iness

　今日は午後に仕事が入っていたので、昨日のうちに採血を済ませ、診察時間を遅めにしてもらって定期検診に行ってきました。

　腫瘍マーカーのＣＥＡは３．５と先月とほぼ同じで問題なし

　先月の検診で骨密度の治療を受けるかどうか返事を保留にしていたので、やはり聞かれました。

　「治療しません」とはっきりと答えました。そして、「友達に著名なお医者さんがいるので相談して決めました。生活とか食事をもっと気をつけることにしました」と言いました。友達って本当は三浦先生なんですけどね

　続けて「もし、何かあっても先生の責任にはしませんから」と言ったら、苦笑いをしていました。

　また、「骨密度が低いのは確かですが、突然ポキンと折れることはありませんから。ただ、転ばないように気をつけてください」と言われました。そして、「検査をしたために気にさせてしまいましたね。知らなかったら気にしなくて良かったのに・・・」とちょっと申し訳なさそうにしながらも、「でも、検査したかったんです」ってどういう意味でしょうか

　結局、たいして悪くないねんやん。ちょっと気が楽になったってか、元々あまり気にしていないけれど・・・

　いずれにしても、大人になってからもよく転ぶので気をつけよう

スカイダイビングをすることになって飛行機に乗り込むところでした。

飛行機には職場の同僚が先に乗っていました。

飛び降りる夢は心のバランスをうまくとって乗り越えなければならないという意味があります。

同僚は自分自身の写し身だといわれています。

同僚は準備万端でした。あとは私の心次第で乗り越えられるということでしょうか？

確かに大きな会議を任されて準備もほとんどできているのに私は長時間の会議に耐えられるかどうか自信がないのです。昨日も会議の途中で抜け出してしまいました。。。

でもこの会議は何としても成功させないと職場全体の仕事のバランスが乱れてしまうのでとても重要なのです。

明日は病院出し先生に聞いてみるかな？

あなたに素敵な夢が訪れますように。

スマホ版アメーバでサークルが作れると教えてもらってさっそく作ってみました。

ひとつは占いサークル「WHEEL of FORTUNE」

もうひとつは仕事関係の「道路管理者集まれ」

パソコンからはchromeでアメーバにログインして

上にある「ピグ」をクリックして「アメーバピグ」をクリックすると

スマホ版ピグに移動できるのでそこの右上にあるメニューから「ホーム」をクリックすると

左側にずらっとメニューが出てきます。

そのなかから「もっとみる」をくりっくすると「サークル」というのが出てくるので

クリックするといろいろなサークルが出てきます。

あとは検索して登録するだけ。

占いや道路に興味があったらのぞいてみてくださいね。

昨日の飲み会で疲れたのか鬱の波が襲ってきて

仕事を早退してきました。

昨日作ったパワポは今日7時に出勤して少し修正して関係各位にメールで配信

確認作業をしてもらっています。

パワポさえできてしまえば勉強会の準備は半分終わったようなものです。

あとは現場にクイズという名の問題集を送って、現場から議題をもらって回答を作れば本番です。

読者の皆さんお久しぶりです

今、現場管理の人たちから仕事の手続きについて勉強会を開いてほしいと要望が出ています。

最初Ａ4用紙5枚ほどの資料で説明しようと思ったら

上司から「パワポで作ったら？」と言われて作り直しているのですが、

すでにスライドが30枚を超えてしまっています＞＜

しかもまだまだ書き足りないことがいっぱい。

いったいどんな資料になるのか？

勉強会は成功するのか？

衝撃の結末！

全米興行収入第1位！

「道路法」近日上映

しかもすでに第2作の構想も出来上がりつつあります。

ちなみにうちの職場は９：１５～１８：００までの勤務時間なのですが、

最近眠れなくて今日もこのブログを書き終わるころには4：00になっているかもしれません。

今日は娘が修学旅行に行くので５：３０に起こしてくれと言われています。

５：３０までに起きて娘を起こして朝ご飯を食べたら職場に行ってちょっと仕事をしてデスクで居眠りする予定です。

そうそう10年間使っていた自宅のパソコンが壊れてしまい、新しいパソコンを買ったのですが

前はデスクトップだったのをノートに変えたらディスプレイが余ってしまい、

職場にもっていってツインディスプレイにしたら仕事がはかどるはかどる！

エクセルを見ながらワードに打ち込むとか、課の予定表を表示させておくと電話応対が楽だとか

とにかく便利で周りのみんなも「いいなぁ」と羨ましがっていますふふふ。

とかなんとかいっているうちにもう３：４０になってしまいました。

さすがに布団に入らないといけません。

あなたに素敵な夢が訪れますように。

雨降ってきたけど陽がさしてる

posted at 10:39:46

@k04k31c28r28 @amrcyan わあ！るんくんとこはサンタがいっぱ～い！ るんくんも、華やかだわ

posted at 10:37:48

@k04k31c28r28 @amrcyan まゆみちゃん、おはよ～ まゆみちゃんは埋もれないで～

posted at 09:52:24

@toramall51 @amrcyan うん、華やいだ気持ちになるもんね

posted at 09:51:34

@toramall51 @amrcyan そうそう、私の好みの花が一番(笑) ドルチェはバラの花食べちゃってたから、今まであまり花を飾ってなかったの

posted at 08:44:19

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan 香りには敏感だからねー でも、彼女はバラの花はよく食べてたw

posted at 08:32:36

@copozou @amrcyan こぽ象さん、おはよ～

posted at 08:31:51

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～ こちらもまだ降ってないけど、テレビで都内は本降りだって

posted at 08:31:19

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～ 仏花だと寂しいので、なるべくピンクなど華やかな色の花にしてるの クリスマスリースは埋もれちゃったw

posted at 08:30:29

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan さくさくさん、おはよ～ ドルチェ埋もれてるwww

posted at 08:28:50

おはようございます～ まだ曇り 今日はこれから雨、日中は本降りの雨予報 12月になったのでクリスマス仕様にしてみました 埋もれてて見にくいですが pic.twitter.com/lxgweQTBej

posted at 07:10:49

@copozou @amrcyan こぽ象さん、おはよ～

posted at 10:36:51

@sariy926 @amrcyan 少しかたまってきたかも？

posted at 10:36:37

@hanamaruakko @amrcyan (;´Д｀)´д｀);´Д｀)´д｀)ｳﾝｳﾝ

posted at 09:17:44

@hanamaruakko @amrcyan 夜、寝るときにテレビを消すと、いつもドルチェの寝息(イビキ)が聞こえてたのに、シーンとしちゃうの 外出から帰宅すると、いつも玄関開ける前にもう帰宅を察知した音がしてたのも、今は聞こえなくて いろんなシーンで思い出しては寂しくなるの

posted at 09:07:25

@sariy926 @amrcyan でもここ数日、すこーしだけ良くなった気がするよ

posted at 08:56:38

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、おはもふ～� 今日はお友だちとランチ

posted at 08:55:31

@104Megumi210 @amrcyan 週末にかけて、だんだん寒くなるらしいけどね

posted at 08:54:49

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～ こちらは晴れたよ～＼(^o^)／

posted at 08:54:11

@hanamaruakko @amrcyan そう、もう二度と会えないんだなぁ こんなときはこうしてたのに、って思うのだけど、もういない

posted at 08:37:57

@hanamaruakko @amrcyan ほんと、それ 全部その通りで、毎日しみじみと実感してる

posted at 08:36:12

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～ 晴れてきたよ～

posted at 08:07:56

@104Megumi210 @amrcyan めぇちゃん、おはよ～ こちはら暖かくなるって

posted at 08:07:19

@k04k31c28r28 @sariy926 @amrcyan 私は10～11月が忙しかった お酒は飲まないけど 2回くらいお酒が出るイベントはあった

posted at 08:04:09

@sariy926 @amrcyan つけてるよん 寝るとき以外はずっと でも寝たり起きたりの動作が痛いから、寝るときはバストバンドつけてる 装具つけたからといって、痛くなくなるわけではないけどね

posted at 08:02:16

@k04k31c28r28 @sariy926 @amrcyan まゆみちゃん、おはよ～

posted at 08:01:03

@sariy926 @amrcyan サリーちゃん、おはよ～ 今日は背中より足指の付け根が痛い

posted at 07:34:26

おはようございます～ これから晴れる予定 東の空だけ曇ってる 陽がさしはじめてきました

posted at 07:25:35

今年中にあと何個かミニアルバム作りたい� ジャーナルも作りたいしなぁ� 年末年始お金かかるのに欲しいものばっかり� どこにも行かずに紙モノをいじっていたい♥️ #ciaobella #neverland #minialbum #popup #ミニアルバム #ミニアルバム作り #ミニアルバム発売中 #写真アルバム #写真アルバム作り #ピーターパン

ニャンコ(@natsu03.29)がシェアした投稿 - 2019年Dec月2日am8時46分PST

今までにないスピードでミニアルバムを作り続けています� こちらピーターパンのペーパー✨ 意外と珍しいペーパーなのでは❓ お子様の写真を貼ったら可愛いミニアルバムに仕上がりそう� 今回も仕掛け満載です♥️ #ciaobella #neverland #minialbum #popup #写真アルバム #写真アルバム作り #ミニアルバム #ミニアルバム作り #ミニアルバ販売

ニャンコ(@natsu03.29)がシェアした投稿 - 2019年Dec月2日am8時46分PST

『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

少し、コメントで触れたのですが、エアコンのフィルターを掃除してないからか、
暖房をかけると、鼻がむずむずしてくしゃみしたりします。
持病のアレルギー性鼻炎…ホコリとダニなんですよね…
なので、せっかく買ったコタツか横になる時は、電気毛布で暖を取ることにしました。
氷点下とかいったら、暖房はつけることにします。

閑話休題。

昨晩の睡眠記録です。

うなさることもなく、目覚めは良かったんですが…
6時間は欲しかったのと、目覚めた時間が早すぎたんですよね。
5,6時に目覚めたら嬉しかったのですが…
まぁ…少し気力は出てきたので、ブラウザゲームやスマホゲームとかやったりしてます。

でも、今になって若干眠気が来てるのですが、
この後、宅急便が来て、電子書籍リーダーと出先と膝に置いたりして使う用の2 in 1ノートパソコンが来るので、
その設定をしないと行けないので、ねれないんですよね…
積本が沢山あったり、読み返したい本が沢山あるので、その消化もしないといけないんですよね。
コンビニとか本屋で気になった本は、Kindleストアであるか確認して、あったらすぐにポチってしまうので、
読んでない本が沢山あって…
後は、ノートパソコンは据え置きがあるのですが、一々そのデスクに座らないといけない面倒さがあるので、
この度、買いました。
SIMフリーだったするので、出先でも気軽に使えるのがありがたいです。

再び、閑話休題。

月曜診察予定を水曜に変えました。
元々、水曜分まであるので、色々さっき書いたものを持っていきたいなぁと…
なんだかんだ、帰ってくるまで3~5時間は掛かるので、その間の暇つぶしを読書したり、ブログ書いたり、
少しでも有意義に使いたい。そう思ったので、ズラしてもらいました。

次の診察で言うことは、少しでも長く眠れる薬が欲しいのと、やっぱり急な孤独感や寂しさといったのが襲ってくるので、
そこら辺をどうにかしたいです。
一回、薬をちゃんと飲んで寝てしまえば、うなさることは少なく、起きるまでは中途覚醒もしませんからね。
ただ、入眠するのが難しいだけで…(その薬はしっかり貰ってます)。

エアコンの暖房をかけると、鼻がむずむずするので、
コタツで暖を取ることにしました。

花さんへ

僕も寝る時間は不規則ですね。昨日が22時前に寝たり、ある時は4時まで起きてたり…
まぁ…起きた時間によるんですが、その起きる時間もバラバラなので、統一するのはかなり難しいですね…
(薬による所が大きいですが…)

うなされたりするのが、長引けば丸一日…下手すると5日ほど、寝たり起きたりを繰り返しますね…

そうですね…眠いと思ったら、素直に寝るようにしてます。最近は。

天気がこっちも久々に、雨模様の日々から解放されそうです。
今日はちょっと、荷物が届くので外に出られないですが、
明日は、神保町と神宮外苑の病院に行く予定です。
久々に、自転車を使えそうなので、大分駅までの道のりが楽になります。

花さんのブログ…私、気になります!!

そうですね、気を張り詰めてもしょうがないので、ゆっくりまったりするようにしてます。
年末で、大きな所も人人でいっぱいですし…
お医者さんからは、近辺で買い物くらいのお出かけにしておこうと言われてますし。

気が付きました、12月になってましたね。
これから、どんどん冬に寒くなると思うとほんとに冬を越せるのが心配になってきました…
毎年、冬になると精神的に落ちてくるんですよね。
いや、今年は全体的に調子悪かったんですけどね…

閑話休題。

今回は、スマートブレスレットでここ最近の睡眠傾向をちょっと調べてみましたので、書いておきます。

昨晩です。
うなされることもなく眠れたのですが、睡眠時間が短すぎました。
ここまで、短いと色々支障ですそうが、カフェインでごまかしてます。
色々とやることが今朝からあったので…

こちらは、5日前の睡眠時間のデータです。
中途覚醒してるので、寝落ちてうなされてから、
起きて薬飲んで寝たっていう所だと思います。

4日前のデータです。
こちらも、同様に寝落ちてから、中途覚醒した時に薬飲んで寝たって所だと思います。
もちろん、中途覚醒する前は大抵うなされてます。

3日前のデータです。
寝落ちてから中途覚醒で薬を飲んだのは、合ってるはずなのですが、
酷く眠気が残り、昼くらいからは寝たり起きたりを繰り返してしまいました…
確実に、この間はうなされてます。断言できます。

2日前のデータです。
これもほぼ同じようなパターンなのですが、
浅い睡眠が多いんですよね。

まとめ
イフェクサーSRカプセルの増量で睡眠が全体的に浅くなってる。
トラゾドンは100mgないとだめ。
それなりに、深く眠る薬がほしい所…

気が付けば、12月に入ってました。
これから、寒くなると思うと冬眠も辞さない覚悟です。
嘘です。

花さんへ

そうですね。短大中退してから、まともに勉強しませんので…
敢えて、言い訳すると出来るような精神状態では無かったのが正しいのですが…
まぁ、出来る精神状態になったら、1から…0から勉強していこうと思います。

僕みたいな人を救ってみたいです。
花さんの楽しみが増えてよかったです。
こちらも、頑張りますので応援お願い致します。

インフルエンザですか…ここ数年は罹ってませんね。
気温差で風邪引いたり、過敏性腸症候群でよくお腹は下したりしてますが(汗)

そうですね。
これからは、感染症も流行るので、お互い体調管理をしっかりしましょう!
僕も身体面で参るのは更に嫌ですので…(汗)

少し、コメントで触れたのですが、エアコンのフィルターを掃除してないからか、
暖房をかけると、鼻がむずむずしてくしゃみしたりします。
持病のアレルギー性鼻炎…ホコリとダニなんですよね…
なので、せっかく買ったコタツか横になる時は、電気毛布で暖を取ることにしました。
氷点下とかいったら、暖房はつけることにします。

閑話休題。

昨晩の睡眠記録です。

うなさることもなく、目覚めは良かったんですが…
6時間は欲しかったのと、目覚めた時間が早すぎたんですよね。
5,6時に目覚めたら嬉しかったのですが…
まぁ…少し気力は出てきたので、ブラウザゲームやスマホゲームとかやったりしてます。

でも、今になって若干眠気が来てるのですが、
この後、宅急便が来て、電子書籍リーダーと出先と膝に置いたりして使う用の2 in 1ノートパソコンが来るので、
その設定をしないと行けないので、ねれないんですよね…
積本が沢山あったり、読み返したい本が沢山あるので、その消化もしないといけないんですよね。
コンビニとか本屋で気になった本は、Kindleストアであるか確認して、あったらすぐにポチってしまうので、
読んでない本が沢山あって…
後は、ノートパソコンは据え置きがあるのですが、一々そのデスクに座らないといけない面倒さがあるので、
この度、買いました。
SIMフリーだったするので、出先でも気軽に使えるのがありがたいです。

再び、閑話休題。

月曜診察予定を水曜に変えました。
元々、水曜分まであるので、色々さっき書いたものを持っていきたいなぁと…
なんだかんだ、帰ってくるまで3~5時間は掛かるので、その間の暇つぶしを読書したり、ブログ書いたり、
少しでも有意義に使いたい。そう思ったので、ズラしてもらいました。

次の診察で言うことは、少しでも長く眠れる薬が欲しいのと、やっぱり急な孤独感や寂しさといったのが襲ってくるので、
そこら辺をどうにかしたいです。
一回、薬をちゃんと飲んで寝てしまえば、うなさることは少なく、起きるまでは中途覚醒もしませんからね。
ただ、入眠するのが難しいだけで…(その薬はしっかり貰ってます)。

エアコンの暖房をかけると、鼻がむずむずするので、
コタツで暖を取ることにしました。

花さんへ

僕も寝る時間は不規則ですね。昨日が22時前に寝たり、ある時は4時まで起きてたり…
まぁ…起きた時間によるんですが、その起きる時間もバラバラなので、統一するのはかなり難しいですね…
(薬による所が大きいですが…)

うなされたりするのが、長引けば丸一日…下手すると5日ほど、寝たり起きたりを繰り返しますね…

そうですね…眠いと思ったら、素直に寝るようにしてます。最近は。

天気がこっちも久々に、雨模様の日々から解放されそうです。
今日はちょっと、荷物が届くので外に出られないですが、
明日は、神保町と神宮外苑の病院に行く予定です。
久々に、自転車を使えそうなので、大分駅までの道のりが楽になります。

花さんのブログ…私、気になります!!

そうですね、気を張り詰めてもしょうがないので、ゆっくりまったりするようにしてます。
年末で、大きな所も人人でいっぱいですし…
お医者さんからは、近辺で買い物くらいのお出かけにしておこうと言われてますし。

気が付きました、12月になってましたね。
これから、どんどん冬に寒くなると思うとほんとに冬を越せるのが心配になってきました…
毎年、冬になると精神的に落ちてくるんですよね。
いや、今年は全体的に調子悪かったんですけどね…

閑話休題。

今回は、スマートブレスレットでここ最近の睡眠傾向をちょっと調べてみましたので、書いておきます。

昨晩です。
うなされることもなく眠れたのですが、睡眠時間が短すぎました。
ここまで、短いと色々支障ですそうが、カフェインでごまかしてます。
色々とやることが今朝からあったので…

こちらは、5日前の睡眠時間のデータです。
中途覚醒してるので、寝落ちてうなされてから、
起きて薬飲んで寝たっていう所だと思います。

4日前のデータです。
こちらも、同様に寝落ちてから、中途覚醒した時に薬飲んで寝たって所だと思います。
もちろん、中途覚醒する前は大抵うなされてます。

3日前のデータです。
寝落ちてから中途覚醒で薬を飲んだのは、合ってるはずなのですが、
酷く眠気が残り、昼くらいからは寝たり起きたりを繰り返してしまいました…
確実に、この間はうなされてます。断言できます。

2日前のデータです。
これもほぼ同じようなパターンなのですが、
浅い睡眠が多いんですよね。

まとめ
イフェクサーSRカプセルの増量で睡眠が全体的に浅くなってる。
トラゾドンは100mgないとだめ。
それなりに、深く眠る薬がほしい所…

気が付けば、12月に入ってました。
これから、寒くなると思うと冬眠も辞さない覚悟です。
嘘です。

花さんへ

そうですね。短大中退してから、まともに勉強しませんので…
敢えて、言い訳すると出来るような精神状態では無かったのが正しいのですが…
まぁ、出来る精神状態になったら、1から…0から勉強していこうと思います。

僕みたいな人を救ってみたいです。
花さんの楽しみが増えてよかったです。
こちらも、頑張りますので応援お願い致します。

インフルエンザですか…ここ数年は罹ってませんね。
気温差で風邪引いたり、過敏性腸症候群でよくお腹は下したりしてますが(汗)

そうですね。
これからは、感染症も流行るので、お互い体調管理をしっかりしましょう!
僕も身体面で参るのは更に嫌ですので…(汗)

@norinori430202 @amrcyan ありがとう たまたま息子と一緒に通っていて、二人とも年内には終わりそうです

posted at 19:19:22

@norinori430202 @amrcyan やまおっちゃん、おはよ～ これから歯医者だから、大物は洗えなかったけどね～

posted at 10:40:18

@toramall51 @amrcyan 特に冬は晴れるものだと思ってるからね 最近は雨も雪も多すぎ

posted at 10:39:26

@mh_o_1009 @toramall51 @amrcyan みぃさん、おはよ～ これから歯医者

posted at 10:37:59

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～ こちらも急に晴れたよ 予報では午後から晴れだったけど、午前中から晴れて嬉しい

posted at 09:39:57

急に晴れた 予報では午後から晴れだったけど 朝から晴れは嬉しい

posted at 08:57:46

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～ 毎年9月になると急激に早くなる気がする 今年は、年末年始、何もできないから、通常通りでいくわ 雲間から一瞬陽がさしたけど、すぐ雲に隠れてしまったよ⛅

posted at 08:18:34

@sariy926 @amrcyan サリーちゃん、おはよ～

posted at 08:16:12

おはようございます～☁️ 曇り 南西の空は青空だけど、東南の空は曇ってる 午後は晴れるみたい

posted at 08:11:23

時々読み返すのだか、読んでいて心がほっこりとするである　みんながこんな風に子育てをし、子供たちが育てば、この世はどんなにか生きやすい世の中になるだろう

一方で今子育て中の人には子育てバイブルにして欲しい程である　でも言葉にすると子育てに大切な事はたった3つ。殺すな(自分も含め)、盗むな、嘘を付くな。この3つを守れたら人としては大したものである、そんな単純な事を守れない人間が政治家だからこの国はおかしくなってしまっている　しかしその愚かな政治家を育て治す事は出来ないが、わが子は別である。幼ければ幼い程尚よい

私がが幼い頃心掛けていたのは、自分も他人も傷つけるような事危険にさらすような事は怒っていた　もっともどちらも滅多に無かった　と書くといかにも優れた母に見えるかも知れないが、2,3歳頃までは普通に普通のお母さんが怒る事は怒っていた。しかし途中ではたと気づいた　怒ると言うのはエネルギーを要する、冷静に分析すると本当に怒らなければならない事は滅多に無い。例えば子供が何か手伝いたがって、多分失敗するだろうと踏んで止めてもやって、挙句失敗すると余計な事をしてと。でも慣れたりコツを覚えてくれればしなくて済む失敗である。そこで一計を案じた　危険でない限り本人には始末をさせる　叱らずして責任を取るという事を覚えさせるのである

何かの紹介が子育ての話になってしまったが、暖かくて、子育ての参考にもなるとってもいいである。多分お母さんなら翔子さんにあこがれると思う

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今時期的にちょうどいいので取り上げさせて貰いました　です。家のにとっては当時の時の解熱剤位の効果ありましたね　ただそれにはちゃんと訳がありまして、星状節ブロック注射(微量の麻酔薬を使用して強制的に一時的にリラックスさせる)を打っていたと言うのも有りましたね　10回の不調のうち8,9回は回復してました。

ただ落とし穴がありまして、途中でブロック注射をしてくれていたの閉院。かなり調子良くなったし、も有るから大丈夫かと止めたんですよ、そうしたら不調時の回復が60%位に落ちました。でも落ちましたじゃ困りますよね。60%の回復率でも決して悪くは無いけれど、あえて挙げるなら歩かせる。を張り付けた状態で1,2km歩かせたらきっと効果がアップすると思います　もし今が現役のOD児なら試してみる処ですが、良かったら試して下さい

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ニャンコ(@natsu03.29)がシェアした投稿 - 2019年Dec月1日pm5時30分PST

購入品の記録です☺️ 最近はステッカーにハマっていて特に人物が好き♥️ 集めだすときりがないですが�� #購入品 #購入品の記録 #購入品記録 #購入品紹介 #ステッカー #sticker #紙もの #紙モノ

ニャンコ(@natsu03.29)がシェアした投稿 - 2019年Dec月1日pm5時22分PST