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アメンバー限定公開記事です。

こんばんは！

当直明けのお休みでした、そんな朝って清々しいんですよね、朝に病院から帰宅する感じが最高でした

そんな今日はお天気も良く、

こむぎの実家へみんなで帰りました♡


車でのお出かけに、ハイテンションなこむぎ♡

お外の世界が大好きみたいです

自ら前に体をもたれかかり、景色を眺めてました

うへへ、って感じ？

実家では動物がたくさんいるのでこむぎも自然にはしゃいでて安心しました～

わんこに

ハリネズミに

ミーアキャット!!!

みんなかわいくって大興奮でした～

預かりママさん手作りのおいしいランチを頂いて

抜け毛予防のお洋服も頂いて･･･至れり尽くせり!!!でした♡

ありがとうございます!!!

人間に慣れてきているこむぎをみて、安心してもらえました、よかったよかった！

こむぎも久しぶりにみんなに会えてよかったね～♡

疲れてもう寝ちゃってます

素敵な出会いに感謝です


↑今日もポチッとありがとう

こんばんは～

今週は復帰後ということで、なかなか調子が整わず
（主にメンタル（;´▽｀A）

疲れました～～～

そんな中、主人が早く帰宅した日に、一緒にこむぎとお散歩にチャレンジしました！

人間がこわくてお散歩もできなかったこむぎ、初めて会った日は歩かせようとしても体を固まらせてひっぱられる始末・・・

ベランダで毎日歩く練習をしていたおかげか、

なんとテンション高くまっすぐ歩けました～～

しかもダッシュしてて楽しそうで、信じられませんでした。

練習がよかったのかな～

ちょっと不信そうな表情なんですが、

一旦走ると早い早い

しかも笑ってるし～

時々こっちを見ながら楽しそうでした♡

お散歩3日目には、なんと初めてしっぽが上がったのです！！！

日々の成長に感動しております。

しかし、クタクタの夜11時にカートでこむぎを運んで広場でダッシュ30分、、、

私も低血糖になったりと結構な運動量できのうは床で寝てしまっていましたが

ついでに私も体力を付けてやる～～　ということで、頑張ります

↑今日もポチッとありがとう

久しぶりに知り合い達に会ってきました。
沢山の人がいたので表面的な話が多かった。でも、みんな元気でニコニコ話しかけてくれて嬉しかった。
私の現状はボロボロなんだけどその時間はなんとなくその空気に入れたような気持ちになれました。
本当は行くのが怖くて辞めようかと何度も思ったけど行って良かった。
そして、終了後に仲の良かった子達がお買い物するのに其の後に付き合いました。
欲しかったんだー❤️って10万円近いものを買っているのをみてびっくりしました。
レンちゃんもなんか自分にご褒美あげなよ。と言われましたが私は買いませんでした。そんなこと考えたことなかった。

命短しら恋せよ乙女なので貯金ばかりして生きようとは思いません。
幸せにしてくれるものを買うこともいい。旅も力をくれるのでしたいです。
でもなぜかそんな楽しいことをしてはいけないと自己暗示かけてた自分がいました。

いつもは質素にいきて倹約して、たまに安くても自分の好きなものを買ったり旅行して後悔のないように生きたいです。
貯金もしたいことや欲しいものができたらちゃんとするし残したい人ができたらします。
でも、いつ死ぬかわからない私は迷惑がかからない程度に好きに生きてみたらどうかなと思います。
色々と浪費ばかりするのはどうかと思うけど
ベース→質素  ➕  旅行  買い物にしとけば
ベース→質素  ➕   家を買うために貯金
とか色々かえられる。
うん。今の質素な生活はしつつ
なんか欲しいものとか旅行とか考えてみようかな。

こんばんは(๑╹ω╹๑ )

今日はパパさんがいなかったので
1人でご飯たべました！


すぎにゃんです＼(^o^)／


毎日一緒にいるから、
こんな日はちょっと嬉しいです(*^◯^*)




パパさんはだいたい3時間ぐらい滞在するので、
食べた後ゴロゴロできます～







今夜のご飯は












おかゆ、、60kcal
ところてん、、17kcal
イワシの生姜煮、、170kcal(汁込みなのでだいたい140kcalぐらいと見込む

217kcal



それにアイス2個で嘔吐




過食しないつもりだったのになぁ(´-﹏-`；)





イワシの生姜煮はなかなか美味しかったです！
アイスはビスケットサンドとジャイアントコーンです＼(^o^)／うま







明日もこの調子で頑張りたいです
明日体重減ってなくても、
続けてれば効果あると信じて、続けていこうかと思います





アイスと一緒にイワシとトコロテンでてきたから
摂取カロリーはもっと少ないかな？










明日はパパさんとIKEAにいってきますヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ



カーテンとラグマット、ベッドを見る予定です( ´ ▽ ` )ﾉ







大学院に近い場所もみつかって、


もう逃げ場はない




逃げることが得意な私は
痩せに逃げてきた



食べることで不安をまぎらわせて、
心のキズや、復学から逃げてきた





でも、大学院からはもう逃げられない




怖い





実験をこなせるのか、
また前みたいにいっぱいいっぱいにならないか
修論かけれるのか


責任が重い仕事をきちんとこなせるのか



まだ、怖くてたまらない



他人にできることに自分ができないわけない


っていいふるして気持ちを落ち着けたりもするけど、


やっぱ怖い。










今思うと、よく大学もいままできちんと通えたよなと感じる



今思うとよくそんなにプレッシャーの中で頑張れたなって思う




プレッシャーはすごかった。







、、、(´･ω･`;)





なんでこんなに臆病になったんだろう


旧帝大に大学院から進学して
いままで築きあげてきたプライドや慣れない慣習に心がズタボロになったから？？





いったいなぜ？？





わからないよ、、、




とにかく怖いんだ











またまた最後に元気のない記事になっちゃいました(´･ω･`;)申し訳ないです、、




でも、いたって気分は良いです。
ふと考えたことをツラツラ述べていったらこうなっちゃいました




明日はIKEAで楽しみなはずなのに、

もうこれで逃げ場がなくなることに
恐怖を感じてしまいます



絶対這いつくばってでも卒業する！って豪語したわりには



自信がないんです














では、胸くそ悪い記事で申し訳ありませんでした





皆さん良い夢を(¦3ꇤ[▓▓]

食品添加物を避けようとしても、大半の商品に使われていて、避けようがなかったり、種類が多過ぎて何がなんだか分からないですよね。

危険度を知り、よく使われている物の中から、危険度の高い物を簡単に避けられる習慣を身に付けたいですね。

そこで、着色料、保存料、調味料に続き、今回は甘味料です。

甘味料の中で危険度が高いとされているのが、サッカリン、アスパルテーム、アセスルファムK、スクラロース

次に
ステビアと呼ばれる物質です。

比較的、毒性が低い思われるのが
ソルビット（ソルビトール）、果糖ブドウ糖液糖です。

甘味料は子供が口に入れるガムやお菓子、清涼飲料水などによく使われています。
危険だと知り摂り過ぎないように注意する事で身を守りましょう。

まとめると
①サッカリン、アスパルテーム、アセスルファムK、スクラロースは出来るだけ避ける（出来るだけ買わない努力をする）
②ステビアは注意
③ソルビット（ソルビトール）、果糖ブドウ糖液糖は摂り過ぎないようにする




甘味料はどれも摂りすぎると良くない物ばかりです。
果糖ブドウ糖液糖も吸収されやすい糖なので、摂りすぎると低血糖症になりやすく、精神面の安定を招きます。

特に子供には注意してあげて下さい。

https://www.facebook.com/nks.center

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
ーーーーーーーーーーーーーーーー

ブログネタ：寝る方向はどっち？ 参加中

よく考えたら北枕だ！縁起悪い！

でも風水だと縁起がいいんですよね。

でも日本の伝統を尊重したい気もするし

幸運をつかみたい気もする

あーどうしたらいいんだ。

広島では西枕で寝ていますどうなのかな？

そして今朝は８時まで寝ていました

父に起こされて「今日は遊びに行くで」といわれて

父と弟と私の３人で遊びに行きました

お昼すぎまで遊んでいえにかえって

ピグをしたけど眠気と腰痛で集中できなくて一旦パソコンから離れました。

しかし家族全員ごろごろしていて私が休むスペースがありません。

仕方なくこうしてブログを書いているところです。

そろそろロキソニンテープが効いてくるはずなんですが・・・

ちなみに今日の夕飯は苺の大好きな天ぷらです

私は竹輪の磯辺揚げが好きです。

みなさんの好きな天ぷらはなんですか？

一時くらいからお昼寝してた



その中ですごい夢見た



クラスの知らない、見たこともない男子に告白されて、付き合って、なんか一緒に住んでて、一緒に寝てて、自分の部屋がすんごい清潔で可愛くなってて、その後に、家と地面が崩れ落ちるほどの巨大地震が起こって、友達や、その男と別々になり、大泣きしてた夢。


ある意味壮大だよ。

目覚めたら涙出てたよ

地震が起こる前はすげぇ幸せオーラ放ってたな
パステルカラー暖色系のオーラを。
地震起こってからは、真っ黒なオーラ。

大泣きのあと、何故か自分たちの家が、ちゃんとあって、しかも、別の場所に。そこに戻って、親に彼氏？の話泣きながらしてて、その後親がママさんのミーティング的なのに行って見送ってから終わった。

あ、終わってない

そのあと、夢の中の彼氏と思われる人の名前呼びながら、泣いてた。で、終わった。


現実でも心の中で嫌だ、嫌だ、って首振ってたよ
何なんだこの夢は

なんで現実でまで悲しい思いしなきゃいけないの

不思議な夢だゎ～

でも楽しかったわ～最初の方は。

リア充満喫出来ました笑笑。


すごくリアルな夢だよ

現実味あったよ。



(´▽`*)ｱﾊﾊ

朝にUPした記事の続き…

メニュー表知りたいなあってコメント頂いたから公開❗️

これお店から苦情来るだろうか（笑）







ちょっと見にくくてすいません

フライ系とカレーはダメなのかな

それ意外のメニューを3人分くらいぶら下げて帰ってきましたΣ（ﾟдﾟlll）

もちろん1人で食べ尽くしてましたが。


iPhoneからの投稿

こんにちはヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ



今日はお天気で気分上々なすぎにゃんです


あたたかくてポカポカします(*´∀`)






今日の夜はパパさんがいないかもなので、
久しぶりにゆっくりできるかもです＼(^o^)／




今日のお昼はカショオなし！！
ちょっと吐いたけど、過食よりかまし(*^◯^*)











キャベツ、、50kcal
お吸い物、、5kcal
お粥、、100kcal
ししゃも、、60kcal?(3匹
カニカマ、、70kcal


約285kcal



さ、300kcalまでは許容範囲としよう(´･ω･`;)ブルブル






お腹満腹で嫌ー(´-﹏-`；)




だけど、たぶん過食嘔吐よりかは
痩せやすくなることを信じて頑張る٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃




キャベツはノンオイルの梅味で食べました！
大さじ3kcalとダイエッターの味方ですよー(๑╹ω╹๑ )



なんか、久しぶりにちゃんとした食事をとったような、、笑







お腹ぽんぽこだけど、これでいいんだ

でも過食がないと寂しいな、、、





なんで行きなり昼食を普通にしたかというと、

病院食を少し再現したら、また痩せれるかなーと思ったからです

そんときは一日1200kcal～1400kcalだった


だから一食300kcalにしたら合計900kcalで、
誤差があっても300kcalもあるわけだから
おやつだって食べれちゃう




と、単純に考えました笑






今朝はいつもの
おからめんあんかけ、、110kcal
こんにゃくわらびもち、、100kcal

梨、、ちょっと





でした









今朝の体重は




43.5kg


前日より±0










脂肪を駆逐しろ！










では皆さん午後からもがんばっていきましょー＼(^o^)／

アメンバー限定公開記事です。

通院を始めてからも、当面は変化がありませんでした。

むしろ、過食嘔吐が日常化していく一方。

この頃には「食べ過ぎ」→「過食嘔吐」と言える量を食べ吐きしていたと思います。

2006年に入り、このまま家にいても過食嘔吐をする時間だけが過ぎていくような気がして、ひとつの決心をしました。

再就職です。

結婚・出産を機に以前の職場は退職していたので、新しく仕事を探そうと思いました。

ですが、このような状態で仕事を始めて続くのか、1年近く社会から離れているためすぐに仕事が身につくのかなどの不安もあったので、職業訓練を受けることにしました。

幸運にも、職業訓練の試験に受かり、2006年春から訓練校に通うことが出来ました。

当然、長男を保育園に預けることになります。

市や保育園側の都合もあり、最初は「家→保育園→訓練校」まで50kmの通学距離が掛かったりもしましたが、途中で最寄りの保育園に転園したりなどし、どうにか私は訓練校、息子は保育園という新しい場所での生活がスタートしました。

そしてこの訓練校に通う最中、ねじにとって大きな出会いがありました。

マクロビオティックを知り、ヨガを始め、スピリチュアルな見方をすること。

訓練校には世代も環境も違う人達が集まるので、たくさんの情報が入って来ました。

マクロビはそれより以前に偶然その食事をしたことがあり、その時は「幾ら健康的でもこんな面倒くさいことは無理！」と思っていましたが、少しずつでも食事に取り入れて実践している方がいると知り、食事を変えれば過食嘔吐にも良い影響があるのではと、すぐに引き込まれました。

ヨガについては、アーサナは勿論心身に良いイメージがあったのですが、これも偶然にも私の実家の近くにアーサナの後に瞑想を行っている教室があることが分かり、すぐに体験に行って始めました。

通院や薬では症状が良くならないと感じていたため、瞑想で自分の心と向き合うことが必要のように感じました。

スピリチュアルに関しては、面白そうだけど半信半疑といったところでしょうか（笑）。

興味はあるけど、どっぷり浸かるのは怖い気がする…

でもそれまで自分が知らなかった分野を覗くことは楽しかったです。

少なくともそれらのことに取り組んだり調べたりしている間は、過食嘔吐をしなくて済んだので。

そうは言っても、合間を見つけては過食→嘔吐を繰り返してはいました。

日中過食をしなくても、早朝や夕食後、旦那の目をこっそり盗んではトイレに駆け込む毎日…

「あたし、何やってんだろ」

吐いた後は、こんな風に呟いて、無力感に苛まされていました。

でも時間は普通に進みます。

職業訓練を受ける目標だった再就職は無事決まり、2006年の夏には社会復帰することになりました。

仕事を始めることで、新しい自分になって、過食嘔吐ともさよなら出来る。

子供を見ながら仕事をする不安もありましたが、「まともな生活」を送ることが何より子供や家族のためになると信じていたので、前に進むしかないと決めました。

でも、就職直後にまさかの出来事が起こりました。

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