iness

今日は半日出勤後、久しぶりに会うお友達とこちらに行きました

cafe noen

美味しいランチ堪能と、お友達とお喋り、そしてのえんさんに会いに～♪

カフェの存在は知っていたものの伺ったことがなく、島根のスーパーフリー講座で主催者様として初めてお会いさせて貰いました。

またもやランチの写真を撮り忘れるっていう失態をしましたが、トマト煮込みのハンバーグ美味しかったです

一緒に行ってくれたお友達とも久し振りに会えて、近況報告し合えて良かった！

色々合う仕事を探していた彼女ですが、無事就職が決まってバンザイバンザイ

たくさん苦労もしている子なので、望む仕事場に就けて本当に嬉しいです。

のえんさんとお話してる間に待ってていてくれたのも感謝

そして私はのえんさんにミニSF講座を開いて貰い…(笑)

ずっと爆笑してましたが、自分で気付いてなかったこと、また分かっていたけど踏み出せないでいたこととかたくさん引き出して貰いました

またちょっと、厚手の皮が剥けたかな～(笑)

自分に戻っていく今の過程、行き詰まることもあってしんどく感じる時もありますが、ひとつひとつ抜けるのを感じると、どんどん楽しくなっていきます。

SF講座を受けた後、すぐに体調崩したり、自分を振り返ることもあって悶々とすることが多かったです。

講座の感想も、思ったように書けなくて…

自分が何を感じているのか、うまい言葉が見つからず、ただ「楽しかった」としか表現出来ない自分ももどかしかったです。

その後の投稿も、書きながら空回りしてる部分も感じて、自分のことがうまく掴めませんでした。

でも、旦那ブロックのことが腑に落ちて、更に今日また自分の中で整理や気付きもあって、ちゃんと抜けるとこ抜ければ楽になっていくんだって改めて実感しました。

そう言えば先日も、家族や会社の人ではないんですが、すっごい怖いと思っていた方からメールが届いたことがあり、めっちゃ優しい内容で素直に嬉しかったです。

どんだけ恐怖体験希望してたんだろう…(笑)

はー、また何が起こるか楽しみになって来ました！

すべパー

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11月～冬　の花粉症の情報です。

実はここ１週間ほど、鼻のむずむず、くしゃみ、眼のかゆみ、のどの奥のかゆみ、耳の奥のかゆみ、とかなりムズムズしております。

明らかに風邪ではなく花粉症です。
とくに外にでるとひどいので、花粉症です。

11月～冬の花粉症の原因は、スギ、イネ科、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラと、そこそこの種類が飛んでいます。スギは春のイメージですが、実は冬の間も量は多くないにしても、そこそこ飛散しています。

私は、あれこれといろいろ反応している（アレルギー検査 結果）ので、どれかはわかりませんが、この１週間ほどとてもムズムズしています。

そして、こんな時期に花粉症になっているのは私だけかと思いましたが、東京ガス都市生活研究所が、首都圏在住の花粉症の男女979人に調査したところ、症状が出る月として9～11月を挙げた人が　30.3％もいたそうです。

11月から冬にかけて花粉症に悩む人も意外と多そうですね。



花粉症の薬代を安く抑えたい方は、こちら


今も喉までむずむずかゆいです。ジルテックだけじゃ足りないかもしれません・・・

今日は三連休初日で紅葉シーズン真っ只中ということで、京都はいつも以上に観光客が多かったです。

今日もせっかくなので、ライトアップしている青蓮院へ行ってきました

その前にここで↓小腹を満たしました

抹茶パフェがとても美味しいと人気の甘味処みたいで、行列ができてました。
私は旦那を待ってる間、行列に並んでたんですが、一時間位並んでました。
でも、オーダーしたのはパフェではなくホットケーキ↓

旦那とシェア
血糖値68
ボーラス3
お子様以外は一人につき必ず1品はオーダーしなければならないというお店のルールがあったのですが、さすがに食べきれないと思い、旦那と二人で1品をお願いしたら、快くオッケーして下さいました

青蓮院に着いたら、また行列ができていましたが、意外に早く中に入ることができました。

青のイルミネーションが紅葉をより幻想的にしていて神秘的な世界を創造してました

高台から

紅葉の川みたいです


晩御飯はオムライスにしました。
旦那オーダーの一番人気のチキンオムライス↓

私オーダーの海鮮とたらこソースのオムライス↓

あとミニサラダとスープも。
血糖値88←ホットケーキから約2時間30分後
ボーラス6.7
2時間後98

先日スワロフスキー教室に行った時、駅に行ったらダイヤが乱れていた。

予定の電車より早めに乗り、乗り継ぎの駅に着いたら人が溢れていてビックリ！！

人が多かったこともあり、頭が軽く混乱して乗り継ぎがうまくできなかった(ﾟ◇ﾟ)

乗りなれてない電車出し、アプリ頼りに池袋で乗り換えれば予定時刻に間に合うはず。
でも、乗り換え場所が全く分からない不安と焦りが駅に近付くたび押し寄せてくる。
池袋なんて普段行かないから降りたら直ぐに駅員さんに乗り換え先の場所を聞きました。
乗り換えまでタイムリミットは５分！間に合うのかも分からず頑張って走りましたが、やはり間に合わず....

結局、予定時刻からだいぶ過ぎての到着になってしまった。教室には遅れてしまうとまたまた焦り(~ω~；)))
でも、仕方ないのでメールをいれたことで落ち着き始めました。
教室には１分遅刻だっけど私一番乗りだったという(￣▽￣;)

パニックになる暇もなく、音楽なんて聴く余裕もなく....いやぁ疲れた(o´Д`)з

帰宅後は爆睡しました。

何でこんな簡単なことに気付かなかったんだろうとは思うんですがー。

旦那ブロックの正体なんて、これまで色んなとこで触れていたのに。

やっぱり「情報を得る」「頭で理解する」と。

「自分の中に落ちる」「腑に落ちる」ってのは違うみたいです。

やっぱりねじは、父親への恐怖感を旦那ちゃんにすり替えて見ていたのだと思います。

結婚して親元を離れて、父親自身も間もなく亡くなってしまい、自分でセットした「身近な相手から怖さを味わってみる」という体験がなくなってしまう。

それを体験させてくれる相手を今度は旦那ちゃんに配役してたみたいです。

自分で勝手にそうして恐怖体験を作ってＭごっこ遊びをしてました(笑)。

ただそれだけのことだった、と腑に落ちたのは、会社の方（上司？）との関係です。

旦那ちゃんは当の父親よりかは温和な性格なので（但しキレたら1週間ぐらい無言を貫ける強者です）、どうやら配役にイマイチ物足らないので、更に会社の方を追加設定してたようで。

本当にその会社の方とのやり取りの中でふとした時に「あ、この人にも勝手に恐怖感持ってるわ」と気付いて、気付いた瞬間急速に旦那ちゃんのことも父親のことも自分の中に落ちていきました。

そしてそれが私の思い込みたい配役だったと確信を得たのは、旦那ちゃん本人に訊いてみたんです(笑)。

「私はあんたが私をどう見ているのか、嫌われないかとか変に思われないかとか、本当は結構顔色伺いながら行動したりしてたんだけど、あんたは私に嫌われないようにとか考えたことある？」

旦那ちゃんの返答はこうでした。

「んー、ない。でも面白いかも」

…お、面白い？

「あんたに嫌われてみたらどうなるのか、面白いかも！」

…こんな旦那ちゃんでした…

全っ然、配役ミスでした(笑)！約10年間様子を伺ってたのは何だったんだ。

ついでに、訊いてみました。

「前は摂食障害を治すために助けになりそうなことやセミナー参加したりしてたけど、摂食障害自体はもう治ってるようなもんで、でもまた参加したいやつとかあったら、行くの反対する？」

まぁ以前は習い事やセミナー参加も、摂食障害を治すヒントになるかも！ってことで旦那ちゃんの賛成不賛成は二の次で、動くことも出来てたんです。

でも、口実がなくなり、子供の数も増えてなんとなく言えない雰囲気になってました（ねじが、勝手に）。

だからスーパーフリー講座もギリギリまで悩み、遠出して行くお話会とかも行きたいと言い出せませんでした。

そして返ってきた言葉は。

「好きにすれば」

…そうでしたそうでしたそうでした。

忘れてました。

この人、あんまり関心がなかったんです、妻のことに（冷たく言えば）。

この人、結構寛容だったんです、家族に（温かく言えば）。

それなのに、恐怖の配役に勝手にセットしていたためにいらん遠慮をして、勝手に怖がってました。

何だかとっても拍子抜け。

そこが分かったので、多分これからいらん恐怖に怯えることもフェードアウトしていくと思います。

もう数十年満喫したので、そろそろいいです(笑)。

このごっこ遊びはおしまーい。

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手術日は、5/20でした。
その日は、恐怖感8割と好奇心2割…
そんな妙なブレンド気分で過ごしていました

あれから、6ヶ月が経過しました。
あの時のドキドキを思いかえすと、ちょっと不思議な気持ちです



傷痕は、まだうすく色が付いていますが、もう痛むこともありません。

術前のように、排卵痛・生理痛でグッタリすることも無くなりました。

ルナベルの影響なのか、仕事のストレスなのか…
メンタルは、さんざんな日もありますが、
おおむね順調に回復しているのだと思います。

来月の上旬に、診察があります。
骨盤内がきれいなままでありますように



そんなタイミングに、
大好きな石井ゆかりさんの本が発売となりました
3年の星占い 水瓶座 2015-2017/WAVE出版
￥680　（Amazon.co.jp）

《3年の星占い》デス
書店を3店まわって、ようやくゲットできました2015年～2017年にかけての星の動きを読み解いていく内容です。
星の動きが、与えてくれる課題などが細やかに書かれています。

占いの内容も勿論なのですが、
石井さんの文章や、物事のとらえ方・考え方が大好きで、
発売をめっちゃ楽しみにしていました

早速読んでみました…
今、自分が課題としていることに当てはめて読むと
ものすごく腑に落ちる部分などがあり…

今感じている重たいプレッシャーとか、しんどさとかも
石井さんの視点から見直してみると、
また違った意味合いを感じることが出来ました。

ネタバレしないように書こうと思うと、
かなり曖昧な表現になってしまっていて…
スミマセン、余計分かりにくいですよね

皆様お一人おひとり状況なども違うと思いますので、
ご自身の思うところをそれぞれ当てはめながら、
ぜひ一読なさってみてください



この本によると、今後の私は
“大切な人たちに出会う時間”を過ごしていくようです

“出会う”といっても、
実際的には、
白馬に乗った王子様が迎えに来てくれるわけではありません。
世の中そう簡単にはいかないことは実体験済みです


どんな人に出会いたいかな…
その人に出会う為には、
今の自分はどんな準備をしておかないといけないのかな…

なんて。
つらつら考えながら、脳内をリセットしています。

このところ、目先のモヤモヤに気を取られっぱなしで
先のこととか、自分の気持ちのこととか…
自分のことなのに、ホントに向き合えていませんでした


この本の始めに書いてあるのですが…
「運命は私に、何をしてくるのだろう」と考えると
見えないものに怯えて立ちすくんでしまいます。
でも。
それを「私は明日、何をしよう」と考えるだけで
自分の中に未来を創る力が生まれてくる…という。

不思議ですよね。
自分を主体的にとらえることで、解消されるものもあるんですよね



先のことなんて分かりません。
占いにすべてを委ねるわけでもありません。
ただ。
自分が動かなければ、自分は止まったままになってしまいます。


今日。
ちょっと新たなスイッチが入ったような気がします

昨日は通院日でした。

先週の発熱が肺のレントゲンやCRPの数値に影響してなければよいけど…


と思いつつ


まずは呼吸器内科  受診



レントゲンを見ながらイケメン医師は


「CT撮ってきて」


発熱＝肺に影の方程式は健在だった（≧∇≦）


熱が下がっても肺の影とCRPの数値は傷跡を残していたんだね


CTを見ながらイケメン医師は


「いままでとちょっと違う影だね。来月もう一回CT撮って経過を見させて」←実際はもっと強い口調だった


通院の間隔ががぁぁwww



3ヶ月クールは譲れないぞ…っと！



次はリウマチ科



わっかーいぼんぼん医師は



珍しくCRPが高めだったので



「痛い所とか腫れてる所はありませんか？」と手をにぎったり足をにぎったりして触診   ←  お得感あり（笑）

「痛みや腫れは全くありません」と私


「CRPの高いのは呼吸器内科の関係かな？リウマチで死ぬことはないけど、肺は命に関わるから…」


あはは…(^^;;


ですよねー


頑張りまっす！  ←  何を？(^^;;



と言う訳で…



美味しいもの食べるっきゃないでしょ！


静岡でしか食べられない  



さわやかのげんこつハンバーグ肉汁が、たまらない

http://youtu.be/12AQDhrnHeA



Amebaも動画の貼り付けができるようになりました。


また動画  UPするねପ(´‘▽‘｀)ଓ♡⃛

今日は夫婦で内科へ行ってきました。

風邪を引いたわけではなく、インフルエンザの予防接種です。

今年、初めてのインフルエンザを体験したマーサ。
相当辛かったみたいで、初めて予防接種をしました。
よく考えたら私もかな？！
久しぶりの筋肉注射。痛いと思いきや全然大丈夫でした。

全く罹らないわけじゃないけど重症化はしないですみそうです。

今日は１３時に起きました。夫婦でゆっくり過ぎました。

たまにゆっくり寝ていると本当に疲れがとれる気がします。

木・金と都会に出て（昨日はみなとみらいでした）

無意識にだいぶエネルギーを消耗したみたいです。

アロマやハーブティーだけでは回復せず、

薬もそんなに・・・無理を助けてくれるものではないのを実感。

当たり前ですね。

休養の大切さを再認識しました。

木曜日に漢方薬の相談に行って。その時に

私は絶対低体温だから基礎体温を測った方が良いと。

２年ぶりに２日ばかり測りましたが・・・。

高温期のはずなのに、36.30℃、36.42℃！！

（今月は婦人科検診に行ったので排卵期の確認が取れています）

やはり低すぎました。

（2年前はあと0.5℃は高かったのに・・・。免疫力が下がるはずです）

漢方薬を飲んで入浴にはジュニパーベリーを数滴入れて。

飲み物は全部あたたかく。

お茶は一部のハーブティーとほうじ茶か紅茶にしています。

時間が空いてるとすぐ新しい本を読みたいと思ってしまうけど

今日は少し良い意味で全部「気を抜いて」過ごすつもりです。

3連休・・・。

明日は図書館に行って明後日は何しよう。

何もしないのも良いですよね。

今日はー


進撃の巨人ー


怖そうなアニメ

第一印象。



半分くらい見たけど
すごい面白い！

見る前から
リヴァイのことだけは知ってた
から、早く出てこないかなと。
楽しみに…。

あの顔なんかツボった
喋ることが面白くないはずなのに
笑える


むううえ

言葉が出てこないよぉ
低レベルな感想だねぇ
すみませんねぇ


下兄にそろそろやめとけや
と言われたので
しぶしぶ。

それはあなたが
見たいけど勉強しなくてはいけないから
その間に話が進んでしまうのが
嫌だから
なのかなぁぁぁ？
と思うわけです。


もう少し見れるんだけどな

続き楽しみ

体重７１．３ｋｇ

体脂肪１７．３％

内臓脂肪レベル５．５少ない

基礎代謝１６６０ｋｃａｌ

骨格筋率３５．３％

体幹皮下脂肪率１０．６％やや少ない

BMI２２．０

体年齢３４歳

晩ご飯（のり弁大盛り）を食べたあとに測ったので体重が多め。うっかりしてた～

頸エコーの検査が急遽されました。

結果は…↓↓残念なことにCV入れてたとこに血栓が詰まってました。

とりあえずは点滴で血栓溶かしてますが、日にちが経ってるので難しいかも…と(byマイ主治医)。

点滴であかんかったら切開しなあかんらしいから点滴頑張れ！。

今日はまだ熱が出てません。この調子で乗り越えたいです。
しかしながら、また血液から出てはいけない物がでてきました。

今日から点滴が4種類にふえましたとさ。

寒いんかな～。二人してホットパックに乗ってる～。

訓練に行かなくなってからガチンコの喧嘩をしなくなった二人。

のんちゃんは陽気やけどあんちゃんは陰気なので、きっと訓練でものんちゃんが可愛がられててあんちゃんがヤキモチ焼いてガチ喧嘩になっていたと推測。

それかもう8歳なので喧嘩をする余力がなくなったか？

いずれにしても二人が仲良くしてくれるのは姉さんとても嬉しいです

ＷＨＯは、トランス脂肪酸の摂取を１日２g以下の推奨をしています。

日本では、商品ごとに含有量の義務はありません。
しかし、その表示義務がある香港では、ロッテ「コアラのマーチ（いちご）」に含まれるトランス脂肪酸の量が、たった１箱でＷＨＯの１日あたり推奨上限値相当の量になることが分かったそうです。

ー


これは、大人の推奨上限値ですので、子供が食べたら軽く超えてしまう事が明らかです。

日本ではトランス脂肪酸量の表示は義務化されていないため、どの商品にどれくらい含まれるのかは全く分かりません。

その一方で外国での対応は
・デンマーク（2003年）、スイス（08年）、オーストリア（09年）では、100g当たり2g以上のトランス脂肪酸を含んだ油脂の国内流通を禁止。

・米国、カナダ、アルゼンチン、ウルグアイ、パラグアイ、ブラジル、韓国、香港、台湾、中国では、食品含有量表示を義務付け。

このように、各国の対応を見ると、トランス脂肪酸が人の健康に有害であることが明らかになってきているのにも関わらず、日本での意識はかなり低いように感じます。

ＷＨＯ（世界保健機関）も03年に、心臓血管系の健康増進のため、食事からのトランス脂肪酸の摂取を極めて低く抑えるべきであり、最大での一日当たりの総エネルギー摂取量の1％未満とすることを勧告しています。

食べる食べないは自由ですが、せめて、買う側が自己判断できるように、表示はして欲しいですね。

https://www.facebook.com/nks.center

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
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こんにちわ
ダイエットのことばかりだと同じ内容になります。そろそろ真面目に年末の旅行の情報収集と準備しないといけないのでブログにまとめながら考えようと思います。
ちなみに予算はMAX50万円！ホテルと航空券で25万円はぶっとんだのです。
行き先はフランス！
個人旅行なのですが、右も左もわかりません。英語すらわかりません。フランス語もわかりません。彼もまったくできません。
さてさてどうなるのか。
凄い寒いみたいなのですがコートがない。とか、、、そんな準備もしないといけなかったり。クレジットカードの世界らしいけど、、、。
なんか、調べがたりません。
楽しい旅行にするためにもぼちぼちがんばります(^_^)