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一つ前の記事に対して、
ボヤいていいよーと言ってくださったyuriyuriさんの言葉に救われました。
昨日は、残業しちゃったよ～ついつい仕事を全力で頑張ってしまう私。by ホワイトひまわりん
どうせ手柄は取られちゃうんだから、テキトーにやればいいのにー。by ブラックひまわりん
こんな葛藤が自分の中で繰り広げられています。
今日はもういいやー！ってなり、溜まった仕事は全部週明けに回して、久々のバレエレッスンに行きました。汗たっぷりかいたらスッキリしました！ただコアマッスルがゆるゆるで、軸が集まりません。でも、それを作り上げていくのが楽しい。

あれ？結局ホワイトひまわりんになっちゃった。本当は、もっともっとブラックなんだけどなぁ。

いつもありがとうございます！


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【本日の記録】身体中の発疹が悪化ペンタサの副作用だと思う。
あれ？前の記事に上書きされている？

退院した時に

絶不調だった症状が

ほぼ治ってきました。

あれから１ヶ月、

何の服薬も治療もしてないのに、

（抗精神病薬は飲んでますが）

自然治癒力で回復しました。

今は辛かったり、しんどい症状は

何もありません。

人間って、生きたいものなんですね。

ご心配をお掛けして

申し訳ありませんでした。<(＿ ＿)>

今日は診察日。朝からだるくて、またサボりたい病(－_－＃)
一体、いつから行ってないよ？病院の日になると、しんどい、用意が遅い。新型ウツかな（笑）何とか予約時間よりはかなり遅れたけど最終受け付けギリギリには間に合いました。最終受け付けまでに入れたら気にしなくて良いよとは言ってもらってますが大遅刻です…
入るなり先生「少し久しぶりですね～(⌒▽⌒)」
「少し…ね」ツッコミ入れる夫。うるさいわ(￣^￣)ゞ
確かに長い登校拒否期間もあった問題児。少しだね（笑）
しばらくしんどかったみたいだねえ、お隣さんの叫び声は大変だったねえ、とか。最近は眠れてる？とか。多少精神科ぽい会話はしました
「花粉症はどう？まだ薬は必要？」
「いやあ、まだキツイですー。」
「そっかぁ、今の薬は効く？」
「うーん、効き目がイマイチな時もあるかも。目がかゆいし、クシャミも。」
「そっかぁ、ちょっと薬を調整してもいいけどねえ。目薬出そうか？」
「目薬はもらいましたー。」
「あ、本当。点鼻薬もあるけど使ってみる？」
「ああ、はい。お願いします」
横から夫が、目薬もらったって…あれ僕が病院でもらったんを、あげたんやん。ちゃんと処方してもらいな！って。
「あ、そっかぁ。あれ＊＊君のヤツか」
当たり前や、もらいました！って、どこでもらってきてん？他に病院行ってへんやろ～
確かに(￣▽￣)あの目薬どこから湧いて来たんだ？って思い返したら夫から奪ったんやった(^^;;
そのやり取りに爆笑してる先生
「じゃあ目薬も処方しときましょうか」
「コンタクトしてても大丈夫なヤツですかあ？」
「ああ、そういう兼ね合いあるよねー。ちょっと待ってね。お調べしますね…うーん、特に注意記載は無いから大丈夫じゃないかな？」
という訳で目薬と点鼻薬が増え、雑談して笑って終わった診察でした。
薬局では、薬剤師のお兄さんが丁寧に点鼻薬の使い方を教えてくれ、お兄さんの前で鼻にプシュー(－_－＃)
今日ってさ、確かに私は精神科に来たはず。いつから耳鼻科に変わったんだろ。
まあ、いいか。久しぶりに先生の顔も見たし。

人が羨ましく見えているうちに、憎らしくなってくる。
全ては自分の努力不足なのに、それが解っているのに納得ができない。
努力をしないと運もついてこない。
だから私には何にもない。あるのはマイナス思考。
それなりに頑張ってきたつもりだけど、何かがあっても涙の一つもこぼれないのは多分努力不足ってことなんだろう。
苦しくても泣いてスッキリできればまたちょっと耐えられると思うのだけれど、なんせ涙が出ないからどうしようもない。発狂したくなるわけだ。
ずっとつきまとうソワソワ。体のむずむず。動悸。呼吸が苦しい。

もう耐えたくない。楽になりたい。けど泣けない。
もっと頑張れって、どうすればいいんだよ。。

頑張ったってもう遅いのに。打開なんてないのに。

私ではないです。
レン彼です。
貯金ゼロです。アラフォーですが大丈夫かな？
でも、毎日を楽しく暮らすんだ(^_^)と幸せそうなのでまーいいかなと思います。
私も言えるほどないですから。
そもそも私も他人を支えるほどの余裕はないです。
借金なければいいです。
そんな私ですが、
そもそも収入は多くないのです。
そんな中で転職も考えることもあります。保険ありで手取り17万円くらいあれば嬉しいと思ってます。17万円あればここから2万円は予備で15万円で生活。
この15万円が私が今の物価ならば将来も維持したい生活レベルなのです。

今後の流れを想像すると
今の仕事は2年働く
転職したとして働く期間は残り約25年うち5年くらいやりたいことをやる→貯金ゼロに
20年間は年間50万円は貯めながらゆるゆるくらす。
60歳  貯金1000万円！
その後もバイトとかする。65歳までは貯蓄を使わない。
年金は少しはあるだろう。65歳になっても少し働く。
うん！なんとかなる  笑楽観的です。

番外編
今の彼と結婚したら妄想。あまり変わらない 。貯蓄は少しふえるかもです。

この2年。ある程度緩く設定してましたが。ステップアップするとかじゃなく。ゆるく生きる方向に行くのであれば、、、
目を背けてましたが。今後ちゃんとやればいいはなく、、、今の自分を見つめてやれることはやった方がいいかなと思いました。疲れが溜まってたり、時間がない一面があるのでそこのところは加味します。

今日も私の頭の中のようにぐちゃぐちゃなBlogですが読んでくれてありがとうございます。
少しまた節約モードをオンにしたいと思います(^_^)
逃げちゃだめだ！

今日は嫁の５回目の放射線治療日。

お昼頃、携帯に
「疲れた」とメールが。

どうやらお天気だったので
暑さにやられたみたいです。
放射線治療の影響もあるのかも知れませんが。

今日は生憎、お義兄さんがデイサービスに行かず
在宅の日。

その代わり、重度訪問介護で
介護ヘルパーさんが１７時までお義兄さんの面倒を見てくれます。
なので、「横になって養生してね」と返信しました。

帰宅したら、起きていましたが
やはり少し疲れた様子。

放射線の部位や面積、照射時間、個人差等
色々な絡みがあるのだろうけど、
少し倦怠感が出た様です。
でも１週、何とか終わりました。
あと４週、２０回頑張って欲しいです。






話は変わりますが、
以前のブログ
「インタビューされました」
http://ameblo.jp/jabberwock1966/entry-12020075741.html
のインタビューが今月と来月の２回に渡って放送される事が決まりました。

今月は、明日２３日です！

83.7MHz FM戸塚 15時～18時まで生放送の
「ラジオの絆」の中の１コーナー
15:35頃からの「野球の神様」です。

ラジオの絆は毎週放送されていますが、
野球の神様だけは、毎月第四土曜日なのです。

インタビューは１人１人の話の
良い所のみをチョイスして放送されると予想されます。
結構長い時間インタビューを受けていた同僚も居ましたが、
コーナー自体の時間が約１０～１５分位なので。
（先月、スタジオで生放送を直に聴いた１回のみなので、
詳細を把握していません）

私は緊張のあまりしどろもどろで
答えになっていない回答をしたり
言葉に詰まったりしているので、丸々カットされているかも知れません。
でも自分の会社の事や同僚の声が聴けるだけでもワクワクして嬉しいです！
私はラジオーネームでは無く、本名でインタビューに答えています。
分かる人には分ります（＾＾）

明日放送されなくても来月放送されるかも知れません。
２回に渡って放送されるのだけは、事前に知らされました。

インターネットからも聴けます。
http://www.fm-totsuka.com/

無料アプリをインストールすれば、
スマートフォンからでも聴けます。
「FM聴forエフエム戸塚」
「ListenRadio」

もし興味がありましたら、聴いてみてください。

私は先日購入した。
ラジオをパソコンで録音出来るソフト
ラジオグラバー3で録音しつつ、
iPodrouch+モバイルルータで聴こうと思っています。
（外出予定なので）

以上、番宣でした！


TOPの画像は昨日の朝の
ベランダからの富士山。
明け方の雷雨で大気が綺麗になり、
久々のお目みえ。

でもレンズにホコリが付着し、画面に黒っぽいものが。
これから清掃します。

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さて、元ダー様から届いた

段ボールの山に呆然としていました。

こんな、何十箱の漫画の山を、

来年、新築マンションの６畳に

入れたら、完全なるデッド・スペースに

なってしまいます。

最近は、「今日は○○の日」と

ささやかなテーマを決めて

それなりに頑張っているところです。

で、プールは今日は定休日。

本来は今日は、

「うっかり放置していたら、

大変なことになってしまった

古い小さな冷蔵庫を

きれいにする日」だったんですが、

予定を変更しました。

近所の中古書店なんかは、

最近のでない限り、

古い漫画には値段もつけてくれません。

段ボール３箱持っていって３００円にも

ならなかったこともあります。

そこで、方針を変えました。

ネット古書店から、配送業さんに

段ボールを取りに来てもらって、

査定してもらって、口座に振り込んでもらう。

うちのように、数限りなく漫画がある家には

果てしなく便利です。

しかも値段なんてたいして期待していません。

とにかく処分したいだけなんです、４０年分。

今日は８箱頑張りました。

明日、取りに来てくれます。

１０箱以上を点検しましたが、

「こ、これは手放せない……」

という作品は、やはりあります。ヾ(´▽｀;)ゝ

今のところはクウガのムック本と１０冊以内。

あ、それは今キープしている

愛蔵本の完結シリーズ以外で発掘した分ね。

５月中には、もうちょっと頑張って、

ある程度きりをつけます！<(￣＾￣)>

こんにちは。

不眠症で 悩まれている方 多いのではないでしょうか？
私も 長年の不眠症と お付き合いしています。

一言で不眠症といっても 実際には
入眠障害 布団に入っても何時間も眠れない 酷ければ起床時間の少し前に眠れるといったもの
中途覚醒 眠ることは できても夜中に何度も目を覚ましてしまう
早期覚醒 夜2時に寝たのに 4時には起きてしまうなど

大きくは この3つに分けれますが 多くの人は3つとも抱えています

眠れないということは 辛いですね まず精神的に とても辛いですよね
そこで この入眠障害の部分で 私が実践したことを 書いてみます

まず チクタクチクタクという音のする時計は 部屋に置かないこと この音は 無意識に気持ちを焦らせて 何度も時計を見てしまうと思います。

そして 眠れないからと スマホを見たり 本を読んだり 布団から出ない
脳を働かせてしまうと 活発化して 脳はいつまでも眠る準備に入れません

眠る準備に 布団に入る30分前から スマホなどを 弄らずに カフェインの少なめのハーブティーやココア 暖かい物を ゆっくり飲みます この時にヒーリング系の音楽を聴いておくのもオススメです
ただしイヤホンで ガンガンとは聴かない 心地よいと感じる程度の音量で聴いてみてください

歌詞のあるものは オススメしません オルゴール音でも 聴いていると歌詞を頭の中で 思い出すような事はオススメしません 出来るなら 波の音や森林の音
要は 脳を働かせないようにするのが目的です。

そして 部屋は暗めにしてみてください。

これが 入眠障害の時に 意外と大事な事です。
直ぐには 効果も出ないとは思いますが これは私が実践した方法なので 脳を働かせないようにできて リラックス出来るなら 他のもので代用してもいいと思いますよ。

そして 身体は かなりしんどいのですが
朝まで眠れなくて 朝方眠ってしまっても 決まった時間に起きること これは非常に大事です
決まった時間に 布団に入る 決まった時間に起きる

その代わり 午後に1回 30分位の 昼寝時間を 儲けると良いと思います。

あとは 不眠症という事や 眠れない事に たいして まぁいいか。と気軽に構える事だと思います

これは 正直 そんなに簡単には行かないですよね
仕事も学校も 家事もあるだろうし 眠らなければ 支障が出て 悪循環だと思いますよね
実際 私も そうでした チクタクチクタク 次第に空が明るくなり チュンチュンと鳥の声がして
新聞配達のカブのエンジンが聞こえると 深くため息をつき また眠れなかったと思いました

しかも 夜中 起きていると 取り残された気がして 焦りました 良からぬ事も頭に浮かびます

実際 リストカットや 薬の多量服用って 夜中が多いここがないですか？
私は 主に夜中でしたね 絶望的な気持ちが夜の闇と一緒に襲ってくるからだと思います

ですが 段々と 眠れなくても まぁいいか と ただただ 布団の中で 目を閉じて過ごす事も 今もあります。

近頃は 4時間しか眠る事ができないのが うーんと思うところですが
それは それでいいや って思っています。

寝れない 寝れない 寝なくちゃ寝なくちゃ と思い事で 身体も焦りで緊張してきてしまうので
なるべく 考えないように した方が いいですね

まず 自分の出来る事から始めて 出来たら 一つ出来たじゃんと自分を誇ってください
もちろん お薬のサポートも あっていいと思います。

規則正しい生活を送ることを 心がけて 出来る事から まず一つやってみる
直ぐには うまく行かなくても それでいいと思います。

不眠症は恋人位の気持ちで なんというか 恋人と付き合い始めた時って 思うように行かないことが沢山 ありますよね 良い時も悪い時もあるというか
でも 一度の失敗で 恋人を放置したりしないですよね？

こうしたらいいかな？って自分なりに 不眠症という恋人と うまく付き合えるように
昼間に考えてみてくださいね 昼間ですよ 夜は考えない。

身体を横たえるだけでも 身体自体は 多少 回復できますからね。

お互いがお互いの殻を、思い込みを、思考を、壊せば壊すほど、壊されれば壊されるほど、自由になっていく。

それが男女、性別がある意味。

お互いがお互いを整えなければいけないのは、自分のセイ、正しさが分からなければ、相手に譲ってしまうから。

壊したい欲、壊されたい欲が恋。

正真正銘の身障者１種１級の思いっきり歩行困難バリバリの

駐禁除外証ユーザーのワタクシ自身も切られまくっている駐禁の黄色い切符ですが、

最近では、出かける度に...といっても過言ではないぐらい、駐禁除外証の車が、ちゃりんこ２人組の手によって、無惨に切符を切られている現場に遭遇し、その駐禁除外証がホンモノのユーザーなのか、健常者のユーザーなのか、通りすがりのワタクシに知る由もないけれど、なんだかいいようのない、どよ～んとした気持ちがたちこめて、いたたまれなくなります。

だいたい、健常者が所有できるような甘い管理体制になっているのは、国や自治体の責任であるのに、どうしてそのしわ寄せが、駐禁除外証がないと外出がままならなにホンモノユーザーである障害者が、被害を被らなければならないのか　おかしな話もいいところ

おかしな話や不条理なことなんて、世の中あたりまえに転がっているので、嘆いていても仕方がナイ

それでもワタクシは、現状を見据えて、自分の障害を受け入れながら、理不尽さや出来ないことは嘆かずに、いまできることを命いっぱい発揮させて、楽しく生きていきたい

そのスタイルで、やってきたのですが...

先日、またも御池通の市役所前エリアで、トラブルに巻き込まれ、厄介な用事を増やして落ち着かない日々を過ごしておりました。

後方は交差点、前方にはバス停があるところで、２tトラックと、観光バスが停車していて、

ワタクシは、そこに駐車したかったので、ひとまず２tトラックの後ろに停車し、どちらかが走り出すのを待っていました。

意外にも、前方の観光バスの方が動いたので、２tトラックの前に駐車することに。

観光バスは、バス停にさしかかって停車していたので、ワタクシの車は軽自動車とはいえ、バス停から５mの安全圏に停めるには、２tトラックのギリギリに停めなければならない感じ。

トラックの方は乗っていらっしゃったので、もう少し下がってもらえたら嬉しいんだけどなぁ...と内心では、思いつつ、バックモニターで確認しながら、バス停からも安全圏で、（幸い２t車の後方も空いていたので）トラックギリギリに停めさせてもらって、車から降りたら...

『当たらはりましたね』と言われ...

『申し訳ないほどにギリギリに停めさせてもらいましたけど、当たってないです。前方がバス停なもので５m以上離しておかないと、捕まっちゃうんで、迫ってしまってすみません』と言っても、

衝撃を感じた！とおっしゃるので、仕方がない...
１１０番をしておまわりさんに来ていただき、現場検証

おまわりさんが、２０分ぐらいかけて丹念に、傷や凹みがないか調べていただきましたが、かすり傷一つ見あたらず。。。（そりゃそうでしょ！）

『一応、事故として報告は上げておきますが、傷も見当たらないので、保険会社に連絡する必要もないです』
と、おまわりさん。

でも、先方さんは、どうもご納得がいかないご様子で、お互いの連絡先を交換しましたが、ワタクシは警官にも見てもらったので、一件落着だと思っていたら...

次の日、先方さんが加入されている保険会社の方から、お電話をいただき、

『お宅さまが、全面的にお悪い事故なので、責任を追ってもらいますから、よろしくお願いします』と。

『いやいや、その件は、警察の方にも来て頂いて、傷一つないということで処理されていますが...』と申し上げると、

『そのようですが、ただいま再度、車庫の方で傷がないか、調べておりますので』とのこと

個人の車ではなく、誰もが知っている大企業のトラックだったので、警察にも通報したんだから、安心だわ～と思っていたのですが、ワタクシあわてて、加入している保険会社さんに報告。

あとは加入しているAIUさんにお任せしました。

後日、AIUさんからご報告いただき、保険会社さんにも、なんだかんだとおっしゃっていたそうですが、一度、車両を見せていただきたいと申し出ると、「やっぱり傷はなかったので、取り下げる」とのことなので、こちらも取り下げて、一件落着しました　とのこと。

AIUの担当してくださった方、お世話様でした

まぁ、障害者に理不尽はツキモノで、ましてや宇宙人みたいな脳性まひ者が付け込まれても無理はないので...　疑われるまで下がったワタクシのミスであり、「障害者の外出に面倒はつきものである！」という謙虚な気持ちを忘れず、手間ひま惜しまず、電動車椅子を積んでおけばよかったんです

でもね、いくら脳性まひ者でも、任意保険ぐらい入っているって思うでしょ

ホント何がしたかったんでしょう～
プロである保険会社の方も首をひねってらっしゃったので、ワタクシにわかるはずもないですね

障害者たるもの、暮らしが便利になるように工夫はしても、けっしてラクはしない　
このことを肝に銘じて
ワタクシは、謙虚に飛び出す障害者を目指しますわ






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おはようございます。(^-^)

今日は越智啓子先生の公開セッションを受けたことで分かった、自分の過去生についてを中心に書き綴ろうと思います。

越智啓子先生は精神科の先生でありながら魂科医というスタンスを取ってらっしゃいます。

薬物療法に疑問を持っていらして、薬を用いず先生の直感で過去生療法を行っていらっしゃいます。

僕も先生の事を書籍で知った時は薬物療法をやらない精神科の先生の存在に心躍らせて興奮し、薬を飲まなくてもいい可能性が出て来たことに希望を見ました。

先生は書籍の中で折に触れ統合失調症の方は、さまよえる霊を自分の身に住まわせてあの世へ送り返している仕事をしているのですよといったことを述べられています。

この言葉を聞いた時、自分が救われた氣持ちで大変勇気付けられました。

そこから一氣に先生のファンになり著書をくまなく読んでは、先生のメソッドをたどりました。

先生は自分を愛することや好きになることを再三説かれていますが、読む度に先生の愛らしさが伝わってきてとても優しい氣持ちに浸ることが出来ます。

先生が松江に講演に来て下さるのを知り、この日をめちゃくちゃ楽しみにしていて先生の公開セッションにお声が必ずや掛かると思って力がみなぎるのを感じていました。

セッションの舞台では積極的に何でもお聞きしていくマインド状態ではありませんでしたが、先生からは過去にイタリアの方でエクソシストをやっていた過去生があるとのセッションでした。

これを席に帰り講演会終了後に隣の方とシェアしたのですが、過去で悪魔払いをしていたから今世では自らがそういう送り返すお役目をしているのではという解釈に納得を覚えました。

同じ当事者の方も案外大いにしてエクソシストの過去生があるかもしれませんし、霊を送り返していることはあの世へ帰った時皆がよく頑張ったねと迎えて下さるとのことですので精一杯生きましょう。

読んで下さってありがとうございます。/(__)\

また読んで下さい。(^-^)/"""