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昨日透析終わりにパパに迎えに来てもらい。私は先に家の中に数秒後大きな音がパパが駐車場で物置に「ガシャーン」別にパパは怪我してないけど物置が・・・パパに怪我なくてよかった。毛はないけどね。笑

今修理に出してるけど買い換えるかも検討中。まあ人身とかパパに怪我なくてよかった。聞いたときは具合悪くなったけど。パパ気を付けてよ。一人の身体じゃないのよ。でも思い出の物置が…これは少しｼｮｯｸ☆＜(￣□￣;)＞☆ｼｮｯｸだわ。

パパお疲れ様です。今パパは稲刈りの準備だ。と小屋をかたずけたり機械の掃除をしたり忙しそうだ。まあ、したいなら止めはしないけど二人しかいないのになんであんなに作るの？まあ、それで仕事辞めても一応収入あるけど。それにパパの言う通りパパのお米は美味しい。と思う。普通に売ってるのとどう違うか私にはわからないけど。まあ、パパが苗作りから頑張ってるからね。まずいとは言えないよね。パパの苦労も知ってるし。まあパパよ、体にだけは気を付けてよ。怪我もしないようにね。

昨日は町内の二百十日祭りで旦那は太鼓当番だったらしい。以前旦那が神楽舞ってた時は見に行ったけどもう何年も行ってない。旦那が「車で送ってやるから」とかいろいろ言ってくれるけど申し訳ないし今の私の姿を人前に出して旦那が質問攻めかわいそうだ。言ってはいけないけどここらはそういうの多い気がする。少し車いすに乗ると「どうした」「どうした」透析しだすと中には病院まで訪ねてくる人も。ほっておいて。でそれをあちらこちらで噂話のネタに。旦那もいろいろ外で聞かれるらしい。だから病院も行きたくないんだよ。田舎の病院でそこしかないし最後には「よっちゃんかわいそうに」だもんね。でもそのたびに旦那が励ましてくれる。嬉しいね。本当はこんな体になった私と結婚してるの後悔してると思う。でもいつも温かい言葉かけてくれる本当にありがとう。大好きだよ。

今日は透析でした。歩くのがなかなか難しく少ししたことですぐ転ぶ旦那は最近「コロ助」と呼ぶよ。先生から「入院して筋力つけようか？」と提案があったが旦那が「家で見ます。筋力もわしが動かしてやってみます」と即答で。で旦那はリハビリ室に研修に。これから稲刈りで忙しくなるのにありがとうね。帰りの車の中で「みーちゃんもわしの近くがいいよな。二人で頑張ろうな。」と頭ポンポン泣きそうになったよ。期待裏切らないように頑張るぞ。パパありがとう。

また、旦那の忙しい季節になった。今度は稲刈りだと。その前に準備で草刈りとか。朝早くから夜遅くまでよくやるよな。それでも私の病院などは感心するくらいよくやってくれる。パパありがとうね。それで私が何もできないから炊事・洗濯すべてしてくれる本当にありがとうね。それなのに言いたい放題わがまま言ってる私ってパパは優しいから「ミーちゃんは側にいるだけでいいぞ。みーちゃんが文句言ってると今日は元気だなって安心する」と言われた。これって褒められてるの？よくわからないけどパパも元気でいてよ。たまには自分を抑えれなくて八つ当たりなどするけどこれからもよろしくね。結婚して18年まだまだこれからもよろしくね。末永く仲良くやっていこうね。パパダイスキ

かな～り久々の記事更新です。

もう数少ないこのブログの読者の方にも忘れられているかも・・・


また、頑張って書こうかな。


さて、今日は診察日だったのですが、
消化器の方の薬はとりあえずいつもと特に変わらぬ処方で
貰ってきました。


んで、帰ってきてからパソコンを開いて
なんとなく病気のことを調べていたら

ペンタサ坐剤が発売！？

されてたの？？

マジか～～～(゜д゜；)


もっと早く知ってたら今日先生に聞いて試したのに・・・
残念。


現在はまだリンデロン坐剤を使い続けてるので、
4週間後の外来では是非ペンタサ坐剤の方を
先生に処方してもらいます！


これでステロイドなんかとは完全におさらばできるかも(｀∀´)


期待してます。

今日は彼女と一緒に雑貨屋さんでアロマキャンドルを
購入してきました。



キャンドルグラス？はダイソーでガラス製の灰皿を
買ってきました(^_^;)

まぁ、ちゃんとしたキャンドルグラス置いてあったのですが、
なぜか灰皿を選んできたのでした。

さっそく1個だけ火を灯してみました。

う～ん、ほのかな香りが・・・

てゆーか男なのになんでアロマキャンドル？って
感じなんですが最近パソコンに向かい過ぎてるせいか
神経が常に緊張状態な感覚なんです。

なんか気持が落ち着かないというか。

なので、なにか精神がリラックスできるような環境を
作ろうかなぁなんて。

運動を始めたのも体と心をリフレッシュさせたい
ということで、最近はなるべく動くようにしてます。

パニック障害の症状が不安定な時は頭でなにか考えるのも
体を動かすのも少々辛いです。

でも、ここはちょっと抵抗して出来そうなことは
やるようにしてます。

なんか、人間ってホント複雑だよね(￣ー￣；


【ピックアップ記事】
■ ｢【後編】病気が与えるもの｣
■ ｢炎症性腸疾患(IBD)患者｣
■ ｢柴苓湯の効果｣
■ ｢盛岡の岩山展望台に行ってきた｣
■ ｢10年後の約束｣

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パニック障害で服用してる安定剤の量を
戻しました。

なるべく薬は最低限にしていこうと最近は
自分の感覚で減らしていたのですが、
1週間くらい前から気持がまたよどんで
きてる感じがありまして･･･
(※服用量の調整に関しては主治医の許可を得ています)


言葉ではなんとも表現しがたいです。

胸の中心あたりに常に黒いものが
くすぶってるようなイメージ。

気分もうつっぽくなってくるので、
テレビを見てても内容が頭に入ってこない。
好きな音楽を聴いてても心に響かない。
周囲の音に敏感になる。

最終的には目や耳から入ってくる情報が
整理できなくなるので、運転などが危なく
なります。

というわけで、とりあえず薬の服用量を
処方通りに戻しました！

(↓↓現在の服用量↓↓)
セディール：朝・昼・夜1錠
レキソタン2：昼1錠・就寝前1錠
ジェイゾロフト：夜1錠

あと、軽い運動を始めました。筋トレとか。
たぶんパソコンの作業に集中し過ぎなのかな？
なんか息苦しくなってくるし、ちょっと影響は
ありそうだけど、いまは調子合わせながらでも
やるしかない。

とりあえず苦しくても出来そうなことから
少しずつ･･･

なにかパターンを変えていこう。
大丈夫。心配ない。


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なんか、今日はちょっと夕方あたりから気分が
淀んでいました。

体の感覚が落ちていくような・・・
ちょっと言葉では表現できないです。

パニック障害になってからときどき、ふいにあります。
こういう独特のいやな感覚が。

なんか動機がして酸素を吸っているという実感を
得られない。なぜか気持が焦っている。

でもこういう時、まずは自分にこう言い聞かせます。

「大丈夫。いまに落ち着く。なにも心配いらない。」と。

そして、呼吸は息を吐くことに意識を集中させます。

あえて深呼吸はしません。

なぜかというと酸素を吸えているという実感があまり
感覚的に得られていない状態なのに、息を吸い込んでも
必要以上に酸素を体に取り入れてしまい、過呼吸になって
しまうだろうという私の勝手な考え方です。

そして、大丈夫。大丈夫。と念じるように何度も自分に
言い聞かせて落ち着かせていきます。

そういえば以前NHKの健康番組で見たのですが、
過呼吸になった時の対処法として、紙袋を使用した
ペーパーバック法が、実は窒息を招き、死亡事故などの
リスクを高める上に医学的には正しくない対処法と考え
られているという内容でした。

すでに知ってる方けっこういらっしゃると思いますが、
詳細については下記のリンクからご覧になってみて下さい。
↓↓

■過呼吸の対処法として紙袋を使用するのは間違いだった？


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一昨日、2週間ぶりに消化器で診察してきました。
CRPもほぼ陰性で症状的にも前回よりは良くなって
いたのですが、ステロイドは15mgを継続してもらいました。

今回はいつもと違ってだいぶ効き目があるような…
気のせいかな？

久々に使用したからとかって関係ないですよね。

潰瘍性大腸炎になって約10年。

色んな病気の人や先生と出会ってきたし、
ステロイドの累積投与量は何万ミリに達しているのか
もう計算できません。

考えてみればパニック障害と診断されてからも
約3年が経ちますね。
その間、毎日精神安定剤を飲み続けています。

本来、健康であれば飲まなくてもいい薬を毎日飲み続けることは
病気の症状を抑える為には必要でしょうが逆に体にとっては「毒」となって残っていくのではないかと個人的にいつも思っています。

こんな病気でさえなければと、はがゆいというか
自分の体が恨めしくなる瞬間は数え切れない程あり、
その無力さにやり場のない怒りを抑えきれない時もあります。

しかし、こんな私よりも本当に不自由な状態で生きている
患者さんはたくさんいますし、実際に会って色々な話しも
聞きました。

「そんな患者さん達に比べたら自分にはまだやれることがある。」

日々、そんな思いで生きています。

なにか一つでも未来に繋がることを1日1日積み重ねていくこと。

あ、なんか一昨日の外来のことを書こうとしたんですが
だいぶ話がずれちゃいましたね。

ちなみに次の診察日は3週間後です。
次は精神科もあるので待ち時間で疲れそうですね。

昨日は整形リハビリと、整形外科の診察で、でした。

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まずは今月のヘモグロビンA1c

9.4（-0.5）

先月よりは下がっていたので少々ほっとする。

ほっとしたけれども、いい数字というわけではないから、頑張らなくては、と思う。

昨日が診察日だったんでしたが、今回もまた、自身の住む街とは違って大きなお店が沢山ある街まで出たことで、部屋を片付けている最中なのに雑貨を買い、本棚を整理せねばと思っているのに漫画と本を買い、カバンの始末をしなければと思っているのに、袋物の付録付きの雑誌を買って帰るという愚行をおかし、なｑんだかいろいろ大変だったので、なんとなく今日になってしまいました。

今日は今日で、ずっとカバンの整理にまたもや頭を悩ませていたという。なんなんだ。

ここ半年ばかり恒常的にいらいらしているんだけれども、しかしでも、上司はいい人だし、仕事だって今までよりは身体は少々楽な気がするのにな、と思うんだけれども、単純に、移動して環境が変わったことがストレスで、しかもそこにいろいろな要因が絡まってひどくなっている、という。

なんかねぇ、そもそもあたしは電車が苦手だしエレベーターには乗れないので、集合住宅に住んでいるからエレベーター前で人に会うことに対してびくびくしていたり（一緒に乗らないと相手に失礼だけど乗ったら座り込んだり不審な動きをする可能性があるし、そこを我慢しても動悸がして不快だし、だから乗らないけど、やっぱり失礼だし・・・）、それ以外にも割合と、心が不安定な人、なのではあるのです。中年だというのに未だに何言ってんだってな話ですけども、問題のある人であることは自覚していて、なので移動が決まった時には、だめかもしれないね、故kでは長く続いたけど、そうしてもう、次をきちんと見つけるのは難しいんじゃないかってのも思う（年齢もいってるし病人だし）けど、だめかもしれないよ、なんてことを思うほどで、でも直属の上司が年下だけれどもとてもいい人で、なんかね、歳が上なのに面倒くさいのが来たなって思われても仕方がない感じだったのに、対処してもらって、それでもあたしは自分の中で勝手に不安なことを大きくしていったりして、なんかね、一事が万事駄目なんですよね。本当にイヤになる。
　
さて、昨日に話を戻します。

帰りに本屋で、

買ってみる。

ご飯80gの糖質は20ｇだそうで。

仕事の時にそのくらいのご飯量にしたら、注射はどのぐらいがいいんだろう。しかしまあ、仕事の時は今までと同じだけ食べてしまうんだろうけど。

来月の患者の会に出席できるようにお休みを頂けたし、その前に来月の診察もあるんだけれども、そこまでにもう少し自分がきちんとしていたらいいな、と思います。

3歳の甥っ子に会いに行った母の話。

母が何か言ったら、「それはこっちのセリフだよ」と返してきたんだそうで、いったいどこでそういう言い回しを覚えるのでしょうね。

さらに、上の甥が小さいころ遊んでいたおもちゃで、ずーっとクローゼット内の箪笥の上に置いてあったおもちゃを、下の甥が取ってほしがっていたのを、やっとおろして遊べるようにしてやったそうなんですが、上の甥が帰ってくるなり、「にいに、懐かしいでしょ？」といったんだそうで、ずいぶんといろんなことを話すんだなぁと面白かったです。

@copozou @amrcyan こぽ象さん、おはよ～(*´▽｀*)ノ あは、猫ちゃん食べちゃうのね～ 家はサンルームの植物を�が食べちゃう～

posted at 11:11:09

@8128WALKURE @amrcyan 猫さん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ ほんとだよ！台風みたいのがしょっちゅうなんておかしい

posted at 08:36:50

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 雨だけでも嫌なのに、でも、雨だけならまだ許せるけど、雨は必要だし でも風は嫌だ～ 嵐までいかなくても毎日風強いよね

posted at 08:35:42

@kuchadekkai @amrcyan せっちゃん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ 突っ込みに飛んできてくれてありがとー(｀ー´ゞ-☆

posted at 08:34:05

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 曇り 今晩から明日は嵐なるとか 強風は恐怖だわ

posted at 08:08:32

私の父が道内で知らぬ者はいない大学の医学部職員だった為実に様々なホルマリン漬けの標本を見ました　けっこうグロイと言えばグロいのですが。むしろ好奇心が勝っていたかも知れません

流石に昔の事でその大部分は忘れてしまいましたが、今でも割と鮮明に覚えている標本があります　を吸った事の無い肺、喫煙期間5年ごとに20年位まで並んでいたように記憶してます。

を吸った事無い肺はピンクに近い綺麗な色をしていたように記憶しています　しかし5年ごとに徐々にどす黒くなり、20年で真っ黒だったですね

でも人間凄いです、を止めると徐々に健康的な色に戻って来るんですってね　夫の肺もだいぶ綺麗な色になってきたかな　スーパーマンじゃないので見る事は出来ませんが

吸った事が無いなら吸わないで下さい、を出して不健康の元を吸う必要はありません　もし吸っていて止めたいと言う思いがあるなら先日取り上げたタバコは絶対やめないで取り上げさせて貰った離縁パイプなど、勿論向き不向きはあるので合わないと思う人は

等もあるし、今はの禁煙外来でもいいし、これからは愛煙家にはきつい世の中となっていきます

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今日はいい天気でした。

普段の年ならきっと今頃満開の宗堂桜。

花弁が多いゴージャスな桜です。

内側に花がカールしてて、まるで、ボンボンのようです。

毎年見に行きたいと思っているけど、仕事とか色々で行けないまま。

この桜は岡山の山陽町にしかありません。

前に行った時は、本数もかなり少なくなっていたけど

今は、接ぎ木で増やしているそうです。

今年は休みは取れたけど、体のほうがダメで。

毎日のようにどこかが痛くて、湿布を貼っては腫れや痛みを抑えている状態。

湿布はばあちゃんがもらってくる、処方薬。

山陽町までは結構時間がかかるので、痛む肩で運転するのは無理。

主人は仕事だし、今年も見に行かれなかった。

膝もガタガタだし、なんか一気に歳取ったみたい。

このあいだの検査の結果が早く知りたいです。

新しくスマホを買い使って一週間はたちました。

値段も下がってきたし、在庫もあるようになってきたので任天堂のスイッチをポチってしまった。

『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

こんばんはMARIA♪です。

昨日は体調がワルく、ブログの更新が出来ませんでしたm(_ _ )m

♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*

最近、倦怠感がヒドいです

朝から動けない程ダルくて、今日は支援学校も欠席しました。半日寝た切りでしたよ

風船バレーもやりましたし、何だかんだで疲れが溜まってたんでしょうね。

今朝は起きるのも遅く、8時過ぎに起きました。ちなみに、寝たのは23時過ぎです。

途中2回目が覚めましたが直ぐ寝ましたし、少なくとも8時間は寝てるワケじゃないですか。にも関わらず、日中眠くなりましたよ。でもその割に眠れなくて、結局ベッドに横になったまま起きてたんですよ。

午前中は咳がヒドく、痰も絡みました。

でもそんなに強い咳ではなく、弱く小さい咳が続いてました。

熱は、37.1℃でした。

昨日は37.3℃だったので、少し下がりましたよ。

久し振りに、背中と胸の痛みがありました。

昨日の夜から少しだけあって、今日も何度かありましたよ。

変じゃないですか、最近殆んどなかったのに。体調が余り良くないからですかね

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今日、午後から支援学校の先生と面談がありました。

第2弾のお試し登校の日程は来週の木、金と再来週の月、火になりました（予定ですが）。2～4時間目まで授業を受けて、お弁当を食べて帰るそうです。

第2弾も、ガンバろうと思います！　今更諦めたりするワケないじゃないですか。

支援学校から中学校に移るという話は、そんなに急いでは進めないそうです。

遅くても5月には転校するのかなーと内心思ってます。あたしは最初、3月中には転校して4月から中学校に通いたいと思ってたんですよ。1ヶ月も先延ばしになってるじゃないですか(^_^;)別に良いんですけどね。

♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*

今日は、何となく長くなった気がします。

それでは、また明日

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今朝も朝、娘からのLINE電話で今日の予定を聞かれ、開いてる時間を娘にキープされ、午後からのリハビリ前に、娘を駅まで迎えに行って、用事を済ませたら一緒にお昼ご飯を誘われました。

娘を家に送り届けて、そのままリハビリへ行ける準備をしてきたので・・家の近所のスシローへ行きました。