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おはようございます。

昨日の健康長寿メニュー「ビビンちゃん」に「いいね」ありがとうございました。

もしよろしければ、上記「長寿」を是非ご覧くださいませ

さて、今日は皆さんご存知かもしれませんが、

すっごいパワーを秘めている玉ねぎのミニ知識をご紹介します。

某健康番組の受け売りです。テレビで見た方も多かったのではないでしょうか？年末再放送あったし。

・玉ねぎは、繊維通りに縦に切るのではなく、横に切った方が栄養学的に優れている。

・切った玉ねぎは３時間くらい常温にさらしておけば、辛みが消える。

　オニオンスライスは水にさらしたら栄養が全部流れちゃいますよ。

・横に切った後、タッパーなどに詰めて冷蔵庫保存でもよい。

・炒める時はゴマ油が栄養学的に最適。

　　　　　　などなどですかね？　

玉葱の効能はネットで検索すればいっぱい出てくると思いますので、是非調べてみてください

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、こんばんわんこ～(*´▽｀*)ノ 息子が4日からめったにない3連休で、私も予定がなかったので、朝、超のんびりしすぎて、明日からちゃんと起きられるか心配 でもこんなにのんびりしたのは、学生以来かも

posted at 23:36:28

@yuyuk @amrcyn こたくんも、いつもは橋の向こう側にいても、こういう時は、迎えにくるんじゃないかなぁ お義父さまと、こたくんとハルくんと、一緒に遊んでたらいいなぁ

posted at 11:38:13

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ そんなに強い風ではなくて、そよそよくらいなんだけど、北風だから寒いのよ～

posted at 11:35:13

おはようございます～(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ 雲が多く、強風ではないけど風があって寒いですが、3日前まで雪予報だったので、雪じゃなくなってよかった

posted at 08:16:57

@yuyuk @amrcyan ハルくん、ビックリです いつも一緒にお出かけしたり、行き来していたので、元気なイメージしかなくて 虹の橋でコタくんに会えたかな？ ご冥福をお祈りいたします

posted at 08:13:44

大変ご無沙汰しておりましたが、
明けましておめでとうございます。
今年もどうぞ
宜しくお願い致します。

マイペースですが、
まだまだ続きそうな、治療の経過を
綴っていきます。

お正月帰り、新幹線の中から
綺麗な富士山が見えました！

相棒は成宮君になってから以降見続けてる、最初の内は娯楽として刑事ドラマとして見ていた。ところが今年のお正月の作品を見てただの刑事ドラマではなかった事に気付かされた　以前取り上げた「検察側の罪人　」同様今の政権に関する警告を発していた

まず息をのんだのが大地真央さん演じる神崎瞳子の帰国インタビューの第一声。「日本のみなさんは政治に興味がないんじゃありませんか。国政を担う方々がとんでもない失言をしても、お友だちに便宜をはかってもたいして問題にならないんですから」このままだと本当に日本が大変な事になると感じている方たちが、政治には興味が無いと言っている方々を危惧している思いそのままである

又そんな無関心な方たちを青木年男が代弁する

青木は神崎の信条が「私は法に従わない。弱い者の嘆きに従う」というものだと知ると、こうつぶやく。

「いいんじゃないですか、勝手に従ってれば」

日本と言う国は残念な事に自らの力で民主主義国家を勝ち取っていない　良し悪しは別にしてもによる処は大きい。だからこんなにも無関心でいられると思うのだが、その背景に300万人(第二次世界大戦における犠牲者)の尊い命が失われた事を忘れてはいけない。

出来る事ならのdデータなど使って調べて欲しいものである、どれだけの人が戦争を望んでいるか、どれだけの人が民主主義国家反対なのか、少なくとも自民党を積極的に支持している人を除くと8割近い人、判らないと答える人を計算しても7割前後が戦争反対、民主主義賛成と言う方だと思う。たとえ政治そのものに興味が無くても

私は必死でODに関する事を取り上げている。偏に私達親子が味わった苦しみを味合わずに済む様に、それが無理でも少しでも旨く付き合ってくれるように、だがそこに平和で自由な未来が無いのなら何の意味も無いと思う

今は本当に私政治に興味無いからと言っていられるような時代では無い、安倍総理は戦争を出来る独裁国家を作り上げようとしている事実を真剣に受け止めて欲しい。真剣に憂いている人達の声に耳を傾けて欲しい例えば小林節さんの話とか。必死で警告してくれている相棒元日スペシャルについての話とか。

私はわが子がかわいい。はっきり言って命である。それはほかの親御さんにとっても同じだと思う　7年前に亡くなった父がかつて言っていた。今度戦争を起こしそうになったら体を張ってでも止めなければならない。今がその時だと思う　かつては非常に政治に命を燃やした若者たちが居た。例えば今のの様に暴動に走ってはいけないし、かつての全学連の様にジグザグデモの様な迷惑な行為はいけない。は嫌いだが正しいデモ等いずれにしてももっと怒るべきなのだと思う。はっきり言って主権者である我々が舐められ切っている事実を正面から受け入れ、選挙で怒りをぶつけていくべきなのだと思う

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ニャンコさん(@natsu03.29)がシェアした投稿 - 2019年Jan月6日am12時51分PST

『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

こんにちは！

本日３本目の記事です。

大の料理嫌いの私ですが、健康長寿のための逸品だけは作ります。

その他は手を抜きまくりですが。

半年前にアップした「元気」で紹介しました、混ぜるだけの「ビビンちゃん」

半年間、健康長寿番組を見て、いろいろと材料が増えましたので、

アラフィフの皆様にお伝えしてみようと思います。

では材料から。

・豆腐（スプーンでつぶす）

・もずく

・めかぶ

・ひじき（乾燥を水で戻す）

・わかめ（乾燥を水で戻す）

・黒すりごま

・白すりごま

・亜麻仁油

・えごま油

・オリーブオイル

・ごま油

・納豆

・キムチ

・玉ねぎみじん切り

・大根おろし

・出がらしの日本茶葉

・卵（あまり混ぜない）

【オプション】

・ねぎ

・しらす

・パプリカのみじん切り

・チーズ

・海苔

・オクラ

・山芋　他お好みで

[飲み物]

豆乳、コーヒー、日本茶など

一番の豆腐つぶし以降は、順番は本当にどうでもいいです。量も目分量！(笑)

上記は全て健康長寿素材です。

それを全部混ぜ込みました。一緒に食べると、より健康効果が上がる組み合わせです。

ただし、

見た目は壮絶ですが(笑)　味は毎日食べても飽きません。

何個か材料が足りなくても、てんで大丈夫！

これらの素材を継続的に食べ続けることに、

「血管、コレステロール対策、血液サラサラ、

心筋梗塞、脳梗塞予防、認知症予防、

血糖値、血圧、内臓その他もろもろの若返りなどなど、

覚えていられないくらいの健康改善効果が詰まってます。」

健康長寿への道だと、医者ドクさんが太鼓判を押してくれています。

こんにちは。

１月４日「同族」で軽くはるたんをディスってしまいました。

しかも、「グッズは買わない」と言った下の根も乾かぬうちに、

「おっさんずラブ」公式サイトで

牧くんのエプロンとネームバッジ購入してしまいました。

私は大の料理嫌いなので、牧くんエプロンの御威光を借りたくて