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2019年05月21日 15:06
梅雨前にやること*ビビンバ丼
 ( Shiiさんのプロフィール)
雨、スゴイです。

こんにちはshiiです。



早朝、息子が朝練に行く登校時はまだギリギリ大丈夫で、良かったー。

私は仕事が休みでセーフでした。

昨日はビビンバ。
ワカメスープをかけて食べます。
かけて食べる人いるかな�?
スゴく美味しいです。


週末は晴れて暑いみたいだから、ラグとソファーのカバーを洗おうかな✨
冬物のアウターも洗って干そう。
遅いですが、いつも5月の終わりになっちゃいます。
梅雨になる前に!
梅雨は嫌ですが、夏を楽しむための準備をしないとですよね。

今年の夏は海に行けるかなー。



しかし、鉄分摂ると体が楽です。
ダルさがない!

では、またー。

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2019年05月13日 19:16
卒業*春休み*入学*GW*令和
 ( Shiiさんのプロフィール)
大変お久しぶりの投稿になってしまいました。

shiiです。




バタバタと迎えた卒業式。
春休みも、入学式もバタバタでした。

息子は、あっっっという間の小学生からの、中学生でした。
ひとつひとつが大切な、思い出深い日々…。
だったはずなのにー�
すぐに過ぎちゃいましたね。 もうすっかり中学一年生の男子です�


中学生になったら定期テスト、部活動と塾、もういっぱいいっぱいな毎日を過ごしてます。
親も気合いが入る。

リウマチはまぁまぁ。
でも、CRPがなかなか正常になりません。
そういえば、主治医も変わりました�

プロテインは、たまーに飲んでました。
鉄分も亜鉛も摂っています。
調子は悪くない!


さて、今日も息子は塾です。
チャーハン食べさせて。
帰ってきたら21:00過ぎ、
また何か食べるかな~。
これは厚岸で食べた牡蠣ののカルボナーラ✨� そうだ、春休みに北海道旅行にも行きました。
厚岸の海。
知床の鹿。
丹頂鶴。
広い大地。 北海道の大地は、自分が自然に生かされているんだな~と気付かせてくれます。
令和に元号が変わり、また一年間頑張ろうと思います。

これからも宜しくお願いします�

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2019年03月23日 12:49
6年間とこれから…。
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは。
shiiです。


なんか、春らしくなってきたな~と思いきや❗
今日は寒いですね。


まだまだ落ち着かない私ですw



春休み、とにかく息子の動きが遅い�➰�
毎日イライラします。

今日も早く起きると言っていたのに、起きたの9:00…。
えー�


昨日伝えました。
6年間観てきて、、、

やることを自分からちゃんとこなすと言ってきたのに。(息子が)
有言実行できてたのか?

自分でも分からないみたいで�

は?
となりましたが、

できていないのは明らか。


私も励ましながら、、、いやいや、叱咤激励ね。
ケンカも一杯したし、、、。

嫌なことも言ってしまった、、、。
6年間、成長の遅い子だな~と感じていました。
幼くて、優しい、人当たりがよくて、いつも元気な笑顔の耐えない男の子でした。
頑張ってる姿も見せてくれて、
精一杯応援してきたんだけどな~。
しかし、
母の気持ちはなかなか届かない、と感じてしまいます。



もう、疲れたー。
とね。

言っても言っても響かない感じか、
多分、今まではお母さんが言うから、やってきたふりをしてたんだろうな~。

とも、感じます。
自分の為じゃなかったんだよね。



自分の為にやってほしい。




そこからの話しで、、、

毎日の生活で、
そんなにやることをお座なりにするのなら。

お母さんは、あなたのご飯はもう最低限しか作りません!
お米はあるので、カレー(レトルト)食べたらいいし、カップラーメンもあるし。
冷蔵庫の常備菜を自分で用意して食べてねと。


ようするに、今までのように、やってもいないのに全ては用意しません。
というか、ボイコットw
あんたがその気なら、母もやらないよ!
と、強行姿勢で挑みます。


なんか、やってもらうのが当たり前になりすぎてる。
生活のリズムも遅寝遅起き。

んー。
私がもういっぱいいっぱいになりつつある。
リウマチも万全ではない中、仕事と家事の両立がままならなく、ギリギリです。

ちょっと、中学生になってからが心配。



正直、私も息子に関してはなす術なし。
私は私のやることに集中したい。


ということかな~。
自分でもどうすればいいのか分からないのが正直なところです。










見守る事の難しさ。
中学生は反抗期に入りますが。


実に不安。

息子との気持ちの温度差、ありありで。。。


過保護からの脱却できるかしら、と自信がありません。
ちなみに、習い事は全て卒業!
スタディサプリもやるやる詐欺だったので退会。

中学の勉強と部活と塾のシンプルな生活にしました❗
あれもこれもは親も本人もキャパを越えて、中途半端になるだけ!
そこから整理をしました。


もちろん、頑張ってやってるなら助けるのは当たり前❗
Win-Winの関係を築きたい❗
じゃないと、外に出て、社会に出てからが大変。
信頼関係を作るには、やってもらってばかりの人はどうなるか。
やる人、やらない人、やってもらうばかりの人、大人になると分かれてる気がします。
無意識ですよね。


さて、人の事息子の事ばかりではなく、自分も振り返って見てみます。



あー、どうなるかー。
胸がザワザワソワソワ。

でも、シンプルに行きたい、いや、生きたい❗



(あらら、書いてて↑息子さんこれこそ思春期だと思ったー�)

今日はここまでにします。
続きはまた。


最後までお読みいただきありがとうございました。
いいねもありがとうございます。
オムライスの晩御飯。
これが最後になりませんように�


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2019年03月19日 20:16
気持ちが落ち着かない
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。
shiiです。



息子の卒業式も無事に終わりました❗
春休みに~。



しかし、中学入学までの準備が進まない�


小学生の物で溢れてます�
片付けなきゃいけないけど、疲れてスルー�

そんなこんなで、ブログも1ヶ月放置してしまいました。


ちょっと落ち着かなきゃいけません。
今日はパンケーキのお昼ごはん。
プロテイン入れたら固くなりました�




色々書きたいことあるのに�
あれから、、、リウマチも、ビタミンとプロテインも試行錯誤してます。


4月から心機一転できるように準備したい❗
あー緊張する。



なんだか、身体と気持ちがバラバラです。



まず、晩御飯作って、、食べて、、、お風呂入って、早く寝る。
明日の朝は、お昼を用意して出かける。
私のお弁当も作る。
仕事に行く。

夜ご飯は、大根と鯖を煮る、、、。




塾や習い事の整理も、歯医者も病院も行かなきゃ�
美容院も行きたい。

バッタバタ(笑)
順番に片付けないと�



落ち着け~、、、



最近のごはんたち。






うん、私、頑張ってる�
大丈夫!

少し喉が痛いので、のどぬ~るプシュッとして風邪薬飲んで寝ます。


身体か資本!
頑張ります。
痛くなりませんように�



支離滅裂でスミマセン。
最後までお読みいただきありがとうございます。


shii


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2019年02月19日 21:11
焼き鮭
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。

雨です~。
明日は暖かいそうですね。




今日は焼き鮭♥️
ほうれん草のお浸しにアボカドをのせてポン酢で。
ワカメと豆腐とえのきにほうれん草プラスでスープに~。
息子もほうれん草食べてくれる�
世話が焼ける。


今日も息子とプロテイン♥️
寒いので、ストレッチと筋トレで体を温めました。

昨日は、通院に加え息子の病院もあり疲れたのか、、、。
午前中は寝てました(笑)
休日寝ないでも過ごせる日がくるのかな~。
強いからだを目指して頑張ります�


最後までお読みいただき有難うございます(^^)
いいねも有難うございます�



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2019年02月18日 18:12
血液検査*CRP*ランチプレート
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。

今日はリウマチ通院日。


CRP0.9
BUN2.0
ALB3.4
でした。

フェリチンは検査項目にはありません。
数値的には貧血は大丈夫になっていますが。

タンパク質、栄養的には数値は低く、
低栄養のようでした。


今までの検査結果を見てみましたが、、、
ずーっと低栄養の数値です�


血液検査してもらっているだけじゃダメなんですね。
色々調べて変えていかないとと思います。

しかも、CRPが0.9

上がっていました。
シンポニー二本にしたのに寛解まではほど遠い�


そして、このタイミングで、リウマチ主治医も変わりました!
今回の主治医は触診もちゃんとしてくれて、
なかなか正常にならない数値を見て、
薬も変えていかないと駄目ですねと仰っていました。

前の医師は様子見ばかりでしたが、、、。
今後に期待したいと思います❗

いつぞやのランチ☀️�

いつものプロテイン♥️

昨日はコストコで調達してきました❗� (冷凍便)カークランドシグネチャー ネイチャーズスリーベリーミックス 1.81kg 1796円【KIRKLAND SIGNATURE ミックスベリー ラズベリー ブルーベリー ブラックベリー COSTCO costco コストコ 通販 】1,939円 楽天
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本日も、最後までお読みいただき有難うございます(^^)
沢山のいいねも有難うございます�




shii


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2019年02月15日 20:50
全然ちがうー(>_<)
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。

今日の雪、、、寒かった➰



今日の晩御飯は、
ワンプレート✨
おからハンバーグと、アボカドのトマトソースパスタ。
サラダを添えて。

トマトソースがー。
この前作った味と全然ちがうー�
ニンニクが足りなかった、玉ねぎを炒め不足、コンソメが足りなかった、、、。
甘味とコクがちがう�
あの味が食べたかったのにな~。
テンション下がりました~。
残念。

また、作ります。



ホントに美味しかったのにー。
お店の味。
例えるならば、カプリチョーザのトマトパスタのような、、、。
あそこまでニンニク入ってないけど、、、。


また、食べたい、家で❗

あの味ができるまで頑張ります�



話変わりますが、
また、ベリー味のプロテイン買っちゃいました(笑)
ビーレジェンド プロテイン ベリベリベリー風味 1kg(be LEGEND ホエイプロテイン)【オススメ】3,480円 楽天
やっぱり美味しい�
プレーンと1:1で入れてます。
今日はお弁当に♥️
デザートで。
ミックスベリーは沈んでます(笑)
食べる頃にはプルプルのベリーになってました。
いつも、サラダにサンドイッチかおにぎりをプラスして買ってます。
今日は、豆腐とアボカド、ブロッコリー、キャベツ、トマトのサラダでした✨

ごちそうさまでした��


寒いので暖かくしてお休みください。
素敵な週末になりますように~☺️



shii



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2019年02月12日 21:17
お蕎麦
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。

今日は学校の行事で疲れました~。




よるごはんは、
お蕎麦。
奥のサラダはアボカド、大豆、トマト、鰹節とポン酢で♪

そして、いつものプロテイン。 混ぜると ↓ マーブルに♥️ 今回でジャムがなくなりました。
明日からハチミツを入れようかな。
冷凍ベリーはたっぷり入れると美味しいです♥️

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ベリーも無くなるので買わなきゃ✨

明日は水曜日ですね。
もう週の真ん中です、三連休後の今週は早いですね。


最後までお読みいただき有難うございます(^^)
いいねも有難うございます�



shii






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2019年02月11日 17:00
リウマチとタンパク質とビタミン
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは。

寒い三連休ですね。
家でのんびりです。



初日のよるごはん。
おからハンバーグ�
タンパク質とカロリーを意識したけど、
肉肉しさが無くなるので息子はあまり喜ばないですね。
大根おろしとポン酢で食べれば良かった~。


そして、これも初日の昼ごはん…かな。
アサリのトマトソーススパゲッティ。
アサリを50℃洗いで砂抜きしたからか、アサリの出汁が薄いかな(笑)
でも、トマトソースが美味しくできたから美味しかった❗

二日目は朝のプロテインが飲めなくて、
甘いものが食べたくなりました�
スタバでなんちゃらショコラ?
忘れました�
やっぱりプロテイン飲まないと糖質増えます(笑)

もうビーレジェンドのベリー味はなくなり、、、

【シェイカー付】 ボディウイング ボディウィング ホエイプロテイン (ナチュラル) 1kg BODY WING 送料無料2,880円 楽天 これだけです。
150mlの豆乳にスプーン4杯(32gのタンパク質)を入れてシャカシャカ✨
ヨーグルトみたいなとろみのプロテインです。
量があると飲めなくて、、、食べる感覚で摂っています。

これに、ミックスベリーを✨
(冷凍便)カークランドシグネチャー ネイチャーズスリーベリーミックス 1.81kg 1717円【KIRKLAND SIGNATURE ミックスベリー ラズベリー ブルーベリー ブラックベリー COSTCO costco コストコ 通販 】1,854円 楽天
これをたっぷり♥️

スプーンでかき混ぜると、ベリーヨーグルトに。
甘さが足りないので、甘酒を入れて❗

サイコーに美味しいプロテインデザートです�
やめられません。
腹持ちもいいので、ダイエットにも最適なのがわかります。

リウマチ減薬を目標に高タンパク質な食事で、ビタミンも取り入れようと、
今必死です(笑)
どんな形で、血液検査で結果が出るか、良くも悪くも、 分からないのが正直なところですが、、、。

リウマチはタンパク質不足と鉄不足、そしてビタミンも、、、
なんだか私の中で府に落ちてしまい、
取り入れざるにいられませんでした。

ここ何年も、CRPも正常にならず、シンポニーも増量、
痛みこそ少ないですが、長い目で見てもあまり良くなるとは思えず、
薬で体がどうにかなる前に、
試してみようと思いました。


ビタミン剤はCと鉄。
B50も摂った方がいいのですが、リウマトレックスを飲んでいるため、葉酸が気になります。


長くなるので、また続きは今度、


今日の夜はもつ鍋です❗
スープはどうしよう。
検索して作ります❗

では、また。
最後までお読みいただき有難うございます(^^)
いいねも有難うございます�



shii













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2019年02月07日 16:57
タンパク質*おうちごはん
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは。

最近のごはんです�

メンチカツ。

ネギトロ、サーモン、アボカド 丼。

プロテインでデザート。
新しくプロテインを✨ 【シェイカー付】 ボディウイング ボディウィング ホエイプロテイン (ナチュラル) 1kg BODY WING 送料無料2,880円 楽天 こちらの方が安い。プレーン味
これと(スプーン2)ベリー味のプロテイン(スプーン2)と合わせて、豆乳(150ml)でシェイク、冷凍ミックスベリーを添えて。

KIRKLAND ネイチャーズ スリーベリーミックス 1.81Kg 【冷凍品】1,895円 Amazon



計算ではスプーン1がタンパク質8gなので、タンパク質32g摂取。
プレーン味と割ると甘さが控えられました�

ビタミンも摂らないと❗

タンパク質をプロテインで摂りだして、
以前より疲れなくなったような、、、。
仕事帰りの電車の中で眠くならなくなりました。

骨粗鬆症改善、歯や髪、爪、皮膚にもいい影響があるといいなと思います。
まずは1ヶ月、3ヶ月、半年、、、
次の骨密度測定まで切磋琢磨しながら続けてみようと思います。

リウマチの減薬もできるのが理想です❗
栄養に関しての知識不足、情報が色々ありすぎて頭が混乱しますが、
頑張ってみようと思います。



最後までお読みいただき有難うございます。
いいねも有難うございます(^^)



shii







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2019年02月06日 20:37
プロテイン*コストコミックスベリー添え
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。

雨降って、やっと乾燥が和らいだ気がします。



プロテインとミックスベリー�
プロテインを豆乳で濃いめにシェイクして、
コストコの冷凍ミックスベリーを~✨

味はミックスベリーヨーグルトです。
美味しい�
タンパク質15gくらいかな?

KIRKLAND ネイチャーズ スリーベリーミックス 1.81Kg 【冷凍品】1,995円 Amazon コストコの冷凍ミックスベリーは大容量ですが、
そのまま食べてもかなり美味しいです。
ブルーベリー
ブラックベリー
ラズベリー
の三種類。

ブルーベリーは甘くて、ブラックとラズベリーは酸っぱくてバランスがいいです。
ジャムを作っても❗
すぐ無くなる。

パラパラに冷凍してあるので、使いやすいです。

いくらでも食べられちゃう�
ちなみにプロテインは ビーレジェンド ホエイプロテイン ベリベリベリー風味 1Kg3,480円 Amazon
プロテインもベリーなので合うの当たり前ですね�



さて、
息子が習い事から帰って、これからご飯です。


最後までお読みいただき有難うございます(^^)
読者登録、いいねも有難うございます�



shii











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2019年02月02日 21:48
続けていくこと!
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。
今日はそんなに寒くなかったですね。

豆乳なくて、今日は朝プロテインを飲めませんでした。
豆乳の消費量が、倍以上になりました(笑)

ほうれん草とハムのカルボナーラ。
豆腐サラダ。

美酢はピーチ�
炭酸水で割ってます。


食べて治す❗
食べて治すリウマチ・膠原病 写真はリウマチ完治後トライアスロン挑戦 メガビタミン叢書null円 Amazon タンパク質と鉄分…。
ビタミン…。
栄養が大切なんですね。

主人のトマトジュースも続いています。



栄養。



食べ物が溢れている日本だからこそ、
何を選ぶかが大切になってくるんだなと感じます。
気がつけば、最近はおやつに甘いもの食べてません。

食事もバランスよく。
続けていくことがなかなか難しいんですよね。



頑張ります❗


最後までお読みいただき有難うございます(^^)
いいねも有難うございます�

shii











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2019年01月30日 22:32
お腹が…。
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。

関東も夜は雪…。
明日でしたっけ�
寒いのイヤだなー。


そぼろ丼。
肉に赤味噌入れたらコクが出ました❗
お豆腐とアボカドサラダは、すりゴマと鰹節にシーザードレッシング。
なかなか合います�
タンパク質多めの食事を意識したのですが、ビタミンが足りないな。

プロテインも継続中。
ビーレジェンド ホエイプロテイン ベリベリベリー風味 1Kg3,480円 Amazon

なんかお腹がユルくなったかな~と思ったら…。
快腸!
でした(笑)

トマトジュースも継続中�
カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本[機能性表示食品]1,789円 Amazon ビタミン補給。


プロテイン飲んでると、甘いものが欲しくなくなるって聞きましたが、
ホントですね�
腹持ちもいいからおやつがいらない。
おやつがわりにプロテイン。
飲むヨーグルト感覚です。


来月の血液検査が楽しみです。
そうそう変わらないですよね(笑)


まぁ、とにかく元気です。
明日は仕事はお休み。

録りためてあるドラマを観ます�


では、お休みなさい。
最後までお読みいただき有難うございます。
いいねも有難うございます(^^)


shii








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2019年01月28日 21:25
パエリア*毎日のプロテイン
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。
今日のパエリアはお米が固かったー�

三合で作るときの水加減がわからなくて、何となくでやったのが失敗。
コーンスープ。
糖質が多くてお腹いっぱい�
サラダはブロッコリースプラウトとサニーレタス。
スプラウトなら息子も食べれます❗

プロテインは朝一杯(スプーン3)、仕事から帰って一杯(スプーン3)。
毎日続けています。
まだ、5日目?
ビーレジェンド ホエイプロテイン ベリベリベリー風味 1Kg3,480円 Amazon
何曜日から始めたか忘れてしまったー。
なんだか疲れが以前よりあまり出ない気がします。
鉄も忘れずに❗
[海外直送品] ナウフーズ  - 鉄 18mg 120ベジタリアン用カプセル 282円 Amazon
ビタミンCも❗
[海外直送品] ナウフーズ C-1000+ローズヒップ(タイムリリース) 100タブレット 400円 Amazon ↑これがいいのかな? 今は皮膚科で処方されたシービーとかいうやつを飲んでます。
あとはコストコの美酢♪
CJ 美酢 ミチョ 900ml×3本セット もも 桃&パイナップル&マスカット2,260円 Amazon これもクエン酸でいいかも✨

あと、、、
あまり糖質を摂っていると、、、太るな�
慣れてきたら、ストレッチと軽い筋トレもやらないとー☺️

がんばろー。
元気だと幸せです。


でも、眠い(笑)
お風呂に入って早く寝ます❗


あ、主人のごはんの用意して❗�


いつも、いいねを有難うございます�
暖かくしてお休みなさいませ。


shii


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2019年01月27日 12:19
鉄*プロテイン*バランス
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは。
寒いけど、お天気よくてぽかぽかです。
日が暮れたら一気に冷えますね。

鉄剤がきました。
これこれ。
飲んでも気持ち悪くならなかったらいいな~。

プロテインが流行ってるのか~と言ってた件。
藤川先生の"うつ消し"とかいう本です。

まだ読んでないんですけど、
ブログを拝見して、
私にも思い当たるところがありありで。

たんぱく質不足。
卵も肉も日々あまり食べないな…。
バランスは気にして食事はしていましたが、
体重が40㎏あるかないかで、全然増えない。
食べても増えない�
そのうち食べなきゃってなって、ますます食べたくなくなる、
元気がなくなってやる気がなくなって、食事もおろそかに�
お菓子ばかり食べる�
悪循環。
ステロイドも服薬してるし、骨粗鬆症にもなってしまう�
体はタンパク質でできてるのに、足りてなかったら当たり前ですねー。
私、栄養が足りてないんだなーって納得しました。
貧血の数値はギリギリ大丈夫だけど、フェリチンとやらは計ったことはありません。

んー、鉄剤、ムカムカしそう。
まぁ、やってみてまた考えようと思います。

今日の朝御飯。
野菜がない�
ビタミンも意識しないとダメです。

トマトジュース♪
美味しい�
やっぱり美味しくないと❗
カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本[機能性表示食品]1,761円 Amazon



皆さんは日曜日いかがお過ごしですか。
寒いので体調にお気をつけください(^^)
最後までお読みいただき有難うございます。
いいねも有難うございます�


shii
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2019年01月26日 11:49
青椒肉絲*美酢
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは。

今日は寒い((⛄))
主人も咳が出てるみたいです。


昨日は胸肉で青椒肉絲。
筍とピーマンとむね肉、さっぱりしてて良かったです❗
なかなか美味しかった�
いつも一緒に飲んでるのは
美酢。
の炭酸水割り。
クエン酸がたんぱく質や鉄の吸収をよくしてくれるかな~☺️

昨日も今日の朝も、プロテイン❗
ビーレジェンド ホエイプロテイン ベリベリベリー風味 1Kg3,480円 Amazon マッチョ�


ちゃんと飲みました。
体調はいい感じ♪

寒さに負けずにがんばろー。


いつも!たくさんのいいねを有難うございます(^^)
フォローも有難うございます�

素敵な週末をお過ごし下さい�


shii ブログで全文を読む
2019年01月25日 19:14
プロテイン*ベリー味
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。

本日はお仕事行って来ました。
やっぱり仕事に出ている方がいい❗
とはいえ、あまり張り切りすぎると疲れが出ます。
バランス大事ですね~。

あとはちゃんと食べること!
食事、大事です❗

骨粗鬆症になりつつある私ですが、
やっぱり栄養が足りないみたいな感じです。←曖昧
タンパク質、鉄、ビタミンが足りない。
お腹が空くと甘いものばかりに手が出ていた現状があります。
糖質ばかり摂ってしまう�

どうにかしないと❗
と、思い、骨のためにも、まずタンパク質。
今、流行っているみたいです?

プロテインを飲んでみようと頼みました。 ↓
なんか、パッケージがマッチョです(笑)
ビーレジェンド ホエイプロテイン ベリベリベリー風味 1Kg3,480円 Amazon
ベリー味、ものすごく美味しい�
びっくりです。

体はタンパク質でできてるので、、、
とりあえず無くなるまで続けてみようと思います。
ちゃんと吸収できるように、ビタミンCとB6も入っているみたい。

何もせずにいるよりはいいかなと、、、。
食事はちゃんと摂ってるつもりですが、なかなか食べられず、
甘いものに走りがちな毎日�

矯正でも歯茎が下がり、なんか髪もパサパサ、肌や爪もカサカサ�
乾燥しているとはいえ、たんぱく質、カルシウム、などなど、全て足りてない気がしてならない。。。
5年後も10年後も元気でいるには今何をするかだな~と感じます。
主人の高血圧やコレステロールもですね�

カルシウムの件も、手当たり次第な気がしますが(笑)
とにかくできることからやってみます❗
小林製薬 MBP 120粒1,990円 Amazon
太古のカルシウム PLUS 220g ソマチット粉末220g 善玉カルシウム100% (送料無料)5,130円 楽天

あ、バランスのいい食事が一番大切ですね。
今日は、胸肉で青椒肉絲にしようかなー。
早く作らなきゃ�
息子が塾から帰ってきます。

では、
最後までお読みいただき有難うございます(^^)
いいねも有難うございます�

関東でも雪が降りそうですね、
寒いので~週末 暖かくしてお過ごし下さいね�


shii














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2019年01月23日 21:30
今日は矯正
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。
今日は、矯正歯科でした。


新しいアライナーができたので行ってきました。

なかなか進まない矯正。。。
インビザラインです。
どうなることやら(-_-)




昨日は
鍋でした。
ネギがないのでほうれん草、白菜、肉団子、豚肉、マッシュルーム、えのき。
出汁は、鶏ハムを作った時の汁で。
さっぱりしてて美味しかったです。

やっと白菜を食べるようになった息子。
ほうれん草も食べてた。
良かった(笑)



今日はこの辺で(^^)

いつも、いいねを有難うございます�

shii

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2019年01月22日 16:18
高血圧*トマトジュース生活
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは。

今日はお昼まで寝てしまいました。


トマトジュース生活続いています❗
美味しい。


昨日の晩御飯。 ネギがなかったから、ほうれん草チャーハン。
これも美味しい�



冬でもトマトジュースって美味しいんだな~と。
ビール割りとウォッカ割りも美味しいですよね。
炭酸割りも美味しそう。
血圧下がるといいなー♪

カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本[機能性表示食品]1,761円 Amazon やっぱりこれが一番安いみたいです。

720mlのペットボトルも扱いやすいと…。
色々悩み中です。
カゴメ トマトジュース食塩無添加 スマートPET 720ml×3本 [機能性表示食品]470円 Amazon ↑家用に。




shii

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2019年01月18日 23:06
喉がっ。
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。


一緒にスマホ見てたら、、、。

息子に咳をかけられ。
その瞬間から喉がイガイガ…�
人の顔に咳をまともにするなんて、信じられない。
そーゆー雑な人、イヤです。

わざとじゃないけど、初めてじゃないよね�
ほんと、無神経だな。。。と思う。
息子、もう少し何とかならないかなと最近思います。
寝るのも遅いし、言わないとヤらないことだらけ…。


風邪にはホントに気を付けているので、、、
なんかイライラ���
不満がねー。
日頃のねー。
色々あります(笑)



今、緑茶をがぶ飲み中。
喉、明日の朝までに治します❗


今日は ビビンバ丼とワカメスープ。
ワカメスープをかけて食べる派です❗




しかし、寒いですねー。
暖かくしてお過ごし下さい�
素敵な週末を~♪




shii


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2019年01月17日 11:42
カルシウムとMBP
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは。
今日も快晴。
乾燥しますね~。

カルシウム来ました❗

太古のカルシウムPLUS 220g ソマチット粉末220g 善玉カルシウム100% (送料無料)5,130円 楽天
まず、ソイオレにまぜて飲みました。
スプーン一杯と書いてありましたが、
結構多いので、
一杯に1128mgのカルシウムが入っているので、
スプーン1/3量を入れてみました。
結果
味もなにも変わらないので、いいかも�
まずは朝に3/1、
コーヒー飲むときにまた3/1を入れて、
1日2回飲んでみようと思います。
なぜかというと、
MBPも飲んでいます。
小林製薬 MBP 120粒2,250円 Amazon ↑ これ!
朝に二錠、夜に二錠。
計4錠でカルシウム300mg
あまりカルシウムを摂りすぎると、
便秘になるらしいので�
骨密度上がればいいけど、
イライラとかにも効くかな~✨
あとは、運動!
骨に刺激を❗

頑張ります❗

最後までお読みいただき有難うございます(^^)
いいねも有難うございます�

shii





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2019年01月15日 13:06
寒い
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは。
三連休は主人もちょっと風邪気味、冷えたかな、
息子は元気です。

私は朝からお粥食べて、胃腸に優しく。
でも、足りないな~と思い。
コストコベーグル!
しかも、待ち望んでた❗
シナモンレーズン❗
半分は、息子の塾前のおやつに。
あ、バナナも同じく(笑)

なんて寒いのでしょ〰️。
お粥で胃を温めてもすぐ寒くなる。
床暖は17:00からいつも付けてたけど、
ギブアップ�

動けばいいんですよね�
今から洗濯掃除します❗
明日は仕事です。

動いて骨に刺激を与えないとー。
骨密度がヤバいです�
太古のカルシウムPLUS 220g ソマチット粉末220g 善玉カルシウム100% (送料無料)5,130円 楽天 これを頼みました。
ホットケーキやお好み焼き、チヂミにまぜて食してみようと思います。
家族でカルシウム強化❗
高血圧にもカルシウムは重要です。
ビタミンCもDも重要❗
あ、Kもー。
納豆食べよう�
食は大切ですよね。
骨密度あがるかな~。
頑張ります❗

最後までお読みいただき有難うございます(^^)
いいねも有難うございます(^^)

shii
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2019年01月13日 17:16
高血圧には。。。
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。
さて、三連休の真ん中、
ゆっくり洗濯して、布団干して、掃除、
家事に1日使える貴重な日でした。
スッキリ✨

主人の高血圧は
ディアナチュラゴールド サーデンペプチド 60粒 (30日分) [機能性表示食品]1,402円 Amazon 今はこれ、使っています。 定期お得便で1300円になるのでそうしました❗
カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本[機能性表示食品]1,761円 Amazon それに、これを毎日飲む❗ これも定期お得便にしようかな、考え中、、、。 コンビニで買うと100円くらい。
それが70円ならホントにお得ですね~�

とにかく、体調はいいみたいでいい感じらしく、
今日は、朝御飯を作ってくれました�

コストコベーグルに、
レタスとハムとチーズも全部コストコ商品です。
シーザードレッシングに酢玉ねぎをプラス~♪
美味しいわ楽チンだわ、やっぱり元気がいいと家族も幸せ��
しかも、午後は二人で出掛けてくれて最高です。
有難い1日でした(^-^)

では、また書きますね~。
最後までお読みいただき有難うございます(^^)
いいねも有難うございます!


shii




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2019年01月12日 20:31
風邪だった!
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。
疲れた~は、風邪でした。

喉が、、、痛い。
でも、お粥食べて緑茶がぶ飲みしたらだいぶ良くなり、悪い菌が出てった感じ、
夜は チーズ揚げ。
とろろうどん。

温まって美味しかった�
明日は一人で留守番します。
ゆっくりのんびり休息を取ります。
有難い~☺️

ちなみに、コストコには高血圧を下げて善玉菌が増えるトマトジュースは 1L×6 しかなかった。
小さいパックが欲しかったのになー。


では、素敵な三連休を✨
最後までお読みいただき有難うございます(^^)
いいねも有難うございます!

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2019年01月11日 20:59
疲れた~。
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。
今日は金曜日ですねー。
明日から三連休。

乾燥が続き、目が~ショボショボです�
で、疲れる、、、。
眠いです。

晩御飯も何にしようかまだ悩み中�18:00くらい…
あ、主人はトマトジュース飲んでるみたいです❗

食塩無添加ならいけるそう。
体調もいいみたいで(笑)
気持ちのもちようで、違うのか?
再検査でよい結果が出るといいな~☺️

今日はフライパンであさりのパエリアにしました。
あさりの旨味!
チーズと黒胡椒、レモンで❗
美味しい�
2合を二人でたいらげる勢い。
一応主人にも取っておこうかな。
ごはん要らないって言ってたけど、明日の朝に�

では、寒いので皆さん体調気をつけてくださいー。
雪降るかな?


最後までお読みいただき有難うございます(^^)
いいねも有難うございます!


shii
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2019年01月09日 19:48
コレステロールにトマトジュース?
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは。

主人のLDLコレステロールが高い❗
みたいで、、、。

トマトジュースがいいらしいです。
高血圧にもいいらしく、一石二鳥。
はたして、主人は飲めるのか(笑)
そこが問題です�
今日はぶり照りにしようかな…。
和食で❗

ちょっとしょっぱくなってしまいましたが、 美味しかった❗
ご馳走さまでした(^^)

最後までお読みいただき有難うございます。 いいねも有難うございます(^^)
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2019年01月07日 23:51
七草粥
 ( Shiiさんのプロフィール)
夜中にこんばんは(^^)
本日は七草粥でした。
カルボナーラ風 七草粥。
リゾットみたいにしました❗
ブロガーさんのレシピを参考にさせていただきました(^^)
息子も主人もがっついていました(笑)
そうとう美味しかったみたいです。
私は量は少なめに…。
胃腸の調子が今一でしたので(^^;
これは、ピクルスです。
なますだと食べないけど、形が違うだけで食べるという息子さん(-_-)
味は同じなのに…。
不思議。


2019 1/7はこんな感じでした(^-^)
ゆっくりのんびりできて良かったです。


では、また♪
お読みいただき有難うございます(^^)
いいねも有難うございます!


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2019年01月06日 10:37
明けましておめでとうございます(^^)
 ( Shiiさんのプロフィール)
2019年が始まりました。
また一年初心に戻って頑張りたいです。
昨日の富士山。
冬の富士山はクリアにきれいに見えますね。

神社にて、今年も体調に気をつけて過ごしますと、お祈りしてきました。
あ、昨年は有難うございましたと言い忘れた~。

今年は、
仕事と家事の両立。
子育て一段落。
自分の体調管理。
この3つを意識して過ごします❗

おみくじは、小吉。
一つ一つのお言葉に、グサグサと胸をつかれる想いでした。
精進します。

お節は簡単に。

皆様にとって、幸多き年になりますように(^^)
本年も宜しくお願い致します。
shii
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2018年12月28日 10:37
息子の誕生日*クリスマス
 ( Shiiさんのプロフィール)
年の瀬も押し迫ってきました。
お久しぶりです。

Shiiです。


ふーε- (´ー`*)
大掃除です~。




息子の誕生日にはチーズフォンデュのリクエストでした。

タコスも用意して、満喫♪
いつもクリスマスと一緒になってしまう(^^;
ごめんよ〰️。
12歳おめでと�

クリスマスは表参道へ♪
すごい人でした。
えー!サンタもいた❗
クリスマスムード溢れる表参道でした✨




今年は仕事もいただき、感謝の年でした。

しかし、仕事を始めてからなんとなく家事が疎かです(-_-)
やっぱり疲れているのかな、、、。
大掃除もやっと手をつけるとこです。

忘年会もあり、食べ過ぎもあるかも(笑)

あと少し、家の事を頑張って、来年に繋げたいです。
来年は、息子も中学生!
どうなることやらですが…。
できる限りの事をして、卒業させてあげたいな。
余計なお節介かも?(^_^;)

今は頑張って部屋の片付けをしてますw

さて、私も一踏ん張りします�


お読みいただき有難うございます。
また、書きます(^^)


Shii
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2018年11月22日 22:29
手放すということ…。
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。
shiiです。


ここ2日、
頭痛がして、食欲もなく、でも、仕事は行ってます。
会社に行くと治る(笑)
私、仕事好きなんだな~と思います。


さて、手放すということ…
息子のこと。

それは、もう付きっきりじゃいけないと思って…。
もう赤ちゃんじゃないんだよな~と、
昨日の夜は涙か出ました。 (寂しいのは私か~、と感じました。)

やりたくないことはやらない子です。
でも、お母さんが言うから、怒るから?
やろうとするけど、約束するけど、

やっぱりやらないんですよね。


だったら約束しなきゃいいのにな、と思うんですけど、
なんか、ダメみたいで~。

私も疲れたな…というこの頃です。
もう、やらなくても大丈夫、と息子を信用?してみようと…。

母の構いすぎ病だったかな~。
どうなるか、、、。

ご飯だけは作らなきゃと思います。
キムチチャーハン�
簡単で美味しかった。
息子もキムチ食べれるようになりました。


なんか、分かりにくい話でスミマセン。
小6男子、難しくなってきてます。
私が難しいのか…。
悩み多き子育て中。
リウマチの方はまずまずです。
仕事にも行けてるし、私は私のやることを頑張ります❗

また、書きますね。
お読みいただきありがとうございます(^^)

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2018年11月06日 16:56
なんか太ったな~(^^;
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは。

shiiです。



タイトルどーり! 最近太りました�
疲れると甘いものがほしくなり。
間食が増えたせいかもしれません。



お腹周りとお尻の下あたりに違和感が。
こんなにお肉ついてなかったよな~と思い始めました。
だいぶ筋肉も落ちてます〰️。

と、いうことで、
まずは甘酒作りと塩麹作りから�
ミックスベリーでジャムも作りました。 甘いものは、甘酒入りのヨーグルトにしようと思います❗
今日のお昼�
いつしかの、ビビンバ丼�



また、変化がありましたら、
書きますね~。


お読みいただきありがとうございます(^^)
いいねもありがとうございます�

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2018年11月01日 08:24
もう、言わない
 ( Shiiさんのプロフィール)
おはようございます。
shiiです。


もう11月ですね~。
寒い
冬のにおいがしてきました。
今年はコタツ出そうか迷い中です。

そして!
息子は今日も半袖半ズボン
言っても聞かないので、

もう言わない

小6になると、寒くないのかな(笑)
朝は寒いと思うけど。。。


でも、もう言わない
風邪引いてもしらないよ。
具だくさん味噌汁�
春菊サラダ�
ハラス�コゲタケド
温まります
今日の晩御飯は何にしようかな✨


では、また書きます❗
お読みいただきありがとうございます(^^)

shii


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2018年09月21日 10:40
秋*レアチーズケーキ♪
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは�
shiiです❗


雨です~。
昨日は仕事で、その前も仕事。
洗濯溜めてたのでやりました。

秋晴れこーい☀️
秋の冷たい風がふく晴れ間が気持ちいいですよね。

少し乾燥してるから、 梨もブドウもジューシーさがたまらなく美味しい。 毎年、梨は梨園で❗ ブドウも売っているので一緒に❗
最高に美味しい✨
秋だな~とかみしめながら食べます。
あの暑かった夏はいずこへ…。
まだまだ美味しいもの出てきますよね♪
楽しみ❤

そして、一昨日は私の誕生日で、
レアチーズケーキ�
リボンが可愛い✨
秋が大好きな私でした�

では、また!
いつもいいねをありがとうございます(^^)

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2018年08月26日 12:42
夏休み残り1週間*文句が多いな~(∋_∈)
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは☀️
shiiです。


やはり今日も暑い☀️��




息子は自由研究中�
ぶーぶー言いながらやってます(笑)

ほっとこ



そうそう、梨~✨
豊水でてきましたね~✨
秋ももうすぐ?
な、
気がしません❗❗


暑すぎですね�

なので、ちゃんと食べないと�❗
イカ明太子スパゲティ�
シソは息子が近くの畑からいただいてきました�
近隣のみなさんにお裾分けだそうで、
看板が出ていたみたいです�
かた焼きそば�
お酢をかけて頂きました�

久しぶりの月島�
これはお好み焼き�
もちろんもんじゃも頂きました❗

最近の1週間は、
息子と出掛ける用事が多かったので、
大変疲れました
思春期特有?の?
文句ばかり。。。
うるさすぎ(笑)

なんか、自由研究も上手くいかず泣いてます(笑)

どうなることやら。。。

さわらぬ神に祟りなし
お母さんの宿題じゃないし~。

頑張りたまえ❗❗
何で上手くいかなかったのか、考えるのが研究だよ~。
できるまでやる事が重要です❗
文句ばかり言ってても何も解決しないことを学んで欲しいなー。

私は、関わらないようにしよう



宿題が終わってない子供達❗
がんばれー���




では、

また、書きますね�

shii


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2018年08月14日 16:00
最近の生活*最近のご飯
 ( Shiiさんのプロフィール)
お久しぶりです。
shiiです。

あつーい、暑ーい 夏ですね
でも、クーラーに入っていると、、、

冷える
面倒な体です。


みなさんは、夏休みをどう満喫してますか?
あまりにも、投稿をしていない期間が続きましたので。
最近の私は…から始めないとですね


実は、
夏休みに入り、私、、、
仕事を始める運びになりました❗
以前働いていた方からお誘いがあるという、
有難い展開でした❗

しかし、

これ、私にとっては大事(おおごと)です‼️
息子のお留守番、
夏休み中なので、お昼ご飯、
そして、久しぶりの私の電車通勤。
家事との両立…。
などなど、一気に生活が変わりました~�

でも、そのタイミングで薬が増えて(いいのか悪いのか)
体調は安定。

息子は、塾が決まり。
私が留守中の居場所も確保。

仕事は、10年以上のブランクありですが、
仕事内容も、スタッフも、以前と変わらず馴染みなので!

気持ちは楽です


できる範囲で大丈夫です。
と、言っていただけているので
ありがたく、そのお言葉に甘えさせていただいています。


なんか、、、
嬉しいな~と、
毎日、感謝の日々です。


心配なのは!
息子の夏休みの宿題〰️。

まぁ、でも、

もう手を離さないといけないので❗
これも、いいタイミングかもしれません。
小6の夏休み❗
いい思い出がたくさんできればいいな~。

のんきな母ですが。
もう、あまり、やってあげちゃぁいけませんよね
あ、喧嘩はしてますけど(笑)

反抗期に突入かな~�


やれやれですが、、、

様子をみながら生活してます
私のリウマチも、
息子の反抗期も(笑)


ホントに暑いので、
みなさんご自愛ください(*^^*)

冷やしすぎにも注意です❗

最後に❤️最近のごはん�
じゃがいもと鶏肉のカリカリ焼き�
豚骨ラーメン�
何だか大人っぽくなりました(笑) 裸だし(笑)
いつかのランチ�
いつぞやのランチ?�
適当でした~


では、また書きますね♪
最後までお読み頂き有難うございます(^^)

shii










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2018年06月12日 17:27
やっぱり…(∋_∈)
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんばんは�
shiiです。


昨日の雨のなか、通院でした。



crp1.5�

うーん、と考えて、先生…�
シンポニー増量しましょうか。

あー、はい�
やっぱり…。

ですよね。




両腕に1本ずつ打ちました。


地味に痛かったからな~。
crpも少しずつ上がってきていた。


これで、
何とか、正常に戻ってくれますように�


また、4週間後です。

カレーうどんと、チヂミ�

おやつにコストコのマフィン❤️

今は痛み無し❗
さすがシンポニー�

安定してほしいです。




今日は、
換気扇のフィルターを変えようと思っていたのに、今届いた�
明日やろ~。


最後までお読みいただきありがとうございます(^^)
また書きます❗



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2018年06月08日 15:00
痛い(∋_∈)*コストコ様々♪
 ( Shiiさんのプロフィール)

こんにちは�


shiiです。

最近のリウマチ、
痛いな…。
と感じます。

薬が効かなくなってきたのか…。
梅雨だからか。
低気圧のせいだからか。

よくわかりませんが、地味に痛い(∋_∈)
手首と手指、足首、膝、が痛い。
午前中はぐったり、寝てしまう事がほとんど。


シンポニーを増やした方がいいのかな?
前回crpは0.9でしたが、来週受診なので上がっているかも。
薬が増える可能性もありかも。。。
と考えています。




さて、最近の晩御飯�
牛丼� サラダの大豆はコストコです。
青椒肉絲のタケノコ無し(笑)
無くても美味しいです❗

プルコギ�
たくさんのレタスで、巻き巻き❗
チャンジャも一緒に�
★即納★【COSTCO】コストコ通販【李王家】チャンジャ 300g(要冷蔵)1,499円 楽天 コストコのチャンジャ�
クリームチーズとも合います❤️
そぼろご飯�

パスタ�
ショートパスタもコストコ�
■コストコ■【GAROFALO】ガロファロ オーガニック パスタ バラエティパック 500g X 6袋 (3種 X 2袋)ペンネジェメリカザレッチェ ★costco_goodmall★1,834円 楽天 オーガニック❤

トマトカレー�
手前は春菊のサラダ?ナムルかな?


こんな感じで、
ご飯は作ってます❗

コストコも毎週通い♥️
今回は、念願のマフィンをゲット�
4等分にして冷凍。 生解凍して食べるんですが、フワフワ�
ポーションのアイスコーヒーを豆乳で割っておやつ♪
豆乳の減りが半端なく早いです�

5の倍数日は楽天カードエントリーで5倍★即納★【COSTCO】コストコ通販ミックス&マッチマフィン 6個入り×2(アールグレイ/チョコチップ/ブルーベリー/バナナクランベリー)(冷凍食品)1,259円 楽天 チョコとブルーベリーをチョイス�
5の倍数日は楽天カードエントリーで5倍★即納★【COSTCO】コストコ通販バラエティベーグルパン 6個入り×2袋(冷凍食品)959円 楽天 このベーグルのシナモンレーズンが食べたいんですが、 今は出てません� 早く復活してほしいです❗
【冷蔵便】COEUR DE LION ミニカマンベール 10個 250g 【 クール・ド・リオン クール ド リオン Camembert 個別包装【コストコ通販】1,354円 楽天 つまみに、カマンベールチーズ�
5の倍数日は楽天カードエントリーで5倍/★即納★【COSTCO】コストコ通販【ジョンソンヴィル】オリジナルスモーク 396g×2袋(要冷蔵)1,599円 楽天 このソーセージ、リン酸塩とやらが入っていないんです❗ 体に悪いと聞いて、入っていないものを探していたんですが、お安い加工肉にはほぼ入っています� らでぃっしゅぼーやにも入っていないものはありますが、 量はちょびっとでお高め。 (無添加だからでしょうね�) (これは、酸化防止剤とかは入っています。)
コストコもお安くはないですが、量はあるので毎回買います�
チーズが入ってるものが一番好きです�
カルディにもあったな~✨

UCC THE BLEND 『アイスコーヒー50個入り』き釈タイプ 無糖 ポーションタイプ 18g×50個 希釈用 カフェオレにも ユーシーシー 大容量 食品 コストコ 通販1,048円 楽天 夏は大活躍�
4つ買ってる方もいらっしゃいました�スゴイ

【冷凍・冷蔵発送】コストコ プルコギビーフ ブルコギ1900前後韓国風焼肉 COSTCO/通販/韓国/焼肉/bulgogi/業務用【コストコ通販】3,888円 楽天 みんな大好き、プルコギ�
レタスもコストコ�

今週末も行く予定です�♪
楽しみです❤️

楽にご飯が作れるように工夫しないと!
手がもちませんし�
コストコ様々です❗

また書きます�

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
素敵な週末を~♪


最後までお読みいただき、ありがとうございます(^^)




shii

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2018年05月25日 17:03
小6でお腹にセルライト*最近の晩御飯
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは�
shiiです。
昨日の晩御飯� サバ大根�
大好きなポテキムチーズグラタン�
じゃがいも、玉ねぎ、マヨネーズ、ケチャップ、キムチ、チーズと重ねて焼くだけ❤️
じゃがいもはシリコンスチーマーでチンして、ホクホクにしてから重ねます❗
美味しい✨
一昨日の晩御飯�
そぼろご飯。
生姜入れすぎた�



今日は何にしよ�
息子と二人ご飯です。



手抜きでもいいか�?
ヘルシーにしようかな。
最近、息子のお腹が出てきた�
スイミングやってるのに?
セルライトらしきものがお腹に〰️�。
普通なのかしら。。。






また、書きますね�




お読みいただきありがとうございます。
よい週末を~。



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2018年05月22日 16:44
小学生最後の運動会*お弁当
 ( Shiiさんのプロフィール)
ご無沙汰しております。
shiiです。



先日、息子、小学生最後の運動会(^^)

19(土)は雨予報。
よって、20(日)に延期され行われました。


涼しい~かと思いきや、
陽射しは暑かった〰️。
でも、6年間で一番気候は良かった�

そして、私も最後の運動会弁当�
大人5人、子供1人 分�
今回はお好み焼きも作りました❗
スティックにして食べやすく。
唐揚げはオーブンで�
楽チンでした�
お稲荷さんとおにぎりは、50㌘のミニサイズ。
サツマイモ� あまーい。
真ん中は春雨サラダです。
きゅうりはピーラーでスライス、 塩でアク抜きして、竹輪とチーズと巻き巻き。
そうめん❗❗
8束ゆでました。
素麺は裏切らない�


美味しかった~。
自分で言うのもなんだけど(笑)


今回が一番余裕をもって作れました。
でも、最後(笑)
慣れてきたら終わりです。
ま、運動会じゃなくても出番はありますね✨


息子も頑張りました。
走るのは速くないので�
活躍は、、、ですが。
演技はキレキレ✨
カッコい~�
騎馬戦も圧勝�
凄いなー�


6年生は仕事も多くて、 バタバタと一所懸命動いていました。

みんな頑張った❗
本当に、ウルウルしました。

そう、
高学年リレー戦❗❗

1位で出たアンカーが転んでしまい❗


それでも、必死に追いかける❗❗
早い❗❗❗
ゴール前、抜けるか抜けないかの接戦でした。

抜けなかった、

悔しかったね、

ホント、悔しかった、


息子の友達です。



頑張った❗
頑張った❗
カッコ良かった❗
思い出すだけでウルウル

みんなが1つになる瞬間。
最高でした。
ホントにありがとう。






そして、
1年間の大イベントが一つ終わり、
ホッとしています。



まだまだ、6年生、楽しみたいと思います❤️








更新もまばらで、
気まぐれなブログですが。
また覗いていただけると嬉しいです(*^^*)


リウマチはボチボチ、良さそうです。
また、書きます。

いつもありがとうございます(^^)


shii
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2018年04月20日 19:43
久しぶりの更新です(^_^;)
 ( Shiiさんのプロフィール)
お久しぶりです❗
shiiです。

前回の記事が、、、花粉症とかって�
とっくに桜は散ってしまい、

もうすぐGW。



新年度!
始まりましたね~。←遅い(笑)


息子も6年生(/ー ̄;)
あちゃー。
です、、、

どうにもならない、最高学年。
忘れ物がまだまだ多いんですよね�


母はもう手助けしないよ。
いや、できないよ。

と、伝えました。


そして、
卒業式まで、早いんだろうな~。

中学生の準備は夏休み過ぎてすぐですもんね。

なるようにしかならない。
最高の1年になるように!
頑張ろう!
としか言えませんね。


スイミング、5年生の時に1級になりました!
長かったな~。

でも、泳げるようになるもんですね✨
あんなに悪戦苦闘してたのに、
今は、2000メートルくらい泳ぐみたいで、、、 母はビックリ。

勉強も、スポーツも今一歩ですが、
諦めないでやる気持ちだけは、偉いなと感心します。


今年は、小学生最後。
運動会、修学旅行、行事も最後で、
みんなの見本だ。


母は心配ばかりですが。



ちょっと離れて見ると、、、
ヤッパリ大きくなったな~と思います。


なんだろ~。
まだまだ、未知の世界に入っていく感じ(-.-)
怖いな~。
子育てって、怖い。

私の体も、、、
いつまでちゃんと動くのか。

最近、手が痛くて。
使いすぎです��

シンポニー継続中。
crp1.0位を行ったり来たり。
低い位置での安定?

家事もユルユルやっています。
昨日の鮭� 「時しらず」っていうみたいです。 春のタケノコ、バター醤油で。
サバ大根� らでぃっしゅぼーやの大根美味しい✨
これは、ポテキムチーズ� じゃがいも、玉ねぎ、ケチャップ、マヨネーズ、キムチ、チーズ、と重ねて焼くだけ~� うまうま� ビールにも合います❗
安定のパスタ� コストコのオーガニックパスタで❗ モチモチ�
お友達から頂いた、タケノコで青椒肉絲� 最高❤
じゃがいも入りのお好み焼き� 大きく切ってチンして入れてるので、 フワフワ、ホクホクです❗ 山芋より好きかも~�
らでぃっしゅぼーや のちょっとお高め�ウインナーでバーガー� 朝食でした。
まだ肌寒い頃、 白菜たっぷり肉団子スープ� マカロニグラタン�
もういつかは分からない、撮り貯めたごはんたち。
うっかりしてると、季節が変わってしまいます。

暑かったり寒かったり、みなさん体調崩してないですか?
私は元気です。
風邪は引いていない�
大丈夫、大丈夫��
って、自分に言い聞かせています�

まだまだ、頑張らなきゃと思う今日この頃です。


また、書きますね~。
気まぐれでユルユルで、まとまりのないブログです。

なんだか、迷走中な感じです。


しっかり食べて栄養採って♪
動きます❗

さて、スイミングから息子帰宅しました❗
頑張るぞ❗   
shii

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2018年03月13日 13:27
のんびりな1日だ*たらこパスタ*フレンチトースト♪
 ( Shiiさんのプロフィール)

こんにちは�


shiiです。


おうちごはん


今日もいいお天気�
花粉が凄そうですね�
うちは主人が花粉症です。
見ているだけで可哀想になります。

早く桜が咲かないかな~。
主人は桜が咲くと終わります。


さて、最近のおうちご飯。
いつぞやの朝ごはん~�
フレンチトースト�
私はバケットの方がいいかな~。
食パンでも美味しいですけどね�

昨日の晩御飯。
たらこパスタ�
クリーミーで美味しかった❤️
息子絶賛�
ちょっと、ソースが少なかったかな?
もう少しトロッとした感じがほしかったな~。

最近お馴染みのサラダ�
コストコの大豆が美味しい�




今日も息子は帰る時間が早いので�
すぐ�
遊びに行くでしょう(笑)

幸せな1日だね~✨


私ものんびりテレビ観よ~�

では、まだ書きます!


最後までお読みいただきありがとうございます☺️
いいねもありがとうございます�



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2018年03月09日 15:16
オーブン壊れた*アイリスオーヤマ
 ( Shiiさんのプロフィール)

こんにちは�
shiiです。


おうちごはん


昨日の晩御飯は
唐揚げ�


最近。
オーブン壊れました�



そして、新入り�
アイリスオーヤマのリクック熱風オーブン�
これ凄いと思って買いました。
唐揚げ作れる�
普通、みんな作れるのかな�?


【あす楽対応】【送料無料】リクック熱風オーブン FVX-M3A-W アイリスオーヤマノンフライオーブン ノンフライヤー オーブン機能付き トースター機能付き オーブン 熱風オーブン リクック 家電 調理家電 生活家電 揚げ物 から揚げ おしゃれ 料理 お菓子作り アイリス14,480円 楽天 油分カットもしてくれるし、
息子が大好きな唐揚げも、油が少しですぐできる�
しかもサクサクカリカリに♥️

思い立って唐揚げ作るの苦手でしたが、
食べたいと言われたら、
今までだったら、
油の処理とか、、、
後片付けが大変だから、、、�
とか思って、
次回ねって言ってたけど、
お肉があればすぐできる❤


唐揚げボタンがあるしね�
リウマチにはボタンの方が嬉しいしね~。
便利な世の中だなと思います。
因みに、ボタンじゃないのは安い。
ノンフライ熱風オーブン FVH-D3A-R 送料無料 オーブントースター 一人暮らし アイリスオーヤマ 一人用 ノンフライヤー オーブン トースター ノンオイルフライヤー トースト おしゃれ 揚げ物 料理 ヘルシー リクック カロリーダウン オイルカット 新生活 あす楽対応10,490円 楽天
トーストは4枚同時に焼けます!
ベーグルも外はカリッと、中はふんわり�
今日のお昼ご飯。
大根も美味しい�
タンパク質は玉子と発芽大豆♪
ご馳走さまでした。


今日も雨か~。
夜は寒いみたいなので、
みなさん暖かくお過ごしくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございます☺️
また書きます♪


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2018年03月07日 15:22
物欲*コストコ*カルディ*冷蔵庫
 ( Shiiさんのプロフィール)


こんにちは�
shiiです。

おうちごはん





ご無沙汰でした�
もう3月、年度末です。

息子も来月には最高学年の6年生✨
入学したばかりの頃が懐かしく、
そして、どんどん大きくなっていく息子に、
ちょっと寂しさもあります。



ふと、、、


オムツしてた頃があったよな。。。�


なんて、情緒不安定な私(笑)
春だからかな~�



さてさて、昨日の晩御飯です。

プルコギ�
そう、コストコのやつ♥️
息子が大好きで。
よく食べます。

あと、最近のお気に入りは、、、
カルディのサングリア♥️
ノンアルコールのサングリア、
カルディオリジナル ノンアルコールサングリア 1000ml【賞味期限:2018/11/2】358円 楽天
炭酸水で割って飲みます。
美味しい~✨
ちゃんとワインの味がするんです�
果汁50%って書いてあります。
ワインの味だから、甘すぎず美味しいです。
サラダは、ケール�
Oisixのやつですが、コストコにもあるらしい✨
今度買ってみます❗


そして、これ
両者ともコストコ❗
発芽大豆、ホントに美味しい✨ (しかも、以外と賞味期限が長いんです。夏までもちます�←買ったのは2月)

息子と食べて、
これ❗❗
美味しい❗❗
って、叫んだ❗←大袈裟
でも美味しいんですよ~�
コストコのフードコートのサラダにも入っているあれかな? (未確認)

お通じも良くなった感あり。

体に良さそうなサラダになりました�
【在庫限り】【COSTCO】コストコ (ビックシェフ) すりおろしチーズ  ドレッシング 320ml x 2本 (クール便発送)【送料無料】2,288円 楽天 ドレッシングはこれです。
今日のお昼ご飯にも、頂きました。
ベーグルと、パスタで❗

5の倍数日は楽天カードエントリーで5倍★即納★【COSTCO】コストコ通販バラエティベーグルパン 6個入り×2袋(冷凍食品)959円 楽天 ベーグルもコストコ♥️
写真はキヌアやひまわりの種などが入った、、、
なんたら、、、�忘れました。
あと、シナモンレーズンを買いました。
シナモンレーズン最高です。
おやつにもいいので、出番が多いです。
次回も買いたい。

そして次回は、加えて、
即納★【COSTCO】コストコ通販【GAROFALO】ガロファロ オーガニックバラエティーパック 500g ×6袋1,959円 楽天 この、オーガニックパスタを買おうと思います。


息子のお気に入りは、 【コストコ】#488151【ジェネラルミルズ】チェリオス ハニーナッツ シリアル 1.45kg(725gx2袋) はちみつ アーモンド 0065633402584【Z】2,098円 楽天 シリアル❤
浮き輪と呼んでいます(笑)
浮き輪の形が可愛い�
サクサク、牛乳入れて、スイミングの前に食べてます。
これももう無くなるので買わないと。。。


書いてるうちに、早く行きたくなりました~。
コストコは野菜も以外と美味しいんです。
パクチーも買おう�

あ、主人のお気に入りは、バナナ(笑)
これも、冗談抜きに美味しい�
青いまま売ってます。


早く新しい冷蔵庫が欲しいですー�。 [MR-WX60C-W] 【大型重量品につき特別配送※配送にお日にちかかります】【設置無料】 三菱 冷蔵庫 WXシリーズ フレンチドア 両開きタイプ 600L 置けるスマート大容量 【4人以上向け】 【大型】 クリスタルホワイト 【送料無料】232,680円 楽天 これが欲しい✨
切れちゃう冷凍やってみたいな~�
コストコライフも充実しそうですよね。

でも、冷凍庫が大きいのは。 シャープさん。 【送料無料】SHARP SJ-GT51C-W ピュアホワイト [プラズマクラスター冷蔵庫 (505L・フレンチドア・6ドア)]183,600円 楽天 だから、コストコで売ってるのでしょうか、、、?
でも、野菜室が小さいんですよね�
お米が入らないしな~。



こんな感じで、
今の私は物欲のかたまりです�




暖かい日もありますが、
寒暖の差が激しい毎日ですね。

栄養を充分摂って♪
休養も忘れずに、日々の生活に励みます。



リウマチのほうは、
crp0.9となかなか下がりません。

動きすぎると痛くなるので、ホドホドにしています。


春休みまであと少し。
頑張ります。


最後までお読みいただきありがとうございます☺️

また、書きます!

shii
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2018年02月22日 16:19
サバ大根*じゃんがら*こぼんしゃん♪
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは�
shiiです。


今日は寒いですね。
雪がちらほら。


私はまた、午前中寝てしまいました。
毎日疲れがとれません。

主人の帰りが遅いので、やっぱり寝るのが遅くなるんですよね。
私も眠いけど、主人はもっと寝不足です。
年齢的に心配。
高血圧ぎみなので、
何か策はないかな~と毎日考えますが、
食事を薄味にするくらいしか考えられない私です�

もっと、野菜を食べてほしいんですが、、、
お昼ご飯は外食なので、
塩分も高くなりがちです。

昨日の晩御飯はサバ大根にしましたが、
写真撮り忘れました�
旨い�と言って食べていました�
良かった。

大根の甘味で塩分は控え目にできるので大助かりです。
寒いときは、特に美味しく感じますね。
サバ缶のサバ大根�
骨まで食べられるし、簡単にできるので❗
サバ缶様々❤
次回はちゃんと写真撮ろう�






塩分の話から、、、あれなんですが、、、。



先週末、久々に❤️
じゃんがらラーメン�原宿店
こぼんしゃん�
大好きなんです�♥️❤️
12年ぶりに食べました❤️
変わらずの美味しさに嬉しくなりました。
メニューも増えてるし❗

しぶしぶ店に入った息子も。
美味しい✨
と�
良かった❤️
あと引く美味しさ、こぼんしゃん�
替え玉も頂きました。
最高~�

スープは全部飲んでいません(笑)
年齢的にね�


塩分過多でしたが、
たまには食べたい、こぼんしゃん。
ご馳走さまでした❤️






では、また書きます。
最後までお読みいただきありがとうございます☺️


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2018年02月21日 17:06
あんかけ焼そば*鍋
 ( Shiiさんのプロフィール)

こんばんは�


shiiです。


日にちが経ってしまいました。



最近のごはん。
あんかけ焼そば�
鍋�
味が薄いとのことでした�

今、大根を出汁で煮ています❗
冬の匂い�
サバ大根にしようかな~✨

もうすぐ息子が遊びから帰ってきます。
今日は習い事です。
補食の準備して送り出します。

お餅かな~。
またまた、なかなか体重が増えなくて�

もっと食べてほしいんですが、
私もメニューに悩みます�
好き嫌いも最近増えたような気がします。


沢山食べないとね〰️。




では、また書きます☺️
最後までお読みいただきありがとうございます。

shii ブログで全文を読む
2018年02月09日 21:53
トマトパスタ*Oisix・らでぃっしゅぼーやで晩御飯♪
 ( Shiiさんのプロフィール)

こんばんは�


shiiです。


息子がやっと寝て、一息ついています。



今日の晩御飯は♪
トマトパスタ�
旨い� そして、ポークウインナーがビックリするほど美味しい✨
らでぃっしゅぼーやのウインナーです。
息子と、
うんま~。
嬉しく、楽しいお食事になります。
ケールのサラダ�
玉ねぎ酢と塩麹で漬けた人参と一緒に。
ドレッシングが少なくてすみます。
ケールはOisix♪
トマトはらでぃっしゅぼーや♪
ホントに美味しいです✨
彩りがキレイです�

ご馳走さまでした❤️
さて、明日から三連休ですね~。

みなさん素敵な休日を~☀️ ブログで全文を読む
2018年02月08日 19:33
しょうが焼き*先の心配
 ( Shiiさんのプロフィール)

こんばんは�


shiiです。


今日も寒かったのかな〰️。
最近外に出ないから、まったく分からないです。

いやいや、北陸は大変なことになってますよね�
病院にも行けないとか�
薬がもらえなかったら大変です。

くれぐれも気をつけて転ばないように通院できる人はしてほしいです。
困っていることはそれだけではないですよね�
無事、雪がやみ、早く落ち着きますように。
願って止みません。




私の最近は、

これから先のことが心配で、、、
家計や保険の見直し中です。

息子にもお金がかかってくるので、
主人も元気で仕事を頑張らなきゃいけないので、

見直し見直し❗
何からやればいいのかバタバタしております。
頭の中の整理が、まずできません�

いつどれだけのお金が必要なのか、、、
そこから考えなければ〰️�

長丁場になりそうな予感。。。



さて、体が資本です❗❗
まず、美味しいもの♥️
昨日の晩御飯
豚のしょうが焼き�
お酢も入れて味付けです。
味噌汁にはニラも玉子も入れました❗
元気が出ますように。


今日の晩御飯は鮭にします�

スイミングから息子が帰ってきたので、
仕度しますね❗


では、また~。

最後までお読みいただきありがとうございます☺️
shii

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2018年02月05日 08:18
朝から愚痴で…。
 ( Shiiさんのプロフィール)

おはようございます☺️


shiiです。



今日は朝から胃がいたい�


息子は最近朝起きません。
今日も目覚ましが鳴っても起きないし、
鳴りっぱなし、うるさいし。。。


そういえば、
2学期でチャレンジもやめたんです。
ゲームばかりで、肝心の勉強はやらないから(笑)
チャレンジは誘惑されるコンテンツが多い。
残念ながら、
勉強に身が入らないんです�



今は朝のドリル。
なかなか身になるな、、、
と思い始めると、、、
これも、ダラダラになってくる�


やりたくないんですよね。
分かるんだけど、、、


やればできるようになるんですが、、、
やろうとは思わないみたい。



何も言わなければどうなるのかな〰️。
息子は、言わないでほしいと言います。


朝も起きないし、顔も洗わないし、歯もみがかない�
ドリルもできない�



今週末は三連休ですが、
私はどこにも行く気にはなれません�
何故なら、息子がやらないので
出かける気にならない。



何で約束が守れないかな~。
そもそも、勉強は約束してやるものでもないんだよな。

そこから間違いか。


うーん�
わからん。


できたら褒めるじゃ褒められない。。。

誰かが言ってたな、
褒めるからできる、になる…。
か~。



どこに褒められるところがあるんだろ。
あるんだろーな。
見つけるのが親の仕事か…。







私は私のやることをやる。

とにかくやろう。




朝から愚痴ですみません。

最後までお読みいただきありがとうございます。

shii







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2018年02月04日 15:42
ベーグルサンド*焼き肉 Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
 ( Shiiさんのプロフィール)

こんにちは�


shiiです。

日曜日、主人と息子はぷらぷらと遊びに出掛けました。



昨日のおひるごはん。 ベーグルサンドイッチ�


クリームチーズ、ウインナー、レタス、玉ねぎ酢、シーザードレッシングで味付けて サンド。
玉ねぎ酢が美味しすぎる❤




そして晩御飯。
焼き肉�
美味しかったな。


でも、昔みたいに沢山食べたい欲求がなくなりました。
その分、息子にあげてちょうどいいカナ�




今日は何にしようかな。

息子がペペロンチーノが食べたいと言っていたので、
作ってみよ�

お天気いいのに私は何もせずダラダラしてます。



そろそろ下ごしらえしようかな。
タンドリーチキンも食べたい♥️



では、また~。
最後までお読みいただきありがとうございます☺️

shii
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2018年01月31日 18:48
洗面台*掃除とコーティング
 ( Shiiさんのプロフィール)

こんばんは�


shiiです。


今日は、年末にできなかった大掃除の続きです。
洗面所。
洗面台シンクのカルキ取り~。
カルキ(水垢)を取った後。
beforeを撮り忘れました
この場所にコップを置いていたので、
水垢が凄かったんです。



ここも、真っ茶色でした
ヤスリ付きのスポンジで、こ削げ落とさないとキレイになりませんでした。


研磨剤も使い。 ピカピカ
からの~



ジャン
コーティング後
写真で違いは分かりません、
実は、実物でも分からないんだよな。。。
ちょっと艶があるかな~くらい。


肝心の水は、、、というと。
一応~弾いてはいるが、



思っていた程ではない
っていうネ

使う量が少なかったカナ


ちなみに。 これ!
を使わせていただきました❗




次はキッチンのシンクにやってみよ~。




手指が痛くなりませんように。
休み休みやった、
お掃除でした



最後までお読みいただきありがとうございます

shii



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