posted at 08:03:39

こぽぞうさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 雨は明日の午前中まで？ RT @copozou: あみりさんおっはよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ明日のキャンプ、ギリ大雨は免れそう。 RT @amrcyan: 夕方から雨

posted at 08:02:27

@nekoneko12071 @amrcyan がこちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 梅雨だからねー7月はもっと降るのかな

posted at 07:59:26

@PATOnyan @amrcyan ユリちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 川大丈夫か？

posted at 07:56:26

大河内さん、おはようございます！ RT @ramune_bot: @amrcyan おはようございます。

posted at 07:55:49

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 曇り。夕方から雨。帰りは雨だね～ 九州地方のみなさま、記録的な大雨になってるようですが、大丈夫でしょうか？

posted at 07:05:09

夜分遅くに失礼します(＞人＜;)目が覚めてしまったので昨日のコーデUP

カーディガンジャケット UNIQLOカットソー toccoスカート FOXEYレインブーツ HUNTER
レインブーツはこのピンクとブラックを持っていて今日はピンクをはこうと思ったけど怒られそうで怖くて小心者のわたしははいていけませんでした
一応ちゃんと会社に着いたら黒パンプスにはきかえるけど…
でもかわゆいからオフの日にはきたいな