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糖尿病になってからダイエットと減量の違いについて疑問を持ちました。

ダイエットと減量って同じ事じゃないの？

これが以前の私の考えでした。

http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n140769

ヤフーの知恵袋から拾いました。

解りやすく書いています。

ここにも書いている通り、ダイエットとは

悪しき生活習慣を正して、体の機能を高めて肥満になっている体質を改善させること。

一方、減量とは

期間や期日を決めて体重を減らしていくこと。

簡単に言えばこう言う事です。

体重を減らすと言う事では同じなように感じるのですが、減量の場合

リバウンドが来る事が多いとの事です。

ダイエットでも、途中で止めてしまって諦めてしまえば勿論、リバウンドすると

思います。

じゃ～ダイエットってなんなのさ～～と言う事になりますが・・・・

私的な考えを書けば、ダイエットって言うのは日常気を付けるちょっとした事

じゃないかな？って思います。

例えば、スリムで健康的な体を持ってる人はそれなりに気を付けてると

思うのです。

本人は『特別何もしてませんよ～』って小憎らしい事を

言いますが（笑）

多分、特別何もしてない日常生活がきちんとしてるのだと思うのです。

上手く書けないかも知れないけど

夜、ご飯を食べた後にお菓子を食べないとか

お腹がはち切れるまで食べないと

良く噛んで食べるとか・・・etc。

そんなちょっとした事が我慢してやるのではなくて、日常生活の一環として

無理なく、出来てる人はスリムで健康な体をなのではないかな？って思います。

今考えると、糖尿病になって最初の頃は減量でした。

８ヶ月の間に３０㌔前後落したのですから冷静に考えれば当然リバウンドも

しますよね。(;´▽｀A``

その頃の私は『食べなければ痩せる』って心の何処かで思っていました。

リバウンドMAX８㌔まで行って、マジにヤバイと思い心の建て直しをはかると

共にダイエットと減量の違いについても調べてみました。

ふんふん。。なるほどな～って目から鱗が落ちるような感じでした。

それから徐々にではありますが、自分なりのダイエットを始めて数ヵ月

後３㌔で元の体重に戻りますが、この先ダイエットは継続します。

もう少し体重を落としたいと思っています。

特に２型糖尿病になった人たちは時として減量が必要な場合もあります。

特に、命の危険がある場合、減量は当然の事だと思います。

でも、減量は長く続けて良いモノではないと思うのです。

ある程度、症状が落ち着いて日常生活に戻るようになったら

減量からダイエットに切り替えて行かないといけないと思うのです。

又、当然減量を続けていた場合、リバウンドも起こりうる事なのですが

そこで諦めては元の木阿弥になるんです。

ダイエットの極意は

続ける事！！！

これだと思います。

継続は力なりです。

ダイエットと減量を自分なりに上手くコントロールして上手に自分の体と

お付き合いしましょう。

もう一か月も前くらいに作ったのかな？

シラスとイクラで作りたかったパスタが、イクラが無くてカニカマに変身したパスタ

もちろん旦那さんにはイクラが良かったな～って言われました

そしてこちらは～～～

なんだか少し特別な日だった気がします。

なんだったかなぁ～忘れるくらいの・・・そんな日。

イタリア食材の乾燥ポルチーニがあったので

魚介のソースを作ってみました。

乾燥ポルチーニをお湯で戻して、、戻した汁ごと鍋に入れて牛乳、コンソメを入れて煮詰め塩、こしょうで味を整えて、、オリーブオイルでカリっと焼いた魚介類と一緒に盛りつければ出来上がり

これは「レストランでいい値段で出せる」と言って食べてくれたので

また作ろうと思います。

こちらはタンパク質をたくさん食べる為の日だったんだろうな？

ミルフィーユ鍋と言うんですよね。

CMで小栗旬がやってるのを見て食べてみたかったんです

白菜と豚バラを交互に重ねて切って並べるだけ。

白だしと、顆粒かつおだしと、醤油ちょっとで作ってみました。

ヘルシーな気がするけど豚バラだからね～～

次の日は余った鍋の白菜をラー油味にして、あとは明太子パスタ

こんな毎日。

ダイエットはほぼ終了ですけど・・気を付けないとすぐバウンドしますからね～～

早朝覚醒

3時間眠れた






Android携帯からの投稿

早朝覚醒

3時間眠れた






Android携帯からの投稿

ほのぼのお江戸で亀さんぽ
その２


まだまだ続くよ～
亀ちゃんが居たところへ
ほの散歩



お江戸言うたらココでしょ！

ってーーーー！
雷門の提灯おかしないか？


 
とっても薄いんですけどー
浅草をトコトコ行くと谷中ぎんざ
活気のある商店街だねー


 
なんか？ネコちゃんの置物があっちっこちに有るの



実は、ここの和栗やさんがお目当てﾃﾞｽ
 



老若男女が並んで食べてるよ


 

お勧めの４品中　一品は既に完売！でした
二人で仲良く半分っこして
３品ご注文したよ～



 
モンブランアイス　900円
数量限定 1日15食

生クリーム、低温殺菌牛乳、砂糖、シンプルな素材に和栗ペーストを約50%配合。
毎朝店内で作り立て、フレッシュ（非加熱）な状態でご提供いたします。（和栗やさんより）

   
新栗！生甘露　￥950
数量限定 1日20食

圧力釜で茹でた新栗を、糖蜜に短時間さっと絡ませた栗甘露。
この季節ならではの新栗の風味、ホクホク感をほのかな甘さでお楽しみいただけます。
さらに２種類の栗のディップをお選びいただき、
和栗本来の味をとことんご堪能ください。
 （和栗やさんより）

和栗やさんより画像をお借りしました。

夏のあんみつ　￥950
数量限定 1日20食

穫れたての栗の美味しさそのままの純栗あん、匠の甘露煮、栗薫アイス、
茹でたての自家製白玉、特製栗みつを加えた自家製栗みつ寒天。
これが栗やが考えた独創・栗あんみつです！
 （和栗やさんより）

 どれもすっごく！美味しくて本来のホクホク栗のお味で
栗特有の苦みも程よく、寒天も正に！栗だよ


 モンブランアイスお勧めです
 

ココに座りたかったなぁ～

   

 お腹もいっぱいなってぶらりほの散歩で見つけっちゃた
デカ亀の子

 そんなこんなで花屋敷を見ながら
たい焼き屋さんへ


たい焼き写メったはずが・・・
画像が残ってません

 
  ここでは、テイクアウトのたい焼きを頂きながら
露天居酒屋へ

ここからは、ただの飲み会になっちょります。
（笑）

では！改めまして
初めまして～

　乾　杯　

もつの唐揚げに
もみじおろしのポン酢 
これ！めちゃくちゃ美味しかったー

 

 もう。。酒の趣味がおやじな二人


こうして。。
ほのぼのお江戸散歩の一日目は、酒盛りとなった。


「旨い酒と亀話に花を咲かせた」

明日は初の試みで、レンタカーで車を借りて病院に行ってきます。


もう、この時点ですんごくめんどくさいの。


レンタカー屋まで３０分くらい歩くのかなぁ。
手続きとかめんどくさそうだし、その過程が嫌。

そして、ぶつけないか心配で緊張。

明日は３１４４円。
プラスガソリン代だけど、冬は４ＷＤにしてプラス１０５０円。
スタッドレスで525。

ガソリン抜きで５０００円くらいかかりそう。

とにかく、明日の事を考えると緊張で憂鬱な感じ。

買い物しても軽めにしか買えんわ。

 ほのぼのお江戸で亀さんぽ

お久しぶりです。
ほのぼのですぅ～
 
めっきり　涼しくなっちゃいましたね

みなさん　お元気ですか？

先日、娘の同行でお江戸へ行ってきました

お江戸では、ツイッターでお友達になったハイフンちゃんとも初会いして来ました。

 

朝イチ　パパに新大阪まで送ってもらって　いざ！お江戸へGO

 
 
  

すっかり　車内は、ライブ会場
 
新幹線は、あっと！いう間にお江戸

娘とは、着いてそうそう別行動です！！


私は、どうしても行きたかった有る場所にひとりナビ片手に
ほのぼのさんぽへ


行きたかった場所とは、ココ


亀担なら分かるよねぇ～
亀ちゃん主演の映画「俺俺」のロケ地

均の高架下




これは、橋の均ね



電車通過するまで頑張っちゃったよ～


  
  
 

   

「園通り」  

今にも均が現れそうな俺俺ロケ地巡り
すっごく！！楽しかったよ


午後からお仕事終わってダッシュで来てくれたヲ友ちゃんと待ち合わせして 
ココに連れて行ってもらったーーー！！


 
  
   
 
 KAT－TUNが楽しそうに作った飴細工
亀ちゃんは、雪だるま作ってたね


私は、リクエストしてかめ＆うさぎに名前入れて貰っちゃった

 

 そしてココにも行って来ちゃった


 

  
 
  

 ここからスカイツリーがよく見えるんだよ～
  
 
KAT－TUNが今もそこにいてわいわいはしゃいでるのを
感じれたほのぼのお江戸散歩でした。



「俺俺＆ポポロ」

後半につづく・・・・

どぉも明日は旭川通院




準備中の僕です






そしてしばらく機嫌がいいかもとTwitterやFacebookに呟きましたが






本日一瞬のうちに超不機嫌になりました・・・





理由は書きませんが・・・






本当に不愉快不痛快というやつですよ！！！




でも明日は一時的に機嫌がよくなるはず（笑）




旭川の通院の時が一番癒されるという悲しさ




でも本当に旭川に行くのが一番の癒しなんです




そして旭川にいることによってテンションが一時的に上がり




帰りには思いっきりテンションが下がります。




結論をいうと情緒不安定です。





今に始まったことではないのですが・・・




なんか情緒不安定になるのは砂糖などの糖分を多く摂取されている方がなりやすいと書いてあるのがありましたが




糖分を好む・・・










まさに僕のことだよぉーーー！！！





そしてカルシウムを取れと書いてあります・・・




カルシウムたくさん摂取しないと（笑）

https://www.facebook.com/photo.php?v=209943742502915&set=vb.100004618717078&type=2&theater

フェイスブックでアップした両足義足の方の動画です。

ブログにアップする事は御本人の許可を頂いています。

動画を映してくださったのは私が義足の事でお世話になっている

P.Oコンセプト荒木さんですが荒木さんの許可も頂いたのですが

アメブロは今は動画のアップはしてないのかな？(;´▽｀A``

色々考えてこの方法ならこちらでもアップできるかな？と思いました。

この方は両足が義足です。

片方は、大腿部義足、もう片方は下肢義足です。

荒木さんが義足を作っています。

色々と経緯はあったようですが、自然に歩いていらっしゃいます。

きっと短パンでなくて普通のスラックスならば、義足だと言う事すら解らないと思います。

この方の動画を拝見した時に一種の感動を覚えました。

人間、努力次第でここまで歩けるようになるんだって。。

そして、もう一つ感動したのは、この方の明るさです。

会話の内容もそうですが、この方は義足である事に気負いや負い目などは

一切感じられないし素晴らしく自然体です。

きっとここまでなるには色々なご苦労もあったと推察できます。

この方と荒木さんが一緒に飲みに行った時のお話を荒木さんから

お聞きしましたが本当に人間的にかっこいいなぁ～と思いました。

体の一部を欠損する事って自分の人生の中では想定外だと思います。

それが、病気であっても、事故であってもです。

そうなった時、絶望すると思うし、これから先どんな風に生きて行っていいか

さえ解らなくなる時があると思います。

うん・・・

下を向いて歩くのも人生、前を向いて歩くのも人生。。

それは、最終的には本人が決めればいいことです。

日常生活の中で義足で出来ない事は余りありません。

ダッシュするとか、義足のままお風呂に入るとか、膝部品によっては

和式トイレは難易度が高いかも知れませんが、本当に出来ない事って

少ないと思います。

私は・・・・

小心者でヘタレで泣き虫だけど

２型糖尿病のガス壊疽で足を切断したけど

出来れば、下じゃなくて前を向いて歩きたいと思っています。

まぁ、たまには下を向いちゃう事もありますけどね。｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

時間がかかってもいいけど

同じ境遇の方には、前を向いて欲しいと切に思います。

あなたを大切に思っている人の為に。。

そして、何よりもあなた自身の為に。。

2010年9月29日16：15。

細胞診の結果を聞く診察予約の日時。

いま、15：05。

3年前の今は、まだがん患者ではなかった私。

まさか、がんだと告知されるとは思わず、母と一緒に実家から病院へ車で向かっているころです。

八丁堀交差点で、「じゃぁ行ってくるね、待っててね」と母にいって病院へ向かう私。

その背中を見送ってくれているだろう母に、大丈夫だよって言いたくて、

精一杯強がった背中。

母に心配かけたくなくて、ピンと張った元気な背中を見せながらズンズンと歩いたあのときのことをリアルに思いだしています。

がんになって3年。

昨日、ある方から、どんな3年でしたか？って聞かれました。

なんて答えていいか分からず、長かったような、でも短かったような、でも普通に生きてきた3年でした。って答えました。

もっと、自分の気持ちに合う言葉があるような気がするけれど。

とっさに答えられなかった。

今、考えると、精一杯、一生懸命に生きてきた3年だったなと思います。

よくここまで来られたなって思います。

そういう気持ちや想い、うまく伝えられなかったなぁ。

病気になっていなかったら決して出会えなかった方。

その方が、あと2年半の治療、頑張ってねって、手を握って、念を送ってくれました。

ありがとうございます。

これからまだまだ頑張らなくっちゃ！

乳がんとの付き合いはこれから一生続いていきます。


先日、母にどんなふうにこれからがんと付き合っていけばいいのかなぁって相談したとき、


「がんになったことを自信に変えて生きていけばいい！」って背中を押してくれました。

そうよね、がんになったことは恥ずかしいことじゃない！

だからどうどうと生きていきたいと思います。

また1年、どんなチャレンジが待っているか…。

また来年、笑って4年目を迎えたいと思います。

すべてのこと、ありがとう！

ブログネタ：昔ぬいぐるみにつけていた名前 参加中

ぬいぐるみではないのですが

SDガンダムのゴム人形に「ぼっちゃん」という名前をつけて

お風呂で遊んでいました。

弟とふたりでガンダムがピクニックに行く設定で遊んでいました。

苺は私の祖母から買ってもらったうさぎのぬいぐるみに

「お花ちゃん」という名前をつけて可愛がっています。

そして今日は妻と苺と3人で

「鳥取三十二万石お城まつり」に行ってきました。



鳥取城の跡地にある久松公園でのイベントです。

お昼に行ったのでまずは腹ごしらえです。

苺はホルモン焼きそば、妻は宇都宮焼きそばと焼鳥、私は砂丘爆弾というでかいたこ焼きを食べました。


これで一個のたこ焼きです。

鎧兜を着て写真が撮れるブースがあったので

苺に着させてみようとしましたが

「いらない」というので諦めました。

ステージでも何かイベントをしていたのですが

今日は久しぶりに外の気温が３０℃を超える夏日だったので

近くにある国の重要文化財「仁風閣」が入場無料だというので行ってみることにしました。

明治４０年に建てられた洋館です。

建物の中は博物館のようになっています。

徳川家との縁もあるらしいです。

照明も当時の電球（フィラメントが長い）を使用しているみたいです。

当時のトイレ。砂を敷いて使用していたとのこと。

寝室はなんと畳！畳と暖炉の組み合わせが面白いです。

テラスでちょっとひとやすみ。

螺旋階段は使用禁止で玄関横の普通の階段を使っていたのですが

かなりギシギシ鳴っていてちょっと怖かったです。

このあと帰って昼寝をしました。

いまからイ○ンで買い物してきます。

スノーホワイトと言えば白雪姫の事。先日スノーホワイトのを見ました。好きな童話の一つでしたし、でもいわゆる童話としてお子様向けに作られたものではない事は判っていました。

勿論ペースは白雪姫ですから大本の筋は白雪姫ですが、童話のイメージとは相当異なります　仮に童話の白雪姫の実写をイメージされている方にはお勧めしません　ただ白雪姫をベースとした大人向けの別作品として見た場合、とても興味深い見ごたえのある作品になっていると思います　何しろ偶々ワンシーンを見かけた夫が面白そうだなと言う事で、見終わった後見てましたから。　夫も中々面白かったと言っていましたし、童話の白雪姫なら男性が見てそんな面白いものでもありませんし、男女問わず楽しめる作品となっていると思います　興味のある人はぜひ見てみてください

スノーホワイト [Blu-ray]/ジェネオン・ユニバーサル
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