iness

いつもよく行く商店街の中にあるスーパーで、お買物をしていたら、

隣のたこ焼き屋さんのお兄ちゃんが『車ヤバいっすよ』と言いにきてくれた。

たこ焼き屋のにぃちゃんとは、ほぼ会話を交わしたことがなかったので、びっくり


路駐しているスーパーの前は、バス停や横断歩道に挟まれたややこしい場所だけど、

ダテに路駐してないから絶妙な位置に駐車してきたし…

絶対安全圏とは言い難いけれど、ちゃんと駐禁除外証も出しているまず大丈夫なはず

いつものように、取り締まりの人達も素通りしてくれるに違いない。


なのに、わざわざ知らせに来てくれはるなんて良い人すぎる～！と

『わざわざありがとうございます！でも大丈夫ですよ～』と余裕こいでたら、

『なんかメジャーでバス停からの距離とか測り始めはったんで、ヤバいっす』と。。。

えーーーー！うそやん
歩数でだいたいの距離をみることはあっても、メジャーで測るって…それかなりヤバいわ



店内にカートをほったらかして、たこ焼き屋のにぃちゃんに、とりあえず車のところに戻ってもらい、

私も、えっちらおっちら…車のところへいく頃には、

取り締まりのおっちゃん達はメジャーを片付け、自転車にまたがり去っていくところで、

どうやらセーフだったみたいだけれど、

たこ焼き屋のにぃちゃんと、取り締まりのおっちゃん達とでは、住む世界が違うのだろうか…

そんな不思議な感覚に見舞われた駐禁騒動

なにわともあれ目立つことはいいことだぁ　

まぁ、脳性まひのお陰で、ヤバイところにだって路駐せざるを得ないんだけどぉ
脳性まひの私だったから、たこ焼き屋にぃちゃんは、わざわざ店内にまで知らせに来てくれたんだろうし、やっぱ脳性まひの私に乾杯でしょ

ほんでもって息子のおやつは、当面たこ焼きに決定

誰とでもニコリと挨拶を交わし、地元で生きる有難さを身をもって体験した37歳の春でございました





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工夫をしつつ、便利なグッズも上手に取り入れて活用する

これぞ、脳性まひ者の生きる道でございまーす



若い頃は、大きめサイズのフツーの爪切りを使っておりましたが、

この爪切りと出会ってからは、もうこれでないと、安心して切れなくなってしまいました。





握りやすく、鷲掴みに握れることは、もちろんのこと...





使いやすさの秘密は、爪切りが好きな角度に曲げられるコトにあると思います





足の爪を切るときには、爪切りをもつ手の手首の曲がり具合と、足首の曲がり具合に合わせて、爪切りの角度を調節できるので、自分がいちばん安定する姿勢で爪切りができるのです




ワタクシは生協の共同購入で買いましたが、

コフの爪切りで検索してみて下さいネットでも購入できますよ



コフのつめ切り
￥2,052楽天
コフのツメキリ 首振りヘッド KH-222/コフ
￥2,160Amazon.co.jp

みなさまも、無限に広がる工夫と便利グッズで

快適なライフで、ハッピーな人生を




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今日はエコー検査室で点滴のルート確保トライ。

青針(一般的な留置針)②発で成功!!

…と思いきや、部屋でギャッジアップしたら漏れました。

※ちなみにこの方法は先生がYouTube(笑)から見つけてきてくれて論文発表という裏付けまでも探してくれたのです。

②回目もエコー室でTryです。
今日は局所麻酔なしでした。すっっごく痛くて、4回目？くらいで泣き言いいました。これを最後と先生は言い、麻酔してもらい、先生がんばってくれましたが私の伏在静脈は期待に応えてくれませんでした。

ちなみに脱水で(昨日の心エコーでも言われました)血管も虚脱してるみたいです。。。

先生は約束通り4回目？で終わりにしてくれて、足の付け根からCVを部屋で入れることになりました。

PICCは入れようにもPICCに耐えうる血管がないそうです(涙)。

CVは感染を良くおこすので、週明けまでです…。
週明けはまた点滴のルートとりがんばらないといけません。

感染しやすい身体にルートが取れない身体…最悪のコンビネーションです。

今のうちにたくさん補液するみたいで週明けは血管も復活するかな？という先生の見込み通りになりますように。

いよいよ明日になりました




カントリーマーケットin西尾










先着１５０名様には素敵なプレゼントもありますよ





おひさま笑顔ではこの3つが体験できます




















準備もほぼ終わりました









みなさん、是非遊びに来てくださいね

昨日は診察日でした。

数週間前に大量服薬をやってしまった事がきっかけで、メインの抗ウツ薬を自己判断で半分に減らしてしまい。
言い出すタイミングを逃したままズルズルと・・・
先週やっと報告できました
先週の記録
http://ameblo.jp/utu-himawari/entry-12012875049.html

特に責める事無く、あっさりと認めてくれた主治医。
先週は予約外だったし、夫が代理で行ったのでカルテ上、正式な減薬は次回からにしましょうって話でした。

メインのサインバルタ
６０ミリ服用してました（MAK量です。３０ミリカプセル×２）
これを勝手に１カプセルにしちゃってました。

だいぶ減薬が進んではいたんですが、睡眠薬や抗不安薬や抗精神薬の類を減らしてる途中で、抗ウツ薬はもう少し様子を見てゆっくり行こうって感じでした。

たぶん普通に減薬に入ってたら１０ミリか２０ミリずつ減らすのが、基本なんですよね・・・

だから、本来なら
２０ミリカプセル×２＝４０ミリ
３０ミリカプセル＋２０ミリカプセル＝５０ミリ
くらいになるのが妥当なはず。

カルテ上、急な減薬も困るだろうから４０ミリくらいで落ち着くかなあと思ってました。
でもあっさり３０ミリに・・・

勝手に私が減らしちゃったのに、そこは一切触れずに、まるで先生が決断したように話を進めてくれました。
カルテには今回の大量服薬も自傷行為も自己判断の減薬も全く書かれてないみたいです。

昨日はあまりやる気が無かった感じの先生（笑）
特にとりとめも無い話をダラダラして終わりました。
今回は本当に勝手な事ばかりしたなあ・・・と自分でも申し訳無く思ってるのに
（まあ、これまでも散々迷惑はかけてきましたがm(_ _ )m）
全く責めない、触れない、何事も無かったかのように主治医の判断として処理してくれて感謝です。

ただ困惑してたのが薬剤師(￣∇￣+)

昨日は薬局も混んでました。かなり待ちました。
薬剤師が３人くらいいるんですが
「これ１カプセルになってるけど・・・」
ってブツブツと小声で相談する声が聞こえてきました。

ああ、きっと私の薬だな。
確かに６０ミリ→３０ミリは普通じゃないし、処方箋の入力間違いじゃないかと悩んだんだろうな（笑）

順番が来て、お薬の説明しながら
「あの・・・今日から１カプセル減ってますが何かありましたか？」
って。

う～ん、何かって言われてもなあ。
「・・・わりと調子良いので１カプセルで大丈夫かなってなりました」
そう答えても、どうも納得行かない顔の薬剤師(￣_￣ i)

「そうですかあ・・・調子が良くなってきてもご自分の判断で急にお薬をやめちゃったりすると、また悪化させてしまう事があるので今後も先生と相談して少しずつ減らして行って下さいね」
って・・・それ主治医に言っといて（笑）

あまりに不思議そうな薬剤師君が可哀想になってきて、大雑把に説明した。

「ちょっと４日くらい飲み忘れた期間があって・・・それで１カプセルからまた再開したんですが、意外に１カプセルで安定したのでそのまま行こうって事になったんです」

「ああ、そういう事でしたかあ。なるほど～。でも結果的にお薬を減らせて良い機会でしたねえ。今後も減っていくといいですね！」
納得顔でした。
うん・・・まあケガの功名だけど良い機会でしたわ

薬局が混雑で大忙しで疲労気味の薬剤師達。
責任者のおっちゃんが壊れてました(^▽^;)

いつも親身で優しい人だけど、年配の患者さんが、そんな長生きしてたくないわ・・・みたいな事を愚痴り出したのかな
（ここ薬剤師達が皆親切だからか、それは医者に聞けよーって言うような相談や愚痴を延々語る患者さんも多い）

「そんな寂しい事おっしゃらないでくださいよ～。今の日本があるのは＊＊さんの世代が頑張って来てくれたからじゃないですか！せっかくね、この日本を支えて作ってきてくれた方なんだから、どうぞ長生きしてくださいね」
（えらい壮大な励まし方やな、おっちゃん壊れてんな）

あまりに声が大きいから、みんなに聞こえて周囲もクスクス笑顔に。
あれも薬剤師の仕事かあ・・・大変だねえなんて、あちこちでつぶやかれてました。

結局、昨日の時点で薬は３種類に、１日４錠まで減りました。

だからと言って、絶好調でもなく相変わらず活動は少しずつですが、それでも病的に落ち込むとか全く眠れないとかは無くなりつつあります。
離脱症状とかも特にありません。
こんな日が来るとはなあ。

昨日はバルタン星人３０ミリでも大丈夫だよ！アピールしなきゃ！
（誰にや）って。
パーソナルカラー診断で教わった知識を生かして、顔色が良く元気に見える色のカーディガンをチョイス、滅多に塗らない口紅も塗っていきました。

そうしたら、入院中に仲良くしてた看護師さんにバッタリ会って。
「おお、久しぶり！外来？何か顔付きが明るくなったねえ、だいぶ調子良くなった？」
って。

たぶん服と化粧のせいだよ。
別にこの看護師さんにアピールしても仕方ないんだが

去年も外来の時に会ったんですが、その時は
「相変わらず調子悪そうな顔してるねー！」
って言われました（爆）
きっと服と化粧を差し引いても、去年よりは元気なんだろうね。

ああ・・・先回追い出された上に置いてけぼりをくった研修医君。
昨日はいませんでした。
卒業したか？って思ってたら、昨日は最初から追い出されてたようで、受付をウロウロ中。私の診察が終わるなりまた呼び戻されたみたい。
結局、何があったのか分からずじまいだったろうな（笑）

何でかねー？あの先生って患者の不利になる事
（ODとか自己判断減薬とか・・・）は、カルテには記載しないよねえ。全部、先生が判断したってカルテ上はなってるよなあ？
他の先生にかかった時は、初診でj過料服薬の有無とか何錠くらい、何回やった事あるかとか細かく聞かれて全部カルテに書き込まれた事もあったのに。
って夫に話したら

そりゃあな、患者にも不利やけど、先生も面倒やもん。
カルテに患者の問題行動を記録したら、そこに主治医はどう判断して、患者にどんな指導をしたのか、今後の予防についてとか色々きちんと書かないとあかんはずやで？
でも指導も何もしてないもん、書けへんわな（笑）
指導の必要なしって判断してるんやろうけど。
（「指導」・・・この病院では良く使われる表現だけど要はカミナリ落ちるって事です・・・笑。指導では不十分だと「教育」になります・・・「指導」より厳しい感じかな。私は指導も教育も受けた事無いからあまり分かりませんが）
だから何もカルテには書かないのが無難。
研修医には見せられへんから追い出しとかんとな、ハハ。
って。

なるほど・・・あ、夫の分析だから正しいかどうかは知りません。

でも、昔の職業柄か、親の介護で色々な医者と接する機会が多かったからか、医療事情には詳しいから意外と当たってるかもしれません。
カルテや診断書は短いほど優秀な医者！って言ってました。

そういえば少し前に自分勝手な減薬を要求する患者が「指導」されてたな。それがきっかけで主治医の減薬に関する考え方を聞く機会がありました。
またUPします

ここまでありがとうございます

昨日病院の帰りに１００均でネイルグッズを買って来て、ちまちま製作。ネイルチップもストーンも全部１００均。ゴソゴソやってたら夫が作業台（？）を作ってくれました。
どうせ付け爪やったら普段はまず塗らない色にしたらええのに・・・いつもと一緒やん
ってツッコミが。
確かに(￣□￣;)!!今度は違う雰囲気のを作ろう・・・



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@toramall51 @amrcyan 晴れてるけど富士山見えないもん

posted at 12:59:17

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママ、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 今日はやっと洗濯デイだよ

posted at 11:13:00

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ やっといっぱい洗濯できたよ～

posted at 11:12:17

@yumeto257 @amrcyan 私は鎮静しないとダメだけど、入れるときは何ともないよ。子宮がん検診より楽勝だよ。曲がり角通るときに痛かったりするので、薬は使ってもらう。 6月にやるから一緒にしよう！

posted at 11:11:15

@nekoneko12071 @yumeto257 @PATOnyan @koborin5 @amrcyan そうよそうよ。母も早期ではなかったけど、術後もうすぐ17年かな。認知症と腰痛以外は元気よ。

posted at 11:08:37

こぽぞうさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ やっといっぱい洗濯できた RT @copozou: あみりさんおっはよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノお天気嬉しいわね〜。 RT @amrcyan: おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ～ 今日はやっと快適な気候かな～

posted at 11:07:13

@torami62 @amrcyan とら美さん、のんちゃん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ わあ、朝から？すごいな、とら美さん、仕事早～ のんちゃん、災難だったね。でも珍しく(？笑)今日はいい天気。きっとたっぷり遊んでもらえるよ～

posted at 07:33:24

@yumeto257 @PATOnyan @koborin5 @amrcyan 家族にいたらやった方がいいみたいよ。大腸は進行が遅いから、早く見つければ治るのに、癌の死因で女性で死因一位になってるのは、検査しなくて見つかった時には手遅れになってるからだよ。

posted at 07:25:47

@happykyo55 @yumeto257 @PATOnyan @koborin5 @amrcyan 「ここつかめますか？」「あがりません」「できるところまであげてください・・・もうちょっとあがりますか？」「あがりません」「もうちょっと」・・・ギェェェェェ～

posted at 07:22:56

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ～ 今日はやっと快適な気候かな～

posted at 07:19:27

@yumeto257 @PATOnyan @koborin5 @amrcyan 便潜血はやったことあるなぁ。どこでやったんだろ。会社の頃かな？あれはザル検査で気にしてないから忘れたわ。 会社やめて時間ができたから、やってみようと思ってやったらポリープあって切除したんだわ。

posted at 07:11:54

@yumeto257 @PATOnyan @koborin5 @amrcyan そして、これ以外の普段検査してないところが心配だし、見つかりにくくて予後が悪いから怖い。 マンモは私は絶叫痛いよ。何が痛いって、肩がダメで腕上がらないのに無理やり上げさせられるからよ～

posted at 07:02:03

@yumeto257 @PATOnyan @koborin5 @amrcyan おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 早期に見つかれば治るじゃない。早期に見つからない方が怖いよ。 乳がんと子宮頸がんは市の検診、胃、大腸は病院で定期的に内視鏡、肺も定期的に病院でX線してる。！

posted at 06:58:56

@yumeto257 @sariy926 @amrcyan えーーーー 酔っぱらってたの？ 迎えに行くんじゃなくて、送ってくれるのね！

posted at 06:47:03

@k04k31c28r28 @amrcyan まゆみちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 誰のおべんと？美味しそう～ パン教室いいな～

posted at 06:45:08

新聞に
本日正午より一般公開開始
とあり
思いたって行ってみました。

仲仙寺の羽広観音様 ご開帳

見終わって帰ろうかな～と戻って来ると
私服だけど住職らしき方が
あっちへ行くとカタクリと水芭蕉が咲いていますよ。
と教えてくださり
登り道だったので躊躇していたら
姫りんがノリノリで、行くか‼︎
って言うから行ってみた。

のんびり歩くと近くて
そんなに広くはないけれど
人も居なくて
爽やかなところで
姫りんのノリノリは
いつも大当たり

メインの仏様以外にも
菩薩様や閻魔様
お地蔵様に
自然達
たくさんの宝物を頂いてきました
ブログをまとめてみる >

ロンT Ungrid×ChampionGジャン Leviceガウチョパンツ GUフラットシューズ STEVE MADDENフリンジバッグ DRWCYSサングラス GU   
ガウチョはイージードレープでかなり楽チン

記録
体重：76.3kg体脂肪：37%
あぁあリバウンド…。糖質は裏切ってくれない˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚
お腹が痛すぎて、鎮痛剤飲んでるのに、ブリッジしてみたり猫のポーズしてみたり、ポーズ大会がはじまり、旦那が（ꉺ▿ꉺ;）←こんな顔でみてました（笑）変な嫁でごめんよ₍₍ ◝(•̀ㅂ•́)◟ ⁾⁾なんもう痛すぎると変なポーズ取らずにいられないんですよねー(꒪ȏ꒪)
そして、炭水化物の誘惑にも負けました(╥﹏╥)増えた原因はソレです。胃腸が痛いよ～油やだよう、料理やだよう、って感じになり、うどん、お餅…。でも、鎮痛剤を1日5回は連投するところが、今回は2回で済みました。(健康な方は用法用量を守ってね…！)布ナプのおかげかな～。基礎体温も測りはじめてるので、体のリズムに合わせた暮らし方を模索していこうと思います。
とりあえず今はデトックス期なので、終わったら気合入れます( ･ᴗ･̥̥̥ )終わったら～ってデブの言い訳そのもの(╥﹏╥)なんか冴えない記事だなぁでも、子宮内膜症とうつをなんとかしたい！ってことで、サプリ2種類、布ナプ新たに追加などしてみたので、自分を実験台にΨ(￣∇￣)Ψまたレポします。
とりあえず今日は記録のみ

赤裸々に生理の話なので注意



無事(？)生理痛に見舞われ中です( ･ᴗ･̥̥̥ )2ヶ月も来てなかったせいか、前日から背中の痛みと腰痛がひどくて起き上がれないくらいになり、なんじゃこりゃ！って思ってたら来ました。何年も前から軽い子宮内膜症の気があると言われてるんですが、今回は特に痛い～～～(ʘ言ʘ;;;)←痛すぎてこんな顔で脂汗かいてたら旦那がアワアワしてました…。ごめんねでも幸い、これなら高プロラクチン血症ではなさそうだし、MECはじめてから初の生理なので、デトックスになっていいかな？と切り替えて頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑やっぱり、当帰芍薬散の影響だったのかなぁ？
あんまり痛いので、何でもいいから緩和！痛みを和らげて～～～！と思い、色々調べてみたのですが、やはり温め＆布ナプキンがいいみたいですね。生理痛がひどすぎて仕事どころか生きるのに支障をきたすレベルなので(街中で痛みのあまり吐き気とめまいとともに倒れたことがあります…が、筋腫などこれといった原因はない)、半年ほど前までは3年ほどピル(ルナベル)を飲んでたんですが、ホルモン剤がうつの引き金、悪化の原因になっている可能性もあるという話を聞いて、一旦やめてみることにしました。ルナベル飲んでた時は、ひどくても2日目だけ鎮痛剤飲めばなんとかやり過ごせたんですが、ピルやめて普通の生理復活させたら全っ然変わってませんでした…。婦人科(今とは別のところ)の先生の話では、排卵止めてるあいだに良くなる人もいるよ、とのことでしたが変わってない～˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚ボルタレンの坐薬を限界量まで使っても、スッキリ痛みはなくならない…
ピル飲んでた頃は、出血量が微量だったのもあって、ずっと布ナプキンのみだったんです。肌が弱いので、夏でもムレずに快適手入れも重曹を溶かした水に放り込んでからもみ洗い→洗濯機で意外と簡単です。でも、さすがに普通の生理では漏れが怖い！ってことで紙ナプキンに出戻ったんですが、痛い、でも漏れて汚れるのはヤダ…ってことで、苦肉の策としてとりあえず紙ナプの上に布ナプキンを重ねてみました
そしたら気のせいか効果があるのか、今日の朝ぐらいから、いつもはまだ血がドバドバ、お腹激痛の頃なんですが、痛みもマシだし、出血量も落ち着いて、DSで売ってる一番大きいやつでも危なかった夜の伝い漏れもありませんでした。( `･ω･) ｳｰﾑ…やっぱり、布ナプメインに出戻ったほうがいいのかな？とりあえず、軽い日用しか手持ちがないので、今回は紙ナプの上に布ナプを重ねて過ごしてみます。使い捨てナプキンのポリマーなどの石油由来の材料が子宮を冷やして、粘膜が経皮毒を取り込んで痛みが悪化する…って話が布ナプキン使用者の間では定説なんですが、眉唾モノだな～と正直、不届きな私は思ってました(^_^;)経皮毒うんぬんは今も、そんなに即効果があらわれるもの？と懐疑的なんですが、ポリマーのせいで冷えるというのは確かにありそうなので、次の生理からは、家にいる時は完全布ナプに変えてみようかな。経血量が減るなら対応できそうだし…、と思って、夜用のロングタイプをひとつ注文してみました。次の生理の時に使ってみようヽ(｡ゝω・｡)ﾉまたこちらも経過報告しますね
MECの効果については、まだはじめて2週間強なので、食べたものがまだ子宮内膜に反映されてないかもしれません。でも、特にドロドロだったり、血が黒ずんでいるということもなく(一般的に動物性たんぱく質、脂質を取りすぎるとドロドロ経血、ひどいとレバー状の塊が出ると言われてます)、量はそこそこで、色もいつもと変わらないか少し鮮血かも？くらいですね。前回のほうが、引くぐらいのレバー状の塊が出てました前回周期は動物性たんぱく質はそんなに摂ってませんでしたが、ものすごい炭水化物と砂糖漬けだったので、今回で溜まった糖質はかなり抜けるだろうし、次がどうなるか楽しみかも。
とりあえず、炭水化物糖質は控えていますが、ヨロヨロなのでMECが適当～になっております。終わったらがんばるということにして、とりあえずのんびり～とこの期間をやり過ごします。痩せたら生理痛も和らいだという方も多いみたいなので、私も無理のないペースでダイエットも頑張ってみよう！いい年なんで、子宮の環境も整えて、うつが治ってから、授かることができれば赤ちゃんも欲しいし何より太り過ぎだしね！（笑）





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記録
体重：75.4kg体脂肪率：37.4%
おお、1日ストイックにMECしてみたんですが、0.8kgも減ってる運動は1kmほど買い物で歩いたぐらいかな？この調子でストイックなMECを続けてみようと思います(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
今日は再度、心療内科へ通院。せいぜい長くて2週間ぐらいしか誤差のなかった生理が2月中頃あたりから全く来ないので、婦人科も兼ねているかかりつけの心療内科医の先生に相談していました。MECをはじめる前なのでMECが原因ではないだろうし、生理痛軽減のために出してもらった当帰芍薬散のせい？と思い、服用をやめてみたのですが、未だにおいでにならず。デプロメールとデパスの副作用の高プロラクチン血症の可能性も考えられるとのことで、先週末に念のため血液検査をしたので、その結果を聞くために行ってきました。
MECはじめたばっかりの頃と差がわかり易くていいかな～？なんて思ってましたが、検査結果用紙の山を漁ってみるとちょうど1年前の用紙がありました本題のプロラクチンの検査は色々アクシデントがあったのでいったん置いておいて、他の項目を比べてみたいと思います。1枚目はちょうど1年前ほど、2枚目は先日、MECをはじめて2週間くらいの数値です。

2014/4/23


↓↓↓↓

2015/4/10


会社の健康診断で怒られてた中性脂肪がゴーンと下がってる～₍₍ ◝(•̀ㅂ•́)◟ ⁾⁾ちなみに恥ずかしながら、年明けに突発性難聴が治るまでは安定のトド状態だったので、運動どころか不健康の極みの炭水化物漬け食っちゃ寝生活、体重もうなぎのぼりでしたので、この間になにか努力をしていたのでは…というわけでも残念ながらありません（笑）体重はむしろ1年前より6、7キロ増えてます…(*꒦ິ⌓꒦ີ)(現実逃避で記録しなくなったダイエットアプリの、1年前のデータをを参照しました…)
中性脂肪＝皮下脂肪、内臓脂肪など参考：中性脂肪を減らす方法とは？
上記のリンクを読んではじめて知りましたが、渡辺医師の提唱するMEC学以前から、脂質以外にも精製された糖、炭水化物も過剰な中性脂肪の原因になるというのは、医療従事者の方のあいだにも周知はされていたみたいですね
1年も空いていますし、MECをはじめてまだ日も浅いので、因果関係を証明するものにはなりませんが、少なくとも現時点では肉卵チーズを食べていても、悪化しているということはないようです。MECをはじめたばかりの方への参考になればと、記録に書かせていただきましたHDLコレステロール(所謂、従来の言い方でいう｢善玉｣コレステロール)は項目にあるのですが、LDL(所謂｢悪玉｣)が検査できてないのがちょっと残念ですが(˘ω˘ )総コレステロール、HDLともに特に大きく変動はしていません。半年ぐらいしたら、また検査してみようかなぁ
肝臓の数値は何故かここ数年ちょっとだけ上がったままキープされているのですが、それもやや下がってきています。肝機能はストレスや疲労に影響されるそうなので、うつが治ってきているので、それに伴って下がってきているのかもしれないですね。
そして、肝心のプロラクチンの結果ですが…。残念なことに、検査会社か、医院のミスかはわからないのですが、何故か結果が届いておらずというか、項目にきちんと入れられていなかった？というようなことを言われてえー？？(｡•́︿•̀｡)となりましたが、検査会社に残っている検体(血液)でやり直しをしてもらえるそうなので、今週末にまた結果を聞いて来ようと思いますそれまでに生理が来れば、ただの生理不順で済むんだけどなー。まあ、心配な中性脂肪がガツンと下がっていたので良しとします




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記録体重：76.8kg体脂肪率：38.7%
見事なリバウンド˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚ラーメンという炭水化物と、油のカタマリの威力を思い知る…。グラフ見ても、平日に下がり、旦那が休みの日曜にグーンと上がってるんですよね(^_^;)日曜も炭水化物は控えて、もっと平日はストイックにしなければ( ˘ω˘ )でもせっかく調子がいいのに、ストレスでうつがぶり返しても意味がないので、あまり気にしすぎずのんびりいきます٩( 'ω' )و 薬やめられたら痩せるかもね…という一縷の希望にかけて…（笑）
相変わらず生理は止まったままなので、溜め込み期とも重なってるのかなー。もう2ヶ月近くになるしそろそろやばい血液検査の結果を聞きに行かなければ。またホルモン異常だとか言われませんように(๑-﹏-๑)
5月に引越しなので、MEC食べて体動かして筋肉つけよう₍₍ ◝(•̀ㅂ•́)◟ ⁾⁾デブだけどくじけず腐らず頑張ります

昨日は旦那が久しぶり～～～にお休みだったので、出かけてきました。といっても、近くの大きいショッピングモールに行ったり、ラーメン屋さんに行ったりした程度なんですけど(^_^)♪
でも、実は結構大きな進歩だったりします！普通の大人なら当たり前のことなんですが（笑）、最近、ちゃんと朝起きて夜寝てるんですよね₍₍ ◝(•̀ㅂ•́)◟ ⁾⁾不眠、中途覚醒で生活リズムがグチャグチャ、整えようとして頑張って起きていても夜には眠気で頭がガンガンするのに目がはギラギラみたいなのがなくなってきました。昼間寝て、夜悶々として起きてる生活だと気持ちも自然と暗くなっていくし(夜勤だとか、自由業だとか、自分のペースに合っている人ならいいと思うんですけど)、何より日曜だからって日曜は昼間起きてどこか遊びに行こう！って思えないんですよね。年のせいか、まだ頭がちゃんと動いてくれてないのかわからないんですが、睡眠不足(5時間以下)で動こうとすると目眩、頭痛、吐き気などがすごくて、せっかく旦那が休みなのに、私は家で昼もぐうたら、旦那はポツン、みたいな状態でした。人ごみに行くと頭が痛くなるのも治ってないし꒰๑ ᷄ω ᷅꒱
でも、この間はちょっと出かけてみようかな？って出てみて、昼から8時頃までウロウロしてご飯も食べに行けたし、こんなに遊んだのいつぶりかな～とちょっと感動しました。心療内科の先生には、家事や仕事など義務感でこなすことではなく、気晴らししたい！遊びに行きたい！ってしょっちゅう思うようになったら治ってきたと思ってください、と言われているので。まだしょっちゅう、とまではいかないですが、遊びに行こうかな？と思えたのが久しぶりで嬉しくなりましたそういえばここ2年ほど、義務感、やらなきゃ、でもやれてない、みたいな自責の念ばかりで生きていた気がします。
療養とお薬のおかげもありますが、MEC始める前は白いご飯を食べる→眠気に襲われて変な時間に寝落ち、がよくあって、生活リズムが乱れる原因には確実になっていたと思います。お米が悪いものだとは思わないけど(おいしいし)私みたいに自律神経グチャグチャの人には、とりすぎは毒になっていたんだな…と思いました。病気で働けてないし、お金ももったいないし、なるべく節約できるお米や粉物で…となりがちですが、MECとまではいかなくても、昼間に寝てしまってこまる…といううつ患者さんは、試しにお昼の白いご飯や糖分を抜いてみてほしいなと思います。かわらなかったら、それはまだ脳が休息を求めているから眠いんだから、自分を責めず、自分のペースでできるだけ睡眠を取ればいいと思います。お薬の種類だったり、以前はバッチリの量でも、現在の症状に対しては処方量が多すぎるという可能性もあるので、悪い可能性を潰していくと言う感じですね(*ˊૢᵕˋૢ*)
遊びに行きたい！と思うことが治った印なんて、やっぱり甘えてるんじゃないかな？とか、自分に対してはやはり思わないでもないですが、頭と心をコントロールできなくなってる私が専門家を疑っても仕方ないですよね。先生の仰るとおり、楽しめるのは治ってきた証拠！と思うことにします(^_^;)旦那も久々にデートや～と言ってくれたので、甘えすぎずにきちんと治療に取り組みたいと思います
…が、食いしん坊夫婦なもので、昨日の夜はガッツリとラーメン屋さんに食べに行ってしまいました。リバウンドが怖いけど、今日は朝からMECに徹してるし、楽しかったから後悔はしないことにします(∩❛ڡ❛∩)
大増量の可能性も大きいですが(*꒦ິ⌓꒦ີ)また途中経過記録を書かせてもらいますね







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こんな素人ブログにイイネをくださったり、読者登録してくださる方もいて嬉しいです。ありがとうございます(*ˊૢᵕˋૢ*)
MECを始めて約2週間が経ちました。まだ2週間ですが、きちんと勉強していても、はじめの1週間ぐらいってかなり不安ですよねこんなに食べてていいの？とか、肉卵チーズばっかりで肌荒れないの？とか
なので、始めてから現時点までで感じている、良かったこと、悪かったことを挙げてみたいと思います。

良かったこと

☆お肉卵をやめなくていいのでストレスが少ない！肉はそうでもないですが、卵マヨネーズが大好きな私。ダイエットは大体ダメなので、すんごいストレスが溜まってました
☆食後の眠気がない米を食べないようにしてから、食後に襲ってくるものすごい眠気がびっくりするぐらいなくなりました。これは始めてすぐにわかりました。糖質(炭水化物)を摂取して血糖値が跳ね上がる→急激に下がるときに眠くなるそうです。昼間の食っちゃ寝は明らかに減りました。
☆甘いものが欲しくなくなった私が甘いものを食べるタイミングは、食後でした。必ずお米をたくさん食べた食後です( ･ᴗ･̥̥̥ )血糖値が下がるときに、チョコやスイーツを食べたくなってたんですね。甘いものの無駄食いがなくなり、結果的に摂取する糖質が減っています。
☆だるさがなくなってきた糖質をとりすぎた日は、驚くほどだるくて気力が湧きません。うつのせいか、プラセボかもしれませんが、今のところ糖質依存だった頃よりも頭がスッキリしていて、だるさがないように感じています。

悪かったこと
☆肉ばかり食べてると胃もたれがスゴイ最初これが一番キツかったです炭水化物太りのデブなので、肉はもともとそんなに好んで食べませんでした。大好物は卵かけごはん。胃が気持ち悪くて食べられない…だから痩せるのか？！と疑心暗鬼になりました（笑）3日ぐらい前から、何故か胃もたれがなくなりました。むね肉をフードプロセッサーで卵、ネギ、中華だしなどと混ぜてつくねにし、あっさりした鶏だんごスープを作るようになってから、胃が落ち着いたのか慣れたのか、最近は今のところ胃もたれしなくなりました。胃が辛い方は無理せず、油の少ないむね肉やささみ、お魚や卵中心から始めても良いとのことです。
☆下痢をする汚くてすみません( ･ᴗ･̥̥̥ )油が消化しきれなかったのか、快便マンだった私が3日連続下痢。でも食あたりを起こしたときのよう気持ち悪い、苦しい、痛い感じではなく、すっと出てそれで終わりと言う感じ。これは1週間以内に治まりました。
☆襲い来るパン欲あんなに米が好きだったのに、抜いてしまうとそこまで食べたいー！とは思わなくなりました。その代わりに何故か来たのが、ものすご～く！パンが食べたい！何故？（笑）パンはそんなに好きじゃなかったのに、食べたくて仕方なくて、シャトレーゼの低糖質テーブルロールを買いに走りました。ピザと同様、どこが低糖質？ってほどおいしいので、パンが食べたい日は朝にこれをもぐもぐ頂いています
☆出費が地味にかさむお米やパンって、腹持ちや量を考えると安いですよね。それを抜いて、肉、卵、チーズ…食費がなかなか上がっています市販の低糖質モノや、デザートチーズなどは野菜やお米に比べるとお値段が張ります。業務スーパーでむね肉を買い、ラードと混ぜたミンチなどにして使うことで、節約レシピを研究中。人様に披露できるレベルになったらここでもレシピ載せようかなぁ₍₍ ◝(•̀ㅂ•́)◟ ⁾⁾
☆そんなに劇的には痩せない（笑）あくまで減量法というよりは、健康法ですね。今のところ、-1.4kg程度です。途中で誕生日があったので、ケーキや炭水化物解禁デーがあり、そこで見事にリバウンドして、始めた時よりすごい体重になったのもありますがストイックにやってればもう少しペースは早いかも。でも私の場合は、気長にやって、2年で-20キロぐらいいけたらいいな(´•ω•｀)♡

今のところ実感しているのはこれぐらいです。気分や体調などもあるので、すべてがMECのおかげ、MECのせいというわけではないかもしれませんが、始めてみようかな？始めたばかりだよ！って方に、ご参考までに




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うつ病の診断がおりると、そこそこ大きい企業のグループ会社だったので、福利厚生がかなりしっかりしており、すぐに休職させていただくことになりました。せっかくサブリーダーになったのに投げ出すなんてと思う反面、１日でいいからボーッと過ごしたいと思っていたこともあり、2週間くらいのつもりで休職届を出しました。直属の上司はすごく心配してくださり、なんかズル休みみたいで申し訳ない…気合いでどうにかなりそうなのに、と罪悪感を感じました。
いざお休みをもらってみると、仕事がなくても起きられないんですよね頭にモヤモヤがかかったようで重くてだるくて、せっかく家にいるんだから新婚初の専業主婦気分を味わってみようなんて思いはするものの、起きられない。トド状態で、たまにスマホをぼんやり眺めてみたり、寝ては変な夢ばかり見ていました。こうなると、私って会社サボって寝てて、どれだけダメ人間なんだーと余計自己嫌悪が悪化していきます。それが更なるストレスになり、体調を気にかけてくださる職場の電話も、復帰できない申し訳なさでひたすら謝ることしかできず、全く頭が回りませんでした。
うつにはよくある症状のようですが、困ったのは料理。調子のいいときに起き上がって、疲れて帰ってくる旦那の食事を作ろうと思うんですが、頭が停止してる感じで献立が立てられないんです。冷蔵庫を眺めて、どうしよう…あれ…？うーん…と座り込み、なんだか悲しくなってきてまたベッドに戻る。アホみたいだけどこれの繰り返しでした(´•ω•｀)洗濯、掃除などルーティン化されていることは、体さえ動けばできました。頭を使わなくていいからですね。うつは脳内伝達物質の異常です。考えることが出来なくなってました。
心療内科にかかった当初は、抗うつ剤にものすごく抵抗があり、先生に薬はなくても大丈夫です、と必死に言い張りました。休めればすぐ治ります！って言ってた気がします。でも、休職が1ヶ月を過ぎても治らないどころか、頭の回らなさはひどくなっていく。家事もまともにできない、仕事もサボってる、スーパーに行っても人の声やBGM、照明で頭がガンガンして、レジでお金を払うだけで手や唇が震えたりするようになり、もうダメだと思って、先生に正直に泣きつきました。
先生は薬の拒否を責めるでもなく、じゃあ副作用の出にくいタイプの薬を、少しずつ試してみましょうか？と言ってくださり、藁にもすがる思いで服薬を始めました。フルボキサミン(デプロメール)がいまの半分です。飲みはじめて2週間ほどで、起きられる日が少し増え、手や唇の震えは止まりました。相変わらず頭は痛いし首背中はバキバキだしで使いものにはなりませんでしたが、薬って効くのかな、と思えました。先生に相談すると、あなたの症状なら、できれば今の倍くらいは飲んだ方が本当はいいですねと仰り、先生を信じて今の量に落ち着きました。それからきちんと服薬を継続し、役立たず状態なのに文句一つ言わず、休んでるんやから家事禁止！とまで旦那が言ってくれて、のんびりさせてもらっているうちに、テレビ番組のたまりにたまった録画をぼんやりと見たりできるようになりました。母の支えも大きかったと思います。父は優しいですが、少しデリカシーにかけるタイプなので、父の性格からすると気合いが足りん！と言われるのかなと思いきや、父の妹がまだ二十歳の頃に海で入水自殺してしまったことがあると言って、ゆっくり休め、としか言われませんてした。父の妹の話は知っていましたが、私にゆっくり休めと言った時の父の様子を思い出すと、妹のときにとても辛い思いをしたのかな…と思います。(余談ですが、残された写真で顔だけ見ると、私はこの亡き叔母にすごく似ています。うつって遺伝要素もあるのかなぁ？)
そんなこんなで、家族総出で助けてもらって、ゆっくりできる時間をたっぷりすぎるほど与えてもらい、今の状態にまで回復しました。こんな状態で治療できるのは、本当に恵まれていると思います。世の中には必死に働きながら、ゆっくり休めと言われても休めない状態で、抗うつ剤を何種類も飲みながら治療している方も多いかと思うので…。
途中、今もお世話になっている心療内科で光トポグラフィー(参考)が導入されたばかりだったのですが、新人の看護師さんにその使い方を研修したいとのことで、のんびりヒマそうな私に、先生が練習台になってくれないかな？とお話をくださり、無償で検査を受けることができました。この検査では、脳血流を測定してうつ病、躁うつ病、統合失調症などを調べることができるのですが、グラフを見ると見事なまでに典型的なうつ病のラインを描いていました。この検査は必ずしもうつ病であればうつ病判定グラフが出るわけではありません。まだ研究中の部分も多く、個人差があるようです。
うつ病だから開き直って良いのだとは今も全く思いませんが、この検査を受けて明確に結果が出たことで、私は本当にうつ病だったのかとショックな反面、ただの気合不足じゃなかったんだ、脳がうまく働いていない病気なんだと、少し自分を許せたような気がしました。これも私としては、大きな心境の変化でした。
あとは良くなったり悪くなったりを繰り返し、2014年の夏頃には家事くらいは支障がないまでに回復しました。あえて薬は増やさず、休めるのだから休む方を治療の中心に据えましょうと先生が言ってくださったこともありがたかったです。そのあと、ようやく調子がよくなってきたかな？と思った矢先の2014年12月、突然、突発性難聴を発症し、ステロイドで体重が倍率でドン状態に通院点滴でのステロイド投与が治療法なのですが、副作用の食欲亢進が尋常でなかったです。お腹が減って減って、食べ過ぎて気持ち悪いのに、まだお腹が減ってるから食べちゃうんです。胃を壊してるのに、詰め込んでしまう感じ。豆腐や枝豆、するめなどなるべくカロリーの低いものを選んで食べましたが、脂肪を蓄積する作用も多少あるせいかどんどん太ってしまいました。しかし幸い、病気自体は耳鼻科の先生のところにまめに通い、後遺症もなく年明けには完治させることができました。浜崎あゆみさんが忙しくて突発性難聴を治療できずにいて、片耳が不自由になってしまったとニュースで聞いていたので、早く受診できたのが良かったのだと思います。突発性難聴は、早期治療が本当に大事です。逆に言うと、早期治療であれば殆ど後遺症なく治る可能性も高いです。症状としては、私の場合は突然耳の中に水が入ったようになり、ボワンボワンと音が歪み、エンジン音のようなブーンという耳鳴りがずっと響きます。聴力検査をしてみると、あからさまに左耳だけ落ちていました。典型的な症状のようです。何時何分に聞こえが悪くなった！とはっきり言える患者さんが多いくらいの病気とのことですので、おかしいな？と思ったら1時間でも早く受診してください。2週間以内、1日でも早い治療が本当に大事です！
突発性難聴のほうに話が飛んでしまいました、スミマセンあと、うつ由来と思われるものでしつこく残っているのはたまの頭痛と首こり、寝つきの悪さぐらいかな？中途覚醒ばかりで一晩中悪夢を見ていた発症当初からすると屁でもないですが(^_^;)
そして今は、うつを完治させた後の話になりますが、子供だって欲しいし、家計のために働きたいし、で治療に前向きに頑張りつつ、デブになってしまって外に出たくない、好きだったおしゃれも買い物もしたくない…というのを解消するために、ダイエットを始めました友人ぶたちゃむが無理なく、ストレスなくMECと糖質制限で痩せているのを見て、渡辺医師の通称黄色い本を読んで、MECを始めました。
ものすご～く長くなりましたが、私の病気はこんな感じではじまり、治まりつつあります。何事も始めてしまうと熱中して視野が狭くなりがちな性格を自覚しつつ、ゆる～く、気楽に考えるというやり方を習慣づけていけるよう、取り組んでいきたいと思います。
長いけど、全部読んでくれる人いるのかな ？(^_^;)もしもいたら、読んでくださってありがとうございました




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このブログを始めた時点で、かなーり症状が改善してきているので、こんなにアクティブなうつ病がいるか！と思われる方が多いと思います( ˘ω˘ )それもこれも、旦那と両親の協力あって1年半以上かけてようやく寛解が見えてきたものです。今でこそMECなおいしいものを研究したり、軽くウォーキングしようかな？ダイエットもしちゃおう！なんて気力が湧いてきましたが、ひどい頃はもう息絶える寸前のトド状態(うつの方全体ではなく、当時の私を指すのみの言葉ですので悪しからず)でした
2013年、7月に入籍。楽しいはずの新婚生活、1ヶ月が経過したあたりから、朝、とんでもないだるさで起きるのがものすごく大変になりました。もともと寝起きの良い方ではないですが、当時は職場の上司にも恵まれており、成績も好調で、私ってできる主婦になれるかも！と気合い充分。だるくても疲れが取れにくくなってるのかな？とアリナミンEXを飲み、栄養ドリンクを朝必ず1本流し込み、朝7時半に家を出て、仕事をして、帰宅は大体18時半頃。人間関係もよく、残業もほとんどなく、働く女性にとても理解のある職場でした。…が、離職率の高い職場でした。なぜかというと、お客様向けのコールセンター勤務だったのです。お客さまは、用足しだけささっとしてくださる方、優しい方がほとんどですが、お金の支払いの絡む部署だったので、支払いができないだとか、支払いの済んでいないお客様に対してアクションを起こすと、当然矢のようなクレームもドッカンドッカンやってきます。お金を払ってないのにサービスは提供し続けろと（笑）恫喝されることも珍しくない部署でしたので、うつ病、突発性難聴、パニック障害で退職する方を、3年ほどのあいだで何人見送ったことか(╥﹏╥)私は接客業ばかりでクレーム対応には慣れているつもりでいたし、成績(応答本数、お客様からのランダムアンケート等)がなまじよかったため、張り切りすぎちゃったんですね。神経は確実にすり減っていました。そこに加えて、実家暮らしのぬるま湯から出て、主婦業と仕事と、慣れない旦那との暮らし。旦那は今も昔ものんびりとても優しい人ですが、疲れると無口になる癖があるため、あれっ？何か怒らせたかな？とか新婚らしい（笑）気を遣ったりで、知らない内にストレスがジワジワ～っと蓄積されていったようです(๑-﹏-๑)
結婚が7月で、1ヶ月後の8月にようやく入る頃には、何故か通勤中に頭が重くて首が痛くて、背中もパキパキしていて、ヨガやストレッチを繰り返しても全く改善されることはなく。甘いものを食べて気を紛らわし、頭痛薬を飲んで、白いご飯をやたらと食べていました。今思うとすんごい糖質過多ですね。砂糖と醤油、みりんたっぷりで作った肉じゃが、砂糖たくさんの酢の物、白いご飯。これでヘルシーなつもりで、食後にはチョコレートやケーキをつまむのがクセになっていました。ぱっと見、確かに甘いもの以外はいわゆるヘルシー風なんですよね～。糖質の罠。
ストレスと糖質過多がエスカレートしていき、9月になる頃にはなぜかPMSの時期でもないのに憂鬱感やイライラが収まらず、旦那と泣きながらくだらないことでケンカをしてまたそれがストレスになり、だるい体を奮い立たせつつ、朝仕事に行く時は何故か毎日涙が止まりませんでした。それでも、ちょうどその頃サブリーダーに昇格していて、私なりに期待も感じていたし、これからのことを考えるとたくさん働いて、少しでもお給料を増やして、子供ができても働くんだ！なんて思っていました。
10月になる頃には、まわりはこんなに期待してくれているのに、私はダメなやつだ…泡みたいに消えてしまいたい。消えたら楽になるのにな、なんて考えてました。他人に何を言われたわけでもありません。まわりはみんな優しいし、新婚って意外と疲れるから無理しちゃダメよ、大丈夫？なんてやたらと声をかけてもらっていた気がします。まあ、わかりやすいうつ病ですよね…( ･ᴗ･̥̥̥ )
11月、いよいよ朝起きられなくなりました。起きられないというか、車でいうところの｢バッテリーが上がった｣状態。充電切れです。体を動かそうにもエンジンがかからない。多少体のコリは感じるし疲労感はあるけど、吐き気や熱があるわけじゃない。だから私は起きれる働けるはず！なのに、エンジンはいっこうにかかりませんでした。ついに11月末の朝、布団の中で旦那にくっついて号泣してしまいました。もう無理、消えたい、何もしたくないって喚いてた気がします。母に今お世話になっている心療内科に連れて行ってもらい、うつ病の診断がおりました。
長いので分けますね(^_^;)

MECをやっているくせに、実はチーズを食べられない私˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚ピザやグラタンなどのとろけるタイプは以前から食べられるのですが、給食で昔出されたようなキャンディチーズ、魚肉ソーセージみたいな形のチーズが本当～～～にダメで！偏食が多かった子供時代、大嫌いだったドライフルーツ、ヨーグルト、牛乳、納豆と、好んでは食べないけど、出して頂いたら食べられる程度には克服できたのですが…チーズ！
数年前、食わず嫌いかも！とスタンダードな6Pチーズをかじってみたものの、匂いと食感、舌にまとわりつく感じがやはりどうしてもダメで飲み込もうにも喉が受け付けなくて、チーズだけはダメか…と諦めていました。
でも、MECやってると、みんなオヤツにチーズとか書いてて、手軽でいいなぁ～私明らかにチーズが足りてないよね…と思い、再度チャレンジしてみることに。普段行くことのないチーズ売り場で、なるべくスイーツに近そうで、なおかつ糖質の低いものを探しました。それで買ったのがこれ。


…結果、あっさり克服できました（ꉺ▿ꉺ）チーズケーキは平気なのですが、レモンの風味がきいていて、ほとんどチーズケーキじゃん！とパクパク食べれましたお値段もそんなに高くないし、これからはオヤツとして活用していこう₍₍ ◝(•̀ㅂ•́)◟ ⁾⁾
あと、糖質およそ4.5g程度と思われ、あまりたくさん食べてはいけませんが、チョコレートに目がない私はスイーツがわりに、これを見つけてウキウキです꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡

これ、ロイズとのコラボなんですが、これ、チョコレートにチーズ、さらに寒天が入っているとのことで、チーズのマッタリ感とロイズのチョコの深い甘さ、プルプルした感じがもうチーズとは別物です(*ˊૢᵕˋૢ*)チーズ嫌いさんでも余裕のおいしさ！
MECやってる人でチーズ苦手な人あんまり見ないな～と思ってたので、MECをお考えの方でチーズ嫌いさんがいたら、上2つのチーズがおすすめです。ロイズは糖質高いから、贅沢なお菓子として食べてくださいね他にもデザートシリーズなど口に合うものがあれば記録していきたいと思います(∩❛ڡ❛∩)



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記録
体重：75.4kg体脂肪率：38.6%
昨日は心療内科の通院でした。最近、寝付き以外は割と調子がいいので、漢方も併用してるし、あわよくば薬が減らないかな～？と思ったのですが、フルボキサミン(デプロメール)の量は変わらず。維持。特に必要がなければ、なるべく患者の意志を尊重してくださる先生なので、現状を安定させるためにはまだ服薬量を変えてはいけないということなんだろうな。焦らずやります(*^ω^*)
ところで、婦人科も併設の心療内科なので、生理痛がひどくて吐き気と脳貧血で動けないと話したところ、今までの薬にくわえてツムラの当帰芍薬散を出していただいたのが2月のこと。本来であれば3月下旬には来ている生理が、それからというものの未だに来ない漢方のせい…？妊娠の可能性はナシですが、念のため検査。やっぱり陰性。プロラクチン？というホルモン量が狂っているかもしれないとのことで、念のため血液検査をしてもらいました。結果は次の通院日だけど、生理が来なければ早めにもう一度結果を聞きに行くつもりです。MECを始めてまだ日が浅いので、今血液検査してみたら、初期の結果がわかり易くていいかな？！とプラスに考えることにします


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ヴォトリエント19日目

昨日はだいぶ体調が良かった(*´-`)
咳は出てるけど、熱は下がって怠さもだいぶ抜けてきました‼
お散歩ランチした後は少しぐったりしちゃったけど
それでも、一昨日よりは回復(*´∀｀)

今朝の血圧は110/76と少し私にしては高めだけど安定～
便の調子もそんなに悪くなくて、ガスは多い気がするけど、お腹のはりは軽減(*´ー｀*)
風邪で食事が少なかったのもあるのかな??
整腸剤も効き始めてきたのかもしれないです♪♪
腰痛は続けて湿布してたのが良かったのか、横になっても痛くならなくなってきましたヽ(*´▽)ノ♪
重い感じはまだ残ってるけど、お陰で寝るのが楽になりました(^^)

写真は今朝、息子が育ててたにんじんさんの収穫をしたので(*^^*)
葉っぱの割には随分と可愛らしいにんじんさんだったけど
息子が大喜びだった(*´∀｀)
良い経験が出来て良かったです(*´ー｀*)♪♪
次はスナップえんどうを育てる予定です‼‼


今日も咳は出てるけど、体調はそんなに悪くないので風邪がぶり返さない位で頑張りたいと思います(^^)

今日も素敵な一日になりますように(*´∇｀)




#にんじん #咳


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ご心配をおかけしました。
本日､退院します。
しばらく
ゆっくり休んで、
これからのことも、
のんびり、ゆっくり、焦らずに、
考えていきます。

どうも m(_ _)m