iness

@mh_o_1009 @amrcyan みぃさん、こんにちは～ こにらは夜から降るみたい 明日は土砂降りになるらしい 美容院予約してるんだけど

posted at 13:11:14

@104Megumi210 @amrcyan 家は川は近いけど、決壊や氾濫はまずないところで、平地で土砂崩れもないから、まず大丈夫なんだけど、近くの橋が壊れるとは思わなかった 家からはもっと近い橋がふたつあるから、そんなには通らないところなんだけどね

posted at 13:10:29

@104Megumi210 @amrcyan そうなのよ 私はあまり通らないところだけど、当分通行止めだと思う

posted at 12:39:25

@maasan1207 @amrcyan 車もあってよかったよね 車が使えなくなっちゃった人もたくさんいた

posted at 12:38:00

@104Megumi210 @amrcyan めぇちゃん、こんにちは～ こんなに頻繁に大雨が続くなんてね ここは大丈夫だけど、市内の橋は前回の台風で壊れちゃったのよ

posted at 12:31:04

@maasan1207 @amrcyan RAなのに力仕事・゜・(つД｀)・゜・ いつも当たり前のように水もガスも電気も使ってるけど、どれもなくなったらたいへん 下水もね

posted at 09:22:45

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～ ねー 21号はこない！と思ってたら、こなくてもちゃんと影響あるのね もう、雨ばっか

posted at 08:08:58

@maasan1207 @amrcyan まぁちゃん、おはよ～ ニュースで見たよ 長かったね たいへんだったね 復旧してよかった

posted at 07:59:12

おはようございます～☁️ 曇り 雨は夜からの予報ですが、かなりどんより 夕方から仕事、降られないといいけど

posted at 07:57:01

@maasan1207 @amrcyan 大丈夫？なんかそちら全域に避難勧告出てるって

posted at 19:15:43

@mh_o_1009 @amrcyan 病院行ってる？ しばらく安静にしてた方がいいよ

posted at 19:12:56

@junjunmj1208 @amrcyan 今は建物の中でよく見えないけど、結構風もある 直撃されない台風程度かな あ、直撃されない台風なのか 遠いし台風の西側にしては雨も風も

posted at 12:22:22

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 大雨警報でたけど、出る前と出た後とたいして変わらない 普通にしっかり降ってる感じ

posted at 10:35:19

@norinori430202 @amrcyan やまおっちゃんも気をつけてね 面会なら午後、大雨のピーク過ぎてからかな？

posted at 09:14:57

@norinori430202 @amrcyan やまおっちゃん、おはよ～ ありがと 美容院に行くのだけど、大雨警報でちゃったね

posted at 08:57:48

@104Megumi210 @amrcyan は～い、ありがと もう年齢には勝てずどんどん美容院に行く間隔が短くなってるよ

posted at 08:56:44

@mh_o_1009 @amrcyan みぃさん、おはよ～�️ 咳大丈夫？ 膠原病から？喘息？風邪？ どれにしても無理しちゃあかんよ

posted at 08:35:39

@104Megumi210 @amrcyan めぇちゃん、おはよ～�️ ありがと 今日は美容院行くのよ 帰りにはやんでそうたからよかった

posted at 08:34:13

おはようございます～�️☔ 大雨のちもっと大雨のちもっともっと大雨のち曇り 出かける時間がピークにさしかかる頃 帰りにはやんでるかな

posted at 08:33:09

私は故内田康夫さん作の浅見光彦シリーズが大好きで小説の方は図書館で借りておおよそ読みましたね　ドラマも光彦ファンになってから結構見ましたね

でも今回は浅見光彦の魅力とかシリーズの魅力とか書きたい訳では無く、この秋田殺人事件について取り上げたくて書きました。ネタバレしそうな程頭にストーリーが入っているものは読んだり見たりはしませんが、読んだ記憶はあるけれど犯人はさてというものにについては時々読み返すんですよ　この作品も小説で読み、漫画でも読んだ事あるのに小母さんの悲しさ、ざっくりどんな話かは覚えているのに、犯人までは記憶になかったので漫画で先日読み返しました

以前読んだ時は単純に汚職絡みのミステリーと言う印象しかありませんでした　今回あらためて読み直して感じたのは、これ自体は完全フィクションで地方が舞台ですが、実際には国レベルの遥にスケールの大きな汚職の破片が見え隠れしているのに、どうして国民はこうも無関心でいられるのだろうと思いました

漫画だと多少興味が薄くても読みやすいです　実際にも殺人か自殺かの違いで犠牲者も出でいます、他人事とは思わずにこういう作品を通して不正を許さない思いを持って欲しいものです

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風呂しないで寝たから さっき入った

めったに会えない子だから

明日 夜からだけど会えるといいなぁ

先程 心理記録 終わらせれた

今日のスケジュールは普通に家事と

夕方から皮膚外科&食材買い出し

気分で作るから分からんけど

本日も ご飯は鍋にしよかなぁ

巣箱の上に挟まって右往左往するはるこさんと、それを見守る(?)まーちゃん＆サザナミーズ( ´° ³°`)ﾌﾟｯ. . .

さーたん@ Behcet's(@saatan69)がシェアした投稿 - 2019年Oct月24日pm8時50分PDT

珍しくこの時間帯に書きます。
ここ自体、暗い文章の溜まり場なので、見ないほうがある意味幸せですね。

そんなことは、さておき。
昨晩は、散々でした…
短い睡眠(1~3時間程度)が複数回続き、
その度に、悪夢でうなされて、目覚めが悪くスッキリしなかったです。

僕は、全体的に浅い睡眠…レム睡眠が長く。
深い睡眠…ノンレム睡眠は極端に短いです。
昨晩は、5時間半眠り、レム睡眠が93％、ノンレム睡眠が7％でした。

よく寝れたって思うときでは、ノンレム睡眠の比率が40％くらいいきます。
(スマートフォンを持っており、睡眠の深さや入眠の時間、目覚めた時間が分かりそこから出してます)

レム睡眠が多いということは、脳は覚醒状態です。
目覚めた時、頭痛がするな…と思いましたが、僕には因果関係が分かりません。

元々、どちらこと言えばロングスリーパーだったんですよね。
主治医でも「君よく寝るね」って言われるくらい長かったです。
ただここ最近は、あまり睡眠時間は長くない上に、レム睡眠の比率が多すぎて…

閑話休題

毎朝、モディオダール300mg(一日の最大処方量※文献)飲んでいます。
半減期は、12時間~15時間と書いてありました(文献)
昨日は、10時に起きたはずなので、22時くらいまでは持つはずなのですが、
眠気が来て、寝ていたのは20時頃だった思います。
耐性が付いてきたのか、薬に慣れてきた(処方されたのが今年の春)のかは、知りませんが…

一旦、そこで眠ってしまうと、数時間(1~3時間)寝て、一旦は目覚めるけど、また眠くなってしまう。
その繰り返しになって、昨晩は寝れた気がしません。
夢も悪夢…現実的なものからよくわからないけど怖い夢、地元にいた頃に関連するものまで。
正直、起きてる時ですらしんどいのに、寝てる時まで悪夢でうなされてたら、
僕は、一体いつほっと出来る時があるんだって思いますね。
まぁ…無いわけですが…

所で、一度書いたかもしれませんが、主治医に悪夢を見る理由を尋ねた所。
「夢は記憶を整理する作用が有り、その辛い時の記憶が深層心理まであるから」だそうです。
もう悪夢見ることは、日常茶飯事なので、尋ねたのも大分昔の話なので、うろ覚えですが…

一応、まだ寝る時間じゃない時に眠くなった時の対応にエナジードリンクやガム、カフェイン錠、メンソール系のタバコ

とか常時しないと、主に夜ですが、昼間ですら眠いなぁって思う時はありますので…
そこで眠ってしまうと、短時間寝て短時間起きての繰り返しが続き、ひどい時はそれが数日続くんですよね…

本当に…寝てる時くらいは、嫌なことくらい忘れさせてほしいです…

ここら辺で、今回は〆ます。

昼夜逆転は治しましたが、この時間になると異様に眠くなるんですよね…
取り敢えず、エスタロンモカ1錠飲んでおきました。

ODして以来極端に鬱になることが少なくなった気がします。
まぁ…また何かしら機会があったりすれば、どん底へ行くことになるのですが…

取り敢えず、ふわふわ(??)してるのでよしとしておきます。
ただ、余裕がないというか、あまり良くないのは確かなんですけどね。

でも、どうこの症状を言い表して良いのかがわかりません。
自傷行為(OD、リストカット)したとかなると、また入院になりそうですし…
流石に、病院で年を越したくはないなぁ…どうで、誰も見舞いに来ないだろうし…

これから寒くなるので、もっと悪化するのは毎年のことなので、
あぁ…今年は一年通してあまり良くなかったのに、これに更に追い打ちかけられるのか…
そう思うと、死にたくなります。

…人生の9年を通院して、人生の半分以上をイジメられたり、親から理不尽な仕打ちを受けたり、
一体、何のために僕は生まれ、何のために生きてるのか、もうわからないです。

そういう運命だったのなら、潔く今すぐにでも終わらせたい。

そんな所で、今日は〆ます。

心をパステルで描いてみようよ♪

greenwind yuya ゆ～やです

思いのほか疲れがたまっていたのか？

気圧の変化にやられていたのか？

日曜日から、胃痛と頭痛と船酔い感で

不調が続いていました�

おまけにひどい睡魔。。。

やっと今日は少し良くなってきました

そんなときにやらなくてもいいのに

つい、描きかけのものが気になって。。。

夕べ仕上げちゃいました

点描曼荼羅15cm×15cmサイズ

『Garden』

小さいピンクのお花がかわいいでしょ

講座やワークショップを開くと

その都度、描きかけが溜まるんですよね

そうすると

どうもそのままにしておくのがね～

そのときの感覚を覚えてるうちに

描いておきたくなる。。。

体調がイマイチでもね

やっぱり描くことが好きなんですね～

～～お知らせ～～

今週末10/25、26、27の3日間

岡谷市イルフプラザ3Fのカルチャーセンターに

8月～9月に開催された夏の講座「点描曼荼羅を描こう」の

参加者のみなさんが描いた作品が展示されます

お近くの方、ぜひ♪

足をお運び頂ければと思います

参加者のみなさんの初めて描いた曼荼羅アート

初めてなのに、それぞれの個性が光る

力作ぞろいです

私も2点ほど、出展させて頂いています

たくさんの方々に見て頂けると

作品もさらに輝きを増すと思いますので

どうぞ、よろしくお願いします～～

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

カルチャセンターの点描曼荼羅の講座から

「もっと曼荼羅を描きたい」という受講者さまによって

『曼荼羅アートの会』

夜の部のグループ

昼の部グループ

それぞれ発足しましたあ～～～

本格的に、点描曼荼羅が描けるように

メンバーのみなさんにじっくり、しっかり

吸収していって頂けるように

greenwind yuya が、ご提供している点描曼荼羅講座を

時間をかけて学習して頂きます

点描曼荼羅を描けるようになったら

パステル曼荼羅アートもやる予定です

夏の講座を受講頂いていない方でも

岡谷市以外の方も

入部して頂けます

メンバー随時募集中です

次回の予定は。。。

水曜昼の会は、11/20（水）13：30～15：30

金曜夜の会は、11/1（金）19：00～21：00

会場は、岡谷市イルフプラザ3Fカルチャセンターです

入部ご希望の方は

こちらからどうぞ申込フォーム

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心をパステルで描いてみようよ♪

greenwind yuya ゆ～やです

朝方に、喘息発作

そして、さっきは、久々の閃輝暗点

（閃輝暗点とは、急に視界に虹色のギザギザしたきらきらの枠が

出現し、20分～30分で大体は消えていくもので

目を閉じても開いてても、視界にあるのです

片頭痛の前兆でもあります）

ここのところ出現してなかったので

急にきて動揺してしまった。。。。

心は元気

充実してる毎日だし

マジ良い感じで過ごせてる

だけど、ストレスって気づかないうちに

溜まってるんだなあ～～

私の場合は、身体が正直に反応するので

それが

「自分を労わって～～～」

のSOSサイン

なのだけど。。。

どうしてもてんてんしたくて

ミニサイズの曼荼羅を。。。

点描曼荼羅　9ｃｍ×9ｃｍサイズ

『ダイヤのⅥ.』

◇ひし形があるから

それが6つで『ダイヤのⅥ.』(笑)

なかなかいいネーミングでしょ

点描曼荼羅　9ｃｍ×9ｃｍサイズ

『ｕｍｅの花』

なんとなく梅の花っぽいから。。。

さ、明日のために

早く寝ないと

～～お知らせ～～

今週末10/25、26、27の3日間

岡谷市イルフプラザ3Fのカルチャーセンターに

8月～9月に開催された夏の講座「点描曼荼羅を描こう」の

参加者のみなさんが描いた作品が展示されます

お近くの方、ぜひ♪

足をお運び頂ければと思います

参加者のみなさんの初めて描いた曼荼羅アート

初めてなのに、それぞれの個性が光る

力作ぞろいです

私も2点ほど、出展させて頂いています

たくさんの方々に見て頂けると

作品もさらに輝きを増すと思いますので

どうぞ、よろしくお願いします～～

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

カルチャセンターの点描曼荼羅の講座から

「もっと曼荼羅を描きたい」という受講者さまによって

『曼荼羅アートの会』

夜の部のグループ

昼の部グループ

それぞれ発足しましたあ～～～

本格的に、点描曼荼羅が描けるように

メンバーのみなさんにじっくり、しっかり

吸収していって頂けるように

greenwind yuya が、ご提供している点描曼荼羅講座を

時間をかけて学習して頂きます

点描曼荼羅を描けるようになったら

パステル曼荼羅アートもやる予定です

夏の講座を受講頂いていない方でも

岡谷市以外の方も

入部して頂けます

メンバー随時募集中です

次回の予定は。。。

水曜昼の会は、11/20（水）13：30～15：30

金曜夜の会は、11/1（金）19：00～21：00

会場は、岡谷市イルフプラザ3Fカルチャセンターです

入部ご希望の方は

こちらからどうぞ申込フォーム

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ブログだからいつかの為に書いとこう。

もう10月も終わりに近いけど今年もずっと痛みが激しいもんだ。

仕方ないけど痛みにはなかなか慣れないもんだ。

ずっと首も腕もちぎれそうだったけど最近は足までもげそう（笑）

短い人生、どうせ死ぬまでの辛抱だといつも自分に言い聞かせてるけど時々疲れてしまうな。

でもゴルフがあるから踏ん張れる。

何にせよ日々全力で、最後の一滴まで絞り出して、情熱を持って生きていくだけだ。

@104Megumi210 @amrcyan はーいノ よろしく～

posted at 22:06:32

@ainnkurinn @amrcyan 会いたい会いたい会いたいし、もふりたいし、抱きしめたい

posted at 17:31:08

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan 家からはちょーっとだけ見えるよ

posted at 17:30:28

@copozou @junjunmj1208 @amrcyan 天気よければサンルームなのだけど、冬になって陽が低くなると神社の樹に遮られて、午後は陽が当たらないの

posted at 17:30:04

@copozou @junjunmj1208 @amrcyan 毎日洗濯してるんだよ 着替えはみんな直接洗濯機へ 雨の日は浴室乾燥するのだけど、スペースが足りないw

posted at 14:47:20

@ainnkurinn @amrcyan 会いたいね～

posted at 14:42:08

@copozou @amrcyan そんなんだ いいね～ 今日はお天気よくてよかったね 楽しんできて～

posted at 14:41:17

@copozou @junjunmj1208 @amrcyan 家も8Kg

posted at 14:40:31

@ronta44 @amrcyan 出かけるときは雲もなくなって快晴～になったけど、午後は雲が出てきちゃったので、見れませんでした でもこれからの季節、晴れれば見れるので、またの機会に

posted at 14:38:50

@copozou @amrcyan こぽ象さん、こんにちは～ 山梨？どちらへ？ 私は午前中仕事で、午後からリハビリ 今、病院に着きました

posted at 14:36:52

@ronta44 @amrcyan ろん太さん、おはもふ～☀️�‍♀️❗ 日中は秋だけど、朝晩は冬だよね 富士山�綺麗に見えるね～ 家からは邪魔な家があってチラッとしか見えないんだけど、車ででかけると、ところどころにビュースポットが 今日は午後中に富士山見えるところ通るけど、午後まで綺麗に見えてるかな

posted at 08:30:49

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～☀️�‍♀️❗ 今、2回目洗濯してるけど、今日は午前中仕事、午後はリハビリなので、あまり洗濯できないのよねぇ

posted at 08:07:47

@8128WALKURE @amrcyan 猫さん、おはよ～☀️�‍♀️❗ 洗濯2回目まわし中 でも午前中仕事で、午後はリハビリ これでうちどめ 残念じゃ 日曜は天気予報に嘘つかれたからなー 嘘つかれたけど、ここで洗濯しないといつできるかわからないから強行したわ

posted at 08:06:43

おはようございます～☀️�‍♀️❗ 晴れ 朝から晴れるのは台風の翌日以来？ 富士山がとても綺麗な朝 窓には結露が！� 明日からまたしばらくおひさまには会えない模様

posted at 07:45:31

SEO 対策 起立性調節障害

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ODを誰でも判るものに例えるなら、それは妊娠です。空腹に襲われるとそれだけでむかついたり、普段なら耐えられるような気持ちの悪いシーンでも耐えられず自分までが気持ち悪くなってしまいます　立っていたりすると貧血気味になりやはり気分が悪くなります、だからヘルプマークに先んじて妊婦タグが出来たのだと思います。

これは母の話ですが私を妊娠中お風呂の帰り、貧血を起こし２度程ご近所さんに助けられました　これは妊婦である事に加えてサウナなどの後に起こす一過性の起立性低血圧が原因とも思われます。

今は等の専用席も内部障害の方もどうぞという事になりましたが、老人、妊婦、怪我などを含む身体的障害、乳幼児を抱っこ負んぶされている方限定だった為、高校時代座る事が出来ず、具合悪くなり何度も帰ってきた事が有りました

もし専用席に座っている若者が居てもしんなりするような状態なら、それは不調なのだと理解してあげて下さい。歳に関係なく具合の悪い人に立とは言えないと思いますでしょう　私も有りました若い人が稀に座っていると、んと思うのですが、やっぱりそういう方は空いているから座ったと言う感じじゃないんですね、どうぞ不調を察してあげて下さい

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ここ最近、ODする回数が増えた気がします。
基本的に、余った薬を飲んでいるので、そろそろ在庫切れそうなんですよね…

だけど、自分を傷つけたい…どうしようもないぐちゃぐちゃしたものを吐き出したい…
誰かにぶつけられるような、そんなことは出来ない…
だけど、このストレスやフラストレーション、自分への嫌悪、イライラは何処にも吐き出せない。
もう、溜め込むか自分へ当たるというのが当たり前になってますからね。

だけど、溜め込むのも最近はしんどくなりました。
ちょっとしただけで、凹んで落ち込んで自暴自棄になる…

多分、相当参っているんだと思います。
その証拠に…

買いました。自傷行為(主にリストカット)用のものです。
昔から、カッターナイフではなく、こういうタイプで切ったんですよね。
本当は、メスとかがあればいいんでしょうけど、
2年近くやってないので、加減というものを忘れている可能性がありますし…
まぁ…死なない程度に気をつけるつもりですが。
縫う羽目とかなって、今の主治医にバレたら、また入院されそうですし…
入院した所で、一時的に良くなるだけで、結局は変わらないことを知ってしまったので…

まぁ…本当に自傷行為(リストカット)をやるかは、今は分かりません。
でも、手段の一つとして確保して置きたかっのです。

自暴自棄になって、自分なんてどうでもいいって感じた時、当たれる手段として…
まぁ…今更、左手首の傷が増えた所で心配してくれる人なんてどのくらいいるでしょうか??

そんなことを思いつつ、今回は〆ます。