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ブログネタ：裸眼で視力いくつ？ 参加中

０．０１です。

一番上のＣが見えなかった時はショックだったな～

今朝も神社へウォーキング

ちなみに神社の階段はダッシュで登ります

お社と本殿にお祈りして記帳して

お墓参りに行きました

家に帰って筋トレしたあと朝ごはん。

りんごとヨーグルトと野菜ジュースです

少し休憩したら

父と二人で窓ふきをしました

１階の窓ガラスを全部ピカピカに磨きました。

そのあと昼ご飯はカップうどん

ダイエット中だけど昼と夜はあまり気にしません。

一休みして午後のウォーキングに行きました

この前買った宝くじの換金のため宝くじ売り場のあるスーパーに行きました。

祖母にカステラをもらったので牛乳と弟が好きな「メロンパンの皮」を買って帰りました

帰りの階段１７４弾はダッシュで駆け上がり、お花畑をボーっと見ていました。

帰ってパソコンをしてハハッが仕事から帰ってきたら畑を耕して晩ご飯の支度を始めました

今日は餃子です９０個包みます。

私が包んで母が揚げたり焼いたりします。

明日は父と遊びに行きます。いっぱい遊べるといいな。

SoftbankのプリモバSimをアイホン4Sにさして使おうと考えました。


アイホンはSoftbankの物かsimフリーの機種にかぎります。

プリモバは標準sim。
アイホン4sはマイクロSim。

なので、simカッターでカットします。


昨日カットしたのですが、一辺だけバリが残り、綺麗には出来ませんでした。



アイホン4sはSoftbankですが、simフリーではないので、sim 解除アダプタを使います。







こちらのsim下駄にマイクロサイズにカットしたSoftbankプリモバのSimをのせて起動するとプリモバのsimで電話ができるようになりました。



しかし、私はアイホンのiosを8.1.1にアップデートしてしまい、脱獄が出来ないiosにしてしまったみたいなんです。


脱獄が出来る8.1に復元しました。

MMSのメールを送受信出来るようにするには、脱獄しないと出来ないみたいなんです。


お陰で昨日は夜更かししてしまいました。

こんにちわ☆

おひさです(^o^)／

最近、ペタ返せてなくてごめんなさい

またいつもの病気が出たか…って諦めてやってください(^_^;)

まあ、実際うつの症状が出てるんですけどね

いや～、それにしても日記書くのほんと久しぶりだなあ（この頻度じゃ日記とは言えませんが ）

今日は精神科の通院日でした

一通り――今笑いがこみ上げてくる症状が悪化して凄く苦しんでること等――色々と現状を話して最後に

障害年金について、社労士の書いたひな形を参考に書いてもらえますか？

と尋ねたところ、「参考にはします。ただ、丸写しとなるとダメなので、先生の言葉で○○さんの現在の状態を書きますけど、いい？」とのことだったので、お願いしてきました

つっても、まだひな形の作成頼んでもいないから、実際お願いするのは来月になると思います

これで何とか通ってくれないと俺いつまでも親から借金しないと生きていけないんで

給料はあるにはあるんですが…よくて８万ですよ

そんな給料で食っていけるかっての！

あんまこれの所為にしたくないけど、この少ない給料から毎月３万貯金してますからね…

もう車がガタが来てるので、買い換える為の資金です

しかも、さっきも書いたように親に１０万くらい借金してるんで、この貯金から払う予定です

当然車を買う金は全然貯まりません

要するに、何の為に働いてんだろう･⌒ ヾ(*´ｰ｀) って話です(笑)

だったらもっと給料のいいところに就けよって話ですが、こんなしょっちゅうパニック発作が出て休ませてもらってちゃムリですわな


毎月年金と同じ程度しか給料もらえてないんですよ

これじゃあ………やっぱ書くのやめときます


まあ、グチりまくりましたけど、俺も贅沢して貧乏なわけじゃないんですよね

今月もまだ一本もゲーム買ってないし…

年金は税金からまかなわれてる？だから何？そんなことで申請躊躇った方がいいなんて偽善以外の何者でも無いですよ。それは、多少なりともまだお金に余裕がある人の考え。あんたと俺とは相容れない。

…と、ちょっと取り乱しました…ちょっと前に言われたことを思い出して発狂してしまいましたが、こんなところでこんなこと書いても意味ないんですけどね(^_^;)


１月にはお年玉という財布に大打撃のイベントも待ち構えてるので…もうほんっとどうしよ

今日は横浜で友人と買い物とランチです。

今日はなんだか眠いかも。

実は今週初めて夫に朝食を作りました。

そうです。このところ起きられなかったのです。

最近寝つきも寝起きも良くないな。

私は眠剤がないので（眠前薬はあるけれど）

パニック時の頓服を飲んで寝ました。

アロマのブレンドの用事もあるのですが

今アロマと接したら確実に寝る気がします。

とりあえず電車で寝よう！

最近ブログ関連でミスが多発していてやはり疲労か

オーバーワークかな？って思っています。

（コメ消したり記事消したりごめんなさい。

疲労時はブログ触らないようにしないとね。

と言いつつ書いていますが。）

外出前にログインしてしまうのは

自分で意識できてないけど外出の不安を

書いて紛らわしているのかなと思います。

ではそろそろ支度して行って来ますね。

皆さん良い金曜日を。

幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」ですが、脳ではなく、ほとんどが腸で作られているそうです。

ですので、腸の状態が悪いとスムーズに分泌されないということです。

また、腸が熱を持つとセロトニンは出やすく、冷えていると分泌されにくいとされています。

セロトニンの原材料は、トリプトファンと生成に必要なビタミンＢ６の組み合わせです。

腸を冷さないように注意し、下記のような組合せを食べると良いということですね。

① バナナと豆乳
② 冷奴にシラス、じゃこ、鰹節
③ 豆腐、油揚げ、ワカメのお味噌
④ カツオ（単体）まぐろ（単体）
⑤ 納豆とごはん



難病克服支援センター
https://www.facebook.com/nks.center

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
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体重計にのったら51.5kg
これは私の中でまだ許せない値でした。もう、朝から外に出たくない気持ち。会いたくない気持ちになる。
この値だからと言って私がどうなるわけでもなく。実際に痩せたからと評価されない。仕事をクビになるわけでもない。だけど、、、  
気にするななのかな。
しかし、急激に今週で増えたから体が重いよ。
今週末も外食はあるだろうに、、、。自分で食事の調節と軽い散歩と運動かな。
51.5kgを開始として少し頑張る。
1．体重は毎朝はかってかく2.  だいたいの時間と食べたものをレコーディング3.   具合も悪くなるのでお酒は次の日が休みの夜に少しだけ。人と一緒の時のみ4.   糖質は過食スイッチをおすので1人のごはん時はひかえる5.  腹筋5回でも１日すこしでも運動する。休みの日はとくに6.   エスカレーターは使わないで階段7.  自分をせめない
過食トリガーを遠ざけてもとにもどす。 30代になって痩せにくい。酵素とかサプリの力も借りないといけないのかしら。これが正常？？？
わからない、、、。
ダイエットをしてる人は世の中に沢山いるけどね。

やばぁぁぁい！喉が痛ぁぁぁぁい！
昨日寝る前に少しおかしいなって思ったんだよね昼間に少しソファでうたた寝したからか(°_°)もしくは昨日ずっと音楽聴きながら歌ってたからか(๑•̀ㅂ•́)و✧
あぁ…マスクして寝るべきだった今日からマスクして寝よう
風邪菌こっちくんなぁぁ！フーフーしてやる！
ステロイド昨日から20mgお腹の調子は変わらず逆にガスがあまりたまらなくなったでもまだ下血はある朝一は特に多いいやぁ痔出血にしては多い多分？わからないけど(°_°)1日2回坐薬入れてるのに出血止まらないものなんかなまぁ…1日3.4回トイレ行ってたら治るもんも治らないか( ˘･з･)
下血がなくなってくれると気持ち的にも楽なんだけどなかなかなくならないな

まずは風邪を治さなきゃなそろそろヒトカラデビューしようと思ってたから残念！(｡•́︿•̀｡)
それと生理が終わってまた右下腹部がたまに痛いやっぱり婦人科行かなきゃな
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おはようございます

昨日、夫が突然
＊＊君からツッコミ所満載の超短文メールが来てんけど…

＊＊君？○○に住んでる＊＊君？久しぶりやなあ？今どうしてんの？

いや知らん。

メール来たんやろ？

うん。「婚約者の家族が事故にあって脳脊髄液減少症の疑いがあるので、色々情報を知りたいからまた教えて」ってそれだけ。

え、結婚すんの？

せやろ？まずそこからや（笑）
だから「おい！前置きなしかい！とりあえず久しぶり。どんな事故でどんな症状やねん。それと婚約したんか？」って 返信した。
そしたら「あ、久しぶり。うん、また近々会おう」って（笑）
お互いメール面倒くさい人間やからな。また会ってくるわ。

うーん、面倒くさがりな上にアナログ世代なだけな気もするが。

私は携帯普及しだしたのが学生時代。
高校生ですでに持ってたから、逆に携帯が無いと何か落ち着かない。
メールの方が楽な時もある。

夫はどうも携帯って縛られる感覚があって、直接話す方が楽みたい。
イケメンでモテるのになかなか結婚する気配がなかった＊＊君。ついにですかあ

しかし6年の差で時代はけっこう変わってるなあ




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アトピーの改善方法はさまざまな説がありますが、寄生虫がかかわっているというのは私も耳にしたことがあります。

アトピー性皮膚炎の発症は先進国で多く、発展途上国で少ないことがわかっています。
日本においても、昔に比べてアトピー患者が急増しています。
厚生労働省の発表によると、今、日本のアトピー患者数は、約34.9万人だそうです。アルツハイマーの24万人を大きく超える患者数を抱えている状態だそうです。

先進国と途上国でのアトピー発症数の違いについては、寄生虫感染がその原因の1つと考えられています。

日本は清潔すぎて、免疫力が低下しているということが指摘されています。

行きすぎた清潔志向のために、身近な菌を排除しすぎていて、人の免疫力が低下し、なんでもない菌に感染しているのではないかと指摘する研究者もいます。
昔から人間の体には、体内に侵入してきた細菌や回虫に対応する免疫細胞が存在していたそうです。でも、今は、行き過ぎた清潔志向により、免疫細胞の仕事を取り上げてしまった状態で、免疫細胞は「無職」の状態になってしまっているそうです。
無職になった細胞ほど、いらぬことをする、つまり、自分自身の体を攻撃し始めるということです。


私自身も子育てをしていて、砂遊びをする子がすごく減っているなぁと思います。
私もアトピーを発症したわけなので、あまり偉そうなことは言えませんが、私はかなり泥んこ遊びをしたほうだと思います。
ちょうど私が幼児だったころは、泥んこ保育が推奨されていたようで、泥あそびばかりしていました。
泥遊びが大好きでした。

だから、私のこどもがどれだけ汚しても私は何もいいません。自分がすごく楽しかった思い出があるのでこどもにも経験してほしいと思います。だから、こどもが飽きるまで、やりたいだけ泥にふれさせています。

周りの子で、手が汚れるのが嫌で砂や泥遊びをやらない子、手が汚れるたびにお母さんが手を洗わせたり、除菌シートでふいている子、本人がやりたがっているのに親が泥遊びをさせない子、たくさんいます。

園で泥団子を作って、こどもが持ち帰りたいと言っているのに、絶対に持って帰ってあげないお母さんもいます。泥に触らせたくないそうです。

清潔志向がひどいなぁと内心思ってしまいます。
泥団子を持ちかえらせてもらえない子は、家でもクレヨン禁止、はさみ禁止、でとてもかわいそうです。
すべてお母さんの都合のように思えてしまいます。掃除が大変だから、汚されたら嫌だから、だそうです。ちょっとびっくりします。

私は、昆虫採取もいっぱいしたし、泥んこ遊びもいっぱいしたし、手もきちんと洗っていたか定かではありません。

そんな幼少時代を過ごしても、アトピーにはなるし、アレルギー体質なので、清潔志向だけがアトピーやアレルギーの原因ではないように思いますが、清潔志向が過剰なのは、子育てをしていてよく思います。

そして、寄生虫感染によってアトピー性皮膚炎が改善するという興味深い研究が発表されました。

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寄生虫感染によってアトピー性皮膚炎が改善 - 群馬大が証明　

[マイナビニュース　2014/08/20]

群馬大学は8月19日、寄生虫感染によってアトピー性皮膚炎の症状が良くなることを証明し、そのメカニズムを解明したと発表した。

この成果は群馬大学大学院医学系研究科皮膚科学の石川治 教授、同 天野博雄 講師、同 岸史子 大学院生、同 国際寄生虫病学の鈴江一友 講師らの共同研究によるもので、国際雑誌「Allergy」に掲載された。

アトピー性皮膚炎の原因として、皮膚のバリア機能異常やストレスの関与などさまざまな原因が推測されているが、不明な点が多い。一方、アトピー性皮膚炎の発症は先進国で多く、発展途上国で少ないことがわかっており、この違いについては寄生虫感染がその原因の1つと考えられている。

今回の研究では、湿疹を発症するマウスに寄生虫(マラリア)を感染させ、経過を観察したところ、マラリアの感染症状が進むにつれ、アトピー性皮膚炎の症状が改善されたことが確認された。

さらに、湿疹のある皮膚と湿疹が良くなった皮膚を比較したところ、湿疹が良くなった皮膚ではリンパ球の一種であるナチュラルキラー細胞(NK細胞)が増加していることが判明。次に、NK細胞が増加しないような薬剤を投与した別のマウスにマラリアを感染させてもアトピー症状は改善されず、湿疹のあるさらに別のマウスにマラリア感染で増加したNK細胞を静脈から移入したところアトピー症状が改善した。これらの結果により、アトピー性皮膚炎の皮膚病変の改善にはマラリア感染した別のマウスから採取したNK細胞が関与していると結論付けられた。

同研究グループは今回の成果について、「アトピー性皮膚炎の病態解明と新たな治療法に繋がる可能性があり、将来的にアトピー性皮膚炎治療における医薬品の開発を含めた臨床応用に貢献できることが期待される」とコメントしている。

今後はマラリア感染によりナチュラルキラー細胞が増加する原因を解明することで、感染以外の方法でもナチュラルキラー細胞を増やすことができるかを探求していくという。

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一つ前のブログにコメントやメッセありがとうございます。
皆さんに教えてもらったサイト、今度見てみますね。

今日は都内に漢方薬の相談とアロマスクールの説明会に行ってきました。
ひさしぶりに都内→横浜間でラッシュ時の特急に乗ったら何となく乗れました。

疲れたので仕事帰りの夫と横浜で待ち合わせてご飯食べて（内容は週末頃ブログアップしますね）最後の電車に乗っています。

特急乗れたは乗れたけど後からグッタリきました(T_T)無理は禁物、と身を持って知りました。

ではおやすみなさい。
明日は横浜市内です。
無理しないようにしますね。
コメントやブログ回りは明日の夜以降にうかがいますね。


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妖怪柿ババァ参上ッ！(「・ω・)「ｶﾞｵｰ

オレオマエマルカジリ（＾◇＾）ムシャァ


柿食いすぎて太りましたぁ


順調に減っていたのにリバウンド激しくて凹む、、、



柿はあと五つしかのこってない

あれ、いつ柿狩りにいったっけか、、確か日曜だったような、、、
21個の柿がどっかいっちゃったわ～←ははは*\(^o^)/*



今日も何もしませんでしたよっと

クズニートですすみません生きててすみません





ポケモンセンターのバイト今は募集してなかった、、、

いつか募集があると信じてこまめに見よう。

旧帝大卒でポケモンセンターでアルバイトとか笑える

管理栄養士どこ行ったオイ


でも、働く意思はあるってことだけわかって 安心



その前に卒業やぁ、、、

久しぶりにラインが入ってて研究室で飲み会に行くらしーわたしは呼ばれてないけど。


うちも行きたいけど過食衝動、嘔吐衝動が激しい今は行けれない

 ほんと、飲み会の時とか普通の人が羨ましい

ややこしい病気だなあ

まあ、無理して行って寝落ちとか最悪のパターンだし
一週間前から飲み会にドキドキしたりしたくないから



呼ばれても行かないけど。






 

眠くてなに書いてるかわかんなくなってきた、、、

 最近寝てばっかりで生産的な活動なに一つしてない
いや、過食嘔吐自体が非生産的すぎる






さっき柿2個食べて嘔吐


柿うまいよ、一生この季節でいい←






夏か冬かっていったら圧倒的に冬



夏は不衛生なイメージ
イライラするし









今日もケーキ作った←


雪化粧はバニラパウダー



何回食ってもうまい
30回はリピした、うん



明日は過食嘔吐しませんよーに





では皆さん良い夢を


(¦3ꇤ[▓▓]バイビー

@torami62 @amrcyan 朝の予報、雨がぱらつくところがあるかも？くらいじゃなかった？ とんでもない！しっかりずっと降ってる！！ のんちゃん、天気予報、よく嘘つくんだよ～

posted at 19:22:22

今年は寒くなるの早いよね。横浜なんて、今日は1月の気温だったって。東京も12月。 でも明日からはまたちょっと暖かいんだ RT @PATOnyan: @kokorokoko27 @amrcyan ず～～っと絶不調～～(￣。￣)

posted at 19:03:37

ユリちゃん、鼻詰まってなくても、おかえぢだよね？ RT @kokorokoko27: @PATOnyan @amrcyan おかえぢ〜（笑） 鼻詰まったんw?

posted at 18:50:57

ただいま～　おかあり～ RT @PATOnyan: @amrcyan おかえぢ～～＼(^o^)／

posted at 18:50:32

ただいま～　おかあり～ RT @addsugar117: @amrcyan おきゃえり(^o^)/

posted at 18:50:06

@corgi_corgi @pejesapo @amrcyan 午後から仕事で、さっき帰って見ました～ やっぱりツーショット可愛い。なかなかツーショットって撮れないもんね。全身のも素敵だけど、見返りきなぽんときなこママの笑顔が素敵～

posted at 18:44:41

帰宅～

posted at 18:42:43

@k04k31c28r28 @kokorokoko27 @amrcyan まゆみちゃんが、普段無意識にちゃっちゃっと済ませていることです

posted at 11:37:32

@kokorokoko27 @k04k31c28r28 @amrcyan 普通のご飯も苦なんだけど。ご飯だけじゃなく、家事は全部だ！

posted at 10:54:14

@kokorokoko27 @k04k31c28r28 @amrcyan 私はうまく詰められない。0歳から高校まで給食だったしw

posted at 10:11:58

愛の告白w RT @kokorokoko27: @k04k31c28r28 まゆみさん、好き♡

posted at 09:59:38

@pejesapo @corgi_corgi @amrcyan おはもふようび～ヾ(๑＾∇＾๑)ノ モモちゃももちろん可愛いのだけど、ぺへさぽさんの笑顔も素敵なんだな。 きなぽんときなこママのツーショットも見たいな。きっと可愛い ( •ॢ◡-ॢ)-♡

posted at 09:58:23

@kokorokoko27 @PATOnyan @amrcyan ならば、ヨーグルトを食べましょう。浮気せずに3週間は同じものを食べる。それでダメなら違うメーカーにする。そんなに待ってられなければ、オリーブ油を大さじ1杯毎日飲む。

posted at 09:56:35

私は水でも太る。代謝がないorz RT @kokorokoko27: @PATOnyan @amrcyan 年寄り飯も、太るで σ^_^; 私も たいがいにせんと、今日は腰……

posted at 09:02:45

さくさくさん、おはよ～ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 昨日からずっとやってるね。 ビックリしたけど、もう83だったんだね RT @kokorokoko27: @amrcyan あみりさん、おはようございます。 高倉健さん テレビで観てる。 可哀想な人だったなあ(>_<)

posted at 09:02:12

あっこさんは、アイスも、、、あ、とけちゃう (❀ฺ´艸｀) RT @hanamaruakko: @amrcyan @torami62 あみりちゃん、おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ ふふふ♡ 自分の好きなもので冬眠するのがいいのよ〜♪(ﾟmﾟ*

posted at 09:01:09

ちあきさん、おはよ～ヾ(๑＾∇＾๑)ノ ヒートテック装着しましたよ。今日は初冬コートかな RT @concerto42: @amrcyan あみりちゃんおはよー*\(^o^)/*こちらは快晴♪でも冷えてるーー。 今日もよろしくー*\(^o^)/*

posted at 09:00:21

MAROROさん、おはもふようび～ヾ(๑＾∇＾๑)ノ こちらも陽が出てたのは、日の出の時間だけで、もう曇って寒いです～ RT @maromarikaito: @amrcyan おはようございます(ﾉ*>∀<)ﾉ♪大阪は曇りかな〜寒いですよどね～今日もよろしくです(#^^#)

posted at 08:59:41

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 今日は初ヒートテック装着しました  ヽ(･ˇ∀ˇ･ゞ)

posted at 08:58:05

@k04k31c28r28 @amrcyan まゆみちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ どこもイマイチではない( ￣▽￣)

posted at 07:08:21

こぽぞうさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 午前中勝負かな？雨は南の方みたいだけど RT @copozou: あみりさんおっはよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ洗濯しちゃったわ。 RT @amrcyan: 今は晴れてますが、今日は曇りで寒く、雨も降るかも？な予報。

posted at 07:05:58

@hanamaruakko @torami62 @amrcyan あっこさん、とら美さん、おはもふようび～(*^▽^)/★*☆♪ あっこさんはおやつだけど、とら美さんはワインとチーズwww

posted at 07:04:19

ユリちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ RT @PATOnyan: おはよ(o＾・＾o)ぅございます。 お弁当(^○^)出来た。 左膝アイタタ お咳ｺﾝｺﾝな朝ですが 今日もぼちぼちいくき～～よろしく(o＾・＾o)ゞね。 pic.twitter.com/ira6n5snOe

posted at 07:00:47

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 今は晴れてますが、今日は曇りで寒く、雨も降るかも？な予報。

posted at 06:59:20