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アメンバー限定公開記事です。

看護師さんにMRIあるって案内されたけど、先生から説明なかったよ。
カルテにもMRIがどうして必要か記載もなかったって…。


多分、先生からは明日に説明があるんだろうけど…。
なんで急にMRIなんだろ～？。

どこのMRI撮るんだろ～？。

大昔(大学3年)に卵巣が左右とも7～8cmに腫れてMRI撮ったことあるけど、そっちの治療は何もしてきてなかった…。
確か多嚢胞性卵巣だったと思う。生理なくて楽だなぁくらいにしか思ってない。

CTで何の異常もなかったから念のためのMRIだったらいいんだけど(￣○￣;)。
いかんせん腹痛がひどいので、要らぬ考えを巡らせてしまいますな…。

撮影部位だけでも知りたいな…。

先生のことなので説明なしに検査はないと思うけど。

MRIで腹痛の原因分かるのかな？もう新たな病気の新発見は懲り懲りです…な…。

2/7までまだ時間があるようで、ないようにも感じる。
先生が気にしてくれてるのは、私が体力なくて途中リタイアするという事態にならないことを心配してくれてるみたいです。

1日に2公演、12時から15時30分までと16時から18時30分までの2公演。
今の状態では厳しそう。

体調不良所以にリハビリも進まない…。

今も車よいしてるみたいに身体がだるいです。。。(〃_ _)σ∥

日に日に痛みがよくなってきていま～す＾＾

でも歩く速度は8割くらいですかね～ずっと安静にしていたせいか体力がなくなっているみたいで、階段はまあきついこと！

先週の外来は入院で休診にしてしまったので、今日は頑張っていってきました～

体は動かさない環境ですけど、50人以上予約があって、今の私には大変でした。。。

それでも楽しく元気にできたかな。
マイクで名前を呼ぶ声が元気すぎて、遊園地みたいなアナウンスだと看護師さんに言われます。・・・

”元気だね～！”って患者さんもよく言われるんですけど、今日ばかりは内心、”違いますけど～～～～”という思いでしたね～



上の写真は、築地でのランチです～退院の帰りに主人に連れて行ってもらい、おいしくいただきました～～～

お散歩に行くにはもう少し時間がかかりそうですが、主人に甘えつつまたゆっくりします。

ブログ更新頻回ですね～今のうちですかね～

←今日もポチッとありがとう

こんにちは。


最近はとても穏やかな日々を過ごしています。


支援センターに行くのも結構楽になってきて、そんなにストレスもありません。


休みの日も中々活発に動けるようになりました。


ですが、ストレスあんまりないのに、眼球上転は頻繁に起こります


今週だけでも２回ありました。


こう頻繁に起こると本当に怖いです。


一回運転中にもなったことがあって、あの時は生きた心地がしませんでした…。


慌てて近くの駐車場に止めさせてもらって、何とかしのぎましたが。


眼球上転は薬の副作用でも起こるという話なので、多分ストレスのせいじゃなくて、副作用のせいかなぁとは思っています。


一応副作用止めの頓服はもらってるものの、やっぱり不安です。


さて、話は変わりますが、最近は珍しく真面目にイラストの勉強をしています。


ユーキャンのイラストレーション講座のやつです。


色塗るのはめんどくさいと思っていましたが、慣れてくると結構楽しいなと思うようになってきました。


今回描いたイラストはこちら。





上の女の子と犬の絵は、ガッシュで着彩しました。


ガッシュは不透明水彩なので、下手に塗ってもあんまり色ムラも出ることなく、塗りやすいです。


下の椅子と花のイラストは、ユーキャンの提出課題なのですが、これからカラーインクで着彩しなければなりません。


カラーインクは慣れてないせいもあって、とても塗りづらいです。


でも取り合えず一生懸命塗りたいと思います。


何たって添削課題ですからね。


早くオリジナルの絵が描けるようになりたいなぁ。


今回はまたイラストを見て頂き、ありがとうございました(^-^)/

アメンバー限定公開記事です。

どんだけお腹ネタ続くねんっと心でつっこんでます…よね(笑)。

今朝の明け方前からお腹の痛みがはんぱなく、眠剤を注入されたらよっぽどでない限り起きることはないんですが、お腹痛で起きました。

もう肝湾曲部くらいから横行結腸が引き裂かれるかと思う程の痛み。

耐えきれんくてナースコールしましたが、腹痛時の指示なんてなく、ひたすら耐えました。
←今も変な汗かいてます

朝イチ先生来てくれて、注入中止して2～3日点滴しよかって、CTも行ってきました。


4ヶ月休みなく抗生剤いってたからお腹の中がこんがらがってるみたい…。

手術から4週間、今日で抗生剤卒業です(^o^)／。

お腹の調子もよくなればと思います。

前の人が変わってから部屋が煙草臭いです…。多分、見舞い客やろうけど。
マスクだけでは防御不可(;-Д-)

お腹痛いのにえずいてしまいそうです。

体重６８．４ｋｇ

体脂肪１８．５％

ＢＭＩ２１．１

今日はパソコンに夢中で午後のサイクリングができなかった。

明日は苺とサイクリングに行く予定。楽しみ。

SEO 対策 起立性調節障害
しばらくぶりになってしまいました　前回、前々回は不安定な気圧変動や天気の影響で体調を崩し、を休んだり、遅刻早退などをした話を書かせて貰いましたが、やっぱりせいぜい２週間　以前と異なり何時良くなるだろう、何時安定してくるだろうとはらはらどきどきする事無く、漢方を飲むようになって、季節の変わり目など体調を崩す事があっても、以前のように酷くはならず、期間も短くて済むようになってきた

兎に角冬休みまでこの週と来週(先月半ばの話です)この分だとまあ何とか無難に過ごせそうである

冠元顆粒　　　　　　　　　　　￥5,700
荊防敗毒散　　　　　　　　　　\7,200　　　　消費税　\1,032　　計\13,932

今回は３０日分の購入です。なお約１年近くに渡り、の内容金額等を載せてきましたが、以前にも書いたように、この薬名をメモして漢方薬局に走っても、あくまで家ののその時の体調に合わせて調合されている為にODのお子さん全てに効く訳ではありません　ただ安価とは言い難い為、有る程度の目安として判断材料になればと思って書かせて貰いました　１年間のデータは一応十分かと思います。の治療の変化はこれからも引き続き公開させて貰いますが、薬品名と代金の公開については今回を最後にします。

なお近くに漢方科とか東洋医学科とか漢方治療してくれる専門のが有る場合は薬局でなくそちらにご相談下さい　保険がきくと３分の1位で済みます。参考までに。


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今日は西松屋に行ってきました。

ギリギリでサイズが140なんだけど、息子のズボン2着買いました。








2枚重ねで暖かそうなズボンとゴムのジーンズです。

うちの子たちは、ウエストがゴムじゃないと駄目なんだな。

値引きになっていて2着で2200円くらいでした。

レンです。こんにちわ
前回、光熱費についてはコメントありがとうございます。
今日はお休みをもらったのでお昼更新です(^_^)
月の予算としては  手取り22万円ほどをわりふると
現在のとこ削減が難しい生活費として10万円
内訳家賃  と光熱費  インターネット代    保険代   携帯代は失くした関係で月に1万後は中距離恋愛のため交通費に月1万
そして今年度から  
月に5万円の貯金2万円の使ってもいい積み立て

残りの5万円で食費と趣味や交際費を捻出することに決めました。
今のところ1月は問題なく終われそう。
でも、コンビニが敵になりそうなのです。さらっと千円くらい飛んでしまいますから。
彼との時間や友人と会うときにケチりたくないのでコンビニとは決別します。
5万円の内訳としては
食費  月  15000円  1日500円生活必需品と食費補助   5000円交際費   20000円                プレゼントなどは積み立てから趣味や美容など   10000円
節約するのは３つの目的
やりたいことがあった時にどーんと使ったり旅行したりできるよ。
気持ちの安定
節約癖をつけて収入減などに対応できる。

楽しんで節約したいと思います

先日の記事の続きです
　　　　精神科医の役割、家族の役割…

夫は、家族がうつ病になってどんな風に理解を深めて行ったのか？

私も驚きなやり方でしたが、皆さんの反響も大きくて驚きました。

今日は夫が主治医にぶつけた基本的な質問の数々・・・

＊そもそもうつ病って何？
＊何でうつ病になるの？
＊精神科って何するところなん？
＊精神科医って何をしてるん？
＊入院治療って何のため？
＊家族はどう接するのが良いの？
＊精神科と心療内科は違うの？

主治医の答えをまとめてみますした。
でも、医者によって考え方は異なる部分もあるかもしれないし、素人に噛み砕いて答えてくれた言葉なので、専門家からみたら違うぞ！とかあるかもしれません。記憶も曖昧な所もあるので。
あまり厳密にとらえず、軽い感じで読んでいただければ・・・

＊そもそもうつ病って何？
本を読むとセロトニンがど～たらとか書いてあるけど、脳の中見えへんもん。ピンと来ませんって言った夫

大雑把に言うと、脳と心のバランスが大きく崩れる事
誰でも少々バランスを崩す事はあるけど「大きく」がポイントらしい。つまり自分ではコントロール出来ない状態

夫が
「ブレーキが利かない車みたいなもんですかねえ」
先生
「良い例えかもしれないですね(笑）逆にアクセルの無い車だったり？ひまわりさんはブレーキが利かなくなったほうかな」

うるさいよ・・・でもこれは次の質問とも被るかな

＊何でうつ病になるの？
ありきたりの答えですが、やっぱりストレスですかね・・・
でも、何がストレスになるかは人によって違うし、複合的だったりする場合もあれば、急性的なストレスもあるし、環境だったりもするし。
必ずしもストレス＝うつ病になる訳でもない
ある程度のストレスというか負荷は必要な時もあるし、人による。

さっきの話じゃないけどストレスがあってもブレーキの利かない車のように走り続けて最終的に事故ったり、車が故障したり。そうやって上手くストレスに対応できなくて｢大きく」バランスを崩した結果がうつ病ではないか

＊精神科って何する所なん？
簡単に言うと、治す環境を整える所だと思っている。

心の状態を整える事、患者を取り巻く環境、家族の調整
そういう意味では地域に密着していく必要もある。
精神科はある意味、地域医療的な役割も果たして行くべきなんじゃないかと考えている。
(実際、この先生は地域に密着してボランティア的に専門分野の講演会なんかをやってるそうです、それは福祉課の人から聞いて初めて知った）

＊精神科医って結局は何してるの？
「外科医なら切って縫ってって目に見えるから分かるじゃないですか。でも精神科って見えない仕事だから、何してるのか分からないんですよねえ」
って言った夫
これもさっきの質問と重なる部分が多いけど・・・

ざっくり言うと、薬物調整と環境調整

バランスの崩れた脳と心は一時的に薬でバランスを戻してあげる必要がある
でもバランスを崩してしまった環境が変わらなければまた同じ事の繰り返し

例えば仕事上の環境なら働き方や職場環境を改善できるように、患者と一緒に会社に働きかける事もする。

家庭内の環境が問題なら家族との話し合いを繰り返し、理解を求めて患者がストレスを抱えない関わり方をしてもらうように家族にも協力を求めていく
（これは実際にどの先生達もやってました。まあ熱心さの度合いは違いそうでしたが）
家族に呼び出しをかけても応じない家族もいたし、逆に食ってかかる家族もいたし、けっこうストレスの多い仕事やなあって思って見てました。

私の親とも一度会って話し合いましょうって方向にもなったけど、夫が仲介してる事や、話を聞く限り会うだけ無駄かなあってなりました。

他にも夫のDVでウツになり、離婚調停中とかの患者さんもいましたが、向こう側は精神疾患を利用して親権は渡せないって主張して修羅場、その辺も主治医が診断書を作成したりして患者の支援をしてたようです(主治医が違ったから詳しくは知らない）

環境以外にも患者自身の思考パターンとかに原因がある場合その歪みを調整していくのも仕事(精神療法って診療費に入ってるしなあ）
医師だけでは困難な場合も多いから心理士と協力して心理療法(カウンセリング）を取り入れたり、作業療法士とも連携したり、その治療チームのリーダーとして方針を決めていくのが精神科医

＊入院治療って何のため？
ストレスから一端離して、患者が自分のペースを保てるようにする期間
そうして徐々に社会復帰へと向かうための期間。

家族の為の期間でもある
家族構成によっては誰かの協力を得る事が難しい事も(特に最近核家族化だし）
うつ病の患者を看病しながら、日常の仕事や雑用をこなし、なおかつ患者が休まる環境を整えるのは家族にとってかなり負担が大きい。
特に急性期は家族にとっても降ってわいたような生活の変化やもんなあ。

だから、共倒れにならないためにも一時的に入院という形で看病は病院に任せてしまう
・その間に家族は少し休む事も必要だし、家族のペースを取り戻し、患者が帰って来た時に出来るだけストレス無く療養出来る環境を整えていく
ある意味、入院は家族のための期間でもある。患者は何も考えずに寝とけみたいな(笑）
家族が余裕のある環境やったら（ご主人が仕事の間、看てくれる親がいるとかね）入院は必要なかったりする。

あ、でも命の危険から身を守るための緊急入院ってパターンもありました。
自殺未遂で搬送されてくる患者さんとかね。保護室とかもあったし。(実際に保護室を経験した患者さんから様子を聞いた事もあるけど思ったより普通やった）

＊家族はどう接するのが良いのか
出来るだけストレスの無い環境を作る（これは人それぞれ）

患者が家族のペースに合わせるのは無理
家族が患者のペースに合わせた生活をしていく事
（そのために受けれる支援は活用する）

患者がうつ状態がひどい時、ネガティブ発言にはどう返すのがいいのか？
まず簡単なのはオウム返し

「もうしんどい、あかんわ・・・」
「そうか、もうあかんくらいしんどいんやなあ」って感じ？
それを心がけてくうちに、だんだん高度なオウム返しが出来るようになりますよって。

「死にたい」とかも、あまり過剰反応しない。
「死にたいくらい辛いんやなあ」って感じで気持ちを聞いて否定はしない。

夫が
｢僕、理屈で分かってオウム返しは出来ると思うんですが、本当に気持ちが分からないんですよ。横でウツ入ってるのにテレビが面白いとバカ笑いしてしまうし、妻が食べれなくて苦しんでても僕は食べ物美味しくてパクパク食べてしまうし。そもそも僕がストレスの根源ちゃうかなって時々悩むんですよねえ」
って言った事があるらしい。

先生、爆笑
「いやいや、それくらいで良いと思いますよ。そうやって１００％で取り組まずに、肩の力が抜けた感じがご主人が長続きしてる秘訣だと思ってます。ストレスの根源かどうかは僕にも分かりかねますが。
色々な患者さんやそのご家族を見てきて、一生懸命なご家族ほど最初に全力投球し過ぎて、短期間しか続かない、家族でボロボロになってしまうパターンも多いんです。
多少テキトーなくらいが良いと僕は思ってます」
だいぶテキトーですがね

＊精神科と心療内科はどう違うの？
まあ、今はほぼ一緒の扱いだけど、厳密には違うそうな。
これも主治医の解釈やけど。
精神科・・・脳のコントロール(薬物調整）
心療内科・・・心と付くように心の問題を癒す。考え方の歪みを調整したりする。大抵カウンセリングを併設してる。

でもどちらかだけって事は少なくて、心療内科・精神科はセットになってる事が多い。敷居を低くする為に心療内科を前面に出してるけど、医師は精神科医でカウンセラーを置いてるってパターンですかね・・・って。


以上、長くなりましたが前回のアンサー編でした

こうやって、長い期間をかけたようですが少しずつ理解しようと努力してくれた夫には感謝してます

そして、やっぱり基本的なことでも本で知るより実際に医師から聞く生の声は感覚が違うもんだなあとも思いました。
精神科の役割がもっと幅広い事も知ったし。

だから、夫はそんな事を主治医に頼む？とか聞いてどうするねん？みたいな事でも主治医の協力を求めたりしてたんだなあって今になって分かります。先生も快く応じてくれてた。それは主治医の役割やったんやなあって。

家族、医師、心理士(カウンセラー）、今は主にこの３本柱やけどそれぞれが力を合わせてくれたおかげで今があるんだと、感謝してます

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