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いつもありがとうございます♪　リウマチ感謝です♪　(≧▽≦)ﾉ

昨日はご縁があって、兵庫県の西宮市にある志水リウマチ内科クリニックの志水先生からお声をかけていただきまして、年末に行われるリウマチ学会の発表の打ち合わせに行ってきました！

志水先生との出会いは、今年の1月のある日。
突然私の携帯に電話をかけてきて下さったのが始まりです。

「アナタの本を読みました。あそこに書いてあることは素晴らしい。
自分もほぼ同じアプローチでたくさんのリウマチ患者さんを
改善に導いている。アナタは私と同じ視点を持っている」

といった、大変恐縮するような内容のお電話だったのですが、(;´∀｀)

今回さらに、150名ものリウマチ専門医が集う集まりの中で、「リウマチ治癒者の活動」というテーマのもとに、中村司先生ともに症例として発表させてほしいという依頼があったのです。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！シェー！

というわけで、打ち合わせ♪

志水先生ははっきりと、「リウマチは治る病気」とおっしゃってくださる稀有な先生です。（しかも、リウマチ指導医！リウマチ専門医に教える立場のすごい先生）

”ナラティブメディスン”といって、患者さんとのコミュニケーションを大切にする医療を実践なさっていて、一人一人の患者さんの個性や生活環境まで完璧なくらい把握されて診療にあたっておられます。

リウマチという病気を治療するのではなく、
「Aさんのリウマチ」「Bさんのリウマチ」というように
個人の問題ととらえることで、治るのがカンタンになるそうで、

もちろんお医者さんですので、生物学的製剤などのお薬をしっかり使われますが、薬で進行を抑えている間に、患者さん個々の問題点をカウンセリングしながら把握し、イメージ療法も含めた根本治療をアドバイスしていかれるので、先生のクリニックでは、

・薬の副作用がでない
・お薬の長期服用によって効果が低下することもほぼない
・薬からの離脱の際に、リバウンドもほぼ出ない

そうです。(≧▽≦)ﾉ

根本治療が進んでいたら、そりゃあそうだろうなあ・・・と納得♪

とにかく、勉強になるお話や資料もたくさん頂いて、貴重な時間をご一緒させていただきました(^^♪

当初は、学会に直接参加することになりそうとお聞きして、ちょっとビビッてたのですが、結局行かなくて済むことなりました。( *´艸｀)　ホッ

志水先生が万事うまく調整して、きちんとしたデータのもとに、私たちの症例を紹介してくださるそうなので、専門医の方からどんな反応がでるか今から楽しみです。

志水先生のようなお医者さんがたくさん増えるといいなあ・・・

私は大人アトピー（成人型アトピー）が改善していて、それまでの経過とさまざまなことを試した結果から、自分なりの大人アトピー改善方法を見つけたつもりでいました。

まとめますと、

●標準治療（ステロイド外用剤　or プロトピック軟膏）をする
●セラミドを肌に補う（ゲルクリームが特におすすめ）
↓
自然に体質が変わるのを待つ。

無理をしないことが基本。
アトピーとたたかうのではなく、アトピーと上手く付き合いながら生活する。

というものでした。

特にスキンケアのおすすめは、私が実際に使った試したものをおすすめしているのですが、
おすすめのメトセラATP ES-27クリームについて、気になるブログを見つけたので、ご紹介です。
もう一つのクリームは、ATPリピッドゲルというクリームです。値段的にアトピーが落ち着いた今では、ATPリピッドゲル主体なのは事実です。

気になるブログというのは、皮膚科医とおっしゃっている方のブログ（Aoi　のブログ）です。
メトセラATP ES-27クリームにかなり否定的な意見がかかれています。
↓↓↓
メトセラATP ES-27クリームの情報

偶然見つけたのですが、なんだか読んでいてショックでした。

その後、大人アトピーのことについて検索していると、確かにSEO対策がされたかのようなNAVERまとめ　サイトも見つけました。⇒
http://matome.naver.jp/mymatome/atopy_mama

掲載者が　atopy_mama　でしたので、この否定的なブログの内容もあながち嘘ではないのかもしれないと思ってしまいました。

私自身は、メトセラATP ES-27クリームだけで　大人アトピー改善をしたというわけではなく、アトピーとうまく付き合っていくにあたって、補助的に使うスキンケアクリームとしての利用です。

でも、以前にも紹介してきたように、アトピーが劇的に改善する！というような怪しいクリーム（結果的には超強力ステロイド入り）とは違うと確信しています。
実際にNOATOクリームを使用した経験があるので、わかりますが、メトセラATP ES-27クリームは穏やかにしか作用しません。ATPリピッドゲルもそうですが、どちらも穏やかに作用します。
肌を保護してくれているのがわかりますし、使い続けるうちに、肌が柔らかくなります。
もちろん荒れてしまったり、かゆみが出たり、アトピーが悪くなるようなことはありませんでした。

しょっちゅう他の化粧品に浮気してしまうのですが（笑）、結局はこの２つのどちらかに戻ります。
使って１ヶ月くらいで　やっぱりこの２つが一番だなぁと思っています。

華やかさはないのですが、地味にじわじわと効果を発揮してくれる感じです。

スキンケアだけでアトピーが改善するとは思わず、アトピーとうまく付き合っていくために、手助けをしてくれるものの一つだと考えれば、十分すぎる効果があると思います。
販売のためにSEO対策をしていても、それは仕方がないようにも思います。
売れなければ、作り続けていけないですよね・・・。
知名度があがったほうが、より多くのアトピーで困っている人に知ってもらえますよね・・・。

アトピーの原因が酸化という説も、電子付加治療という治療法についてもこのブログでは否定されていますが、私は、とくにアトピーのメカニズムや治療といったことまでをスキンケアに求めていないので、あまり気にならないというのが正直な感想です。
使ってみて（５年以上使用。ATPリピッドゲルや他のスキンケアを使用した期間を含みます）、これはいいな、と感じたのが事実です。

否定的な意見を知らないままというよりは、知った上で使うという選択をしたほうが納得して使っていけるのでご紹介しました。

@sariy926 @marchan1208 @amrcyan バス停からほんのちょっとの距離でも、本降りになったら傘ささないわけにはいかないもんね。ラッキーでした。

posted at 20:16:19

@sariy926 @marchan1208 @amrcyan バス降りたら、ごくわずかにポツポツ、家に帰ってしばらくしたら結構降ってきた。今日は傘使わないですんだよ＾＾

posted at 18:08:36

病院終わった バス乗った 雨まだ降ってなーい＼(^o^)／ 帰るまでは大丈夫かもw

posted at 13:00:33

@toramall51 @kokorokoko27 @sariy926 @amrcyan 家出るときは薄日さしてたよ。付き添いの人と人間ドックの人もいっぱいいる！ 問診終わったけど、前にまだ2人いるから、前処置待ちなう。

posted at 10:17:51

@sariy926 @kokorokoko27 @k04k31c28r28 @toramall51 @amrcyan ＼(^o^)／

posted at 10:14:18

@k04k31c28r28 @sariy926 @toramall51 @kokorokoko27 @amrcyan TDRなら車椅子に乗るw 立ちっぱなし、歩きっぱなしは敬遠w

posted at 10:13:53

@toramall51 @kokorokoko27 @sariy926 @amrcyan 採血終わって、内視鏡の受付終わって、問診、前処置待ちなう。内視鏡室ものすごい混んでるんですけど( ￣▽￣)

posted at 09:53:29

@kokorokoko27 @sariy926 @toramall51 @amrcyan 歩くの遅いから抜かされるw

posted at 09:51:33

@toramall51 @kokorokoko27 @sariy926 @amrcyan 出かける予定だけでしょ？ほとんど病院の予約だし、私が計画してるわけでもないしw

posted at 09:19:26

@toramall51 @amrcyan 八王子の病院も駅からバスだよ。たまたま近くのバス停から1本で行けるのよ。メインの路線じゃないから本数は少ないけど。 家は駅まで10分くらい。それでも私には遠い( ￣▽￣)

posted at 09:17:28

私も鼻は悪いですぜ RT @kokorokoko27: @amrcyan 私鼻詰まりなん(´･_･`) 死むwww

posted at 09:13:10

@kokorokoko27 @sariy926 @toramall51 @amrcyan 私は作成しても実行できないタイプだな。だから最初からそんな無駄なことはしない( ￣▽￣)

posted at 09:12:15

@toramall51 @amrcyan 以前は薬をたくさん飲んでるから、なるべく、同じ病院の方がって思ってたけど、今は医療費の高額合算したいから、同じ病院じゃないとね。大学病院といっても、近いから通院そのものはそんなにたいへんではないよ。

posted at 09:10:20

なんでー？寝てるだけじゃんw バリウムは大変よ。RAさんにはオススメしないわ RT @kokorokoko27: @amrcyan ！(◎_◎;)さすがダスなぁ

posted at 09:06:05

バス停着いた。もうすぐバスも来るはず。 RT @PATOnyan: @amrcyan (笑)(￣ー￣)気をつけて行ってらっしゃい。

posted at 09:01:04

ユリちゃん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 頑張る～先生が～！ 私は頑張ってバスに乗る～ RT @PATOnyan: @amrcyan あみりちゃん おはよ(o＾・＾o)/ 内視鏡(ーー;)がんば。

posted at 08:38:18

@toramall51 @amrcyan それは近い！私は大学病院の消化器内科にかかってるからね。

posted at 08:37:53

さくさくさんは検査してないの？検査しないとダメよ～ダメダメ 私はバリウム飲むより楽勝～ RT @kokorokoko27: @amrcyan あみりさん、おはようございます＼(^o^)／ 内視鏡って、大変そうw (~_~;)私 逃げるかも……

posted at 08:36:48

厳寒ですな！ RT @copozou: @amrcyan 学校、よりによって体育館なの！

posted at 08:35:53

さくさくさん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 今日は内視鏡いただいてきます 11月からの検査三昧も今日でおしまいかな。まだ血液検査はあるけどね。 RT @kokorokoko27: おはようございます。

posted at 08:07:27

わあ、寄り添ってて可愛い可愛い！ RT @formula_ume: @amrcyan 外だと仲良いですが、内だとキクちゃんが大暴れなため、なんとも変なワンコ関係です

posted at 08:05:09

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 今日は胃だよ。毎年、11月か12月にやってる。今はお薬ガッツリ飲んでるからたぶん大丈夫だと思うけどね。大腸は来年の夏頃だな。セデーションするからバスで行くけど、外歩くのはほんのちょっとだけ。

posted at 08:04:24

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 山の方は雪がちらつくかもって言ってたね。セデーションするから車で行けないのにお天気悪いのは嫌だわ。バス1本で行けるんだけどね。もっとも車でも雨は嫌だけど（笑）

posted at 08:01:44

こぽぞうさん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ うわ、学校寒そうね！冷えないようにしてね～ RT @copozou: あみりさんおっはよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ今日は授業参観！ RT @amrcyan: 今日は内視鏡検査のため、先ほど薬を飲みました。予報によると曇りのち雨です。

posted at 07:58:47

そうだったのね。ウメパパさんちの子になったのかと思った。ウメちゃんとは仲良くやってますか？ RT @formula_ume: @pero15kg @amrcyan 兄が持ってきましたよ(´ε｀ )中々の赤ちゃんパワーですw

posted at 07:58:02

@xcotocox @amrcyan 琴子ちゃん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 内視鏡はまあ問題なくあっという間に終わると思うんだけど、その前の注射がね。先生の腕前拝見です（笑）大学病院だと、点滴ルートは研修医の仕事だったりするので、先生はベテランになるほど下手になってたり（笑）

posted at 07:57:05

ウメパパさん、おらもふようび～(*^▽^)/★*☆♪ キクちゃん、一緒に住んでいるのですか？ずっとお世話してるの？ RT @formula_ume: このキクちゃんに噛みつかれて起こされました(@￣ρ￣@)キークー！！

posted at 06:32:45

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 今日は内視鏡検査のため、先ほど薬を飲みました。予報によると曇りのち雨です。

posted at 06:12:00

うーん…
どうかなぁ
トイレ回数は毎日4回ぐらい朝起きてすぐガスがたまるから1回夕方に1回夜またガスたまるから1回寝る前にガスたまるから1回
この寝る前に全部出し切らないと夜中起きる事になる
ガス出す時は下痢そうじゃない1回はやわらかいけど形は少しある感じ
このガスどうにかならんかなぁ少しずつボボボボーって直腸で溜まって突然トイレに行きたくなる(｡•́︿•̀｡)

でも不思議な事に月曜日に痔の坐薬が切れたんだけどしなくなってから血が減った気がするんだよねなんでかなぁ
でも1日4回トイレだからもうお尻痛いよ_(:3 ｣∠)_
15日に外来だからそれまで坐薬なしで様子見てみようかな坐薬のストレス結構あったし 笑
10mgに減ってそこまで変わらないから大丈夫そうかなぁ
でも前回もそうだったけどニキビに悩まされてて赤くなるわけではなくて顔全体がボコボコザラザラする感じそして皮脂増量( ˘･з･)
あと2週間ぐらいでステロイド離脱予定だけどちゃんと離脱できますよーに(｡•ㅅ•｡)
…関節痛くなりませんよーに
やだなぁ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚


でも出血続いてたらどうなるのかなぁ…不安だ
あまりまだ考えないどこう(>_<)
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整理収納アドバイザーhirorinさんと共催企画の自宅講座の日でございました！
前回は、主に脳性まひ者の方を対象とした「身障者による身障者のためのキッチン講座」でしたが、

今回は、「お母さんのためのお片付け講座～キッチン篇～」ということで、師走の何かと気ぜわしい中、

５人のお母様方がご参加下さりました ありがとうございます！

ワタクシはアドバイザーとして、お伝えする立場でありながら、いつも受講者さんから、新たな気づきのきっかけと、もっともっと「整理収納」を極めていきたいという研究心を刺激してくださっているような気がしてなりません

アスファルトでは、小走りなんぞしたくてもできないワタクシでございますが、人生はいつだって小走り状態...

とくにこの１年は、全力疾走の３６５日でございましたッ

まぁ、それはそれで、悪くはナイですけど、やっぱり、せっかくの楽しくて貴重なインプットとアウトプットの機会と、自分の人生を最大限に楽しみ ステップ バイ ステップ していくためにも、ほどよい「ゆとり」は欠かかすことができないアイテムである！ということも、１ヶ月の気ままなNC旅行で習得した一つですので、ぜひとも来年は、充実しつつも「ゆとり」のある一年にしていけたらいいなぁ～と思っている師走まっただ中の慢性寝不足により不随意運動が爆裂しているワタクシなのでございました

もうずっとしてない俺が言うのもなんだけど大事だよね

昨日のカウンセリング(＝⌒▽⌒＝)

昨日のカウンセリングの振り返り、続編です

夫が言ったプラスメモを元に進行中。

＊自分の過去を見つめ直してみた

これはブログ上で、自分の幼少期の事をけっこう赤裸々に書いた時の事です。
実はブログだから書けたけど、夫には話していなかった部分もかなりありました。でも、色々振り返って自分と向かい合ってたら、忘れてた（忘れたかった？）ような記憶も出て来て、そのままブログに書いてみました。

夫はブログを読んでそうやったんやあって、初めて知った部分もあったそうです。でも、あまり深くは触れてきませんでした。ブログの中でもそうやって吐き出せたんは進歩やなって一言。そんな対応がありがたくもありました。

そんな事を先生に話した。

ブログされてるんですねえ、すごいですね。
今まで思い出さないように無意識に蓋をしてた部分が少し開いた感じじゃないでしょうか？
今までご主人にすら話して来なかったような事をブログだとしても、振り返った。これは大きな前進だと思いますよ。

さすがにあなたや主治医をネタにしてるなんて・・・言えませんよ
だからブログの内容は一切明かしてません(笑）

＊自分の過去の傷、蓋をしてきた部分を少しずつ振り返れるようになってきた

まあ、上と似てますね。

ブログ以外でも、自分を見つめ直したり、振り返ったり、色々自分の頭で考えるようになってきたように夫は感じるそうです。
頭グルグルツアー中ですが。でも逃げなくなったのかなあ。

これについては先生も色々話してくれた。

前任の心理士と２年、主治医とは４年の付き合い。
その間に進んでる部分もあって。

なぜ、私はこんなに自己肯定感が低いのか、頑張り過ぎる癖があるのか。
そんな事を二人三脚で探り出して、生い立ちに起因する部分が多いという所には到達した。

でも、当時はとてもじゃないけど自分で言葉にする気力は無かった。
自分で話した部分もあるけど、夫が色々と私の背景を代弁してくれた。

あまりに過酷な状況に、それを今振り返るのは危険だと主治医が判断。

様子を見て少しずつ、私が話せる部分は聞くけど、とりあえず今はその生い立ちゆえに出来てしまった歪みや、生き辛さを調整していこうっていう方針になった。

自分を否定する思考パターン、価値が無い人間だという思い込み。それを修正する事をメインにしてきた。
だから、こんなプラス面を探そうみたいな事やってるんですが。

そういう引き継ぎは前任の先生から行ってるから、今も大きく方針は変わらずにやってきました。

先生は、
だいぶ変化が起きている感じがしますね。蓋をしてきた部分について、どうするかという事なんですが、蓋をしなきゃ生きて来れないほど、その蓋の下には辛すぎる物がいっぱいあると思うんです。

う～ん、記憶に無い事も多いんです。でも最近、思い出す事も出て来て・・・

記憶から消してきたんでしょうね。
でも最近自分でその蓋を少し動かす事が出来てきたんだと思います。
カウンセリングも同じような感じで行くのが良いと思います。
ひまわりさんが安全、安心できると思えるような環境の中で、少し蓋を開く、そしてまた閉じる。そんな事をゆっくり繰り返していって、いつか蓋がいらなくなるようにゆっくり取り組むのが良いかなと考えてます。
一気に蓋を開けるのは、突然にあらゆる物が噴出して壊れてしまう可能性がありますからね。

う～ん、安全、安心な環境下って何やろ？
とりあえず先生と信頼関係を築く事かなって思った。この先生に話しても大丈夫って心で実感できるまで？

今、少し振り返る事は出来ても感情は湧かないし、当時の感情も思い出せないんです。

そう言うと
きっと感情を消さないと生きて来れなかった物が、まだそのまま残ってるんでしょうね。
蓋を開け閉めする作業に入ると、今まで感じなかった感情が湧いてきて苦しい事もあるかもしれない。
だからこそ耐えられるかを見ながら慎重にその蓋を開けた方が良いと思っています。一気に開けると、その感情が噴出し持て余してしまうかもしれないですし。

そんな話だった。
そしてとりあえず次回までもこのプラス探しに取り組んでみようってなった。

今日のカウンセリングを振り返るりましょうかあ。今日は紙が２枚になりましたよ（得意気やけど、余計な事書き過ぎでしょ・・・笑）
これだけのプラスがあったってすごいじゃないですか。
でもご主人がプラス面を言ってくれても無意識に跳ね返してる事が多かったですねえ。それはどう思いますか？

・・・素直じゃないなあって思います。もっとすんなり受け入れられたらいいのにとは思いますね。

そうですねえ、それは以前に中核信念のお話の時の図に書いたように、はじく壁があるからでしょうね。

その壁の正体も最近、ぼんやり見えてきた気がするんです。

そうですかあ。それはかなり自分に向き合えるようになってきてますね。だいぶ変化が起きてるんじゃないでしょうか。少しずつ進みましょう。

そんな感じで終わりました。

慎重に蓋を動かすかあ・・・

考えてたら、そういえば先生ブログに書いたのはどんな過去なのか、どんな記憶が戻ったのかは詳しく聞かなかった。
振り返れば聞かれなくて良かった。

文章で吐き出すのと、リアルな世界の相手に言葉にするのは全然違う。
特に言葉にする事を封印してきた私には。
昨日のカウンセリングでもし聞かれても、話せなかったと思う。

そういえば、前にフラッシュバック起こしたって話した時も、どんな内容ですか？って聞かれ、思わず言葉を濁した反応を瞬間的に見てすぐ話題を変えたなあ。

う～ん、この先生若いし、ホワワ～ンとしてるけど意外に色々見抜いてるのかなあって。この先生とやっていけそうやなってちょっと安心したカウンセリングでした

夫にこの蓋の話をした・・・ら

「ははー。まるで貝やなあ。
パカって開いたと思ったらまた閉じて・・・時々砂を出して、潮も噴くし。
うん、砂や潮が感情かもな。そりゃちょっとずつパカパカせなあかんわ。
急に全開にしたら貝は死亡！アサリ汁になってまうからなあ(笑）
ちなみに僕は殻のない貝やねん。剥き身やで～。フルオープン」

・・・アサリ汁は嫌です

しかし、どうしていつもこんな言葉がポンポン出てくるんでしょ
ちょっとむかついたので、先生に見せるプラスメモにその発言、そのまま記録してやりました。

以上昨日のカウンセリング記録でした。
少しずつ消化しながら２週間過ごしてみようと思います。

長文、最後までお付き合い頂いて感謝です


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ブログネタ：お昼ご飯なに食べた？食べる？ 参加中

今日のお昼はイカ飯でした。

私はイカ飯が大好き。

自分で作ったこともあります

今日は珍しく明け方に目が覚めることがなく、薬の時間のアラームで６：３０に目が覚めました。

１時間ほどぼーっとパソコンをして朝のウォーキングに行きました。

いつもどおり神社に行ってメル友の厄払いを祈りました。

お墓参りをして家に帰って筋トレ。最近やる気が薄くて腹筋も腕立ても３０回しかできませんでした

ちょっと面倒に感じるのです。体重なかなか減らないし、テンションが下がります

新しいサプリも効いているのやら・・・

今日の大掃除はトイレ。毎日ちょっとずつ掃除していく作戦です。

お昼はイカ飯。

午後のウォーキングは祖母からお使いを頼まれてカップ麺とみかんを買いに行きました。

家に帰ってちょっと昼寝して筋トレをしました。

午後は腹筋ちょっと頑張って５０回。

おやつにみかんの缶詰を食べました。

毎日５時に体重を計っているんですが昨日まで７０ｋｇ切っていたのに７０ｋｇオーバー！

油断大敵ですトホホ・・・・

アメンバー限定公開記事です。

　先日、レントゲンで引っかかったので、 今日は精密検査を受けに行って来ました　生まれて初めてＰＥＴ検査を受けました。ほとんどの患者さんはがんの手術をする前に受けるそうですが、私の場合にはそんな余裕もなく手術に挑んだのです。

　検診を受ける前に造影剤を注射されるのですが、途中すごく痛くなってきました　失敗です　造影剤が漏れたそうです。それで、改めて別の所に注射され２か所も針を刺されてしまいました　その後、造影剤が全身に回るまでテレビも何もない部屋で、本を読むことも許されず１時間近く待たされました。ただ寝ているしかありませんでした。

　やっと検査室に呼ばれました。ＣＴは何度も受けたことがあるので、特に緊張はしませんでした。とにかく絶対再発なんてしていないとずっと心の中で叫んでいました。

　写りが悪い所があると撮り直しをしなければならないので、終わってからも又しばらく待たされました。しかし、特に問題がなかったので、これで終了です。

　ほとんど寝ているだけで、何もしていないのに待ち時間が長くて疲れました　それでも、異状なしだったら待ちくたびれなんてどうってことないのですが・・・

　結果を知らされるのは次の主治医の診察時です。それまで、引き続きブルーな気持ちでいなければなりません。。。

妊娠希望ということで、通院している病院の眼科で詳しい検査をした結果、レ一ザ一治療をすることになりました。

眼の血液の状態を調べる検査の結果、まだ網膜症の手前の段階らしいのですが、おそらく悪くなるのは確実だということで治療をしてもらうことにしました。
検査をした方は分かると思うのですが、薄暗い状態で目視で黒に近い状態でした。
これは血流が悪くなってる状態らしいです。

検査結果のショックも大きかったのですが、治療費も高いことを知りダブルショックでした。
入っている保険屋さんに聞いたら、少なくとも半分はでると言ってたのですが、それでもイタい金額です

本当に旦那には申し訳ないけど、いつか沢山恩返しできるように沢山頑張りたいと思います

体重７０．４ｋｇ

体脂肪１８．０％

内臓脂肪レベル５．０

基礎代謝１６４１ｋｃａｌ

骨格筋率３５．０％

体幹皮下脂肪率１０．９

ＢＭＩ２１．７

体年齢３４歳

ウエスト７９ｃｍ

ちょっと油断しておやつ食べたら７０ｋｇ超えてしまいました＞＜