@corgi_corgi @pogo_m @racchanmama @one_ku_ @amrcyan 体型チェックというか、この服が入るようになりたいという目標というか、、、
posted at 23:35:37
@torami62 @pogo_m @kotabros @amrcyan のんたん、すごーい!大人~
posted at 20:42:07
@racchanmama @corgi_corgi @one_ku_ @amrcyan 捨てすぎて、着るものなくなったりして、、、って思うところですでにダメだな、私。
posted at 19:35:17
@corgi_corgi @racchanmama @one_ku_ @amrcyan お引越しは全部出さなきゃならないから、チャンスかも!
posted at 19:33:43
@corgi_corgi @racchanmama @one_ku_ @amrcyan まず、洋服をすべて(このスペースのではなく、どこにしまってあってもすべて)出して、ってところから無理だと思った。スペースもだし、そんなことしてたら散らかっておしまいになりそう。
posted at 19:33:05
@racchanmama @one_ku_ @corgi_corgi @amrcyan 読んでみた。けど、あまりにも私には合わない方法だと思った。 きなこママ、お引越しいいな~私、この家に引っ越した時、前日まで仕事してたから、結局ゴミも全部持ってきちゃったのよね~
posted at 18:47:56
@one_ku_ @racchanmama @corgi_corgi @amrcyan 私もその最初の段階で挫折だと思ったから実践する気にもならなかった。本は即売った( ̄▽ ̄)
posted at 18:39:13
@toramall51 @amrcyan そうだよ。限度額認定証を持ってるから、レミケードの月は、支払いは上限まででいいけど、薬局や他の病院分の合算は3ヶ月後に申請、4ヶ月後に返ってくる。合算は入院外来別、医科歯科別に21000円を超えないと合算されないからその分上乗せorz
posted at 18:36:08
@toramall51 @amrcyan 財源も限りあるからねー。 私は高額療養費の上限を下げてほしい。合算も21000円以上だけじゃなくて、全額合算にしてほしい。
posted at 16:56:42
@toramall51 @amrcyan 喘息の医療費は今のところ無料なの。でも平成30年までで、それ以降は上限6000円になる予定。
posted at 16:46:56
@toramall51 @amrcyan 私のは特疾じゃなくて、東京都の大気汚染のだけど、えみさんも特疾の書類きたって言ってたよ。
posted at 16:39:54
@ryuma_ri @amrcyan 運動会シーズンですね。お天気いいといいてすね。 女子医大の公開講座は年2回、11月末頃にもあるのでまたご案内しますね。
posted at 16:36:59
@torami62 @amrcyan とら美さん、のんちゃん、おはもふ~(*´▽`*) のんちゃん、ご機嫌直ったかな~笑顔いっぱいだね~
posted at 08:39:27
@sariy926 @amrcyan サリーちゃん、おはよ~(*´▽`*)
posted at 08:36:45
@yumeto257 @amrcyan めぐちゃん、おはよ~(*´▽`*) 風邪?
posted at 08:36:24
@nekoneko12071 @toramall51 @amrcyan がこちゃん、おはよ~(*´▽`*)
posted at 08:36:07
@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママ、おはよ~(*´▽`*) 今日はカラッと晴れそうね。
posted at 08:35:49
@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ~(*´▽`*) あしたは病院?私もまた病院だよ。タイムリーに医療券更新の書類がきているので、忘れずに出さないと!
posted at 08:35:10
@momo5neco @amrcyan モモさん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 今日はアレルギー友の会の講演会に行ってきます。喘息はほぼ落ち着いてるけどね。
posted at 06:46:14
@k04k31c28r28 @sucrelluna @amrcyan まゆみちゃん、スークラさん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 可愛い可愛い~ペロペロされたい(*´ω`*)
posted at 06:41:13
おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ。
posted at 06:39:43
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今から通勤の練習で、会社の近くまで行ってきます
やっちまったあ~( 。゚Д゚。)
おはようございます(*´∀`)
久しぶりにお寝坊してしまいました(>_<)
旦那さんの行く時間に目が覚めました
昨日ははしゃぎ過ぎたかなあ??
でも、楽しかったし、行ってきますのちゅーは出来たからいっか(*>∀<*)(笑)
今日からまたお仕事なのに、昨日は運転頑張ってくれて、沢山息子と遊んでくれてた旦那さんに感謝です‼‼
でも……やっぱり朝一のコーヒーはいれてあげたかったかなあ( 。゚Д゚。)
今日は昨日まったりした分、家事頑張らなくちゃ‼‼
お掃除してお洗濯しておうち綺麗にして、美味しいご飯とおつまみ用意して、旦那さんが気持ちよく帰って来れるようにしたいと思います(о´∀`о)
息子くんは……爆睡してるからもう少し寝坊させてあげよ(o^-^o)
今日も素敵な一日になりますように‼‼
笑顔で頑張りましょう~ヽ(*´▽)ノ♪
#おはようございます
#寝坊
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5時30分に形態アラームで起床…グッスリ眠っていました。
そりゃそうかも…
深夜の起床…2時過ぎに2回目起床…
寝てないとヤバイ月曜になりそうだったので 導入剤を倍の量を飲んで dTV(旧dビデオ)を視ながら いつの間にやら撃沈
寝たのは良いけど dTV の設定が勝手に次のシーンに流れる設定のままに タブレットを変更してなくて 朝まで流れて進んでいました(大失敗)
元のシーンにから 再度見直ししないと…
10話の途中から残りの7話程度ですが、おもしろい
日本版:家政婦のミタを 韓国番で配役を小学校の先生に替えた内容と思える話ですが…
名女優コヒュンジョンさんの熱演で ついつい引き込まれています。
現代韓国の実情も散りばめられた構成ですから そういうことでも勉強になるんですが…
寝てちゃ意味が無いよね( ̄▽ ̄;)は
さてさて、仕事のファイルも読んだし 新たな1週間になりました。
昨日は、対象者から電話があって 困難事例が更に悪化する内容
できることは、アドバイスのみ…
どうなることやら…励まして終われた電話相談でしたが…
結局、フルに休めなかった土日でした。
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ヴォトリエント服用 49日目
今日は真鶴半島岩海岸に磯遊びに行ってきました(о´∀`о)
お天気良くて、ちょっと風もあって過ごしやすかったです♪♪
旦那さんと息子は磯遊びでびちょびちょになりながら貝捜ししてて、私は海岸でのんびり読書しながら日向ぼっこしてました( *´艸`)
朝早くに出たので、お昼にはご飯食べておうちに帰宅‼
まったり午後は過ごして、夕飯は外食にして貰いました(*^^*)
旦那さんに息子を任せて1時間半だけちょっとお友達に会ってコーヒーを飲んでおしゃべりして、ぷち女子会♥
帰ってお風呂入ったらやっとさっぱりしました‼‼
やっぱり潮風はぺたぺたする感じが……
それに、ウィッグかぶってると蒸れて暑かったです(; ゚ ロ゚)
お天道様に沢山当たってたから怠さと疲れはあったけれど、気持ちはスッキリした感じです(*>∀<*)
穏やかな時間を過ごせてたからかな♪♪
お腹のはりも少なくて、辛くなかったです‼
外出の時には、お腹の調子が楽しめるかの結構な決め手だから良かった~(>_<)
謎の虫食われ(皮膚炎??)がありますが、それが気になる位で元気に過ごせました\(^o^)/
ただ、行きと帰りは寝かせて貰ってたけど(笑)
寝ぼけながら息子と会話してたのはうっすら覚えているけれど、何を話したのか全然覚えて無いくらい意識飛んでました(笑)
やっぱりお天道様に沢山当たると疲れがどっと出ちゃいますね( 。゚Д゚。)
体力が落ちてるのかな~??
夏を乗り切るのに、体力作りが課題になるかも‼
そんな感じでしたが、本当に充実した一日を過ごせました((o(^∇^)o))
旦那さんの家族サービス&息子の笑顔&友達との一時に感謝‼‼
あったかい時間を過ごせて良かったです(o^-^o)
#抗がん剤 #副作用 #肉腫 #お出かけ #磯遊び
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もともと香り系は大好きでアロマキャンドルやら、ディフューザーやらたくさんお家にあるんですが、
特に寝る前って大事だなと思ってアロマオイルをたいて寝てます
なんだかやっぱり癒されますね
即寝、快眠、目覚めよしの三拍子揃います
私はラベンダーと他3種類のオイルが入ったミックスを使っています
ではおやすみなさい
ずっとRMKのリップクレヨン01番をリピしてたんですが接客してくださったお兄さん(男性って珍しい)が新色を紹介してくださってこのイレジスティブルグローリツプスのリップはヒアルロン酸が入っていてグロスみたいに潤い感が出るって事で実際つけて頂きました
その中でも発色の良いブルー系のピンク11番のイノセントピンクを購入
いつもCHANELのピンク系のグロスを重ねづけしてるんですがそちらとも相性良さそう
こんばんわ♡
明日ですね
なんと!!!!!
イケメン君と!女友達の
三人で!
遊ぶことになりましたああああ
(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
最初動物園行こうということだったのですが
あいにく午後からかなりの雨らしいので
それでも遊びたかったワタクシは
他のところ行こうと言って
ひろーーーい
おおきいいい
ショッピングモールに行くことになりました!!
お二人は住んでる地域が同じで
それにそこのショッピングモールには
近いのでいいのですが
私かなり遠い笑笑笑
電車乗り継ぎ………
10駅以上は超えてゆきます笑
金笑、飛んでく笑
笑えない笑
でも楽しみやーー!
イケメン君ほんまに誘っても大丈夫やったんかな
女子二人男子一人やし
どうかイケメン君が笑ってくれますよーに笑笑
私服!また見られる
ざ、シンプルやけん
白の袖がたる~んってなったやつに
黒のサルエルパンツに
あの、かかとの高いスニーカー
クッソシンプル笑
鞄ないけん学校で使ってるやつ笑
最悪
新しいのほしい
まいいや。
明日は楽しんできます
退院後、母の心強いサポートもあり、低脂肪食を心がけています。
脂質って今まで意識したことなくて今更ながら、いろいろ調べると、自分がこれまでどれだけ必要オーバーの脂質を摂っていたか、恐ろしや恐ろしや。
たとえば、ハンバーグ。これって、40g近い脂質が含まれています。成人女性で1日に必要とされる脂質は50g。ということは、ハンバーグとライスで、すでに1日の必要量を達成しちゃいます。このあと、イチゴのショートケーキをデザートにでも食べようものなら、、、もはや、自殺行為です(笑)
幸い、牛肉アレルギーなので、近年ハンバーグは食べていませんが、これは母とびっくりしました。
それから、もう一つ!昔から大好きな地元銘菓「南蛮往来」。こんなのパクリパクリと、だいたい二口で完食。二個目に突入することだってしばしば。
でも、脂質を見てみて驚愕!!
カロリーもさることながら、な、な、なんと、脂質13.0g!
えーーーー!?こんな小さな可愛らしいお菓子が???もう簡単には食べられません。というか、驚いているよそで、母はこれが最後最後、と言って美味しそうに食べていました(笑)
私は燃費の悪い体質なので、体脂肪率は10%台後半だし、内臓脂肪も20歳レベルと、体内に蓄積されていないようで、油断していました。
でも、その分、腸に負担をかけていたのかもしれません。いや、絶対にそうだと思う。
脂質コントロール、意識だけでもかなり変わってくると思うので、健康のためにも続けたいです!
いつも応援ありがとうございます。
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【本日の記録】UC2少し下血
ちょっと色々あって
やっぱ過食
ケンタッキーのセットにワイン
ホットケーキにごはんカップラーメン
今、めちゃくちゃお腹がいたい。苦しい。気持ち悪い。
うーん。学ばないな。
やはり食べ過ぎはつらい。
でもまずはそんな自分を受け入れることからはじまるって本で読んだんだった。変な話だけど太れてから始まる。
わかる。
太った自分でも好きになれれば何かがかわる。そして自分の体の声をきいての食事ができれば。
久しぶりにケンタッキーを食べたくなって買いにきちゃいました。
ちかもセット!!!
1人だけど1080円の45周年記念のセットを購入
ポテトにコールスローにフィッシュにチキン3つ
なんてお得なの!!
あーどしよう。全部食べれちゃったら(^_^)明日と明後日で調整すればよいかな?
少し残ってるワインと一緒に楽しんでしまいます。