iness

刺し身
秋刀魚
キャベツレタス
ご飯少し


7時半から

スマホの充電器買いに行く

もちろん走ってー！！



でもなんか眠いです

外も寒いなぁ～

うーー(ó﹏ò｡)ｳｩｩ

今日は、小学校のベルマーク集計の手伝いに行ってきました(・∀・)
前回のベルマークの記事⇒『聞こえない怖さ』を取り払ってくれる人

座ってできる簡単な作業なので、退院後の身体慣らしにちょうどいいかな～と。

今日も、一緒に参加した友達がフォローしてくれて、とても助かりました！

同じテーブルには、初対面の（＝私の難聴のことを知らない）人もいたけど、隣の友達が筆談して教えてくれたので、時々は雑談にも加われて、楽しく作業できました。

ありがたや～≧(´▽｀)≦

２回目なので、前回よりは要領よく作業できた気がします。
次回もまた参加したいと思います(^_^)v


その後は、友達と３人（＋２歳の娘）でランチへ♪

にぎやかな店内で、
テーブル越しに、食事をしながら、
複数の人と会話する・・・

難聴者が苦手とする状況ですが、友達は２人とも協力的で、適切なフォローをしてくれる人たちなので、全く緊張せず安心して行けました。

テーブルの真ん中に置いた筆談ボードを活用して、こまめに書いて教えてくれたので、私だけ置いてけぼりになることはありませんでした。

嬉しいなぁ～(〃∇〃)

聞こえないことでビクビクせずに、純粋に会話を楽しめるって、
幸せですね♪
いつも助けてくれる友達に、今日も感謝です。


私が難聴だと告げると、たいていの人が、
「気にしないよ！」
「大丈夫だよ！」
と言います。

でも、そのほとんどが
『告げた相手が（私が難聴でも）気にしないから、大丈夫』
と言っているだけで、

『難聴である私が、（難聴のことを）気にしなくても、大丈夫』
なのではありません。


私にとっての「大丈夫」とは、
『難聴のことを意識せず、健常者と同じように扱うこと』
ではありません。

それはただの「ほったらかし」です。

特別扱いするのは、良くないこと？

難聴者は、
・必要な情報を得られない
・会話に加われない

みんなと同じスタートラインに立てないのです。

聞こえるのが当たり前の世の中で、
聞こえない人をフォローすることは、
けしてえこひいきではありません。


難聴の私が、健常者と同じ条件でいられるように、
どうすればいいか考えてくれる人。

そんな相手なら、本当の意味で

「難聴でも大丈夫！」

と安心できます:*:・(￣∀￣)・:*:


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なんか、過去に書きかけのブログ発見したんで

ちょっと載せてみます＾＾

ちょっとくらいブログですが、最近また、保険の話を聞くことがあって、

聞く前から「私、入れないんで大丈夫です」って言わなきゃいけないのが

なんか自分で嫌な気分になりますよね～～＾＾；；；

以下、3月頃に書いてたブログです。

↓↓↓

前に転移の不安があると書きましたが、今はおかげさまで、

その気持ちは消えました。

同じ気持ちの人がいるということだけで、救われた気がします。

なので今は不安とかはないのですが、、、ちょっとだけ、、、

マイナスな記事を書きます～。

思うことが二つあって、一つ目はがん保険について。

私はなんだかんだ緩和型のがん保険に加入しました。

その時、思ったのが、甲状腺がんなのに、、、生存率9割超えなのに

それでもガンはガンとして扱われることが、なんか腑に落ちませんでした。

そんな転移だってほとんどしないのに、多くの人が何もなかったかのように

元気に過ごしているのに、それでもガンはガンとして扱われることが

少し悲しくなりました。

私は普通のガンとは違うと思っていたんだなぁと・・・。

それは前向きな気持ちであり、悪い事じゃないと思うけど、

保険の時に一般的に見ても

ガンはガンなんだーー！とつきつけられたような気がしました＾＾；；

↑↑↑

以上です。

２つあってって、書いてて、1つしか書いてないのですが・・・。

覚えてなくて、めっちゃ気になる＾＾；；

でも上記は、たまに現実に引き戻される感があって、もやもやします＾＾；；

体重７３．０ｋｇ

体脂肪１７．０％

内臓脂肪レベル５．５少ない

基礎代謝１６９２ｋｃａｌ

骨格筋率３５．７％

体幹皮下脂肪率１０．５％

ＢＭＩ２２．５

体年齢３５歳

ウエスト８６ｃｍ

体重や筋肉は順調だがウエストがなかなか細くならないな～

代謝が上がらないのも気になる

アメンバー限定公開記事です。

アメンバー限定公開記事です。

ブログネタ：炊き込みご飯、白いご飯、どっちが好き？ 参加中

私は炊き込みご飯 派！

白いご飯はおかずがないと食べられませんが、炊き込みご飯はそれだけで食べられます。

今日も朝は寒かったです息が白かったぐらいですから。

いつもどおり神社に行って「楽に暮らせますように」と祈って

帰ろうとするとあたまのなかに「遊びに行くのです」という声が聞こえたような気がしました

しかし今日はイ○ンに買い物に行くので遊びに行けません。

ウォーキングから帰ってきたら父と母がカーペットを取り替えていました

父が酢の物の汁をこぼしてしまったのだそうです

カーペットの洗濯が終わってからイ○ンに行きました

まずはスポーツ用品店に行ってプロテインやダンベルを見ましたがあまり品揃えがよくありませんでした。

そのあと靴屋に行きました。

昨日祖母から「靴を買いんさい」と５０００円もらっていたのですが

なかなか予算内でいい靴がありません。

ちなみに昨日迷っていたカジュアルがウォーキング用かはウォーキング用に決めていました。

仕方ないので実家の近所の靴屋で買うことにしましたあそこは下調べ済みで予算内に収まる靴を見つけていたんです。

実家の近くの靴屋に行くと２足目３０％ｏｆｆのセールをやっていましたすると目をつけていた靴とさらにカジュアルなクルも買うことができますやったー。

レジに持っていくと「７０００円です」あれ？

「２足目３０％ｏｆｆじゃないんですか？」

「セール品は対象外なんですよ

「じゃあ１足だけでいいです」ちぇ

家に帰ってうどんを食べて

午後のウォーキングに行きました

もちろん新しい靴で

前のブーツに比べて格段に軽いです

スタスタ歩いてウォーキングをしました。

もうちょっと休憩したら今度は筋トレです。

自分を好きかって訊かれたら。

「はい、大好きです」

って答えられる人、どれだけいるでしょうか。

昔は自分が大嫌いでした。

でも今は嫌いじゃないです。

ただ好きかと訊かれたら。

自信持って「大好き！」とは言えないと思います。

でも。

それでも大した進歩だと自負しております。

多分そういう過程を書き留めておこうと思ってブログを始めたのですが。

イマイチ思うように書けてなかったりもします。

そんなこともあるか。

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おはようございます
今朝はひんやりしますね・・・発熱中の私でもさすがに肌寒いなあって感じます。

ウツの中にはいますがどん底からはちょっと脱出した感じです。
相変わらず食欲はありませんが。
昨晩、弟が来てビダーインゼリーを大量に冷蔵庫に押し込んでいってくれました。また始まった・・・ゼリー生活
ゼリーの引き換えにココちゃんをお持ち帰りしようとした弟。めっちゃ名残惜しそうに帰って行きました(笑）


先週はカウンセリングでしたが絶不調の中のカウンセリング。

カウンセリング記録(長文ですけど良かったらお付き合いを）

とりあえず身支度が進まず６時に起きて予約は１１時なのに間に合わないという・・・
どれだけノロマな亀さんや

かなりギリギリで髪の毛は半乾き、化粧する時間がもう無い！！
何とか軽くファンデは塗って眉毛を書き終了～。超顔色悪い感じに出来上がり
その上５分の遅刻う～ん、どう頑張ればそんなに時間がかかるのか自分でも不思議です。


カウンセリングではかなりうつ状態がひどかった事を報告。
まあ顔見たら分かりますよね・・・
なのでほとんど内容は覚えてません

ウツを通り越して無感情な感じって話しました。じゃあ今回はプラスだった事もマイナスだった事も思い出すの難しいよねえって。

はい・・・プラスもマイナスもありません遠い世界にいました

でもそんな中、努力してこの場所に来れた。よく頑張りましたね。もう来ただけで十分プラスですよって。

あまり褒められ慣れてない自分・・・素直に受け止められず、でもギリギリで遅刻しちゃいましたって責められても無いのに言い訳(笑）先生は微笑んでるだけでした。

他には犬を飼い出した話とかして。そこに食いつく先生。犬種は？とかどんな子？とか。何ヶ月？まだそれぐらいだと走り回るよねえって。犬好きなんだな、きっと。それはハッピーな出来事だねえ、良いと思うよって。

一応死にたい、消えたいにさいなまれてた事も話した。
（でもこれを打ち明けられたのは自分の中ではかなりの進歩）

具体的に方法とか考えた？って聞かれ、そりゃあねえ失敗したくないから考えましたよ。例えば？って聞かれたけどそこで曖昧にしちゃった。まあ・・・色々計画しましたって。それ以上は追求されませんでした。

そんな感じで話し、あとは今後のカウンセリングの目指す所とか何か色々話してくれてましたが（まだ２回目だしね）
思考回路ストップ中。ボーっと聞いてて何だかよく理解できなかった・・・ま、いっか


前の先生とカウンセリングで使ってた物があれば持って来てって言われてたので、持って行って見せました。

下の写真のヤツみたいなのを日記代わりにつけてた時期もありました。先生が一目で波を把握しやすいみたいです。

これね～面倒
毎日はムリ！！半分くらいさぼってましたね。書ける範囲で良いって言われてましたが。

これを一度再開しようって言われました。まだ把握出来てない事も多いからって。
マジですか結局半分くらいしか書けてませんが今一応付けてます。


これが例になる図です。一時間刻みで行動と気分を記録。



無理のない範囲で、書けなくても全然気にしなくていいからとは言われましたが。書かなきゃ！っていうマジメ君が顔を出す。

書いてる私を見て夫が
「お、またそれ始まったか。相変わらずマジメに書くなあ～。ザックリでええねん。」
って笑われました。ザックリが分からんのだよ
気が乗らない日は、今日は書きたくないって一文で終わらすとかでええねんってさ。

カウンセリングの終わる頃に今日はまだ出会って２回目でしたがどうでしたか？って聞かれ、先回よりは緊張せずリラックスした気がしますって言った。

先生も、そうですね、僕も今日はちょっと緊張が解けましたって・・・

先生が緊張するんですか？って尋ねた。緊張ってね、一方だけって事はあまり無いんですよ、どちらかが緊張してるって事は相手にも伝わるし大なり小なり相手も緊張する物ですよ。お互い少しずつ打ち解けていきましょうって言われました。

このカウンセリング中、どの瞬間かは分からないけど、何かが決壊しそうになって涙のダムが溢れそうになった瞬間があった。自分でも何？？てびっくりした。でもまださらけ出せず、ぐっと食いしばりました(￣ー￣；

色々まだまだだなあ。でも心配してた相性はそんなに問題なさそう。前の心理士とはかなりタイプは違うけど(比べるなって言われたんだったな）今の先生は先生で良いんじゃないかなあ。

今週は金曜日に診察、次の水曜はまたカウンセリング。
ちゃんと行けるかなあ～

最後までありがとうございました


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腸を綺麗にし、美肌効果が期待できる究極な食べ合わせです。
納豆 ＋ キムチ ＋ 玉ねぎ

キムチに含まれる乳酸菌が納豆菌をエサにし、どんどん増殖します。
玉ねぎにも乳酸菌のエサになるオリゴ糖が含まれており、お腹の中で乳酸菌が最大にパワーアップするというわけです。
それにより腸内環境を改善し、免疫機能を高めます。

また、納豆にはビタミンＢ６、ビタミンＢ２、ポリアミンという成分が含まれていますので、美肌に必要な栄養も同時に摂れるという訳です。

玉ねぎとキムチを刻み、納豆と混ぜるだけです。
作ってみました。



玉ねぎのシャキシャキ感が予想外に美味しかったです。

私は塩と醤油を入れましたが、キムチが好きな方は少し多めに入れても美味しいと思いますよ。

難病克服支援センター
https://www.facebook.com/nks.center

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
ーーーーーーーーーーーーーーーー

キャベツトマト
高野豆腐
チキンナゲット
唐揚げ


味噌汁
柿一つ。いや2つ?
みかん1つ
ご飯少し


朝起きたら
死ぬほど腹ぺこ
胃が潰れるんじゃないかってほど
すっからかんで
飯くった時の
幸せ感たまんね。笑



朝晩の冷え込みが
すごい
寝るとき風呂あがりだから
温かいけど
朝起きたら
下着だから上は
寒すぎて布団から出たくなくなるー！

去年の10月
こんな寒かったっけ？

もっと暖かかった気がする。



はああぁ。


眠い。朝は眠い

寝相が悪い
何故起きたらうつ伏せなんだよ
息しづらいじゃん
寝る前のスマホもしてないし
どうやったら深い眠り
いい眠りになるんだよぉう


動いてたら
眠気飛ぶかな？

@kokorokoko27 @amrcyan リウマチ調査よん。今日もらったでしょ？

posted at 22:22:38

@PATOnyan @8128WALKURE @k04k31c28r28 @amrcyan 我が家では豚バラは高級品よ。昔は安い肉のイメージだったのに、いつから高級品になったんだろう。

posted at 21:10:07

おつありです。薬局1時間以上かかりました。量が量だけに仕方ないですね。今日もお疲れさまでした RT @take1966_3: @amrcyan 病院と薬局お疲れ様です。終わりましたか？おいらはデイケアから帰宅後ゆっくりしています。

posted at 21:08:57

@toramall51 @amrcyan 紹介患者さんは30分以上、私は5分未満 (￣▽￣;) でも来月スパイロ入れられたorz　結果が悪くても、薬はめいっぱいだから治療は変わらないけどって (￣▽￣;)悪いの前提orz　その次の週は胃カメラもある。12月は採血4回だよ。

posted at 21:07:53

@kokorokoko27 @amrcyan 今日はちょっと遠くの（といっても車だからたいしたことないんだが）ショッピングセンターに行ったの。広くてたいへん（笑)ネックレスの修理、先週行ったのに忘れたから。明日行こうかとも思ったけど、RAセンターの宿題もあるし、頑張った！

posted at 21:04:46

@PATOnyan @k04k31c28r28 @8128WALKURE @amrcyan どこが質素？豚バラ高いし( ￣▽￣)

posted at 16:50:29

@kokorokoko27 @amrcyan 朝から何もかも食べてなくて、これから買い物行って帰ったらもう暗くなるな。今日は夕食1食でいいか( ￣▽￣) そろそろ薬できんかの( ￣▽￣)

posted at 14:54:25

@kokorokoko27 @amrcyan 健常人で10分ね。家もそのくらい。健常人で駅数分のところまで車で行って、私はそこから駅まで10分くらいかかるぞ。帰りは、車までたどり着くのにいっぱいいっぱいの時ある。

posted at 14:37:11

4番前まで薬できてる。が、処方箋8枚でそんなに速くできるわけがない。番号飛ばされるよな～

posted at 14:04:10

その徒歩10分て、自分の足で10分？ RT @kokorokoko27: そして徒歩10分をバスで帰る Pカンじゃないの(O_O)

posted at 14:00:14

病院終わって薬局なう 昨日の含めて処方箋8枚！時間かかるよね( ￣▽￣)

posted at 13:57:35

@toramall51 @amrcyan 4科終わって、最後の5科目中待ち合い、順番は次だけど、前の人、紹介患者で長そうな予感( ￣▽￣)

posted at 12:51:23

@PATOnyan @k04k31c28r28 @toramall51 @amrcyan さすが、まゆみちゃんの子だ！何持って帰るか楽しみだわね

posted at 12:38:06

@toramall51 @PATOnyan @k04k31c28r28 @amrcyan エボラよりHIVじゃないのか？ピストル持ってきたりして( ￣▽￣)

posted at 11:57:09

@kokorokoko27 @amrcyan 羨ましい環境。 子どもが小3までフルタイムで働いていた。残業も多く、会社出るのは20時過ぎ。帰ると子どもは疲れて行き倒れになってた( ￣▽￣)

posted at 11:54:16

なんでやねん( ￣▽￣) 昨日主治医に迫ってお守り用にトラムセット出させたけどな。 RT @kokorokoko27: @amrcyan 痛いにも、こう アカデミックと庶民あんでないのん（笑）

posted at 11:27:34

インターナショナルでオサレなとこに住んでたのね RT @kokorokoko27: @amrcyan アメリカ人のジェニーさんって奥さんいてな、 マンションの玄関に かぼちゃランタン飾ってあった。 私らも 魔女になって、子供ら逆に驚かしながら待ち受けとった。（笑）

posted at 11:25:29

@kokorokoko27 @amrcyan 痛いよ痛いよ痛いよ～しか言ってない気がするσ(^_^;)?

posted at 11:23:47

そんな前からハロウィンやってたの？流行先取り RT @kokorokoko27: 子供が小さい頃、ハロウィンの飾り物とて、 でっかいシャチのビニール風船膨らまして大洋紙で包み、２メートルのオバQ玄関にブル下げ、近所の子を泣かしたのは 私です。

posted at 11:13:03

@kokorokoko27 @amrcyan インソール、ちょっと固めの方がいいのかな？担当誰だった？リハではそんなに治療の話はしてないけどな。

posted at 11:10:44

@marchan1208 @KHO49 @amrcyan いつものことだし( ￣▽￣) 私は電気毛布も湯タンポも使わないよ。コギたんぽは好きだけど、2階には連れて行けないからね～

posted at 11:06:59

もりりん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ レイ隊長、帰ったらあったかくして寝よ RT @morimori2corgi2: 風が強くて ちょっと寒い朝。 木枯らし一番だって本当？ なんか眠い(p.-)(ρ.-) ネムネムビーーーム！ instagram.com/p/urbBigKD61/

posted at 10:59:16

@KHO49 @amrcyan 黒髭さん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ はあとついてるw

posted at 10:34:53

ユリちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ RT @PATOnyan: @amrcyan あみりちゃん おはよ(o＾・＾o)さん

posted at 10:34:21

これでランキングアップ？( ￣▽￣) RT @sariy926: @KHO49 ＿|￣|○ ありがとう… まだ続くの？？

posted at 09:54:14

それは大変！落とした時にたわかるように、鈴とか落ちたときに鳴るものつけよう！ RT @_chilico: 大失敗。早朝チリコ散歩中に家の鍵失くし、交番に届け出。 自宅母に来てもらい、入れたのでこれから会社に出勤です。 最近大事なものを失くしたり壊したりが多い。大殺界か？

posted at 09:51:59

@kokorokoko27 @amrcyan リハビリでインソール合ってるか見てくれるよ。 私はとりあえず病院着いた。

posted at 09:47:59

@toramall51 @amrcyan 昨日よりは短いと思うよ。予約も30分毎に、10時から12時半まで。待つ先生もいるけど、待たない先生もいるから。薬が昨日のと合わせて6科分になっちゃうから、薬局がたいへんだな～　今日は買い物して帰ろう。

posted at 09:09:28

@kokorokoko27 @amrcyan 昨日は駅で中野の講演会教えてくれたPTさんにバッタリ。お休みとってて出かけるところだった。一緒に大江戸線に乗って、講演会のご報告しましたわ。Fさんに会ったらよろしく～

posted at 09:07:52

@toramall51 @kokorokoko27 @amrcyan てとぷーさん、さくさくさん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 家から富士山が見えるから、冬に近づいてるよ～ 私は今日も病院。さすがに、昨日の在院時間8時間は疲れた。今日は5科。昨日の処方箋もださないと。

posted at 08:36:05

嵐を呼ぶ男さん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ ゆっくり休めてよかったですね。 RT @take1966_3: @amrcyan ホテルでは興奮して眠れなったから昨日お風呂に入ったら眠たくなって久しぶりにグッスリと眠れました。今朝は寒いですね。暖房を入れました。暖かい！

posted at 08:33:36

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 　富士山が見える→冬の空気になってきてるんだね～ 昨日に引き続き、今日も病院だよ。今日は5科。昨日よりは早く終わる予定。

posted at 08:33:00

こぽぞうさん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 　富士山が見える日は気持ちいい晴れの日。これから増えるかな RT @copozou: @amrcyan おっはよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ気持ちいい朝！

posted at 08:31:53

@nkeitan @amrcyan ゆうまさん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 今日は空気が冷えてますね。日中もそんなに気温あがらないみたい。

posted at 08:31:22

おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ お誕生日おめでとう～ｵﾒﾃﾞﾄｳ(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ 素敵なお誕生日を～ RT @mjun316: @amrcyan おはようﾟ+.(◕ฺ ω◕ฺ )ﾟ+.今日、ぼくの誕生日ですよ❗️プレゼント欲しいなぁ〜 笑

posted at 08:30:38

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 快晴～＼(^o^)／ 今日は朝から富士山見える(*´∀｀)

posted at 07:19:11