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先週土曜日、夫と車で出かけたら（運転：夫）

交差点で前の車が救急車に驚きバックしてうちの車にゴツン。

（逆突というのだそう。初めて知りました。）

ナンバープレートだけの被害で済みましたが一応事故なので

警察を呼んだりバタバタ。

その後車の点検にディーラーさんに持って行き、

とりあえず帰宅することになり、エントランスを出ると

ラベンダーの香り

とてもとてもありがたかったです。

疲れていると心遣いが嬉しい。。。

しかし、家に帰ったらやはり気持ちが疲れている。

パチュリを焚きました。

パチュリは根っこの精油のため深く心身に入り込んで

気持ちを落ち着けてくれる気がします。

単独でも良いし、ゼラニウムやローズなど花の香りと一緒に

すると深く香りをまとめられる素敵な存在。

パチュリは使い切ってしまいましたので新しいのを入手。

未開封ですが、何となく薫っている気がします。

一度焚くと本当に何日もその部屋やその日の服に着く香りですが

落ち着く効果は抜群でした。

それから二日。

今日は父が我が家に遊びに来ました。

（と言うか母が友達を呼ぶから自宅から出されたのでした。

年に何回かこんな日があります。

父がかわいそうな気もするけれど。。。）

ずっとテレビを見たりお菓子を食べたり。

私はふとパチュリの梱包材をプチプチ。

この透明のです。懐かしいですよね。

父もやりたそうだったから渡したらずっと無言でプチプチしていました。

何だかかわいい68歳実父にすっかり和んだ午後でした。

ふ今日は過食してしまいただいま反省中
しょぼーん
朝  サンドイッチとコーヒー
昼   スープスパゲティ
間食  日本酒ジュレ  6個、、、、
夜   やきそば        卵かけごはん大量！と納豆        きゅうり日本        スープ

まあごはんにしたところはある意味いいのかな。お菓子とかにいくよりかは。
何だか満腹中枢も壊れてるし何をするのもおっくうなのはしんどい。でもなんとか今日も生きれた。
皆さんもそれぞれ、、、ですよね。
殆どなにもできないし眠り浅いけどだからこそ寝るために横になります(^^)

いや…やっぱりおかしい
今日は朝からトイレ5回坐薬入れて1時間後にはもうトイレ1時間じゃ効き目ないかなでも仕方ない
漢方のせいか腸の悪化のせいか
とりあえず夜の分の漢方やめて様子見ることにした
毎回量は少ないけど緩いガスもトイレじゃないと危険
やっぱり明らかにおかしい
外来の日も似た感じだったから漢方のせいじゃないかもな
様子見て変わらなかったり悪化するようならすぐにまた病院行かなきゃ
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ブログネタ：入浴剤入れる？ 参加中

入浴剤大好きです薬用入浴剤が特に好きです

私は湯船に長いこと浸かるのが好きではないので

短時間で温まる入浴剤が好きなのです。

今日は今シーズン一番の寒さで朝のウォーキングも寒かったです。

でもこんなこと言っていたら本当の冬はどうするんだって話です

いつもどおり神社に行って「楽に暮らせますように」と祈りました

読者の方から「住所と名前も言ったほうがいい」と聞いたので

住所と名前も言いました。

そのあと１００均にお使いに行きました

だーれにもないしょでおーでーかーけなーのさ

どーこにいこーおーかーなー

洗濯ネットとスプレーボトルはあったのですが

野菜の肥料とテレビで紹介していた「セスキ」という洗剤は売っていませんでした

一旦家に帰って父と遠くの大きな１００均に行こうとしたら祖母も行くというので一緒に行きました

すると売っていましたセスキ！野菜の肥料もあります。

家に帰ってお昼を食べてちょっと寝ました

その間に父は台所の大掃除を始めていました

早速セスキが活躍しています。

私も手伝って二人で台所の大掃除をしました油汚れやステンレスのくすみが良く落ちます。

おかげで台所はピカピカになりました。

そのあと私は午後の散歩に行って靴を見たりドラッグストアを見たりして墓参りして帰りました

家電量販店は昨日行ったのでやめておきました

母の仕事が終わって父を迎えに行っている間に祖母が

「今日は何処を歩いてきたん？」と聞くので

「靴を見てきたんよ。もうボロボロじゃけえね」というと

「じゃあ靴を買ってあげるわ」といって５０００円くれました

カジュアルな靴を選ぶかウォーキング用の靴を選ぶか迷っています。



【Recolle】「気持ち良すぎて動けません…」泡風呂に入浴する犬がうっとりしすぎ！

体重７３．４ｋｇ

体脂肪１７．１％

内脂肪レベル６．０少ない

基礎代謝１６９８ｋｃａｌ

骨格筋率３５．６％

体幹皮下脂肪率１０．６％

ＢＭＩ２２．７

体年齢３５歳

ウエスト８６ｃｍ

なかなか体重が減らないな～

筋肉が増えている様子もないし

ダイエットの方法が間違っているのかな？

今月は何だか本調子じゃないというか。

体調悪くて何も出来ない！ってわけではないけど、何するにも時間掛かったり。

時間掛けれないものは手抜きしたり。

以前はそんな手抜きしちゃう自分に罪悪感を感じて、頑張らなければ！とか己を奮い立たせようとしてましたが(笑)。←鬱とか摂食障害になりやすい典型的パターンのひと。

今はそういう時期なんだ。

時間掛かってもいいや。

掛けれないことは手抜きしても大丈夫。

手抜き出来ないことは後回し。

後回しに出来ないことは人にお願いしてみよう。

…という考え方が出来るようになってきました。

まぁ実際は、幸いにもあまり時間的締切が厳しくないことが多かったりするので、時間を掛けて処理してもOKなことが多く、人様に依頼しなくて済んだりして助かってます。

自分に素直だとうまく回るようになっているのかも知れませんね。

そんな感じでのんびりな、ねじです。

でもいい加減、てきぱき動けるようにもなりたいので、観念して明日は整体に行くことにしました。

そこの整体が大好きで～！

そこに行き始めたら、過去に健康法習って整体的なことして人を癒せるようになりたい！と思っていた自分が、

「やっぱ私整体はする側よりして貰う側が好き～！！」

と本音を出せるようになりました(笑)。

ちょっと数ヶ月ご無沙汰だったので、ちょう楽しみです。

ちょう。

チョーってまだ使う言葉ですかね(笑)？

たまに自分が死後を堂々と使ってるかもと振り返るときがあります(笑)。

それもまた良いですが。

過食嘔吐記録には書いてないですが、思えばその整体にも過食嘔吐克服のお世話になったと思います。

ほんと、過食嘔吐を毎日のように繰り返すと、気力体力使い果たします。

家事に育児に仕事をしようと思ったら、整体のお世話になり少しでも回復を促進しないと身が持たない。

思えばそこには4年ぐらい通ってるかも知れないです。

過食嘔吐が落ち着くに連れて伺う頻度はかなり減りましたが(笑)。

そこに行くまでは整体難民してましたが、今はそこで決まり！です（もこみち？）。

明日行ったらUPしてみようと思います。

週末は地元のマラソン大会。

長男が小学生の部。

長女とねじは親子マラソンの部。

次男は留守番の部。

旦那ちゃんは警備の部で参加します。

その夜は飲み会だし！（最近続いてます…）

体調整えておかねば～。

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　以前、上海に住んでいた時になぜこんなに上海が好きなのだろうと考えたことがあります。

　必ず観光客が訪れる場所です。

　日本にもないほどたくさんの超高層ビルが立ち並ぶ光景。これらのビル群を見ているだけで、ものすごいパワーを感じ私も頑張らなければとエネルギーがわいてきて元気になれるのです

　昔と変わらぬ光景。

　私が子供の頃の日本に似ているなぁと思います。私が一番幸せだった時です。上海にいると当時の幸せな感覚がよみがえってくるのです。

　私はその頃にも、交通事故で一度死にかけています。そして、今回著名なお医者様に担当をして頂けたおかげで命拾いをしました。この命を大切にして、今度こそ上海で開花させたいです。

　新旧混在するこの街にいると、私自身も昔の幸せな気持ちと街のパワーに負けないように前を向いて頑張ろうという気持ちが混在しています。そういう感覚が好きなんだと思います。

　３度目の正直。こんどこそ、大丈夫　（不要紧 一定能行）

自律神経には交感神経と副交感神経があり、この2つの神経が必要に応じて上手く自動的に切り替わってくれているのです。

昼は、交感神経優位
夜は、副交感神経優位

人のタイプ的に交感神経側に傾くタイプの人と副交感神経側に傾くタイプの人がいて、交感神経タイプの人はいつも身体が過敏になりやすく、副交感神経タイプの人は昼でも覇気ががなくなり無気力になります。
昼に眠くなったり、夜に目が冴えたり…

交感神経優位タイプはイライラ、動悸、汗、不眠、手足の震え、耳鳴り不安などの症状
副交感神経優位タイプは吐き気、無気力、食欲低下などの症状がでます。

現代では、交感神経側に傾きやすい人の方が様々な病気にはなりやすいです。
この傾きを正常に戻す簡単な方法が「爪もみ」です。
娘が難病だった時も寝つきが悪く、一緒にお風呂に入った時に必ずしてあげてました。
今では、すぐに寝れるそうです。

ポイントは薬指はしないこと深呼吸しゆっくりと吐く時に強く摘むこと
強く痛みを感じた指は、絵を見てどこが悪いか疲れているか確認できます。



ネットで「爪もみ」で検索すると、詳しいやり方がたくさん載っています。
お金もかかりませんので、日々の習慣にしてみてはどうですか。

これを推奨している安保徹先生や福田稔先生によると、継続する事で血液検査の数値まで改善されるとの事です。
我々のところに来た相談者さんも、爪もみで振えが止まった、イライラしなくなったという方が多くいますよ。

難病克服支援センター
https://www.facebook.com/nks.center

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
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