iness

こんばんは！

最近また更新頻度が遅れていますかね・・・

元気にしています。

今日は早めにお仕事が終わったので、

マツエクしたり 楽しんでおりました

そして最近お茶にはまっているんですが、

いろんなお店をみてもいろいろありすぎてよくわからず。。

そんな話をしていたら、いつもよくしてくださる看護師さんが蓮花茶をくれました～

なんて優しいんでしょう

蓮の味は初体験でしたが、アジアンな味で好きでした♡

他にも、なにかおすすめがあったら教えてください

さて今週は3連休ですね。

少しゆっくりします♡


↑今日もポチッとありがとう

今日、荒木村重読み終えました。

これから、山岡荘八さんの「徳川家康」全26巻に入ります

26巻しかも1冊大体500Pくらいあるので、読み応えありそう♪

楽しみです。

今後のブログはアメンバー様のみに公開したいと思います。これまでのいくつかのブログもアメンバー様のみとさせていただきます。

内容もデリケートなもんで

読者登録されてもらってる方がいらっしゃいましたら、アメンバー申請よろしくお願いします。

お手数ですがよろしくお願いいたします。

我が家の姫です。

2歳ですが、最近ちょっと寂しがりや。

私がPC使ってたら、膝の上に座ってきます（非常に打ちにくい・・・）。

でも、これが私の癒しです

私がうつになってから、娘達が成長したような気がする。

朝、起きれなくても勝手に卵焼いて、パン焼いて食べて、水筒にお茶入れて「お母さん、行ってきま～す！」。

旦那も寝坊するので私が起きれないからと言って、起こしにこない娘達。

私はそれで目が覚めて、ベッドから「いってらっしゃ～い」。

こんなんでいいのか？！と自問してたら、友人がもう6年と4年だし理解してる証拠だよ、と。

入院して退院したとき、これからは絶対どこにも行かない、その代わりおうち入院するよ（家で寝るよ）と話しました。寝るのが治療だからね、と。

こんな母親で申し訳ない気持ちと、自分たちで何でも計画的にやってる姿見るとこれでもいいのかな～とか。

正直わかりませんが、できるときには子供達との時間を楽しんでます。

上の子は来年から中学生。頑張れ！娘達！

私はPMSもうつと併せてもっています。

そろそろその時期が近づいてます。それのせいか、うつのせいか日中の眠気がひどい。

あまり寝ると、夜眠剤が効かなくなるので、我慢しようと思うのですが、つい気づいたら40分くらい寝てたり。

犬を飼ってるのですが、枕元に来るのであったかくてついつい・・・。

うつは夕方から調子が上がってくるのでつい夜更かしして本読んでしまったりするのも良くないんだろうな～。

今日も約1時間半くらい細切れに眠ってしまってた

う～いかんいかん

うつになってから、外出がなかなかできない。

とても疲れやすくなってしまった為、翌日以降反動で寝たきりになることもしばしば。

それでも、やめれないのが「読書」

もはや活字中毒です

今はまってるのは、歴史小説や時代小説。

歴史は苦手なんだけど、幕末、戦国時代、なんかはとても大好き。

色んな作家さんの同じ人物を書いた作品を読むと違ってたりして、それが又面白い。

もっぱらアマゾンで古本を購入してます

速読タイプなんで薄いと数時間で読んでしまうので、分厚いのや連作が好きです

うつで身体が動かなくても、寝ながら読める

昔から読書好きでしたが、うつになってから更に好きになりました。

身体も動かさないとダメなんだけどな～

週末になると寝込む。

平日はなんだかんだと気をはってるんだろう。

子供達もいるし、学校もあるし。

夫が休みの週末にいつも寝込むから、夫は酷くなってる？と思ってるみたいだ。

でも、今月は運動会に連体（弁当2回）に遠足2回（もちろん弁当も）、親子活動と1年間で一番きつい1ヶ月だった。それを週末寝込む程度でいけてるのは、私的には酷くはなってない・・・と思う。

レクサプロが効いてるのか復活するのも早くなったし。

とりあえず、マイペースでいくしかないよね～。

昨日も今日も頭痛で早朝覚醒して薬飲んで又寝た。

完全にPMS症状だ。

最近は夕方洗濯物を取り込むことがしんどくて、長女に取り込んでもらいあとでぼちぼち畳むという具合。

それでも、今朝も何とか洗濯物干して、掃除機かけて、洗い物した。

それだけで息が上がる。

昨日アメンバーさんに今の状況を鑑定してもらった。

結果、甘えること、周りにヘルプを出すことが大事だと。

まさに主治医から毎回言われることだ。

それが、なかなかできなくて余計苦しい。

夫も元気な頃の私の方をたくさん知ってる。

鬱と認めていながらも、家事してる夫を見ると罪悪感でいっぱいになり、私はいらないんじゃないかと思ってしまう。子供達の母親でもあるのに、母親業ができていない、と自分を責めてしまう。

鬱のせいにしてはいけない、とどこかで思ってる自分がいる。

でも、実際寝込むのは鬱が酷くなった時。そういう時は、平日なら義母に家事を頼む。

が、申し訳ない病が出まくりで余計凹む。

「なんで？」「どうして？」の繰り返し。いつになったら、このトンネルを抜けれるの？と。

正直疲れた・・・。

でも、死にたくても死ねない。

それは、妹を鬱で亡くしたから。もちろん自殺。子供一人遺してあの子は逝ってしまった。

だから、遺された遺族の辛さ、亡くなった前後の大変さ、など身をもってわかってる。

棺に眠る妹に「子供のことは姉ちゃんがおるから心配しなくていい。ゆっくり休みな。」と語りかけた。

その自分がまさか鬱になるなんて。

妹はこんなに苦しい思いをしてたなんて・・・。何も気づいてあげれなくてごめん、と妹に手を合わせて謝る私。

そして、「そっち行って楽なん？こっちはあんたがいなくて皆寂しいよ」と。

もし、楽になってるなら安心と羨望。もってはいけない気持ちだとわかりつつも、生きることに何度も疲れ果てるとむくむくとわきあがる「死にたい」願望。

かろうじて、娘達や夫の存在で免れてるけど、いつ夫の我慢が切れるだろうとか、子供達に悪影響が出るんじゃないか、とか色んな不安に又苦しめられる。

生きるって修行やで、と夫は言った。

乗り越えられない壁はない、とも。

でも、疲れたよ。ファイティングポーズだけでもとりたいけど、それも疲れたよ。

ずっと眠っていたい・・・。

私はPMS（生理前症候群）も患っている。

鬱になる前から症状はあった。

猛烈な眠気、身体のだるさ、気分の落ち込み。頭痛。腰痛。

生理が始まるとうそのように消える。

鬱になってからは、それらの症状が酷くなった上に、気分の落ち込みと身体のだるさが特に辛くなった。

これ以上薬は増やしたくないと主治医に言うと、漢方薬をすすめてくれた。

今は内科で「カミショウヨウサン（ツムラ24番）」を処方してもらってるが、効いてるようなそうでもないような。

昨日あたりからこれらの症状が始まった。

夕方は幾分鬱もましになるけれど、日中がとても辛い。

眠気に耐えれず寝ると、夜眠れない。それが辛いけど、眠気には勝てない。

昼寝すると身体がだるい。その身体をひきずり、夕飯を用意する。

とても苦痛だけど、仕方ないとあきらめてる。

なかなか女性ホルモンもあなどれない・・・。

ヒーリング効果に驚いてる今日この頃です。

意欲にも効果あるんだな～と。あと、睡眠にもかなり効果ありました。

うつは睡眠が特に大事なので嬉しいです。

家事もとりあえず終わらせた！

今日も一日何とか踏ん張れますように・・・

ブログネタ：3連休の予定 参加中

明日からの3連休は何も予定がありません。

お小遣いがなくなってしまってパチスロにも行けないし

あさっての鳥取木の祭りは雨で中止になりそうだし。。。

あさってといえばお笑い芸人のロッチが来るみたいなので

見に行こうかな。

あ、苺が学校で九九を習い始めたので

お風呂の壁に貼る九九の表を買いに行かなくては。

苺は3の段でつまづいています。

私は7の段が覚えられなくて苦労した記憶があります。

しかし今週は平日がとても長く感じました。

日曜日に出雲大社に行ったのがはるか昔のように感じられます。

仕事が辛くて何度も病院に電話をしながら乗り越えました。

連休だからゆっくり休みたい私と

連休だから思いっきり遊びたい私がいます。

私は休みの日に何もしないのが嫌いなんです。

何かブログのネタになるようなイベントを探さなくては。

今日は病院外来の日でした。

レンタカーを借りて病院へ。

結果は前回と同じくらいのＣＫで１５６。

ガソリンがもったいないので、あまり寄り道しないで予定の時間より早めに返却しました。