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　先日カウンセリングに伺った《みうらクリニック》 で早速、《オゾン療法》と《ホルミシス療法》を受けました。

　《オゾン療法》はドイツでは普通に行われている治療法です。日本でも戦前は《オゾン科》というのがあって一般的な治療法だったそうです。では、なぜ今保険適用外なのか　薬屋さんが儲からないから認可しないそうです。治療も結局はビジネス、患者のことなんて考えていないのですね。近藤誠先生が本 に書いていらっしゃる通りです。

　《オゾン療法》は免疫療法の一つで疲労回復や美容目的で受ける方もいるそうです。

　治療の方法は、自分の血液を１００ｍｌ取り出して、その中にオゾン加酸素ガスを入れて反応させ、その血液を体内に戻します。簡単に言うと、採血をしてそこにガスを入れ、その血液を点滴をする要領で体内に戻すという方法です。針を刺すので、少しは痛みはありますが、気分が悪くなることも副作用も全くありません。時間も抗がん剤のように長時間必要とせず、２０分ぐらいで終わるので簡単です

　オゾン療法だけで癌が消えた人もいるそうです。１回では難しいかもしれませんが、少しでも小さくなっていたらいいのになぁ。。。

　《ホルミシス療法》は１回目は体験ができるということだったので、試してみました。

　《ホルミシス療法》とは天然ラドン（ラジウム）温泉療法のことです。みうらクリニックにはラドン温泉と同じホルミシス効果と抗酸化作用のある部屋があり、その中にしばらく入っておくだけです。

　《ホルミシス療法》には抗がん作用、老化防止、免疫系とホルモン系の励起、病気の進行抑制、アレルギー疾患の改善、鎮痛効果など様々な効能があります。

　ホルミシスルームは湯気が出ている訳でもなく臭いもありません。その中で寝ていただけなので、どれほど効果があるのかは実感はありませんが、帰り外に出ても全く寒くありませんでした。

　明日は成人病センターで腫瘍マーカーと肺のレントゲンの検査です。この３週間できる限りのことはしました。少しでも小さくなっていると信じたいです。

今日は新年明けて、仕事始めのところも多いでしょうが、私は精神科の診察で、でした。

新年早々寝坊してしまい、事務所からので、を覚ましました。

それから慌てて支度をして、出かけました。

に着いたら、先生は待ちわびてたようで、すぐに診察室に呼ばれました。

昨年の暮れに、に行った後に目眩がしてしまい、元旦まで目眩が続いてたことや、

3日に長男と映画を観に行った帰りに、駅のホームの階段を踏み外して、階段から落ちそうになり、

ドキッとした瞬間に、めまいがしてしまったことを書いた、を診せました。

T澤先生には「長男さんと映画を、観に行くなんて仲が良いんですね。」と言われて、

私は「仲が良いなんて思わず、当たり前の事だし、長男はまだ1人で外出が出来ないので、私が付き添いで行かないと、外出が出来ないので、一緒に出かけました。」と話しました。

T澤先生「その後眠剤をリスミー1錠に、戻してどうですか」と聞かれましたが、

私は「夜がなかなか寝付けなくて、朝がそれでなかなか起きれません。後はたまに夢とか見て、眠りが浅かったりして、そうすると目覚めが悪いです。」と話したけど、

T澤先生「それじゃ朝が起きれないのは、当たり前でしょう。そりゃあ夢だって見るでしょう。」

先生はそれに対して、あまり取り合ってくれませんでした。

夢を見るときは、毎回ではないけど、姉が夢に出て来たりして、

姉が私を心配して、成仏出来てないんではとか、

本音は私の潜在意識に、まだ姉のことがあり、夢に出て来るのかだったりで、

後はまだ元旦那が、まだ夢に出て来たりして、本音は夢見が悪いんです。

だから夢を見ないで、ぐっすりと寝たいんです…

私は夜がなかなか寝れないから、朝が起きれないではと、思いましたが、

なかなかそこまでは、先生には分かってもらえずに、今日も眠剤も変更無しでした。

後はには書かなかったが、昨日の夜に兄
から今年は姉が亡くなって、集まれなかっけどとがあり、

母の認知がかなり進行してることや、私達の家庭への口出しとか、いろいろと言われました。

私がもっとしっかりしないと、そのうち娘に家を出て行かれるぞと、言われましたが、

私はもう娘は、家を出ていますと、兄に報告しました。

そしたら兄に、家を出たら、娘はもう家に帰って来ないぞと言われるし、

少しでも娘に、家にお金を入れるように言えとか言われて、

私もそんな娘に黙っていなく、少しでも家計にお金を入れてと、ちゃんと言ってるのに、

娘はまだ今はお金を、入れるのはきついから、働きだして、少しお給料も上がれば、入れるつもりだと言ってるし、

家を出てからも、月に1回は帰って来てるし、

昨日も買い物に、付き合ってくれたし、娘とも仲が悪い訳でもなくて、

家にいない間も、ちゃんとLINEのやり取りをしてて、連絡もやり取りしてるから、

そんなのに兄に頭ごなしに、怒られるようなことはしてないので、

またお説教される度に、私にとってはストレスであることを話したが、

T澤先生は「お兄さんとは、仲が悪いんですか」と言われて、

私は「兄とは別に仲が悪い訳ではないでふが、そう言うふうに、家への口出しとか、頭ごなしにお説教されたりすると、やはりストレスになります。」と話したが、

T澤先生「男ってそんなもんでしょう」と、言うくらいでした。

私が察するには、T澤先生も家庭では、亭主関白なのかなと、想像しました。

だからあまり分かってもらえないのかなと、思いました。

最後はなんだか、結局納得いかないまま診察は終わりました。

新年が明けました（今更）。

おめでとうございます。

年末年始、掃除に明け暮れました。

普段から掃除は適度にしている（つもりな）んですが、窓とかサッシやベランダは休みに気合入れないと取り掛らない性分なので、手入れ出来て良かった～！

とは言っても掃除だけしていたわけではなく。

親戚と集ったり、やっとレンタルしてきた「アナ雪」を繰り返し娘と見たり、昨日ですが初詣行ったりと、まったり休暇を過ごしました。

そういえば初詣でおみくじを。

最初に長男が引いて、「3番　大吉」だったんで、それを見て「その数字欲しいな～」って思ったら、同じのひきましたヽ(・∀・)ﾉ

前回おみくじ引いたのが、昨年夏に登山した時に立ち寄った神社だったんですが、その時も大吉。

いいこと起こるしかありませんねこりゃ！

過食嘔吐記録を書き終わって、体調が微妙なのと（病気とかではないです）、徐々に長文を書く気分になれなくなってブログを開かなくなり、書く気分になって書いていても途中で消したりしてました。

まぁそういう気分だから仕方ない。

別に仕事で使ってるブログでもないし自分の自己満足記録だから書きたいことが出来たら書こう。

それぐらいに思ってました。

絵文字を使って気分を変えてみたり(笑)もしましたが、たまに顔文字使うぐらいが性に合ってると思い直したり。

そんな中でも日々小さな気付きとか腑に落ちることもたくさんあって、そういうのを残そうと記録を始めたつもりだったので、それすら書かないなら意味ないかなぁなんて思ったりもしました。

日常の出来事はfacebookには気が向いたら投稿したりしてるけど、ブログまではいっか～とか。

まー年末で仕事を詰めて疲れてPC開く気分じゃなかったのもあり。

と、ぐだぐだ書いてますが、昨日？今朝？何でそんな気分になれなかったのか何となく分かりました。

まぁ体調や仕事もですが、日々感じてることを「説明」又は「解説」してるような文章になってるからだったのかなと。

感じたことから生れる感情とか自分の経験を書くつもりでいたのに、「得た知識を自分なりに解説してみよう」みたいな内容に違和感を感じてたんだと思います。

実際そういう投稿もあったと思うし。

でも、そういうのは「だいすきブログ」のカテゴリで今まで、または今後書かせて貰う方々が、分かりやすく的確で核心をつく内容をバンバン発信されてるしー。

そういうのを読んだり触れたり出会ったりして、自分に響いて腑に落ちたことを書きたかったのに、単に「知識」としてだけ取り入れた自分の中に落とし込んでない状態で書くことに違和感を感じてたのかな～と。

体感して、違和感なくしてからじゃないと自分の文章にならない気がした…

だから過食嘔吐記録は、客観的に読み直していると表現とかあの方やこの方の影響もろに受けてるー(笑)とか思うこともあるんですが、あれらは全部自分の経験で、嘘はないと思っているので、例え言い回しとか似ている部分があっても「私の感情と経験」なので、あれでいいと思える。

でもここ最近書こうとしてつまづくことは、気付いていてもまだ自分の中に同化しきっていない。

だからだったのかな～と思いました。

そこに気付く切っ掛けは岡田さんのお年玉企画 に参加したからだと思います。

しかもその企画にはこんな種明かし がありました。

この遠隔を受け取った（と思っていた）時、自分の身体と自分の感情・感覚の一体感をすごく感じて、あたしこんな状態になれるんだーと思ってました。

でもそれは、岡田さんから送られた愛でも感謝でもエネルギーでもなく(笑)。

自分自身がニュートラルになっている状態だったからで、自分に還ってたから。

そしたら、ブログを書こうと思え（わ）ない理由がその翌日ぐらいにぼんやり思い浮かんできて。

これはブログに書いとこうって思いました(笑)。

それと同時に浮かんだ、もういっこ書いておこうと思ったこともありますが、長くなったのでまた後日に繰り越し。

どうも自分に還るような出来事があると、蓄膿症になりやすいみたいで(笑)。

鼻がツライ…・°・(ノД｀)・°・

乳製品を摂ると蓄膿になる体質かなと思って少な目にしてたけど、違うんかなー。

取り敢えず今週末はお楽しみがあるので、ドキドキわくわくです。

それと同時にめっちゃワサワサしております…

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インフルエンザにかかりました！テヘ！

病院が近場にないので自力で治す！っていったら彼が夕方病院連れて行ってくれてインフルですネ！すぐに反応ありましたヨ！よっぽどインフルだったんでしょうね(なにそれ熱が39度以上あってビックリしました生まれて初めて経験したかもです笑

昨日から寒気がしてて、今は暑いです、治ってきてるかな？





正月は過食嘔吐なしですごせました！食べ過ぎもなく、まわりからは食が細いね～！と言われましたが心の裏ではいやいや大食漢ですww


ちなみに節酒も続いてますノンアルとお茶ですごしました(；ω；)めちゃくちゃ飲みたかったけど我慢、、、！

タバコはベランダで吸わなきゃいけないので母の目もあり自然と節煙



そしてインフルになり酒を飲んだり、タバコを吸う元気がなく今にいたります

何、なんかの戒めかしら？笑新年早々やらかす～
でもこれで今年は大丈夫そうかな？笑

免疫力には自信あったんだけどなー


そんなこんなで皆さんもお気をつけくださいインフル、流行ってるらしいですヨ


では皆さん良い夢を


(¦3ꇤ[▓▓]バーイビー

こんばんは(*^▽^*)ノ


なっちは、まだ特定疾患受給者証が
届いていないのですが

今日は神経内科の診察日でした（；^ω^）


支払いがどうなるか分からなくって
めっちゃドキドキしたけど…

ﾋﾞｸﾋﾞｸｯ(￣┏_┓￣；)!!

診察料は 受給者証が来るまで
保留になりました  ε～(￣、￣;)ゞﾌｰ


そのかわり、お薬代金が
新しい受給者証が来るまでは
3割負担っと言うコトで

お薬 2週間分で 5,400円を
支払って参りました… (o´д`o)あらら


3割負担で支払った分のお薬代金が
さかのぼって受給者証の対象になるかは
まだ分からないそうです

薬局のみなさんも困惑の様子でありました


早くコイコイ
なっちの受給者証 щ(・д・´щ)ｺｲﾔ！

ずっと(お正月挟んでたし)延期されてた採血。

もう採血ないと思ってたのに、いきなり担当の先生がやってきて、動脈突いていきはりました…。
ここでは私の採血は動脈採血が当然のよう(苦笑)。

先生:｢アホみたいな熱が出ない限り採血はしやんとこうと思ったんやけど…前の病院に転院の相談かけたら採血結果が欲しいって｣

あ、転院相談かけてくれたのね…(笑)。
ありがとうございます。

元の病院に戻れるかは、私の主治医の先生次第やって。
ま、そやろね…。

しかし、｢食事にしろリハビリにしろ退院はもう少し先やな｣とのことでした。

私も1人で立てないと家事ができないからね…。
調理は椅子に座っても、蓮根や南瓜切るのとか千切りとかって立てた方が効率いいし、せめて床這と座位できないと掃除も洗濯もできないから。

↑それが一番のリハビリ。
1ヶ月くらいは自宅で生活リハビリしてから、仕事に復帰したいです。

やっと先が見えて来ました♪。

お正月モードも終わり、日常ですね。

うつ病を発症してからもうすぐ丸４年か(￣_￣ i)
(正式にはこの時期には発症してたな・・・通院し出してからの計算）

山は越えたなあって実感はありますが、まだまだ小さい山はたくさんありました。最近、山じゃなく丘になってきた気がする。

今年も丘を越えながら、段々なだらかな道になっていけば良いなあって思います。


で・・・近所付き合い

うつ病のブロガーさんの記事を読ませてもらってると、やっぱり近所付き合いが負担だって方がいらっしゃるんですよね。

私もそうなんですが。出来れば人と関わりたくないし。あまり親しくなって色々詮索もされたくない。
だいたい、アパートかマンション住まいなので、それほどご近所さんと親しくしたことはありません。近隣の住民の顔も知らないくらい。

意外に夫はご近所さんと仲良くするんですよね。そんな社交的には見えないのに。
ちゃんと同じアパートの人の顔や家族構成とか把握してます。生活パターンまで・・・ちょっと怖いぞ(笑）


今のマンションには引っ越してきてもうすぐ２年。
戸数は全部で２５件くらいかなあ？
同じマンションの方の顔、全く知りません。分かるのは管理人さんくらいかな。
入れ替わりもけっこうあるし。みんな働きに出てるから引越しの挨拶も行ったけど会えないし。
引きこもりなんで他の住民と顔を合わすこともほぼ無い。すれ違えば挨拶くらいしますが。

それと来客も嫌なんです。
その日の調子によりますが。宅急便さえ出たくない時も。パジャマの時もあるし。
なので、インターホンのカメラ見て知らない人だったら居留守です。
でも郵便局とか宅急便とか、人の気配がすると何回も鳴らすんですよね。なぜか分からないけどチャイムの音が調子悪い時は恐怖で
玄関に
「病人がおりますのでチャイムは１回まで。応答無しの時はご用件を郵便受けに」
みたいなステッカーを貼ってあります。


今朝は、今年初のゴミの日。
朝から家を片付けてゴミを出しに行ったら、ちょうど同じマンションの人と被って。
（これも嫌だからだいたい夫に出しに行ってもらう・・・どんだけ）

まあ顔も知らないから、
「おはようございます～」とだけ言った。

「あらあ、おめでとうございます」って。
あ、そうか・・・おめでとうか
「今年もよろしくお願いします」
って言ったけど今年もってねえ、たぶん初対面やのに変やなって思いつつ。

「・・・＊＊さん？」
・・・？？
「いえ・・・？」
「そうよね。もう引っ越されたはずだものね。私もあまりマンションの方の顔知らないのよ」（みんなそんなもんんか）
「＊＊＊号室の者です。」
「＊＊さんに似てたから、ごめんね。ん？＊＊＊号室って病人がいらっしゃるってお宅？」
「ああ、はい・・・。今ちょっと私が療養中でして。あまり外に出ていないのでお顔合わす機会が無かったかもしれないです。今後もよろしくお願いします」
「あらあ、そうなの。あのステッカー見てどなたが具合悪いのかしらって話してたのよ。お大事にね」


一応、それで終わりました。
ふう・・・、精神力使ったぜこれだけでかいってね(笑）突発的な人間関係はまだ嫌だな。

というかウチの部屋って角の方だから、たぶん通る機会無いと思うんだけどな。
知ってんねや。どなたかしら？？って話してたのよって親しい人達は親しくしてて、話題に上ってんのかな。何回か救急車も来たし(夫やけど）
今日あたり、奥さんが具合悪いらしいわよ～って噂になってる？？
まあ、いいか。

その前に、おばちゃんは何号室の誰？？

うん・・・、ゴミ出しは危険や

改めて、マンションは楽やと思った。この程度で済むもんな。自治会も回覧板くらいやし、大掃除とかあるけど出不足金払ってお休みしてるし。

どこかに定住するとしても、あまり人間関係が濃くないマンションが良いなあって思う。ウツだからかなあ。
健康な精神状態に戻っていけば、近隣と仲良くしたいとか思うのかな？でも一軒家はなあ・・・面倒だなあって思ってしまいます。

以上、うつと暮らすひまわりの今年初のゴミ出しの光景でした。
ただそれだけの中身の無い光景ですいません


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