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ブログネタ：目覚ましは家を出るどれくらい前？ 参加中

いつも目覚ましは7:00にセットしています

家を出るのは8:15です。

平日は目覚まし時計がないと起きられない私ですが

休日になると自然に4:00ぐらいに目が覚めてしまいます。

どうして平日は起きられないのでしょうか。

早起きできれば朝ごはんも食べられるし

ゆっくり支度も出来て朝が楽なのに

目覚ましが鳴ってもなかなか起きられません。

そんな今日も5:00からおきてネットをカチカチやっています。

父も早起きで、録画しておいた水戸黄門を観ています。

そんな夏休みも今日で終わり

明日からは仕事が始まります。

休みの間運動をサボっていたので

明日からはせっせとウォーキングを頑張らないといけません。

最近４時とか５時に早朝覚醒してしまってから
眠れないことが多い・・・

結局起きてみて
今チャギントン観てます

朝ご飯食べてお薬飲んだら
二度寝しよっと

こんなサイクルお肌によくないよね～

 
今年はリュージュはレッド
服はブラックが人気ですが
Chestyカラーは変わりませんね

秋冬になるとコンサバ服が欲しくなるので
今回のDMはつい見入ってしまいました

4時起床

ふぁ～～～～～ぁあぅお♪

大きなアクビが出そうな 早朝ですが 今日は甥っ子くん弟だけになりましたが 部活送迎です。

兄貴くんは、中3で 卒業を控え 受験生
部活は終わりました。

弟くんの部活の試合場所は、山鹿

菊池市の我が家からなら 20～30分程度のところであるのですが迎えに南小国まで行ってから 山鹿まで行くので ２時間強かかる

おかげで こんな早くに起きてます。

下腹部痛レベル3～4で いつもより痛い

朝の服薬を 今朝は妻が準備してくれた

何せ 甥っ子くんは、妻側の弟の子ども

私が出向くのは 心配だからですが 申し訳ないと思ってるようで...

早起きを私よりすこし早くして モーニングコーヒー準備してくれました。

おかげで のんびりし過ぎてます。





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ここ半年くらい、食べ物に気を使ってなかったなぁと反省中。
急性胃腸炎になったり、アレルギー？になったり。



通っているヘアサロンで出してくれるあまりに美味しいハーブティーを
思わず購入してしまいました。
もちろん、ブレンドされているハーブの内容は確認して。



味は甘酸っぱさあり、ハーブティーならではの風味あり（ネトルが効いているのかな？）、文句なしにリラックスできます。

スティンギングネトル・ローズヒップ・ハイビスカス・オレンジピール
オレンジブラッサム・サンフラワー・アップル・カラント・エルダーベリー
ストロベリー・パパイヤ・パイナップル・パッションフルーツ

が入ってます。
エルダーベリーストロベリーやパパイヤ、アップルが甘さを引き出しています。

一杯当たり、ティースプーン2杯くらい。
水出し一晩もオススメみたいだけど、
私はあまり冷たい飲み物が苦手なので、ホットで飲んでます。

今回はとりあえず100gで購入しましたが、
次回は300gを購入しようかな。




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【本日の記録】
UC4

つ、つ、ついに、お騒がせ親子は、地域を飛び出し、長野の別荘へエスケープ

家族だけでも、じゅうぶん目立つ私たちですが

今回は息子のお友達も二人、同行してもらい、

子ども三人と、車椅子の楽歩、

そして、ぜんそくの主人。

おっと、忘れちゃいけない！
椎間板ヘルニア持ちの老犬クー

５人＋１匹の大移動。



標高1,500mまで上がっても、さすがにこの酷暑では暑い暑いっ

例年は、真夏でも、秋の出で立ちをしてないと肌寒くて、朝晩はストーブが欲しいくらい冷え込むのに、今回は夏の格好でも、少々汗ばんでしまうほど

それでも、夜は長袖のパジャマで、窓は締め切り、しっかりお布団をかぶって熟睡できるぐらいの快適温度！



PHOTO: 男たちのワイルドなペペロンチーノ調理中↓↓↓　美味しかったデス




今回、忙しいスケジュールの合間を縫ってお友達についてきてもらったのは、

ふだん１０数人で遊んでいる息子なので、家族で旅行に行くと...　とたんに退屈して、私も主人も、お相手にかり出され、ゆっくり本も読めないという事態になっちゃうんで...

ついてきてもらえたら！と、

それぞれスケジュールを調節してもらって実現したんです

息子は、ネテモサメテも楽しそうで、あきることなく遊び、やっぱり「友達パワー」はすごい！！

し、し、しかし

息子がまとわりついてこない分、ゆっくりできたかというと...

あはは、、、まぁ世の中そんなに甘くはありませんわ～

大部分はセルフサービス方式で、主人にもかなり手伝ってもらい、大した家事もしていないのに、それでも、もう～クタクタになって、夜はバタンキュー...

男の子三人の母というのは、体力勝負ですぞぉ！！

せっかくの涼しい夜を、読書に耽ることなく眠りに落ちちゃう私。。。　爆睡＆熟睡

やはり自宅と違い、便利グッズや動線などが鮮麗されていないというのも大きいかも！？と感じました。

私自身、普段気にもとめていない細かな配置や、食器の並べ方などが、体力温存する為に、一役買っているんでしょうね！

でもでも、子どもたちが仲良く楽しげに遊んでいる間に、来週〆切の雑誌の原稿を書け上げられたり、読書も楽しむことができました

主人も思う存分、サックスを奏でて、辺りの小動物に威嚇しておりましたわ～...

虫に怯える子どもたちも、なんとか山での生活を満喫し、
怪我や、餓死させることなく、無事に戻ってこれて、ホッとしていますが、

とにかく暑いっ

やはり、自然の涼しさは何よりの贅沢だと、いまごろ痛感するワタクシなのでした

ブログネタ： 【キャンペーン対象ネタ】この夏を漢字一文字で表して 参加中

今年の夏を表すとすれば「火」だと思います。

もう、暑いを通り越して火です。

焼け付くような日差し

セミの鳴き声

生ぬるい風

早く夏が終わって欲しいと願うばかりです。

ぐったりしている私とは対照的に元気いっぱいの苺。

今日は私の両親と一緒に花火をしていました。

花火の写真は撮りにくいです。

明日はいよいよ鳥取に帰ります。

午前中に出発して明るいうちに鳥取に戻る予定です。

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結果は2時間で中途覚醒


それ以降は全く眠れませんでした


眠る為に抗うつ剤を飲む事に躊躇しています



気分が落ち込む事も無く淡々としていました


ただもの凄い疲労感が残っています


このまま抗うつ剤は飲むのをやめようと思っています



次回の診察日に安定剤を処方してもらうつもりです


リフレックスとサインバルタが効いているような気がしてないんですよね


飲むだけ無駄なような気がしています



眠る為に何故抗うつ剤が必要なのか？


全く理にかなっていないような思いがあるのです


気分を静める安定剤のがテンションを引き上げる抗うつ剤より効果があると考えています



メジャートラキライザーでもいいから処方変更を依頼してみます


気だるさは絶対感じるでしょうけど自分には抗うつ剤の処方は向いていない


確信しました



医師との意見の相違になるんでしょうけど譲る気はありません


7年も飲んでいるロヒプノールに耐性が出来てしまっているのかもしれません


眠剤の変更も有りだなって個人的には考えています



7年飲み続けて解消されない不眠


薬が効いていない証拠だと思うんです


どうしても疲れを感じて自然な眠りを誘発したい



この為だったらどんなリスクも顧みません


入院も有りかな？って今は考えています


穏やかな気分で眠りにつきたい



きっとそれが出来れば今の病気は克服出来ると考えます


薬以外の眠る為の手法も取り入れています


今月中に一歩でも前進したい



病院からは追い出されるかもしれませんがそれも覚悟の上


直感で感じてる事って意外と有効な事多いんですよね


今より悪くなる事も考えられますが意思は貫くつもりでいます



自己責任でね


もう3年以上同じ処方の繰り返し


改善されてないのが現状なら手法を変更するしか手立てはありません

山小屋に泊った翌日、朝早くに室堂山

に登ってきました。




雪渓がたくさん残る中を歩き、一歩

間違えると下まで転げ落ちそうな急斜

面も渡りました。







歩くこと1時間ちょっとで、頂上に

到着～♪

今まで見えてた立山連峰の反対側の

山々が見れました。







これまた絶景です。

帰りは足がプルプルなりながら、降っ

ていきました。

途中でやっとその姿を見れたのは、

ライチョウ。雷鳥。

天然記念物である雷鳥の親子がかなり

間近で見れました。

カメラをそぉーっと出し撮影。




可愛い！！

朝9時のチェックアウトに急がない

と。


(続く)



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先日終戦記念日で
テレビでも色んな番組で
特攻隊の特集がされていましたが
戦争を知らない私にとっては衝撃的な内容が多かったです。

当時の特攻隊員の方がどんな気持ちでいたか
どんな風に戦争が起きていたのか
零銭とはどんなものだったのか・・・・・・

最後は
胸にぐっとくるものがありました。

内容は読んでないかたもいらっしゃると思うので
細かい事までは書きませんが
戦争を知らない世代といってもほとんどですが、
そんな方に是非読んでみて欲しいと思います。

永遠の０を読んでから
テレビの戦争の番組を観ると
色んな事が少しわかるようになりました。
原爆の話は小学生の頃修学旅行で広島に行って
よく話を聞かせて頂いたのですが
零銭や特攻隊については知識が皆無だったので
勉強になりました。

二度とこのようなことが
起こってはいけないと改めて思わされる本でした。

joujouのピアス

昨日、おとんとママと妹ちゃんが会いに来てくれました

嫁に行った娘に会いに片道2時間の距離を最近、毎週のように通ってくれる大好き

同居のため、ゆっくりしてもらうことも出来ないので運河亭のバイキングに行った

前の日からちょいと具合が悪かったんだけど気の持ちようってすごいねママたちと過ごしているうちにみるみる調子よくなってさ（笑）

最近は、自分より早く親が死んでしまったらどうしよう・・
なんてあほなことばかり考えてしまう（笑）それだけ最近の私は実家の母に依存してしまってるのかもしれない

ママは、これが欲しくて京都に行ったこともあるという釘抜き地蔵のおまもりをわざわざお取り寄せしてくれた初めて聞いたけど有名みたい

ギブミーご利益
世界中の医者よ！新薬開発レッツラゴーーー

大事にいたします

さて、夏だというのに風邪気味の方が多いみたいですね
札幌はずっと雨に悩まされ最近ようやくやんできました
そんなこんなで、我が家の息子さんも、今日は扁桃腺が腫れてお休みしました

熱出されて、昨晩は心配で眠れず

久しぶりにその息子さんの珍回答を少しだけ。

ほかにも答案あったのに・・どこしまったっけ・・？

立秋も過ぎたというのに・・・

いつまで、こんなに暑い日が続くのでしょうか～

昨日は、婦人科の通院日でした。
お盆休みで、病院も人が少なく、
いつもとは違って、ゆったりとした雰囲気。

予約をしていても、ほぼ２時間待ちの
担当の先生ですが、
昨日は１０分で待合室に呼ばれました♪

先生とも、いつもより、のんびりお話出来ました

通算２８回のリュープリン、
今回のクールで、４回のリューブリンを打って、
副作用の中で、気になっていることも話しました。

爪が、弱くなったこと。
髪の毛が細く、パサツキやすくなったこと。。。

爪は、少しでも伸ばすと、
すぐ欠けたり、２枚爪になります。

ジュエルネイルを勧められることも多いのですが、
やはり、オフする時の、爪への負担が怖くて
いまは、マニキュアタイプのハードナーを
こまめに塗っています。
が、長持ちはしません。

やらないよりと思って、コラーゲンも
摂取していますが、効果は良くわかりません。

爪や髪がぼろぼろだと、すごくストレスです、
と話しても、やはり男性の先生は、
あんまり共感というか、理解しにくいのでしょうね～
漢方などでも、そういう副作用に対するものは
無いんです、と言われました～

薬物治療は辛いけれど、
命には関わらないから、と言われると

それまで、なのですが、
やっぱり、クオリティーオブライフ！
大切ですよね～

ガン治療の抗癌剤などの相談室などは
よくあるみたいですが、
こういう、他の薬物の副作用を軽減させる
漢方や、対処の仕方などを教えて頂ける
相談室や、病院でのセミナーとか
あるといいなぁ～

今回はリューブリン通算２９回目

（今クール５回目）ですが、

５回目からは、かなり副作用もきつくなるので、
前からの先生の提案で、
リューブリンよりは、軽めのスプレキュアを
注射しました

今、私の筋腫の大きさは６ｃｍ大で、

あきらかな、弊害はないので、
筋腫を縮小させることより、
これ以上、大きくしないことが大事、
ということです。

副作用は一応軽めだそうですが、
薬の成分はやはり違いはあるのでしょうね。

気のせいか、暑さのせいか、

今日は、ちょっと腕も重く、だるいです～

今年も行ってきました

毎年、必ず１日は観戦に出かけます♪

超満員の甲子園球場での高校野球！
すごい感動と、パワーを頂いています。

夫は、今日も、甲子園へ出かけています
今日の試合は、どれもすごい試合ですね！

昨日は一日中寝ておかげで
頭痛も治って
すっかり元気です

心配してくださった方ありがとうございました

今日はお出かけの予定もあるので
楽しみだなーん

では
今日もみなさんにとって
たくさんの がありますように

5:00起床

ベッドで だらだら...片頭痛と下腹部痛

5:30に動き出すと 愛犬'sと愛猫ちゃんが

「朝だぁ!朝ごはんだぁ!」と騒ぎ出す

とりあえず 全員の顔身体をなでなで

そのあとは、モーニングコーヒー入れて 朝の服薬

いつものごとくです。

下腹部痛レベル2～3で なんとか下がるレベル

片頭痛は、首と肩の血行が 促されて 痛み止効果で 無くなる程度

さて 今日の予定

本来なら 鹿児島で行われるIBDの会議?に行きたかったけど 泊まりがけの２日間は、実母の認知症介護もあるので 行くのは、諦めた。

それに 愛犬のワクチン注射してなかったのがいるので それをしに行ってきます。

愛犬No.1の乳腺腫瘍からの癌治療といろいろ漢方薬使ったりで大出費の今年前半

他の子たちの面倒がすこし 減ったので 亡くなった後だから また 元のように 愛着戻さないと...愛犬No.2は、不安障害がひどくて 見える場所にいないと １日中吠えまくる。

可愛がっているけど 彼女にとっては、自分が一番なので...不満のようだ。

その子をワクチン注射で 動物病院へ

もちろん愛犬No.1の時に いろいろ協力して 漢方薬も取り寄せてくれたドクターにも 感謝しに お礼の品を持っていきます。

辛かった日々も薄らぎ 次に向けて動き出さないと...



それから 夕方には、女性のお見舞い

身体障害の女性で 喘息悪化からの入院中

違う患者会に参加されているが 仲良しさんになった頑張りやさん

車椅子ながら 自家用車で自分で行動できる素晴らしい女性ですが...体調崩して プレドニン服用中

さてさて 超多忙になりそうなので 動きだそう






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ブログネタ：お盆休みとれた？とれる？ 参加中

私はとれた、とれる 派！

今年もなんとかお盆休みが取れました。

私の所属している部署は防災を担当しているので

お盆のあいだも誰か残っていないといけないのですが。

私がうつなので防災担当からは外されています。

その盆休みもあと二日。

今日は特に用事もなく一日のんびり過ごす予定です。

明日は鳥取に帰ります。

明後日からは仕事なので今日はしっかり休みます。