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アメンバー限定公開記事です。

11月18日（金）

三豊総合病院レストラン横ウッドデッキテラスにて

障害福祉サービス事業所として

「はたらーく」も出店いたします

出品商品予定の品は

「きゅーべぇ」　「色、柄マスク」　「新米のお米」　「綿菓子」

等です

お近くの方は

　是非お立ち寄りください　

こんにちは。(~_~)

今日も焼き絵万華鏡「B休犬築思」へお越し下さってありがとうございます。

あと２日で５００。

今日も風が大分なびいていて山の木々が揺れています。

大きな団子のような雲も次から次とやって来てはどこかへと過ぎていきます。

晴れているからまた氣の感覚を掴む練習をと思っています。

禁煙の方はまだ完全に断つことが出来ていません。

止めたいとは言っても少しぐらいは氣持ちが残っているもので、氣のレベルで禁煙に持ち込まないと完全には断つことが難しいのかもしれません。

禁煙には近ずいてることは確かな手応えがありますので、あと僅かなテイタラクをお許し下さい。

今日も訪問ありがとうございました。(~_~)/"""

お元氣さまで。

@8128WALKURE @amrcyan そうそう、雨季、たまに晴れ、みたいな？

posted at 09:52:46

@norinori430202 @amrcyan りょうか～い('◇')ゞ

posted at 09:52:27

@toramall51 @amrcyan ね、予報変えないで～(笑)

posted at 09:52:07

@maasan1207 @amrcyan 昨日までと逆になったかw

posted at 09:51:44

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ ピーカンになったよ～ でも、夜中の雨でベランダびしょびしょ

posted at 09:01:50

@8128WALKURE @amrcyan そうか、今、秋がきたのか！ 朝晩は冬だけど てか、日本の四季は1年サイクルじゃなくて、1日サイクルになったのよね？

posted at 09:01:13

@norinori430202 @amrcyan やまおっちゃんさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 朝晩は寒いですね 今日こそは晴れて少し暖かくなりそうです

posted at 09:00:05

@k04k31c28r28 @junjunmj1208 @amrcyan まゆみちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ

posted at 08:59:18

@maasan1207 @8128WALKURE @amrcyan まぁちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ もう朝晩は真冬のようだよね～ 日中は晴れてそこそこ気温あがるらし

posted at 08:58:54

@8128WALKURE @amrcyan 猫さん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 予報通り、月曜まで晴れたら、今年最高記録じゃないの？ってくらい、今年は晴れが続いた記憶がない

posted at 08:58:15

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 6時くらいまでは空一面雲～だったけど、今はピーカンに！

posted at 08:57:18

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 雨やんで、まだ雲多いものの、晴れてきました。 今日からしばらく晴れ？

posted at 07:11:07

特別続いているわけではありませんが

前のをご覧いただくとわかりやすいかと思います。

ドリ・・・

我が家では固有名詞化してます。

好きなものに囲まれるって幸せなことだと思う。

私は趣味が多いので、そのてんはよかった。

私の母上は趣味があまりない人で家にいてもやる事がない感じだった。

でも趣味ってお金がかかります。



セリアでレジン用品購入。
もう、クリスマスの物が出てました。



そしてマステ。
新しいやつが出てるのを見ると、つい買ってしまう。




韓国のドラマ雑誌。
ドラマの情報がほしいので。

以外と高いです。

趣味が多いからやりたいこともたくさんあってまとまらない。

そんな感じです。

酒呑んで眠くなっても不意に食べ物のことが離れなくなって過食をしてしまう





入院前は結構夜にやらかすの普通だったけど退院してからいろいろあってしてはいけないことはしなくなって、夜中にカショオすることはなくなったけど。



夜中にしてしまうことがまた最近増えた気がします…






お酒飲んだのにカショオすると眠れなくなってもう1缶追加‥











そういえば今朝


母に、父も借金してるから節約してね
今月の水道代2000円アップ

とか言われて








私のせいね私のせい、、、
ごめんなさいゴメンナサイ
早く家出ないと稼がないと




もうお金に関するすべてのこと自分のせいに思えて、自分がダメすぎて
こんな娘に、こんな子供が生まれてごめんねって。


みんなしっかりした人間なのに
自分だけこんなになって
弱いなぁださい。









計画性のない生き方してるけど

父の借金も私か、返せるように
稼がないと、と。



早く18になりたい










と、改めて思いました‥。…









やってみないとわからない。






しんどくても頑張らないといけない。



て言うかもっとワたシは頑張れるはず

1年かかってクロスステッチ完成しました。






母上が生きてた時からコツコツやって完成。


今は次のクロスステッチに取りかかってるけど、図案印刷なので刺してても楽しくない。

こんばんは。

帰宅してお仕事の段取りしてたら…
日が変わったので諦めました(汗)

今日は空港では全然仕事にならず。
WiFiがブツブツ切れて、
その度に社内ネットワークへの接続が切れて…(涙)

接続と切断繰り返していたら搭乗時刻に。

なので、帰宅後に社内ネットワークに
繋いで段取り。
ホントはお仕事片付けたかったのですが
時間的に無理。

さて今夜の眠剤について。
＜眠剤＞
銀ハル×2T
ダルメート×2Cap

＜抗うつ薬＞
リフレックス×45mg
リーマス×400mg

これで行きます。
ベルソムラ、持ってくるのを忘れたのです…(汗)

それではおやすみなさいませ。
皆さまも良い眠りを得られますように。

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ハガキサイズに
ほわっほわっの羽根。。。だけ(≧▽≦)


シンプルだけど
意外といい〜(๑˃̵ᴗ˂̵)。。。と思う♪

昨日の羽根≧(´▽｀)≦


どちらも
背景の色重ねを丁寧に
気の済むまで塗り上げたので
結構、気に入ってます(〃∇〃)



  ஐ〰ฺ・:*:・✿ฺ ஐ〰ฺ・:*:・✿ฺ ஐ〰ฺ:*:・✿ฺ ஐ〰ฺ・:*:・✿ฺ ஐ〰ฺ・:*:・✿ฺ ஐ〰ฺ・:*:・✿ฺ ஐ〰ฺ・:*:・✿ฺ ஐ〰ฺ・:*:・✿ฺ 

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　昨日の定期検診の際に「腕は大丈夫ですか」と主治医が聞いて下さった時に、一瞬何のことかわからないほど問題がありませんでした。しかし、昨夜からまた突然発病しました

　前回同様、お風呂から出たらものすごい悪寒。何としても朝までに治さなければと早く寝ました。おかげで今朝起きたら、かなり楽になっていましたが体温は３７．７度。左腕は前回よりマシだけれど真っ赤。

　しかし、今日は絶対休めない　専門学校の課外研修（遠足）の引率で京都に行かなければならないのです。悪寒と首の痛みをこらえて、平然を装って帯同してきました。

　明日は祭日で病院はお休み。不安なので途中で成人病センターに電話をかけて薬を処方いて頂けることになりました。

　何とか無事に任務を果たし、成人病センターに直行。主治医は手術中のため、今日外来担当の先生が対応をして下さいました。今回もお願いして点滴も打ってもらいました。

　手術をして間もなく４年。今まで一度も発病しなかったのに９月に突然発病。それから、１か月半しか経っていないのにまた発病。いつも突然やって来る。怖い　これからも頻繁になったらどうしよう　不安　怪我しないように疲れないように免疫力が下がらないようにと気をつけてきたのに・・・　いったいどうしたら発病しないようにできるのだろうか　

今日で断パチ２３日目

もう二度と行かないと決意してから

ある方のブログを毎晩長時間、読み続けてきた

SAGSメンバーの方かどうかはわからないけど

依存症の思考や行動パターンなど

とてもリアルに書かれていて、そういうことだったのかと

気付くことが出来たし、とても勉強になる

そして本気でやらない決意をさせてくれた

最近は衝動もそんなになく落ち着いてきてるが

明日はちょっと不安なんだ・・

で、安定してたここ５日ほど

その方のブログを読む時間がなくて

Ｈｕｌｕで洋画見たりスマホゲームでまったりしてたｗ

だけど今夜また続きから読みふける

そして自分はパチ依存症だと再認識し

それの対処法も考えなければいけない

明日起きてからやることはなんだ？

天気がよければ毛布やこたつ布団を、コインランドリーで

洗いにいく　待ち時間の間に拭き掃除だな

それが終わったら？やることリストをまとめ

一つずつ消化していけばいい

多分家事や忘年会の店探しだけで１９時頃になるだろう

この時間になればソワソワ感も消える

今日は眠くなるギリギリまでブログ読んで

ある意味脳に植えつけられる

気を引き締めなければ

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昨日も今日もいつもと比べると調子良い方

かけた覚えないアラームが作業時間中に鳴ってしまったり
ケースに入ってるものにいれて入らないんですけどと言ったり
作業所では馬鹿丸出ししてしまってめっちゃ恥ずかしかった


いつも作業所行くと現実度高まるとはいえ第三者目線が多い

他人のこと気になって効率悪いのとか見てもやもやしたり
Hに自然に接してるのにあからさまに避けられイラッとしたり
自然に他利用者との会話を楽しめたり"私"ちゃんといた


楽しいも怒りも恥ずかしいも"私"がきちんといたから感じれたもの


ただ今日、隣のテーブルでチョコ詰めの作業してて
私はその作業してないのにマスクもしてたのに
途中、気持ち悪かったのだけどチョコ詰め作業してる一人が
調子悪くなって私のやってる作業に移ってきたから
さすがに私も気持ち悪いですとは言えなかったぜ…
　　　





話変わるけど入院してたときに出会った人とは
医療スタッフであれ患者であれ誰とも鉢合わせたくないね

まぁかっぱがクリニックに移るだなんて
もはや僕は病院をクビにならない限り辞めない言ったから
前の病院のバス路線沿いに住んでるわけで仕方ないけど…

（クリニックに移る言われた時は嘘つきと罵りました　笑）

こんで私の希死念慮は過去の自分に対する自己嫌悪だけじゃない気がする
それとも自己嫌悪が慢性化しすぎて漠然とした希死念慮が出てくるのか

どっちでしょ～





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西野カナかな？

▼あなたの恋愛トリセツはこちら

うっす！

usです。

最近行っている筋トレについて書きたいと思います。

・今まで行ってきた筋トレ

・腹筋（尻に座布団を敷いて、足を三角に曲げて、体を起こす腹筋運動［この際足まで体をつけるのは無理なので、体を起き上がらせた時になるべく視点を一点に決めたところにもっていく感じでやる］）を50回

・腕立て伏せ（顎を床に付けるのを20回を×2）

・今日から始めた筋トレ

・Vシット15回を×3

※下記の記事参照

Vシットは自宅でもできる初心者にオススメの腹筋トレーニング | 筋トレ知識倉庫|筋トレ・ダイエット・健康情報サイト https://t.co/Tj7dp6tVR3 @@kintore__7さんから

・スクワット20回（本当は50回くらいやりたいけどやり方が正しいのか分からなくて、体壊さないか心配だから控えめ）

・明日から始めようと思うこと

・体重を朝起きた時に計る

※この理由も下記の記事参照

へそ周りの脂肪を落とす為にやるべき7つの事とは？ | 体脂肪率を下げる方法 https://t.co/7c2TtaWAT1

・スクワットをもう少し頑張る（50回ほど［この理由も上記の記事に関連している］）

以上です！

最後まで読んでくださってありがとうございました。

またのご訪問をお待ちしております。

us

読み返して一言〆なかなか関連記事を読もうと思う文章ではないですが、ぜひお勧めなので読んでみて下さい。

家族が全員揃って

・・・というのは恥ずかしながら

週末のみ。

しかもその週末もとーちゃんが呑んだくれて変な時間に間食してしまうと

ご飯の時に寝てしまってパルと２人きりになります。

普段の夕食、

私の昼が重かったり時間が遅かったりすると食べないことが多いため

そういう日はパルの分１人分だけ作ります。

家族でごはん食べてる？

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