iness

ダ様から、
当方のブログを今だに
長女とダ様が読んでいると聞き、
すっかり書く意欲が落ちました。
こんな中年と高齢者バカップルの
ラブラブ交換日記読む方の
気が知れません。(>_ブログで全文を読む

来年の４月から「健康マーク」が貼られたお弁当がコンビニやスーパーに並ぶことになりそうです。
その対象は、調理済みの食品で、コンビニエンスストア・スーパーマーケット・宅配などが対象となります。



国が決めた基準を満たしていれば、「健康マーク」を貼付してよいという事になっていますが、本当に健康マーク弁当は身体のことを考えた、お弁当なのでしょうか。

その基準例
・主食では、食物繊維を摂取する目的で、玄米など精製度の低い米や麦を２割程度使い、３００キロカロリー未満
・主菜は１０～１７グラムのたんぱく質が含まれ２５０キロカロリー未満
・副菜は緑黄色野菜を含む２種類以上の野菜を１００～２００グラム使う。食塩はそれぞれ１グラム未満
・食塩はそれぞれ１グラム未満、主食、主菜、副菜全ての総カロリーは６５０キロカロリー未満、食塩３グラム未満

摂取カロリー、主食・主菜・副菜のバランス、塩分量、繊維の摂取が基準対象となりますが、使用される添加物、食材には全く着目していないようです。
病気になる要因を考えると、添加物や食材を対象とする方が相応しいと感じますし、その方が少し高くても消費者は満足するのではないでしょうか。
また、製造・販売側の自己申告で審査は一切なしとのことです。

それに、カロリーや塩分量は自社で分析してはいけないようで、検査費用を考えると中小企業は基準を満たしていてもマークは付けるのが厳しいかもしれませんね。

この様な基準で、あえて「健康マーク」を付けてしまう訳ですから、消費者は付いたモノを食べていれば、健康でいられるかのように錯覚することが一番の不健康に繋がる気がします。

難病克服支援センター
https://www.facebook.com/nks.center

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
ーーーーーーーーーーーーーーーー

おはようございます。

低血糖で視力の低下に続き新たな症状が出てきました
今朝の血糖値95
朝食ボーラス5.0
朝食後1時間30分後ぐらいに耳の鼓膜がドンドンとなんだか響く感じでなんかおかしくて、もしかしてと思い血糖測定してみたら73の低血糖気味
このままだと絶対に低血糖確実だと思い直ぐにポンプをサスペンドして、少しだけ補食。

普段は朝はパンなのですが、今日は和食でご飯120gでいつもの感覚でインスリンを入れたのですが、インスリン量が多過ぎたのかな。。

それにしても低血糖症状で耳の異常は初めてかも。
前は手の震えとか冷や汗とか分かりやすい症状だったのに、最近は目とか耳とか嫌だな







Android携帯からの投稿

おはようございます。
４時００分－起床

相変わらず、不調続きの朝を迎えてます。

ネガティブにならず　活力ある朝でいきたいと思います。

昨日は、講習会を拝聴する為に、阿蘇へ


阿蘇五岳が見える東海大学の阿蘇キャンパス
たしか、農業関係を学ぶための大学だったと思います。
初めて訪問した阿蘇キャンパスですが、道は、よく通ることが多い場所から入るので　必要な時間も逆算できて　余裕の１時間前には、到着
ですが、、、私より早く到着されている拝聴人が　車で２０台以上あって　ちょっと焦り

ちなみに、内容が「発達障がい...」でしたので　急斜面の階段を登り　講演会が行われる部屋の前の受付へ行ってみる。
空席があるなら妻も参加できるか　発達障害者センターのセンター長さん見つけて　確認！

大丈夫ということでしたので　急斜面の階段を下りず　クルマ用の緩やかなロータリー式斜面を　駐車した車へ戻り　妻同伴で受付へ

私は、予約してたので　予約している受付へ
妻は、当日来訪者受付へ

無事に資料を受け取り　講演会が行われる部屋へ入ると　モニターが後部にもある広い教室

後ろ側へ陣取って３人掛けのテーブルに二人で着座

朝から(いつものことですが、いつもより悪化ぎみ)調子悪いお腹だったので　トイレへ
１階のトイレが綺麗そうだったので　１階へ

シャワートイレとちょっと格闘した後に　部屋へ戻り着座

講演会が開始されて


精神保健福祉士さんより　基調な内容を拝聴

時間経過とともに　下腹部痛に我慢できず　BAG中から薬を2錠取り出して　そのまま飲んで...様子見

空腹に近い上　睡眠時間が不足している朝だったのも加わり　睡魔
船こぎしながら　拝聴という大変失礼な聴き方をしてしまった。

結論としては、やってる内容が素晴らしい成果を上げていながら　当事者が次に受けようとしても１年以上待たなくては、ならない上に　必ず受けられるということでもない。

質疑応答では、利用されてる親から患者会宣伝を含めた病院のプログラムの良さを援護射撃
もう一人は、当事者家族(親だと思う)から　予約状況や保険診療の対象かどうかと具体的な質問

昼までの２時間みっちりと　満足の講演でした。妻からは、船こぎ出した時に、イビキかいたら脚で蹴るつもりだったと...(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

講演会が終わり　食事＆用事を済ませるため　菊陽町まで大移動

１時過ぎてとあるお店へ
と言ってもいつも行く日曜日でもワンコインでランチサービスの焼肉屋さんへ
妻も同じメニュー頼んで　出てきたら早速作業

私の食べて大丈夫そうなものと　危なそうな野菜類をより分けして


スープと肉とゴハン


妻のランチ

どうしても山盛りになる妻のランチ

食後には、食べ過ぎたと訴える妻
そりゃそうだ！一人分でも山盛りに出してくれる店なので　さらに倍の量
おまけにわかめスープの中身のわかめと漬物も移動させたので　野菜だけでお腹いっぱいになりそうなワンコインランチでした。

帰宅したら　お互いにダウン
夕方昼寝…気持ち良いけど　寝足りない

お腹が原因の疲労感が　
今朝も同じように　お腹と何故か気だるい足腰

別な病気も加わり合併症が気になりだす。
肝機能の再検査があるし　酒飲んでなくて悪い数値
しかもアルコールで悪くなるγ－gtp以外にも肝機能の数値悪化が認められる。

肝臓に悪い病気も…覚悟せねば





それまで　元気にやる。


<script type='text/javascript' src='http://blogparts.blogmura.com/pts/js/parts_view.js' charset='UTF-8'></script><script type='text/javascript'>parts(737490,"FFFFFF","200","001eff",600000,"74","1967","outrank","http://ameblo.jp/dolphin-2009/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff");</script>



にほんブログ村





Android携帯からの投稿

@marchan1208 @amrcyan 昨日の朝の予報で、今日も洗濯できると思ったのに、夜の予報では絶望的、今朝の予報でも晴れそうもなかったから、サンルームで干せる量にして、大物はためたのに、ずっと晴れてたの。さっきの雨ももうやんだみたい。

posted at 22:17:01

今日は結局ずっと晴れてたーと思ったら、今頃雨ー

posted at 21:31:37

@pogo_m @one_ku_ @amrcyan Pogoちゃん、若者の服でしょ。おばさん用は隠れるのよw

posted at 20:02:29

それは何もないとは言わない RT @sariy926: 何にもないからパスタにする

posted at 20:00:57

@pogo_m @one_ku_ @amrcyan お洋服の下にいっぱいw　お洋服で隠してるからw

posted at 19:27:13

@pogo_m @one_ku_ @amrcyan Pogoちゃん、見たことないしw

posted at 19:18:53

ああ、残念 ﾟ･｡(｡/□＼｡)｡･ﾟ RT @mocamomo81: もうないんでつか…(涙) instagram.com/p/unKwXjI5Hh/

posted at 19:18:24

@pogo_m @one_ku_ @amrcyan え～私、脂肪着てるけど、そこまで暑がりぢゃないw

posted at 19:04:59

@one_ku_ @pogo_m @amrcyan 家の息子も～　しかも夏用のドライメッシュだったりw

posted at 18:46:56

@yuyuk @robamiming @amrcyan ミートソースは、挽肉炒めて、複数のレトルト混ぜると美味しくなるよ。

posted at 18:45:36

@yuyuk @amrcyan きゃー、ねーちゃん、大丈夫？脱水に気をつけてね

posted at 18:24:07

@yuyuk @robamiming @amrcyan 卵おとしてカルボナーラにもw 最近は茄子にレトルトのミートソースが多かったの。もっとめんどくさがりww

posted at 18:23:11

@KHO49 @sariy926 @marchan1208 @amrcyan d.twipple.jp/s/bushi_07

posted at 18:20:07

@yuyuk @robamiming @amrcyan 私もメモメモ“〆(^∇゜*)♪ 前はよくフライパンひとつでパスタよく作ってたんだけど、最近作ってないな。

posted at 18:14:10

@KHO49 @sariy926 @marchan1208 @amrcyan d.twipple.jp/s/daily_01

posted at 17:57:13

@marchan1208 @sariy926 @KHO49 @amrcyan  ヽ(*´∀｀*)ﾉ

posted at 17:53:27

@masachan1234 @sariy926 @ko_ichi51 @amrcyan  ヽ(*´∀｀*)ﾉ

posted at 17:52:33

@KHO49 @sariy926 @marchan1208 @amrcyan ヾ(o´ヮ｀)ﾉ

posted at 17:51:44

@ko_ichi51 @KHO49 @sariy926 @masachan1234 @k04k31c28r28 @marchan1208 @amrcyan そうそう

posted at 15:43:01

@ko_ichi51 @sariy926 @masachan1234 @KHO49 @k04k31c28r28 @marchan1208 @amrcyan それは痛い d.twipple.jp/s/sounds_15

posted at 15:22:49

@k04k31c28r28 @KHO49 @masachan1234 @ko_ichi51 @marchan1208 @sariy926 @amrcyan ぎゃー d.twipple.jp/s/net_04

posted at 13:10:26

@modarake @torami62 @amrcyan ももちゃん、よかったね。家もpHコントロール食べてた頃は、pH5くらいだったよ。今はpHケアでpH７でギリギリ。でも野菜も食べててこの値だから私的にはOKなんだけどな。フラのパピ、想像しただけでも可愛い～見たらほしくなるね

posted at 12:49:30

@masachan1234 @KHO49 @k04k31c28r28 @ko_ichi51 @marchan1208 @sariy926 @amrcyan いや、パパはパパ同士で宴会してたよー。パパママ混ざって話もしたけどね。

posted at 12:46:37

@KHO49 @k04k31c28r28 @masachan1234 @ko_ichi51 @marchan1208 @sariy926 @amrcyan できれば、膝下くらいのロングで！

posted at 12:41:12

@KHO49 @k04k31c28r28 @ko_ichi51 @marchan1208 @sariy926 @masachan1234 @amrcyan 値段というより、セルフばっかなの。キャッシュレスだし、息子が運転して行くんだから、息子が一人で行けばいいんだけど、行かないの

posted at 12:40:43

@KHO49 @k04k31c28r28 @ko_ichi51 @marchan1208 @sariy926 @masachan1234 @amrcyan 家は息子が小学校の頃は、パパ友も来てたな。小学校の友達というより、保育園の友達だったけど。

posted at 12:11:44

@KHO49 @k04k31c28r28 @masachan1234 @ko_ichi51 @marchan1208 @sariy926 @amrcyan ほしい～

posted at 12:10:04

@torami62 @amrcyan 仕事に行くのに、前はしょっちゅう通ってるんだけどねー。銀杏の葉が落ちて、銀杏並木の道が黄金に輝くんだよね～

posted at 12:08:14

@KHO49 @k04k31c28r28 @ko_ichi51 @marchan1208 @sariy926 @masachan1234 @amrcyan セルフだよ。キャップあけられないし、レバー握れないし。息子同伴できない時は、ヘルプカード見せて、店員にやってもらう。

posted at 12:06:00

行ってらっしゃ～いﾉｼ RT @_chilico: 行ってきますだ

posted at 10:35:19

@KHO49 @k04k31c28r28 @ko_ichi51 @marchan1208 @sariy926 @masachan1234 @amrcyan パパ友は来ないの？

posted at 10:34:48

@k04k31c28r28 @ko_ichi51 @KHO49 @marchan1208 @sariy926 @masachan1234 @amrcyan 今日のお出かけ→ガソリンを入れに行くw 自力で入れられないので、息子と一緒 (❀ฺ´艸｀)

posted at 10:34:03

@torami62 @amrcyan 昭和記念公園はコスモスがもう少しで終わり、紅葉、黄葉は11月。 なかなかドルチェを連れて行けないけど、連れて行きたいなぁ。

posted at 10:32:45

@torami62 @amrcyan とら美さん、のんちゃん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ のんちゃん、いろんなところ行けていいなぁ～

posted at 08:47:54

こぽぞうさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 昨日の朝の予報では晴れ、夜の予報で曇りや雨かもって変更になったけど、晴れてるー＼(^o^)／ 今だけかな？ RT @copozou: @amrcyan あみりさんおっはよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ良い気候だわぁ。

posted at 08:46:03

@maromarikaito @amrcyan MAROROさん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ 昨日の朝の予報では、今日もいい天気だったのに、夜の予報は曇りや雨かもって変更されたの～でも今は晴れてる( ￣▽￣)

posted at 08:22:30

@KHO49 @marchan1208 @k04k31c28r28 @sariy926 @masachan1234 @ko_ichi51 @amrcyan 黒髭さん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪

posted at 08:16:00

@marchan1208 @KHO49 @k04k31c28r28 @sariy926 @masachan1234 @ko_ichi51 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪

posted at 08:15:42

嵐を呼ぶ男さん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 気をつけて行ってらっしゃ～いﾉｼ 楽しんできてね RT @take1966_3: @amrcyan おはようございます。今から大阪に行って来ます。

posted at 08:13:09

サリーちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ RT @sariy926: @amrcyan おっはよー＼(^o^)／

posted at 08:12:08

@KHO49 @marchan1208 @k04k31c28r28 @sariy926 @masachan1234 @ko_ichi51 @amrcyan おはようございます(*^▽^)/★*☆♪

posted at 08:11:39

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 雲は多めだけど、晴れてます。予報は曇り。

posted at 08:08:44

ああ、もう一度生きよう。




今心で感じた、大切なこと。





Android携帯からの投稿

21:35

アクセサリーが絡まってしまった～知恵の輪みたいで面白い！

アクセサリーの絡まりはずせました。パーツやチェーンを組み合わせた私のオリジナルアクセサリーです♪

こちらもオリジナルアクセサリー♪

アクセサリーもう絡まらないように袋に入れました～

こちらはライノセラスというCADでデサインしたオリジナルです！

アクセサリーの整理をしました。なんとほとんど絡まっていました(*_*)一枚目の写真よりもっと沢山絡まっていました。 一つ一つ外し元通りにした中からオリジナルアクセサリーを幾つかアップしました！まだオリジナルは有りますが、全て撮影するのは今日はもう遅い時間だしヤメました。かなり前に創った物もあり、絡まっていたくらいなので最近は身に付けていませんでした。そんな状態のかわいそうなアクセサリーなのでブログにアップしました(笑)

つぶやきがブログになる24LOG

七時半には帰ってましたけど。





ジャージと運動靴買った
自分の金があれば漫画も買って帰ろうかと
思ってたけど忘れてた



の上下。
でけぇよLだよ
まだ着てないけど
デブな私には動きやすいLで
いかと。



そして今日久々に湯銭につかりましたー
てゆうか風呂が久しぶりー

めんどいけどまぁスッキリしますねー

体重測りました

もう言います

60kg…笑
体脂肪
31％…笑。

いやでも
前に測った時より
そこまで増えてない
あんま変わってない

デブだねぇデブデブ
ちなみにBMI26
やや肥満です

これから頑張ります



今日はたくさん動いたからもう眠い

寝ます


おやすみなさい。





雷？かなゴロゴロ聞こえる

昨日はまた痛みや頭痛が強くて撃沈してしまったのですが。。

今日はまずまずでした。よかった。

で、美容院に行ってきました。

痛いのなら美容院なぞ行くな！という声もあるかもですが。

髪ボサボサで白いものが目立ち、とかになってしまうと

それもまたすごく滅入ってしまうので。。

そこは心意気、ということで

そんな３日目です。(すでに1日空いてますが)

☆車椅子から見る世界に、感謝。

私は、今は民間のレンタル会社から借りた車椅子を使っています。

松葉杖では長い距離を歩けなくて、

足をケガしてから数か月は、通院以外全く外に出ませんでした。

ストレスもピークになった頃、車椅子レンタルを見つけて。

でっかいダンボール箱(！)で届いた車椅子のおかげで、

外出できる範囲が一気に広がったし、

頑張ればひとりでも出かけることができます。

実際に車椅子で外に出てみると、いろんな視線を感じるし。

入れない所や届かない所もいっぱいあるし、

目線が低くて、人の多い所はぶつかられそうで怖い。

前を歩く人が横向きに持った傘が、目に刺さりそうになることも。。

でも、通りがかった人がドアを開けてくれたり、

段差を越えられないで困っていると押してくれたり。

たくさんの優しさにも出会うことができました

みんな車椅子で１日ひとりで外に出てみたら、

世界の見え方がちょっと変わるんじゃないかなぁ…

と思ったりします。(わぁ偉そう。笑)

街や建物の設計に関わる人などは、絶対体験したらいいと思う。

新しい大きな建物の多目的トイレでも、

出入口が狭くて方向転換できなかったり、

通路を歩く人にぶつかるとか、普通にあるんですよ…残念

☆働く人たちに、感謝。

今日は美容院で髪を少し短く、色も明るくして気分も軽くなりました

美容師さんもそうだし、スポーツや音楽をやる人、

映画やTV、本を作る人…などなど。

人が生きていくために「絶対必要」なものではないけれど、

なかったらさぞ寂しい世界だろうな、と思うものを作り出してくれる人。

そんな人々が、自分や世の中を元気にしてくれているんだな、と思う。

誰かの仕事のおかげで、誰かが笑顔になる　感謝！

☆「仕事」と職場に、感謝。

自分も、かつてはそこそこハードに仕事をしていました。

大変だったけど、やりがいがあったし仕事が好きだったし。

忙しいーもう辞めてやるー、と思いながらも、

何だかんだずっと続けていくんだと思っていました。

思いがけずケガから病気になり、仕事に行けなくなって。

今は、会社の制度と厚意を最大限にありがたく受け取って、

まだ休職という立場で療養させてもらっています。

復帰を待ってくれているし、私も戻りたいけれど。

現実的には、元の職場に戻れる可能性はすごく低いんだろうと思う。

よく思うことは。

仕事自体も好きだったけど、その仕事をすることで

自分も誰かの役に立てていると思えたり、

社会とつながっていると自信を持てることが、

自分にとって大きなことだったんだ、ということ。

先のことはわからないけど、どこまでやれるかわからないけど

私も、また何らかの仕事をしたいです。

そんな目標にもなっている「仕事」に、感謝！

ちょっとの間ご無沙汰しておりました。


最近は調子はよかったはずなんですけど、支援センターであるイベントに参加してから超絶疲れております。


芋煮というこちらの郷土料理を、外で作って食べるというイベントがあったんですけど、そこで人とうまくコミュニケーションが取れなくて、落ち込んでいるのです。


私は一体いつまで人に怯えて暮らさにゃならんのか！？！？と、自分に憤っています。


ふーっと楽になる瞬間はあるんですけどね。


私は一般常識がないので、スポーツがどうとか、どこどこのお店がおいしい、とか話題振られてもわかんなくて対応できないんですよ。


（というか、興味のない話題に対して対応できない。
なにせ興味の幅が超狭いもので…）


そんで、ああ、とか、ええ、とか、そうですね、とかしか返答ができない。


別にそんなことで嫌われたりしないということはわかってるんですけど、そんな風にしか対応できない自分が恥ずかしくていたたまれなくなってしまうんです。


そんで、家に帰ってから一人反省会とか開いて、今日一日の自分の行動について、逐一チェックしてって悶えてる訳ですよ。


自分で書いててバカらしいことやってんな、とは思いますが、もうこれは自動的にやってしまうことなのでしょうがないんです。


他人の行動、逐一覚えてるヤツなんざいねーっての！っていうセルフツッコミも入れてるんですけどね。


何か致命的なミスを犯した訳でもないのに自意識過剰だなーとは重々わかってるんですが…難しいものですね。



*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:


最近はイラスト描いてなかったんですが、前に描いたものならあるので、それを載せます。


妖怪ウォッチのキャラです。模写です。




ゲラゲラポーのうたは、カラオケに行った時にすっかり定番の曲になってしまいました。


今回もここまでお付き合い頂き、ありがとうございましたー！！

体重７３．６ｋｇ

体脂肪１８．０％

内臓脂肪レベル６．０少ない

基礎代謝１６９６ｋｃａｌ

骨格筋率３５．２％

体幹皮下脂肪率１１．１％やや少ない

ＢＭＩ２２．７

体年齢３６歳

ウエスト８６ｃｍ

昨日今日と足が痛くてウォーキングしなかったら１ｋｇも太ってしまった！

明日から頑張ろう。