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おはようございます。(^-^)

今日はマリンタラソ出雲に通うようになってからの歩みを振り返り、今に至るまでをおさらいして今後の身体作りを書き綴りたいと思います。

マリンタラソとの出会いは４．５年前にさかのぼりますが障害者雇用中に収入が増えたことを機にリラックスを求めて温海水プール施設であるこちらを行ってみたのが最初でした。

初めて利用する自分にセラピストさんの丁寧な案内を受けて、氣に入るようになり週一回程度の利用でしたが職場を辞職とともに次第に足しげく通うスポットになっていきました。

勤めの緊張感は身体にも体脂肪率１３％程度と表れていましたが、こちらでの利用も週に何度も通うようになり、障害者割引が４割であることから年会員になり今ではほぼ毎日のように通っています。

こちらで水中ウォーキングをしながら体力が出て来た頃は国引きマラソンの５kmコースにも挑戦しました。

そのあとマスターズの大会ににもトライしましたが、こちらは周りの年配の方々のペースに付いて行けずリズムを乱して途中棄権しました。

その頃は特に障害者でもやれば出来るとこを証明したい氣持ちが盛んにありました。

障害者アートにも作業所に籍をおいて活動していますが、マリンタラソに通う事で生活のリズムを取っています。

タラソでのイベントなどの教室などでトレーニングのメソッドを取り入れながら、ジムでの筋力アップや水中ウォーキングで満４０歳を迎える日を境にメモリーとして、身体を写真に撮ろうと目標もあります。

体調を崩すとは心身に向けた言葉を指すと思いますし、身体を鍛えることで心も充実してくるかもしれません。

ことに精神を病んでいた頃は何かにつけて自問自答を繰り返すばかりで、出すことをしていませんでした。

身体を動かすことで溜まっているものを出すということは健康に結びついていると思います。

こうして言いたい事などはブログで出す場が出来ました。

もっと自分を愛したり、信じることで可能性を拓いていきたいものです。

読んで下さってありがとうございました。/(__)\

また読んで下さい。(^-^)/"""

@sucrelluna @amrcyan 肉肉肉～のお目目です( *´艸｀)

posted at 23:26:18

@toramall51 @amrcyan 保険の診断書は高いよね～ 息子が高校の修学旅行でいつも薬を飲んでる人は英語の診断書もらうように言われて、15000＋税くらいしてビックリしたよー。

posted at 18:39:30

@kuchadekkai @kyonandy55 @emirun_ @amrcyan うんうん。いい出会いがありますように。

posted at 18:30:10

@toramall51 @amrcyan 千葉大も東海大と同じ時期に値上がりしたんだよ。申込み方法も毎回変わっててたいへんだって。

posted at 18:28:32

@toramall51 @amrcyan 私のは東京都の大気汚染医療費助成だから、呼吸器内科で東海大の方なんだ。東海大は数年前まで神奈川県の研究とかで（神奈川の病院じゃないけど）特定疾患のはすごく安かったの。今は3240円かな。

posted at 17:29:11

@toramall51 @amrcyan 私も来週の通院時に文書量がプラスされるわ。来週は大腸内視鏡もあるし、また諭吉が去っていく～ 今日は外科だったの？今からなら希望の日程で手術できるのかな？ 女子医大の整形なんて7ヶ月待ちだよ

posted at 17:14:30

肉は最強です( *´艸｀) RT @kyonandy55: @amrcyan おお！豪華！(๑•̀ㅂ•́)و✧

posted at 16:48:34

暑すぎでしょw 今、5月よね？ p.twipple.jp/QWCXT

posted at 16:15:40

息子と回る寿司屋なう p.twipple.jp/AkAOm p.twipple.jp/51Aew

posted at 14:42:21

@PATOnyan @amrcyan お肉は岩塩パラパラするだけで美味しくなるよねぇ。ランプステーキにしたかったんだけど、昨日は売ってなかったので、焼肉用と薄切りになりまちた( ￣▽￣)

posted at 12:43:27

@yumeto257 @k04k31c28r28 @amrcyan 今は美容院、三毛猫直しなうです( ￣▽￣)

posted at 12:33:16

@PATOnyan @amrcyan 味ついてないよ～(*≧∀≦*)

posted at 12:09:51

@nekoneko12071 @amrcyan 牛肉は岩塩パラパラ、新じゃがにはバター、ブロッコリーにマヨネーズつければ、人間も美味しく食べられるよ～

posted at 12:08:26

@yumeto257 @k04k31c28r28 @amrcyan それでもちゃんとお弁当作ってるし、一瞬とはいえワンコの散歩も！

posted at 12:05:52

昨日のドルチェさまのケーキとお誕生日プレート。 ケーキは松阪牛ち～ずケーキ プレートは、国産牛(2種類)、新じゃが、ブロッコリー、ミニトマト(アイちゃん)、ケーキ お肉は瞬殺でちたw p.twipple.jp/SsgKr p.twipple.jp/s5xky

posted at 11:52:22

@nekoneko12071 @SisBHq4N9PuKz4G @yumeto257 @amrcyan 料金が1000円違うのよね～ 息子は応援学割であと1年1000円引きになるからライトじゃないけど。

posted at 11:48:52

@nekoneko12071 @SisBHq4N9PuKz4G @yumeto257 @amrcyan 私のパケ放ライトなので、月3Gまでなの。超えても使えるけど通信速度が遅くなるので、画像読めなかったりする

posted at 11:36:18

@SisBHq4N9PuKz4G @yumeto257 @amrcyan みんな早いよね。私は7時頃かなぁ。もっと早く目はさめてるけど、あまりスマホでツイしてると、容量オーバーになるから。今月はもうとっくにオーバーしていて制限かかってるけど。

posted at 10:42:21

@yumeto257 @SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan Σ(ﾟДﾟ)

posted at 10:39:27

@shippopowapowa @kosumofu_113 @amrcyan おはもふ～(*´▽｀*)ノ 仲良く遊んでるのが微笑ましいね( *´艸｀) さだはるくんはチワックスだから、コギより小さいのよね？ひまわりちゃんはさだはるくんより大きくなるのかな～今はすごくちっちゃいけど

posted at 10:21:08

@SisBHq4N9PuKz4G @yumeto257 @amrcyan めぐちゃんの場合は、朝早いというより、明け方、夜中に近い(￣▽￣)

posted at 10:17:52

@yumeto257 @amrcyan めぐちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 昔は5月末まで冬服だったよね。息子は最後の1週間は調整してよかった気もする。 今年、5月末まで冬服だったら死んじゃうね～

posted at 10:16:19

@copozou @marchan1208 @amrcyan 冷夏でも猛暑でも野菜が高くなるよ。 息子が生まれた年が冷夏でお米がなくなった年、真夏に洗濯物が乾かなかった。

posted at 09:56:46

@marchan1208 @amrcyan 週間予報もよく変わるもんね～

posted at 09:34:40

どっちもやだ(￣▽￣) RT @copozou: 私は猛暑と聞いたけど？ RT @amrcyan: @marchan1208 @amrcyan りんちゃんママ、おはよ～(*´▽｀*)ノ 冷夏という噂がΣ(ﾟДﾟ)

posted at 09:34:01

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママ、おはよ～(*´▽｀*)ノ 冷夏という噂がΣ(ﾟДﾟ)

posted at 08:37:30

こぽぞうさん、おはよ～(*´▽｀*)ノお留守番のわんにゃんも心配よね RT @copozou: あみりさんおっはよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ今日は近場だけどあちこち行かねばならないのに暑いのはツラい。 RT @amrcyan: 真夏日になる模様。5月で2日連続真夏日は非常に珍しいらしい。

posted at 08:36:51

@nekoneko12071 @amrcyan がこちゃん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 朝晩は、まだ爽やかなのが幸い！

posted at 08:36:01

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan さくさくさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ

posted at 08:35:22

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～(*´▽｀*)ノ 昨日より暑くなるらしいし、5月の夏日、昨日で最多に並んだはずだから記録更新？

posted at 08:35:03

ろん太さん、おはもふ～(*´▽｀*)ノ 梅雨も雨のピークは7月頃みたいね。そのあと冷夏とか？もう四季なんてないわぁ RT @ronta44: @amrcyan おはよ〜(^o^)/先月雨が続いたから、今月はこんななのかしら？四季が狂ってるのかな(^^;)

posted at 08:33:56

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ。昨日に続いて真夏日になる模様。5月で2日連続真夏日は非常に珍しいらしい。

posted at 07:03:17

３・４日前から吐き気がひどくなり飲み物でも吐くように。救急車が来たり旦那に病院連れて行ってもらったり・・・・今朝は少しは楽になったかな。薬も効かないし本当にしんどかった。やはり腎臓の手術早めのほうがいいのかな？とりあえず少しの間おとなしくしておこう。家のこと何もできなくて旦那には悪いけどね。あんなにしんどいのは嫌だしね。頼むから悪くならないで。こういう時には旦那にも「いい子になるから助けて」という私でした。

　　

一の膳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二の膳

野菜の天麩羅は撮り忘れました

美味しかったです
他の人は肉や魚がなかったので物足りなかったかも

食後、境内でお寺と現代アートのコラボをしていたので散策を・・・

　　

ん～最初の2枚以外はよくわかりません

他にも作品はありましたが・・・

私には良さがわかりませんでした

とにかく暑い一日でした

てっぺんだとわからないけど、かなり暗くしてもらいました
髪がかなり傷んでたみたいだから長さも結構切ったよってわからないかな

こんばんは～

今日の暑さ…　まさに真夏！！！

おっしー地方、最高気温３３度超えだって～

そんな中、神経内科の受診行ってきたよ(*^-^*)

グローションカテーテルの入れ替えしにね。

放射線科のカテ室がいっぱいだったので、今日は救急外来のカテ室を使うことに。

外から救急外来の建物、初めて見てやっと全体像がわかったよ。

いつも救急車で運ばれてるから、自分がどこを通ってるとかさっぱりわかんないんだよね～

先日、おっしーさん３４回目の誕生日を向かえました。

たくさんの方に祝っていただきまして、最高のスタートを切りました。

このままこの波に乗っていろんなことにチャレンジして、自分の視野を広げていこうと思います。

そんでね、すっごーいものもらっちゃった～♪

その名も！！！

「すえなが～いロールケーキ」

全長１ｍもあるんだよ～(*´艸`)

あまりにもテンション上がって、酸素吸入してるから火気厳禁なのに…

ローソクに火着けちゃった～(*´艸`)　

(自己責任です、もちろん)

そんで、Happy Birthdayの歌うたってもらって…

一番の見せ場！！！

ふぅーーーーーっ

あれっ？？１本も消えない…(笑)

そーなんですよ、またしてもやっちゃったんですよ…

ワタクシ、気管切開してるもんで口から息吐けませんでした～(*´艸`)

困ったもんですよ、ホントに…

いや、でもね一気に全部消してやろうと思ってさ～

本当に思いっ切り、『ふぅーーーーーっ』ってやったからね！

１本も消えなかったときのダメージは大きかったね～

ふぅーーーってやりながら、「あれっ？空気出てない？？」って肩すかし食らった感じね(笑)

でも、ケーキおいしかったからイイもんっ(^_^)b

ってことで、今年もマイペースで行きまーす♪

よろしくお願いします(*^-^*)

こんばんは。
今日は とても悲しく とても寂しく 何がかは分からないけれど 辛いです。こんな日もありますね

さて 心の風邪に なったら 自分を知ることが大事だと私は思っています。
もともと 私は 人間観察が趣味というか 幼い頃 人の言動に 常に気を張っていたからと言うのもありますが…

結果オーライとか 終わり良ければすべて良しという言葉がありますね
私は これについて 自分はそういうタイプではないと思っています。

出来ることを出来る限りやったことで 結果失敗しても 恥ずかしくないです
でも 何だかスムーズに進んで 結果が良かったら 恥ずかしいです

要は 私は結果は大事だけれど 過程はもっと大事だと思うタイプなのです。

だから 生きづらい 自分で自分を追い込む癖があるから 生きづらい
うつと言われて 何故？って思わなかったのは 自分が自分を追い込む生き方をしている事が分かっていたから 妙に納得できた 受け入れるのは難しいけど…

数人の友人に ツナデは 今 幸せなのに なんでまだ精神科に行ってるの？行く必要ないじゃん
そう言われる事が 時々あります そんな時 私は そうだね。なんでかな と返します

なんでかは 分かっていますが それを説明する気にはなれないのです
先ほど 言いましたよね 結果オーライという思考ではないと。

私が 生きてきた中で起きた事 全てにおいて 嫌な部分は消去し いい部分だけを残す事は
出来ないですよね？
これは 誰でも同じ事です。過去に執着しているのではないけれど 過去は消えないので 思い出す時もあるし その時々で それに対して思う事もあります

問題は そこではないのです 過去があって 今の私なんです
良いところを残し 嫌なところをなかった事にして生きたら 凄く楽でしょう
でも そうしたら ツナデは 自分のした事を 悪いとも思わず 当然だとか普通だとか 言い放つような人間になるでしょう。

自分が 体験した事 だからこそ言える事 だからこそ寄り添える事 それらが無くなれば自分勝手で
情けの一つもない人間になると思います。

確かに 今 私はしあわせです
でも やはり 自分の在りたい姿というのは 人の気持ちをわかる人間で在りたい
だから なかった事にはしないし 過去にも折り合いをつけています。しかし 心の風邪は単純なものではない 三つ子の魂百までという言葉があるように 折り合いがついても 残るものがあるから
今でも 病院に行っているのでしょう。


ここで わかる事が一つ 敢えて 生きづらい道を選んでは居ないか？
そう思います。私が選ぶ道は どちらかというと 大体 曲がりくねった道です

だから 自分を知ろうと 思いました。
自分を理解すると 出来事に対して 納得ができるようになりました。

結論は だってそれは 自分で選んだ事じゃないか

そう思えば 大抵の事 苦ではないです 自分が決めて 自分が選んだ事なら 納得できるからです

私は 人と同じラインに立たなければならないと感じる時があります
それは いわば理想ですかね 仕事においても 800円の時給を貰うなら それだけの仕事をしなければ
でも 私は自分の事を 人の倍やらないと 同じラインに立てないと思っています。

よって 残業が禁止される これは人件費の問題でなんですが、そうなると時間にタイムカードを押して サービス残業をしてしまうんです。

物事は いろんな見方があるので
それにたいして 頑張ってるなという人居れば 迷惑だという人もいます
事実 私が求められてもいないのに 自分が倍やらなきゃって思うから サービス残業ををする事で
他の方は時間内に帰って行くのを 避難する人が出た事があります。

そして 時間内に帰る人に 貴方は勝手にそうしているけれど お陰で私達がサボっていると思われる
と言われました。

違うんです私は… ここまで言ってから 申し訳ありませんでしたと 言い直しました

私は 自分が納得したいから 自分勝手に そういった事をして 人に不快な思いをさせてしまったのだと気付いたのです。

仕事だけではなく 最初の結婚も 良い妻であるべきだ 良い嫁出あるべきだ
そう思っていやる事は 主人からすると 堅苦しい そこまでされると居心地が悪い になってしまった

今は 良い妻で在りたい 良い嫁でありたい できる範囲で と思っています。
自分の性格を分析しながら 何事も やり過ぎないように 努力しています ここは意識していないと
気づくと やり過ぎてしまうところです。

生きづらいけれど 自分の事を知ると それに対して 努力はできる。

ここまで 書いてから 私は どうしてこうも 堅苦しいというか 自分を追い込むのだろうと思いました

確かに 環境の事もあるけれど 私の場合 性格が 大きく 心の風邪に関わっていると思っています
なんでもかんでも 追求したがる 完璧さを求める 出来ない自分を攻め立てる
まぁいいか そう思うように努力しないと すぐにその癖が出て 瞬く間に 落ちていきます。


自分の傾向とか 性格を理解して 対処していくと 少し生きづらさは 減るような気がします。

うーん
今日も疲れた。やはり慣れないとこにいくと気を使う。彼と今後もやっていけるか？悩むことがあったり、親のことでも色々とうーんと思うこともあった。仕事もいろいろ。色々と書きたいことあるけど熟考できてないから下書きばかり。それでも書くと気持ちまとまる。また、相談したくなったらあげるのでよろしくお願いします。
そんなこんなでごはんのことをアップ  笑
それでもBlogを書けてる自分偉い。
と褒めてみたり。
前置き長い。
ごめんね。自分(*^^*)食べちゃう。
好きなものをね。
今日は
鮪の刺身と

これ！
カップ焼きそば
キャベツともやしを足して。
昔から焼きそばが大好き(*^^*)うちはガスがないから、、、
カップ焼きそばをうまく使って今日はカップ焼きそばちょいたしです。
ここんとこもりもり食べてますが気にしないようにしてます。
後は手作りケーキをもらったので食べてみます(*^^*)