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アメンバー限定公開記事です。

一瞬で「やる気」がでる脳のつくり方/ソーテック社



勉強のやる気が出ないので読みました。

テスト前に部屋の掃除をして、何故その後勉強が捗らないかなど、脳のやる気の出し方について書かれていました。

ページの上部分に文章が書かれているので、寝ながら読む時に、文を目で追いやすかったです。
やる気があまりでない人が読めるように配慮されてるなと思いました。






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もう11月だ。

4月から学校に行かず、特に何をすることもなく過ごしたからか、
あっという間に月日が流れました。

何故何もしないとあっという間に日が経つんだろう。
有り余った時間を常に何かにあて、
今日は楽しかったななどと思いを巡らすことなく1日を終えるからだろうか。

中学高校に通ってた時は、日が経つのが遅かった気がします。
授業も毎日変わるし、季節ごとに行事やテストがあり、
人間関係もあるから日々なにかしら嫌だなとか考えてたからかな。

今の僕は、その何かしらある日々に耐えられないと思います。
学校の人と関わるのがきついと思います。
最近本屋で買った認知行動療法の本を読んでるんですが、書いてあることを実践して、
休学期間中に復学に向けて心に余裕を作っていこうと思います。

自分ダメだなぁと思うときもありますが、認知行動療法的には、
否定的な予測をし、自分が逃げ出したいと思うことから逃げないで、
その否定的な予測は正しかったのか結果を見届けることが大事みたいです。

例えば、僕は宅急便や、郵便など、素の自分で玄関から出て配達の人と接するのが嫌なんですが、
配達の人が僕のことを不快に思いそれを態度に出すだろうというのが否定的な予測で、
実際に玄関から出て配達の人の態度を確認するというものです。
嫌なことをやるというのは気が進みませんが、否定的な思い込みを無くすためには、
逃げずに行動してそれは思い込みだったと身を持って知っていくことが必要みたいです。


頭が痛くなることを書きました。
最後まで読んでくださってありがとうございました。





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願いがまた一つ実現しました。
今回、小浜島に2泊3日してきました。とてつもなく良いところでした^ ^
行きは、羽田6:40発の石垣島への直行便。そこから、離島ターミナルへバスで移動して、船で小浜島まで30分位。
帰りは、小浜島から、隣の竹富島に寄って、石垣港へ。そこからまた40分程かけて新石垣空港まで移動。石垣島19:20発の羽田への直行便。
飛行機とホテルだけは予約して、あとはノープラン^ ^なーんにも決めてなかった行き当たりばったりな旅（笑）
でも、大満喫の3日間。

最終日11/1食事記録発酵朝食に虜になった私たちは2日目もオーダー。
納豆ドレッシング！


お昼ゴハン

夜は予定外の機内でタコライス。


4年前、病室のお月見のときから、念願だったMとの2人女子旅が実現！私のワガママにお付き合い頂きありがとう！


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今日は精神科の診察で、通院でした。

天気はで、一気に気温も下がり、寒い日でしたが、今朝支度するのに、まだ真冬じゃないから、何を来てけば良いか迷いました。

下着はまだ長袖のヒートテックのシャツを着るほどでないかと思い、半袖のヒートテックを着て、

長袖のシャツの上に、ジャンパーは、まだ早いだろうと思い、お尻まで隠れる、長いカーディガンを着て、もしこれでも寒かったらと思い、ホッカイロを腰に、1個貼り付けて行きましたが、とにかく寒くて、ジャンパーを着ていっても、ちょうと良いくらいでした。


準備OKでヘルパーさんが、向かえに来るのを待ってましたが、時間になっても、向かえに来ないので、事務所にしたら、今日の訪問予定が入ってないので、サ責は訪問に出てしまってるので、連絡してから、折り返ししますと言うことで、

がかかって来るのを待ち、折り返しが、かかって来て、今から手が空いてる者を探して、伺いますと連絡が入り、出発予定の40分遅れで来ました。

それからを出発して、との乗り継ぎが良くて、から1時間くらいで、に到着しました。

20分弱の遅刻でしたが、今日は11時30分の予約でしたが、まだ11時予約の人が終わってなくて、セーフでした。

待ってる間に、以前入院中に仲良くなったKさんに、出会いました。

前々回のときの診察で、出会ったときに、今調子が悪くて、入院すると言ってて、ベッドが1ヶ月空かないとか言ってて、

前回の診察のときに、会わなかったので、もしや早く入院出来たのかなと思ってたら、

今日会って、やはり1週間くらいで、ベッドが空き、入院してたそうですが、まだ調子が完全では無いそうですが、ここは1ヶ月間しか、入院出来ない決まりなので、退院して、毎週通院して、診てもらってるそうです。

しばらくして、診察に呼ばれました。

に何日何処で、めまいがしたかを、記入したのを見せて、

入院の事も、前主治医から、入院させないと決めてて、その事についても書いたが、

T澤先生「入院することに、依存していて、それに今は入院するほど、悪く無いでしょう」と言う。

T澤先生「良くこんな天気の悪い日に、休みなく来るよね。こんな天気の中、行きたくないて来ない人なんかいるよ。」

私はそれを聞いて、他の科で予約変更しようとして、外来窓口に電話したら、予約変更は外来窓口でなくて、予約変更窓口が有るので、そちらになりますと言われて、変更するのに、面倒だったのが、覚えが有り、

私は「先生このは、予約変更するのに面倒だし、今日来ないと薬も無いし…」と、答えた。

T澤先生「そう、そんなの知らない」

私「確かに今日来なくても、予約外で来れるけど…
でも、私3.11の3日後に予約で、に行こうとして、JRが計画停電で、全線ストップ、は3時間待ち、はガソリンを入れるで渋滞で動かないで、今日に行かなかったら、薬が無いとパニックになり、倒れてしまって、救急車で結局に来たんですよね。」と話した。

T澤先生「あのね、救急車で簡単に来ないで」と言われて、むっとした。

私「私が呼んだんじゃなくて、回りの人が駅員さんに言って、救急車を呼んだんです。」

今までもスーパーの帰り道に、消防署が有り、良くその辺でめまいを起こしてて、消防隊員に助けられて、その場で救急車、消防署の前で通りがかりの人が、消防署に駆け込んだり、で救急車を呼んだり、

の帰り道に、1人でめまいしながら、で帰って、JRの駅員さんに捕まって、しばらく休ませてもらって、なかなかめまいが治まる気配が無いから、帰ろうとしたら、その足取りじゃ危ないと言われて、結局救急車を
呼ばれたり、家の息子と出かけて、めまいして、まで帰る途中に、警察官がちょうどいて、私がめまいで倒れそうになり、危ないから、救急車を呼びますと言われて、大丈夫ですと言っても、いや、危ないですからと言われて、結局救急車を、呼ばれる羽目になり、

自分から呼んだのも有るけど、ほとんどが、周りの人が、救急車を呼んでいて、好きで呼んでいるわけでは無い…

結局今日の診察で、最後に先生に言われたことで、イライラしている。

先日の診察のときに、私に「自分の病気理解してる」と、聞かれたけど、

先生こそ私の病気を、理解してるかと、言い返したくなり、帰ってから、今日のイライラを忘れないうちに、に書いた。

寒くての中、帰りにはは止んで、めまい無く無事に帰って来たけど、夜からめまいと、頭痛している。

好きでこんな身体に、なったんじゃないのに、救急車も好きで、呼んでるんじゃないのに、耳鼻科の前主治医は、私の酷いめまいのときを知ってるので、めまいで大変なときは、救急車で受け入れしてくれたり、入院とかもしてくれた、理解有る先生だった。

どうも、精神科の主治医は、理解無いと感じるけど、主治医を変えるてことは出来ない…

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こんばんは～
急にさむくなってきましたね！

風邪もインフルもかからないように気を付けなくてはいけません。

さてきのう、赤レンガで行われたちばわん犬親会に行ってきました。
 
全国から犬の里親ボランティアの団体さんがきていて、かなり多くの人でにぎわっていました。

川島なお美さんの目指していた殺処分ゼロ運動のイベントもあり、動物愛護を考える人たちがこんなにもたくさんいるなんて、うれしかったです。

横浜市は殺処分ゼロ！なんです。こういう運動に少しでも参加していきたいと思います！

こむぎとナッツも遊びに行ってきました♪

こむぎは犬に会えるのが嬉しすぎて鳴くわなくわ・・・

ナッツはかたまって動かないわで、それはまた面白かったです。

なのでうまい写真が撮れず。。。
とりあえず、芝生に喜ぶ2匹♪

こんなに仲がいいですが、引っ越してから少しけんかが増え、ついに先日ナッツが大怪我をしました。

左目の下の傷、わかりますか？
眼球すれすれで、怪我した直後は皮がペロリと剥げていて血がにじんで、、、、なんともかわいそうで。。。。

人間の場合は平気なのに、犬となるとパニックでしたね・・・

動物病院できちんと見てもらって、傷跡は残るだろうけど視力には問題ないとのこと。

傷をきれいに切って縫合した方が感染面でも見た目もいいのですが、これ以上人間不信になってもらっては困るのでお薬で経過観察です。

主人は外科医なので、自分で一か所縫いたいと言い張っていましたが、即却下！！！
動物は動物の専門にまかせなくてはいけませんからね。

いつもこむぎが噛まれて血を出していることも多かったので、今回はこむぎの逆襲のようです。

ナッツがこむぎを怖がって震えて威嚇することも出てきました。

このままではいけないので、ドッグトレーナーさんに来てもらう手配をしました。
プロの力を借りて、2匹が安心して生活できるよう。

落ち着いたら3匹目も考えたいですからね～！


とかいいつつ仲はいいですが、権力争いをしているようなのでトレーニングです。



 

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こんばんは～

また更新が滞っていました(;'∀')

専門医試験、無事に終わりました。
この日曜日だったんですけど、２週間前くらいから本気で焦り出し勉強を始めて・・・

毎日同期たちと問題を出し合ったり、勉強会をしたりと刺激的な日々でした。
おかげでイントロクイズ並みに問題にこたえられるようになりました（笑）

勉強すればするほど、やっぱり面白い糖尿病。
今まで普通にしてきたことも、機序を理解していると診療が面白くなってきました♪

あとは結果を祈るのみです。

さて、勉強があまりできなかった理由のひとつに、引っ越しがあるんです。

ついに新居に引っ越して、新たな生活を始めています。

その様子はまた書きます～～♪
 
  

←今日もポチッとありがとう

普段 ブログのアクセス数は見ていないのですが …



昨日は800以上、


とある日は1000以上…




普段は100前後なのに不思議だな～

と調べてみたら、




コスプレ写真をアップした日のアクセスが

イジョーに多い(笑)





ショムニ記事が1027でした♪





皆様、ありがとうございます。


コメントも下さいね(*^_^*)





…コメント出来ないような ただの怖いもの見たさ……



だったりして(;^_^A







お･ま･け☆

先日、知人のアドバイザーのお宅で講座があり、

ワタクシもサブでお手伝いさせていただきました


お片付けに関するお悩みをお聞きしていると、

どうやらお片付けにのめり込みすぎて、

もっともっと...と、雑誌やお片付け本などで

研究していくうちに、引き出しや収納の中は

キレイになっていくのに、全然おうちはキレイにならないし、

なにより、使いにくくて仕方がないし、しまう作業が億劫で仕方がないとのこと。

ほー、なるほど

そこで、ワタクシ...『あれはね、雑誌向けといいますか、

いわば超～収納大好きで、時間もたっぷりある専業主婦か、

それを仕事にしている整理収納アドバイザーしかしないスタイルだと思ってください！』と。

だってそうでしょアドバイザーで専業主婦のワタクシがいうのもなんなんですが...

ワタクシのお片付けをする目的は、あくまで生活が楽になること

アドバイザーや主婦である前に、脳性まひ者として、暮らしやすくなることが一番の優先事項なのです

そこからスタートすると、

引き出しとか、収納の中の見栄えよくするのが、目的ではなく

欲しいモノがパッと取り出せて、使い終わったら、ポン！と入れられる

それこそが、整理収納の極意であり、お片付けを継続していくメリットなのですから


その為の手段として、雑誌や書籍では

　　　　　　使わないモノは手放しましょう　だとか

　　　　　　引き出しの中や収納は、四角く仕切ってアイテム別にして

　　　　　　８割り収納にしましょう　だの

　　　　　　中を仕切る小物も、統一感を持たせてモチベーションUP


などなどの謳い文句が踊るのです！　


そんなのは、いい加減に聞き流すぐらいがちょうどいいのです


見た目は冴えないけれど、用途別に細かい文房具や、電池などの生活消耗品を、

余っている筆箱やポーチに入れて、引き出しに入れておけば、作業場までの持ち運びがラクですし、

たとえ落としたりしても（身障者の場合は日常茶飯なんで...）、中身をバラ巻かずに済むので、

時短にもつながり、使いやすさは抜群というわけです

さらにいえば、引き出しや収納の中が、少々乱雑でも、空間に余計なモノが出ていなければ

それは、もうバッチリ片づいた快適なおうち

逆にいえば、おうちのキレイをキープしている人ほど、引き出しや収納の中身は頻繁に出し入れしているので、どこか乱雑な感じになっちゃうのは、ある意味、自然でしょ

メディアという媒体は、いかに「あっ」と目を止めてもらって、視聴率や購読率に繋げていくかしか頭にないので、それ以外のことは無責任なものなんですよ

だから、どんどんどんどん見た目のキレイさだけが、エスカレートしていくというカラクリを踏まえて、ちまたの収納関連の記事を吸収していきましょうね

使いやすさとは、かけ離れていることも多いので、どうか惑わされないで下さいね

だれが、女子？？

女子会に浮かれるばあばと

パルと私の三人で

明日出かけてきます。

ばあばは平日休みなので

普段はあまり一緒に

出かけられません。

パルが楽しんでくれれば

いーのさ。

ご覧いただいている皆さま

とても励みになります。
本当にありがとうございます。

いつモテるの？今でしょ！【Dinate（ディネイト）】

前回からの続きでその後、某機関で息子の知能検査をしました

担当（臨床心理士）の方は優しいお兄さんって感じですｗ

始め私と担当さんの面談が始まる

いつものように、口で上手く説明できませんのでと　用意したレポ用紙３枚

（幼少期からの説明だと　こんだけなるよねｗ）

を渡すと、「これは助かります！ありがとうございます」と言われ　よかったぁ

担当さんはそれを読みながら順を追って、確認と気になる箇所を質問してくる

その後、息子がいよいよ検査なので　私は待ってる間

生活能力やコミュニケーション等で、できると思うものに○を書く

わりと具体的な質問だったので、私も答えやすかった


１時間ちょい経過した頃、検査も終わり　また私だけ呼ばれる

息子は１４歳だが９歳ちょいの知能レベルで、今の段階ではハッキリ言えないけど

軽度だと思うと。　やはり対人関係が苦手なのもある

ただ難しい四文字熟語を使ったり、その意味も理解している

ネットしてればそうなるものかなｗ　

あと、私と同じく耳から入る情報整理が苦手なようだ

こうして息子の得意・不得意分野も説明してくれた後

３人で面談！担当さんから息子に結果の説明と

手帳をもつことのメリットや、これから色々な場所で色んな人と関わって

いくのも発見ができて楽しいかもよ　とか

息子の趣味など聞いての雑談

私も横で聞いてて　息子に唯一、一人話しやすい友（２０代男性）が

ネット上でいることはわかってたが

担当「その人の顔は写真とか見たことある？」

息子「いやない　手は写ってるの見たけど」

担当「そっかーその人には心開いてなんでも話せたりする？」

息子「んーそこまでは・・趣味が合うだけ」

担当「なるほどー　どんな顔してるのかなーとかどんな人なのかって興味はある？」

息子「いやないー」

担当「あ、そうなん？それはどうして？」

息子「知る必要ないし　そこまで思わない」

今までの息子を見てると、その人への興味よりも

自然や祭り　バンドのライブにしても、ちょっと違うんだなってことがわかった


それにしても平日に親子で検査を受けにきてる人多かったです

毎日のように大勢くるんだろうね、

こうしてブログ書いてるときに、その担当さんから着信があり留守電に

入ってたので電話したら、もう面談に入ってるからお昼過ぎまでかかるかもと

いうことなので、電話いつでも受けられるようにしとかなきゃ

手帳の結果は１ヶ月ぐらいかかるらしいけど、どうなるだろうなぁ


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今年のハロウィンも終わりましたので

昨日の仮装(?)記事は

限定に致しました♪



また来年を お楽しみに～(^_^)/~~~~~





皆様、素敵な1日を☆

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