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肩甲骨サポーター♪


最近あくびをしたときに、首の筋がつりそうになったくらい、首こりが酷かったです。

昨日買ってきた、肩甲骨サポーター、２日目にして、肩こりが少し良くなってきました。

買ってきた初日は、肩甲骨が痛いほどでした。(→o←)ゞ
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今日は…


25日は次男の給料日で、先週の金曜日から、次男の友達が遊びに来ていて、泊まっていたので、


今日次男のおごりで、回転寿司を食べに行きました。

お給料もしっかりと、家計に入れてくれて、本当にだいぶ楽になりましたが、

後は大型電気製品や、給湯器が壊れたときに、どうするかです。(＠_＠;)

しばらくは壊れないことを、祈ることですね。（；^ω^）

次男の夏のボーナスが、いくら貰えるかですね。
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銀行員のドラマの素晴らしい演技と視聴率を見せてきくれた
人気爆発中の俳優、Ｓ雅人さん。
彩ちゃんと夫婦役だったこともあってか、
ソ❍トバンクのＣＭ等で更にブレイク中ですね。

私もドラマの後半はちょっと見たのですが、
「俳優さんて、すごいな～～～！！」の一言です。

私にとって、Ｓ雅人さんは
テレビドラマ「大奥」での理想の男性、有功様・右衛門佐様なのです。
↑プロフィールにも書いてます。
とても同人物とは思えない素晴らしい演技力です。
銀行員ドラマ（笑）にハマった方は、
是非ＴＶ「大奥」編のＳ雅人さんもご覧になってみてください。
惚れ直しますよ～

タイトルと昨日の記事のために心配された方、
本当にごめんなさい。m(_ _)m

げんきんぐです。

「げんきんぐさん。
息子が逆上がりができずに
困っているよ～。」

「後転ができないよ～。」

なんて声をいただきました。

何にでもコツがあるものです。

逆上がりのコツ○○であり、
好転のコツはお○○りです。

コツを教えてはい、おしまい。
でも良いのですが、

せっかくですから今日は、
上達の極意をお伝えします。

「な～んだつまんなそうだから
や～めた。」

と思った方は、今日はここまで
ということで良いと思います。

何かを上達させるのに最低限必要な
３つの極意があるのです。

野球の基本がキャッチボール、
サッカーの基本がリフティング
のように、上達そのものにも
「基本」があります。

上達の影には必ず今から言う
３つの法則が隠されているのです。

１）『１００回の法則』

とにかく数をこなすのです。

数をこなすことで、
そのものの動きの質が
高まります。

質の高まりは１００回も
繰り替えれば、感じられます。

その動きをクセにしよう、
無意識にできるようにしよう。

という時は、最低でも
20000回の繰り返しが
必要になります。

逆上がりや後転レベルでしたら、
１００回で十分です。

とにかく１００回やってみよう。

これが大事です。

２）『分解強化の法則』

陸上の１００M走の選手は、
スタートからゴールまで、
すっと同じ走り方という
わけではありません。

毎回、１００メートルを
何本も走っていけば、
足が速くなるか？といわれれば
それだけでは限界があります。

陸上選手はスタートする時、
（スタートから）３０メートル、
（スタートから）７０メートル、
ゴールの場面でそれぞれ走り方が
違うのです。

スタートを強化するために、
スタートだけ何本も繰り返し練習し、
場面ごとに「分解」して、
「強化」することで、
タイムを縮めているのです。

３）『セレブの法則』

何かに取り組もうとする時は、
一番良い道具を使うことを勧めます。

「そんなこといったって、
高いでしょ、いいのは？」

そうなんです。

良い道具ほど高いです。

どの代わり使いやすさも
ピカイチです。

どうせやるなら、
使いやすいものを使ったほうが
いいです。

気分もいいですし、
なによりもやる気が続きます。

高いセレブリティーな道具を
買うことで、後に引けなくなるんです。

人間は弱い生き物ですから、
必ず言い訳を探します。

「道具が悪い！」

なんてよく言ってしまいがちです。

そういう言い訳の芽を潰すのが、
『セレブの法則』です。

何か質問がありましたら、
どしどしお寄せくださいね。

いつでも待っています！

皆様に雪崩のごとく
良いことが起こることを
心より願っています。

ありがとうございました。

皆様、おはようございます。今日からチョコレート膿腫の方の摘出手術の為入院生活です。予定では２月１日まで入院、とのことなのでそれまで雪乃の入院生活ブログにお付き合い下さいませませ＊☆m(_ _ )m
ちなみに病院はこんな感じの山がとっても近ーい緑溢れる、ド・田舎の病院です(･∀･)/心の療養にはうってつけ？
無事術前検査が終わりやっと…病室につきましてこれを書いてます(;´Д`)ノ
うー…やっぱり個室が良かった⤵︎(´＿｀｡)私の他に1人しかいないけどやっぱり些細な音とかでも気になっちゃうよね。只今気持ち良さそうにグーガーグーガー寝息をたてて寝ておりますiPod持ってきたけど今は曲聴くような気分にもなれないし…

ちなみに術前検査２時間以上かかった気がする。しかも造影剤の点滴の針いれる看護婦がすごい下手で⤵︎
私「イタイイタイ痛い(´□｀｡)」
無駄に今まで血を抜かれたり点滴をしてないのでへったくそな看護婦とか速攻わかっちゃうのよっ(｀(エ)´)ﾉ_彡ペシペシ
元々血管が出にくいのと細い為下手くそだとめちゃくちゃ痛い。逆にベテランさんとかだとほんと「え？もう終わったんですか？(゜ρ゜)」て感じで。
なのに私が動いたから針が抜けちゃったとか言った看護婦凸(-_-ﾒ) Fuck You!!確かに動いちゃったのは謝るよ⤵︎けれど…
君、明らか細い血管の所入れただろう…o(TωT )
でもレントゲン撮ってくれてる兄ちゃんにはその看護婦が下手くそなの分かったみたいで、後から来た看護婦さんはまぁ大丈夫でした。
そんなこんなでイライラと長時間の検査で疲れちゃってタバコ吸いに行こうとしたら「タバコは吸わないで下さい」ときっつーく言われてしまった＿|￣|○ il||li
えぇえええ…(´･ω･lll)ってしょぼんぬ⤵︎になり大人しく言う事を聞いて我慢していたのだけれど…←あらいい子♪
もう無理(｡＞0＜｡)ってんで隠れてコッソリ吸った私←親の目を盗んで吸う中学生かいい子撤回だんでもって久々ヤニクラ～ヽ(゜▽、゜)ノクラクラ～←(苦笑)
別に術後に影響があったとしても今の精神状態を安定させるにはタバコは必要不可欠なもので
覚悟の上吸ったよ(´・ω・`)きりっ←武士に二言はない←？？
私にとってタバコは精神安定剤だから⤵︎
でもきっと明日手術したら痛みとかで当分吸えなそう…そのまま運良くやめよか♡なんて４時間吸えなかっただけでソワソワしてた私に出来るんかーい(　・д・)/－－＝≡(((卍←(笑)
うん、自信ナシ
昼間の病院食をパシャリ＊なんともすごくバランスの良さそうな健康食しかも病院食にしては美味しそうじゃない？…食べてないから味はわからないけど。(´д｀lll) 

きのうなんか久しぶりに寝食いしちゃったのさ
そんなこんなで体重もばいーん。今日術前検査で身長体重はかられた時ほんとに嫌だった。
しかも紙に書いて渡されてその数字を見て私は驚愕をする。。｡ﾟ(T^T)ﾟ｡洋服の重さプラスで私の中でありえない数字にorz。
ってワケで余計に食べれないのよ
ていうか病院食って多分「器」がマズそうな雰囲気かもしだしてる気がする(苦笑)マズイ病院はほんとマズイらしいけど
これだって器がちゃんとしてたらすっごくヘルシーで見た目の彩りも綺麗なお料理じゃない？
ああ、久しぶりに本格的なお料理したくなってきた暇だから久しぶりにクックパッドとペコリ開いてみよう♪Get's！(dﾟωﾟd)
クックパッドはほんとお世話になりまくりーのなんだなっペコリは盛り付けの勉強になるなーる♪後は私の作るお料理はケンタロウレシピが多いかな。
でも最近、嘔吐ッカーの癖にカロリーとか気になってきたからヘルシーフードで彩りと盛り付けを頑張って満足感が出るみたいな方向性にいきたかったりもする(ヾ(｡･ω･)ﾉ
朝一スムージーとか♡でもきっと私続かない♡(笑)
そんなあちしの唯一の心配はジゼルさん…(´・ω・`)１週間近くお家を空けるのでこんなになっていないか心配(´Д｀；)これ以上になってたらどないしょー殺人犬や…(￣□￣;)!!みたいな感じ？(苦笑)
そんなジゼルたんときのうはいっぱーいイチャイチャ１週間私がいないという事は伝えず←
けどきっとなんか感じとってただろうな。動物ってほんとそういうの敏感だよね。ジゼルたんは私が１番病気がひどい時に飼い始めたわんこだから…余計に敏感で
そういう風にしてしまった私には後悔しかないです⤵︎犬は飼い主を選べないから…こんな飼い主の元でさ…って。
でもそういう風に思うんだったら今まで後悔した分だけ可愛がってあげる事だよね。亡くなっちゃったらそれこそ出来ないんだから。
シャンプーしてサラふわっになったね(*^.^*)
あとはトリミングでピンク色のモヒカンにしてもらうか…(￣▽+￣*)(笑)ファンキージゼルだぜっ(笑)
にしても、さっきの凶悪犯から一転…もはや同じ犬とは思えないさ！誘っていやがるな！？(´･ω･lll)
あわわわん←あはーんを犬語風にしてみたが失敗(苦笑)この前足をくにゃっ♡って曲げるの私が可愛い可愛い♡ってメロメロメロンになるの知っててやる確信犯なのです(≧▽≦)(笑)
＊
先ほどお風呂に入りーのポカポカです（・・）/~~~
どうやら同じ病室の方、今日退院らしく今日はとりあえず1人部屋みたいな感じになるのかな♡
看護婦さんに聞いてみよう(･ω･)b
そして今いつタバコ吸いに行こうか機会を伺ってるでござる(´-ω-｀)にんにん。

若い頃に交通事故にあっていて、鞭打ちの後遺症から、スキーに行って、滑って怪我したのではなく、スキーを担いで、道路を歩いてたら、路面が凍ってて、滑って路面に肘打ちして、肩脱臼…
妊娠中にぎっくり腰をして、ぎっくり腰も癖になり、何回かやりました。

医療費貧乏で、昔通ってたカイロの先生のところに、行きたいのですが、行かれません。

今日買い物してて、本屋さんのそばを、通過しようと思ったところ、
首こり肩こりに効くと、首に巻くのが、売ってました。

私はそれを買わずに、肩こり肩甲骨のこりや、猫背矯正だけでなく、
二の腕の引き締めや、ウエストを引き締める、効果があるベルトを買いました。

これで肩こり肩甲骨のこりや、二の腕の引き締めと、ウエストの引き締め効果で、ダイエット…(*^^*)


これで効果があれば、一石二鳥ですね！




また元の姿には、戻らないように、しましょう。


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しばらく使い続けていますが
寝る前に着けて寝ると
翌朝お肌がもちもち～ 

というよりつけた瞬間からもちもち

お肌もきれいになった気が

左から
 美容液のエクラフチュール
 乳液のモイストクリスタルミルクⅢ
 クリームのモイストリペアクリーム

超おススメです 


 

朝日新聞Digital　　2013年6月12日　【岡崎明子】

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重症化を防ぐための「プロアクティブ療法」については、この記事で初めて知りました。

アトピーにステロイド外用剤を使用することについては、賛否両論あります。

ステロイド反対派の人にはありえない治療法かもしれません。

アトピーの症状がでた時に、最初からステロイドを使わずに、アトピーを解消するのが一番理想的なことだと私も思っています。

とはいえ、アトピーの激しい痒みや炎症はそう簡単には抑えられないものです。
そういう意味では、症状を抑える目的でのみステロイドに頼るということは有効だと私は思います。

ステロイドの効果は、あくまで対処療法です。アトピーの結果、起こってしまった症状に対しては大変有効ですが、アトピーになる原因を治療しているわけではありません。

アトピーの直接の原因ははっきりと解明されていないため、ほとんどの病院では対処療法のみで根治治療がおこなえないのが現状です。（唯一のアレルギー根治治療が減感作療法だと言われています。後日詳細を紹介する予定）

それを継続することで、バリア機能の整った肌になるのかもしれないですね。

このブログを始めてから、改めてアトピーについて調べています。

30代に入ってから、アトピーがどんどん小康状態になりました。
そのため、あれほど調べていたアトピーのことについてあまり調べなくなっていました。
辛い過去を思い出すので調べたくなかったのかもしれないです。

最近のアトピーに関する情報や医療情報が私がアトピーについて調べていた頃に比べて、随分変化したなぁと思いながら、いろいろな情報を読んでいるところです。

これから、このブログで、私の過去の経験 だけでなく、現在の治療や薬、アトピーへの考え方を紹介していきたいと思っています。

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私にとって、16歳で発症したアトピーが最もひどかったのは、20代でした。
20代の10年間、とくに20歳から28歳くらいまでがひどかったです。

女性の肌が何もしなくても一番キレイなのも20代だそうですが、それは免疫力が最も強い年代だからだそうです。


では、もっとも肌が美しいはずの20代になぜ私の肌はボロボロだったのかというと、

アレルギーとは外部からの抗原に対し、免疫反応が起こる疾患です。
本来は反応すべきではない外部からの抗原（花粉、ダニ、カビなど）に対して、不必要に不快な結果をもたらす免疫応答（かゆみ、炎症、鼻水、咳、など）が起こっている状態のことをいいます。

免疫力は強いほうがよいです。
病気にならないし、美しくいられます。

私のように免疫力が強い時期にアレルギーがひどいのは、免疫力の調整がうまくできていないから、免疫反応が暴走するのだと思います。

残念ながら、今は、私の免疫力は暴走するほどの強さがないようでアレルギーが軽くなっているような気がします。
それはそれで良くないような（他の病気になるから）気もしますが、アレルギーが軽減すること自体は、QOLが格段に向上することを実感しています。
30代になって、免疫力が低下してきたことが、私のアトピーが軽くなったことの一因かなと思っています。


かつて通ったO診療所 （アトピー＋ひどい蕁麻疹）でも、「今（26歳：7年前）は、免疫力が一番強い時期だから良くなるなんて思わないほうがいい。むしろ、悪化することを考えて」と言われたりもしました。

会社で出会ったアトピーがひどかったという人（私が出会った時はほぼ完治していました）も、「30代になって、勝手に治まってきてどうしてかはわからない」と言っていました。

ちなみに私は、30代になってから、虫垂炎になったり、単純ヘルペスが陰部や口腔内に大量に出たり（幼いころから抵抗力が落ちると鼻にヘルペスがでていました）、膀胱炎になりやすくなったり、風邪をひきやすくなったり（こどもから すぐにもらってしまいます）、免疫力低下を思わせることが起こっています。花粉症も以前に比べて軽くなりました。

免疫力が暴走しやすいアレルギー体質の人にとって、免疫力の強い20代は一番過酷な時期なのかもしれないと思います。


このことから、一つ思ったことがあります。
私は、20代で成人型アトピーが悪化し、治療法に対して迷走を繰り返し、脱ステロイドも2回しました。

私のアトピーが30代に入って、治まった直接の原因は不明です。

ひょっとしたら、ただのアレルギーマーチ（後日紹介します）で、他のアレルギー症状が強くでているせい（春と秋の咳喘息）なのかもしれません。
育児のために仕事をやめて環境がかわったせいかもしれません。
アトピー改善のために試したこと の何かがよかったのかもしれません。

とにかく、どうしてアトピーが治まったのかはわかりません。

でも、事実として、30代になってからアトピーに対して積極的に何かアプローチをしたわけでもないのに、徐々にアトピーが出なくなり、かゆみに苦しむ日がなくなりました。

大気汚染（黄砂やPM2.5など）や異常気象など、周囲の環境はアレルギーの人にとって悪化しているにも関わらず、私のアレルギーは全体的に軽くなっています。
やはり、アレルギーには自分自身の免疫力が一番関係しているのではないかと思います。


20代は、脱ステロイドで、ますますアトピーを悪化させたりして自分で自分を苦しめてきたように思います。脱ステロイドやナチュラル志向に傾きすぎて、制限だらけの毎日でした。
それでもアトピーは良くならないし、次々と拡がる湿疹に落胆し、アトピーであることにストレスを感じていました。

そんな20代を、適切にステロイド外用剤をつかって、不快な症状を抑えながら、30代になるまで気楽に気長に待っていれば、もっと前を向いて楽しい20代を過ごせたのでは？と思います。

脱ステロイドやリバウンド、ステロイド依存ということについては医師の間でも議論が別れるところなので、ここであえて言及はしませんが、

私の経験に基づく意見としては、
標準治療 でかゆみや湿疹に対してコントロールしていくことが、アトピー患者にとってベストだと思っています。


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アトピーには標準治療。
でも、まずはスキンケアで不安定肌をコントールすることも重要です。

洗濯物⁇

バッグに入るのが好きなディアちゃん♥
やっぱりミニチュアダックスの習性からなのか、狭いところに入りたがる(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)♪

洗濯物用のバスケットに入っていたので、持ち上げるとフィットして落ち着いてる…(*´艸`*)♪

あの…ディアちゃん、洗濯物として干しますよ٩(๑•ㅂ•)۶
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バッグに入るのが好きなディアちゃん♥
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