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ブログネタ：暖房つけてる？ 参加中

私はつけてる 派！

ただいまの室温は14度。

もちろんエアコンはつけています

建物が古いせいなのかなかなか温まりません。

暖かいコーヒーを飲みながら寒さをしのいでいます。

きょうも早朝覚醒で3:30から起きています

インターネットをカチカチしながら朝を待ちます

ネットではおもにアメブロと楽天を見ています

欲しいモノがありすぎて困ってしまいます。

今日、ポチした物が届いた。

超、下半身がオデブなので、いつもボトムス選びで失敗している。

楽天の大きいサイズのお店でレギンスを購入。

サイズは大きめがなく、Ｍ～Ｌサイズを購入。

掃けるには掃けた。
きつくもない。

ただ、ピチピチで足のラインがはっきり見えるので太く見える。

身長が低いので丈があまる。

でも、生地もしっかりしていてお値段送料込み５００円でした。

こちらのお店５００円でもかわいい服が沢山ある。

４月には、ちょっと自分の服を購入してみようと思います。

クロスステッチを黙々と刺していると、色んな事を考えてはひらめいてメモとったりするのですが、メモを取り忘れると何がひらめいたか忘れてしまう。


思い出しても思い出せない時があったり。

思いついた時にすぐにメモらないとなぁ。

たいていは買うものとか、やることを思いつくんですよね。

寝る時には、作りたい物をどう作るか考えたり、韓流ドラマ見て胸キュンした時にはストーリーを頭の中でもう一度思いうかべます。

そんな日は恋愛系の夢を見れたりします。

プリスマなんですが、以前かなり前にＳｏｆｔＢａｎｋに電話してＳＩＭカードを取り寄せるとの事で、それから２週間以上たって電話がありました。

その時は電話に出なかったのですが、てっきり再度かけ直してくると思いきやかけ直してくる気配はない。


再度、店に行って契約だね。

その頃には、またＳＩＭカード取り寄せになっちゃって待たされるかも。


現在、家にあるスマホ。

全然いじってないんです。

以前の私なら携帯好きだから１日中かかっても、使いやすいようにセッティングするのですが。

やらないと！

と思ってても実行出来ない。

ダメな私だぁ

３月１５日は父の命日です。
父が未明に轢き逃げされてから、もう３０年です。
多分、思い出せた年はずっと
２００２年？に開設した「ダメダメちゃむ日記」以来
「命日」を書いてると思いますから、
桜子さん（２０００年からのおつき合い）他何名かの皆様方は耳タコでしょうが、
まぁ、よろしかったら
年に一度の繰り言におつき合いください。

（※「ちゃむの生き直し日記」と表示されます。
　　　２００３年２月の日記は壮絶……(-_-;)　）


３０年前の３月１５日は
私の広島大学学校教育学部小学校教員養成課程の
合格発表当日でした。

早朝に母から起こされました。
「ちゃむ、お父さんが死んだのよ」
轢き逃げ死亡事故と聞いて、トイレで号泣しました。
激しい躁うつ病の父を、私は愛していなかったはずなのに。

親族と葬儀社によって、着々と進んでいく葬儀の準備。
１８才の女子高生にできることなんてありませんでした。
昼前に、依頼していた電報が届きました。













合格！














それなのに、
「お母さん、合格した」
と伝えながら、
私には、ただ泣くことしかできませんでした。
もう父に伝える術はなかったのです。

葬儀の弔辞で、同僚だったＦおじさんが
「ひーちゃん！
　ちゃむちゃんが広島大学に合格しましたよ！」
と、マイクで叫んで下さった言葉は、
父に届いたのでしょうか？



あんな悲しい思いは、誰にもして欲しくありません。
自動車を運転なさる皆様、
車は走る凶器です。
誰も傷つけることがないように、
どうか交通法規を改めて心に噛み締めて、
安全運転をお願いします。
バイク・自転車・歩行者の皆様、
慌てず急がず、ご自分の身体・生命を大切になさってください。

４８才。
あれから３０年。
それでも流れる涙を、あなたのご家族に味あわせないで下さい。
心からお願い申し上げ、
今年の「命日」の祈りとさせていただきます。m(_ _)m

『はたらーく』について少し記録しておきます。

昨年度、怪獣君が通っている特別支援学校の先生が定年退職され立ち上げた、夕食サービスです。

立ち上げるに当たって場所探しに少し協力させてもらいました。

色々探した結果、主人のお父さんが以前産直市をしていた場所を改装して始めることとなり、私も今後の勉強のためにボランティアで手伝わせていただいています。

まったくの個人経営です。

市に施設の立ち上げに伴い助成のお願い等行きましたが「障がい者自立支援法が発令されて以来、従来のような作業所は時代に逆行していて支援は出来ません。」と言われました。
なのでまったくの先生持ち出しの個人経営です。
でも逆に縛りが無いので利用するための受給者証の申請や提示も無いので自由といえば自由です。

先生の趣旨としては作業所や職場に就いても人間関係にストレスを感じ行けなくなった子、仕事だけではなくて余暇を楽しみたい子達の集まれる場を作れないかということではじめました。

その背景に2～3年程前にあった、自閉の女の子のお母さんが無理心中をしたこと、またもう一人のお母さんは子供と一緒に死のうと高速に入ったがやはり子供は連れて行く事が出来ず子供だけに残し車で事故死したことなどがあるそうです。

どちらの子も先生の教え子だったそうです。

何処にも相談するとこ行く所はなかったんかな自閉の女の子は難しいんかなどっちのお母さんも普通のしっかりしたお母さんだったにのショックで･･･

と言っていましたが

女の子だからじゃなくて障害のある子をいずれは残して逝かなければ行けないなら、いっそ自分が連れて逝くというのが障害児を持つ親が誰しも一度は考えることなんですよ･･･

と言いたかったけど言いませんでした。

きっと分ってもらえないから･･･

でも先生の考えに共感して今は行ける時にお手伝いさせてもらってます。

主に今は学校の先生方向けの出来上がった夕食のお惣菜販売です。

仕事を持つお母さん先生は遅くまで学校でいるので帰ってすぐ食べられるお惣菜があるととても助かるそうです。

軌道に乗れば市役所や病院など営業にも行かなければなと思っています。

『はたらーく』のお話でした。

心を平常心に保つ神経伝達物質がセロトニンです。

日光を浴びる生活が少なく、運動不足になりがちな現代人の生活では、このセロトニンが減ってしまうのです。

減ってしまうと気分が沈んだり、過敏になって不安な気持ちなったり
頭痛、睡眠障害を引き起こしたりもします。

では、増やすにはどうしたら良いか

① 日光を浴びる
直射日光に抵抗がある人は、朝起きたらカーテンを開けて日光を部屋に入れて下さい。

②ウォーキング（一定行動）
一定のリズムで歩く事を意識して下さい。
ジョギング、自転車でも良いのです。
一定のリズムで10分以上、出来れば20分くらいを目標に一定運動を行って下さい。
一定のリズムで行える仕事（手作業）でも構いません。
ガムを噛むのも良いと言われていますが、人工甘味料が必ず入っていますので多用はお勧め出来ません。

③ 食べ物
・バナナと豆乳
・冷奴にシラス、じゃこ、鰹節
・豆腐、油揚げ、ワカメのお味噌
上記は簡単に摂取出来る例です。

セロトニンの材料であるトリプトファンと生成に必要なビタミンＢ６の組み合わせなのでバランスの良い食事を心掛ければ自然に摂取出来ます。

また、良く噛んで食べる事もセロトニンを増やす方法の一つです。

https://www.facebook.com/nks.center　記事より

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。


ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
（アクセスいただき「いいね」をお願いいたします）
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