iness

こんばんわ

28、29、30のぶんです。。


前の記事でどこまでだしたか忘れた…





一昨日バイト後





昨日バイト後





これは今日。

朝昼2r
夕方家族で台湾料理
写真は私が食べたもの。













あと軟骨唐揚げ二皿と杏仁豆腐、



4rめ。






3rめのあと、20分位エアロバイク。
低血糖で途中からだが震えだして危なくなったけど。


ほんとにお腹の脂肪がやばい
なんでこんなにつかめる？ってくらいつかめる。

気持ちが悪すぎて痩せなきゃ痩せなきゃ




でも、出先で、食べたい止まらなくてサラダチキンとか2個吸収する奴
ホントでぶ思考。



体脂肪が、4%も増えるという。
11%。二桁？最悪すぎる
もうダメだ頭もおかしい。


30キロ目標なのに

最低体重からどんどん離れている。


4キロの重さ。

脂肪なのかむくみなのかうんこなのか。



最近もうこれは脂肪だと確信しました





これはむくみだ便だっていいわけして
逃げていた自分が甘い。




私は痩せなければ。
痩せていないと価値がない
気持ちが悪いただの肉の塊
わたしの理想とするものになりたい










考えるだけ？


実行はしないのか




実現させなければ











それでは

職場近くの池この鴨のように羽ばたく年にしたいです。


お餅とおせちでお腹いっぱいです。29日からお腹空いたという感覚がありません。

穏やかなお正月で初詣も⛩いっぱいだろうなぁ

金爆の出ない紅白なんか見ない！と誓った私ですが、ちゃっかり見始めております。
なんででしょうね？昭和の生まれだから？

とゆうことで



今年もたくさんのいいね！やコメントありがとうございました。�

来年もよろしくお願いします

それでは皆さま

今日はクリスマスイブ���
今夜のメニューはすき焼き。夫婦二人だけだからね。

私の欲しいものはこれ！



年々体が硬くなってきてます。�
ほぐすととても軽くなって、いい感じ�

あなたの欲しいプレゼントは・・・？

▼欲しいものをブログに書くと本当にもらえる

今日は12Wごとのリウマチ科と4Wごとの呼吸器内科の通院日でした。


リウマチ科ではMTXの勝手に減薬を報告


血液検査の結果も問題ないので「自分で判断して減薬していいよ」とのこと


焦らず無理なく減薬が出来たらいいなぁと思っています。


ドラックフリーなんて贅沢は言いませんがせめて1C／Wになるといいな


呼吸器内科では前回マスクを忘れて非常に後悔したのに、今回も忘れたぁ〜


でも、前回ほど患者も多くなくラッキーでした。


これからはリウマチ科通院時もちゃんとマスクしなくちゃね。



通院後は恒例の1時間マッサージと映画鑑賞今回はこれ‼️


岡田准一の演技力が凄かった







我が家のシャコバサボテンが咲きました。去年より1ヶ月遅れそれだけ暖かかったんだね




これが咲くとクリスマス��って感じ


ポケGOもクリスマスバージョン




今日でたピカチュウがめっちゃかわいい����










今夜は「逃げ恥」の日楽しみぃ〜

なんだかね〜〜


別にいい夫婦じゃないんだけど


今夜はすき焼きを夫婦水入らずで（笑）食べましたよ


20日の日曜日は義母様の月命日だったので旦那とお墓まいりに行って


お昼は旦那オススメの天丼の美味しいお店へ

趣のある素敵なお店でした。



食後は隣接する、旧赤松家記念館をゆっくり見学


暑すぎるくらいの陽気のなか気持ちのよい汗をかきました。

いい夫婦じゃないけど二人しかいないからね安心してちゃんと看取ってあげる





そして今日夏のような陽気一枚脱いで半袖で仕事してました。


巷ではクリスマスソングが流れているのに半袖でも暑いくらい�


地震がおきるわけですわ


明日からまた寒くなるみたい


アップダウンが激しくて衣替えが完了しないよ


今日もドクターイエローみたよん




ちょっとタイミング遅かったけどね

職場にドクターイエローの運行日や時刻表の詳しい人がいて通過時間を知らせてくれます。

今夜は「逃げ恥」の日楽しみ〜〜

昨日、1日中寝ていたからか、今日は熱も下がって完全復活(*^^)v

風邪なんてひかないから、治るのも早い

何はともあれ元気になって良かった

昨日から熱が出て１日寝てる�

熱を出したのなんで何年ぶりだろう
しかも高熱

インフルではないから良かったー

今日は昨日よりだいぶマシになったから、明日には完全復活できるかなー

今日も１日寝とこう

今日は糸島に牡蠣を食べに行ってきた

牡蠣は大きくてプリプリしてたし、エビフライも大きかったし、カキフライも大きかった
めっちゃ美味しかった

穴子のお刺し身を初めて食べたけど美味しかったー

要は何もかもが美味しかったんだけどねー







帰りに伊都菜彩に寄ってお買い物

アイスも食べて満足



ダイエットしてる割にはお腹いっぱい食べたけどねー

食べる時は食べて、調整する所は調整して頑張るよ

今日はまいザップの所に測定に行ってきました

１ヶ月経って3.5㌔痩せました✌( ‘-^ )
毎週、測定には行ってたんだけど、調子よく減り続けてましたー

ただ今は生理前でほとんど減ってなかった

生理が来ればまた減るとの事。
めげずに頑張るぞ

今日はお母さんとデートしてきました

博多駅で待ち合わせをして、ご飯を食べに行きました

以前から私が食べたかった鰻
せいろ蒸しを頂きました




鰻がフワフワしててめっちゃ美味しかった
うーん幸せ

それから天神に行って、用事を済ませてからの博多阪急へ舞い戻り

東北物産展をやってたので、グルグル回って、試食を頂きつつのお気に召した物はお買い上げ

にしんの酢漬けみたいなのと牛タンのスモークを買いました

夕方にはバイバイして帰ってきましたー

久々にお母さんとデートしたけど、楽しかった

今日は待ちに待った嵐のコンサート
席はアリーナ席で、いい席だった

メンバーが移動してくる時に顔がバッチリ見えてめちゃ興奮した

みんなカッコ良かった♡
でも松潤が一番でした♡

そして意外な事に相葉ちゃんの腹筋が割れてたよー
勝手なイメージだけど、相葉ちゃんの腹筋が割れてるイメージなかったからなー


たくさんの歌を歌ってくれて、楽しくて幸せな時間をくれた嵐に感謝

また来年も行きたいなー
行けるといいなー

今日はお母さんとカラオケに行き、夜は古賀の『鶏家』というお店で食事してきました

カラオケは下手だけど、ストレス発散になっていいねー


鶏家では鶏すきと豚足と唐揚げを食べました








美味しかったー
そんなに高くもなくリーズナブル

このお店はお鍋の種類が色々あるから、次は他のお鍋も食べたいな

2017年明けました。

今年も元気に楽しくhappyに過ごせるといいなー





豪華なおせちを食べて満足Ψ( 'ч'♡ )

今年はダイエットして、内からも外からも女磨きを頑張るぞ(ง •̀ω•́)ง✧

あと残りわずかになりました

今年は別れあり、出会いありと色々あった１年だったなー


とりあえず、入院もせず元気に過ごせたし、色んな所にお出かけもできたし、楽しい１年でした

来年も元気で楽しい１年になるといいな


皆様、大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いします(ㅅ˙³˙)♡

よいお年を☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..