ヴォトリエント服用 5日目
おはようございます(*^^*)
今朝は昨日の良い運動のお陰で筋肉痛になってしまいました(ToT)
でも、筋肉痛の痛みって嫌いじゃないです(笑)
夜中に一度起きた時にふらふらするのはかわらずで、転倒に気を付けてお手洗いに行ってます(*´ー`*)
血圧も今朝は118/69で安定してます!
お腹の調子が良くないのも相変わらずで、お腹がはってる感じがして、ちょっと嫌な感じです(゜.゜)
でも、下痢まではいってないのでこれもよし!
食欲が落ちたせいか、体重も地味~に減少しているけれど、大幅に落ちた訳じゃないから、これも大丈夫かなあ~
2日くらい前からは腰の鈍痛が出てきて、たまに横になると辛いです(>_<)
もしかしたら、白血球が上がる時に腰痛がする事があるので、そのせいかもしれない(;゜∇゜)
3個前の抗がん剤の時に注射で白血球を上げてたのですが、その感じに近いので、やっぱり白血球が上がってるのかな~??
だったら嬉しいな(*´ー`*)
次の血液検査が楽しみです♪♪
午後の怠さや低血圧、耳鳴りや不安は多分、精神科の方なので、焦らずに受け入れていきたいと思います(o^-^o)
5日目にして、まだ自分で管理すれば副作用を乗り越えられる感じなので良かった♪♪
服用が増えていくと分からないけれど、順調です(*^-^*)
今日も素敵な一日になりますように(о´∀`о)
#白血球 #5日目 #服用
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メンタルクリニックの診察日でした。
今の状態、いい感じだと思う。
チャレンジもしてるし、無理はしてないし。
主治医にもたくさん褒めてもらって嬉しかったな。
夜、クスリの効きがあまりわからないので、1つ眠剤をやめることになりました。
1つお薬がなくなっただけで、医療費が随分と安くなったのに驚き!!!
少しずつでいいから減薬していけたら嬉しいな。
ナマズと地震を日本で最初に関連付たのは、かの豊臣秀吉という説があります。
天正大地震は琵琶湖の主である大ナマズが起こしたと、大阪に逃げ帰った秀吉が言ったとか。
その後、京都伏見城の建設の際にも、ナマズ対策を万全にしろと命令し、かなり地震に対しては用心していました。
でも伏見城天守閣は、完成直後に近畿地方を襲った大地震であえなく倒壊し、城内でも多数の死傷者を出しました。
こんな事を書いたのは、まあ前置き的なもので、近いうちに大きな地震が起きませんようにと。
外れて欲しい嫌な感じ?があったので。
まあ地震予知とか霊感とかその類いに全く縁なく生きて来ましたから、多分何も起こらないです…。
こどもの国
今日は友達がこどもの国に連れてってくれました(*´ー`*)
桜が散る前に‼ってのと、暖かくなってきたから息子と遊ばなくちゃ‼と
親子共々遊んで頂きました(///∇///)
息子もいっぱい遊んで走り回って、お弁当も沢山食べて、ソフトクリームも食べて、足こぎボートを一生懸命運転して……
はしゃぎまくりの一日でした("⌒∇⌒")
ついていくのにヘトヘトでしたが、連れていって貰えて良かった♪♪
やっぱりこどもはお外で遊ぶのが大好きですもんね( *´艸`)
気遣って貰ったので、くたびれたけど良い運動くらいで過ごせました‼
桜も素敵で、風があったから桜吹雪も見れて、季節を感じられて満足っ(#^.^#)
周りのみんなのお陰で春を満喫出来て感謝感謝です(o^-^o)
きっと体力もアップ出来たはず‼‼
でも明日は筋肉痛かなあ~(;゜∇゜)(笑)
息子にとっても私にとっても素敵な一日を過ごせました\(^^)/
皆さまも一週間お疲れ様でした♥
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疲れもあり、いつもなら安定剤を飲んでから1時間はたたないと眠くならないのに、、、
今日は飲んで10分で眠くなりました。
そんなことってあるのでしょうか、、、
立てた仮説は疲れすぎてたからというものでした。友人と電話で話をしていたのですが、、、。
明日も朝から予定があるのでそれもあって
数少ない本当に大事な友達に嫌な思いさせてたら申し訳ない。
そして、なぜ、こういう時にリアルタイムで本当に思ってることを言えないのかなあ。
私は明日が早いからときったのですが実は薬と疲れだったんです。薬をのんだと言ってはいけない気がして。
あらかじめ考えてないと自己一致した言動しかできない自分にあらためて問題を感じてしまいました、、、。
会って話すと自己一致を心掛けらるんですが電話は母とすることがおおく取り繕うマジックがかかりやすいのかも?とふと気付きました。
友達とだから普通に話せてたんですが眠くなり気が緩むと嘘とまではいいませんが少し自分を守る会話に戻る。気を使うのが常時で気をつけて普通モードに戻さなくてはいけないのかも。
はあ。長くなりました。
そして書き殴ったので読みにくくてすいません。
覚えておきたいのと謝罪をこめておやすみなさい。
アメンバー限定公開記事です。
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10日ほど前から、ダイエットをやり始めています。
6月に妹の結婚式があって、その時に今よりかっこよく着物を着こなしたいなと思ったからです。
(結婚式の時は、着物を着る予定でいます)
で、ダイエットやるにあたって、参考にさせてもらった本はこちら!
スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミック.../メディアファクトリー
¥1,026Amazon.co.jp
コミックエッセイですごく読みやすいのですが、ダイエットの極意がぎゅぎゅっと詰まった本だと思います。
作者のわたなべぽんさんがやったダイエット法は、とにかくどんな時でも「スリム美人だったら、どう行動するかな?」と考えて、それを実行するというもの。
食事にしても運動にしても、「スリム美人だったらやりそうなこと」を思い浮かべて、それを徹底的にやっています。
ダイエットに大切なのは、生活習慣を痩せるものに改めることだという話なんだそうです。
これはすごく参考になりました。
なので、私もスリム美人だったらやりそうなことを少しずつ、無理のない範囲でやってみてます。
例えば、姿勢を良くするとか(猫背なもので…(^_^;))、食事する時は、一口に付き30回以上噛んでゆっくりとるとか、飲み物はミネラルウォーターにするとか、ウォーキングをするとか。
こうして書いてみるとどれも基本的なことばかりなのですが、私はそれが今までどれも出来ていなかったのですよ…(汗)
特に、ミネラルウォーターを飲むのはとても効果あるなと思ってます。
私は食事をとる前に、コップ2杯ほどミネラルウォーターを飲んでるのですが、これが効くんですよ!
食事をしてもすぐに満腹になるので、おススメです(*^^)v
炭酸水を飲んでも満腹感が得られるという話なので、明日にでも炭酸水買ってこようかなと思ってます。
私の場合、やり始めた時期が生理前とかぶってしまったので、まだ1キロしか痩せてませんが、効果は感じています。
野菜中心の食生活に改めたら、お肌がきれいになったんですよ!
これはとても嬉しかったですね。
この調子で6月まで続けて行きたいと思ってます(*´¬`*)
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
今回もイラスト描きました。
今回はユリ熊嵐のイラストです。模写です。
女の子描くの久しぶりで楽しかったです!
今回もここまでお読み頂き、ありがとうございました~(´∀`)
サクラ@哲学の道
椿@霊艦寺
お宿@京都
食前血糖値91
ボーラス2
明日も朝からファイトです
@HotNabechan @Katti1208 @shippopowapowa @one_ku_ @amrcyan ヽ(*´∀`)人(*´∀`)ノ
posted at 18:47:53
@aka4mi @amrcyan あとは先生の好みもあるでしょうけど、シムジアは他のTNFより進化した薬剤なのと、使い勝手かな。エンブレルは週1or2で頻度が高い代わりに半減期が短い。風邪をひきやすい人はエンブレルの方がいいかもしれないし、シムジアはアレルギーを起こしにくいなど。
posted at 18:45:51
@metohi55 @Katti1208 @HotNabechan @shippopowapowa @one_ku_ @amrcyan バーニャカウダがすごい人気( ´艸`)
posted at 18:41:50
@yumeto257 @amrcyan ずーーーっと土砂降りだったの?こちらは晴れたり曇ったり、でおおむね晴れかな
posted at 18:40:35
@HotNabechan @Katti1208 @shippopowapowa @one_ku_ @amrcyan 私もシーフードヌードルライトは常備しています( ´艸`)
posted at 18:39:56
@aka4mi @amrcyan エンブレルは経験的に、シムジアは理論的に安全って感じ?
posted at 15:06:54
@aka4mi @amrcyan 私だったら、妊娠希望の人には、実績あるエンブレルか、胎盤通過性が低いと言われているシムジアがいいと思うよ。
posted at 15:01:54
@sariy926 @kokorokoko27 @amrcyan また晴れてる
posted at 14:33:40
@yumeto257 @amrcyan 曇ったけどまた晴れてる
posted at 14:33:17
@corgi_corgi @shippopowapowa @one_ku_ @Katti1208 @amrcyan ラタトゥイユはQuick1のミネストローネに似てたな。バーニャカウダはアンチョビ(魚?)の香り。 スーパーにあったの。
posted at 13:27:25
@shippopowapowa @one_ku_ @Katti1208 @amrcyan 私も初めて見たけど、美味しそう~
posted at 12:12:54
@one_ku_ @shippopowapowa @Katti1208 @amrcyan 私なんて昨日帰ってから、夕食前に息子とこれ食べちゃったもの。 p.twipple.jp/5VDac p.twipple.jp/WrMkP
posted at 12:11:21
うちのあたり、そういうのないんだよね。春キャベツ好きなのに高いのよぉ~(T△T) RT @Emy0228: @amrcyan 直売所〜(≧∇≦)♪
posted at 12:08:37
@sariy926 @kokorokoko27 @amrcyan こっちも
posted at 12:07:02
えええ~ほしい~ RT @Emy0228: 大玉の春キャベツが一玉180円は安かったな♪
posted at 10:30:28
@sariy926 @kokorokoko27 @amrcyan めちゃくちゃいい天気ですヽ(*´∀`)ノ さくさくさん、おはよ~ヽ(*´∀`)ノ
posted at 10:10:39
@shippopowapowa @Katti1208 @one_ku_ @amrcyan それは素敵~そうしようそうしよう( ´艸`)ムププ
posted at 10:09:07
@toramall51 @amrcyan サンルームがポカポカ通り越して暑いくらいだよ。家の中はそうでもないけどね。これから気温上がりそう。
posted at 10:08:20
@yumeto257 @amrcyan めぐちゃん、おはよ~ヽ(*´∀`)ノ ひゃあ、土砂降りなのぉ~!?曇予報はずれていい天気~ 5月~6月の陽気は当たってる( ̄▽ ̄)
posted at 10:07:04
@Katti1208 @shippopowapowa @amrcyan ええ、ええ、家にはダニ&ハウスダストアレルギーの子がいるけれど、掃除しなくても生きてます( ̄▽ ̄)
posted at 09:32:52
@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ~ヽ(*´∀`)ノ もう降ってる?寒いの?南風で暑くなるっていうから薄着にしちゃったよ( ̄▽ ̄)
posted at 09:31:53
こぽぞうさん、おはよ~ヽ(*´∀`)ノ なんか今週はお天気悪い悪いといいながらそうでもなかったかも? 来週は雨なのかなぁ RT @copozou: あみりさんおっはよヾ(@⌒ー⌒@)ノ明日からはお天気崩れるみたいね。 RT @amrcyan: 雲多めだけど晴れ。予報は曇り。
posted at 09:30:53
@Maika_i_J @amrcyan その後、MTX上限16mgになってリウマトレックスに戻っても大丈夫だった。慣れたみたい。それと、他にもガッツリ薬飲んでるからかも。胃の薬だけでも吐き気止め含めて常時4種類飲んでるからね。フォリアミンは1錠のままですよ。
posted at 09:29:51
@Maika_i_J @amrcyan ジュンさん、おはよ~ヽ(*´∀`)ノって、呼び方、ジュンさんでいいですか? 私はぜんぜん大丈夫なのよ。気持ちわるいなぁ~って思ったのは、6~8mgくらいの時。10mgになった時、まだ当時はMax8mgだったので、違う薬になって楽になったの。
posted at 09:26:27
おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 雲多めだけど晴れ。予報は曇り。
posted at 08:04:02
@sariy926 @amrcyan サリーちゃん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪
posted at 07:56:24
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いっつもコピー出来てるのに
でけへーーん。なんで?
あぁ~~youtubeはん
私が好きな事ばっかりして過ごしてるから
ひんねし妬いてるなぁ~~
※ひんねし とは、焼きもち のこと 多分
♪
自分が毎日楽しく過ごせるために
好きな事しよーや 片時も忘れず
ギターやキーボードなんて
奏でる その手はないけど
だけど この声があるから
どこでも唄おう♪
Youtubeで
「泣き虫マリちゃんねる」
って、検索して歌を聴いて下さ~~い。
お願いします\(^▽^)/
ちょっと そこの私
いつまで怖じ気づいてるんや
好きなら命かけて やってみーな
殻の中に閉じ籠もったまんまで
満足するんかいな
それで納得するんかいな
ちゃうやろ はよ行きーな
目立つこと 笑い声が堪らんのやろう?
鳥肌立てて生きようや
なめて生きてたら あかんで
⬆
これに今メロディーを付けようと
思ってまぁ~~す(^-^)
タイトルは、そう!
「なめたらあかんで」
今日は透析でした。朝起きると吐き気が・・・・・・旦那に「行きたくない。」「動けない。」とグダグダ・・・・
旦那は「行って見てもらおう。大丈夫わしがついるから」でも私は動けば吐く状態。動くのしんどい。
旦那があれやこれや機嫌をとってやっと出発。今日は私が寝ててもずっと側にいてくれたらしい。ありがとね。少し風邪の引き掛けとこの間レントゲン撮ったけど肺の白い部分が増えてたらしい。透析終わって帰るときに「もう、ほっておいて。こんなにしんどいなら死にたい。」って旦那に言うと「わしと頑張ろうな。みーちゃん一人にしないから」ってぎゅーってしてくれました。確かに思うように体も動かないし吐き気もね。
でも一人じゃないんだよね。いつも側にいてくれるんだよね。ありがとう。そんな旦那のためにも頑張ないと。旦那のためにもね。
他のお花も。
痛みが落ち着いていると、しっかり足を着いて気持ち良く歩けるので
あの桜の木まで、あのチューリップまで、と調子に乗って歩くうち
今までで最長かもしれない距離を歩いていました
公園を4分の3周くらいかな?
やったーー、と達成感に浸って
やっぱり薬を増やして良かったなぁ、と思っていたのですが。。。
次の日は曇り~雨で、絶不調でした。。
動きすぎたリバウンド2割、天気の影響8割、という所でしょうか。
リハビリ日だったので、頓服を立て続けに飲んで
軽めに何とかこなしたものの、帰りには激痛で。
頭痛とめまいもあり、となりながら何とか帰宅しました。
翌日には晴れて体調も持ち直し、ほっとしたのもつかの間…
今日にはまた絶不調です。
曇り~雨と、春の嵐のような強風。
厳しい天候です。桜も散ってしまうし
行く途中でもう挫けそうになるような激痛で。
いつものように頓服を飲んで、
効いた頃にリハビリをして。やや軽めに終えました。
帰りはまたさらに激痛。
足がねじり切られるようで、
骨の内側からパーンと爆発するんじゃないかってくらいの。
電車を降りてすぐまた頓服を追加して。
頭痛とめまいもあり、となりながら何とか帰宅。(またか)
今日も無事家に帰って来られた…
それだけでOKな感じがあります、毎回。
今も痛みが強くてキツイです。。
あ、そういえば。
トレッドミル(今日は1分半で終了)から降りる時、
段差でバランスを崩して、転びはしなかったけど
左足で正座をするような形で座り込んでしまって
ヒヤリとしました。PTさんもヒヤリ。
一瞬無理な体勢になってしまったので、
よけいに痛みが強くなっているかもしれないなぁ…
慣れてるからって油断してはいけませんね。
段差要注意。反省
*
少しの間、週3でリハビリに行かせてもらっていたのだけど。
リハビリの上限もあるため、
来週からは通常通り週1~2回のリハビリになります。
往復の移動にも慣れ、「通う」こともある程度自信がついてきた…
と思っていたけど、同時に限界も感じています。
調子の悪い時の方が多いので、毎回体力と気力ギリギリで
無事に帰ってくるのがやっとという感じ。
もし仕事復帰するとなれば、
同じような移動を週5でできなくてはいけない上、
仕事そのものの負荷がそこに加わるわけで。
想像しただけで心が折れそう。。
これ以上痛みは抑えられないんだろうか、とか
やっぱり無理なんじゃないか、とか。
いろいろぐるぐる考えています。
疲れもたまってきているので(体も、心も)
ちょっとリセットしてゆっくりペースにした方が良さそうだなぁ。。
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