iness

こんにちは。(^-^)

作品No、３０になります。

最近は遅寝遅起のリズムになっています。

朝早い時間帯の静かで落ち着く感覚が味わえなくなっているのは少しもったいないですが、これも秋の夜長かなとか言ってこじ付けです。

夜は夜で最近は早々と秋が深まっているようで、静かで落ち着いた雰囲気があります。

このところ体脂肪が増えつつあるようで、冬に向けて脂肪を蓄えようとする身体の働きかと思っていましたが、そればかりでは無かったようです。

このところ便秘がちで、それが脂肪率にまで影響していたと思われます。

ところが昨日は夜になってお腹が痛くなり、トイレで催すのを堪えていたら、ドッと排泄がありました。

即座に体重計に乗ってみると、体脂肪率１２．５％で基礎代謝も１５００からなり体内年齢が２７歳と表示されました。

一回り以上の若い年齢表示に嬉しくなって、健やかに寝床に付くことが出来、お風呂も入っているし、今の身体の状態が一番ピュアだなと一瞬を噛みしめました。

薬の副作用ばかりではないのですが、朝一のコップ一杯の水を一氣に飲み干すメソッドを取り入れながらお通じを良くすることを心掛けたいと思います。

身体が良好だと前向きな心地でいられます。

今日も読んで下さってありがとうございました。m(__)m

また読んで下さい。(^-^)/"""

いいねコメントメッセージありがとうございます。

とってもとってもうれしいですm(_ _)m

いられないと思われます。

教えてないコトバを知っていたので

かあちゃんそっちのほうがビックリだよ・・・(笑)

最近のお買い物の一つ　座椅子

お高い物は本当にお高いこれ、家に持ち帰った仕事や
くつろぐ時にも使っていたので、なるべくなら体にあったものを
と、使用していた先代品がぺらぺらになってきたので買い替え

お手ごろ価格なのに　ふっかふかだよ！

パーキンソンは猫背になりがちなので、座り心地のいい椅子は
あると嬉しい品
自分に合わせて自由に背もたれを動かせるのがいい感じ

後は猫が爪とぎをはじめない事を願うばかり

そんな最近買った物のうちの一つのお話

天マリ朝ごはん↓

キャベツとゆで卵と70％カロリーオフのマヨネーズで天マリ野菜たまごサンドです
私は1/3個とコーヒー
食前血糖値145
補正含めてボーラス4.5
やっぱり朝が高い…
もうこれ以上ベーサル上げたくないよ

ちなみに今日使用しているお皿やカップは京都のおじ様から頂きました。
奥様を亡くされてお一人になられて、遺品等を整理されているみたいです。
とても物を大事にされるおじ様なので他にも沢山頂きました。
とても感謝です

今日も快晴です
今日も１日ファイト

5時30分に起床…爆睡しましたが…下腹部痛で目覚めて　気分⤵ﾀﾞｳﾝ

朝１トイレで　開放できて　一先ず安心

そんなこんなで　お湯沸かしてﾓｰﾆﾝｸﾞｺｰﾋｰ☕飲みながら　朝の服薬

相変わらずの珈琲☕という刺激物を飲んでおります！

珈琲☕って　なんでダメなんだろう？

カフェインσ(^_^;)??かな

痛みレベルが下がるまで　じっとしているしかないな…

ここ数日　朝晩が冷えるようになってきて　長袖長ズボンでないと　寒い！

藤崎宮の例大祭も　もうすぐなんで　やっぱりそういう時期なんだと感じる熊本人(純血じゃありません)

熊本では、藤崎宮の例大祭が終わると秋になって冷える時期に…とよく耳にしてましたが　ちょうど９月半ばで　秋祭りなので　タイミングが、良いようです。

８月のお盆時期の花火大会と祭や１０月の秋祭りなど　時期に合わせて　それぞれの地域イベントが催され　賑わいますが…今は、人混みが苦手になって　どちらかというと出不精になっています。

土日祝の休みで　出かけて　大型ショッピングセンターに行ったりするけど　車の渋滞と人混みには、疲れを感じることも多い

さて、今日は、どんな１日になるかσ(^_^;)??








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@nekoneko12071 @yumeto257 @amrcyan 私も骨には自信があったのよ(￣▽￣)

posted at 23:25:29

@nekoneko12071 @yumeto257 @amrcyan えええーーーっ(ﾟДﾟ;)

posted at 23:15:20

@nekoneko12071 @yumeto257 @amrcyan 大腿骨が少ないってヤバいよね～(T_T)

posted at 20:04:15

@tannao303 @amrcyan 肩はなかなか治らないって、RA関節外科の手外科のドクター言ってた。2週間毎のリハビリと注射で激痛は治まってるけど、挙上障害はなかなかね。オケに復帰できそうもないわ。 また忙しくなるのね。無理しないでね。

posted at 20:03:42

山梨のぶどうが届きました ドルチェさんは食べられないね 残念！ instagram.com/p/7m4uPYIvo9/

posted at 19:26:07

@yumeto257 @nekoneko12071 @amrcyan めぐちゃん、骨密度測定は、DXA法（腰椎、大腿骨）だった？私、市の検診（前腕）でずっと若年と比べて110％くらいあったから大丈夫かと思ってたら、大腿骨が低かったのよ。

posted at 19:07:04

@yumeto257 @nekoneko12071 @amrcyan そう、そして肋骨は治療法がないので、自然に治るのを待つのみ(￣▽￣)

posted at 18:59:50

@nekoneko12071 @yumeto257 @amrcyan 私も喘息酷かった時は、咳で肋軟骨損傷は何度か。それでも骨折はしなかったのよ～なのに何もしてないのにヒビ入るとはね(￣▽￣) 今月末骨密度測定入りました(￣▽￣)

posted at 18:25:24

@sucrelluna @amrcyan 夏休み最後のランチですね。後期授業開始は来週ですが、明日からガイダンスやら研究室の集まりやらで忙しくなります。

posted at 18:22:28

@sucrelluna @amrcyan ちょっと入れてねって隙間つくって滑り込む季節ももう間近ですねぇ

posted at 18:20:55

@sucrelluna @amrcyan 日本はすごいのでしょうね。近くのイオンペットで、中華まん発売だそうです。犬まん（ピザ）、豚まん（豚肉＆野菜）、パンダまん（豚肉チーズ）だそうです。

posted at 18:19:43

息子とブッフェ instagram.com/p/7mfY8EovvC/

posted at 15:44:45

@8128WALKURE @amrcyan 残念！耳鼻科は2週間後w 息子と食べ放題来てお腹いっぱいすぎる( ￣▽￣)

posted at 15:13:27

@pero15kg @corgi_corgi @amrcyan 特にコギは顔は老けないよね。尻尾ない分、顔で一生懸命表現するから、顔の筋肉が衰えないのかも( *´艸｀)

posted at 13:44:05

@8128WALKURE @amrcyan ゴーカだ(*´ω｀*)

posted at 12:51:06

@corgi_corgi @pero15kg @amrcyan 入会資格何歳から？シニアだけど、老犬は何歳？ 人間もだけど、わんこも寿命がのびて、まだまだ若い気がしちゃうの

posted at 12:46:51

@8128WALKURE @amrcyan あはは、気持ちは一緒に(*´ω｀*) 明日は半年毎の眼科だからめんどくさい

posted at 12:43:05

@8128WALKURE @amrcyan 私は帰ってから～ 帰りの電車なう

posted at 12:41:55

同じく RT @8128WALKURE: 明日も通院。

posted at 12:20:48

同じく RT @8128WALKURE: 通院終了。

posted at 12:20:31

@tannao303 @amrcyan たんこさん、お久しぶりです。 お仕事頑張ってらしたのに、やめちゃったんですか？ちょっと忙しすぎそうな感じだったので、しばらくゆっくりしてください。 私は少しだけ仕事増やしたいところです。

posted at 11:49:11

@yumeto257 @nekoneko12071 @amrcyan あ、めぐちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪というか、こんにちは(*´ω｀*)

posted at 11:16:44

@yumeto257 @nekoneko12071 @amrcyan 鹿児島でもくるのか！ 家も富士山噴火したら、降るだろうな

posted at 11:16:08

@nekoneko12071 @SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan 講演会なとでは、バイオで動けるようになれば、働けるから、費用対効果は高いって言ってるけどね。 そうはいっても無理のきかない身体( ￣▽￣)

posted at 11:14:57

@yumeto257 @nekoneko12071 @amrcyan めぐちゃんとこは灰がくるかもな距離なのか もう、立て続けにあちこちでいろんなことが起こりすぎ

posted at 10:23:29

@nekoneko12071 @SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan バイオで動けるようになった代わりにお金がないというね( ￣▽￣) フルで働けるほどの体力はないし( ￣▽￣)

posted at 10:21:45

リウマチ関節外科、ギリギリまで待ってリハビリに移動したとたん、呼ばれるというね。なんか、いつもこのパターン。 でも、予約時間は11時でまだなのよ。リハビリが11時まで。

posted at 10:19:26

@nekoneko12071 @SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan がこちゃん、生き生きしてる。今、一番楽しい時じゃない？ 私は干からびてる( ￣▽￣)

posted at 10:00:06

@nekoneko12071 @SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan 東北は4年半の月命日だったし、津波のようなひきはないとはいえ、テレビの映像は同じようだものね。 さくさくさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪

posted at 09:27:19

@toramall51 @amrcyan ありがと。今日はリハビリと肩の注射だけだから、そんなに待たないと思う

posted at 09:20:55

@nekoneko12071 @amrcyan リハビリの予約が遅い時間にとれなくてね～ でも、今日はリハビリと肩の注射だけだからすぐ終わる～

posted at 09:20:07

玄関に打ち上げられる季節から ソファースキーな季節に移行中 instagram.com/p/7lyUSFovsT/

posted at 09:10:54

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママ、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 昨日は朝ピーカンだったし、午後は降るけど午前中晴れて暑くなる予報だったから、わんこのタオル類など洗ったら干す頃には曇っちゃって乾ききらなくて、浴室乾燥に入れたら晴れてきた( ￣▽￣)

posted at 08:55:07

こぽぞうさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 今日は湿度低くなるって RT @copozou: あみりさんおっはよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ寒いわ！ RT @amrcyan: おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 今日の予報は晴れたり曇ったり

posted at 08:51:54

@nekoneko12071 @amrcyan がこちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 新宿向かい中～

posted at 08:51:19

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 晴れてるけど雲は多いみたい 今日は病院～で電車なうです

posted at 08:50:37

@sucrelluna @amrcyan なるとなんてあるんですねぇU^ェ^U 日本のですか？

posted at 06:55:18

@sucrelluna @amrcyan スークラさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪

posted at 06:50:18

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 今日の予報は晴れたり曇ったり

posted at 06:21:08

　外国人対象の専門学校でのビジネスマナーの前期授業が無事に終わりました　始まる前は外国人に日本のビジネスマナーが伝わるだろうかと少し不安でした。なぜなら、学生はベトナム、中国、台湾、韓国、ネパールなどいろんな国から来ていて、それぞれの国の文化や習慣があり彼らにとっては日本の文化や習慣が奇妙に感じられることが多々あるわけです。しかし、それを理解して身に着けてさせなければならないのです。

　色々と工夫をしながら授業をしていったところ、日本のマナーはそういうものだと思うのではなくて、そうすることが本当に良いことで重要なことであるという本質を理解した上で、身に着けようと一生懸命に取り組んでくれました。学生のみんなに理解してもらいたいという私の思いが伝わって、とても嬉しく思っています。何人なんて関係ない、心があれば伝わるのだということを改めて実感しました。お役に立てて、自分の存在価値を見出すことができ、とても充実した気持ちです。

　「これからお休みでしばらく先生に会えないの、寂しい」と言ってくれる学生もいて、なかなか嬉しいものです　本当に生きていて良かったと幸せな気持ちになりました

　彼らは卒業後、日本の企業で働きたいと思って一生懸命勉強しています。彼らの希望がかなえられるように、私はこれからも講師として精一杯力を尽くそうと決意を新たにしました。また、早く結婚していたらと考えると、みんなかわいい子供に思えてきます。温かく見守っていきたいと思います。

今日は精神科の診察で、でした。

天気はで、暑いくらいでした。

今月からS大通院は、今までの事業所が、1人サ責が転勤で、人手不足の為に、

違う事業所が、請け負うことになった。

その事業所は、長男が通院のときや、余暇で利用している事業所で、

私も土曜日のIの通院のときも、利用している事業所なので、初めてではありません。

を9時半頃に出発して、には10時20分頃に到着しました。

精神科外来に行ったら、入院中に親しくなった子に出会って、一時期調子が悪くなり、入院するかもと言ってたけど、

様子見でまた調子が良くなってきて、入院しなくて済んだところ、また調子が悪くなり、入院するかもて話になり、

でも、入院するのに、1ヶ月待ちで、すぐに入院すると、別のになり、入院の予約だけして、1ヶ月待ちして、その間に良くなれば、キャンセル待ちすると言う話になってるそうでした。

私は11時の予約で、11時過ぎに呼ばれました。

今月はでめまいも、調子が悪くて、後は今後の生活の不安、友達に病気に甘えてるんじゃないかと言われたことなどを書いたを見せた。

少しでも病気が良くなるようにして、まずは卒科したいと思う。

T澤先生「誰でも生活の不安は、有ると思う。」と言われて、

確かに誰でも生活の不安は有るだろけど、私は病気で働けないし、次男には給料を、いくらか入れてもらってるけど、主たる稼ぎ手ではない。

この間の診察で、なんの病気だか、知ってるか」と聞かれて、

私「この間の診察で、なんの病気か知ってるかと聞かれて、どういう意味ですか先生私の病気は、治らないんですか」と、聞いたところ、

T澤先生「ちゃんと知ってるよ。ただ自分の病気を、知ってるのか、確認しただけだよ。治らないよ。上手く付き合ってくしかないよ。」と、言われた。

精神科も完治と言うことは無くて、一生付き合うてことなのかと思ったら、愕然とした。

おうちごはん




今日は、オムそば飯～♪


カレーにも使った 鹿のソーセージ入り(^w^)


焼きそばだけだと ボリュームが足りないので、ご飯を入れて！

揚げ玉も入れて こくを出しました(*^^*)

青のりあったら良かったな…



あとは、水菜と ニンジンのサラダ。

息子は、ブロッコリーとかほうれん草など 緑の濃い野菜を食べてくれません。

水菜は食べます(^o^;)
ニンジンも好きです♪


そして…これ♪

お気に入りの ブロガーさんのレシピ♪

作ってみました＼(^o^)／

大学カボチャ♡


実は、息子はカボチャも苦手…

「食感と味がイヤ。」

と、絶対食べません。。。



きっと、ムリだろうな…

まぁいいや、主人と食べよ♪

と思っていたのですが。。。




遊びから 帰ってくるなり…


「いいにおい～♪」

「何～？」


「カボチャだよ…」


「(・_・;……でも、炒めたカボチャは食べられるかも。。。」

「いいにおいだよねぇ…ちょっと １つだけ…」

「(◎o◎)！！」

「なにーこれーー！！！」

「おーいーしぃーーー♪♪♪♪♪」



嫌いだった カボチャが、こんなに美味しいなんて ビックリだったみたいです(^w^)



凄いです！！

本当に美味しいo(^o^)o

大学カボチャ♡


仕事から帰った 主人も 絶賛！！


「なに これぇーーー(◎o◎)！！」

って(^w^)

息子と同じリアクション(笑)


いや、大袈裟じゃなくて(笑)

本当に美味しいo(^o^)o←２回目。



リピ 決定です！(*^^*)

カボチャが美味しいうちは、何回でも作りたい♡


甘いカボチャに お醤油の香ばしさがたまりません
♪(//∇//)♪




そして、美味しいがあると おうちの中が 明るくなりますね♪



お料理ブロガーの はるはるさん ありがとうございます♪

これからも 参考にさせていただきますね♡






あ…カボチャは カットしてあるものを使いました！


硬いので 注意が必要ですし。。。

リウマチの 手には負担が かかりますからね(((^^;)


きちんと、注意しながら 頑張ろうと思います
(^^)b



今日も 美味しかったです♪
ご馳走さまでした♪





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