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過食嘔吐を止めるんじゃなく、
過食嘔吐する理由を解決すれば
自然とやめる。

理由がわからなかった。
ストレスなんて皆あって、
皆うまくやりくりしてるもんだ。
過食嘔吐しなくたって、ちゃんと生活してる。

私はストレスをわざわざ拾い集めて唸る馬鹿だ
根本を見つけて
根こそぎ変えて理屈で支える。

考え方を変えるために
どうしたらいいだろう。

脳内お花畑をあえて作る。
今はこれについて考えている。

私にとってのストレスは

人の目を気にしすぎる
自分の意見を評価しない
太ることが怖い

馬鹿らしい。もちろん私に利益があるからそうしている。
他人のことなど考えていない。

人の目を気にするのは
「私のせいで誰かを不快にさせたら、嫌われてしまう。」
「嫌われると私の居心地が悪くなる。」

自分の意見を評価しないのも
「私と相手が違う意見だとすんなり物事が進まない。」
「そのせいで不快にさせたら私の居心地が悪くなる。」

太ることが怖いのは
先生は摂食障害特有のもので人目うんぬんとは関係ないと言っていた
通院日に詳しく相談しようと思う。
私の中では
「ガリガリで不健康でないと自立しないことを許してもらえない。」
と思っていたのだけど。
いくら体重が重くても軽くても同じ感覚で「太っている」と思う。


相手の気持ちをコントロールしようとすることに無理がある。
おこがましい、偉そうに。
それが不可能であることを理解しろ。
お前は神様仏様じゃない。
ちっぽけな、人間だ。

ストレスを水道水、発散を排水溝とすると、

全開にひねった水道から吹き出る水の先にある排水溝を塞ぐと
あふれる。

私にとって過食嘔吐は排水溝の役目をはたしていて
その排水溝を塞いでしまっては水があふれるだけである。
なんとかしなければならないのは水道水の方。
水を止めなくては。
水が止まれば排水溝が塞いであっても問題ない。

もうひとつの方法。
排水溝を増やす。

しかし、私は過食嘔吐に慣れすぎた。
普通の人ならリスクが大きくて手を出さないが、
簡単にできるスキルを身につけてしまった。
身につけたものを手放すことはできない。
自転車や水泳みたいなものだ。

お手軽発散過食嘔吐の変わりを果たしてくれる新たな発散方法を見つけることは
極めて難しい。

私にとってのストレスってなんなの。
私にとっての水道水はなに。

過食する。
ストレス発散になる。
もやもやとした気持ちも誤魔化せる。
人間関係のわずらわしさ無しに寂しさを誤魔化せる。

嘔吐する。
食べ過ぎて苦しいから。
少しでも胃に食べ物があったままだと、
すごく太ったように錯覚するから。
まだ、食べたいのに胃に食べ物がいっぱいになったから。

過食する。
まともに働いてないくせにトイレに金を流した、
24にもなってどうしようもない自分、
喉が痛い、耳の後ろが痛い、歯が痛い、具合悪い、
なぜ後悔するとわかって食べた？何回目？何百回目？
まだ、胃に食べカスが残ってる不安、
これを何回も何回も濯がないと寝れないことがしんどい気持ち、
結局、過食も嘔吐も私が選んでやっている自己責任、クズだ、
その気持ち全てを誤魔化すために、食べる。

嘔吐する。
まだ、米粒がでる。
嘔吐する。
まだ、米粒がでる。
嘔吐する。
まだ、米粒が残ってるかもしれない。
嘔吐する。
次は米粒がでるかもしれない。
嘔吐する。
まだ、何か引っ掛かって出てないかもしれない。
嘔吐する。
大丈夫、大丈夫、大丈夫、もう大丈夫、
暗示をかけるんだもう空っぽだ。
大丈夫、大丈夫。

喉、痛い。

ダイソーに行ってきました。

いつ作るか決まってないのですが、あな吉手帳、ほぼ日手帳カバー用のハギレとスナップボタンを買ってきました。

ハギレは地味な色だけど、見えない部分だからまぁいっかって感じ。

アメンバー限定公開記事です。

評定がんばってつけてます。

脳内はグルグルしていて、さっぱり一貫性がありません。


９月末にあった研究授業で頭がいっぱいで、

作文集を教室保管していたのですが、

休んでいる間に、

ほとんど担任から返されてしまいました。

そんなに邪魔だったのかな？(｡＞0＜｡)

三月末まで病休とることになったので、

新しい先生から

たくさんのことを学んでね。

息子の連絡帳に娘との家での喧嘩の様子などを報告。

その矢先、今日は学校でトラブルがあったとか！


同じ支援級の１年生たちと昼休みにプレイルームで遊んでいると、１年生の子がボールを息子に投げてきて、息子は

やめて！


と言ったんだけど、その子はまだ投げてくる。


息子切れて少し大きな声で


やめて！


と言ったらしい。

でも、手は出さず自分を主張して先生にも状況を説明出来たみたいです。

その後は、鬼ごっこの鬼を代わってやってあげたりと先生も微笑ましかったとか。

優しい面が少しある息子。

可愛くて、ついつい甘やかしてしまうのよね。

成長していくのが嬉しい反面、寂しいっす。


娘はというと、いつも手におえなくやんちゃなので、厳しくあたってしまう。

保育園の時から全然変わってないんだもの。


今週は参観日があるわ。

１１日と１２日二日続けて。

裁縫セットのお金を担任に手渡ししないといけないから懇談会に出ないといけないかなぁと思ってます。

画像お借りしてます。


わたくし、こんなふうに手帳カバーを作りたいんだよね。


でも、この方のサイトの手帳のサイズが分からない。

センチとか書いてるけど、実際計るとカズンの方が小さめなんだよね。


一度作ってみるしかないか。

アメンバー限定公開記事です。

さすがに何日も1時間睡眠で耐えられるはずもなく、今日は昼過ぎまで寝込んでしまった。 寝付きはいつもどおり3時過ぎてから。 眠りは非常に浅く、意識がありウトウトとした感じ。 さらにうなされて、ずっと地獄の血の池にいるような感じ。 酷い睡眠だった。 落ちてしまったので、これからしばらくは夕方までグッタリ寝込む生活が続くだろう。 寝付きのほうは変わりないけど。 それでも気分の落ち込みが今の・・・

昨夜も1〜2時間しか眠れなかった……。 今日もナチュラルハイです。 朝はキツかったのでエサを食ってキューピーコーワGOLDαプラスをドーピングした。 そのせいか昼には空腹感が凄くてセブンイレブンのおにぎりを2つも食べてしまった。 ダイエット中なのに……。 たまたま歩いている最中に休憩によったら100円セールをやっているのに気づいてしまって。 気づかなくて良いことに気づいてしまったな。 ・・・

最近欲しいっていうか
必要なものがありすぎて困るぅ

アルビオンは使ったことないけど
良いってよく聞くから使ってみたい

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前にも書いたんですが、この本ほぼ日手帳の中身の写真が少ないとかの評価。
あと、字が小さいとか。


なので、購入しないでホームページの方が中身を色々見やすかったです。


ほぼ日手帳を使ってる人、イラストとか可愛く書いてるけど、絵が苦手な人は？

可愛くイラストなんて書けませんわ。

もっぱら私はラベルシールを利用して写真のシールばかり貼ってますが、来年度は貼り方にも工夫したいですね。

人間の脳に最も
害あるものはテレビです。

これは誰もが
よく言っていることですよね。

害になる理由をいろんな学者さんが
ホザイていますよね。

私は、次のように考えます。

１　時間のムダ。

テレビから得る情報量と
本から得る情報量では

格段の違いがあります。

テレビ１時間分の情報量が
本１０ページ程の情報量です。

テレビ１時間が
本では１５分程です。

テレビをでれっと見ることは

人間の命の次に大切な
『時間』の浪費です。

２　意思の力を奪う

テレビは、人を喜ばせたり
感動させたりするプロが
創り上げているものです。

感動＝意思のエネルギーの略奪
です。

テレビを見ることで、
あなたのやる気エネルギーは
どんどん奪われます。

テレビは
人造人間が掌からチューチュー
エネルギーを吸い取るように、
あなたのやる気を吸収していきます。

あなたは、骨抜き状態にされ
テレビの前では屍と化すのです。

３　洗脳をうける。

テレビはあらゆる洗脳を企て
私達にひっそりと侵略してきます。

知らず知らずのうちにです。
ぼけーっと眺めている時にです。

皆さんは無意識にテレビが
発信する情報に蝕まれています。

「げんきんぐさん。
そんなのありえへ～ん。」

本当ですか？

本当に洗脳されていないと
ここでキッパリ断言できますか？

私はこの洗脳を抜くのに
今も苦労しています。

例えば、頭がよい子、
IQの高い子を見てどう思いますか？

「俺もああなりたいなぁ。」とか

「我が子はできれば
普通より頭がいい方が・・。」

なんて思いませんか？

あなたは、あなたのお子様が
頭の良い子であってほしいですか？

お子様をみんなに認めさせたいですか？

運動ができる子になってもらいたいですか？

アイドルになってもらいたいですか？

では、逆になぜ、オタクになって欲しいと
心底思えないのですか？

なぜ秋葉原で毎日不精ひげを生やし
ニタニタしながら少女フィギアを
スリスリするような男児に
なってほしくないんですか？

できれば頭が良い子に育って欲しい。
できれば運動ができた方がいい。

そう感じる方は、おそらく

「世間一般」の方で
「間違っていない」方です。

でもこれってテレビが仕組んだ
罠だと感じた事ありますか？

あなたの価値観でなく、
他人の価値観です。

（頭が良いのが悪いとは
言っていないよ！）

（IQが高いと言われる人
羨ましいよ！）

（オタクも一途な所が
大好きだよ。）

ちなみによく言われているのが、

テレビの視聴時間の二乗分
脳の動きが衰退していく。

というものです。

２倍ではありません。
二乗です。

１時間で１だとすると
２時間では４です。
３時間では１６です。

テレビは見れば見るほど
脳が衰退していきます。

（でもテレビが情報源の人は
それでイイよ！）

では！