iness

最近の"姉さん""兄さん"は、それなりに頑張ってしっかり走れてるかな。

"兄さん"は、股関節がイマイチ…。
少し前に 股関節が痛くて走れなくて、頑張って整骨院が通って、痛みがとれてまたしっかり走れるようになった。
が、また再発…(T-T)
日曜日、大事な駅伝大会なのに…。
今日の少年団の練習は、試合前の最後の調整。前日の土曜日は軽く走る程度だから今日は大事な練習なんだけど 走れなかった。みんなは競技場の外周を2周するトライアル(1周600mとちょっとくらい)だったけど、"兄さん" はトラックをジョグ。
"兄さん"がいつもぶっ飛ばしてペースを作るから"兄さん"が走らないとスローペースでね(^^;
そんな時に限って "姉さん"は、1周目は何があっても先頭には出ず 先頭グループのラストにつけ と。(先頭グループって言ったって 2人か3人)
で2周目に入ってから上げてこい という指示。
1周目、合わせるのが大変なくらいにスローペースだったから、練習的に良かったのか悪かったのか。。。

気持ちよく 1周目より30秒くらい上げて ぶっちぎりでゴールしたけど モヤモヤしてたわ。
股関節の痛みを早くとる方法、股関節を痛めない方法ってなんかないですか？
明日は絶対に自主練は禁止で整骨院。
整骨院でも相談してくるって"兄さん"が言ってたけど…。
どなたか アドバイスいただけたら助かります(｡＞0＜｡) 結構 切実。

お願いします～



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私はブラウンの電機シェーバーを使っているのですが、
内蔵電池が寿命でヘタってきたので、交換する事にしました。
取説を読むと、自分で交換する様なので
DIY作業をする事にしました。

これが私のシェーバーです。



もうカレコレ７～８年は使っているでしょうか。

電源端子の両脇にシリコンゴムのキャップが２個あるので、
それを外します。画像ピンボケですみません。



ネジが見えるので、これをマイナスドライバーで外します。
あとはドンガラを引っこ抜くと電池が姿を現します。



これが取り外した、元の電池です。
見えにくいですが、マイナス側にも端子が付いている特殊な型です。

私が用意したニッカド電池は極く普通の
マイナス側はフラットな形。
なので、マイナス端子分の隙間が出来てしまうので、
紙片を小さく折りたたんで、隙間２か所に埋め込みました。



交換後の画像がコレです。
白い紙片が２つ。判りますかね。

あとは、分解の逆の手順で元に戻し作業終了。

動作異常なしで、元気よく動きだしました。

DIY作業では何かしら失敗の多い私ですが、
今回は何事も無く、上手くいきました（＾＾；

最後に、もう終わってしまったのですが、
みなとみらい地区で行われていた
砂の彫刻展の彫刻像です。
解体作業中に撮りました（＾＾）



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ねじの今日のお昼ごはんはオムレツでした。

ローソンのやつ(笑)。




あとは持参の玄米おにぎりと、チゲスープ。

オムレツ大好きなので、見つけて衝動買いしてしまった。

むふ。

昨日は長男の通院日でした。

めっちゃ待ち時間長いぜ医大！

待ってる間に保育園からも電話掛かって来て、えぇー！

でも対応出来る身体はひとつしかないので、出来ないことは後回しです(笑)。

長男も少し前までは読書も声を出さないと出来ないひとでしたが(笑)静かに読めるようになりました。

採決も、20分ぐらい抵抗していた過去が嘘のように昨日はすんなりいけて。

日々成長しております。

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すっぴんですしかも短く切ってる。だって男だもん

でも磨いたりするときもある。すぐ飽きるけど

爪が長いとパソコンが難しいからいや。

今朝も神社へウォーキング。週末遊びにいくので「楽しく遊べますように」と祈りました

そのあと墓参りして家に帰ると仕事が休みの母がリビングで寝ていました

母が休みの時は父と３人でお出かけするのですが

母がいつまでたっても起きなくてお昼になってしまいました

仕方なくお昼ご飯を食べて

特売日のスーパーに買い物へ行きました今日は特売日のうえに５％ｏｆｆだったので買いだめです。

洗剤や油やスパゲティなどを買いだめしました

私はジュースとヨーグルトを買ってもらってご機嫌です

帰りは私だけ歩いて帰ります

１７４段の階段をダッシュするのですが毎回お花畑が見えます。

帰ってネットを見ていたら楽天ポイントが１９００ポイントも貯まっていて

欲しかったサプリ（１８８０円）が交換できるではありませんか！

一応妻に了承を得て買いました。来週には届くぞワクワク

あとはプロテインだな８０００円もするからなかなか手ごわいぞ。

体重７０．９ｋｇ

体脂肪１６．０％

内臓脂肪レベル５．０少ない

基礎代謝１６６２ｋｃａｌ

骨格筋率３６．０％

体幹皮下脂肪率９．８少ない

BMI２１．９

体年齢３３歳

ウエスト８０ｃｍ

なかなか体重が６０ｋｇ台にならないな～

ウエストはあと５ｃｍ細くなりたい

体重は筋肉があるからそこまで減らなくてもいいや

昨日、ダルくてダルくて…カウンセリングを休みました。

なんで、今日はこんなにだるい訳⁇

風邪でした(￣▽￣)

贈り主はもちろん旦那様。

まだ術後の体調管理のために、週に何度か点滴しに病院行ってるので、もらってくるんですよ。

ただ、本人は体力があるからか何なのか、風邪引いてる事に気付かない。

先回は咳がひどいから分かったけど、今回は頭痛と高熱。本人は頭痛いなあ程度だったようです。

昨日夫が帰ってきたのが遅かったから、遅めの夕食を食べてぼーっとしてたら割れるような頭痛に襲われ…座っていられなくなり。フラつきながらお布団に。
それからは意識朦朧。熱い…けど寒い…

しばらくして、夫が様子を見にきて冷えピタを貼っていった記憶はあるんですが、あまり意識無かった。眠剤飲んで、そのまま眠りに落ちて気付いたら全身滝のように汗だく。

何なんだあ？今朝も11時頃まで死んだように寝てました。
さすがに、それからお風呂に入りました。

昨日、私どうなってたん？って聞いたら、

かなり熱高そうやったよ(*^^*)

…体温計で測らんだのか？

うん、触ったらびっくりするくらい熱かったから測らんでも分かった！せやなあ、8度3分くらいかな。なのに寒い言うてるし。冷えピタ貼るしか仕方なかったわあ。

その時点で寒いって事は夜中かなり高かったんじゃ？

だけど、高熱でる方が治りも早いですね。

汗かいたのが良かったのかスッキリです
鼻水と喉は前の風邪の時にもらった薬が効いてるし。

しかし、風邪のち風邪って…
今両方のタイプが流行中みたいですが、2回も流行に乗ったよ。今年はインフルエンザにもなりそうや

でもうつ病になってからほとんど風邪ひいた事無くて。
入院中に、周りでどれだけ流行ってても。
高熱なんて出たの何年前かな・・・

高熱出るって事は体がそれだけ闘う力があるって事やから、ええんやでって聞いた事ありまして。
高齢になると熱出す体力も無くなるからって。
最近、風邪ひいたり熱出したりするって事はちょっと基礎体力回復してきたって事かしら（ポジティブ思考）

とにかく夫！
勝手にもらってきて、パワーアップしてから私にくれるのはやめて

何か分からんけど、僕の体に入ると風邪菌パワーアップするねん
だって。

迷惑なやつだ…


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また、過去の書きかけブログ出てきたので、掲載します。

今回のテーマは「術前後の不安・悲しみ」です。

誰もが手術に不安を抱えています。自分だけが不安なんじゃないんだと

これから手術する人の気持ちを軽くできたらなと思います。

不安が増幅しそうな人は読まないでください＾＾；；

さきのとーちゃんさん
ワタシも9月8日に同じ病気で右甲状腺の手術をしました。

術後の検査結果はまだなのですが、色々と不安でネットを眺めていて

コチラにたどりつきました。

お互い頑張りましょうね。
…本人に頑張りようがあるかどうかは疑問ですが。

こわいさん

今から怖くて心が折れそうです。手術のとき怖くなかったですか？

手術後はどれくらい痛くていつまで首が動かないですか？

手術を考えると怖くて耐えられません。手術後いまみたいに笑って生活できるかな？

私小さい時別の手術していて、傷痕はもっとケロイド状になってます。
なので年明けの甲状腺の手術はとても心配です。
いつもブログみて頑張る勇気もらってます。
感謝しきれないです。
弱音は言わないでがんばります。
これからもちょっとした事とか聞いてしまうかもしれないけど、

よかったらサポートして下さい。
色々気にしないように手術にむけてがんばります。
ありがとうございます

優太さん

営業の仕事をしているので、声や倦怠感の後遺症が心配です、

接待の機会も多くあります。。。


ハルナミダさん

私は一月に手術をしました。術前にこちらにお邪魔させて頂き

いろいろ参考にさせていただきました。
取ったからと言っても検査結果やらちょっとした不調が気になりますよね…
でもゆっくりなのもあまり怖くない事なんだと思うようにして気持ちを休めてます。

前のように楽観視できない反面メンタルを狂わせるような

マイナスな気分に浸らないのも回復ですよね…

身体よりメンタル維持が大変です…

ららさん
手術となると15ｾﾝﾁくらい切らなきゃいけないみたいで、今経過みてる所です。
傷あとが気になって仕方ないです。
手術後みんなの視線とかが怖いです。
手術して、今普通に生活おくれているけど、どう変わるか、心配です。
ワタシは弱虫で怖がりすぎで、両親や恋人に迷惑ばっかりかけてます。

手術がこわいです。
怖くなかったですか？


ななめこさん

6月はじめに右葉切除と、リンパ郭精手術をうけました。
手術前は、不安で、手術するときは泣いてしまい、恥ずかしかったです。

入院中に優気さんのブログを見つけ、スカーフの巻き方とかすごく励まされてます

みなさん、不安を抱えていらっしゃいますが、全員ではありませんが、

ほとんどの方が手術を受けられて、

そして、今は元気に過ごされています！！＾＾

ある意味非常にどうでもいい話かもしれませんが。

私は小柄です。

服のサイズがXSになります。

細いわけではなくて

（減薬で5キロ太りました。薬で4キロ痩せたから戻った感じ）

何だか作りが小さいのです。

下半身は自転車で筋肉がついているから

「脱いだらすごい」ですが、それ自慢にはならない(+_+)

今服で困っていまして。

そんな年でもないですが宮崎あおいさんの

「アースミュージックエコロジー」でネットでXSがあるから

普段着は良く買っています。しかし「暖かめ」で「大人」な服がない。

後、ジーンズも年齢相応なのは見つからないです。。。

若向けなお店にはあるのですが、入りづらい・・・。

この冬、少しかしこまった外出がありそうなので

ワンピースとか買いたいのにあってもSからで。

良く「胸チラ」っていうけど「チラ」で済まない事態が発生するから

買うに買えず。

（要するに胸がないのです。）

どこかに良い洋服屋さんあったら教えて下さい。

痩せてて（そう見られるらしい）いいな、って言われますが

ひとつ言います。

小さい人間も大変なんですよ～。

アトピーにしても、花粉症にしても　抗アレルギー剤は手放せません。

私も抗アレルギー剤は常に飲んでいます。

年中、何かしらのアレルゲンに反応して、鼻がむずむずしているので、月１回耳鼻科で処方してもらっています。

いつもありがとうございます♪リウマチ感謝！です。
今日は、私がリウマチ治療をスタートさせてから治ったあとの現在まで愛用しているクエスト社さんの１００％天然ハーブのサプリメントに、今月とってもお勧めのキャンペーンがあることが分かったので、皆さんにシェアしますね(^^♪


カウンセリングの時にたまにあるのが、私と同じサプリを試したいけど、最初は何を飲んだらいいの？といった質問です。
クエスト社さんのラインナップはいろいろあるんですが、やはりまず必要となってくるのが、基本のビタミンやミネラルの入った「パック」という商品。
そこに、抗酸化作用のあるハーブを集めた「ガード」や、腸内環境を改善する作用のあるハーブを集めた「でるサポート」あたりがオススメかなとは思っているんですが、（もちろんネオセルも(^^♪）
なんと、これら３つが全部セットになった「免疫向上セット」を11月中に購入すると、でるサポートがもう一本ついてくるオマケ付きなんだそうです！

ブログネタ：遅刻の連絡手段 参加中
電話電話よ℡

電話が一番いいと思います！！

ラインやメールより
絶対いいと思います！




今日は学校2時間行ってきた。
2時間ともテスト。
社会と英語
実力テストと期末テスト

三年生は大変ね。

テスト三昧

頭フル回転させなあかん
メチャ頭痛くなった
しかもど忘れしたところあったし
ちくしょう

ここ習ったのにモザイクかかってる
もう少しで思い出しそうなのに
モザイク取れない

また最悪な結果になると思う
でも勉強してなかったから
悪くて当たり前か。



一年の時
期末テストで8時間勉強出来てたのが
ありえない
よくあんなに集中出来たな

それで順位は中の上。。
あと少しで目標順位いけてた

あの集中力を取り戻したいぜ





今嵐熱唱中。



昨日家庭教師来て
最後にわんこの名前の由来聞かれて
あるアニメのキャラクターの…
って言ったら

あぁ！銀魂の？！

って言われてびっくり

知ってんたんですか！
知ってるように見えなかった
そういうのあまり好きじゃないかと思ってた

エリザベス（笑）
その名前聞いた時から
あれ？もしかして
とか思ってたっぽいです






左のなんかキモい生き物エリザベス。

メッセでお伝えいただいたのですが、以前書いたシャンビリの記事、

「医師に言ったら通じる」と私が書いたのですが

「シャンビリ」と言う言葉は通じないそうです。

私は4人の医師と関わっていて友人にメンタル科のナースも

いるのですがたまたま全員に通じていたので通じると

思っていました。

「通じない」

に訂正します。

症状は自分で感じたままに伝えることが大切ですね。

お詫びと共に訂正いたします。申し訳ありませんでした。

良い機会なので書くのですが、

前半の知識についての記事、大幅に改定するか

削除したいと少し前から考えていました。

私の見方が変わってきたこともあるし、

初めの頃はとにかくカチコチに書いていたので

文章の表現に自分自身で疑問もあるのです。

「上から目線」っぽく感じます。自分で自分の書いた文章を。

悪気は無論ないですが私自身の表現の問題があります。

昨日の記事も、そういう風に思ったから表現を変えようと

携帯で文章を触っていたら誤って消してしまいました。

初期に書いていた疾患の知識も出典をあげて書いていましたが、

本によって違うことも多いし私の見方が偏っても良くないので

最近は書かずに個人的な経験のみ記述するようにしていたのです。

本当にブログと言う媒体は私にとって難しいです。

自分の力の無さと責任を感じています。

減薬について毎日少しずつ書いていますが

方向性はともかくやり方に色んな意見を頂きました。

私自身は正直どちらとも言い切るつもりはないです。

症例によって違うと思いますし生活の内容によっても重視点が

違うと考えます。

他にもありますが、時間的に今日はここまでにしますね。

一つ言えることは綺麗事になるかもしれませんが

それぞれ事情も立場も違いますが、

皆さんが良い方向に向かってほしい、といつも願っている

と言う事です。

今後もよろしくお願いします。

yumikorin.

「成分無調整豆乳」
JAS（日本農林規格）で、水分を除いた大豆の成分（大豆固形分）が８％以上の豆乳のことです。
大豆と水で作られていて、添加物も含まれておらず、大豆の栄養成分がそのまま保たれています。
丸大豆をそのまま搾ったものなので、豆乳本来の味が濃厚で、少し飲みづらいという方もいます。
※「大豆サポニン」や「大豆ペプチド」といった栄養分が沢山含まれている

「調整豆乳」
JAS（日本農林規格）で、大豆固形分が6％以上の豆乳のことで、成分無調整豆乳より大豆成分は少な目です。
飲み易くする為に、豆乳にカルシウムや砂糖などの甘味料、香料、植物油などを加えています。
※甘味料が入っていて飲み易い

「豆乳飲料」
豆乳の使用量は、無調整の半分以下で、果汁入りの場合は大豆固形分２％以上の豆乳を指し、その他の場合は大豆固形分４％以上の豆乳のことです。
調整豆乳にフルーツ、野菜、コーヒー麦芽などを加えて風味をつけた飲料のことです。
※原材料名を見ると、大豆「（遺伝子組み換えでない）アメリカ産、カナダ産と書かれている場合が多い
※原材料の表示に脱脂豆とあるものは、豆を薬品につけて加工している

身体のことを考えて気をつけるべきは・甘味料、香料などの添加物
・大豆、植物油の遺伝子組み換え
・大豆の産地
・脱脂豆の薬品

「有機成分無調整豆乳」をお勧めします。

難病克服支援センター
https://www.facebook.com/nks.center

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
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アメンバー限定公開記事です。

昨日の世界仰天ニュース見た方いますか？
人には言えない病スペシャル！まさか...とは思いましたが、やはりパニック障害も出てきました。

中川家のお兄ちゃんがパニック障害なのは有名ですよね。
電車に乗れない、各駅ならなんとか乗れる、手足がしびれる、息がうまくできない、冷や汗がとまらない、人前が怖い、閉じ込められると発作が起きる...

もう同じ過ぎてツラかった。見るのイヤだった。泣きそうだった。
しかも彼と見てたんです。彼は、ふーん。100人に1人かぁ。とちゃんと見てるようだったのでこの勢いで言ってしまおうかと思った。
実は私もそうなんだと。
テレビで原因不明だけど深刻な心の病気。簡単なものじゃないって事を言ってたので、そこをちゃんと聞いていたなら...少し安心して話せる。
でも出かかってるのに言えない。
パニック障害の説明は出来ても私の場合、嘔吐恐怖症がついてくる。

いや...嘔吐恐怖症にパニック障害がついてくる。嘔吐恐怖症がメインだから。
あーやだやだ。メインってなんだよ(ｰｰ;)
結局言えなかったけどテレビでやってて良かったかもしれない。普段世界仰天ニュースなんて見ないのに。話しても大丈夫だよ、分かってくれるよって意味なのかな...




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