うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんの最新Blog

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2015年07月18日 13:35
卒業報告・・・感謝(*^^*) (追記あり)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
突然ですが、ひまわりブログを卒業する事に決めました

うつ病5年生
なんとなく変人夫に勧められて、訳分からないまま始めたブログ気付いたら2年目

たくさんの出会いがあり、多くの方の温かい支えや励ましのコメントが、うつと仲良く生活するパワーになりました

気付いたらブログを始めた頃よりも、かなり病状も良くなり、お薬もゼロに近くなりました。
まだまだ波はありますが
病院を卒業する日も見えてきたような気もします

何で突然?って感じですが
とても居心地の良い、楽しい場所ですが色々思う所もありまして・・・
.一度ブログもリセットしようと思いました

大事な時期に来てるのかもなぁと感じ、しばらくブログはお休みして自分の心と体に向き合おうと思います。
色々と器用にこなせるほど要領も良くないので(´・ω・`)

これからも、うつと仲良く、変人夫とも仲良く(笑)生活しながら心身を整える事に集中しようかと思ってます

ブログを通して、状況は色々違ってもメンタルの病と付き合っておられる方、ACの影響に苦しみながら前に進もうとされてる方と出会い、自分だけではない事を気付かせていただきました

今までたくさんのパワーを下さり、こんな気ままなブログをご覧いただいた方々に心から感謝しています

そして今、トンネルの中で光が見えないように思えて苦しい状況の方にも、いつか光が見える事を心から願っています。
私もトンネルの中、生きる事を本気でやめようとした事もありますが、何とか今生きています。
生きてて良かった!とまでは、まだ言えませんが
しを決断するのはもう少し、もう少しだけ、先に伸ばしてみてはどうだろう?とは言える・・・かな?

また舞い戻ってくるかもしれませんし(^▽^;)
また違う仕方でお目にかかるかもしれません
その時はどうぞまたよろしくお願い致します

本当にありがとうございました

アメンバーの皆様には別記事でご挨拶UPさせていただきました
ありがとうございました(^∇^)

(追記)
たくさんの温かいコメントやメッセージをいただきありがとうございます。
多くの方に愛され支えられてたひまわりブログだったんだなあと、改めて感謝です

明日にはブログを消そうと思ってますが、それまでに少しずつ返信させてくださいありがとうございます











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2015年07月18日 13:33
アメンバーの皆様へ(追記あり)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

アメンバー限定公開記事です。

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2015年07月14日 11:30
久々の青空♪
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

ずーっとドンヨリした空模様でしたが、久々にきれいな青空が撮れました



でも暑い毎年、体調が悪化する時期やっぱりイマイチな感じですが、イマイチ程度で済んでるからマシな方なのかなぁと思ってます。


週末くらいに台風が来るのかな?

やる気もイマイチだけど、何となく青空をUPしたくなっただけのテキトーブログでした(笑)


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2015年07月12日 13:04
ああ言えば、こう言う(−_−#)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
昨日の夜
夫に話しかけたら、他の事をしながら生返事(まあ、よくある事)
「何かしながら人の話を聞かない!集中して聞いて!」
って言うと即答
「じゃあ、何かしてる時に話しかけない!」
…(*`へ´*)クゥー!こういう時だけ回転早く返事が来る
しかも言い返す言葉が見つからん!女性なのに口喧嘩で勝てないってどうなんだ⁉️

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2015年07月11日 10:32
わやくちゃ?夫婦なのに言語が違う〜!
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
突然ですが「わやくちゃ」って表現どれくらいの人に通じるんでしょ?
昨日の夜「これすごくない?」って見せた記事があって
夫の反応「うわー、わやくちゃやなぁ!」
…~(・・?))
イマ、ナンテイッタ?

どういう意味?って聞いたら「知らんの?わやくちゃ?マジで?」何だか私がおかしいかのように言われましたが(笑)

夫が言うには、めちゃくちゃの最上級みたいなモンだそうな
うーん、同じ西日本出身なんだけどなあどの辺りの地域まで通じるんだろ

結婚10年目でも言語が通じない事ってあるんだなぁと思ったのでした
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2015年07月10日 14:45
エイジハラスメント・・・嫉妬かあ
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

昨日スタートしたドラマ
「エイジハラスメント」
夫が見たいと言うから一緒に見た

エイジハラスメントって単語自体を初めて聞いた
要は年齢をネタに差別したり、嫌がらせをしたりって感じかな
パワハラ、モラハラ・・・色々あるんですねえ( ̄ー ̄)

女同士のドロドロ、ちょっと大奥っぽかった(笑)
そういうの好きじゃない夫が何で見ようと思ったんだか

そこそこ楽しめたけど次回も見るかは微妙かな・・・
でも考えさせられる事も多いドラマでした

女性は若い方が良いって価値観
自分より若くてキレイな女性に脅威を感じてイジワルする心理
あんまり私には分からないやって思った

女性だらけの職場にいたけど、そういうのあまり無かったなあ
意外に男性の嫉妬とか権力争いの方がドロドロしてたりする

けっこう長い間、年齢的には私が一番若かった
特殊な職場だったから年上の後輩とかいたし
でも嫌がらせしたり、嫌味を言うようなお姉様方はいなかったな

サバサバした人が多かったし
可愛がってもらえてたと思う
逆に自分より若い子を妬ましいとか思った事も無い

年齢に関わらず、人をねたんだり、うらやんだりって無い物ねだりだと思うんですよね
今の自分に満足してなかったり、不幸だと嘆くから人にイジワルするんじゃないかな

そもそも歳を取るってそんなに悪い事かなあ??
30代に入る時はやっぱり微妙な心境だったけど( ̄_ ̄ i)
(うつ病ど真ん中・・・入院中だったし)

振り返れば20代って意外にしんどいよな~。(´д`lll) 
一番チヤホヤはされるかもしれないけれど

経験は浅いのに、選択肢はいっぱいで人生がそれぞれ違ってくる
就職、恋愛、結婚、出産、キャリアアップ?
悩む事が多い

先輩が
30代って悪くないよ~、
良い感じに肩の力が抜けて楽になるよ
って言ってたけど
今は何となく分かるかも

まだ30代入り口ですが
さらに上の先輩方を見てると
40代50代も良いんじゃないかなって思わせてもらったりする


自分は歩きたい人生を歩けてるか?って聞かれたら
いやいや人生狂いまくりですよ、ある意味(笑)
まさか20代後半、色々とこれからって時に発病して精神科に入院までするとはね

だけど他人の人生をうらやましいとかは無いなあ
まあ、子供時代は普通の温かい家庭をうらやましいとは思ったけど
うらやんでも環境は変えられないと悟ってドライになったのかも(;^_^A

周囲を見ると本当に生き方はそれぞれ
独身、既婚、子供がいるかいないか、仕事に生きる子、家庭優先の子、離婚したり再婚したり・・・
でね、ひがみっぽい子はどんな立場でもひがむんですよね(_ _。)

先に友人が結婚したら
「いいよね~養ってもらえて」
とか(-""-;)

余程の玉の輿じゃなきゃ、私達の年代はそんな優雅な奥様じゃないし(笑)
結婚がゴールでもないし、毎日がバラ色じゃないよ?
煩わしい事もある

もう自分だけの人生では無いから1人で勝手に決められない事もある
シングルならの自由さってのもある

一概にどっちが幸せなんて決められない
幸せの感度は本人次第


病気になった私に
「のんびり療養できて良いね、周囲も心配してくれるし」
って言った子

じゃあウツになって全部一度捨ててみるかね(笑)

そうやって言う子は、私には無くて自分は持ってる物が見えてない

帰る実家があって、仕送りもしてくれるご両親がいたり
外見に恵まれてたり
何より健康がどれだけありがたい物か当たり前過ぎて見えてない

そんな事ばかり言ってると、周囲から人は離れてく
で、孤独だ、不幸だって嘆いたり
自分が優越感を抱ける相手を探したり
もしくは「私、幸せ!」って強がったり
(本当に幸せな人はわざわざアピールしないでしょ)

段々、顔付きが歪んできてるよ??

なんて事を思い出しましたσ(^_^;)
まあ、そんな子達とは繋がりが切れていったけどね

精神科に入院中も難しい人はいて患者同士の付き合いが難しい時も
皆、病状も原因も環境も違うから
自分より恵まれてるように思えるとイジワルする人もいたな

病気はしんどい
生きているのも嫌になる時もあった
でもうつ病=不幸でも無い

健康な人と比べても仕方ない
持って無い物や手に入らない物を数えても仕方ない
今、自分にある物を大事にした方が良い

年齢の話もそうだと思った
若い時はその若さを大事にしたら良いし
年齢を重ねたから得る物もあるんだろうし


愚痴りたくなる時はあっても仕方ない
別に愚痴ったり、ネガティブな感情を吐き出すのは良いと思う
でも他人に嫉妬して嫌がらせするのは自分が醜くなるだけ

な~んか・・・まとまりの無い文章
ま、年齢とかどうでもええな
自分の人生を大事に生きた方がいいわって思ったドラマでした

あ、ドラマの決め台詞
「五寸釘ぶちこむぞ!!」
は気に入った(笑)

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2015年07月09日 12:57
ゆとりママと脱ゆとり長男の会話??
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
昨日、風邪っぽで寝込んでましたが、どうやら熱は下がった模様・・・
というのも夫に頼んだ体温計は、忘れられました( ̄^ ̄)
だから熱が測れません
まあ、想定内ですが( ̄_ ̄ i)

昨日は3つくらい用事を頼んだんですよね
1、書類の送付(←これ一番重要)
2、夜は鍋焼きうどんが食べたいから材料の買出し
3、体温計買って来て

夫には3つはハードル高いよなあ
絶対1つは忘れるな・・・メモしとけばいいんだけど昨日はしんどかったから、いっかと
案の定、体温計を忘れられました(-""-;)

帰りがわりと遅かったのに食材買って来てくれただけ感謝かな( ̄▽+ ̄*)

で、体温計を買い忘れた夫の言い訳(笑)
スーパーで出会った親子の会話が面白すぎて夢中になってしまったから・・・だそうです

再現
ママと息子2人
冷めた長男は小1くらい、次男は幼稚園ぐらい
泣き叫んでお菓子をねだる次男

ママ:「泣き止まないなら家に帰るよ!!」

次男:「家に帰ったらもっと泣くよ!!」

長男:「100円のお菓子くらい買ってやればいいじゃん。
100円で泣き止むなら安いもんじゃん。」

ママ:「あなた達2人に毎日100円使ってたら月に6000円かかるのよ!」

長男:「それくらいさあ、ママがこのスーパーで1日働けば何とかなるんじゃないの?パパの稼ぎも知れてるんだし」

ママ:「そっか・・・」
(え?納得したΣ(・ω・ノ)ノ!)

そういう長男の手には、ちゃっかりオモチャ付きの300円のお菓子が・・・
ママの買い物かごにはママの好物であろうスイーツがたくさん
(どっちもどっちだな)
で、めでたく100円のお菓子を手に入れた弟と、300円のお菓子を手に入れた兄でした

もう、その会話がおかしくておかしくて・・・
うどんの材料だけの買い物なのに、その親子の後をずっと付いて会話に聞きいってしまったらしい
(で、体温計をすっかり忘れたんですと)


あれは精神年齢はお母ちゃんより息子がとっくに追い越してるわあ
って爆笑する夫
ああ、やるなあ、あのお兄ちゃん、でもあんな子供にはなりたくないなあ~
って・・・
きっとあんな子供だったんじゃないのかね?夫よ?


あ・・・今日の主題は夫が考えました
別にゆとり世代を批判してる訳ではないです(汗)
(私もギリギリ世代なんで)
う~ん、ゆとり世代が親になって、子供が脱ゆとり教育だと色々逆転現象も起きるのかな??
ふと思いました

ていうか体温計買ってこーい(笑)


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2015年07月08日 18:47
カウンセリング休みました〜m(_ _)m
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
今朝はカウンセリングの日だったんですが
さすがに3つの台風にやられてるのか朝起きた時から不調気分も低空だけど。目が回ってるし耳鳴りもするし自律神経のバランス崩れてるなあ
それと咳に熱っぽい風邪か?体温計が行方不明のためワカリマセン

ちょっと葛藤したけど、あー!今日は無理!休みだぁと決意
キャンセルの電話しました総合受け付けの人が出て、名前だけしか言ってないのに心理士の先生にすぐ代わりました(診察券ナンバーとか聞かないのね…名前パス?)次回の予約を取り直し今日はお休み~
泥のように寝てましたまだ熱っぽい気が…m(_ _)m風邪なんだろうか?夫に仕事帰りに体温計買ってきてもらうように頼んだけど
風邪でも病院行かない人間ですが(^^;;ま、咳があまり酷ければ前に精神科でもらった咳止めが残ってるしな何とかなるだろ~

一つ小ちゃな進歩(笑)キャンセルの電話を自分でした事(笑)もっと不調だった頃は電話がどうしても出来なくて、色々な電話を代わりに夫に頼んでた最近、電話が大丈夫になってきたなぁ
とーっても小さい一歩でしたσ(^_^;)

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2015年07月07日 09:58
引きこもり⁈
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
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2015年07月06日 08:45
頑張らないから( ̄^ ̄)ゞ
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
ブロ友さんの間でも時々話題になる自動コメント
しばらくブログお休みしてたからか無かったんですが最近ボチボチ再開したら、また自動コメントが来始めた
今日の朝イチで付いたコメがちょっとムカつきました(笑)
「更新頑張って下さいよ!また見に来ますから!」
って、何であなたに指図されなあかんねん(-_-#)

更新頑張って下さいお互い更新頑張りましょう
このフレーズ自動コメントに多いなあ~と。
まあ、何か目的があってブログやってる人は「頑張って」更新するんでしょうが別になぁ、私は仕事じゃあるまいし(^^;;気ままに日々思った事を吐き出す場所だからなぁ
「頑張って」更新しなきゃいけないような体調なら更新しないし楽しくなくなって負担だったら、やめるだろうし

という訳で、朝から命令されましたが(笑)更新は頑張りませんから
しかもいつの記事にコメントだ?あれからだいぶ更新したぞ?見に来てないだろー!
と、無駄とは思いつつ機会にツッコミ入れる朝でした



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2015年07月04日 19:43
負けを認めた・・・
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

うん・・・もう現実を受け入れよう(TωT)
そう思った日

と言っても、そう深刻な話じゃ無いんですが
人生最高体重を記録したこの頃

スーツ着用が必要な場面がやってきて
さすがに、前のスーツは無理がある( ̄_ ̄ i)
入らなくは無い・・・けどウエストのホックが止まらない
う~ん、ベルトして上着を着ちゃえば、ごまかせる??
とか考えたけど、やっぱ辛いものがあるな

分かってはいたけど、騙し騙し来ましたが
もう素直に負けを認めよう
でも痩せる予定だし!(←あくまでも予定)
とりあえず安いスーツでいいかな
今日、サイズをUPしたスーツを買いました

ず~っと太れない体質だったのに、あれは気のせいだったのか??

その上、ウツを発症した時に短期間であり得ない程に体重が減った
BMI基準でも危険水域まで行って・・・
たぶんそれが響いてるんじゃない?って痩身の専門家に最近言われました
その時の痩せ方が異常だから、脳が危険信号出してエネルギーを溜め込む体質になっちゃったかもね~って
飢餓反応?
食は細いけど、食べた物をエネルギーに変えるんじゃなく蓄える方に回してるから痩せにくいのでは?と
まあ正確な所は分かりませんけどねえ

夫に聞いてみた
「なあなあ、奥さんが太っても嫌じゃないの?まだ許容範囲なん?」

「う~ん、分からん。僕、許容範囲とか無いしヾ( ´ー`)」

「・・・(-""-;)
でもさあ、やっぱりキレイでいて欲しいとか無いの?」

「別に~。だってキレイやもん。僕の目には」

ん?
ん?
僕の目には??
どういう事や??

「いや~、自分の身内やし。客観的に見られへんやん。
そうやな・・・例えるならあれや!
ほら、震災で原発事故が起きて汚染されて住めんくなった地域あるやん
で、住人は避難せざるを得なくなって
でもさ、そこに住んでた人にとってはどんなに汚染された地域でも故郷やんか
どんなに便利で環境の良い地域に移り住んでも、やっぱり汚染されても故郷は美しい思い出と共にあるって言うか・・・
そんな感じや」

・・・分かりにくい

「だから、キレイとか汚れてるとか関係無しに帰る場所とか思いはそこにあるって事よ
何があっても、故郷は故郷
まあ自分の嫁が原発事故レベルになろうと、嫁は嫁って事ちゃう?」
(不謹慎な例えならごめんなさい)

何だかけなされてるのか、愛情表現なのか分かりませんが
まだ事故レベルでは無いと思う( ̄^ ̄)

そんなこんなで、負けを認めた買い物をしてきた日でした

負けを認める・・・認負(にんぷ)やな~ウハハ
って笑う夫
ウマイ事言うな!
自分のメタボも何とかしろ~


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2015年07月03日 15:28
精神科診察日・・・小出しが良い?爆発が良い?
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

午前中、診察の日でした

やる気が出ない日があったり、不調の日も何日かあったけど、前ほどの落ち方はしなくなってきた事を報告

先生は最近かなり薬が減ってきてるねえ(←減らしたのあなたでしょ・・・笑)
って言いながら、今の薬を確認
これだけ少なくても安定してきてるしって事で、さらに減らそうかあと

メイラックスさんがバイバイになりました
最近、飲み忘れも多かったけど大丈夫だし
メイラックスさんには、わりと長い間お世話になったなあ
良い感じで回復してきたねえって言われました

しばらくバタバタしてたのを知ってたから、落ち着いたら派手に倒れるんじゃないかと先生は心配してたみたい
意外にケロッとしてるけど本当に大丈夫?
ひまわりさん、疲れに気付かないで無理しちゃう所があるから
まだ、どこかで気を張ってたりしない?
って聞かれましたが(-"-;A

う~ん、多少の疲れは出ましたよ、寝込んだ日もあるし
今でも一日の中で、ぐったりする時間帯はあるし
でも最近は頑張らなくなったからなあ、倒れるほど動いてないかも
・・・と、自分では思ってるんですが

先の事は分かりません
以前よりは自分の事を分かるようになってきたけど、まだ分かってない部分もあるかもしれないし
また倒れたら倒れたで、波が過ぎるのを待つしか無いんじゃないかなあ

ウツと付き合って5年目
3歩進んで2歩下がるでもOK
いや?時には3歩下がっちゃっても良い
長い目で見たら、前に進んでたって事に気付ければ
そんな感覚を持てるようになった気がします

で、また処方箋を印刷して次回の予約を決めて
(たぶん私が最後の患者だったから、カルテも閉じたな・・・)
先生背伸びしてリラックス
またイスをクルクルしながら雑談モードです

先生 「やっぱり自分の気持ちを出すのが苦手だもんねえ最近はどう?ご主人には言いたい事言えるようになってきてる?」
夫 「言えてるんちゃいますかねえ」
私 「たぶん・・・でも、まだ溜め込む癖があるのか下手なんで(´・ω・`)もっと小出しに出来たら良いんだろうけど、爆発しちゃうんです」
先生 「ああ。それは人によるんじゃない?小出しにしてほしい人もいれば、爆発の方が回数を減らせるから良いって人もいるだろうし。僕は、小出しにされるより、ドカンと爆発してくれた方が一度で済むから助かるけどね~ハハ」
・・・Σ(・ω・;|||そういう考え方もありか( ̄□ ̄;)!!
夫 「ですよねえ、どうせなら僕も噴火してもらって一度で済ます方がいいですねえ(笑)ただ余震は欲しいかな」

先生 「アハハ!!確かに!僕も余震は欲しいなあ」
余震あるんじゃないですかね??きっと
それに気付かない旦那様達だから、何度も噴火するんだよ
これは、夫婦の永遠の課題かもww

単に虫の居所が悪いだけって事もあるしな
女性って面倒な生き物ですね
お互い様か
先生の奥さんも爆発してるんだろうなあ、なんか想像付く気がするわ(-""-;)

私 「爆発しても、あんまり聞いてないですからねえ」
夫 「聞いてるで!」
先生 「ハハ。それくらいがちょうど良いんじゃないです?性格的に合ってる夫婦だと思いますよ~(´∀`)爆発しても流せるくらいが良いよ。僕も聞いてないかもしれないなあ~ま、不満があったら話し合ってね」
ムム・・・夫の立場が2人に対して私1人
分が悪いぞ(笑)
何だか今日は負けでした
ドヤ顔の夫がむかつくぞ(笑)

先生 「でも、ひまわりさん、だいぶ変われたと思うよ~心理療法(カウンセリング)も頑張って取り組んで来たしねえその結果も良い方向に出てる気がするなあ」
カウンセリングは、まだ慣れないし、これで良いのかなあって思いつつだけど
正解なんて無いのかな

何となくだけど、自分が分かってきて、ちょっとずつ道が見えてきた気もする
変化も感じるし、今日ブロ友さんの記事を読んでて他人との境界線も引けるようになってきたかも?って気付いた
ちょっとずつだけどね


という訳で今日は
奥さんは小出しタイプが良いのか?
爆発タイプが良いのか?この論題がメインの診察日でした(なんのこっちゃ)
どちらがいいんですかね??

理想としては、小出しって言っても常にガミガミ口うるさいんじゃなく、冷静にやめてとか嫌だとか伝えられたらなあって思うんですが
でも理想論だな( ̄_ ̄ i)
そんなんじゃ、男性には伝わらない事が多いし、私そんなに大人になれません(笑)
今後もイライラして周期的に噴火すると思います(予告?余震?)

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2015年07月02日 22:48
こっそり見てもらってるのか??
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

一昨日だったか?
「変人夫カウンセリング資格取得チュー」って記事をUPしました。

そうしたらですね・・・
普段より、やたらアクセス数が跳ね上がってまして(笑)
でも特にいいねが多いとかも無く普段どおりだったんですけどね~

たぶんカウンセラー関係の方が覗いてくださったのかしらん
その少し前に、夫がまた変人な行動をしたんでね
それも関係してるのかな


中途半端にカミングアウトしますが、夫もブログやってまして。
趣味程度なんで、超気まぐれ更新な上に内容もくだらな過ぎる物が多くて、ご紹介できませんわ( ̄_ ̄ i)
(薄々勘付いてる方もいたりして・・・でも私のブログでの絡みはほとんどありません。たまにコメントしてくるんですが削除・・・笑)

あ、同時に夫のブログもアクセス跳ね上がったそうで( ̄▽+ ̄*)
繋がりを知ってる人はわずかなんですけどね

たまにカウンセラー様を敵に回すような事も超ストレートに書いてますしww
まあ、ウツ病ブロガーさんの中ではよく話題になる内容なんですけど
(アメブロ内で活動するカウンセラーさんについて思う事とか)
面倒だから、なかなかブログ上では書かなくてメッセとかでのやり取りでは話題になりますが・・・
そんな内容もサラッと書いちゃってます

こっそり覗いてくださった方、どうもありがとうございました
(ってのも変か??)

皆さんは、カウンセラーや業者関係の方からの読者申請、どうしてらっしゃるのかな?
けっこう来ますよね、突然に
営業目的の方の読者申請お断りって明記されてるブロガーさんもいらっしゃるし・・・人それぞれでしょうけど
私は面倒くさがりだから、承認ボタンをポチしちゃいますが・・・
きっと読んでないんだろうなあって思う事も

たまに丁寧なご挨拶付きで申請くださる方は誠意を感じますが
でもその後は特に絡みが無かったりって場合も多いですけどね
もう何でもいいや~って思うこの頃(_ _。)

あ、でもこちらから読者申請させていただいたカウンセラーブログは自分が読みたい、参考になるって思った方のブログですo(〃^▽^〃)o
ズシって来る記事や、考えさせられる深い記事をいつも書いてくださるカウンセラーさん
ちゃんと読ませていただいて、更新を楽しみにしてます

う~ん、結局・・・今日は何の話だったんだ??
急にアクセス増の怪奇現象(?)についてでした

明日は診察日( ̄Д ̄;;
頑張って朝の身支度しなければ~


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2015年07月01日 16:25
乱切りの本当の意味
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
最近、少しずつ料理が出来る日がでてきて、これは大きい一歩だなあと思います

ただ・・・うつ病とか関係なく私はあんまり料理が好きじゃなかったΣ(・ω・;|||
しかも繊細さが無いって事を思い出した((o(-゛-;)

少し前に野菜をたっぷり入れたスープを作ってました
作り置きしておけば楽だしね
(食欲無いから、一人の時はスープだけで良かったりする←でも痩せない・・・笑)

色々な野菜をガシガシ(この擬音で想像付く??)切っていたら・・・
その光景を見た夫にお腹を抱えて爆笑された

「それ何切り??」

・・・(-""-;)

「乱切りですけど」

「乱切り・・・(爆笑)
乱切りって言っても一応は基準ってあるんやで?」

「ええねん!
私の乱切りの乱は乱暴の乱です!!」
開き直り( ̄^ ̄)


出来上がったスープを飲んだ夫の感想
「野菜が主張してるなあ~
スープって飲む物ってイメージやけど、これは食べ物やな。ウハ
お腹が膨らむわあ」

せやろ??
ダイエットに励む旦那様の事を考えてる、愛情いっぱいの手料理です


はぁ~、完璧主義なくせに一部分だけガサツなんだよな( ̄_ ̄ i)
人生ガサツになれたら楽かもね


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2015年06月30日 13:41
変人夫、カウンセラー講座を勉強チュー
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
久々に(?)変人夫ネタ
前にも少し触れましたが、本格的にカウンセラー講座を取得し始めました

ウェブ関係の仕事をしてる夫ですが、クライアントはサロンがメイン
サロンと言っても色々あるんですね
エステサロン、ヘアサロン・・・
他にもリラクゼーション系(アロマセラピーとか)

ざっくり言うとセラピストを扱う仕事な訳で
ホームページを作成したら、それで終わりって訳じゃなく、そのサロンの経営が上手く行くようにアドバイスしていくのも仕事のうちなのかな?

その一環でカウンセラー講座を取得しておくと良いと言われ、最近勉強してるみたいです。
所属してる協会から補助が出るのか、関係する資格を3つ選べたとか

上級カウンセラー講座、行動心理学、もう1つ何だったかな・・・
色彩検定かアロマセラピーかです。

カウンセラー養成講座って言っても色々あるしなあ
どんな物なんだろ?

精神科の先生に見てもらったら
「ああ、けっこう良い資格取るんだねえ。
それ取得しておけば、医療機関とかでも働けるよ」
との事でした。

認知行動療法だけで一冊のテキストがあって、他にも何だか色々なカウンセリング論があったなあ
精神医学の基礎知識とかもあったし
パラパラと見せてもらったけど、カウンセリング受けてる身の私はまだ知らなくていい知識かも(笑)と思ってやめた

だけど、あくまでウェブ関係の仕事に活用するためでカウンセラーになる気持ちは無いみたいです
どちらかと言うとカウンセラーと言うよりコーチングになるのかな

私の知り合いのエステシャンとこの前、話してたらエステ関係でトップクラスの人って心理カウンセラーの資格を持ってる人って多いみたいです
研修とかでもコーチングの専門家の講演を聞いて勉強したりする機会も多いとか

サロンと心理学って関係が深いのかもしれませんね

まだウェブの資格も幾つか取得しないとダメみたいだし
勉強嫌いの夫に耐えられるんだろうか?

ウェブの資格もなあ・・・
普通は基礎から順番に取って行くんだけど(当たり前か)
さすが変人
入院期間の暇な時間を活用してコツコツ勉強

基礎をすっ飛ばして、一番難しい上級の資格だけ取っちゃいました
合格率が非常に低い試験
一回落ちて、2回目で合格してきた

だけど基礎が無い(笑)
今から順番に基礎を取っていくそうです

「一番難しいのをクリアしておけば、基礎は段々繋がってきて、あんまり勉強しなくてもクリアできるやん?
僕、昔からそうやねん♪
階段コツコツ登るの苦手みたい
何か分からんでも、、難しいのを苦戦しながらやってるうちに、全体が分かってくるし」

・・・((o(-゛-;)

よく、それで仕事になってるなあ( ̄_ ̄ i)
資格は持ってるから仕事は回ってくるんですが、まだ基礎の部分が抜け落ちてるからね
出来ない部分も当然出てくる

「そこは人脈
皆それぞれ得意分野があるからさ、僕が無理な部分は得意な人に任せるねん」

人任せにしてないで、ちゃんと勉強してね( ̄Д ̄;;

最近カウンセラーの講座を取得中って話すと、カウンセラーになったらカウンセリング受けたい!(だからならないって・・・)と言う物好きな方がたまにいらっしゃるんです・・・
時々ブロ友さんからもリクエスト頂きますが

ホンマか?相当な変人ですよ(笑)

「なあ、カウンセリングの申し込みあったらどうするの?」
聞いてみた

「う~ん、受けるよ。
でも初回は無料!これは決めてる!」

何でや・・・

「だってさ、専門でやる訳じゃないし
カウンセリングって色々あるけどさあ、どんなに技術があっても一番大事なのは相性やと思うねん
向こうが相性合うかどうかもあるし、僕の方が『ああ、無理やわ』ってのもあるかもしれへんやん?
クライアントにとっては決して安い投資じゃないし、最初は見極める機会って欲しくない?
だから最初は無料でどこでも行くよ~
タダで来いって話やから(笑)逆に相手も本気で向き合ってくれるかもよ。こっちも本気さ」

う~ん・・・そういうスタイルもあっても良いかもね
エステサロンとかも初回体験ってあるもんなあ

ウェブの仕事でも、夫から断るサロンもあるらしい
オーナーさんが何がやりたいのか分からないとか、目的がはっきりしないとか

「だってホームページ作るって、けっこう高いで?
何となくで作っておけば良いって感覚の人には勧められへんし、こっちも今後サポートして行く自信無いもん」

頑固モノです(-""-;)

最近、仕事の一環とかいいながら痩身エステの初回体験コースばかり巡ってる夫
昨日も2件回ってきたらしい
夫よ・・・
それは仕事じゃなく、フツーにダイエットしたいだけじゃないかね??

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2015年06月29日 16:33
やる気が出ない~♪
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

昨日くらいから、何だかおっくうモードなひまわりです

何にもやる気が起こらない感じ
今日もボーっと過ごしております

周期的にやってくる波だから仕方ないし、段々とマシになってきてるのは自分でも分かるんですけどね
でも、何にもやらずに1日が過ぎていくと焦ったり、罪悪感を感じたりするのも、まだ完全には抜けないなあ

で、変人夫との恒例の会話が

「今日は何にもする気がおこらん(x_x;)」

「ふーん、何もせんだらええやん。何かやらなあかん事でもあるの?」

「そりゃあ・・・色々あるさ・・・
洗濯とか、掃除とか・・・ブツブツ」

「別に今日やらんくてもええやん。洗濯なんか着る物が無くなったら、僕がやるし。
どうしても今日やらなあかん事でもあるなら手伝うけど」

「・・・無い」

「じゃあ、ゴロゴロしてやりたい事だけやっとき~」

「やりたい事も無い」

「じゃあ、何もせんでええわ(笑)」

いつもその一言で終了~
この会話をこの数年どれだけ繰り返してるんだか( ̄_ ̄ i)


確かに今は、どうしても今日しなきゃいけない事なんて、そう無いんだよな
でも何にもしない事がダメな気がして、何かしなきゃってまだどこかで思う

やる気が出ないなら、何もやらなくていい!!
そう開き直ってダラダラ過ごしてる1日です(-"-;A

ちなみに食事も面倒で、さっきやっと昼食を済ませました
(昼食という時間じゃないな・・・)


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2015年06月28日 06:46
自分を愛する心…親からの贈り物?
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
少し前の新聞のコラムに紹介されていた詩

詩人、吉野弘さんの「奈々子に」
教科書に載るほど有名な代表作だそうですが、私はこの新聞で初めて知りました

ACの人にはなかなか重い詩だなあ
でも、すごく素敵な詩だなあとか色々考えました

父親が産まれて間もない娘の寝顔を見ながら、娘に贈る詩です
一部抜粋・・・

お父さんは お前に
多くを期待しないだろう
ひとが
ほかからの期待に応えようとして
どんなに
自分を駄目にしてしまうか
お父さんは はっきり
知ってしまったから

お父さんが
お前にあげたいものは
健康と
自分を愛する心だ

ひとが
ひとでなくなるのは
自分を愛するのをやめるときだ

自分を愛することをやめるとき
ひとは
他人を愛することをやめ
世界を見失ってしまう

人の期待に応えようと生きてきて壊れたんだよな、私
自分を愛する心かあ・・・
自尊心??
これが無ければ心の健康も手に入らないのかもな

私は親になった事が無いから親の気持ちは分からないけど
親が子供に与えられる物なんて、そう無いのかな

与えたいのは
健康と自分を愛する心

これって形が無いからこそ難しいなあ( ̄ー ̄;
残念ながら、私は親から多くを期待されてばかりで
自分を愛する心は育んでもらえなかったのかもしれない
(あ、もう今となっては恨みとかは無いですけどね・・・)

最近、ブロ友さんの記事を読んでて
「自分を許す」ってキーワードを思い出した

カウンセリングで何度か出てきた言葉
今の心理士にも前任の心理士にも言われた

私は自分を許してないらしい
自分を愛する心が無いと自分を許すのは難しいなあ

この詩の最後の部分

お前にあげたいものは
香りのよい健康と
かちとるにむづかしく
はぐくむにむづかしい
自分を愛する心だ

自分を愛する心を手に入れるのは簡単じゃない
でも今からでも育めるんじゃないかな
時間はかかっても・・・

ちなみに新聞のコラム欄に書かれてたエピソード

この詩を贈られた奈々子さんは、この詩が有名になり独り歩きしていくようで敬遠していた時期があったそう
でも自分が母親になった時に、この詩を読み返し涙が溢れたそうです

「この気持ちが父からプレゼントされた『愛』であることに、ようやく気付いた」と
親の無償の愛って偉大だなあとか色々考えました

人は自分を愛する心が無いと人で無くなる・・・か
ウツは自分を愛する心を育むように教えてくれてるのかもしれないな
自分を愛し許せた時に景色は変わるのかな

かちとるにむづかしい 
はぐくむにむづかしい
時間はかかるかもしれないけれど、そんな心をゆっくり育てていけたらなあ

上手くまとまらないけど、響いた詩でした


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2015年06月27日 12:20
何だかザワザワした日・・・(´・_・`)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
数日前に久しぶりに遠出しました~
車で片道2時間半くらいかな?(もちろん夫の運転)

幼馴染みが長期入院中なんですが、やっとお見舞いに行けました
体力的には疲れたけど、久々に会えてお茶して色々お喋りして・・・楽しい時間でした

ただ・・・帰りに生まれ育った地元の周辺を通って帰ったんです
う~ん、もう1年ぶりくらいの風景かな?

でも、何とも言えない不思議な感覚で
良い思い出が全く無い訳じゃない、友達とよく遊んだ場所とか
懐かしい感じもあるんだけど、何だか心がザワザワして

嫌な過去とセットやし、自然な感覚ちゃう?って夫は言ってたけど
何とも表現しにくい気分になりました。(´д`lll) 

「ふるさと」なんだけど、そうは感じなかったなあ
「帰って来た」って気分にはならなかった
私には「ふるさと」とか「故郷」とか無いんかもなあと

結婚後は、引越しが多かったから色々な地域で生活したけど「住めば都」で、どこも思い出です
最初は、水が合わないとか、県民性の違いとか感じるけど、不思議と暮らしてるうちに「ここも悪くないなあ」なんて思うように
今の地域に永住するのもありかなあとか思ったりもする

だけど、地元に帰ろうとは思わないだろうな・・・きっと
もう、ここで暮らす事は無いかなあ~(わからないけどね)そう思ったドライブでした

いつか地元を通っても、ザワザワしなくなる日が来るのかな?
別に無理に克服しなくてもいいか(;^ω^A
特に困らないしな、自然に任せようかな



入院中の友達とお茶して来ました

久々にここのパフェを食べた~!!サイコーです
これは食欲無くても、ペロリと行けちゃう

まず最初はこんな感じ
薄い板チョコがフタになってます



そこに店員さんがアツアツのベリーソースを目の前でかけてくれます



だんだん、チョコが溶けてきて・・・
こんな感じに
周りの板チョコはスプーンで割って中に入れながらパリパリ感も楽しめます
美味しかった


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2015年06月22日 15:50
超短文メール(^^;;
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
昨日の朝かな?
地元の友達から久しぶりなのに、すご~く短いメールが…

「生きてる~?」
それだけ(笑)

…一応生きてる
遅くなりましたが夜に返信しときました。
急に心配になったからさぁ。なんとなく。生きててくれて、ありがとよ♪
そう返ってきましたなかなか重い言葉やなあ~と( ̄▽ ̄)
男っぽい友人が多いから、マメに連絡もしないし、内容もサッパリ返信も遅くても分かってくれる
だけど、どこかで気にかけてくれてるのが嬉しいなあと思うのでしたありがとう


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2015年06月20日 20:18
診察日・・・先生が嬉しそうでした
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
昨日、朝から頑張って用意して診察に行って来ました
(全く・・・なんで外来が午前しかやってないんだ)

とりあえず薬が減りました

頓服のワイパックス中止
メイラックス2ミリ→1ミリ

最近わりと落ち着いてる事、睡眠もまあまあ
前よりもちょっと動けるようになって家の事も出来る量が増えた
そんな事を報告

夫が横から
「洗濯や料理しても、その後ぐったり横になる事が無くなって来たんですよ~」
って具体的に補足

「それは良い感じだね~!!」
って先生も喜ぶ

お隣さんや周囲の騒音問題も解決し、静かな環境で落ち着いてきたこの頃
環境面をかなり心配してくれてたから、解決して良い環境で暮らせてる事も報告

「ホント~!?それは良かったです。
だいぶお隣さんの件とかしんどそうだったもんねえ。
主治医としても安心しましたo(〃^▽^〃)o」

ただね・・・周囲が静かになったら気付いた事があるんだ( ̄▽+ ̄*)
一番の騒音の元が家の中にあった!!
夫です(笑)

昔から独り言や鼻歌が多い人
静かになったら、やたら耳に付く( ̄_ ̄ i)
起きてる間はずっと口が動いてるんじゃないの??ってくらい

そんな話をしたら、先生は爆笑
「ハハ、それは解決しない騒音だね~。
でも平和な悩みというか、家の中が明るくなっていいんじゃない?
まあ、けっこう男性は独り言が多いからね」

・・・( ̄_ ̄ i)
そうなのか?

夫:「先生も独り言とか言うんですか?」

先生:「言う、言う!もう無視してもらうように頼んでますけどね」

私:「私も放置してます・・・」

先生:「それで良いんだよ(笑)」

夫:「逆にいちいち反応されても困りますわ」

こんな、どうでも良い会話をしながら笑ってました

その様子を見ながら先生が
「顔付きというか、表情もだいぶ良くなってきた気がするなあ。
ちょっと前はしんどそうだったもんねえ」

「うん・・・自分でも少し楽になってきた気がします」

「良かったね~しばらく色々と大変だったもんねえ。
ご主人もお疲れ様でしたね」

もう、回復してきて嬉しいって感じが分かりやすく伝わるくらい喜んでくれてました

で、もう薬減らしちゃう??ってノリノリ
「何を減らす?何かもう飲んでないヤツとかある?」

その質問おかしくないかな
一応、患者は処方された薬は飲んでるのが前提じゃないか??
まあ・・・就寝前の薬は飲まない日もあるけどさ

「頓服は今はほとんど使ってないから余ってきてます」

頓服なあ・・・
一時期は一日に3回まで飲めるように処方してもらってた
過呼吸になりそうな時とか、訳も無くイライラする時とか、何となく落ちてモヤモヤして自傷行為に走りそうな時とか
意外と色々な場面で効いてたのかな

今は一日に1回分だけど、ほぼ飲まない
イライラやモヤモヤや落ち込みが全く無い訳じゃ無いけど、薬を飲まなくてもやり過ごせるようになってきた
心の体力が付いてきたのかな

最近1回だけ使ったか
ちょっと突発的なアクシデントに襲われて、不安とパニックで過呼吸の兆候が( ̄□ ̄;)!!
外出先だったから、過呼吸は困る・・・意識とか失って救急車呼ばれたら困るし(`・ω・´)ゞ
突然のストレスにはまだ弱いのかな

話は逸れましたが

「じゃあ頓服は中止しようかあ。
メイラックスはどう?切る順番としては次にこれ切っても良いかなあと思うんだけど」

う~ん、まあメイラックスさんも無くても大丈夫な気はする

「じゃ、今回はとりあえず半分にしましょうか。
また様子を見ながら他の薬も減らしていきましょう」

そう言って処方箋を入力、印刷
次回の診察予約を決めて
だいたい、じゃあまた次回お待ちしてますって感じで終わるんですが

ふう~って感じで、椅子の背もたれに、もたれかかって腕もダラーン
椅子を回転させながら超リラックスモードに入った先生

そこから、またどうでも良い雑談にしばらく花が咲きました
(内容は覚えてない・・・それくらい特に大事では無い話ww)

やっと、じゃあまたねって雰囲気になって、席を立ったんですが
診察室を出ようとしたら、先生が
「ご主人また少し太られました??」

おい!そんなストレートに言うかな(笑)
確かに少しどころか、確実に太ったけどね( ´艸`)
(ついでに私も太ったけど・・・さすがにそこは触れてきませんわ)

夫:「はい!順調に成長してますわ~ウハハ」

私:「やっと最近ダイエットを本気で考え始めたんですよ」

先生:「え、そうなんだ。ダイエットするんだあ。まあ幸せ太りですよ♪」

私:「・・・( ̄Д ̄;;  幸せ・・・かな?」

夫:「幸せ太りです!!」←なぜか言い切る

先生:「うん、そういう事にしときましょう」

そんな話で爆笑しながら診察室を出る風景を、待ち合いの患者さんから不思議そうに見られました( ̄ー ̄;

夫が
「今日は先生嬉しそうやったなあ~」

うん、確かに。
散々手を焼いた患者だからね・・・
前進して喜んでくれてるのが伝わった

自分の殻に閉じこもって話さないし、隠し事はするし、言う事は聞かないし・・・
治るペースもゆっくり、考え方が変わるのも時間がかかる、次から次へとアクシデントがあってズドーンって落ちたし、登校拒否はするし

大変な患者だと思う
もう4年の付き合いかあ、それでもまだ完全に心は開けてないし、上手く話せないな
色々やらかしたりもしたけど、見捨てずに根気強く診てくれてるなあと感謝です

そんなだから、昨日みたいに先生の喜ぶ顔をみると、やっぱり私も嬉しい・・・
反面、また波がやってきて悪化してガッカリさせるんちゃうかなあってマイナス思考も働く自分がいて

先生を喜ばすために治すんじゃないのにね
自分の人生を楽しむ為に治療に取り組んでるのに、誰かを喜ばすとか、ガッカリさせるとか考えるのはおかしいとは思う

夫は
「まあ、また多少の波は来るやろ。
このままずっと浮上してく事は無いやろうし、波が来てもそれは良い回復の仕方なんちゃう?
先生もそれは想定内やろ」

うん、そうやろね
良かったり悪かったりを繰り返しながら、ちょっとずつ上がっていく
経験してきた事だし、それに一喜一憂してたら身が持たないけどさ
出来たら大波は来て欲しくはないなあと思うのです

以上、昨日の通院記録でした
長々とお付き合いありがとうございます


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2015年06月19日 10:46
ある朝〜突然考えた〜♪( ´θ`)ノ
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
無事、今日は診察に来ました

最近のある朝の風景と、ふと考えた事・・・

だいたい朝は6時くらいに起きるんですが
(今は特に起きなきゃいけない理由は無い・・・けど自然に目覚める)

その日も6時ごろ起きて
それからの活動
う~ん、とりあえず洗濯回して
その間に軽くリビングに掃除機かけたりして
ゴミ出しもしたか・・・
で、洗濯干して

たぶんそんな感じ
ワンコの散歩に行く日もあるけど

で、やれやれ一段落、朝食の用意でもするか
でも最近、朝はスムージーが多いので材料を切ってミキサーにかけるだけ

ふぅ・・・
座ってスムージーを飲みながら時計を見た
こんな時間かあ

ん?昔ならとっくに家を出て職場に着いてる時間やんΣ(・ω・;|||
って、スムージーをチビチビ飲みながら考えてた
一応、朝の家事はざっと片付けたけど、部屋着のままスッピンだし

当時と起きる時間も朝にやる事もたいして変わってないのに( ̄_ ̄ i)
昨晩のブログにも書きましたが、全てがスローになってるんだな

前は、お弁当を作ってた時期もあったし、もうとっくに身支度も済ませて家を出てたんだなあ
って、今の私には想像できん

何倍速で動いてたんや??
スゲーな・・・って自分で感心

でも、お子さんのいる方とかは自分の支度や家事にプラス子供の事もして家を出たり、家族を送り出したりしてるんだよなあ。

同時進行で手際良く、色々とこなせるのは女性ならではの能力とか言いますが
それでも朝は戦争やわ( ̄^ ̄)

昔の自分は普通に出来てたから考えた事無かったけど
決して出来て当たり前じゃないよな
世の中の主婦やママはスゴイと思ったのです。

朝の戦争が終わっても、やる事はたくさんあるし
今の私は、朝食食べたら、疲れた~って、またお布団に舞い戻る日も多いもっと自分って頑張ってる!と思っても良かったんよねって思った

ついつい当たり前になりがちだけど、旦那様からも感謝やねぎらいがあると嬉しいよね(←要求?・・・笑)

別に家事は分担しろ~!とか思うタイプでは無いけど
これは人それぞれ?
ウチは自然でいいかな~ってタイプです
私が病気になってからは夫の担う比率が圧倒的に多いですが(汗)

また徐々に高速回転が出来るようになるんかなあ
無理せずに今のペースでゆっくり出来る事からやっていけばいいか

と言う訳でノロマになった私が朝から身支度して午前中の診察に出かけるのは、まだかなりハードルが高いのです(T▽T;)

ちなみに私にとって、朝の一番の重労働は・・・
朝が弱く寝起きがサイコーに悪い夫を起こす事です!!

以上、ある朝ボンヤリ考えた特に結論の無いつぶやきでした・・・



最近、近所の居酒屋で食べたサラダ
季節限定で出るんですが、見た目が可愛くて好きです
刺さってる野菜を横の明太ソースに付けて、かじる
美味です




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2015年06月18日 21:51
明日こそ病院に行くぞ・・・
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

何だかバタバタしてた今週。
久々に今日は何も予定が無い日
でも、嫌な感じの空だし出かける気分でもなくゴロゴロして終わりました。

最近ちょっと環境も落ち着いてきて、一つストレスも減ったからか意外に色々な事がこなせるように。
家事もそこそこ、久しぶりに料理もしてる最近(超カンタンな物ばかりですが)
う~ん、不思議と安定してるなあ

ただしばらく忙しかったし、低空飛行な日々だったので診察は夫に代理を頼んでばかりでした。
カウンセリング行くだけで精一杯。毎週の通院はキツイ

いつだったかなあ、不眠気味で眠りが浅いから一時的に睡眠薬を調整できないか頼んでもらいました。
夢ばかり見て寝言はヒドイし

特に通常の就寝前の薬は変わらず、頓服として睡眠薬を1種類出されて、好きなように調整していいよ~って。

あ、夢・・・悪夢ばかりでも無く。
いや?悪夢か?
夢の中で大爆笑した日があって、現実も大爆笑してたんです。
自分が大笑いする声で起きました
別室で寝てた夫もびっくりして見に来た。
バシバシとベッドを叩きながらお腹から大爆笑してたそうで

「普段、面白い物見てもあんなに腹から笑う事なんて無いのに寝てる時は笑えるねんなあ・・・」
・・・うるさいな、普段笑わない嫁でスマンな( ̄_ ̄ i)

その話を主治医にしたそうです。
「日常であんなに笑う事無いっすよ~。
そうですねえ。M-1のチュートリアルが優勝した時のチリンチリンのネタ、あれ以来の爆笑ちゃいますかねえ(←分かります?かなり昔なんですけど・・・( ̄∇ ̄+))
まあ、久々に腹筋使ったと思いますわ」
・・・私そんなに久しくお腹から笑ってませんかね

先生も机バシバシ叩いて笑ってたとか
「悪夢だけじゃなく楽しい夢も見るんだ(笑)
まあ夢の中にせよ、笑えて良かったんじゃない?」

う~ん・・・壮大過ぎる大失敗をする夢で、そのやらかしっぷりに笑うしかないくらいで、自分でウケてた夢なんだけどね(_ _。)
結局は失敗する夢だから楽しい夢では無い。

カウンセリングの報告をざっと流し読みして、意欲が少し出て来たように見えるって観察が書かれてたみたい。

「お、意欲!良いねえ!
やっぱり良い方向に向かってるねえ。
また薬減らすか、無くすかして行ってもいいいかもね。
サインバルタは意欲出す目的で処方してるから、無くしてもいいよ~。
まあ、止めても減らしても良いし、また言ってくれたら調整するから言って下さいね」

・・・て、私から言うんですか??
う~ん、サインバルタ無くしたら薬は限りなくゼロに近くなる。

まだ60ミリを自己判断で一気に半分に減らして数ヶ月。
今30ミリ。
これを0にしても良いし20ミリに減らしても良いしお任せします♪って。
お任せされてもなあ(笑)

サインバルタがまだ必要なのかイマイチ分からない。
1年の中で一番病状が悪いはずのこの時期に大幅な変更はやや不安かなあ。

ただ60ミリ→30ミリの時も、飲み忘れの時も離脱症状はほぼ無い。
あまり離脱症状の出ない体質ではあるみたい。
その代わり効きにくい体質でもある。
あまり薬は出さないタイプの先生だから、種類が少ないのも関係してるかもしれませんが。

なので離脱症状とかの不安はそんなに無いんですが、タイミングだなあ・・・
とりあえず明日診察日。
ほぼ使ってない頓服とか安定剤系をまず切ろうかな。

って患者が考える物なのかな
センセー、もう医者の仕事を放棄してへんか(笑)
薬が必要な時期は過ぎた、今大事なのは心理療法だからカウンセリング頑張ってねって感じかな。

診察も雑談が多くて、その様子を観察してるっぽいです。
いつだったか、診察で大切なのは一見くだらないように見える雑談だって言ってたらしい・・・この話はまた

明日こそは診察行って、久々に顔見せしてこよう
朝の用意、頑張らないと。

起きる時間は病気になる前と変わりないのに、やっぱりまだまだ動作が鈍いのか、色々な事が自分の頭の中で計算してるより時間がかかる。
だから出かける時なんか、かなり余裕あったはずなのに気付いたらギリギリ、病院は遅刻常習犯
脳と体がまだ一致してないなあ。

脳は元気な時のペースを覚えてるから、その感覚で動ける物と思うけど、療養期間も長かったしまだそんなテキパキと動けないのは当然、そこに感覚のズレが出ちゃうのかもねって、カウンセリングでも言われました。
ペース配分が難しい・・・

とにかく明日行ってきま~す

ちなみに今のお薬

朝・・・サインバルタ30ミリ
就寝前・・・メイラックス2ミリ
       ニトラゼパム5ミリ×2
頓服・・・ワイパックスのジェネリック(名前忘れた)

とりあえずワイパックスとメイラックスから減らしていこうかな

・・・最近コメントのお返事が遅くてごめんなさい
いつもありがとうございます

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2015年06月15日 11:58
最近の病状と診察記録
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
最近バタバタと忙しい日々で一日があっという間です( ̄□ ̄;)!!
疲れて眠剤も必要無く寝れてしまう日もあるくらいです。

健康的と言えば健康的?
精神的にも安定してるし、まあまあ調子は良いのかもしれません。

反復性うつ病性障害の診断の私。

毎年、春くらいから下降し夏に底を迎えるというパターン。
(他の季節でも多少の波はありますが)
最初の2年はこのパターンで、夏の終わりに入院がお決まりのコース。

段々と夏もどん底は迎えながらも、自宅療養で持ちこたえるようになって来てます。
本来なら6月は毎年最悪なんですけどね・・・
なんだか今年は大丈夫です。

でも春先にやっぱりウツの波が来て、寝込む日々も多く。
毎年の事、いつもの波とは頭では分かってても、その時はしんどい。
もうイヤ!!ってなる
先なんか見えなくなるし。

診察も夫に代打を頼む日が多かったです。

夫も主治医も
毎年、この季節はダメだねえ~
って感じで、ゆっくりして様子見ようって感じでノンキ( ̄^ ̄)

でも主治医が
「ん??でも去年の今よりは大幅に薬が減ってるんだよな・・・
で、同じ波って事は・・・良くなってるって事だよ」
って、何だか気付きがあった模様

「うん、ちゃんと回復に向かってるねえ。良いペースの回復だよ。
もしかしたら来年も波は来るかもしれないけど、来年は薬が無くせてるんじゃないかなあ。」

夫も
「落ち方もマシになってると思うんですよ。
本人はその都度しんどいから、前と比べてどうとか、回復してるとか、真っ只中の時はプラスの面見ろって言った所で難しいでしょうけどね~」

「そうですねえ。
本人はもどかしいかもしれないけど、僕としては理想的なペースの回復だと思うんですよ。
強い薬を使って、入院して集中的に休ませて、早く治すって考え方もあるけど反動が怖いからねえ。

原因が原因なだけに、ウツの根本になった考え方や思考パターンを見直すには時間が必要だし、本当に心を休めるにも時間がかかるし。
その点も確実に色々と成長してるしね。
年単位かかったけど、ゆっくりこのペースで完治に持ってくのが理想的じゃないかなあ。」

こんな感じの主治医の意見でした。

そっかあ~、そう言われたら少し納得。
どうしても短いスパンでしか見れなくて、落ち込んだりするけど、年単位で見ていくと前進してるんだなあ(・_・;)
年単位も疲れるけど
亀さんの歩みです

春の落ち込みと寝込む日々から少し抜けて、わりと普通の生活が送れている最近です。
一時的に不眠気味になった時期もありましたが。

今後のお薬の調整もまた変化がありそうで、減薬、断薬に入るかもしれません。
その提案も、さすが変人Dr.
ええんか、それで?って感じでした( ̄_ ̄ i)
またUPします。

久々の近況報告でした~

あ・・・何に最近忙しいか?
恥ずかしいんですが、くだらない事に忙しいんです(笑)
またメドが立ったらご報告させてください

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2015年06月11日 20:09
愚問⁇
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

ウチの変人夫、持病の関連で精神科にも回された事あります。
脳外科の手術したんで自律神経系にもしばらくは影響があったりで。そこでアスペルガーって確定したんですが(でも特にはアスペの治療はしてません)
その精神科で…
奥さんがうつ病で入退院繰り返してる事も知ってたんで、その辺りも紹介状に書かれてたみたいですね。
「一応この病院の決まりで初診の患者さんには尋ねる事になってるんだけど…死にたいと思った事はありますか?」
夫「誘われた事ならあります!」
Dr.「…なるほどね_φ( ̄ー ̄ )」
夫「でもきっぱり断りました。僕、生きたい願望はたぶん人一倍強いっすよ~。世界で最後の1人になっても生きていたいかも、ウハ♪」
Dr.「そんな感じだよね…」
結局。ウツとかには正反対の考え方の持ち主だと言われたそうです。
病院の決まりとは言え、変人夫には愚問でしたな(ーー;)
あ、お察しかとは思いますが、誘った事あるのは私です。相当、病状が悪かった時です。断られました( ̄▽ ̄)しかし、そんな事わざわざ話すなよ
でも本当に世界が滅亡しても、しぶとく1人生きてそう…ゴキブリか?

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2015年06月09日 21:14
私、かなり疲れてました( ̄▽ ̄)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
最近、部屋を整理していたら出てきた物…
同じ本が2冊(ーー;)うーん、たぶんウツのどん底な入院中とかに買ったんだろうな。買った事を忘れて、また買って、初めてのように読んだのか?無理やりにでも笑いたかったのかな


もっとヒドイのがこちら
同じ本が3冊。あり得ない…(1冊は夫が買ったのとかぶったんですが)
病んでたんだなぁ(笑)よほど心が疲れてたんでしょうな( ̄▽ ̄)たくさん買えば休まるって物でもないだろうに。
「休む」って何?って模索してた初期の頃。でも、この本は良かったですよブロ友さんにも買った方いらっしゃいました。
最初の入院。一ヶ月くらいは意識朦朧であまり記憶が無い。
だけど段々、回復してくると色々焦った覚えがあります。病院は何件か変えたけど、どの病院も決まり文句
「休養が必要です」
一ヶ月も入院して寝たきり状態で、十分休んだよ?もう、ええんちゃう?そう思った。
体は休んでも気持ちは休まってない!そう主治医に言われて。
だけどね~、走り続ける事しか知らない人間がいきなり全部を放り投げて休養せざるを得なくなるって、なかなか受け入れにくいです。
体の疲れは取れても、心の疲れは取れてないよもう少しゆっくり過ごそうね
そう言われても、心を休ませるってどういう事?こんなに何もしない時間を過ごすのは、今までで初めてかもしれない。どうしていいのか分からない。
上手く説明出来なかったけど、そんな葛藤を先生に話した。
落ち着かない感じかな?でも手持ち無沙汰なくらいの時間を過ごす事が苦痛じゃなくなるといいね。今は入院して強制的に休養してるけど、体は横になってても頭であれこれ考えてたら結局休まらないよ。根本的に必要なのは薬じゃなく休養だから。
そんな感じの事を言われました。そこから私の「休むとは何ぞや?」迷走が始まります(笑)
この本に出会って、これや!って思ったんでしょうね。だからって3冊は頭イカれてたなぁと今なら笑えます。思考力働いて無かったんだな
最近やっとかなぁ。休むとは?なんて考えずに休めるようになったのは。
でもね、迷走した時間は無駄じゃなかったと思うんです。自分なりの答えや過ごし方に辿り着くには、ある程度の時間や失敗体験も必要なのかなって。色々と模索して病気と闘って玉砕したりして(^^;;それも貴重な経験だったと思います。
…ただ同じ本3冊は無駄やね(笑)





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2015年06月07日 20:54
ホコリの中で寝てたのかΣ(゚д゚lll)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

結婚10年目に入った我が家。
家電も段々と寿命が来て、最近チョクチョク買い替え時期がやってきてます。買い替えると家電の進化に驚く…
ただ、あまり家電に興味が無いと言うか、何でも良い人。
冷蔵庫? 冷えればええわ~洗濯機?洗えればええんちゃう?
お菓子作りが趣味だったのでオーブンだけはこだわりましたが。それ以外は夫が、家電芸人並みに吟味して選んでます(^^;;
最近、掃除機が寿命かなぁ~と。あれこれ比較検討する夫を横に、吸えれば何でもええやん(-_-#)って思う私。
で、新たな掃除機君が来ました。
サイクロン式、コードレス。こいつ、スゴイです
ハウスダストに反応して光るんですよ。お布団に掃除機かけたら光りまくりハウスダストが無くなると点灯しなくなります。
ゴミを捨てたら、ふるった小麦粉よりも細かいホコリをいっぱい吸い込んでました。
うーむ( ̄▽ ̄)私はこんなにホコリだらけのお布団に引き込もってたのかダニじゃないと思いたい
ちなみに、お布団干した時によく聞く「太陽の匂い~♪」あれ、実はダニの死骸の匂いだからちゃんと掃除機で吸わないとダメだよなんて、恐ろしい話を聞いた事が。(真偽は知りません…)
コードレスも便利だし。掃除機も進化してるなぁ。
サイクロン式の掃除機って高い!ってイメージだったんですよね。こいつも定価は7万くらいらしい。だけど新製品が出たから、値下がり。展示品だったから箱無しで現品限り、更に値引きで2万弱だったそうです。
家電は新製品が出た時が狙い目!常にチェックしておいて、壊れてから買うより、もう壊れそうだなってヤツはこういう時に買う物だとか。
だから無意味に電気屋さんをウロウロしに行くのか(ーー;)夫の事だから、値切り倒したんでしょうがね。
でも新しい掃除機君、満足でございます

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2015年06月03日 18:07
カウンセリング、家族面談の日でした〜
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
朝からジトジトと湿気の多い天気です

今日は夫が心理士の先生と面談する日でした。

カウンセリングの日とは別に、家族面談という形で定期的に話し合う時間を取れたら良いねと言う双方の希望で、時々こういう日があります。

先生もカウンセリングの場での私しか知らないから、家族からの情報は心理療法がどう作用してるか知る機会になる。夫も先生の今の考え方や観察を聞いて、接し方を学べるらしい。

本人が嫌だと言えば断れるらしいですが、私は別に良いかな~って感じです。
何を話してる事やらって思いやられますが(笑)

今日は、本人には気付きにくいかもしれないけれど、夫から見ると確実に回復に向かっているって話もしたそうです。
主治医からも最近、同じ事を言われました。

だいぶワガママになってきたし←いいのか?

意欲も出てきて、やりたい事を明確に言えるようになってきたし

やりたい事?何?

ダイエットとかさ~

・・・(-_-#)
やりたい事って言うより、切実にやらねばならない事だと思いますが。

でも、そのために色々行ってるやん(*^^*)
意欲が無ければ外に出るの嫌や~言うて、あれこれやろうとは思わへんのちゃう?

まあ・・・確かにあれこれ行ってあがいてます(^^;;

これも意欲と言えば意欲なのかな。
ちょっとした物でも、あれが欲しいとか買い物に出ようとする事も増えたしな。

ちなみに、何に意欲が出て来たかは、また本人から聞いてくださいって曖昧にしといたから~って。

答えるか!!



毎回、家族面談に行くとカウンセリングルームの造りの色々に興味を持つ夫。

私、よく普段から「何見てんの??」って驚かれるくらい、周囲を見てません
カウンセリングルームも2年くらい通ってるはずなのに、数回しか入った事の無い夫に言われて初めて、そんなのあった?って気付く人

今日は
「カウンセリングルームに洗面あるやん?」
って言われて

・・・(・_・;)
そんなのあった??
状態でした。

あれって、カウンセリングで泣いた人が顔洗うのか、汗かいた人が流すためか、どっちかなあ~
って聞いてみてん(聞いたんか・・・)

どっちもらしいです

先回は緊急呼び出しボタンが気になって仕方無かったと言う夫。
それにも気付かず・・・
その次のカウンセリングで、よく見たら目の前にありました

今日
これって先生も押した経験あるんですか~?
って聞いたそうです。

残念ながら押さなきゃ仕方ない事態の時もありますねえ(T▽T;)
との事。

患者さんが暴れ出したり、1人では収集が付かない事態の時も時々あるそうです。

次回押されないように気をつけよう・・・
そして洗面を確認してこよう・・・
(感情が薄く、カウンセリングで泣いた事も暴れた事も無い私には、どちらも無縁かもしれませんが)

でも、今日は先生の方が時々、目が潤んでいたとか。
何でや?

う~ん、カウンセリングの限られた時間の中では知れなかった、ひまわりの回復してる部分とか変化が嬉しかったんちゃうかなあ・・・と夫は言ってました。
あの先生は情が深いタイプやからって。

私にはよく分からないけど。
洗面やティッシュが必要なのは先生の方だったりしてね



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2015年06月01日 16:10
お久しぶりです(*^^*)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
早いもので今日から6月ですねΣ(゚д゚lll)
日常のバタバタも少し落ち着き、体調もまずまず安定してきてます。
たくさん温かいコメントありがとうございます。嬉しかったです♡返信出来ずごめんなさいm(_ _)m
また少しずつ日常を綴って行こうかなあと思ってるのでよろしくお願いしますネタも溜まってきてます(笑)
皆様のブログにもまたお邪魔させてください

アジサイの季節だなぁ
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2015年05月25日 04:44
臨時休業〜m(_ _)m
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
しばらくブログお休みします。
先週はバタバタと忙しくちょっとお疲れモードみたいです。女子週間に入って体調もあまり優れずで。
今週も何だかんだと予定が入ってしまっているので、体力温存しながら乗り切ります。
うーん、GWトラウマも意外に長引いてるのか、やや気分も低空飛行かな~(・・?))
コメントへのお返事も出来ずにいてごめんなさい
いつも温かく見守って下さってありがとうございますまた復活したらよろしくお願いしますブログで全文を読む
2015年05月23日 14:29
イライラ虫
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

先日のアメ限記事にたくさんのコメントありがとうございました
もう一度宣言しときます!あれは詐欺です(笑)皆さん騙してすいませんΣ( ̄。 ̄ノ)ノ実物と会っても絶対分かりません(^^;;
今日少し修正したぼかし写真に変えました。期間限定公開でした♪お付き合いありがとうございます。
そろそろ女子日が近い。今日は朝からやたらイライラ虫がいます。こういう日に限って夫は休みで地雷踏みまくってくれるんだな(笑)
「今日は理不尽にイライラしてるから!」朝から宣言した
「はーい!気をつけまーす!」返事はいいんだけど、10分もすれば忘れるんだな、男性は(-_-#)
しょーも無い事にもイラッとしてコップの水をかけてやろうかと思う(笑)その辺の物を投げつけたくなる…
だけど、理性が勝つのがストレス溜まるこれ投げたら掃除が大変…とか、ケガさせちゃいけないし…とか。
せいぜい箱テイッシュを投げるのが限界。それも、ヒョイと避けられるか、ナイスキャッチされるのがオチ(-_-;)
後先考えずに、感情をぶちまける事が出来る人って、羨ましいなぁ。入院中とか怒りのままに行動してる患者さんを、ポーッと見ながら思ったものです。物投げて、暴れて、泣き叫んで。
なんて事を思い出した昼下がり。夫はスヤスヤお昼寝中
その眠気分けろ( ̄^ ̄)ゞ

今日カットしたココちゃん






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2015年05月22日 21:26
お久しぶりの診察日
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

今日は診察日。朝からだるくて、またサボりたい病(-_-#)
一体、いつから行ってないよ?病院の日になると、しんどい、用意が遅い。新型ウツかな(笑)何とか予約時間よりはかなり遅れたけど最終受け付けギリギリには間に合いました。最終受け付けまでに入れたら気にしなくて良いよとは言ってもらってますが大遅刻です…
入るなり先生「少し久しぶりですね~(⌒▽⌒)」
「少し…ね」ツッコミ入れる夫。うるさいわ( ̄^ ̄)ゞ
確かに長い登校拒否期間もあった問題児。少しだね(笑)
しばらくしんどかったみたいだねえ、お隣さんの叫び声は大変だったねえ、とか。最近は眠れてる?とか。多少精神科ぽい会話はしました
「花粉症はどう?まだ薬は必要?」
「いやあ、まだキツイですー。」
「そっかぁ、今の薬は効く?」
「うーん、効き目がイマイチな時もあるかも。目がかゆいし、クシャミも。」
「そっかぁ、ちょっと薬を調整してもいいけどねえ。目薬出そうか?」
「目薬はもらいましたー。」
「あ、本当。点鼻薬もあるけど使ってみる?」
「ああ、はい。お願いします」
横から夫が、目薬もらったって…あれ僕が病院でもらったんを、あげたんやん。ちゃんと処方してもらいな!って。
「あ、そっかぁ。あれ**君のヤツか」
当たり前や、もらいました!って、どこでもらってきてん?他に病院行ってへんやろ~
確かに( ̄▽ ̄)あの目薬どこから湧いて来たんだ?って思い返したら夫から奪ったんやった(^^;;
そのやり取りに爆笑してる先生
「じゃあ目薬も処方しときましょうか」
「コンタクトしてても大丈夫なヤツですかあ?」
「ああ、そういう兼ね合いあるよねー。ちょっと待ってね。お調べしますね…うーん、特に注意記載は無いから大丈夫じゃないかな?」
という訳で目薬と点鼻薬が増え、雑談して笑って終わった診察でした。
薬局では、薬剤師のお兄さんが丁寧に点鼻薬の使い方を教えてくれ、お兄さんの前で鼻にプシュー(-_-#)
今日ってさ、確かに私は精神科に来たはず。いつから耳鼻科に変わったんだろ。
まあ、いいか。久しぶりに先生の顔も見たし。

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2015年05月21日 22:31
詐欺かも(笑)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

アメンバー限定公開記事です。

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2015年05月19日 22:59
人生が芸術だから・・・(−_−#)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
最近、体力を取り戻そうと徐々に筋トレや散歩などなど、体を動かし始めてます。・・・がΣ(゚д゚lll)自分の体力の衰えに愕然とします
整体の先生に聞いたんだったかなぁ?人間、成長期に付けた筋肉は一生モノで、ちょっと動けばすぐ戻るけど、大人になってから付けた筋肉は落ちるって。
確かにそれなりに若い時に筋肉あったからか、1週間くらいで色々な筋肉が戻ってきたのは実感。家事も出来る量が増えた。寝てばかりな日々だったのに、意外に走れるものね~(・・?))って驚く。
運動は出来るんですよ。
昔に買った自宅でやるエアロビ的なDVDも問題なく付いていける。ただね~、疲労感がハンパ無い(笑)別に筋肉痛になるほどの激しい事もしてないのに、すぐ眠くなる。
やっぱり体なまってるわ~(-_-#)って実感してたら、今朝の情報番組で体のなまりチェックってのがあって、「なまってます!」判定でした・・・

筋肉の柔軟性チェックで、後ろで両腕を上下に組めるか
(分かりますかね?)これ、前なら余裕だったのに今朝やったら出来なかった(T ^ T)
ショックで今日1日ムダに背中に手を回して指だけでも付かないかチャレンジしてました。
やたら疲れてチョイ寝ばかりしてますが、少しずつ体力UP目指します。

今日のお題ですが

昨日だったかなぁ、夫と鬱病っていつの時代からあるんだろうね?って話に。お互い知ってる歴史上の人物とか挙げながら、何だ意外に昔からあるやんって。
ベートーベンはよく聞く例だよなぁ
何だったかな?ベートーベンが鬱のどん底の時に作曲したって言われてる曲。
あの曲をウツ状態がヒドイ人に聞かせると余計に気分が落ちるらしいで(俗説だから信ぴょう性は分かりませ~ん)
私の発言に、夫が自信満々に

ああ!!知ってる!!
「悲鳴」やろ?
僕、若い頃好きでよく聞いてたもん。
(クラシックコンサートとか顔に似合わず好きな人です)

・・・( ̄∇ ̄+)
「悲鳴」・・・??ヒメイ?
確かにウツになりそうな音楽やな、でも微妙に違う気がする。

「悲愴」ちゃった?

ああ、そうそう。似たような物や

(だいぶ違うと思う)
芸術家とか何かに秀でた人は、精神病む人多いなあ。
まあ、あれやな。芸術や天才と、ウツは紙一重って事やで

またテキトー発言を( ̄_ ̄ i)

じゃあ、私も何か隠れた芸術の才能が眠ってるかも知れへんで?
言ってみたら予想外の答えが(ノ´▽`)ノ

うん(^∇^)
ひまわりは、人生が芸術やから(=⌒▽⌒=)

これは・・・褒め言葉なんでしょうか?
人生が芸術って( ̄Д ̄;;
あんまり深く追求しないでおこうと、流しました

いつかおかしな芸術的なひまわりの花が咲くかもしれません・・・


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2015年05月18日 11:23
なぜだΣ(゚д゚lll)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

最近、何かと忙しくブログ更新を数日してませんでした。
なのに…なぜだ?アクセス数は伸びていく。更新しない方がいいのかな(笑)不思議だー。


やっと、ココちゃんと、サンちゃんの2ショット撮れました♪ビビりまくりのココちゃんですが(^^;;

ご対面(*^^*)こんにちは
この後サンちゃんに鼻をつつかれて、同盟は決裂(笑)インコ様の方が強い我が家です。

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2015年05月15日 15:55
それを着て歩けと言うか(−_−#)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
最近、人生MAX体重を迎え…さすがに焦りつつあります(ーー;)
うーん、まだ大丈夫と言われますが、太り方がねえ。母親に似てるんですよ。体型は似たくない(笑)服で隠れる部分に脂肪が付いてます。
最近、ランニングやウォーキングを再開しました。
よく服を買うお店からハガキが来て、今日限定の20%オフ券とノベルティグッズ進呈のお知らせが。1週間前から行く気満々の夫。仕事の都合を付けて午前を空けて、朝からイオンモール行って来ましたよ。
服を選ぶのが大好きな変人夫の趣味のままアッサリ決まりましたが。
夫が「試着だけでもええからさあ、これ一回試してよ」
提案してきたのが、超ショートパンツ。いわゆるホットパンツってやつ?外見コンプレックスの塊の私は、ガリガリに痩せてようが露出の少ない服装ばかり選んできた人生。特に下半身デブ!と思い込んでたから、ミニスカートもちょい膝上が限界!
昔からショートパンツ挑戦したらええのに…って、夫は言ってましたが。無理無理!
なのに、なぜに人生で一番太ってる今に勧める?
「隠すからあかんねん。思いきって出せば緊張感が出て痩せる!」言い切る夫。
仕方なく試着しましたよ!確かに思ったほど悪くない…けど、やっぱりキツイやろー。もう若くないぞ(笑)しかも、どこへ着て行くねん?今は病院くらいしか外出しないし。頭おかしくなったと思われるわ(-_-#)
試着した姿を見て「ほらー!有りやん。もうちょいダイエットしたら買おうや!」
…( ̄▽ ̄)やっぱり今の体型では無理あるって遠回しに言ってる?
まあ、買わなかったから別にいいんですがね。
見ておけ!痩せてやる( ̄^ ̄)ゞブログで全文を読む
2015年05月13日 21:07
カウンセリング・・・大遅刻
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

最近午前中が、以上にダルイ・・・
そのせいで、診察はサボり続けてますが、さすがにカウンセリングの代理は無理なので。

今日は連休を、はさんだから、3週間ぶり。
朝は一応6時前に目覚めて朝食食べて活動するんですが、やっぱりダルイわってお布団に戻りたくなる。

今日もお昼ギリギリの遅い時間枠なのに、闘いが長引き。
連絡も入れずに15分遅刻・・・ここまで来るともう開き直り( ̄_ ̄ i)

今日は夫が次回の家族相談の日程を決めたいので、先生に会いたいと付いて来てた。

ヤバイ~!!遅刻だよ!!って思いながらエレベーターから出たら、
エレベーターの前で先生ウロウロしてた( ̄□ ̄;)!!
めっちゃ待ちぼうけやんΣ(・ω・;|||

電話の1本も入れずにすいません・・・
テンパる私に、笑顔で受け付けにファイル出してきてね~って言ってくれたけど。

同じ光景に遭遇しても、プラスに取るかマイナスに取るか違うなあ・・・と夫の感想を聞いて改めて思った。

私は、連絡も無いしどうなってんねん?みたいな感じで待ちくたびれて、エレベーター前でそわそわしてたように感じてしまった。

夫は「ホンマに優しい先生やなあ」って。
何で??
だって顔見た瞬間に心底ホッとした顔してたで。たぶん途中で何かあったんか?とか、急に体調を崩して倒れてないか?とか純粋に心配してた顔や。
だから何分遅刻とかより、来たわ、良かった・・・って安心した感じやったと。

カウンセリング始まって、
「この時間けっこう道が渋滞してたりしますか?」
って。
渋滞するほど遠くないし
「ただ用意が遅れただけです・・・」
(私の人生、渋滞中ですって返しとけ!って後から夫に言われましたが)
「あ、そうでしたか」
って流されて終わりましたが。

今日はGW前後に悪夢にうなされる日々で調子悪いって話をサラッとしたかな。
そういえばカウンセラー交代したから、去年の今頃の出来事は先生は詳しく知らないんだった。

何だったかなあ・・・アニバーサリー何チャラって言ってた。
何かの記念日とか嫌な出来事があった季節や時期に連動してバランスを崩すみたいな感じの話←あまり頭働いてなくてちゃんと聞いてなかった人

何か旦那さんから言われたプラスの言葉はありませんでしたか?
って。
思いつかないぞ・・・。(´д`lll) 
仕方ないから
「肌キレイやなあって褒めてくれたんですが、肌きれいでもどうせ造りが残念やもん!!って言ったんです。
そしたら笑われて、誰もそんな事言うてへんやん。
プラスの言葉をはじくのはプロやなあ~!!マイナスの言葉を受け止める事に関しては名キャッチャーやのに・・・って言われました」

先生、爆笑してました。笑う所かな・・・(・_・;)
「でも肌がきれいって部分は否定してないじゃないですか。
一応受け止められてる部分もあるんじゃないかなって思いますよ」
って。


・・・まあね( ̄ー ̄;
そんな取り留めの無い話で終わって行きました。

今日はぶっちゃけ行くの憂鬱で、行きたくないなあ・・・と。
でも、たいした話はしてないのに何となく終わったら気分が軽くなって。

「あんまり内容がないような雑談みたいな話でも、話をして聞いてもらうって事だけでも意味あるのかなあ・・・」
ってつぶやいたら、夫が
「そりゃ、そうやろ。そんな毎回カウンセリングで意味のある話をしようなんて気負わんでええねん。その時の気分で話したい事話しとけば、相手は専門家やから必要な部分は引き出してくれるわ」

「ただ聞いてもらうだけなら友達で良くない?」

「違うと思うでー。ちゃんと聴くスキルがあって、安心できる空間で、守秘義務は守られるって保証があって、定期的に一定の時間、決まった人に聞いてもらえる。これだけでも友達とのおしゃべりとは違うやろ」

なるほどね・・・
最近、夫は仕事上で必要になってきたのでカウンセラー講座を取得中です。主治医に聞いたら、カウンセラー講座の中でもけっこう良い資格だねえって。
でもカウンセラーを目指す訳じゃないですけどね。
この話はまたいずれ・・・

これから、もうちょっと気楽にカウンセリングに行ってもいいのかなあって思ったのでした。
そして私がカウンセリング中に郵便局に用事を済ませに行っていた夫。
不届き者にまたインテリやくざぶりを発揮してきたそうで。
その模様はまたUPしまーす


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2015年05月12日 20:15
察しない男 説明しない女
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
今日は完全に台風に負けてくたばってまーす(-_-#)最初から闘う気も無いが(笑)昨日はあまりに頭痛、めまいがキツイからマッサージ行きました。大混雑。みんな調子悪いのね。

最近買った本。ちょっと活字読めるようになった…けど少しずつです。

セカオワの本は出版当初すぐ売り切れで、やっと手に入りました。メンバーが抱えてるそれぞれの傷なんかも赤裸々に書かれてて、ファンには読み応え有り。でも気合い入ります。まだ流し読みです。
「察しない男 説明しない女」これは男女の違いが分かって笑えます。私は男脳よりらしいですが(^^;;
たまに、診察で定番の「どうですか?」これ、困る時あるの私だけかな?何がどうなんだよ?みたいな。
勝手に先生が「しんどそうな顔してるねー」って話始める時もあるけど。
今度「どうですか」って聞かれたらこの本出して「察しろよ!」って言ってみたいwそんなボヤキをしてたら「そっちこそ説明しろよ!」って言われるで!って夫から指摘が。
確かにΣ(゚д゚lll)
どうでもいいな…今日はこんな感じでゴロゴロ中
明日はカウンセリングやぁ。身支度せねば。
脈絡の無い呟きでした(笑)ブログで全文を読む
2015年05月11日 17:08
毒親の言葉と外見コンプレックス
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
昨日の夫の体を張ったアホな台風説明・・・
お誉めの?コメントたくさんありがとうございます(≧∇≦)

台風のせいですかね~、今日は不調です。
体調も悪いし。
頭がクルクル回ってる感じです。これは目まいと言うやつかな?

今日は予定があったけど、迷わず休みました。
この辺りは成長したなあ。

最近、ちょっとだけ美容関係の勉強してまして、今日も無料セミナーの日だったんですけどね。

将来的に仕事にしたらどうかとお誘いもあって
夫の仕事関連でサポートもあるから、私さえその気になれば始められる環境ではあるんですが。

とりあえず、まだ本格的に何か責任ある仕事をしようとは思えない。
許されるならもう少し引きこもって休養したい。
(その前に医師の就労許可が下りないか)
他にも出産を考える?子供のいない生活?
まだ完全に答えが出せてなくて、色々な決定が出来ないでいます。

・・・この辺りの事は、まだ置いておくとして

美容関係かあ。興味はあります。
ネイルもメイクも。自分は普段ほとんど化粧はしませんが
でもね、私が美容の仕事?って、最初すごく違和感が。

私ね、容姿とか外見にけっこうコンプレックスあったんですね。
見た目に関して自信無い。

最近ちょっとマシになったけど・・・太ったからなあ(笑)
どちらにしろイマイチです。

でも、そんなに悪くないのかも?って思うようになったし、可愛いって言ってくれる人もそれなりにいたけど。
お世辞やろ・・・( ̄_ ̄ i)って思ってきた自分も。

全くモテなかった訳でも無いし、ナンパされた事もあるけどなあ。
何だろうなあ、このコンプレックス

夫に聞いた事あって。
夫はわりと照れずに外見も普段から褒める人。
だけど客観的に見てどうなんやろって?

「なあ、自分の奥さんって事を差し引いて、ジャッジするとして、私ってどんなもん?」

「うーん、中の上くらいとは思ってもええんちゃう?」
(ここで世界で1番!とか甘い言葉は出ないのが新婚じゃないね・・・笑)

ふーん、中かあ。一応標準的?
でも夫の趣味は変やしな、ストライクゾーンもやたら広いし

段々30代に入ったら、どうでも良くなってきたりもしました。
オバサン化??
さすがに健康の事も考えたら、体重は今のうちに何とかしようかと思いますが。

「別に今でもデブって訳ちゃうで~。家にいる時の格好に見慣れてるけど、外に出る時にちゃんと整えた姿はまだ全然イケテるで」
・・・( ̄ー ̄;
家の中の格好、ひどくてすいませんね

周りは悪くないって言ってくれるのに、何でこんなに容姿に自信を持てないかなあ・・・って不思議ではあった。
思春期に摂食障害のようになって痩せてたのも、もしかしたらこのコンプレックスやったんかな?

最近、悪夢が続く日々で急に思い出したんです。
父親によく言われてた言葉の数々

「顔が丸い」
「足が太い」
「みっともないから歯を出して笑うな」
「笑わん方がまだマシな顔やな」
などなど・・・

小学生の頃かなあ。
たぶん冗談半分な感じだとは思う。
でもこれって・・・けっこう暴言??

夫に聞いてみた
「ひどっ!!父親が娘に言う言葉では無いやろ。最低やな。傷になるやろ、普通」

そっかー。
もしかしたらここから、自分の容姿を卑下するようになったのかなあ。
今頃、急に思い出すのも不思議ですが。
そういう言葉を吐かれて、どんな感情になってたのかは記憶に無いです。
でも多感な時期の親の一言って大きいなあと改めて。

趣味が多少おかしくてストライクゾーンが広いけど、今の私の外見も含めて、魅力的だって言ってくれる夫がいる。
周囲から可愛い奥さんだねって言われる事もある。
社交辞令かもしれないけど、今後は間に受けて、素直に受け取っておこうかな(笑)

内面が顔を作っていくし、中身も磨いていこう。

そして・・・もうしばらくは、お家の中で心身を休めようかなと
なので、美容の勉強も今は趣味程度にノンビリ進めてます。
月に2日くらい全く関係の無い、データ入力のバイトに行くぐらいが今は精一杯だし、ちょうど良いペースかな。

このコンプレックスの話、次回のカウンセリングの話題にしたろかな(笑)こういう話題はカウンセラーが異性やと話しにくいね
さすがに、カウンセラーから見て外見がどうとかは言えへんもんな( ̄∇ ̄+)

親の側は自分が言った言葉なんて覚えてないんだろうなあ。
なのに、無意識に刷り込まれてたのかあ。怖いなあ。

いっぱい記憶が欠落してる子供時代だけど、この暴言(?)は、今は思い出しても、心は痛まない。だから思い出せたのかな?
少しは自分に自信が持てるようになったのかもね


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2015年05月10日 14:25
体を張って説明する台風の進路!
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
台風発生してるみたいですねえ。台風が近づくと気圧の関係で、自律神経のバランスが崩れたり、鬱が悪化する人も多いとか。
夫が体を張って台風の違いを説明してくれました。良かったらお付き合い下され
パターン1  フィリピン沖に向かう夏台風?
パターン2 夏台風が2個発生するバージョン

パターン3 秋台風 偏西風に乗って日本に向かってくる


パターン4 秋台風が一気に2個発生するパターン最近、異常気象かこの季節にこういう動きもあるらしい…

パターン5 一つは日本にもう一つはフィリピン沖に?今、この状態なのかな?
以上です…
体で説明する台風の進路でした


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2015年05月09日 20:00
今週のDr.倫太郎と解離性同一性障害
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

ここ数日、他のブロガーさん達とやり取りをさせていただいてて、思い出したというか整理が付いた事・・・

私は睡眠障害がかなり酷かったんですよね。
それもただの不眠じゃなくて、色々と。

今週のDr.倫太郎・・・見てるのキツかったって言うブロ友さんがいらして。
私も無言になっちゃいましたが。

テーマとしては、先週はレム睡眠行動障害、今週は解離性同一性障害(いわゆる多重人格)が扱われてたんです。
で、振り返ると私はどっちもだったのかな?と。

以前にも少し記事にした事がありますが、自分は夢遊病なんじゃないかな?って自覚は結婚前から何となくあって。
朝起きると、服が違ったり、家族から昨日の夜中起きてたねえって言われて、???って事もあったし。

結婚して夫と寝室が一緒になってから、自分の夢遊病かも?疑惑が濃厚に。それも相当ヒドイ。
寝言レベルじゃなく、動く、歩き回る、食べる、飲む・・・
ただ私は寝てるから周りなんかお構いなく動くんで、夫に怪我をさせた事も(一度肋骨を折りました・・・)

レム睡眠行動障害って、夢で見てることをそのまま行動にしてしまうらしいです。神経の伝達回路の問題だって書かれてたりしました。

実際、夢でボクシングしてたり、ランニングしてたり。
それが、そのまま夢遊病みたいに行動に出てたようです。
朝、言われてそういえばそんな夢見てたなあって事も。

ただ、夫がノンキな人なので、肋骨まで折られてるのに笑ってる( ̄□ ̄;)!!
私の方が深刻になって、病院行った方が良いのか??
何科?睡眠外来?とか調べまくりましたが、病院嫌いな私は勇気が無くて。

今、振り返ると、鬱が悪化する春から夏にかけてが特に酷かったです。ストレスが大きい時期は特に頻繁になったり。
自分は寝てるつもりでも、夜中に動き回ってる訳だから、寝不足で疲労感は半端じゃなかったですが。

熟睡型の夫は、そのうち慣れてしまって、私が夜中に何をしていようが起きない程に図太くなっていきました(普通は慣れないと思うんですけどね)

そしてうつ病を発症。
それと、同時にまた夢遊病が酷くなりだしました。

不思議なんですが、症状が自宅しか出ないんです。
旅行に行ったり、友人の所に泊まりに行ったり、非日常の空間は大丈夫らしい。
神経がどこかで張ってるのかなあ?とか思ってました。

入院中もあまり出なかったけれど、1カ月、2ヶ月と入院してると、段々と自宅化していくのか、多少症状は出てたみたいです。
記憶に無いのに頓服もらってたり、夜中に食べた形跡があったり。
でも看護師達は巡回に来ても、普通に起きてると思ってたみたいです。

入院中に、主治医に相談した記憶があって。
夢と連動してる?って聞かれました。
連動してる時もあれば、記憶にない時もあるって答えて。

う~ん・・・夢がそのまま行動に出ちゃうって症状の疾患はあるんだよね。それかなあ。
脳の興奮を抑える薬を少量出すから、様子見ようか
って感じでした。

薬剤師さんに何でこの薬増えたの?って聞かれて、説明したら。
それだったら普通は違うお薬なんだけどなあって
うん・・・私も下調べ済みだったから、違うよなあって思ったけど。

なんせ、あの先生は「普通」じゃないからねえ、何か考えがあるんだろうけど分からないなあって薬剤師も。
そのセリフ色々な人から聞いたなあ・・・

退院して、親とのいざこざが多かった時には特に酷くなったらしく。
その時に、ノンキな夫に初めて聞いたんです。

この先はちょっと不気味な話です

「あ、そうそう。
夢遊病の時のひまわりは人格違うで~。
話し方とかも別人。子供で標準語!
たぶん、最初の頃は小学校に上がる前くらいの年齢かな。最近小学校1年生くらいになったかも。
自分の事、ひまわりちゃんって呼んでるし」

・・・Σ(・ω・;|||

それ、早く教えやんかい!!
何で、そこをサラッと何年も流してこれたんや??

喋り方、仕草、好んで食べる飲み物、食べ物。
全部、通常の私とは違うそうです。二重人格やんか!!

折り紙買う!とか、クレヨン買うの~!!とか言いながら、夫の手を引いて家を店に見立てて買い物に付き合わせたりとかもあったそうです。

さすがにね・・・ビビリましたよ、大丈夫か?私?
主治医には大雑把に診察で相談しましたが、真剣な顔で聞きつつも、悩み中って感じで特には答えなく。
ちょうど私がACだと診断された頃だったし。

その後くらいに、私は全てイヤになって、病院も行かない!って登校拒否になって夫が何ヶ月か代理で行ってました。

代理で行ってる期間に、夜に違う人格が現れる事も相談してたそうです。
夜に現れる子供の私

だけど、その年代の記憶が私にはすっぽり抜けてる年代でもあって。
ブロ友さんにも
「子供はあまりにも辛い経験は忘れて大きくなる」って話を教えて頂いたんですが。
主治医も同じような事言ってました。
「人は生きていくために余りに辛い経験は記憶から消すように出来てる」

記憶から消してる子供時代・・・一体何があったのか、どんな生活してたのか、本当に思い出せないんですけどね、今だに。思い出さなくていいとも思ってます。
倫太郎のドラマでも
あまりに心が耐えられない状況に遭遇すると、別人格を作って自分を守るみたいな説明してました。
別人格の存在を、本人(主人格)は知らないとか。

う~ん、当てはまるよな。やっぱり解離だったのかな( ̄_ ̄ i)

主治医はその可能性があるとは言ってたらしい。

今は家の中とか家族の前とか、限られた人の前だけでしか症状が出てない。
これが、外でも出るようになったら治療を考えた方が良いのかも。
今の症状に使う薬はあるけれど、強い薬になるし、病名も新たに加わる。
本人も受け入れにくいだろう。

失われた子供時代を無意識に取り戻そうとしてるんじゃないか、だとしたらカウンセリングもゆっくり進めて、心の傷を癒やしていけば自然に治まる可能性も無いとは言えない。
あえて、病名を増やしてリスクもある強い薬を使うより、今の極度にストレスがかかった状態から抜け出すのをしばらく見守ってもいいんじゃないか

別人格の時の妻には、「お父さん」や「お母さん」はいるみたいなんですが、僕の事は認識してないみたいなんです。
でも絡んではくるんですが、一体僕はどういう存在として認識されてるんでしょうか?
って夫は質問したそうです。
そりゃあね・・・小学生の私はあなたと出会ってないしな( ̄ー ̄;

おそらく、その場面設定の中の登場人物なんじゃないでしょうか。
学校の先生だったり、お店の店員だったり。

これが主治医の意見。
そんな感じの判断でした。

親とのトラブルが終息に向かうにつれ、睡眠障害も減っていき、今はもう1人の私が出る事は無いそうです。
倫太郎を見ていて、そんな色々を思い出しました。

結局、レム睡眠行動障害だったのか解離だったのか・・・どっちもな気もするんですが。
ただの子供返り?

でも、自分が知らない間に、違う自分が行動してるってのは、かなり気味が悪くて本気で悩みました。(´д`lll) 

私の場合
過呼吸で意識を失った事も→パニック障害?
二重人格?→解離性障害?
人と会いたくない→社会不安障害?

病名を付けて、それに合わせた薬を出していく医師も多いけど、今の先生は鬱以外の病名は付けなかった。
様子見てみようって事が多い。
どちらが良いのかは分かりませんが。

解離も薬を使ってたら、早かったかもしれないし、使わなくて良かったのかもしれない。結果論しか見えないから何とも言えないんですけどね。

自分でも覚えてないような、傷やストレスが色々な形で出るんだなあと思いました。
その傷を根本から癒やす方がやっぱり良いんでしょうけどね。

私は子供時代の取り戻し方が分からなかった。

子供の時に我慢した分、解放して好きな事やりなさいって言われたけど・・・何を我慢してきたのか、自由にやれって言われてもやりたい事すら分からないくらい自分の意思が無くなってたし。

でも、ちゃんと無意識は子供時代を取り戻そうとしてたのかな。
取り戻せない物もあるし、望んでも得られない物もあるけどな

長くなりましたが、私のホラーな睡眠障害でした。
最後までありがとうございました


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2015年05月08日 18:46
ドラえもん頼みの主治医・・・それでいいのか??
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

今日は診察日でした・・・が、今日もサボりました!!
また夫が代理で。
いったい、どれくらい顔見せてないんだ?1ヶ月は過ぎたな( ̄_ ̄ i)

言い訳~
ホントにここ2週間くらい不眠なんですm(_ _ )m

去年の今頃、毒親と壮絶バトルを繰り広げてた頃。

親とは思えない言葉の数々を言われ、まだ望みはあるって思ってた母にも子供は見捨てる、会わないと会ってもらえず。
もう絶縁じゃー!!って向こうから言われました
(普通絶縁って子供から出る言葉だよね・・・って周囲に言われた)

たぶんブログには多少吐き出してたけど、書いてない色々がいっぱいあって。

子供時代にも精神的に虐待され
(これ主治医に指摘されるまで気付かなかった、弟は暴力も受けてたのに)
大人になってからも捨てられ、2回見捨てられた気分でした。

私も病状が悪く、夫も手術を繰り返してて、頼る場所が無い状態で、何とか弟が仕事の合間を縫って助けに来てくれてて。
ヘルパーの支援も受けてました。

父とはもう会いたくもなかったけど、せめてこんな時くらい母は手伝ってくれるんじゃって、どこかで期待してたんでしょうね。
子供はどうでもいい、お父さんと第二の人生歩くから、じゃあねって住所も知らされずに消えていきました。

この時の精神状態はボロボロだったような。
記憶も薄いんですが、主治医もただ同情するしかないって感じでした。
もう何も話す気力も無いけど、一応診察は行ってたかなあ。
かける言葉が見つからないけど、辛いね、十分頑張ったねとは言ってくれてました。

それから1年。
やっぱり去年の事があるからか、ここ2週間毎日のように夢に出演してくる。
主に母親。
私は父から受けた傷の方が大きいと思ってたんですが、カウンセリングを進めて行くうちに、母親からのダメージの方が大きいのかもって気付きました。

出演依頼もしてなけりゃ、出演料も払ってないのに、勝手に人の夢に出演してくるな( ̄∩ ̄#

夢にうなされたり、夢で言い争ったりして寝言がひどいらしくて、自分の寝言で目を覚ます事も度々。
ワンコが私の寝言や叫びに怯えて吠え出したり。
家族で寝不足です(笑)

昨日も出演されて、寝言で起きて・・・そこから眠れなかったので、だるくて朝は病院に行く気力がありませんでした。
夫に代理を頼みましたが、眠剤増えるかなあ、せっかく減ったのになんて思いつつ。

最近の睡眠状態の話を診察で話したそうです。

時期が時期だしねえ・・・一時的な物で治まる気がするんですけどねえ。
次回まで薬は増やさずに様子を見ましょうか
ってのが主治医の見解。
(この先生、ほとんどカルテは記録しないし、見ないのに患者の事よく覚えてるなあ・・・)

夫:さすがに夢の中の世界ですからねえ。
僕も夢の中の親に向かって来るな!!とは文句言えないから困りますわ。

先生:確かに。それは僕でも無理だなあ(笑)
ドラえもんなら何とか出来そうだけど

夫:ホンマですね!ドラえもん欲しいなあ

先生:欲しいねえ、これはドラえもんじゃなきゃ治せない病気だね(爆笑)

という訳でドラえもんに頼めって事らしいです。
おい!医者としてそれで良いのか( ̄_ ̄ i)

まあ、目が覚めちゃったら無理に寝ずにテレビ見たり、本読んだりして、眠い時に寝たらいいんじゃない?と。

ただ、寝言がそれだけしっかりしてるって事は、かなりハッキリした夢を見てるんだねえって。
はい、めちゃくちゃリアルですよー

それって、まだ夢の中だけど、ちゃんと感情が整理されて表に出始めてるって事だから、前進なんじゃないかなあとの事でした。

今日は大荒れの診察室だったようで

私の前の患者さんがやや認知症のおじいちゃんに家族の付き添い。
前はヘルパーが付き添ってたんですが、前に見た時よりもかなり痩せてたそうです。

どうも、ネグレクトか虐待の疑い?って雰囲気だったようで。
おじいちゃんは早々と診察室から出され、そのまま入院決定だったのかな。
処置室で全身状態のチェックの指示を看護師に出してたから、アザとかかなあ・・・
ヘルパーが報告したんちゃう?って夫は言ってましたが。

おじいちゃんが別室に移動してから家族と主治医の大バトル
キレた時の主治医のゆっくりした低い声
それをかき消すかのような、家族の逆ギレする怒鳴り声。
理不尽な事を言いまくってたそうです。

ついに主治医マジギレ
声量は増し、もう言葉を挟む隙も与えずに
そんな事に耳を傾けられる状態じゃありません。とにかく**さんには即刻入院していただきます!ご家族の面会もしばらくは制限させていただきますし、入院代も請求させていただきます!

ウチには入院費払う余裕なんか無い!
ってキレる家族に、
ここまでどうやって来た?
車だ!
最低限、車を維持する費用があるんでしょ!家族の健康の方が大事だ!
みたいなバトル。

悔し涙を流しながら、キレて出て行く家族。
おじいちゃんはそのまま病棟へ・・・家族の面会は禁止!
看護師に指示を出し、最低限の書類手続きをしてたのかな・・・
修羅場ですな( ̄ー ̄;

市役所の福祉課の人の話では、この先生は高齢者の虐待などの問題に密着してる先生だそうで。難しい問題だけどね。
私の幼少期の親からのDVが発覚した時も、その点では専門だから良かったですねえって言われました。

今回みたいに、家族に恨まれても患者の命や健康を考えたら、強制的な措置が必要な時もあるんだろうなあ。
余程じゃなければ、そんな無茶な事は出来ないだろうから、相当目に余るものがあったんだろうなあ。

もうイライラに疲れMAXな先生。
夫が診察室に入って
何だか大変ですねえ
って言うと
困っちゃうよねえ・・・連休明けで患者さんは多いし
って珍しく愚痴ってたとか
(そのわりに夫とは30分くらい話してたようですが)

そりゃ、ドラえもんでも欲しくなるか(笑)
という訳で
助けて!ドラえも~ん!!
そろそろ夢に出演するのやめさせてくれ!!


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2015年05月06日 14:48
母の日に・・・3円あればヒーローになれます??
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
やっぱり、この時期は調子の悪いのは毎年の事。
やや低空飛行で、あきらめてゴロゴロしてました( ̄_ ̄ i)
やっと、上昇の兆し。
お布団干して、部屋を掃除して何日かぶりにシャワー。サッパリしました。

だるさがメインでしたが、ちょっと鬱っぽかったんでしょうね。
一昨日かな・・・無性に甘い物が食べたくなって
(人って落ちてる時には甘い物、イライラしてる時には塩辛い物を欲する傾向があるって聞いた事が)

夫に何か甘い物買って来て~って頼みました。
珍しくコンビニスイーツではなく、ちゃんと美味しいケーキ屋さんに買いに行ってくれました
(あ、自分も食べたかったみたいですが)

前置きが長くなりましたが、何や?この題名ってね?
そのケーキ屋さんで夫が遭遇した出来事です。

GW中、ただでさえ人気のケーキ屋さん。
普段よりも混雑してるのは想定内だったんですが、尋常じゃなく混み合ってたとか。

先頭は小学生低学年くらいの女の子。
「もうすぐ母の日だから、お母さんの好きなイチゴのケーキを買いたい!」
って貯金箱を手に。
ただ貯金箱のなかは1円玉がいっぱい。

店員さんがみんなで集まって1円を数えてる。
イチゴのケーキは384円だったそうですが、数えた所381円しか貯金箱に無かったらしい。

3円足りないなあ・・・って困る店員。
お母さんにケーキ買えない!って泣き出す女の子。
早くしろよって声に出してイライラする後ろの大人達。

この光景、想像したら皆さんはどう思うんだろう?
夫は何だかすごく腹が立ったそうです
私も聞いてむかついた( ̄^ ̄)

ポイントはだいたい一緒だったんですがね。

とりあえず最初から見てた後ろの大人達、イライラするかなあ?
小さい子が貯金箱を手に、お母さんのために貯めたお小遣いでケーキを買おうとしてる。温かい目で見れないのかなあ。
こっちの人間は冷たいわあって夫はキレてましたが。
地域性??
そして誰も助け舟は出さないのね・・・3円くらい、誰か出してあげたらいいじゃんって思ったんですが。

で、店員よ。ちょっとくらい融通効かないのか?
それくらいおまけしたれよ~って。

途中からその光景を見てて最後尾に並んでた夫。
だんだん、周りの大人達にイライラしてきたらしく。
自分の財布を見たらちょうど3円あったそうです。

ただ、ここからが変人夫のスゴイ所。
自分の夫ながらちょっとカッコイイやんって思ったんですけど(*゚.゚)ゞ

3円出してあげるわって渡すのは簡単。
でも、こういう女の子はちゃんと自分を持ってるから、それをするのは、頑張ってお小遣いを貯めて来た女の子のプライドを傷付けるんじゃ?って思ったそう。

どうするのがいいかなあ・・・って考えて。
そっと3円を女の子のそばの床に落としたそうです。
「あれ?ここにまだ落ちてるで?間違えて落としたんちゃう?」
って。
「ホントだー!!ちょうど3円ある!!これでお母さんにケーキ買える!!」
顔が輝く女の子。
女の子が喜んでる隙に、そっと店員さんに耳打ち。
「ケーキ2つ入れてあげて」

ケーキが2つとは知らずに箱を受け取った女の子。
店員さんに
「お母さんと一緒に食べてね」
って言われて。
「雨やから気いつけて帰りやあ~!」
関西弁丸出しで見送る夫。

「そんなこんなで、気付いたら2番目にいたから並んでる人の順番飛ばして、2番目に買えてさ~」
って、夫は笑ってましたが。
さっきの子のケーキ代1個分は僕が出しますって言うと、店員さんも、それはお店でサービスしますから大丈夫ですって感謝されたそうです
(じゃ、最初から3円サービスしろよ!ってツッコミたくなったのは私だけかな)

う~ん、今時あんな純粋な子供いるねんなあって話してたんですが。
最近の大人は余裕が無いのか冷たいなあ、僕の時代やったら・・・って夫は語り出したんですが、あなたの場合、時代も地域性も違うからね(笑)

ただ親切な事をするのは簡単だけど、女の子の感情に配慮したやり方。
これは子供の心を失ってない夫だからこその発想なのかな?
私やったら、単純に渡しちゃいそう・・・
親切って難しいなあって思うんです。

夫は障害を持つ両親の元で育ったから、上からしてあげる親切とか、押し付けの親切が時としては人を傷付ける事を身を持って知ってる。
「やってあげよう」って感情が出た時点で、相手を知らず知らずに弱者として見ちゃってる場合があるんですよね。

それが、全て悪い訳じゃないけど。
子供にも障害者にも、弱い立場の人にも尊厳とかプライドってあるんだよな。
そんな事を考えました。

それと、母の日って日曜だよね?
その女の子は何で日曜じゃなく、GW中に一所懸命にお母さんにケーキを買いに来たのかな?
もしかして別々に暮らしてて、この連休中だから会えたとか?
なんて、幸せとは縁遠い家庭で育った私は勝手に想像しちゃうんですが
考え過ぎかな。純粋に微笑ましい光景にしておこう・・・うん( ̄ー ̄;

どや!僕、なかなか子供の気持ち分かってるやろ?
3円でヒーローになれんねんで!!これブログネタやで!!

威張る夫
それ、自分で言わなきゃ、もっとカッコイイのにねえ(笑)

そういう所も愛嬌という事で記事にしてみました。

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2015年05月04日 12:40
朝から発狂(−_−#)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
毎年の事ですが、調子の悪い季節…
しかも去年のGWは、毒親と最後の壮絶バトルを繰り広げたんだった。そのせいか最近また夢に出演してくるし(♯`∧´)
隣のファミレスは相変わらず騒がしいのに、店長はヘッピリ腰。昨日はインテリヤクザよりも先に他の住民がぶち切れて、警察呼んでました。警察呼んだ住民の方が頭に血が昇って、店長につかみかかり、お巡りさんになだめられてましたが(笑)
先を越されて、なぜか悔しそうなインテリヤクザ(ーー;)
朝から体は重い!ダルい!思うように動けない!
あー!もうイヤ!いい加減楽になりた~い!って発狂。
毎年の事やん(^_^)年々マシになってるで~。去年なんかと比べたら、比べ物にならへんくらい良くなってるで♪
ノンキな夫
去年の記憶なんか無いわ!
とりあえず食欲あるしさ。毎年この時期から食べやんくなってたけど、食べる意欲あるし。安心や(^ω^)
そのおかげで、横に成長してるんですがー!
ああ、大丈夫。動くようになったら自然に戻る範囲!
ゔー!**!(←主治医の下の名前呼び捨て(笑)もちろん本人の前で呼ぶ勇気無し)いつになったら治るねん?治す気あるんか~。焦らずゆっくりねって聞き飽きたわ!何とか早く楽にしろ~!
(完全に八つ当たりです)
ウハハ。家では大きい事言うてんのになあ。今度、直接先生の前で言うてみ~。このヤブ医者が!って(笑)きっと褒めてくれるよ。良いね~、ちゃんと自分の感情を出せるようになってきたじゃーんって(*^^*)
発狂してるのがアホらしくなってきました…ブログで全文を読む
2015年05月03日 21:24
副作用とジョボジョボ君~(・・?))
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

この写真のお薬、精神科系の薬を服用してる方なら見た事ある方も多いかと・・・



おしゃれに加工してみましたが・・・下剤です(笑)
う~ん、でもこれは夫が内科でもらってきたジェネリックなんで、本来はラキソベロンだったかな?

水に15滴程、落として飲む液体タイプの下剤。

これ、我が家ではジョボジョボ君と呼んでおります

精神科系、特に抗ウツ剤の副作用で多いのが、吐き気、眠気?
でも、これはあまりに生活に支障が出ると困るからひどい場合は合う薬に変更になる事が多い。
私はパキシルの吐き気が耐えられず、サインバルタに変更しました。

その次によく聞く副作用が便秘。
ただ、これは下剤を併用しながら続けるパターンが多いみたいですね。

私はあんまり便秘の副作用はひどくなかったです。
ただ生理前とかバランスが崩れる時期は、やっぱり副作用の関連もあるのか便秘気味になったかなあ。
ひどい時だけ、市販の漢方の便秘薬を使ってました
(漢方はあまり合わないんですがね・・・便秘薬だけは大丈夫だった)

1回目の入院でこのジョボジョボ君と初対面でした。
主治医は漢方薬が合うなら持ち込んでもいいよ~、任せますって感じでしたが。
持ち込むほど困ってないやって思って。
でも、入院して環境が変わればリズムも崩れるし・・・
その前に、食べてないよ!

固形物が喉を通らない状態で、血液検査でも異常が出るくらいの栄養状態。
全く食事に手を付けないようなら点滴の指示も出た。
点滴はイヤ~!!血管が見にくいから、失敗ばかりされて最悪な事になるから。

頑張って汁物だけでも手を付けてました。
ご飯も一口飲み込むのに一苦労。
薬も一粒ずつじゃないと入らないくらい、固形物が受け付けない状態でした。

何とか点滴は免れましたが・・・そんな食べてない状態でねえ、お通じなんかあるわけないわ。
でも、毎日の検温で排泄回数の聞き取りがあって、何日かお通じが無いと、このジョボジョボ君が登場するんです。

下剤って言えば、錠剤のイメージだった私は、興味深々。
これ下剤なの??
15滴の指示が出てるからね~って言われて。
看護師にお水に入れてもらった。ちょっと甘くなる感じでまずくもない。

こんな下剤あるんですねえ?って聞いたら、これは市販の下剤と違ってお腹痛くなりにくいよって。
寝る前に服薬すると8時間くらいで効くとか。

まあ、それなりに効いたかなあ
私はあんまり使う事なかったですが。

そう、何でジョボジョボ君かって?

入院中は必要な時に看護師が15滴とか入れてくれたんですが、退院して地元のクリニックに戻って。
一応、入院中と同じ処方って事でだしてもらったんですね。

使用頻度は月に1回か2回でしたが。
これね、自分でやると15滴キレイにポトポト落とすの難しい・・・
ジョボジョボって一気に入っちゃうんです( ̄_ ̄ i)
夫がやるときちんとポトポト落ちるんだけど。
要は私が雑なんですが(笑)

それ以来、我が家ではジョボジョボ君と呼ばれるように。
夫もちょうど手術を受けた後で、なんの加減か分からないけれど、内科でジョボジョボ君を処方されてます。

で、薬剤師に夫が聞いたらしいんです。
「ウチの妻が入れるとジョボジョボって入っちゃうんですが、あれどうしたらいいんですかねえ?」

まじめな若い薬剤師君
「そうですねえ・・・、ジョボで5滴、ジョボジョボで10滴くらいを目安にして頂いたらどうかと・・・」
ホンマか( ̄□ ̄;)!!

それを当時のクリニックの主治医に話したら爆笑でしたが。

最近、夫の通院先の内科医にこの薬の話をしたら、これは下剤でも、ちょっと効き方が違う下剤だとか。
排便リズムを整える働きがあって、10~15滴以上は服用してもあまり意味が無い。
腸の自然な働きを弱めるとか、癖になるとかの心配があまり無いから、便秘の時だけ服用するより、毎日決まった時間に継続して服用する方が効き目があるんだとか。

どちらにしろ、あんまり私は必要なかったんですがね・・・
アロマとかハーブの知識もあったから、入院中もハーブティーとかでお腹の調子を整えてたし、ヨーグルトも喉越しが良いから食べてたし。
(あ、抗ウツ剤服用中の方は要注意のハーブもありますが)

そう・・・病院のケチな商売根性!
同じ病棟の患者さんの中には、ジョボジョボ君を毎日服用するから、1本丸ごともらってた患者さんもいて。
ちょうど無くなったから看護師さんが持ってた使いかけのやつでいいから、それちょうだいって頼んでた患者さんが。

「これ使いかけだから新しいの持って来るから待ってもらえない?」

「いや、別に使いかけでもいいですよ、今晩のがあれば構わないんで」

「ごめんねー、それだとお会計が複雑になっちゃうのよ」

・・・・Σ(・ω・;|||
なぬ?
たった15滴でもカルテに記載して薬代として請求されてたのか!!
その事実に皆が気付いた瞬間
15滴くらいケチるなよ・・・( ̄^ ̄)
いや、商売としては当たり前なのか?

どうでも良いジョボジョボ君の話でした

ちなみに下剤は癖になる、自然な腸の働きをダメにするとか一般には言われますが、ジョボジョボ君に限ってはそう神経質にならなくても良いらしい。
それだけ優秀な薬だからジェネリックも多数出てるんですかね。

摂食障害で市販の下剤を乱用する方が怖いかな。
そんな事言いつつ、あんまりジョボジョボ君の必要性も感じず、他の副作用も無く・・・
副作用が出る時は生きるか死ぬかの瀬戸際の副作用という困った体質のひまわりです


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2015年05月02日 20:21
変人夫のベストショット公開(笑)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

最近の急激な暑さに、溶けそうになっております、ひまわりです
ひまわりのくせに夏が弱いんです。毎年夏に入院するという不思議なバイオリズム。冬季鬱が一般的なのに
ウチの変人夫、男性はあまりスキンケアに構わないからか、シミが目立つように。日焼け止め買いや~!って言ってるのに、返事だけでなかなか買ってこない。
今から気をつけな、シミだらけの汚いオッちゃんになるでー!って脅してました。今日、買ってきたようで…
ドヤ!って威張ってきました( ̄_ ̄ i)

このポーズ、帰ってくるなりですよ( ̄ー ̄;昭和のCMか?暑さにくたばってる私の所に、一目散に来て「買うてきたで!」
ドヤ顔で威張るような事ちゃいますから
ちなみに顔は満面の笑みです。こんなんが日常の変人夫と暮らしております。
あ、先日のファミレスで騒ぐ軍団にキレた事件。周辺住民も、夜中の騒音にはかなり迷惑してるらしく苦情が殺到してるとか。
でもあの日、マンションの住民の誰かが一瞬で解決してくれたと話題になったようで。(皆ひっそり見てたのね)
管理会社にお礼の電話があったそうです。
只今、引っ越し先の物件を探し中の我が家。不動産屋とその話題になったらしく
お宅でしたか~!どんな手段使ったんです?って…インテリヤクザになっただけです
あ~、この写真、夫からクレーム来たらどうしましょ(笑)いや、見苦しいと皆様からのクレームが来るか(笑)


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2015年04月30日 13:50
精神疾患を公表して、活躍する有名人
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

アメブロのアクセス解析機能で、「検索キーワード」ってのありますよね。
どんなキーワードで、記事に辿り付いてる方が多いのか。

毎日チェックしてる訳じゃないから、分からないんですが必ずトップに来てるキーワードが
「精神病 芸能人」
「精神疾患 有名人」
こんな感じのキーワードなんです・・・

確かにだいぶ前に一度だけ記事にした事はあるんですが、自分でも記憶にないくらい。
なぜに、毎度このキーワードがトップなのかは不思議です

脱線ですが、たまにネットサーフィンしてて、検索したい事を適当にキーワード打ち込んだら、自分のブログ記事にヒットする時があって・・・(・_・;)
いや・・・これは参考にしやんわって自分でツッコミたくなります

でも、せっかくなので・・・
またまたDr・倫太郎を見ていたら、この題名と関連するエピソードを思い出したのでUPしてみました

入院中の作業療法の時間に配られた資料で、
「精神疾患を公表して、なお活躍している有名人」
ってのがあったんです。
いつだったか、そこに書かれてた芸能人については記事にした事があります。

Dr.倫太郎の2話で妄想性統合失調症を疑われる小説家のエピソードが描かれてました。
果たして、あの小説家は統合失調症の傾向はあるのか・・・?
妄想の疑いはあるのか?
視聴者の見方に任せるように、曖昧にされてるのかなって感じましたが。

ただ、倫太郎のセリフ
「あなたは、妄想の天才です。そしてそれは、あなたの個性です」
その小説家の妄想こそが、優秀な作品を生み出してきたんだ、生活に支障が無いなら治療の必要は無いって判断。

それで作業療法でもらった資料を思い出しました。

゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆統合失調症の芸術家

草間弥生(くさまやよい)・・・やの字が違いますが正確な漢字に変換できない
彫刻家・画家・小説家
世界的にも有名で、数々の受賞経歴あり。水玉モチーフの製作が多い。

統合失調症を有する。
繰り返し襲う幻覚や幻聴から逃れる為に、幻覚や幻聴を書き留める絵を描き始める(症状をそのまま個性として活用)

(公式HPからの引用だそうですが、数年前の資料です。現在は変わってるかもしれません。2011年の時点の情報です)
゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

精神疾患の症状も、日常生活に支障が出るのなら治療は必要だけど、「普通」とか「完治」とか目指さなくても良い場合もあるんじゃないかと最近思うようになりました。

ブロ友さんのなかには鬱だけじゃなく、双極性、発達障害など色々な方が見えますが、上手く付き合いつつも、その疾患ゆえの個性を生かそうとされてる方もいらっしゃいます。

もちろん、その疾患ゆえに日常生活の壁にぶつかりご苦労もあるようですが、その部分は医療を活用しつつアーティスト的な道を目指す方も。
なぜ自分は周囲と感性が違うんだろうって悩んできたけれど、病気が判明する事で謎が解けたり。

個性と見るか、病気と見るか・・・

ここでその後の人生は大きく違うのかもしれないです。
自分が行き辛さを感じない程度まで落ち着けば、その病気と付き合っていくって選択肢もありなのかもしれません。
あ、これは個性だ!!って開き直って周囲に迷惑かけて良いって訳じゃないですけどね(笑)

この作業療法の時間には、最後に「今日の一言」ってコーナーがあって、名言や格言の紹介がありました。
その日の

「今日の一言」

われ病にかかりて、ここに、まことの人生を見そめき
高山樗牛

解説:
病気になった事で、今までとは別の視点で人生や世の中の事を考える事が出来る

好きで病気になる人はいません。
しかし病気になって苦しんだ経験は人生への深い洞察を生み、他者や自分への慈しみを育て、人生を豊かにするそうです。

「良いことも悪い事も色々あったけど、それなりに悪くはない人生だった」と思えると、毎日がより楽しくなりそうですね。

参考格言:一度も病気をしたことのない人間とは付き合うな
(ロシアの文豪・トルストイ)

・・・当時の看護主任はインフルエンザすら経験の無い、病気の人の気持ちなんて分からない人でしたが(爆)

この時の入院時は半分は記憶に無いくらいの病状で、まだ本当の意味で病気と向き合えていなかった頃です。
この資料・・・印象には残ってるんですが、今ファイルを見返すとまた全然捉え方が違う自分がいます。

この格言のような境地に達するには、病から逃げずに向き合い、自分の弱点、ダメだと思える部分、失敗などにも目を背けず言い訳せず、病との付き合い方を学んでいく時間も必要だったのかなあって思います。

「良い事も悪い事もあって、それなりに悪くない人生」

これで良いのかもなあ。毎日が楽しくなる!とかそんなテンション上げなくても、山あり谷あり、泣いたり笑ったりしながら、一日一日を過ごして「まあまあの人生」もいいじゃない

この作業療法の時間、色々な取り組みをしてくれました。
アロマの効能の勉強・体験
変装して外見を変えることで気分をリフレッシュ
呼吸法などのリラクゼーション法
健康調理の実習

そして毎回締めくくりには、お茶を飲みながら「今日の一言」「今日の一曲」などを聞いて感想を話し合う。

それを各個人にファイルとしてくれるんですが、今でもそのファイルは見返すし宝物です。担当の作業療法士さんには、感謝です。

こんな出会いも経て「うつと仲良く」という言葉に辿りついたのかも知れません


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2015年04月29日 10:45
GWかあ~
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

おはようございます

早い所では今日から大型連休なんですね。
ウチは仕事柄、あまり関係無いですが・・・
今週は通院が無い!診察もカウンセリングも休みだあ。唯一の休日気分?
毎日が休日のような日々ですけど

今朝は眠かった~

ここしばらくおとなしかった、お隣さんが昨日はまた騒いでまして。
寝る前はひたすら笑ってるだけだったんです(それも怖いか・・・)
でも真夜中3時過ぎかな、突然ウオーって感じの雄たけびが( ̄□ ̄;)!!
たぶん夢にでもうなされてたんでしょうが。

こっちは飛び起きたっちゅうねん( ̄^ ̄)
そこから熟睡出来ずです。

もう絶対、引っ越すぞ~

今日は日帰り出張の旦那様。
日帰りしんどいなあ・・・1泊してきたらあかんか?
って聞かれて。

素直に帰ってきて欲しいとは言えない嫁・・・
「こんな環境で夜に1人にするの心配ちゃうの??」
って返事してみた。

「心配!帰ってくるわ!」
・・・( ̄∇ ̄+)
陰険な攻め方です

そんな夫。
昨日は会議か講演かが、つまらなかったとかで、アイパッドで真剣に資料を見てる振りしてゴルフゲームに励んでいたら、音を切り忘れていたそう。

突然、会場に響き渡る
「ナイスショット!!」

みんなのキョロキョロに合わせて自分もキョロキョロしといたわ~!って。
きっとバレてますよ( ̄_ ̄ i)
今日はマジメに仕事してるかねえ。

連休後半は休めるそうで、
直前だと割引で格安プランがある!ディズニーランド行く??
って昨日騒ぎ出した夫。
後で倒れてもいいなら行きたいのは行きたいぞ。
もう任せた、計画は自由に立てておくれ(_ _。)

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2015年04月28日 06:18
減薬したいと言うのなら・・・??
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

サインバルタが半分に減って約1ヶ月。
特に困った症状も無く、季節的にバランス崩す時期のわりには、持ちこたえてます。

睡眠薬系は、4年手放せなかった薬もあっさり切ったけど、特に何とも無い。
他の方のブログを拝見すると、ロヒプノールとか、ドラールとか強い系統の薬はなかなか切るの難しい方もいるみたいなので、私は特殊なのかなあ(・_・;)

ハルシオンだけは、主治医が嫌いで「依存性があるから!」って、不眠がひどくてどうしようも無い時期の、数週間しか処方してくれませんでしたねえ。
あんまりキツイ薬だった記憶は無いんだけど
(薬の好き嫌いが激しい主治医です・・・)

いつだったか、夫が代理で診察に行った時に、前の患者さんがかなりきつく説教されてたようで。
減薬したい!って主張しながら、主治医との約束は守らず病状を悪化させたのかな。

アルコールはしばらく完全に控えるって言われてたのに、会社の人と飲み歩いては、泥酔を何回かしたようで。

**さんが、減薬したいっておっしゃるから、難しいけどこちらも努力してるんですよ。減薬するなら最低限守って欲しい事はお伝えしましたよね?
確かに大変だとは思いますよ。それも承知で減薬するって決めたのは**さんでしょう?
減薬はしたい、でも努力はしたくない、約束は守らない。
で、病状が悪化したから何とかしてくれっておっしゃられても、こちらも困ります。いったいどうしたいんですか?

おお~、先生怒ってますなあ( ´艸`)

付き添いのお母様が、必死で謝る
申し訳ありません、先生。どうか見捨てないでやってください。

いやいや、お母さん。これは見捨てるとか見捨てないとかの問題じゃないんです。
こちらは精一杯の事はさせて頂きますが、肝心なのは本人に治療に取り組む意思があるかどうかですよ。
(この先生怒らせたら怖いけど、そう簡単には患者を見捨てないよ~)

何だかねえ・・・、もうけっこう良い年齢の社会人。
大人だよなあ、ママが付き添いで代わりに謝るかなあ。
最近増えたなあ。

前にニュース特集でもやってたけど息子と友達感覚、休日も一緒にお出かけって感じの母息子が20代に増加中とか。
確かにママ同伴の、若い男性患者増えたかも・・・待ち合いで待ってるんじゃなく診察室まで一緒に。

良いとも悪いとも分からないけど。
時々、ママが口出し過ぎるから、本人の意思が見えない!って追い出されてる光景も見ます。

この風潮は置いといて・・・
(私も夫が同伴だしな)

その後、夫が主治医と話してて。
私も減薬が進んでるから、減薬についての話になったそうです。

主治医がめずらしくボヤいてたとか。

最近多いんだよねえ。
まだ、時期じゃないのに減薬!って主張する患者さん。
最近の風潮に影響されちゃうんだろうけど。
患者さんの希望だから、こっちも頑張るけど主張だけして、そういう患者さんに限ってやる事はやらないんだよ。
(この先生は患者の意思を尊重するタイプ。まだ減薬には早いですよって説明はするけど、それでも減薬!って言う患者さんには応じるスタンス)

例えば減薬に当たって、何が必要なんですか?

う~ん、その患者さんによって色々あるんですけどねえ。
一応アルコールとカフェインは控えるようには指導しますねえ。
アルコールと薬は分解する臓器が同じだしね。
カフェインもどうのこうの・・・って、医学的根拠を教えてくれたそうです。

でもねえ、この基本さえ守ってくれない患者さんが多いんですよ。
隠してる人も多いけど。
どうも病状が良くないから、アルコール控えてる?って聞くと目が泳ぐから分かるんだよね(笑)
大変なのは分かるけど、それでも減薬したい!って言ったのは本人なのにねえ、困っちゃうよ。

ウチの妻、薬が減ってるけどアルコールもカフェインも取ってますよ~
やめた方が良いんですか?(勝手にばらすなよ)

いやあ、ひまわりさんみたいに自然に時期が来て減薬出来ていく場合は、別に良いんですよ。そんなに無理しなくても。
もっと早いペースで薬をやめたい!って話なら別ですけどね。
そこまで頑張る必要は無いかなあと。
好きなものを控えるのもストレスになるし、今のまま自然なペースで良いんじゃないです?

やっぱり薬を減らしたり止めたりするのも、それぞれ時期があるんですか?

色々な患者さん見てきて、僕はそう感じますけどねえ。
時期じゃないのに、減薬ってなると患者さん側にも何かしら無理は必要だし楽ではないですねえ。

まあ、そんな内容でした。
アルコールねえ・・・これも医者によって見解が違うんですよ。
私も一切ダメって言う医者にかかった事もあるし。

夫が事故の後遺症で脳外科や内科にかかってましたが、意外と精神科指定医の資格も持ってる医者が多かったんですね。
たぶん関連が深いからだと思いますが。
ただ看板には出してないけど。

夫のかかりつけの総合内科の院長も精神科の資格を持ってます。
もう隠居の年齢で、病院フラフラしてるだけですが

その院長に言わせれば、アルコール厳禁って言う精神科医は古い考えだとか。
医学部時代の教科書通りの知識のままで、最新の精神科医療についていけてないんだよ
(って、こんなおじいちゃんに言われたら終わりだな)

昔の薬はねえ、副作用もきつかったし、アルコールと併用すると危険な薬も多かったからねえ。今の薬は時間を開ければそんなに影響は無いよ。
好きなんだったら、楽しく飲む程度には問題ない。
ただでさえ、うつ病の患者さんは楽しい事無いし、飲みたいって思うなら少々はストレス解消に良いんじゃないの?節度の問題だね。

私の主治医も同じような考え方だな。
頻度と量と薬の服用時間との間を考えて飲む分にはOK!
楽しいお酒は、なおOK!

でも、不思議と最近お酒の量が減ってきた。

やっぱりね、自分でもお酒に逃げてる部分があるのは、自覚してたんです。憂鬱を紛らわすために飲んじゃう時もあったし。
義父の死後とか、毒親とのトラブルの後とかは、あきらかに酒量は増えてた。

最近、精神的に安定して薬も自然に減るようになった頃から、アルコールも減ったなあ。
特に悪い飲み方は少なくなった。
純粋に楽しむ感じに。

アルコールに逃げてる感覚は、自分でもあったから、これって依存??って不安になって、主治医に相談した事も。

依存かも?って冷静に考えてるうちは大丈夫!
自分で良くない飲み方って理解してるし。
まあ、自分で量を制御できなくなって、酔って暴れるとかじゃなければ良いんじゃない

ってテキトーな返事が返って来ました( ̄ー ̄;
確かに・・・今となってはそれくらいおおらかだったから、生真面目過ぎる部分がある私には良かったのかも
罪悪感を感じずに済んだかな

また、まとまりの無い散乱した文章・・・
減薬についてだったのか・・・
薬とアルコールに関してなのか・・・

時々、なかなか薬を減らせない事に悩んでる方を見ると、別に焦る必要ないんじゃないかなあ・・・って私は思うんです。
私も何年も必要だったし、今は順調に減らせてるけど、毎年悪化する夏の時期はどうか分からないし。

主治医が言ってたように、時期が自然に来る気がします。
人それぞれ、どんな環境でどれだけ療養できるかも違うし、体質も違うし、抱えてるストレスも違う。

私の場合は、本当の意味で休めるようになった事や、根本原因から離れられた事が大きかったかなって思いますが、それなりの期間は必要でした。
少しでも症状が楽になるように、健康に良い習慣は色々やってきたけど結局はそれも対処療法なんですよね。ウツになりにくい考え方や習慣を身に付けるにも、それなりに時間がかかるし、特効薬や近道は無いのかなあと。

なかなか休養できない状況の方もいるし。
相談してみてまだ早いって医師が言うのなら時期じゃないのかなって
(それぞれの患者さんが信頼してる医師に相談するのが前提ですが)

最近、流行の「減薬・断薬ビジネス」(私が勝手に作った造語です・・・笑)に振り回されて、減薬!!って主張する患者さんが増えたんだろうけど。
遠回しに、そんなニュアンスの事は先生も言ってました。

外野の意見なんか放置!それぞれが考えて選んだ道を信頼できる治療者と自分なりに進んだらいいんじゃないのかな。

それに周囲がとやかく言う権利は無い。行き過ぎると脅しやわ。
口出しする周囲は責任は取ってくれない。責任も本人が取るんだから、そっとしておいてよ。
患者もバカじゃないんだから、ちゃんと考えてるし分かってますよ。
毒親にもそう言いたいと思うのです( ̄^ ̄)


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2015年04月27日 13:16
うちの夫を本気で怒らせちゃいけません(笑)
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)
昨日、ウチの変人夫がまた本気出してしまいました( ̄∇ ̄+)

昨晩は帰りが遅かったんですよ。もう12時はとっくに過ぎてたかな。

今日は付き合いで食事会に行かなあかんから、遅くなる。
でも、毎度の得意技で途中で消えるから!
(気付いたら、いない事で有名な変人です・・・食い逃げの達人。そういう付き合いが苦手なタイプです)

そう言ってたんですがね、行ったら自分が主役だったそうで
何かのプロジェクトか成功させたお祝い会だったとか。

さすがに途中で抜けるのは無理やったわあ~

って・・・そりゃそうや。
だいたい毎回、何の懇親会か分からずに参加するのはいい加減やめろ・・・( ̄_ ̄ i)

私は女子の日がやってきて、くたばってたから、何時かも見てませんでした。夫が帰ってきて、時計を見て、こんな時間??ってビックリ。
昨日は頭痛がひどくてね、部屋を暗くして寝てたんで。

夫が帰ってきて、何にも食べてないや・・・って思い夕食か何か分からない物をつまみ。
ようやく落ち着いたのが深夜1時過ぎ?

寝るかあ・・・ってモードの時にその瞬間はやってきたΣ(・ω・;|||

゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆

ウチのマンションの隣の敷地がファミレスなんです。
深夜までやってる。
マンションに隣接してる部分が駐車場で。
週末とか夏休みとか、学生が休みの時期は駐車場が騒がしかったりするのは以前からで。

まあね・・・安いファミレスだし、ウチもよく利用するし。
そんな客層の質が良くないのも承知してますよ。
あまり細かい事は言いません。
多少の騒音は多めに見てます。

その代わり駐車場は利用させてもらうぞ!ってのが、マンションの住民のスタンス(笑)
マンションよりの駐車場のスペースはマンションの住民の駐車場代わりになってます。

我が家も駐車場は借りてるけど、ちょっと遠いから面倒な時はそこに止めるし、友人が泊まりに来た時は駐車場代わりにしてます。
そこは店も黙認。

去年かなあ、店長が代わって急に無断駐車を取り締まり出したんです。マンションの住民の車に警告文みたいなのを貼って。
むかついたから抗議しました( ̄^ ̄)

今回、店長が交代しましたので・・・とか言い訳するから

何で、今まで黙認してたのを急に取り締まる訳?
じゃあ、最初から許すなよ!
お宅のお店は、店長が変わる度に方針変わるんですか?

だいたいお店の方が歴史浅いでしょ?
周囲の住民の理解あって成り立ってるんでしょうよ?

多少の騒音も、近隣が広い心で多少の事は目をつむってきたからトラブルにもなってないし。そこは持ちつ持たれつ。
周囲の住民がちょっと駐車場を利用させてもらうくらい良いじゃない。
余ってるんだし。実際にに今までの店長さんはそうだったんだから。

それを店長が変わったからには、厳格にします!って言うならね、まず近隣住民にいつもお騒がせしております、この度、新しく店長になりました**ですってご挨拶して回るのが先でしょーが!

けっこう騒がしいけど、近隣が大目に見てきたのはそういう心の広さが前店長にあったからちゃいます?
そんな細かい事言うなら、迷惑行為の度に警察呼ぶし、ご挨拶の一言も無い無礼なお店って本社にも苦情入れますよ?
もう少し住宅街で営業させてもらってるって自覚持ったらどうです?

ってキレました
小心者ですが、匿名なら言う事は言いますよ(笑)

返す言葉もございません・・・
って。そりゃそうか。

結局どうなったのか、他の住民はいつも通り駐車場代わりに使ってますね。
今年も店長交代はあったみたいですが特に変わりなく。
ウチもたまに駐車場代わりに使わせてもらってますが。
これもローカルルール??

でも、昨日はちょっと度を越してたなあ。
夜中の1時過ぎ。
店から出てきた若い男女5人が駐車場でたむろして、おしゃべりし始めた。

分からないでもないのよ、遅くまで盛り上がって、そのテンションでファミレス出ても話が尽きず、ついつい駐車場でも話に花が咲く。
よくある事だと思うけどさ。

ただ、時間とか周囲の環境とか周りを見れないんだろうなあ。
何でわざわざ、マンションや住宅に一番近い方の駐車場で騒ぐかなあ・・・

音って上に向かって響くんだよね。
だから、出来た営業マンはそこまで配慮して、上の階から訪問する。
近隣のマンションやアパートの上階の人達はけっこううるさかったと思う。深夜の静けさに甲高い笑い声は耳障り。

眠りに入ってたココちゃんも、起こされてワン!って怒り出したし。

もう、隣の騒音やらで安眠妨害される日々な上に、頭痛に悩まされてた私はプチーン
ベランダから、「うるさーい!!」って叫んだ←あんたがうるさいって??
思いっきり目が合ったのに無視されたヽ(`Д´)ノ

ガオーって発狂する私を、横目に店の電話を調べ・・・無表情で携帯片手に外に出て行った夫。
あ・・・、ありゃ本気モードや(-""-;)

そう思ったのも束の間、慌てて帰っていく車の音。
何をやったんや??

「帰らせたで~」
って涼しい顔で帰って来ました。

電話して、開口一番
「駐車場うるさいで!」って。
マンションの踊り場の若者達が見える位置から電話。

電話片手に慌てて出てくる店長・・・は、ナヨっとした頼りない感じ。
5人の若者を見て怯む。

ああ、そう!その集団や、うるさいのは!何とかしろ。
だいたいなあ、こんな時間に、こんな場所で騒ぐ人種にはな、直接言うても無駄やねん。
ええ歳して自分らの行動が迷惑やって事も分からへんねんから。
そんなんになあ、こっちが直接文句言うてもどうせ日本語通じひんねん。
店の敷地内の事やから、店で解決しろ、その非常識な集団、さっさと帰らせい!

あまりの言われように、若者の1人が睨んできたとか

ああ?文句あるなら店に言え。こっちは店に文句つけてんじゃ!
ええか?次騒いだらなあ、警察呼ぶぞ!
今、何時か分かってんのか?こっちは眠いのに起こされたんや(寝てなかったくせに)
住民代表で言いに来たんや。
騒音は録音させてもらったからなあ、ああ、ちょっと待て。
次の時のために証拠写真も残させてもらうわ。

カメラ取る振り(録音やら写真はたぶんハッタリ・・・)
臆病そうな男の子は半分震えてたとか・・・
慌てて車に乗り込もうとする5人。

ちょっと待て。
帰る前に何か言う事はあらへんのか?

・・・すいませんでした。

って謝った先から車のドアをバン!って閉める

店長!こんな時間に、車のドアの閉め方も分からへんみたいやぞ!
ボーっと見てやんと注意しやんか!

あの・・・ご、ご近所の皆様にご迷惑になりますのでドアの開け閉めはお静かに願います

頑張って注意する店長

そや!自分の店の敷地内の事はちゃんと目を配って、店で解決してや。
今後は容赦せんからなあ。今日は穏便に済ませたけど
(全く穏便じゃないと思いますが・・・平和な街。警察呼んだら3台くらい来るからなあ・・・)

とは言っても、こういう時の夫は表情は穏やか、声を荒らげたりも絶対しません。実際、夫が電話してる声は全く聞こえなかった。
だから余計に相手はビビる。
インテリやくざと友人からあだ名をちょうだいした事も。

それで無くても関西弁は他の地域の人には、柄が悪く聞こえるだろうね・・・

ドヤ顔で帰ってきた夫・・・

僕はひまわりとココちゃんのためなら何にでもなるし、何でもやるで~!!任しとき!!

カッコイイ事言って、威張ってましたが・・・
半分は仕事帰りが遅くなって、虫の居所が悪かっただけでしょ?

ま、ウチの変人夫、怒りの感情があまり無い人です。
だから皆、なめてかかって痛い目見るんだな。
ニコニコ笑いで済ませてるうちが華。笑ってる間に気付けよ?って言うタチが悪いタイプです・・・(-"-;A

店長さん、災難でしたな。
でも、これで少し静かになれば良いんだけどなあ。


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2015年04月25日 20:05
闘わないための闘い??
 ( うつと仲良く暮らしています。@ひまわりさんのプロフィール)

昨日は診察日でしたが、朝起きた時から体が重く。

う~ん・・・病院(_ _。)って悩んでました。
その様子を見てた、夫があっさり。
「はい!今日はあきらめる!闘うのやめ~。代理で行ってくるから!」

夫が代理で行くと、だらけモードの主治医。
今日はどうします~?って・・・美容院??
ずっと出してもらったまま忘れてた整腸剤が余ってきたし、いらないって言っておいてって伝言しました。

じゃあ、整腸剤止めておきますね。今日は起きれなかった??
(それ最初に聞けよ・・・)

ああ、今日はもう朝の状態見て、早々とあきらめさせましたわ。
でないと、ギリギリまで闘うんでねえ。

毎年、この時期はこんなもんだよねえ。
(脱線しますが、この時期調子崩す人は多いそうです。
この前テレビでやってたんですが、人間の体が対応できる一日の温度差は7度か8度くらいまでだとか。でも最近はそれを大幅に超える温度差。健康な人でも自律神経のバランスが崩れやすいそうで。
自律神経の調整が上手く行かない私みたいな病状だったら、調子崩しても当然。調子悪い日は無理せず休んでおく事だね~って)
そんな頑張らなくて良いのに。
闘うなって伝えといてください。大丈夫だから。

ですよね~。だいたい闘ってギリギリまで悩んだ所で、行こう!ってなった事ないんですよねえ。

確かにそうだね(笑)

じゃあ、最初から悩む体力無駄やと思うんすよ。
僕ならねえ、しんどいなあと思ったら前日の晩から明日の予定は変更!って決めちゃうから、あんなにギリギリまで悩むの分からんですわあ

まじめなんだよねえ(;^ω^A

だいたい、人生悩むのは、自販機の前くらいですわ

そこから、自販機は悩む!!ってトークで盛り上がったらしい。
特にあの大学病院の自販機は種類が多過ぎるとか・・でも結局は買う物いつも一緒なんだよねえとか・・・でも悩む幸せってあるんだとか・・・

どうでも良いな( ̄_ ̄ i)

まあ、とりあえず引っ越して環境を整えるのが先決かな。
ご主人の無理のない範囲内で、出来るだけ環境の良い場所を見つけて。
引越しの疲れで多少リズムが崩れる期間はあるだろうけど、環境が落ち着いたら、また一歩治療を前に進められるんじゃないかなあ。
それまでは無理せず闘わずで。

引越し決定なんかい??

市役所の窓口に診断書渡して、弁護士と不動産屋と協議中とは聞いてたけど。
何だかよく分からないけど、役所も認めたら引越し費用の補助が出るそうです。で、全部終わってから弁護士立てて、役所が負担した費用を騒音の加害者に請求するって流れみたい。

財源が豊富で福祉が充実した市ならではの独自の仕組みかね?
一応、障害者手帳もあるから障害者福祉の一環なんでしょうね・・・

そうやって第3者を入れたら、安全も確保されるから。
物件はある程度自分で候補を出してくださいとは言われてたけど、あまり真剣に考えてなかったら不動産屋から候補を挙げてきてくれました。
主治医の診断書には安全性の高い所って条件も書かれてたそうで。
(聞いてないぞ・・・涼しい顔して完全に引越しさせる気で診断書書いてたな。こっちは引越すかどうかもまだ検討中だったのに)

じゃあ、オートロックだ!って不動産屋が出してきた物件が8階だったのかな?そうしたら、奥さんが飛び降りる危険が・・・って役所は悩んでたとか
(飛び降りませんから)

まだ、役所からは返事ない、連休明けって聞いてますって伝えたら

主治医・・・(-""-;)
やる事遅いんだよ!!だいぶ前に診断書出したよねえ?僕。
本当に
今日、電話1本入れときますわ

選挙で忙しいんじゃない?

関係ないよ。
だいたいこの連休中に引越し出来るくらいで普通なのに。
患者さんの病状に関わる事は早くしてもらわないとね

その日のうちに電話が入ったようで、役所からも結論急ぎます!って連絡が。不動産屋からも物件の紹介が続々と・・・
結局、引っ越せって事なのね

役所の補助が下りなくても、引越し考えるかって方向になりつつあります。その場合は自分たちで弁護士通すんですけどね。

という訳で、今日の午前中、夫がいる間に慌てて色々な物件の候補の資料を真剣に見ました。今まであまり真剣に見てなかったから。
いくつか絞って、あとはどこが一番値切れるかやなあ・・・って言う夫。
また、値切りますか・・・
引越しシーズンピークの3月、4月を越えたから、まあ値は下がるだろうけど。

引越しが終わって、生活が落ち着くまでは闘うな。
病院も無理して来なくて良い!って事でした。
でもねえ、頑張れば行けるかも・・・って思っちゃうんだよなあ。
闘わないのも難しいわ。
闘わないための闘いが必要や

そう言ったら、
意味不明な日本語やな。
「平和のための戦争」みたいなフレーズや。

って、深いのか適当なのか分からない返事が返って来ました・・・
とりあえず通院に関しては闘うのやめます・・・( ̄ー ̄;


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