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第2回ヨガ講座無事終了しました。
今回は、自己免疫性肝炎の方 1名潰瘍性大腸炎の方 2名IgA腎症の方 1名おりこうさんガール 1名
でした。
茨城、神奈川、千葉と遠方からのご参加、本当にありがとうございました。
テーマは２つ★体の軸を強くしましょう★呼吸を大事にしましょう
みなさん、どうでしたか？カラダがポカポカ喜んでくれたでしょうか？
足指の刺激だけでも今日から生活の一部に取り入れてもらえればうれしいです。
船のポーズもね^ ^
今日は体が水分を欲しているはずですので、いつもより多めの水分補給を心がけてください。
前回も思ったのですが、同じ病気であっても、人それぞれの治療法、薬の組み合わせ方、減量ペース。。。
誰もが陥る、健康な人と比べてしまったり、同病の人と比べてしまったりすること。頑張りすぎたりすること。
どれも当然のこと。あるある、今日もたくさんありました。
ああでもないこうでもないと寄り道しながら、ときに立ち止まりながら、そして、今日みたいにみなさんからパワーもらって、前に向かって楽しくやっていこうって思えたり、本当に終わりなき旅って感じ。


また、年内に開催したいと思います。関西地区もね、場所さえ確保できればぜひ！誰かお手伝いしてくださる方いませんか？^ ^

今回のヨガ講座も、このブログも、細く長く続けていけるといいなと思っています。それができるのも皆さんのおかげ！どうもありがとうございます。


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幾つになっても
6月2日
めでたくお誕生日を迎えました。

えっ？幾つになったかって？
言えねー

本人もすっかり忘れてたお誕生日
ヲ友ちゃんからのハピバおめでとうで知った（笑）
沢山のお祝いメッセージを頂きました。
ありがとう

そして
Birthdayカードも頂きました。







亀ちゃんだらけ

幸せに尽きる
そして東京の亀担のヲ友ちゃんから
プレゼント届きました。

いつも気に掛けてくれる沢山のヲ友ちゃん
KAT-TUNに出会わなければ繋がっていなかった沢山のヲ友ちゃん
本当にありがとう

幾つになっても沢山のお友達とずっーと笑っていたい
こんな私ですが末永く宜しくお願いします。

今日は結局何もしないで寝てばかりの1日でした�� そして旦那さんが作ってくれた夜ご飯をがっつり食べました�✨ ホッケ焼きと、とんぺい焼き、水菜と鯖缶の炒め物✨✨✨✨✨ 美味しすぎでした�� でもまた明日からダイエット頑張ります���� #旦那さんの手料理 #男の手料理 #今日はダイエットおやすみ #明日からダイエット #ホッケ焼き #とんぺい焼き #水菜と鯖缶の炒め物

sayuriさん(@sayuri_hawaiiwedding)が投稿した写真 - 2016 Jun 5 5:11am PDT

有隣堂 たまプラーザテラス店で息子用の問題集を4冊購入した． 1)　国語 教科書ワーク 4年生 光村図書版 2)　国語 教科書ワーク 4年生 学校図書版 3)　算数 教科書ワーク 4年生 学校図書版 4)　国語 くもんの小学ドリル 4年生の文章の読解

老後にやってみたい趣味、ある？

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今回は、ブロネットさんより頂きました、株式会社チラコロイドさんの『チラコル』のご紹介です。

(以下引用)

ダイエットサポートドリンクです。ほうれん草から抽出された成分チラコイド(葉緑素)が満腹システムにアプローチ。さらに、ダイエットサポートだけでな く、1日に必要な量の3分の1のビタミン・ミネラル、108種類の植物を発酵させた酵素も配合しています。甘さ控えめのアップル味です。1杯 17kcal。

(引用終わり)

なるほど、どうやらほうれん草パワーでダイエット！おまけに健康にもなっちゃおうYO！←的な感じですね？！

そもそもチラコロイドって何よ？という疑問がわきますね。

どうやらこれは、健康長寿大国スウェーデンで研究されている、ほうれん草に含まれる成分みたいです。

ほうれん草をそのまま食べても、チラコロイドは摂取されないとか。

特殊な製法でチラコロイドの活性を保ったまま抽出して製品化したのが、この 『チラコル』 というわけです。（へー）

ではオープーン☆

1包6.5gが14本入りというお得感。

1日1本と考えると、2週間入っていることになります。

こういう商品って、少なすぎても効果が実感できないし、多すぎると手を出しにくいし…

その点、 『チラコル』 は丁度いいサイズですね！

ではさっそく頂いてみましょう。

まずはシンプルに1/2カップのお水で。

うーん、ほうれん草がたっぷり入ってそうなこの色！

美味しくなさそう。

では飲んでみましょう…。

お…お……お？！

まさかのアップル味ー！そして全く苦くないー！！

何だこの色見掛け倒しか(笑)

ほんのちょっと物足りない気もするけど、野菜苦手な方にはほんとオススメします。

多分プレーンヨーグルトと合う気がします。

プレーンヨーグルト+ 『チラコル』 +液状パ○スイートで甘みを足したら、普通に美味しいスイーツが出来上がると思います。

次試してみよう(´∀｀*)ｳﾌﾌ

他にはこんな飲み方がオススメの様です。

そしてこの 『チラコル』 、ビタミン・ミネラルも豊富ということで…

なんと1本中に

○レモン4個分のビタミンC

○ブルーベリー230粒分のビタミンE

○豚肉100g分のビタミンB1

○アーモンド100粒分のビタミンB2

○バナナ1本分のビタミンB6

○牛レバー80mg分のナイアシン

○さつまいも2本分の葉酸

○納豆150g分のパントテン酸

○焼き海苔1.5枚分のビタミンB12

○人参2/3本分のビタミンA

○乾燥まいたけ30g分のビタミンD

○カイワレ大根1パック分のビタミンK1

がどーんと含まれているそうです。

1日1本でほんと健康になりそう(^O^)

気になった方は、是非 『チラコル』 、試してみてくださいねー(´∀｀*)ﾉｼ

株式会社チラコロイドのブログリポーターに参加中♪

ヤグルマソウのドライ。 来月のイベントで・・・ #ヤグルマソウ#ドライフラワー#ドライフラワーアレンジ#花束#イベント#ハンドメイド

chisatontonさん(@gunjichisato)が投稿した写真 - 2016 Jun 5 1:37am PDT

　数日前から左腕がまた浮腫んできました　手術をして抗がん剤治療が終了した後、放射線治療を受けた時にも浮腫んで、リンパ浮腫外来で診てもらいました。その時には治療の順番を待っているうちに自然とかなりかなりマシになったので様子を見ることになりました。

　それからは毎日朝晩、リンパ浮腫発症後のドレナージ（マッサージ）をして、寝る時には腕を高くして、重たい物も一切左手では持たないように気をつけて生活をしてきたのに浮腫んできたのです。それが少しマシになったかなと思っていたのですが、金曜日に授業をしていたらかなりひどくなってきました。それで、夕方近く成人病センターに電話をかけたら主治医につないで下さいました。しかし、今週診察が入っているため、その日採血をする際にいつもの腫瘍マーカー以外にも検査項目を増やしておくので、診察をする時まで我慢するように言われました。診察を受けても結局また、リンパ浮腫外来を紹介されて予約が取れるまでに長い間待たされ、弾性スリーブの着用を勧められるだけです。弾性スリーブを着用しても治るわけではありません。また、診察が回ってくるまでにひどくなっても誰も責任を取ってくれません。西洋医学はそんなものです。

　そこで、オゾン療法でお世話になっているみうらクリニックの三浦先生だったら何かアドバイスをして頂けるはずだと思ってわらをもつかむ思いで電話をかけました。三浦先生は様々なことを勉強されていて、いつも的確なアドバイスをして下さるのです。

　電話をかけた時は三浦先生は診察中だったのですが、終わってからわざわざ電話をかけて来て下さいました。そして、色々と対処法を教えて下さったのです。

　早速教えて頂いた通りやってみたら、かなりマシになりました。しかし、今も重だるくて違和感があり気持ち悪いです。気になって仕事にも集中できません。こんなに生活に気をつけてきたのに、何で浮腫んできたのだろう　最近、肩こりがひどくて時々左手で荷物を持っていたからかなぁ。。。　それぐらいしか心当たりがありません。

　最近は自分ががんだったことがうそのように、とても元気にしていました。しかし、やっぱり健常者の方と同じようにはいかないのだと思うと、改めて現実を突きつけられとてもショックです　情けなさと不安で、泣きたいです　でも、泣いても何の解決にもなりません。それに、泣いている暇なんてない。いつまで元気でいられるのか分からないけれど、体が動くうちに早く世の中のため人のためにお役に立って恩返しをしなければなりません　使命を果たさなければならないのです　立ち止まってはいけない　前に進もう

老後にやってみたい趣味、ある？

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おうちごはん

おはようございます(*^^*)


今日はユックリな朝。

雨降ってます。




さて。

昨日の晩御飯☆


そぼろ丼♪


サラダ♪


小松菜お浸し♪


デラウェア♪

息子はこのぶどうが一番好きらしい。

ご馳走さまでしたΨ(￣∇￣)Ψ



昨日のスイミングのあと。

買い物行きたかったけど 息子は友達と遊びに行きました。

少しずつ一緒の時間が少なくなっていくな～。


昨日１日は、息子も自分のやることは言われないでできました。

久しぶりに怒らずに過ごせた１日。


でも、DSはまだ出してもらえないのかと要求が(^^;


まだかな～。

もう少し頑張って続いたらね。


頑張れ息子！




「男の子は四年生になったら変わりますよ。」

の 先生の言葉を信じて！

私も頑張ろうと思います(^^)



では、素敵な日曜日をお過ごしください♪


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おはようございます。(~_~)

今日も焼き絵万華鏡「B休犬築思」へお越し下さってありがとうございます。

エニウェ～ニウォ～ン、エニチャ～ニ～、ハングリ～なせいし～んで～た・た・かお～（Fuu~）

きのうから梅雨入りしたそうでしばらくは湿っぽい天氣が続くものと思われます。

洗濯物の乾きが遅くなるのはあんまり歓迎できませんが、暖かくなったこの時期ですから雨も場合によっては爽やかに感じられますし、良い面とマイナス面両方で見ていきたいです。

自分に自信を持つことにおいて自分の部屋を整えたりスッキリさせることを進めると結構安らぎを覚えたりします。

そんな感じの焦点の合わせ方は色んな要素を紐解いていくことが必要かもしれませんが、良いと思われる一つずつを習慣化することで自分の肯定感を足していくと掃除などをするごとに自信を確かめられる氣がします。

悩みを解いていくのはモノによる片付けや掃除による行為でも効果があるようです。

これも最近では断捨離本やミニマリスト、はたまた植原綋治さんのメソッッドに触れたりしながら自分の掃除が完成形まで達するとこに来ている氣がするからでした。

今日も読んで下さってありがとうございました。m(__)m

今日もよい一日にナルトいいなと思います。(^-^)/"""

＊ほのぼの＊さんの投稿したなう
はぁ～。ウチの作業者(｡╥﹏╥｡)自分で考え判断して作業を出来ないものか？トイレ清掃でロールが濡れて乾いているみたいなんやけど？どうしたら良い？ヽ(；▽；)ノそんなん衛生的にも処分やろー私より人生経験長いんやから自己判断してくれー6/4 13:03
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@tame104 @amrcyan ピークフロー日記、昔はメーカーで作ってて病院でもらえたんだよね。でも保険収載になってメーカーでつくるのはいかがなもんかということになったらしく、もらえなくなって困ってたんだ。そしたら、グラクソで作ってたのと同じのをここで作ることになったの。

posted at 18:33:01

@tame104 @amrcyan それ、息子も一緒だ。もう仲悪くて"(-""-)"

posted at 18:31:07

@tame104 @amrcyan お母さんが元気じゃないと家庭はたいへん 親の入院も自分の入院も経験してるからさぁ

posted at 15:12:11

@tame104 @amrcyan いやいや、喘息はリウマチより詳しいよ(笑)そして、喘息の治療にはうるさいよ。リウマチと違って、喘息は死ぬからね。

posted at 14:30:46

@tame104 @amrcyan 日記はここから無料で送ってもらえるよ。pdfもあるから、ダウンロードしても使えるよ。成人ぜん息の日常管理にのところを見てね。パンフもあるから、読んでみてね。 www.erca.go.jp/yobou/pamphlet…

posted at 13:47:14

@mameinu44 @PATOnyan @sariy926 @amrcyan 新宿駅歩いてると、両手に杖のおじいさんに軽く抜かされて凹みます(笑)　どんだけ遅いねんwww でも、最近、杖持ってる若い人、結構見かけます。

posted at 13:38:24

@maasan1207 @amrcyan あ、それは昨日もそう。日陰はジャケット着てちょうどいいくらいだったけど、陽射しは強かった～ 今日は曇り予報だったのに、晴れが続いてる

posted at 13:08:52

@maasan1207 @toramall51 @amrcyan まぁちゃん、こんにちは～(*´▽｀*)ノ 東京に着いたのね。 なんか、曇り予報が晴れててちょっと蒸し暑いかも

posted at 12:57:16

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、こんにちは～(*´▽｀*)ノ 朝雨って言ってたけど、どうだろうね

posted at 12:24:32

@tame104 @amrcyan 1日2回なら、それで気管支拡張剤の量は1日分なんだよね。ホクナリンテープは過剰になっちゃう。動悸したり手が震えたりしない？動悸でも息苦しくなるからね。

posted at 10:35:13

@tame104 @amrcyan ピークフローメーターはネットでも買えるし、数千円くらいなので毎日測って日記につけるといいよ。めぇちゃん、もしかしたら苦しいのに慣れちゃって発作に気づかないかもしれないから、ピークフローで客観的にみるのはいいと思うよ。

posted at 10:33:14

@tame104 @amrcyan 本当はピークフロー測って、日記もつけるともっといい。 自分の気管支の状態がわかるからね。

posted at 09:34:17

@b_banko @amrcyan ららさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ ナカマ～(*´▽｀*)人(*´▽｀*)

posted at 09:32:50

@mh_o_1009 @amryan サボることは得意('◇')ゞ d.twipple.jp/s/hayari_22

posted at 09:11:51

@tame104 @amrcyan 楽になったからって、安心しちゃだめよ。一度発作を起こすと、気管支修復するのに3週間くらいはかかるから、1ヶ月くらいは過敏な状態なの。ちょっとしたことですぐ発作起こしやすくなってる状態。喘息はそこが難しいのよね。症状ないと治ったと思っちゃう。

posted at 09:07:57

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママ、おはよ～(*´▽｀*)ノ 今日を逃すと、当分おひさまでなさそうだからねぇ

posted at 09:05:58

@tame104 @amrcyan ダメです。 昨日が発作だったのなら、1週間は安静にして。 ほんとは仕事も行かない方がいいのよ

posted at 09:05:12

@tame104 @amrcyan めぇちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ ホクナリン2だとちょっと多いと思う。楽になったら、ホクナリンはやめて、シムビコートだけにしよう。シムビコートは1日2回だよね？

posted at 09:04:40

@yutagonn @amrcyan ゆた言さん、おはもふ～(*´▽｀*)ノ 今が貴重な晴れですね。週間予報ずーーっと曇り 雨降らなければ、ワンコにはいいかもだけど

posted at 09:02:59

@mami0103sk @amrcyan まみさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ

posted at 09:01:56

@mh_o_1009 @amrcyan みぃさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ もうね、身体優先で。家のことは目をつぶって

posted at 09:01:42

@PATOnyan @sariy926 @k04k31c28r28 @amrcyan ユリちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ

posted at 09:00:44

@copozou @amrcyan 雨は朝だけといってるけどね 土が濡れるわね

posted at 08:59:58

@k04k31c28r28 @sariy926 @amrcyan まゆみちゃん、サリーちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ サリーちゃん、明日大丈夫かい？

posted at 06:35:46

@copozou @amrcyan そうなの？さっきのNHKはダメそうで。 お天気Chはコロコロ変わっててw

posted at 06:34:18

@mh_o_1009 @amrcyan みぃさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 梅雨入り間近？来週はずっと曇り予報だよ 痛いの飛んでけ

posted at 06:30:54

@copozou @amrcyan こぽぞうさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 明日の朝がね～雨マークがついたり消えたりしてたけど、つく方向に向かってる感じよね 明日は降らないでほしいなぁ

posted at 06:29:10

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ 綺麗な青空なのに、晴れるのは朝だけ？午前中から曇り予報( ´△｀)

posted at 06:10:40

虫、好き？嫌い？

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目を閉じて。。。

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