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昨日は町内のお祭りでした。

昨日長男が休みで、にいることに気が付いたのが、

先週末だったので、長男の移動介助を頼んでる、

そのときにして、お願いしても、すぐにはヘルパーさんの、

派遣する人が、見つからないと思って諦めてました。

長男に言っても、やはり１人ではお祭りには、行こうともしませんでした。

私が連れて行くにも、昼間の空いてるときに行きたかったけど、

整形外科の通院があり、から帰ってきて、

一休みしてから出かけたけど、夕方になってしまってしまいました。

娘もにいましたが、風邪っぴきだったので、

お祭りには行かないと言って、お土産に焼きそばに、

綿あめを頼まれました。

娘が小さい頃から、綿あめが大好きで、２０歳の大人になっても、

やっぱりまだ中身は、子供だなと思いました。

長男を連れて行って、お祭りに行きましたが、

もう凄い人混みでした。

警官も出て警備をしてました。

一番最初にかき氷を買って食べました。

昨日は凄く暑かったので、かき氷がひんやりでして、

美味しかったです。

かき氷を食べながら、メイン通りを歩いて行こうとしたら、

ちょうど町内の人が、化粧（女装？）して、お札巻きしながら、

歩いてきましたが、お札はもらえませんでした。

メイン通りを歩いて行こうとしいたところ、警官に呼び止められて、

「ここはもう一方通行なので、向こう側から脇道から、入ってください。」

と言われて、神社のほうに歩いて行って、脇道からメイン通りに、

入ろうとしましたが、神社の前を通ったら、

参拝客がずらりと並んでました。

ここの町内のお祭りは、横浜市模型文化財に指定されてるので、

区内では一番大きいお祭りか、それとも横浜市内でも、

結構大きなお祭りなのかなと思います。

脇道からメイン通りに入りましたが、凄い人混みでした。

次に長男がリンゴ飴を、食べたいと言うので、

リンゴ飴を買いました。

リンゴ飴を買ってから、ベビーカステラの屋台があり、

綿あめの次に娘が好きな食べ物なので、

お土産に買いました。

それから次に今夜の夕飯に、焼きそばを買って、

その後にお好み焼きを、買おうとしたら、

かなり並びました。

お好み焼きの屋台の隣に、水あめの屋台があり、

水飴を買って食べましたが、

人混みの中を歩いてて、めまいを起こさないかと、

思いながら歩いてましたが、なんとか人混みを抜けて、

メイン通りを抜けるところまで歩いたら、

空いているところまで歩いてきたら、ほっとしました。

人混みを歩いてるときは、土曜日にＡⅠ先生のところに、

診察に行って来て、リハビリとともに言われた、

「私はめまいに負けない、私はめまいに勝つ、

私はふらつきに勝つ、私はふらつきに勝つ。」の言葉を思い出しました。

それから娘のお土産の綿あめを買って、帰ろうとしたら、

また凄い並んでいて、最後尾に並びました。

並んでる途中で、後少しのところで、

もう立ってるのも限界が、やってきました。

でもこんなところで、倒れたりしたら、

とてもじゃないけど、が入ってこれるもんじゃないと思って、

必死にこらえて立ってました。

ようやく綿あめを買い終えてから、近くのミニスーパーまで、

歩いてきました。

綿あめを買って並んでる途中から、

私が危ないのを察知して、長男が次男にをしてましたが、

私がミニスーパーから、次男にしたら、

長男が全然違うところを、次男に言っていて、

違うところまで行ってしまってて、

私たちが待ってるミニスーパーまで、歩いていくにしても、

人混みで駆けつけるのに、時間がかかり、

私たちはミニスーパーを出て、に向かって少し歩いたところに、

コンビニが昔あって、今はつぶれてしまって、

そのそばに石のベンチがあり、

次男に「ここで座って待ってる。」と、して待ってました。

ようやく次男が来て、無事ににたどり着きました。

に帰ったら、なんと娘は小学校時代の幼馴染から、

「一緒にお祭りに行こう」と、誘いのがあり、

出かけてました。

娘がお祭りに行かないと思ったので、

必至に並んで、綿あめを買ってきたのに、

行くんだったら、こんな危険なめしてまで、

綿あめを買わずに、さっさと帰ってたのにと思いました。

今回の件で少しは、人ごみ中を歩いても、

めまいがしなかったことに、自信がついたと思ったけど、

最後の最後で駄目だったので、まだ自信がついたとは、

言えないのかなと思いました。

リハビリ室に行ったら、私より順番は後で、

診察は先に呼ばれた患者さんが待ってました。

リハ担当のＴ先生は、まだ他の患者さんのリハビリを行ってました。

ようやくリハビリが終わって、

次は先に待ってる患者さんが呼ばれるのかなと思いましたが、

予約時間は私のほうが先だったので、先に呼ばれました。

リハビリで首と膝も、診ることになったことを、話したところ、

Ｔ「それで２０分の予約時間では、首と膝の両方は診られないので、

まだ膝は一度も診てないので、では膝を診させてもらいますね。」

と膝を診てもらってから、膝のお皿のところの筋肉と、

太ももの内側と外側を鍛えるリハビリを、教わりました。

Ｔ先生「これを痛くない程度に、ベッドの上で行ってください。」

と言われましたが、

私はベッドでは寝ておらず、布団で寝ているので、

「布団の上で座りながらと、横になりながら、やっても構わないですか」

聞きました。

膝のリハを教わったところまでは、良かったですが、

その後にＴ先生に「後もう１つ課題です。」と言われて、

なんと体重計を持ってきて、体重測定をしました。

最初普通の体重計を持ってきて、乗りましたが、

体重を測ったところ、あまりにもの体重計より多いので、

びっくりしました。

そしたらデジタル体重計を、持ってきました。

そしてスイッチオンにして、お乗りくださいと文字が表示されて、

体重測定しました。

Ｔ先生「今日の体重を記録して、毎回のリハのときに、

体重測定しますから、体重を落とすこと・・・」と言われてしまいました。

私「今日の体重から衣服分は、引いてくれないんですか」と尋ねたら、

Ｔ先生「いや、このままの体重を記録します。」と、

いつもは温和で優しい先生ですが、

ダイエットには厳しく言われてしまいました。

膝、足の筋肉を鍛えるのと、ダイエットしないと、

いけなくなりました。

夜自分の布団の上で、今日教わったリハビリをしましたが、

膝より足の筋力の衰えを、痛感しました。

でもこれを頑張れば、太い太ももが、引き締まるなと思いました。

コープの通販で買ったが、一応ストレッチで、

伸びると書いてあったけど、

試着しないで買ったために、他は履けるのですが、

太ももと言うのか、お尻部分がきつくて、

上まで上がらず、履けませんでした。

やはりは試着してみてから、買わないと駄目ですね。

もったいないことしたと思ってました。

でもリハビリで太もも部分と、お尻部分が引き締まって、

少し痩せれば、もったいなくしないで、履けるなと思い、

一石二鳥なりますね。

昨日は整形外科と、整形リハででした。

整形外科の診察と膝の水抜き処置の後に、

整形リハの予定だったのですが、私より後の番号の人が、

先に呼ばれてました。

先日にヘルパーさんが、ＮＨＫの「ためしてガッテン」で、

変形性膝関節症の人の、家のベッドなどで、座りながら出来るリハをやってたと、

話を聞きましたが、先週の休みに兄が、に用事があって来たときに、

ＮＨＫの「ためしてガッテン」で、膝のことを放送してたのを、

ＤＶＤに録画してくれて、もってきてくれました。

そのＤＶＤを観て、この間ヘルパーさんが話してたのは、

これかと思いました。

兄が持ってきてくれた、ＤＶＤを観ながら、真似をしてリハビリをするにも、

私の病名が違っいてたら、やばいと思って、

まずは先生に自分の病名を聞いてからだと思いました。

ようやく診察室に入ってから、ベッドに横になって、

右膝の水を抜きましたが、一番最初にかかったときは、

３本分の水を抜きましたが、

もう整形外科に通院してから、半年経っても、

ずっと変わらずで、２本分の水が溜まってて、

まったく減りませんでしたので、

Ｔ先生に「私の病名は変形性膝関節症ですか」と、聞きました。

Ｔ先生「そうですね。」と答えて、

私「先日ＮＨＫの番組のためしてガッテンで、変形性膝関節症で、

リハビリをやってたんですが・・・・」

Ｔ先生「では膝もリハしましょうか」と、

首と膝もリハをすることになりました。

私はリハは今首をやってるので、膝はでＤＶＤを観ながら、

しようと思ってましたが、リハでやることになってしまいました。

それで整形外科の診察は終わってから、

カルテを持ってリハビリ室に向かいました。

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北海道では6月前半梅雨か…と突っ込みを入れたい程、が続いた。梅雨でも普通は梅雨の中休みが有って何日か降ってはないまでもが降らない日が有るものだが、必ず短時間で有っても降らない日が無かった札幌では記録を付け始めてから初の15日　釧路に至っては何でも6月一杯降らなかった日は無かったらしい

と言うか悪天だと拍車をかけるにも書いたように、健康な人でも自律神経の働きが悪くなる　現に余りの続きに私も不調になって16日に月一の習いごとが有ったのだが、休んでしまった　息子も流石に不調が続いた。ただ不調が続いたものの15日連続のにしてはその間休んだのは1,2日くらい。具合悪い、調子悪いとぼやきつつ通っていた。昨年なら半分行ければ良い方だったと思う

さてだが下記の通りに変わって2週間分となった。
十味敗毒湯　　　　　　　　2,520円
参蘇院　　　　　　　　　　　3,080円
葛根湯　　　　　　　　　　　1,120円
消費税　　　　　　　　　　　　537円


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昨日7月14日、私が理事長を務めますNPO法人日本障害者ゴルフ選手会(DGP)主催の「第1回DGP障害者プロアマチャリティゴルフトーナメント」を約50人も集まってくれた参加者の下、東京のよみうりゴルフ倶楽部で開催する事が出来ました。

おそらくゴルフ界では初の試みとなりますが、障害者とプロ、アマが一緒にラウンドして、普段接する機会が少ない障害者ゴルフを実際に見ていただき、三者の親睦を深め、障害者ゴルフ周知普及活動の一環とし、また、障害者がプロから直接アドバイスをいただける機会とゴルフ、人生のモチベーションを得られる事を目的として企画しました。

もちろんたくさんの方々の協力がなければ開催には至りませんか、私たち選手会の活動趣旨にたくさんのプロ、アマ、法人様からの賛同とご協力をいただき、おかげさまで素晴らしい大会とする事が出来ました。

特にプロの方々は、以前より私たち障害者ゴルフ選手会を応援してくれている石井忍プロ、今野康晴プロ、師匠のタケ小山プロを始め、上田桃子プロ、古閑美保プロ、福田真未プロという錚々たる顔ぶれの女子プロと、中島常美プロ、濱田 塁プロ、櫻井匡樹プロ、五十嵐将司プロ、石原啓介プロ、長嶋庄平プロの全てのプロが、何とボランティアで協力していただきました。

また、たくさんのアマチュアゴルファーの方々にも参加、応援、ご協力をいただき、本当に嬉しい限りです。

そしてこちらも以前より選手会を応援していただいている、衆議院議員の笠浩史さんの乾杯の音頭で始まったプレー後のパーティーの席では、プロから提供していただいたお宝グッズによるチャリティオークションが、師匠と古閑美保さんの軽妙な掛け合いトークの司会進行のもと開催されました。

素晴らしい大会となりましたが、これも応援と協力をしていただける方々あっての事です。

今後も私たちDGPは、皆様に応援していただけるような障害者ゴルフ発展の為の活動を推進して参ります。これからも何卒宜しくお願い致します。

自律神経には交感神経と副交感神経があり、この2つの神経が必要に応じて上手く自動的に切り替わってくれているのです。

昼は
活動的（交感神経優位）
血管収縮
呼吸数増
心拍数大
血圧上昇

夜は
穏やかに（副交感神経優位）
血管拡張
心拍数減
呼吸数少
血圧下降
消化促進

人のタイプ的に交感神経側に傾くタイプの人と副交感神経側に傾くタイプの人がいて、交感神経タイプの人はいつも身体が過敏になりやすく、副交感神経タイプの人は昼でも覇気ががなくなり無気力になります。

昼に眠くなったり、夜に目が冴えたり…
交感神経優位タイプはイライラ、動悸、汗、不眠、手足の震え、耳鳴り不安などの症状
副交感神経優位タイプは吐き気、無気力、食欲低下などの症状がでます。

現代では、交感神経側に傾きやすい人の方が様々な病気にはなりやすいです。
この傾きを正常に戻す簡単な方法が「爪もみ」です。

娘が難病だった時も寝つきが悪く、一緒にお風呂に入った時に必ずしてあげてました。
私は今でもお風呂に浸かっている時、トイレで座っている時に必ずしています。
副交感神経側へ傾けてくれるので、爪もみ中にお腹がぐるぐる動きだしたり、汗が出やすくなったりします。
緊張した時も爪もみすると、心が落ち着きますよ。

ポイントは薬指はしないこと深呼吸しゆっくりと吐く時に強く摘むこと
強く痛みを感じた指は、下の絵を見てどこが悪いか疲れているか確認できます。

ネットで「爪もみ」で検索すると、詳しいやり方がたくさん載っています。
お金もかかりませんので、日々の習慣にしてみてはどうですか。

これを推奨している安保徹先生や福田稔先生によると、継続する事で血液検査の数値まで改善されるとの事です。

https://www.facebook.com/nks.center 記事より

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
（アクセスいただき「いいね」をお願いいたします）
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私はきのこの山 派！

昨日イ○ンで買い物していたら

きのこの山のチョコバナナ味が売っていました

チョコバナナは大好きです

苺もバナナは大好き

裏を見ると・・・

卵使ってない！

すぐに買いました。

その日のうちに食べようとしたら

おやつはアイスと言われておあずけになってしまいました。

今日もイ○ンで買い物です

火曜市だしポイント５倍なので

これを逃すことはできません。

今週の献立は

梅干チャーハン

クリームパスタ

マーボー豆腐

ほうれん草とベーコンのソテー

チキンステーキ

豚の生姜焼きです

調味料は切らしていないから

材料だけでいいはずです。

あとは頑張って作るだけ。

4:20起床…

起きたけど…眠いし　不調だしddd

痛み止飲んで　ゆっくりしていよう

昨日と変わらず　療養します。

せっかくの休みだから　どこかに連れて行けって態度で対応されるのがわかりますが

痛いし　キツい

勘弁してくれ～

明日、明後日を乗り切れば、水曜日には、通院だし　処置して回復するはず…

２週間前にやったばかりだから　ちょっと不安も残りますが　今は、これにすがるしか

方法が無いような気がする。

これでダメなら、ステロイドかも???

外科が担当医だから　どうだろう?

高野病院のセカンド…受けてみたい気もしますが　通院している病院との信頼性にヒビが入るようでできません。

人には、最悪の場合…セカンドを勧めますが
信頼を無視のやり方になるなら　避けたいセカンドです。

可能な限り　現在の病院で治療をと思います。

さて　今週は、どうなるやろう???

体重の減少も激しいから　体力も無い

気力は、…σ(^_^;)??????もっと不安です。

弱い身体と心です。心身を強く維持するためにも

どうにかせんと　いかんです。