iness

風呂しないで寝たから さっき入った

めったに会えない子だから

明日 夜からだけど会えるといいなぁ

先程 心理記録 終わらせれた

今日のスケジュールは普通に家事と

夕方から皮膚外科&食材買い出し

気分で作るから分からんけど

本日も ご飯は鍋にしよかなぁ

巣箱の上に挟まって右往左往するはるこさんと、それを見守る(?)まーちゃん＆サザナミーズ( ´° ³°`)ﾌﾟｯ. . .

さーたん@ Behcet's(@saatan69)がシェアした投稿 - 2019年Oct月24日pm8時50分PDT

珍しくこの時間帯に書きます。
ここ自体、暗い文章の溜まり場なので、見ないほうがある意味幸せですね。

そんなことは、さておき。
昨晩は、散々でした…
短い睡眠(1~3時間程度)が複数回続き、
その度に、悪夢でうなされて、目覚めが悪くスッキリしなかったです。

僕は、全体的に浅い睡眠…レム睡眠が長く。
深い睡眠…ノンレム睡眠は極端に短いです。
昨晩は、5時間半眠り、レム睡眠が93％、ノンレム睡眠が7％でした。

よく寝れたって思うときでは、ノンレム睡眠の比率が40％くらいいきます。
(スマートフォンを持っており、睡眠の深さや入眠の時間、目覚めた時間が分かりそこから出してます)

レム睡眠が多いということは、脳は覚醒状態です。
目覚めた時、頭痛がするな…と思いましたが、僕には因果関係が分かりません。

元々、どちらこと言えばロングスリーパーだったんですよね。
主治医でも「君よく寝るね」って言われるくらい長かったです。
ただここ最近は、あまり睡眠時間は長くない上に、レム睡眠の比率が多すぎて…

閑話休題

毎朝、モディオダール300mg(一日の最大処方量※文献)飲んでいます。
半減期は、12時間~15時間と書いてありました(文献)
昨日は、10時に起きたはずなので、22時くらいまでは持つはずなのですが、
眠気が来て、寝ていたのは20時頃だった思います。
耐性が付いてきたのか、薬に慣れてきた(処方されたのが今年の春)のかは、知りませんが…

一旦、そこで眠ってしまうと、数時間(1~3時間)寝て、一旦は目覚めるけど、また眠くなってしまう。
その繰り返しになって、昨晩は寝れた気がしません。
夢も悪夢…現実的なものからよくわからないけど怖い夢、地元にいた頃に関連するものまで。
正直、起きてる時ですらしんどいのに、寝てる時まで悪夢でうなされてたら、
僕は、一体いつほっと出来る時があるんだって思いますね。
まぁ…無いわけですが…

所で、一度書いたかもしれませんが、主治医に悪夢を見る理由を尋ねた所。
「夢は記憶を整理する作用が有り、その辛い時の記憶が深層心理まであるから」だそうです。
もう悪夢見ることは、日常茶飯事なので、尋ねたのも大分昔の話なので、うろ覚えですが…

一応、まだ寝る時間じゃない時に眠くなった時の対応にエナジードリンクやガム、カフェイン錠、メンソール系のタバコ

とか常時しないと、主に夜ですが、昼間ですら眠いなぁって思う時はありますので…
そこで眠ってしまうと、短時間寝て短時間起きての繰り返しが続き、ひどい時はそれが数日続くんですよね…

本当に…寝てる時くらいは、嫌なことくらい忘れさせてほしいです…

ここら辺で、今回は〆ます。

昼夜逆転は治しましたが、この時間になると異様に眠くなるんですよね…
取り敢えず、エスタロンモカ1錠飲んでおきました。

ODして以来極端に鬱になることが少なくなった気がします。
まぁ…また何かしら機会があったりすれば、どん底へ行くことになるのですが…

取り敢えず、ふわふわ(??)してるのでよしとしておきます。
ただ、余裕がないというか、あまり良くないのは確かなんですけどね。

でも、どうこの症状を言い表して良いのかがわかりません。
自傷行為(OD、リストカット)したとかなると、また入院になりそうですし…
流石に、病院で年を越したくはないなぁ…どうで、誰も見舞いに来ないだろうし…

これから寒くなるので、もっと悪化するのは毎年のことなので、
あぁ…今年は一年通してあまり良くなかったのに、これに更に追い打ちかけられるのか…
そう思うと、死にたくなります。

…人生の9年を通院して、人生の半分以上をイジメられたり、親から理不尽な仕打ちを受けたり、
一体、何のために僕は生まれ、何のために生きてるのか、もうわからないです。

そういう運命だったのなら、潔く今すぐにでも終わらせたい。

そんな所で、今日は〆ます。

心をパステルで描いてみようよ♪

greenwind yuya ゆ～やです

思いのほか疲れがたまっていたのか？

気圧の変化にやられていたのか？

日曜日から、胃痛と頭痛と船酔い感で

不調が続いていました�

おまけにひどい睡魔。。。

やっと今日は少し良くなってきました

そんなときにやらなくてもいいのに

つい、描きかけのものが気になって。。。

夕べ仕上げちゃいました

点描曼荼羅15cm×15cmサイズ

『Garden』

小さいピンクのお花がかわいいでしょ

講座やワークショップを開くと

その都度、描きかけが溜まるんですよね

そうすると

どうもそのままにしておくのがね～

そのときの感覚を覚えてるうちに

描いておきたくなる。。。

体調がイマイチでもね

やっぱり描くことが好きなんですね～

～～お知らせ～～

今週末10/25、26、27の3日間

岡谷市イルフプラザ3Fのカルチャーセンターに

8月～9月に開催された夏の講座「点描曼荼羅を描こう」の

参加者のみなさんが描いた作品が展示されます

お近くの方、ぜひ♪

足をお運び頂ければと思います

参加者のみなさんの初めて描いた曼荼羅アート

初めてなのに、それぞれの個性が光る

力作ぞろいです

私も2点ほど、出展させて頂いています

たくさんの方々に見て頂けると

作品もさらに輝きを増すと思いますので

どうぞ、よろしくお願いします～～

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

カルチャセンターの点描曼荼羅の講座から

「もっと曼荼羅を描きたい」という受講者さまによって

『曼荼羅アートの会』

夜の部のグループ

昼の部グループ

それぞれ発足しましたあ～～～

本格的に、点描曼荼羅が描けるように

メンバーのみなさんにじっくり、しっかり

吸収していって頂けるように

greenwind yuya が、ご提供している点描曼荼羅講座を

時間をかけて学習して頂きます

点描曼荼羅を描けるようになったら

パステル曼荼羅アートもやる予定です

夏の講座を受講頂いていない方でも

岡谷市以外の方も

入部して頂けます

メンバー随時募集中です

次回の予定は。。。

水曜昼の会は、11/20（水）13：30～15：30

金曜夜の会は、11/1（金）19：00～21：00

会場は、岡谷市イルフプラザ3Fカルチャセンターです

入部ご希望の方は

こちらからどうぞ申込フォーム

  *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ 

いつも私のblogをお読み頂き

ありがとうございます(´∀｀)

がんばれ～！のふた押しをポチポチっとよろしくお願いいたします(^-^)/　

ブログ村ランキングに参加してます。

にほんブログ村 

 にほんブログ村  

心をパステルで描いてみようよ♪

greenwind yuya ゆ～やです

朝方に、喘息発作

そして、さっきは、久々の閃輝暗点

（閃輝暗点とは、急に視界に虹色のギザギザしたきらきらの枠が

出現し、20分～30分で大体は消えていくもので

目を閉じても開いてても、視界にあるのです

片頭痛の前兆でもあります）

ここのところ出現してなかったので

急にきて動揺してしまった。。。。

心は元気

充実してる毎日だし

マジ良い感じで過ごせてる

だけど、ストレスって気づかないうちに

溜まってるんだなあ～～

私の場合は、身体が正直に反応するので

それが

「自分を労わって～～～」

のSOSサイン

なのだけど。。。

どうしてもてんてんしたくて

ミニサイズの曼荼羅を。。。

点描曼荼羅　9ｃｍ×9ｃｍサイズ

『ダイヤのⅥ.』

◇ひし形があるから

それが6つで『ダイヤのⅥ.』(笑)

なかなかいいネーミングでしょ

点描曼荼羅　9ｃｍ×9ｃｍサイズ

『ｕｍｅの花』

なんとなく梅の花っぽいから。。。

さ、明日のために

早く寝ないと

～～お知らせ～～

今週末10/25、26、27の3日間

岡谷市イルフプラザ3Fのカルチャーセンターに

8月～9月に開催された夏の講座「点描曼荼羅を描こう」の

参加者のみなさんが描いた作品が展示されます

お近くの方、ぜひ♪

足をお運び頂ければと思います

参加者のみなさんの初めて描いた曼荼羅アート

初めてなのに、それぞれの個性が光る

力作ぞろいです

私も2点ほど、出展させて頂いています

たくさんの方々に見て頂けると

作品もさらに輝きを増すと思いますので

どうぞ、よろしくお願いします～～

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

カルチャセンターの点描曼荼羅の講座から

「もっと曼荼羅を描きたい」という受講者さまによって

『曼荼羅アートの会』

夜の部のグループ

昼の部グループ

それぞれ発足しましたあ～～～

本格的に、点描曼荼羅が描けるように

メンバーのみなさんにじっくり、しっかり

吸収していって頂けるように

greenwind yuya が、ご提供している点描曼荼羅講座を

時間をかけて学習して頂きます

点描曼荼羅を描けるようになったら

パステル曼荼羅アートもやる予定です

夏の講座を受講頂いていない方でも

岡谷市以外の方も

入部して頂けます

メンバー随時募集中です

次回の予定は。。。

水曜昼の会は、11/20（水）13：30～15：30

金曜夜の会は、11/1（金）19：00～21：00

会場は、岡谷市イルフプラザ3Fカルチャセンターです

入部ご希望の方は

こちらからどうぞ申込フォーム

  *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ 

いつも私のblogをお読み頂き

ありがとうございます(´∀｀)

がんばれ～！のふた押しをポチポチっとよろしくお願いいたします(^-^)/　

ブログ村ランキングに参加してます。

にほんブログ村 

 にほんブログ村  

ブログだからいつかの為に書いとこう。

もう10月も終わりに近いけど今年もずっと痛みが激しいもんだ。

仕方ないけど痛みにはなかなか慣れないもんだ。

ずっと首も腕もちぎれそうだったけど最近は足までもげそう（笑）

短い人生、どうせ死ぬまでの辛抱だといつも自分に言い聞かせてるけど時々疲れてしまうな。

でもゴルフがあるから踏ん張れる。

何にせよ日々全力で、最後の一滴まで絞り出して、情熱を持って生きていくだけだ。

@104Megumi210 @amrcyan はーいノ よろしく～

posted at 22:06:32

@ainnkurinn @amrcyan 会いたい会いたい会いたいし、もふりたいし、抱きしめたい

posted at 17:31:08

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan 家からはちょーっとだけ見えるよ

posted at 17:30:28

@copozou @junjunmj1208 @amrcyan 天気よければサンルームなのだけど、冬になって陽が低くなると神社の樹に遮られて、午後は陽が当たらないの

posted at 17:30:04

@copozou @junjunmj1208 @amrcyan 毎日洗濯してるんだよ 着替えはみんな直接洗濯機へ 雨の日は浴室乾燥するのだけど、スペースが足りないw

posted at 14:47:20

@ainnkurinn @amrcyan 会いたいね～

posted at 14:42:08

@copozou @amrcyan そんなんだ いいね～ 今日はお天気よくてよかったね 楽しんできて～

posted at 14:41:17

@copozou @junjunmj1208 @amrcyan 家も8Kg

posted at 14:40:31

@ronta44 @amrcyan 出かけるときは雲もなくなって快晴～になったけど、午後は雲が出てきちゃったので、見れませんでした でもこれからの季節、晴れれば見れるので、またの機会に

posted at 14:38:50

@copozou @amrcyan こぽ象さん、こんにちは～ 山梨？どちらへ？ 私は午前中仕事で、午後からリハビリ 今、病院に着きました

posted at 14:36:52

@ronta44 @amrcyan ろん太さん、おはもふ～☀️�‍♀️❗ 日中は秋だけど、朝晩は冬だよね 富士山�綺麗に見えるね～ 家からは邪魔な家があってチラッとしか見えないんだけど、車ででかけると、ところどころにビュースポットが 今日は午後中に富士山見えるところ通るけど、午後まで綺麗に見えてるかな

posted at 08:30:49

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～☀️�‍♀️❗ 今、2回目洗濯してるけど、今日は午前中仕事、午後はリハビリなので、あまり洗濯できないのよねぇ

posted at 08:07:47

@8128WALKURE @amrcyan 猫さん、おはよ～☀️�‍♀️❗ 洗濯2回目まわし中 でも午前中仕事で、午後はリハビリ これでうちどめ 残念じゃ 日曜は天気予報に嘘つかれたからなー 嘘つかれたけど、ここで洗濯しないといつできるかわからないから強行したわ

posted at 08:06:43

おはようございます～☀️�‍♀️❗ 晴れ 朝から晴れるのは台風の翌日以来？ 富士山がとても綺麗な朝 窓には結露が！� 明日からまたしばらくおひさまには会えない模様

posted at 07:45:31

SEO 対策 起立性調節障害

みんなの回答を見る

ODを誰でも判るものに例えるなら、それは妊娠です。空腹に襲われるとそれだけでむかついたり、普段なら耐えられるような気持ちの悪いシーンでも耐えられず自分までが気持ち悪くなってしまいます　立っていたりすると貧血気味になりやはり気分が悪くなります、だからヘルプマークに先んじて妊婦タグが出来たのだと思います。

これは母の話ですが私を妊娠中お風呂の帰り、貧血を起こし２度程ご近所さんに助けられました　これは妊婦である事に加えてサウナなどの後に起こす一過性の起立性低血圧が原因とも思われます。

今は等の専用席も内部障害の方もどうぞという事になりましたが、老人、妊婦、怪我などを含む身体的障害、乳幼児を抱っこ負んぶされている方限定だった為、高校時代座る事が出来ず、具合悪くなり何度も帰ってきた事が有りました

もし専用席に座っている若者が居てもしんなりするような状態なら、それは不調なのだと理解してあげて下さい。歳に関係なく具合の悪い人に立とは言えないと思いますでしょう　私も有りました若い人が稀に座っていると、んと思うのですが、やっぱりそういう方は空いているから座ったと言う感じじゃないんですね、どうぞ不調を察してあげて下さい

 良かったら押してね
にほんブログ村

『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

ここ最近、ODする回数が増えた気がします。
基本的に、余った薬を飲んでいるので、そろそろ在庫切れそうなんですよね…

だけど、自分を傷つけたい…どうしようもないぐちゃぐちゃしたものを吐き出したい…
誰かにぶつけられるような、そんなことは出来ない…
だけど、このストレスやフラストレーション、自分への嫌悪、イライラは何処にも吐き出せない。
もう、溜め込むか自分へ当たるというのが当たり前になってますからね。

だけど、溜め込むのも最近はしんどくなりました。
ちょっとしただけで、凹んで落ち込んで自暴自棄になる…

多分、相当参っているんだと思います。
その証拠に…

買いました。自傷行為(主にリストカット)用のものです。
昔から、カッターナイフではなく、こういうタイプで切ったんですよね。
本当は、メスとかがあればいいんでしょうけど、
2年近くやってないので、加減というものを忘れている可能性がありますし…
まぁ…死なない程度に気をつけるつもりですが。
縫う羽目とかなって、今の主治医にバレたら、また入院されそうですし…
入院した所で、一時的に良くなるだけで、結局は変わらないことを知ってしまったので…

まぁ…本当に自傷行為(リストカット)をやるかは、今は分かりません。
でも、手段の一つとして確保して置きたかっのです。

自暴自棄になって、自分なんてどうでもいいって感じた時、当たれる手段として…
まぁ…今更、左手首の傷が増えた所で心配してくれる人なんてどのくらいいるでしょうか??

そんなことを思いつつ、今回は〆ます。

心をパステルで描いてみようよ♪

greenwind yuya ゆ～やです

先週末は、塩尻市のHealing space 天の架け橋さんの
4周年記念にお邪魔してきました

私の大好きな場所で、オーナーの九耀さんとも

ほぼ同じくらいのお付き合いです

伺ったら、すでに天の架け橋ファンのみなさんで

とってもにぎわっていました

以前も書いたかもしれませんが

ここのＳｐａｃｅは、本当に気持ちが良い場所なんです

ヒーリング効果だけでなく

なんというか澄み切った森林の中にいるような

はたまた、真っ白い雲の上にいるような（って、雲に乗ったことないけど）

4周年記念で先週末の2日間限定で

天然石30％ｏｆｆということで

石好きの私が逃すはずはありません

自分が入れたい石を

自分でチョイスして並べて

Ｃａｒｄに聞いてみたところ．．．

メインCard

Path　of　the　Soul　魂の道

サブCard

The Royal Order　ロイヤル・オーダー

直感で選んで大正解でした

オーナーの九耀さんに

繋いで頂きました～～

ここの石たちは、とても美しくてきらっきらなんです

マニアックなみなさんが

集まってるところが

天の架け橋さんらしい～～～

九耀さん自身がマニアックなので

私を含め(笑)同類が集まりやすいのでしょう～

スピにハマってるというよりも

スピを楽しみながら生きてるって感じが

私と九耀さんの共通点？かも

この日も、本当に楽しかったです

この日の朝、ちょうど届いた

北海道のPowerstone ROPさんから

天然石のセットと

ブレスレットも破格のお値段ですが

こちらのセットも、破格のお値段で

（私が購入できるくらいですから～～）

やっぱり良質でわくわくする石たちです～

眺めているだけでも、し・あ・わ・せ～～～

わが家に来てくれてありがとお～～～～

自分のための贅沢な時間

自分のための贅沢なお買い物

とっても嬉しい1日でした～～

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

カルチャセンターの点描曼荼羅の講座から

「もっと曼荼羅を描きたい」という受講者さまによって

『曼荼羅アートの会』

夜の部のグループ

昼の部グループ

それぞれ発足しましたあ～～～

本格的に、点描曼荼羅が描けるように

メンバーのみなさんにじっくり、しっかり

吸収していって頂けるように

greenwind yuya が、ご提供している点描曼荼羅講座を

時間をかけて学習して頂きます

点描曼荼羅を描けるようになったら

パステル曼荼羅アートもやる予定です

夏の講座を受講頂いていない方でも

岡谷市以外の方も

入部して頂けます

メンバー随時募集中です

次回の予定は。。。

水曜昼の会は、11/20（水）13：30～15：30

金曜夜の会は、11/1（金）19：00～21：00

会場は、岡谷市イルフプラザ3Fカルチャセンターです

入部ご希望の方は

こちらからどうぞ申込フォーム

  *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ 

いつも私のblogをお読み頂き

ありがとうございます(´∀｀)

がんばれ～！のふた押しをポチポチっとよろしくお願いいたします(^-^)/　

ブログ村ランキングに参加してます。

にほんブログ村 

 にほんブログ村  

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、こんにちは～ 冬の雪の日みたいね

posted at 12:07:43

@yuyuk @one_ku_ @pejesapo @amrcyan お腹をガッツリ襲いたい

posted at 10:45:25

おはようございます 雨 風も少し 今日は最高気温が、今までの最低気温くらいにしか上がらないみたい

posted at 10:43:28

私は個人的には嬉しいけれど、素直に賛成は出来ない。例えば突然東京が暑くなってしまったと言うのなら、そういう選択肢も有りだと思うのだが、東京がマラソン等にあまり向かない気候なのはちょっと調べれば、東京に決定していた頃に割と直ぐ分ったはず　また森元総理の言葉を信じるなら、かなり前から懸念を抱いてIOCとも相談していたと言う　だったら尚の事せめてチケットを販売する前に、札幌でマラソンと競歩を…、という事にならなかったのかと怒りすら感じる

例えば100歩譲って沿道での応援を決めていた人は、ああ、残念で済ませられるが　競技場のチケットを買った人はどうすればいいのだろう　国立競技場だから行けると思っていた人はどうした良いのだろう　最初から札幌だったら行かなかったのにと思っていた人はどうすればいいのだろ　余りに心無い決定と言わざるを得ない。IOCは何らかの責任を取ってくれるのだろうか、又加えて札幌でやる事で掛る費用は負担してくれるのだろうか　いずれにしてもも余りにもなさすぎる。

東京がドーハの様に夜中開催を提案しているが時間の無さや、もうチケットを販売してしまっている事も含め、そういう選択肢もあるのではないかと思う。何と言っても問題の気温だが8月の最低気温を見る限り、ドーハとは違って札幌の最高気温よりは涼しい。

でも今のIOCそのものが最早問題の組織となりつつある　ご希望の時期に夏のオリンピックをやるなら南半球と北半球なら高緯度の街でしか開催できなくなる。一番アスリートファーストではないのはIOCかも知れない

 良かったら押してね
にほんブログ村