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今日はホイ アンの隣街ダ ナンから夜のフライトでハ ノイへ移動するので、のんびりホイ アンの街を観光しました。

朝食はホテルにて↓

デザート↓

このタピオカとバナナの温かいココナッツスープ↓がめっちゃ美味しかったです


チェックアウトぎりぎりまでホテルのプールでゆっくりしました。
プールサイドでくつろぐ旦那↓

私は朝食べ過ぎたので、休憩しながらだけど、一時間ぐらいは泳いだかな～

お昼の街は夜よりは観光客も少なく静かでのんびりしていて、夜とはまた違う魅力がありましたよ
日本橋↓
ライトアップも良かったけど、私はこっちのほうが趣があって好きです

日本語でホ イ ア ンと書かれています↓

この前はこのランタンに全然気づかなかったなぁ～

東洋と西洋の文化が混じりあった街並み↓

三角帽子がVietnamって感じがしますね↓

ランタンのお土産さんには手作りの風景も↓


旧市街の名所にも立ち寄りました。

見るからに中国文化の影響を受けてる感じです↓

貿易少人数のタンキーの家にて↓


お昼は川沿いのレストランにて↓

フライドライス↓

ライスのこういう食べ方をしたことなかったので、興味津々に頼んでみました。
油食べてるみたいで、私的には普通の白ご飯のほうが好きかな。

屋台でローカルフードも↓

氷にぜんざいをかけてて、冷やしぜんざいって感じでした

この時丁度、低血糖気味ったので助かりました。

今日でVietnamの旅も終わりです。
今回の旅でVietnamが大好きになりました

☆血糖値☆
・朝110 Nはいつもよりプラス4
・ローカルフード
53
・昼138
・晩御飯はダ ナンの空港にて


血糖値127

・寝る前76

湿気で髪ぼさですが
明日も雨みたいだけどお墓参り行けたらいいな～♡
ではおやすみなさい

焦ったマジ焦った

うちのお気に入りの彫刻刀さんが、


消えたから部屋探してもどこにもないから

めっちゃ焦った

一瞬パニックになりかけたよ(￣▽￣)

風呂場行ったらあったのでとりあえずホッ

でもうちが風呂入ったあと父が入ったから

見たかも。

つか、今日父にリスカバレました

案外あっさりだったけど

まぁとやかく言われなくて安心♡

しかも触っていい？なんて言い出すので、

殺してやろうかと思った

ふー


あの彫刻刀は手放せませんね…

私の命でもあるから大袈裟。

今日も過食なし

だがデブであることは変わらない


悲しいね( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )



でわ(人-ω-)ﾟ*｡★おやすみなさい★｡*ﾟ

最近。
仕事が立て込んでいます

いろんなことが一度に動いています。
良い方にも、悪い方にも…

リミットにも追われ
そろそろ、私のキャパを超えている感じで
ちょっとキツくなってきました


術後1ヶ月で復帰してから、しばらくはゆっくりペースだったのですが、
半月もしないうちに元のﾍﾟｰｽに戻りました。

これが意外とツライです


傷の痛みがあるとかではなく、
単純に、体と頭の動きが鈍くて効率がよろしくないのです

“ルナベル”の服用をはじめてからは、余計に調子が出ない気も…
気の持ちようかもしれませんが。


どこかに“集中力”とか、“やる気スイッチ”とか…

売ってませんかね




そんな中。
術後85日目の8/13に、検診に行ってきました。

タイミングとしては、術後約3ヶ月…といったところでしょうか。


エコーでおなかの中を確認してもらいました。

子宮・卵巣は、正常な大きさに戻っていて、
目立った腫れなども無いとのこと。

念の為に…ということで、子宮頸ガンの検査もお願いしました。


まだおへその中の傷は、赤みが強い部分がありますが、
キレイになってきているね…と言っていただけました。

先日、おへその糸が切れて慌てましたが
特に悪い影響は無いみたいです。

内側から順に、おへそを縫い閉じていたところの
一番上の縫い目が切れたようです。

ともあれ、ひと安心しました


そして。
やはり、傷痕のケアとかは特に必要ない…ということで

ちょっと落ち着いたら、皮膚科で見てもらおうか…と、迷い中です。

ぽこぽことした膨らみや、赤みは次第に無くなるそうですが、
なんかちょっとさみしい
でも。
変に何もしないで、自然に治るに任せるのが一番なのだろうか

てか。
むしろ、体重管理をしっかりするように…と釘を刺されました
術後、用心しすぎて動かなさすぎたりしてませんか…と

それと。
ピルをのむから太るわけではなく…

ピルの副作用として、食欲が増す場合があるそうで、
その際に自分でコントロールすることも、多少必要なのだそうです。

よく噛んで食べる…とか
バランスよく食べる…とか
今まで以上の間食を習慣化させない…とか
体を動かすことを生活に取り入れる…とか


術後から、傷口のことを考えて、ワンピースばかり着ていましたが…


今、以前のパンツがはける気がしません


ちょっと見たくない現実に遭遇してしまっています

四角いケースに入れて育てたスイカが四角くなる要領で、コルセットとか、何かおなかをおさえるアイテムをつけていたら、
ある程度、ウエストはキープされるだろうか

腰椎分離・すべり症があっても、負担になりにくい運動って…
水中ウォーキングとかかな？

できたら、おうちの中で出来ることが良いんだけどなぁ

でも。
本気でちゃんと考えて管理していかないと

今ならまだ引き返せるはず


次回は、3か月後の検診で良いでしょう…ということでした

夏休みに引き続き、お盆ですね
いつもとペースが違いますし、気候も気候なので、
お疲れのお母さんも多いと思います。。。

さて・・・
救急事件→療養中の下の子供の世話？に加え、
上の子が東京から帰省してきました。

元々痩せていますが、上京してからさらに5kg以上痩せ
ガリッガリになって帰ってきました。
夕方ぐらいに迎えにいったのですが、
「朝から何も食べていないので、何か食べたい・・・」と・・・
寝坊したらしいんですけど、
移動前になんか買って移動しながら食べるとか、
そういうのは思いつかないんですかねぇ・・・

家では、ご飯をメチャメチャ食べるので、
下の子も合わせて、ずっとご飯か買い物してる気が・・・
でも、なんか懐かしい忙しさかもしれません。
しかし、お子さんをお持ちのお母さんは、
これがずっとかと思うと、本当にすごいことだと思います。

そうそう、話は変わりますが・・・
私、近所の人や子供のお母さんとの世間話がなかなか
出来ないので・・・
自分で出入り禁止にしているスーパーが２つあります。
何度か、ものすごく疲れてしまったり、いやな気持ちに
なったりしたことがあったので・・・

今は、小中の学区ではない、ちょっと離れたスーパーを
利用しています。

なんだかなぁと思うのですが、これも自分の心やペースを
守るため・・・仕方ないかなぁと思っています。
全然社交的じゃないんですが、本当に子供が社交的過ぎるので、
たぶん、同じタイプと思われるんでしょう・・・。

良いことだと思うことにします

東京渋谷公演初日に堂本剛くんのLIVEに行ってきました(♡´▽`♡)



渋谷公会堂



この数年は奈良で公演をしていたので
七実にとっては3年ぶりのLIVEになります！
チケット外れちゃった時は絶望的だったけど
お友達の友達が譲ってくれて無事にいかれたのです。感謝感謝！

相方マーサは仕事で大分遅れての参加。

今回のLIVEグッズ､絶対おふざけでしょって感じで珍しく何も買わないはずだったのに､LIVEで剛くんがかけてたサングラスが欲しくなり帰りに夫婦揃ってご購入！！




これ「イラっとサングラス」て名前で、黒い部分がパカっと上に開くんですwww
でも剛くんがすると可愛いしカッコイイしでずるいんだぁ～(*´ｪ`*)

LIVEは最高にFUNKY で、愛がありましたよ♡
ツアータイトルは「FUNKしようかしら」と読みます。剛くんめ～ヾ(｡>﹏ブログで全文を読む

前髪ちょっとだけ切ったよん
世の中はお盆休みだから花金て感じがしないけど今日はね、なんだかhappyなの
まだノンアルだよ（笑）
でもテンション高い

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早いもので鬱病からの会社復帰をして
2ヶ月が経ちました。本当に早いもので。

今となってはもはや休んでいたのが嘘かのようにバリバリ働いています。
仕事にはなんの不満もなく
むしろ部下も3人もち上司との仲も良好。

が、しかし。
プライベートがボロボロで。苦しくて苦しくて仕方ない。

自分はどうするべきなのか。どうしたいのか。
どうしたらいいのか。
何が答えで何が間違っているのか。
今、自分がしていることは果たして正解なのか。

水がいっぱいいっぱい入った水槽で
息が出来ずにもがき苦しんでいる。

傍からみたら
友達もいて、仕事もあり、健康で、時間も、お金もある。
何の不自由があるんだといわれるかもしれないが
心の中はいつもいつも枯渇しているわけで。

つらくてつらくて。

他人の薬指に光る指輪とかみて、ひがみねたみをし。
心がどんどんすさんでいく。

人と比べるからいけないんだよね。

毎日毎日
まだまだあの鬱病の再発が訪れるのではないかと
不安と隣り合わせで生きる日々です。。。

早く私の人生に再び光が差し込んだらいいな。

※前々回のつづきです




母
「○○ちゃん(いとこのお姉ちゃん)すぎにゃんより痩せとらす。」













ガーーーンΣ(ﾟ◇ﾟﾉ)ﾉ！！！！








ショックショックショック、、、。









どんだけ痩せたんやいとこのお姉ちゃん、、、

やっぱりシングルマザーはキツイのかしら。。。







見てみたいけど見たくない、いや、写真だけなら見たい





もしかして摂食？？





決定的な一言に立ち直れなそうです(:３っ　)へ








でも、、、
体重が10kg増えたのも、
底が見えたかなって思うんです。

これ以上はないなって、なんとなく。




だから体重晒そうと思いました。


でも、せめて生理が終わってからで(；ω；)ブワッ









さて、もう底はみえたんだ！
あとは痩せる一方でしょう？きっと

楽しく気楽にダイエットしようじゃない！










ばあばがお米食え！って煩い(ｰｰ;)
車の運転も、お母さんがやらせないから！って、、、

心配してくれてるのはわかるんだけど、
正直全部ほっておいてほしい！




でも、いつまでも元気でいてほしい、、、










では、気楽にダイエットしていきます★
これからもこのブログをよろしくお願いします(*´∀`)






8/15

今日は半日ツアーで世界遺産のミ一ソン遺跡へ行ってきました。


ミ一ソン遺跡は、7世紀から13世紀にVietnam中部を支配していたチャム人が築いたチャンパ王国のヒンドュ一教徒の聖域だそうです。

Vietnam戦争で大部分が破壊されてしまって、現在は修復作業が続けられているそうです。

今回の旅で初めてミ一ソン遺跡を知って、実際に見た印象は、アンコ一ル ワットに似ているなぁ～て感じました。
でも、ミ一ソン遺跡のほうがアンコ一ル ワットより古い遺跡だそうです。
とても小さい遺跡でしたが、ヒンドゥ一教のルーツや文明をたどっていくのに、とても希少で価値のある遺跡なんだなぁと思いました。

お昼過ぎにホイ アンに戻ってきて、昼食をおえたあとはアン バンビーチへ行ってきました↓


リゾート地にきたからには、やっぱりビーチでしょ

フルーツジュースとレモンパンケーキ↓

を食べながら読書したり、昼寝したりのんびりリゾートを満喫しました

今日の晩御飯は川沿いのレストランでI
ホイ アンの三大名物料理カオ ラウ、ホワイト ローズに並ぶ揚げワンタン↓

これお酒のおつまみにいいね
生春巻き↓

ゴマ入りで初めて食べた味の生春巻きでした。
生春巻きにゴマって合うね
豆腐鍋↓



この豆腐鍋、今まで食べたことのない味で
ピリ辛で、パイナップルが入ってて辛いけどマイルドでなんとも言えない濃くがあってめっちゃ美味しかったです
パイナップルがポイントなのかなぁ～
今度、真似て作ってみようっと

ご飯食べた後はナイトマーケットでお土産を買いました↓

自分たちのお土産にランタンも買いましたよ

沢山種類があって迷ったよぉ～

あと今日はとても嬉しい知らせがありました。
親友Kちゃんから電話があり、第2子となる元気な男の子が誕生したとのこと
Kちゃん、おめでとう
日本に帰国して、Kちゃんが落ち着いた頃にまた
遊びに行きたいと思います


☆血糖値☆
･朝食はホテルにて


血糖値223  Nはいつもよりプラス4

･お昼は川沿いのレストランにて

血糖値105

・ビーチでのおやつ
血糖値178

・夕飯も川沿いのレストランにて
血糖値162

･寝る前262 追加R4 Nはいつもよりプラス6

現代の生活で人間は、普通の生活をするだけで、食事、呼吸、皮膚などを経て無意識のうちに有害物質を体内に蓄積してしまっています。

しかも、自然に存在する物質ではなく、添加物や農薬、大気汚染などの化学物質ですから身体に溜まると厄介です。

人間の身体には免疫機能と代謝機能が備わっています。
そして尿や便、汗などにより毒素を排出する機能が備わっています。

しかし食生活の変化により、その機能が発揮できないのも状況でもあります。

すると毒素がスムーズに排出されなくなりどんどん蓄積されてしまいます。
そして、病気になるのです。

入る有害物質が増え、出す為の栄養素が不足している訳ですから、病気の人が増えるのも当たり前なのです。




有害物質を入れない事も重要ですが、出せる身体作りも同じように重要となります。

そこで、ちょっとした日々の心がけで簡単に出来るデトックス法です。
・毎日、生野菜、果物を食べる
・生野菜にはオリーブオイルを多めにかける
・キノコ類、海藻類を食べる
・味噌や、納豆、キムチなどの発酵食品を食べる
・発芽玄米に変える
・水をこまめに飲む
・お湯に浸かって汗をかく
・軽い運動を心掛ける

コリアンダーやアボカドなど、デトックスに有効な食材をネットで検索し料理に上手く使ってみるのも良いと思います。

また、身体に溜まる物質的な毒と、心に溜まる精神的な毒は連動しています。

身体に毒が溜まると心に毒も溜まりやすく、心に毒が溜まると身体にも溜まりやすくなります。

ですので、自分なりのストレス発散法を持つこともデトックスとなります。

日々の意識で毒を出せる身体づくりが、健康を保つ秘訣です。

https://www.facebook.com/nks.center

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
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アメンバー限定公開記事です。

本日は初盆であり、亡くなったじいちゃんの誕生日です
いつ帰ってきてもいいように明るくしてまってたけど…
まだきてないので今日はねます
また明日……(￣∇￣)

今日病院で体重測った



過去最高体重更新




10kg太りました





正直死にたい気持ちでいっぱいです






こんなんで死にたいとか

最低








今生きてることに感謝しなきゃなのに



なんでなんでなんで増えてるの？？？




生理前だからとか、
10kg単位になると、そんなんじゃなくなる






ただ単に太った。









こんな体重四年ぶりぐらい。







本当に死にたい。







まじで痩せます。
整理終わったら体重晒します。



デブはこれぐらいしないとダメなんです。









にしてもなぜこんなに右肩上がりに上がっていくのか謎なんだけど。









吐き残しだな、、絶対。




しばらく過食はしないで普通食嘔吐します。
絶対に。





目が覚めましたʕ̡̢̡ʘ̅͟͜͡ʘ̲̅ʔ̢̡̢



















痩せます、痩せます。
絶対の絶対に痩せてやる。




まずは元の体重に戻らなきゃ。














はあ、死にたいや。





ダメだってわかってても、
今のは頭が混乱しててグルグルする。








最低最悪な自分。




デブスが。死んじまえって
頭の中でつぶやく。







そんな考え、、、ダメだ。





よし、粗方落ちたので、
もう大丈夫です(:３っ　)へ




元気にダイエットブログするぞ！

Hello♪|/// |・ω・`*)ノ| ///|

今日はしとしと、ざあざあ
どしゃぶりの雨降り

そのせいかなぁ…今日はメッサ痛い (+。+)

頭のてっぺんから足の先まで
ダメダメ～ (･ˇ_ˇ･｡乂｡･ˇ_ˇ･)

背中もメッチャ痛くて
いつもの身体の痛みもあるけど…他にも

顔も痛～い…舌と唇も痺れるし
口が動かしにくくって喋りにくいし
物が食べづら～い (;;ﾟ;3;ﾟ;;)

一応女の子？だから… 顔は嫌だなぁ (´；ω；｀)


ところで (*^^*)

昨日は旦那さんの実家に
久方ぶりに行ってきたよ(*´∇｀*)



自然豊かな所で、虫もでっかい (;ﾟДﾟ)!
可愛いリスもいるんだよ♪

なっちの体調のコトもあったから
早目にお邪魔して帰るコトにしたよ

そのあと、なっちの爺ちゃん家に行って…
∥Ю-(´Д｀●)　ｵｼﾞｬﾏｼﾏｰｽ

なっちには90歳すぎのじぃちゃんがいるんだョ
目がちょっと悪いんだけどまだまだ元気 ٩( 'ω' )و
なっちより元気かも

そんなじぃちゃんに
元気をもらって帰って来たよ！
でも流石に１日中お出掛けしてヘロヘロ～

お家に帰ってバタンキューでした
アハハハ(o^^o)♪


皆様、お天気悪悪で体調もイマイチに
なりがちだけど…まったり頑張りましょうね
✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡