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こんにちは！
もう明日から12月ですね





お酒とタバコ、辞めたくて減らそうとしていますが・・・


全く減ってません



お酒は1日500ml、タバコは1日10本の現状です。
（酒・・・むしろ前より増えてるじゃん）

帰りにスーパーやコンビニでお酒買うのがクセになってます！




先日昼間、タバコを買おうとコンビニに入ったのに

無意識に酒コーナーへと向かってました



その瞬間、はっとしました




しゅ・・・習慣化してる！！！！


過食嘔吐時代も同じ現象を経験してます


気付いたらお惣菜コーナー。
買った覚えの無い値引の菓子パンが袋に入ってる的な・・・。（あ、万引きじゃないです。レシート見るとちゃんと買ってると言う）


身体が勝手に習慣通りに動こうとしているのです！！！
習慣って恐ろしいですね





今日から酒を1日350mlに。タバコを1日8本に減らしてみようと思います。


肝臓とビタミンCに謝り続ける毎日から脱出！

頑張りますね！


でもこれから忘年会シーズンやんけ。






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こんにちは。最近すごい被害者意識が強くでてるあゆみです。(^-^;)　


とてもネガティブな内容なのでご注意を^^;




最近、また外の世界は敵だらけに感じる。
随分、心と向き合って来たつもりだったけど

子供の私が全面にでてる。

やっぱりね。
どうせ私は嫌われるんだよ
どうせ何してもうまくいかないんだよ
どうせ居場所なんかないんだよ

好きなのに、近寄ることができない。
好きだから、無視されたり嫌われたら怖いから

だったら安全な場所から見ていたらいい。
傷つかない程度の場所にいたほうがいい。
でも仲良くなりたいからチョロチョロする(^-^;)


私は人を不機嫌にさせる。
不快な思いさせる。
うまく自分の気持ちを伝える言葉を知らない。
相手の気持ちがわからない。
一生懸命わかろうとするけど、
わからない。

克服したと思っていた。

そんな自分でも、ゆっくり成長しているし大丈夫なのかもしれないって
許せるようになってきた。

でもやっぱりね(^-^;)
根深いんだなぁって再確認。


羨ましいなと思う。
どうして私は健全な人間関係を育むことが出来なかったんだろう。

なんで自分はこうなんだろう。



どうして自分のことばっかり守ろうとしてしまうんだろう。

やっぱりねって
どうせ私はって逃げて
殻に籠もってしまいたくなる。

大嫌いって言われた方が楽。
最初から嫌ってくれたら
近づかなくて良い口実が出来るから。
どうせわたしはそんな奴だから。


早く、
早く
嫌ってちょうだい。

最初のうちが肝心だから。
深入りしてからだと傷が深くなるから。

ずっとこうやって生きてきて、
それが染み着いている。


でも、もうそんな自分はイヤだと頑張って。
そういう気持ちを押し殺して
誰かに接するとやっぱり

無意識に嫌ってくれと言わんばかりの行動に出て
相手にも伝わってしまうものだなぁ。


本当は、大好きって言いたい。
仲良くなりたい。

自然体でいられるときは、そうできるときもある。
でもフトした時に出てくる、恐怖心が

辞めた方がいいよ、傷つくよって
心をガチガチにして動けなくさせる。


昔よりも、そのフリ幅は狭くなっているから
ちゃんと恐怖心は克服されつつあるのだと思う。

時間がたてばまた元気になることもわかっている。







ああ、やっぱりねって思うような出来事があったから^^;
ただの被害妄想という可能性もあるけどね。
今日はメソメソと弱い自分を感じる日。。

こうやって、弱い自分を感じて成長していくんだ。



人と関わるって難しい。
今の私は、小学校一年生の娘よりも

臆病で、情けない。



そして、やっぱり羨ましい。

そばにいつも誰かが居てくれて弱音をさらけ出せる、甘えられるという経験が

どれだけ人を本当の意味で強くさせるのか。



娘と私の
心の成長を間近でみて感じて思うのです。



私にも、普通のお父さんとお母さんがほしかったな。

って思いはやはり心の片隅にあったりする。
そう思っていても仕方ないのはわかっているけどね(*_*)

前から動きの悪かった右肩。
今朝反対の左肩～背中と頭が痛すぎる。

うぎー

ブログ更新、サボってしまいました(^^;)




人生の楽しみのひとつ、買い物。

前々から欲しかったミシン‥.
頭の中にキープしつつ、

欲しい、欲しい

かなり病状が進行中

あ～底なし沼‥.
なんとかならないですかぁ？


お店にも見に行き
店員さんが親切にも布を持って来てくれて
少しだけやらせてもらいました。

これじゃ、放っておけないじゃないですか~

わ~私は厄介者



以前、周囲に使ってないミシンがあったら
どうか譲って下さいと
声をかけてました。

高価なものだし、
期待はしてなかったのですが、
話が来たぞ❗



「使ってないミシンがあるよ。」
「古いけどあげる。」




もう一台、譲っていただける予定。
こんなに持っててどーするの？

やる気満点なんです




はい、只今練習中。
取説見ながら、糸かけに
一時間です…




使いこなせるか、最大の問題







聞き分けのない、
どうしようもない感じだったのが、

心、静か‥.
悟ったのか平常心…



打ち込めるものが増えて満足

こにゃちー
先週、初雪が降ったよ
いよいよ冬将軍がきたぁー
寒さ対策しっかりしなきゃ!!
皆さんも風邪などひかないように
気を付けてくださいね
(^_-)☆

先日、旦那と一緒に
イルミネーションを見るために
街ぶらしてきたよん
キラキラして綺麗だったなぁ
写真を載せるね
(ﾉ´▽｀)ﾉ





冬の街はクリスマスカラーで
ウキウキするよねー
(*^▽^*)

11月25日
ひと足お先に
クリスマスプレゼントを交換したよ
私は財布を買ってもらって
旦那には趣味のガンプラを…(笑)
お互いに欲しかった物だから大満足!!
(≡^∇^≡)

さて
なぜこんなにも早く
プレゼント交換したのかと言えば
実は…
私が病院のベッドの上で
クリスマスを過ごすかもしれないから…
(´・ω・`)

私、軽度の糖尿病になりました(泣)
原因として考えられるのは…

☆脂肪肝の影響
☆食事と運動のバランス
☆祖母が糖尿病だったことによる体質遺伝

本来なら食事と運動で改善できる
いわゆる糖尿病予備軍とのこと
(´□｀｡)

けれど
妊娠を希望しているので
厳しい血糖コントロールと
体質改善と減量が必要で…
そのための入院なの
期間は2～3週間くらいだよ
(・ω・)/

正直、かなり落ち込んだけれど
ピンチをチャンスに変えて
ここからまた頑張ろう!!と奮起して
妊活は諦めないことにしたの
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

絶対に諦めない!!
諦めなければ夢は叶う!!
そのための努力は惜しまない!!
(≧▽≦)

辛いときこそ
信念を忘れずに頑張ります!!
о(ж＞▽＜)ｙ ☆

読んでくれてありがとう
ではまたね(σ・∀・)σ


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おはよぅございます。

朝からちと体調悪いです。

だから朝起きてやらなかった！
にひひ。
ホントは起きられたかも。
朝ごはん作れたかも。
でも
やりたくなかった。
で、
起きなかった。
今もあたたかい布団の中です。
最近、寒くて出たくない～‼︎

でも、寒くても両親は外で仕事しているし、旦那も朝早くから夜遅くまで仕事している。
発作を理由に甘えている自分が情けないです。
落ち込むと、また発作くんが登場してしまうので、やめとこ。

最近、色んなことに感謝しています。
"ありがとぅ"ばかりです。
家族に対してはもちろんですが
う～ん、もちろんではないな..
家族と言えども私を受け入れてもらえなければ、怒り・哀しみ しかうまない。
愛されている、愛したい から
"ありがとぅ"がうまれるのかなぁ。

"ありがとぅ" って素敵な言葉。
言っても言われても嬉しい言葉。
でも、大切なのは
そこに込められている気持ちですけどね。


発作が起こり、仕事を辞め、
引きこもり、
今まで当たり前だったことが当たり前じゃないってわかりました。
仕事していると、やりたくないことイヤなこといっぱいあるけど、働けるって嬉しいこと。
会いたくない人、苦手な人、いっぱいいるけど誰かと話ができるって素敵なこと。

忘れかけていたことを思い出すために、発作が私に今の時間をくれました。
発作くんにも
"ありがとぅ" を言っておこぅ。

ブログを読んでいただき
"ありがとぅ"
コメントやメッセージをいただき
"ありがとぅ"

ひとりじゃないと思わせていただき
"ありがとぅございます"


私、やっぱり幸せ者だったぁ ♪

京のくすり屋さんの金時生姜の紅茶のお試しセットが届きました






10袋入ってました♪
粉末をお湯で溶かすだけなのでお手軽簡単





金時生姜は体を温めてくれる
香の成分 「ガラノラクトン」、辛み成分「ジンゲロール」が
一般的な生姜に比べて約４倍もあるそうです。

冷え冷えな私をホカホカにしてくれそう～

お湯を130mlと書いてありましたが180ml位で作りました。
（お砂糖が入っているので甘さを薄くしたかった）






生姜の香りと辛みが効いてて、黒糖の甘みがほわわ～ん。


身体の中からポカポカ温まる～～～


お湯を多めに入れましたが丁度良かったです。

甘い飲み物があまり好きじゃないのですが、
これは全然嫌じゃない甘みで美味しかったです


私的には金時生姜の粉末が欲しくなりました。
紅茶の他、お鍋やスープ、カレーに入れたら美味しそう
（そして生姜すりおろすの面倒だから・・・）



京のくすり屋さんありがとうございました～。
京都1948年創業 やさしさ.netファンサイト参加中

おはようございます。(^-^)

今日は久々に晴れ間が差してて氣分的に軽やかな面持ちでいられそうです。

１２月目前で氣温も低くなってて身体が縮こまりがちになりますが、静かな時間をより過ごせるのは冬の時期の特徴かと思います。

今年も残すところ一ヶ月になりましたが、総じてこころ穏やかに過ごせたことが何より幸せでした。

ブログを始めようと思って思い立ったのが５月だったでしょうか。

自分の思ってることを書き出しながらパブリックビューをカウントしてくれるアメブロは、人との繋がりをSNSを通して感じられる一つの癒しとなりました。

創作活動もマイペースながら続けて来れたので、これを糧に続いて販売をしながら、自分の作品を氣に入って下さる方からメッセージを頂けるようにやって行けたらと思います。

今年は身体を鍛えることが主体となりました。

健康あっての身体なので、これからも「もう薬は要らないですよ」と言われる高みまで目指して日々精進です。

読んで下さってありがとうございました。m(__)m

また読んで下さい。(^-^)/"""

一昨日の晩に旦那が夕食にうどん作ってくれた。で１・２本食べたんだけどその後キモい悪い。吐き気もひどくて？？？？状態。一応旦那に薬もらって早めに寝床に。月の日旦那は用事があって朝からお出かけ。

相変わらず気分が悪い。そう。毎月のことだけど女の子の日がやってきた。旦那のほうがよく把握してるので一応薬準備してくれていたので薬飲んで一日寝てた。

体質なんだけど毎月毎月しんどいよ。もう嫌だ。旦那に八つ当たり。「あんたは男だからこしんどさわからないのよ」と毎月言われる旦那。ごめんね。精一杯してくれてるのに。今日は透析だ。吐き気どめ点滴してもらおう。２・３日続くからね。だるいよ。疲れた。

寒いねぇ…6時00分の目覚ましアラームでしかたなく起きて　寒さに慣れてない室温を快適に過ごすため　エアコンの暖房スイッチON

暖房って何度設定値？

はっきり知らず　ネット検索

自分が思ったより　ずいぶん低い設定値

高すぎて　電気代が高額になるより　安全圏の数値に設定しなおして　こたつを使用

朝の服薬にもﾓｰﾆﾝｸﾞｺｰﾋｰをこたつで(笑)

かっこよさじゃなく実益が、大切じゃね



先週の金曜日から　吐き気で体調崩して　昨日になって　市販薬の風邪薬を買い求めて

なんとか、しのいでいるけど　気分的には、休みたい❗

心と身体が、十分に休めていない。

どうにか…しないとなぁ






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アメンバー限定公開記事です。

毎度の事ながら中途覚醒。
なんだかいつもより緊張する最後の日。
だからって睡眠不足で挑めないので寝なきゃ。
明日だってやる事あります。
寝よー