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普通という言葉と 当たり前という言葉が大嫌いです

なんで？と思うかもしれないですね

考えてみてください あなたが 普通は という時 怒っていたり悲しんでいたりしませんか？

普通は◯◯なのに！！
普通は◯◯のはず…

では 普通とは何でしょうか？

辞書には以下のように書かれています

いつでもどこにでもあって めずらしくないもの、こと
特別ではなく一般的である


.……
何か おかしいと私は思います
その理由を後で書きますね

では 今度は 普通という言葉を 自分ならに置き換えてみてください

自分なら◯◯なのに
自分なら◯◯のはず

何かに気づきませんか？

普通→これは自分の中にある基準なんです

これを 人に向けて 普通はと言っても 相手が必ずしも 同じ答えを持つとは限らないし
もっと言えば 自分の基準を相手に押し付けているのだから 問題は解決はしないと思うのです


じゃぁ 自分の中の基準の話をしましょう

人は 誰かしらに育てられて生きてきます それが親なのか 他人なのか 人それぞれです
その与えられた環境 そこで起きることが自分の基準になっていると私は思っています

だから 私は 出会いがあった時に 話のきっかけとして
お父さんは、どんな仕事してるの？
というような フレーズは使いません ここで重要なのは お父さんです

お父さんが居ることが 普通と思っている人は 悪気はないけれど
それが普通だから 話題として 振ってしまう

お父さんやお母さんが居るのが 普通ですか？
他界しているかもしれないし 顔も覚えていない人もいるかもしれない
確かに お父さんとお母さんが 居る もしくは居たから 今自分はここにいるのですが

こんな風に 小さなことだけど 自分の中の基準を 考えてみた時に それが普通ではない事も
頭の片隅に置いておくと いろんな場面で 気づく事があると思います

私にとって 親がある事は 普通ではないです
だから 普通 という言葉が嫌いです

普通は その言葉一つで 他人を傷つけることがあるのだから

自分の基準の中で 自分ならこうするだろう と思っても 十人十色の基準があるのだから
そこは 尊重しあうべきだと考えます

次に 当たり前 ですね。

当たり前の事が この世に存在するのだろうか？
私は 一つもないと思っています

親が子供を産んだ 親がそうしたいから産んだのか そうではないけど産んだのか
どちらにしても 産んだのだから育てるのが当たり前

これは正直 正論です

でも 公衆トイレで産み落とし そのまま置き去りにする人も居るんです

育てて 貰えたなら 感謝の気持ちを 持たなくては…

結婚して 旦那が働き お給料を持って帰ってくる事が 当たり前
持って帰ってこない人もいますよ
妻が掃除や洗濯をし食事の用意をする事が当たり前
しない人もいますよ

こうして考えると 当たり前の事のように思えても そうでない事ばかりです
だから ありがとう の気持ちを忘れず できる事なら ありがとうと伝えたい。

私は こういう思考の人間なので 悩みやすいです
自分の基準と違うものだらけだから もし 違うものにぶつかった時は
ひたすら考えます そして それが受け入れられるものであれば 素直に受け入れます

色んな考え方や物の見方があって それを知る機会があって 自分とは違っても
考えた結果 それも良いな って思ったなら 一つ 学び 一つ成長できると思うから

それさえも 感謝します


ここまで読んだ方の中に ツナデは何かの宗教の信者なのか？と思った方が居ると思います
残念ながら 私は無神論者です。

こういった 思考は 私という人間の土台の中から生まれた物だと思います
それについては 追い追い話していきましょう


もし 何かにぶつかって 普通は！！って叫ぶのなら
自分は！！って叫んでみて下さい。

自分は こういった考え方だよって 説明する機会が得られるかもしれません
普通は って叫べば 相手も自分の普通を 叫ぶと思います

少し 工夫してみると ずーと生きやすくなったり
気持ちも楽になると 思います

今日は ここまでにします。

さて 無理やりに 心理士とのカウンセリングが開始されました。
週に2回 50分 小さな空間で 心理士と向き合い しかし私の心は抵抗していました
人に話したから何が変わるのだ？そう思っていました。

目も合わさない 聞かれたことに 別にとか 何もとか そんな風に 自分のことなのに自分のためなのに
非協力的だった私。

それでも いつ行っても同じ声のトーンで静かに ゆっくり 話をする心理士
徐々に それは辛かったのかもしれない というように 会話になりつつあったある日

その日は カウンセリングの前に診察が入っていました。聞こうと思っていたことがありました
主治医に 先生 私が子供を産んだら虐待しますか？

その時 私自身 負の連鎖があることも承知していたけれど 主治医の口から聞きたかったのです

先生は ゆっくり でも迷いなく 可能性は あります

主治医の元を飛び出し 病院の中を猛ダッシュで走って 非常階段の脇で 泣き崩れました。
分かっては いたけれど 辛かった。

後ろから 急に ツナデさん という声がした 振り向くと 心理士が立っていました
追いかけてきたんですね そして 驚くことに私を抱き締めたのです。

女性に抱き締められたのは 初めてでした 母に抱かれた記憶はないから…

感じたことのない 安心感と 絶望的な気持ちで 私は号泣しました

その後 私は 心理士とちゃんと向き合うことにしました 聞かれたことに対して どう感じたのか
今はどう思っているのか 時には震えながら 時には涙を堪えながら 話しました

そして 色んなことが今までありましたね まだまだ 聴いてないことも沢山あるけれど
貴方が悪いから 起こったことではないのですよ でも 心と身体は悲鳴をあげているのです
だから その悲鳴を聴いてあげてもらえますか？

と心理士に言われました。
滅多に 泣くことのない私 我慢してしまうのです 泣く事を禁じられていたから
唇から血が滲むくらい 唇を噛み締めて 涙が零れないように 上を向いて堪えるのです

ですが その時 小さな声で 分かりました と言いながら 泣き出しました
40分泣き続けて その間じゅう ティッシュを渡しながら 私の背中を撫で続けてくれました。

ごめんね… 自分に対してでした リストカットや薬の多量服用
色んな形で自分を傷つけた それにたいして ごめんね って 思ったのです

これが 私の受け入れでした。

その後 去年の夏まで 同じ心理士とのカウンセリングは続きました
わけあって 今はしていません。

15年近くになります。

みなさんに 私が言える事は 精神科の先生 薬を出す先生ですね
自分に合った先生と 出会うのは大変な事です 5件行ったって見つからないかもしれない
私は10件以上行きました

自分のSOSに気づいてあげられたのなら 大変だけど辛いけど 合わない度に もう嫌だって思うけど
諦めないで 探し続けてください

薬を飲むだけでは 心の風邪は治らないから 熱が出てるから解熱剤 そういうわけにはいかないのが
心の風邪 お薬はサポーターです
第一に 自分が治そうと思う事 次にその支えになる先生を探すこと

辛い時は 辛いって言っていいんです 泣きたい時はなけばいいんです
その時 自分の周りに誰も居ないかもしれない。一人で辛いって泣く事も しんどいけど

いつの日か こんな風に思う事ができるかもしれない

私は孤独だった 誰も頼れないし 頼る人もいない そう思っていたけれど ちゃーんと考えると
人間は 生きている限り 必ずどこかで誰かと 繋がっている 気づかなかっただけで差し伸べられた手を掴めなかったのかもしれない。

それが 例え 薬局の受付の人でも たった一言でも言葉を交わす事は 繋がっているという事

現に 私は 薬局の受付の人に 命を救われましたからね。

今回は ここまでにします。

これには 実際 物凄い時間がかかりました

でも 20歳になって 成人式の日でした。私が崩壊したのです。その日 私は電話で 何時ものように
母にお金を持って来いと怒鳴られていました。

母は 私を妊娠したのは 不本意だったと おろすお金がなくて 産むまでにお金を貯めるしかないから産んだのだと お前のせいで 母の人生は狂ったのだと 幼い頃から言われ続けてきました。

当時の私は それについて 物凄い罪悪感を感じていました だから捨てられないように 母に愛してもらえるように どんな事がっても 一度たりとも反抗した事はありませんでした。

近頃 ようやく 思う事ができたのは 母が不本意に妊娠をしたとして
それが若さゆえの興味からの行為だったのか 快楽を愉しんでいたのか知りませんが 結局は自分で責任を取れない事を 自分の意思で行っていたのだから 不本意だと私を責めてもらっても

それは あなたの責任じゃない？と思えるようになりました。

しかしながら 20年もの間 一度も反抗をした事のない私が 成人式の日に プツリと何かが切れたかのように 母に反論したのです 何も覚えていないです ただ最後には持っていた携帯を壁に投げつけ破壊しました。 心の方も 崩壊したのです

そこからは 記憶のない部分もたくさん あります。
解離性健忘とか そういった症状が出ていたんですね。 解離中に リストカットをするようになり
やがては 解離していなくても リストカット 次第にアームカットになりました

これについて 様々な意見がありますね
まず 非難の声 それから 生きてる事の確認という声
正直 どちらも 私はわかる気がします

自ら命を絶とうとか それに似た行為をすることが 正しいとは言いません しかし 止められるなら
やらないと思います
そこには 強い衝動があるのです 麻薬みたいな感覚でした。

けれど 生きたいと願い 病と格闘し 家族がそれを支えた でも亡くなった。
こういった人の中には 生きたくても生きられない人もいるのに！！
知っています。

正しいとは言わないけれど 止められない 精神的に異常なだけではないんですよね
静脈の切断を2回したました 漫画みたいに血が 噴水のように噴き出して 救急隊の人が二人がかりで止血しながら病院に運ばれ 切断された血管を挟み込み 止血をしつつ 傷の内側に麻酔を打っていく

正常な感覚なら 痛いはずです 生傷の中に注射を打っているのだし 静脈が切断されているという事は 痛いはずです。

けれど 痛みは感じない だから切る時に迷いがない よって深手を負う

この時 すでに1度目の結婚をしていたので 夫に無理やり 病院に連れて行かれて
カウンセリングを受ける事になりました。

自分の中でも 自分は おかしいという事の自覚もあったので 受け入れるとは少し違うかもしれませんが 認めざるを得なかった。

本当の意味での 受け入れを出来たのは それから随分と後の事です。
でも 認めざるを得ない それでもいいと思います まず一つとして 認める。

幻聴や幻覚や健忘 精神の病にも たくさんの症状があるから書ききれないですが
リストカットしているとして まず 自らの体を 自ら傷つける行為は 心が正常に機能していないと
私は思います。
浅い傷であろうと 何であろうと 心がSOSを出している事に 気付いて欲しいのです。

受け入れるという事は 一筋縄ではいかないです

非難の声もあるでしょう。でも忘れないで欲しい事があります
誰もわかってくれないって思うのなら あなたの側に私は居ないけれど 私は 少しは理解できます
どんな理由であれ…少し と付けたのは 100%わかるなんて言えないからです

何も知らないのに 無責任にわかるなんて言えないです
けれど 切る事については 少しはわかります

そして 現在 自傷行為はありませんが 傷は無数に跡を残しています
ですから 人目に触れぬよう過ごしています それは 恥じているのとは違います

どんな理由があれ 他の方が見たら 気分を悪くするか 心配してしまう

そう思うから 隠してあります。

この行動が 受け入れた結果なんですね。

話が逸れて 長くなってしまったので 次回 続きを。

まだ3回目ですが そろそろ本題に触れましょう

私が 精神科に行くように言われたのは 17歳の時でした 16歳の頃から内科にかかっていました

その理由は 主に 動悸や時々 息を吸うのも吐くのも苦しい という状態になったり
真冬に急に汗をダラダラ流したり 真夏に急激な寒さを感じる 微熱や頭痛がある

風邪…そう思い 内科に行きました 血液検査はするけれど 風邪なら上がるはずの白血球の数値には
問題がない。

1年の間に数回 その様な症状に耐え切れず 内科に行った結果 先生が ついに精神科への紹介状を書き私に差し出しました。

正直 驚きました 当時の私は 精神科って おかしい人や心の弱い人の行く場所という認識しかなかったのです この表現に気を悪くされた方 本当に申し訳ありません 説明していきますので 最後までお付き合いください

そして 嫌だと思いつつ 一度だけ精神科に行きました うつ 自律神経失調症と言われました
処方もされましたが 私は薬を飲むことなく 精神科への通院もしませんでした

受け入れられなかったんです 私は弱くない その思いが どうしても心の風邪を受け入れられなかった。

しかし 16歳になった時から 始めたアルバイトに支障が出ていました
私は訳あって 17歳と少しの時 家を出ました これについては いずれお話ししますね

アルバイトで稼いだお金は まず家に2万円を渡す 高校へ通うための定期代と昼の食事代
正直 足りませんでした 学校が終わり夕方から閉店までの数時間を週に5日していましたが

足りないのです でも家には絶対に2万円。削ることのできるのは食事代です
高校の売店では 空き缶を1本10円で引き取ってくるシステムがあったので クラスの皆んなにお願いして 私の机の横にビニールを置き 空き缶を貰い 食事代にあてる

全員が くれる訳ありません 虐めもあったし 200円になれば良い方 それでも20本ですからね
一番やすい パンを一つとジュースを1本。

家を 出てから友達の家を転々としながら 学校と バイト 2万円の仕送りと友達の家には数千円
食べれない日も よくありました

ですが 高校は 卒業したかった。どうしても。絶対に。
それは 高校へ進学するよりも働けと言う 母を 中学の先生が 高校を卒業するまで自分が預かるから
高校だけは行かせてやってくれと 母を説得してくれたから…これからの時代 高校くらいは出ておかないと 職につけないからと。

母が 私を手放すはずがありません。 だから母が根負けし 私は高校へ進学できました
その中学の担任の先生が してくれた事 今でも感謝しています 担任の先生の為に絶対に卒業したかった。

修学旅行 課外授業 卒業旅行は 全て参加しませんでした。
それらの お金を学費に当てていたのです。

高校を卒業後 アルバイト先の店長の推薦で準社員になりました

そんなある日 一睡もできない日が2週間続きました
これは…さすがに精神科に行きました 不眠症 一言で言えば 不眠症
睡眠導入剤 睡眠薬 中途覚醒や早期覚醒の薬 と安定剤が処方されました。

飲まない訳にはいかないのです だって 働かなきゃならないから
朝から夕方まで スーパーで準社員 夕方から 焼き鳥屋 深夜にはガソリンスタンド

ほんの数時間の睡眠を 逃す訳にいかなかった。
これが 私の 心の病との格闘の始まりです

心の病は 気の持ち様だとか色々言われますね 怠け病とか
でも それは違います 弱いからでもないし 気持ちなら心の病の人より ある意味強いと思います
それは そこから脱したいという強い願い 自分でもどうにもできないのに 怠けてると言われる事で
意地でも 治したいという願い

人は誰しも 弱いのです
けれど 本当に強い人間は 自分の弱さを受け入れている人間だと思います
弱い部分もある でも信念もある。
それが 人間だと 思っています。

ここに来る方が 心の風邪ではない人もいるでしょう。

キモい メンヘラ うざい かまってちゃん

よく聞く言葉ですが もし自分の大好きな彼女や彼氏や友達が なっても同じ言葉を
投げつけるのでしょうか？

だとしたら とても寂しい人ですね と私は思ってしまいます

今日は 入り口辺りの話をしましたが 若干 感情的にもなっています しかし私は仏ではないので
それも ありだと思っています。

次回は 受け入れることについて書きたいと思います

こんにちは ツナデです✩︎

少し ダークな話が続いたので 久しぶりに 趣味のお話をしますね

私は 物を作るのが とても好きです 他には 安い物で お部屋の中を綺麗に見せるように考えたりする事も好きなんです。

素敵な インテリア家具もあるけれど 高いですし 家具は スペースを取るのと おく物によっては
圧迫感が出てきますよね

今回は キッチンに使うネットを使用して 部屋の角のデッドスペースを活用しようと思いました
欲しかったのは スーツと夏用のロングワンピを掛ける何か。
それと 小物を 綺麗にしまえる場所。

購入した物は キッチン用ネットを6枚 と ネット用の小物入れを4個 それからネット用のフック

他の材料は 家にある物で 結束バンドと ネジです



このような感じになりました。 元々 カラーボックスを横に 白と茶色を交互に重ねてあります
左側のカラーボックスは 主人の物を 右側は私の物を 収納しています。

縦に置くのも良いのですが 横だと高さもそんなに出ないので 圧迫感がないのと
横なので Tシャツなどをくるくると丸めると かなりの量を収納できます。
そしてカラーボックスの横に 60㎝のスペースが空いていました。

本当は 普通の ハンガーラックを置けば 良いのかもしれないのですが
あれば 必要ない物も かけてしまうのが 我が家の悪い癖です。ごちゃごちゃさせない為に
必要な分だけにしたっかのです。

壁はコンクリートなので ネジは入らないので 天井の所の木の部分にネジを入れました
あとは 結束バンドでネットを繋ぐだけです。

正面は 可愛くしたいので エスニックのストールやヘアバンド アクセサリーとよく使うバッグ
下のカゴも100円です カゴの一番上は お散歩やちょっとした買い物に出る時用のカバン
2段目は お気に入りで 外出時に使うカバン 一番下には 夏のキャミソールを10枚くらい入れてあります。

側面に スーツとワンピを一枚づつ掛けました。

私としては 納得の出来です(´ー｀)

上の方にまだ 余裕があるのでその内 何か 飾ろうかと思います。
フェイクグリーンとか良いなぁと思っています。

今後 作りたいのは スノードームと 消しゴムハンコです。
出来たら 作り方と 画像をアップしますね。

今日の様に 雨で天気が悪い日は 色々 考えて お家をスッキリさせてみるのも良いですよ。

自分で考えて 自分で作る そういった満足感は 思いの外 気分が持ち上がるので試してみて下さいね



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こんばんは 今日は クリニックの日で 少し疲れ気味です

私の場合 うつといっても 一年中なのですが 常に波があります けれど 1番は季節性のウツ。
10月頃から桜の話が出はじめるくらいまでが とてもひどい状態になります。

他の季節は 波はあれども ある程度の生活は工夫しながら できるのですが
季節性のウツが始まると 何度観ても泣く映画を見ても 涙が出ない 悲しくもないし 嬉しくもないといった感じで あらゆる感情がシャットダウンしてしまいます。

その時期は もう置物のようになります 食事や薬なども言われなければ 摂らない
何もせず ぼーっと座っているだけ

私は 現在 再婚し 結婚6年目になります 薬は一包化してもらい 主人が持ち歩いています
朝の分と昼の分を 渡されるのですが 普段は ボーッとした時に目に入る 所にコルクボードを置き
そこに薬を貼り付けています それを 見つけると飲む といった感じです

今の季節は 1番 体調と心の調子が良いです なので 規則正しい生活と 共に家事もこなします

けれど 季節性のウツが始まると 薬は 放置状態になり 薬を飲まないから 悪くなる
悪循環が 始まります 睡眠薬だけは 飲みます なぜかと言うと その時間は主人が居るので
それから 飲まなければ眠れないからですね

十人十色…私は ポンポンと病名をつけるお医者様は あまり信用していません
何故なら ウツというのは 病名を提示しなければならない時や 患者に状況の説明をする為の
一種のカテゴライズだと思います

ウツ そう言われている人は 今 すごく増えていますし 予備軍も非常に多いです
しかし 似たような症状だけど 全く同じということはないと思います。

問題は そこなんですね 良いお医者様と 私が思うお医者様は大抵 診断書などを書く際に
必要だから ある程度のカテゴライズをします
ですが 例えば 私は なんていう病名ですか？と聞くと

それは 難しい質問ですね 色んな症状もあるし 病名をつけなくても 治療はできますよ
と言います。

今はうつ症状が強いから 今は過眠気味だから とその時々で お薬の調整をしてくれます

何軒もの病院に行って 思ったのは 効かないと言えば どんどん薬を増やす
そして こちらが何も言わなければ ずーっと同じ薬を処方する

心の風邪にも 色んな時期があるわけですよね
例えば 内科的な風邪の時 熱がひどい時は解熱剤を 嘔吐があるようであれば 吐き気止めを
でも 治っても それらを飲み続ける何てことはないですよね？

それと 同じことです うつが酷く緊張状態も強ければ 安定剤の量の調整や種類の調整
それらを 定期的に行ってくれることが 私の思う 良いお医者様の条件です。

ただ そういうお医者様に出会うまでに 非常に長い間 薬を増やされ続けて来たので
寝る前が 15種類くらいの時もありました 今は それを少しづつ減らし 必要な分までに抑えられています

とても 言いにくい事なのですが 事実として 薬害はあると思います
現に 精神科の薬で 本当に初期の頃や 初めてかかる人が 処方される薬の中には 依存性の高いものが
多いです。
副作用の無い お薬はありませんから 飲むだけでも 肝臓などに負担がかかるのに
依存性のあるお薬から 入れば ずっと通ってくださいって事なのか？と私は考えてしまいます

友人の中には もう 大丈夫だけど 手元にないと不安で…と常時持ち歩いてる人もいます
飲む事はないけれど 持っていないと不安になる。

これが すでに薬害だと思います。

安易に 薬を出さず 出しても 定期的に 患者の状態にを確認することは 大事なことです。

そして 今日 1番 言いたいことは 自分も睡眠薬飲んでいたけど 自力でやめたよ やめる気になれば止めれるよ。

という人が 居ます その時は そうなんだね。といって聞き流してください
十人十色 全く 同じ薬の同じ量を 処方されているわけではないのですから そこには個人差があります。

自己判断で 薬を断つと 再燃という 大きな代償が起きます とても辛いです
止められないのは 意志が弱いからではなく 必要だからです それでも 止めなければならない場合は
医師の指導のもとに行って欲しいのです

今日は 時間に余裕があるので 2連続です

100円ショップは 色々 ありますね ダイソー セリア キャンドゥ シルキー などなど
今回は セリアのウォールステッカーを使用したキッチンのリフォームです。



このキッチン 主人がこの団地の部屋を購入する際に グリーンにリフォームしたらしいのですが
私がここに 済むようになったのが8年前なので 既に その頃から 色褪せて 油なども落ちない感じでした。
棚が ゴチャゴチャしているのは見逃してくださいね。

これをリフォームするのに買ったものは
※ウォールステッカーを 8個
※マスキングテープ《流行りの可愛いものではなく シンプルなマスキングです》2個
※両面テープ2個

計12点で 1200円の消費税と 後は リフォームするツナデの気合ですw
では やり方を説明しますね。

①あらかじめ戸棚は綺麗に拭いておく ドアの部分の取手を外します

②マスキングテープを戸棚に貼っていきます

セリアにあったマスキングテープは 細身なだったので2本になるように貼りました

③マスキングテープの上に 両面テープを貼る

ここが 重要です マスキングテープの上に貼る事によって ウォールステッカーを貼る際に曲がったり 空気が入った時に スルッと剥がれるのです。
なので マスキングテープより細い両面テープにして下さいね 賃貸の場合 撤去する際に剥がすのも楽なので

④ウォールステッカーを 貼る ウォールステッカーは全体がシールになっていますが そこは剥がさないで下さいね 左端から右下に向かって空気を抜きながら 貼っていきます。



出来上がりが こちら レンガ風のウォールステッカーにしました。
レンガなので 出来るだけ石を合わせようと頑張りましたが 難しくてよく見ると レンガが
ずれていたりします。
でも だいぶ雰囲気が 変わりましたよね。

思ったのは 柄物は 柄を合わせていくのが難しいのと レンガにするとなると 縦横がどちらも使えるわけではないので ウォールステッカーの数も多めに買わないといけないです

木目調とか 明るめのカラーだけの物に セリアなどで売っている ステッカーを貼り付けても
可愛いと思います。
レンガは 少々ハードルが高めでしたw

余った ウォールステッカーは トイレの棚 これも100円の物ですが そこに貼ったりしています。
気分転換になるし キッチンに行くのが楽しくなるので オススメですよ


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今日は調子に乗ってモンスターエナジーを買ってしまった。
朝から眠くて仕方がないので買ったのだ。
そもそも眠いのは寝不足なんかじゃなくて、飲んでる薬のせいだと思うけど、
うっかりしてると寝てしまうレベルなので、目覚ましのために、だ。

そのくせ寝る前にはマイスリー飲むんだから完全に矛盾してる。
あんなカフェインたくさんの飲み物を飲むなんて。

どこかのブログか何かにパニックにはカフェインが大敵、とあったのを見て見ぬ振りしてモンスターエナジー飲んじゃったw
さらに帰宅後飲酒してしまい、まずいかなと思う間もなく予期不安きた。
もう、速攻でワイパックスにたよった。
さすがは頼もしきワイパックス。いつものように期待に応えてくれる。

禁煙の時もそうだったけど、体調が良くなると反省しなくなるんだよな。
やっちゃえーーいっちゃえーーになるんだ、これが。

スーパーでゴーヤを見て、もうそんな季節かぁと思い今日はゴーヤチャンプルを作りました↓


今日の天マリ晩御飯↓

写真は旦那分です。
☆ゴーヤチャンプル
☆さんまの蒲焼き
☆カボチャとわかめのお味噌汁
☆古代米
私はゴーヤチャンプルとお味噌汁だけ
食前血糖値158
ボーラス3

それにしても、最近の野菜の値段がバカ高くてビックリです
ブロッコリーが一株298円とか…
キャベツ一玉298円とか…

旬の野菜でもそこそこのお値段だったりするので、毎晩の献立に悩みます

早く安くなってほしいなー

スポーツクラブ（プール専門ですが）に

入会して、歩き初めしてきました。o(^▽^)o

そして、去年の１０月以来だから、

うっかりして、

バスタオルは忘れるわ、

腕時計をしたままプール入るわ、

お風呂入った後のブロー用の

ブラシ忘れるわ、ととんだミス続きでした。

（バスタオルはクラブに有料で

　借りました～）

ドクには、

「１０分くらいしか歩けないだろうから、

　まぁ、そのくらいからのんびり

　始めればいいよ」

と言われていましたが、

陸上と違うのが水中！

スポーツドリンク飲んだり、

ちょこちょこ上がりながら、

でも、休憩はせずに４５分

歩いてきましたヽ(´ー`)丿♪

明日はウォーキングとクロールに

臨みたいのですが、

最高度数の入ったゴーグルが

品切れだったんですよね。

とにかく、お約束通り、

初プール歩き、してきました♪d(⌒o⌒)b♪

午前中は採血で時間が潰れ、お昼からは室長が面会に…それから事務で働いてた時にお世話になった婦人科の先生までもが面会に来てくださいました。

婦人科の先生とは私が看護師で働いてた時の職場が一緒だったことが分かりすごく良くしてくださってます。
女同士なんで話もはずみます(笑)楽しかったです。

それから看護師さんの採血。…は採れなくてまた後日先生の動脈採血ならしいです。

そのあとも心電図やらお尻の細菌検査やらおしっこの検査やら続く……。

でリハビリ。ハードでした。

夕方は弟子先生イロイロ説明にきてくれました。

感染症なのにCRPばっかりが大事ではないと、、、まぁ5台までに下がってたらしいのですがね。

貧血があるので薬が始まりますとも。いやだなぁ、シロップならしい。しかもヤクルト1本分の量とな(笑)。

あとは、真菌は眼に来るので眼科予約があるのと、背骨を整形にみてもらうのに予約があるのと、頭と背骨のMRIがあるのと、NSTが来てくれるのと、もろもろ。

イロイロ聞きすぎて何がなんだか分からなくなりました。
長期入院の弊害、ボケ症状です(笑)。

もう前の病院と主治医の先生が恋しくなりました。やっぱり阿吽の主治医の先生が私には最高で最上です。

【向かって左が中村司先生。真ん中は志水先生】

Amazonキャンペーンは２１日スタート！

おはようございます。(^-^)

今日はマイブームを書き綴りながら、こんな趣味どうですかっていう案や氣付きになればと思います。

５月の連休あたりは毎年好天が続きますが、僕はよく多伎海岸へ行っていました。

ここは今までも行ったことは何度もあるものの、隠れスポットであることに自覚がなかったのですが楽しみ方を知ったことでお氣に入りになりました。

今年は若干氣候の時期が前倒し氣味ですが、海の生態系は活力的なものが遅れがちのようです。

海水温の上昇が低調なのかもしれませんが、３月ごろから勢いのよくなるワカメも採れる時期が遅れてやって来ました。

漁業権の事があると思って私は海の中に入って採ることはしませんが、天氣の荒れた後など波が高かった後はワカメが波打ち際に打ち上げられています。

この時期が今年は５月頃までにずれていた事で海に行くタイミングもその頃になっていました。

ワカメの収穫も人にあげること出来る年に一回のイベントになっていて、受け取った方が喜んで下さっているかは若干不安なところもあります。

なにしろお店で並んでるワカメと違ってきれいに掃除していないですし、ドサッと贈るものですから。

あと、氣に入ってる趣味が小石を拾って集めることです。

このあたりの海岸は古代からの集落跡の痕跡も小石に見られたりします。

というのも石の欠片からは貝塚を思わせるほどに貝殻が石に混入しているからです。

砂原遺跡として学者さんによって確認されたものの地元の方の財産を開発に向けた動きには向かず、今なお隠れスポットとしての存在を維持しているのでしょう。

小石にも色んなものがあって、氣に入ったものを集めては部屋をパワースポット化させています。

読んで下さってありがとうございます。/(__)\

また読んで下さい。(^-^)/"""

  1クール始めた  
おはよー
とうとう、この日が来たよ～
抗がん剤、始めました。
何だかんだ言うても
転移の恐れが有るから飲まなアカンねんて

まずは、昨日の夜からスタート
朝晩、5錠　一日、10錠
コレがゼローダ

コレが亀梨和也さんかっこえぇ～

6月1日の朝まで飲みます。
あっ！それと。。。服薬中は、アルコールアカンねんて。。養命酒も。。

飲みにお誘い頂いても私、飲めませんからwww
でも、誘そてやー！
では、抗がん剤治療 頑張ります！
ゆるゆるやけどドーム参戦、ロケ地巡り退院祝い、亀梨和也さん舞台当選
書いて行くのでもう暫く、お待ち下され！

浅田「試合に戻りたい」＝ブログで現役続行へ意欲－フィギュアスケート[アメーバニュース]



待っていました。

咋シーズン トゥクタミシェワが3A成功させたのを観て、悔しかった。

真央ちゃんも悔しいだろうなーと思ってたから、
復帰はとても嬉しいです。

自分にとって 彼女のスケーターとしての魅力は
姿勢の美しさです。

スパイラルが一番美しいと思っていたのに
ルール改正で点数に反映されにくくなってしまった。

ジャンプのエッジや回転不足が厳しくなり
彼女には不利なルールになったにも関わらず、
4年かけて修正した努力と根性。

ソチのフリーは素晴らしかった。


これからは情緒性だと思いますが、
休養したこの1年間が きっと役立つと思います。


亡くなったお母様も
応援して下さると思います。

思い残す事の無いよう、やり抜いて下さい。

真央ちゃん、
いつもあなたを応援しています！

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan はっとくねぇ～ 最初のテーマがちょっとよさげ www.twmu.ac.jp/IOR/images/kou…

posted at 22:53:24

@masachan1234 @icchan358 @amrcyan 点滴はいつも手背です(￣▽￣)採血は針が刺さればいいけど、点滴はある程度の長さが入らないといけないのでね。

posted at 19:56:48

@champagnetower @amrcyan ヘルニアも神経いじるから、喘息でリウマチじゃ危険すぎる、感染が怖いって、温存になった(￣▽￣)

posted at 19:54:51

@icchan358 @masachan1234 @amrcyan 今は検査技師はしてないけどね(￣▽￣) 私はしっかり見てるよ。聞かれたらアドヴァイスするけどねぇ。血管わりと浅いので、角度きついとつきぬけちゃうんだな(￣▽￣)

posted at 19:51:11

@aka4mi @amrcyan 以前、女子医大の話題が出てたのでお知らせしておきますね。 療養相談は直接ドクターに質問できますよ www.twmu.ac.jp/IOR/images/kou…

posted at 19:48:01

@masachan1234 @icchan358 @amrcyan 鍼は平気。鍼灸の鍼は好きではないけど。いちお、臨床検査技師ですので、採血なんかは刺すのも刺されるのも平気(￣▽￣)大学時代は、実習で学生同士毎日刺しまくり(￣▽￣)

posted at 19:42:16

Σ(ﾟДﾟ) RT @hanamaruakko: @amrcyan 一緒には食べませんけどね(ﾟmﾟ*

posted at 19:16:02

@hanamaruakko @amrcyan 一緒に食べられるんだ( *´艸｀)

posted at 19:09:49

@hanamaruakko @amrcyan 似たようなのでは作れないの？そしたら毎日食べられる( *´艸｀)

posted at 19:06:49

さっちゃんにはあげないのね( *´艸｀) RT @hanamaruakko: @amrcyan 1個…(￣ー￣)♪

posted at 19:04:08

1個？2個？ RT @hanamaruakko: @amrcyan 買っちゃいましたー♪(￣▽￣) どこも売り切れで、3店舗目でげっと♪

posted at 19:00:08

買ったんだ RT @hanamaruakko: もう食べてもいいかなぁ♪ instagram.com/p/20an6Ykolt/

posted at 18:55:55

@8128WALKURE @amrcyan まあ、治療に関しては、地域格差があるのは確かだから、東京の方がよさげではあるけどね。病は気からで治ったら難病なんてないさー

posted at 17:01:04

はい～？ RT @8128WALKURE: はぁ。果てしなき闘いの第2試合終了。結論は気持ちが後ろ向きだから病気になるという結論の押し付けで終了。

posted at 16:34:12

@kuchadekkai @pero15kg @celerysuzurin @amrcyan ももちゃん、まだまだよ！乗っかられてもぺったりしてくれればいいけど、立ち上がるとねーーー足が食い込むのだよ(￣▽￣)

posted at 16:20:11

@maemi1112 @amrcyan 文書申込みすると、申込書に何の文書かチェックするようになっていて、そこに値段も書いてあるのだけど、英語の診断書は書いてないよ～(笑)時価だったりしてw

posted at 16:18:55

@maemi1112 @amrcyan 息子が高校の時、修学旅行に行くのにいつも薬飲んでる人は英語の診断書もらってこいと言われて、文書料がべらぼうに高くてビックリしたっけな。確か15000＋税くらいだった。

posted at 15:18:59

@mameinu44 @amrcyan あとね、大葉再挑戦。庭に置いておくと虫がついちゃうんだよね。でも真夏はサンルームは暑すぎて枯れちゃうしな。 大葉とミツバってちょことほしいときだけあるといいんだよね。あとこれからの季節、そうめんのために葉ネギもいいなあと思ってるとこ。

posted at 14:50:35

@icchan358 @masachan1234 @amrcyan ピアス怖い(ﾟДﾟ;)

posted at 14:47:12

@akarinet120 @amrcyan 無重力にしたら骨スカスカになっちゃうよー

posted at 14:45:11

@mameinu44 @amrcyan そんなことないよ。以前バジル植えたらバジルだらけになって挫折(￣▽￣) 初めて実物に挑戦で、ミニトマト2種類と茄子を植えてみた。虫が嫌いで外植えやだからサンルームの洗濯物の下で葉物はできた。背が高くなるものは洗濯物の下は無理なのでね。

posted at 14:43:40

@icchan358 @masachan1234 @amrcyan ぎゃああああ～　ふさがったんならそのままじゃダメなのか？縫い直した方が跡が綺麗なんだろうけども

posted at 14:39:54

@champagnetower @amrcyan RAセンターでRA内科とRA関節外科、別の病院で整形外科と神経内科。メチコバールは整形外科で処方。RA関節外科（先生は手外科）では肩の注射だけで、薬の処方はRA内科。ノイロトロピンやミオナール、テルネリンは神経内科w

posted at 14:36:31

@mameinu44 @amrcyan ドルチェはなぜかミツバがお気に入りのご様子。だけど、葉だけ食べて茎は食べない(￣▽￣) サンチュもじゃんじゃん生えるよ～

posted at 14:32:45

@icchan358 @masachan1234 @amrcyan ぎゃああああ～　それは怖い(ﾟДﾟ;)いや、縫合は麻酔するよね？それより、今！大丈夫なの？

posted at 14:31:28

@masachan1234 @amrcyan まさちゃん、お疲れさま～　足はまだまだかかりそうなの？

posted at 14:00:36

@mameinu44 @amrcyan そうそう。お化けミツバは時々ドルチェが摘んで食べてます(￣▽￣)

posted at 13:59:34

@kuchadekkai @pero15kg @celerysuzurin @amrcyan 家の女の子はペロさま級なんですが(￣▽￣)そして抱っこ大好きなんですが(￣▽￣)

posted at 13:57:10

@toramall51 @amrcyan 院内処方なら私ひとりでも大丈夫なのに。 検査結果どうだった？順調？

posted at 13:52:24

@celerysuzurin @one_ku_ @amrcyan ストリーム買うとき、ステップワゴンがほしかったのよね。でもカーポートが狭いので、厳しいんじゃない疑惑が。母が車の乗り降りたいへんなので、車高があってまっすぐ乗れるタイプの方が乗りやすいかなと。

posted at 13:50:16

@mameinu44 @amrcyan 病院から帰ったら、息子が朝ごはんに摘んで食べてたwキッチンの勝手口から入るサンルームに置いてあるからね、外出なくてもいいんだわ(*´▽｀*)

posted at 13:45:39

もはやベビーリーフじゃなくなってるリーフレタス( ￣▽￣) RT @mameinu44: ベビーリーフの芽がちょこちょこ顔出してきた🌱 pic.twitter.com/qeWC2wB2V7 p.twipple.jp/wzIFK

posted at 12:02:59

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan GWがその状態でしたわ( ￣▽￣)

posted at 11:52:25

こっちもやってるー(笑) RT @maemi1112: 薬局のテレビで３分クッキングとか。。。(￣▽￣;)

posted at 11:48:55

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan とっくに稼働しとります。4月末に出したような

posted at 11:46:52

@champagnetower @amrcyan メチコバールちまちま飲んでてもねぇ～ 整形主治医はリリカ推すんだが、眠くなっちゃってねぇ～ かかってる先生多すぎて、ちょっとずつかぶったりしてて、誰に言えば状態よ( ￣▽￣)

posted at 11:43:14

@maemi1112 @amrcyan それはひどい！えみさんとこ、文書料も高かったよね？

posted at 11:40:47

@maemi1112 @amrcyan あとね、国保の保険証が変わる月は、総合窓口が激混みになる( ￣▽￣)そして、私の医療券の更新はいつもその時期( ￣▽￣) 喘息のは2年毎誕生月更新なの。そして、限度額認定証は毎年その時期( ￣▽￣)

posted at 11:39:53

@celerysuzurin @one_ku_ @amrcyan 家は遠出しないからねー。でも最近の軽は性能よくて軽じゃないねー。ストリーム→タントにしたのだけど、乗り心地はもちろん、新しいから機能もすごい。車高はタントの方が高いしね。

posted at 11:35:46

私も薬局～ RT @maemi1112: やっと薬局。すでに疲れた😣💦⤵

posted at 11:32:57

@masachan1234 @amrcyan 呼吸器内科ほぼ時間通り、神経内科時間より早く中待ち呼ばれたものの、前の人長くて結局時間通り、会計も終わったけど、文書受付混んでで文書申込待ちちう( ￣▽￣)

posted at 11:10:06

@celerysuzurin @one_ku_ @amrcyan 家は7人乗り13年乗って、去年、軽の税金上がる前に軽にしたよ。税金もガソリン代も安い♪ヽ(´▽｀)/

posted at 11:07:21

文書窓口混んでるー こちらは医師の記入する内容が細かくなってる RT @maemi1112: 書類申請が変わってて二度手間状態。

posted at 10:55:59

@champagnetower @amrcyan 出っ張ってるとこもだけど、両側はもっと痛い。内側も外側も。手の中指薬指小指が痺れて、親指が痛い( ￣▽￣)

posted at 10:52:10

@masachan1234 @amrcyan まさちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 受診仲間？足まだ治らないの？

posted at 10:29:47

@champagnetower @amrcyan なるほどー。そういうこともできるのか。 私の肘の痛みはなんなんだろう～

posted at 10:19:02

@yumeto257 @amrcyan じゃんじゃん降りですか！Σ（￣□￣;）

posted at 10:17:26

神経内科もう中待ち呼ばれてる。早すぎ

posted at 10:12:25

@champagnetower @amrcyan どんな手術したの？

posted at 10:10:54

@toramall51 @amrcyan 認知症じゃなければ、病院で待たせられるけど、一人にできないからねー。雨降ってたら息子と病院で待っててもらって、私が薬局行ってこれる。

posted at 10:09:38

二ヶ月前心電図を撮った。
案の定何もでなかったが、先月先生が
「そういえば、心エコー撮りましたっけ？」
と聞いて来たので、「いいえ、撮ってないです」と言うと
心エコーと採血決定。
う、1万コースと心の中でうなったけど仕方ない。
薬が変わって、随分下がっているので、
たまの1万コースぐらい我慢しなきゃ。

で、今回心エコー撮ってきました。
心臓肥大と、血が多少逆流してるそうで、
たまにしんどいのはこれが原因なのかと納得。
まだたいしたことはないので、とりあえずの経過観察。
甲状腺ホルモンはちょうど基準値の真ん中あたり。
朝も起きれるようになりましたし、
お腹の冷えも改善しました。

先生曰く、「やっぱり真ん中くらいにならないと実感出来にくいかなぁ」
人によっては違うのかもしれないけれど、
今の状態がベストと思います。胸以外は。