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嘔吐をしない。

その代わりに自分に喫煙を許可する。

そんな交換条件を始めたのが、2011年の初冬でした。

最初は吐かないことへの恐怖感がハンパなかったと記憶しています(笑)。

気持ち悪いし、太るし、スッキリしないし！

でもその感覚を喫煙でコントロールしていました。

体重計に乗ると、太ったことを自覚してしまうので、乗らないように決意。

過食嘔吐を減らすための敵のひとつが、太ることでした。

どうしても太ることは避けられないため、吐くことをやめられない。

それに過食嘔吐を長らく続けると、だんだん食べることより吐くことが目的になっていきます。

溜め込んだものを一気に出す爽快感？のような感覚がなくなるのは、考えられませんでした。

でもその感覚が必要ない状態にならないと、過食嘔吐は治らない。

結果、太ることを覚悟しました。

でも過食嘔吐が治ればダイエットすればいい。

ダイエットは趣味みたいなもんだから、その時ダイエットを楽しめばいい。

それに過食嘔吐をしていると、身体は太らなくても、顔が太っていきます。

吐く行為により、顎のあたりの唾液腺が腫れて顔がパンパンに浮腫みます。

そうすると身体は痩せていても顔が丸いので、太って見えるんです。

これはかなり過食嘔吐している時に気にしていた点でした。

過食嘔吐が止まれば、身体は太るかも知れないけど顔がスッキリするはず！

太ってしまうことへの恐怖感は、この考えが慰めになりました。

最初の1日、過食嘔吐しなくて済んだ日は凄く嬉しかったです。

どうにかこれを続けていこうと決めました。

1日、1日。

過食嘔吐しない日を指折り数えていきました。

でも、だんだんそれをカウントしなくなっていきます。

「今、○○日過食嘔吐してない」

と、数字を意識することが徐々に少なくなっていきました。

その年の年越しは、嬉しかったことを覚えています。

約2ヶ月間、過食嘔吐をせずに過ごせたので…

入院などの強制的な状況ではなく、自分の考えでやり通せた。

…正確には、飲み会などの時はどうしてもコントロールがきかなくて、嘔吐したりしていました(笑)。

でも数週間過食嘔吐せずにいられたんだから、またきっと出来る。

飲み会の時などはしてしまったとしても気にしない。

それぐらいの許容範囲を自分で適当に決めていました。

交換条件は、功を奏し。

喫煙を自分に許可することと、太る覚悟を持てたことで、過食嘔吐克服への道が切り開けました。

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うちの娘を含め、食事療法を始めた相談者さん達に最初の３ヶ月で起こる現象です。

１ 排毒準備期：２週間程度
　・おならが臭いがきつくなる
　・おならの回数が増える

２ 排毒期：1ヶ月程度
　・便の回数、量がかなり増える
　・お風呂で汗が出始める
　・目やにが出る
　・涙が出る
　・鼻が詰まったり、喉がいがいがする
　・湿疹が出る
　・髪が抜ける
　・体重が３～５kg減る

３ 好転反応期：１～４週間程度
　・身体がだるい、痛い
　・無気力
　・女性は生理痛などが無くなる
　・便の量が落ち着く

４ 回復期
　・肌が綺麗になる
　・爪の伸びが早くなる
　・髪が太くなる
　・気力が出てくる
　・体重が増え出す

　↓

血液検査良好、もしくは免疫力が上がっているので、最初の血液検査は悪化、その後に数値改善
※免疫力が上がると、数値が一時的に数値が悪化する病気があります。

１～４までで、早い人で３ヶ月、遅い人で９ヶ月くらいです。
その後の回復期の長さは病気の慢性度や体質、病状によって異なります。

これは、病名に関わらず共通して起き、共通して回復に向かいます。
ですので、ほとんどの病気の原因も共通しているということです。

しかし、病院では病名ごとに薬や治療法が違います。

それは、薬や治療で症状だけを抑えようとするか、自然治癒力で治そうとするかの違いです。

https://www.facebook.com/nks.center

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

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https://www.facebook.com/nks.center
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体重７５．０ｋｇ

ウエスト８８ｃｍ

やっぱり体重は７５ｋｇのまま・・・体重計が壊れているに違いない！

だってウエストは１ｃｍ細くなっているもの！

今日納戸から４ｋｇの鉄アレイがでてきて

これで更に筋トレができるようになります。

ダイエット頑張るぞー

私はよく人から威圧的にものを言われす。
八つ当たりなんではないかと自分や周りの人が思うこともあります。
八つ当たりという風に感じる時は、他の人だったらもっと気を使ったり言い方を考えるだろうなというくらいの出来事のことです。
私の雰囲気や立場、相手が私を馬鹿にしてるのもあるでしょう。また、言い返さないからなのでしょう。
言い返さないをやめて、なんだか悲しかった。もしくは嫌だったことは伝えるようにしてはいきたいです。
距離もうまくとれればと思います。
私は職場ではずっと、認められてないことや居場所がないことを感じてます。夏にはかなり病んでました。
そのときに逃げることも選択肢のひとつとして考え、今も考えています。今の私にとってはこの癖のある場所でうまくやれなかったとそろそろ受け入れることも必要なのかなと思います。もしも、逃げても褒めてあげたいと思ってます。
耐えてる自分も褒めよう。言い返さない自分も見方を変えれば美徳です。物事は一面的には言えないのです。誰にも何も言われない。でも陰で言われてということもあります。でもこの中では適切でなかっただけかもしれないです。
今日はもうちょっと強くなりたい。そう思いました。

とまあ、今日もそんなことがあったので抽象的にして書き綴っておきました。
明日は休みなので今日は週に一度の糖質オッケーの日として美味しいもの好きなものを大切な人と食べたいと思います。
今日もありがとう。

ブログネタ：カップ麺にちょいたしする？ 参加中

ラー油とお酢を加えて酸辣湯麺にします。

最近黒酢に興味がありますラーメンに黒酢を入れたら美味しいかな？

今日は午前中疲れすぎて午後は軽めのウォーキングにしました

近所のスーパーまで歩いて調味料を見て回っていました

ヒマラヤ岩塩やクレイジーソルトが欲しくなります。

帰りはちょっと遠回りして帰りました。

あとはだらだら過ごしてもうすぐ晩ご飯です

今日は魚だと言っていたけどどうなるんだろう。

明日は雨だからウォーキングちょっとやだな。

この病気と付き合ってると本当にそう思う事がある

加齢による弱りも重なり重傷になる恐れ大

そうなる前にケアしないと


家のローンは死んだら無くなるからいいとしてもね

娘に残してあげたいんだよね

別れた妻には渡したくない


そう思うともうしばらく生きていないとって考える

楽しみが無いんだ今の俺って

エネルギーも沸いてこないしさ


集中出来ないんだよね精神的に今

カウンセリングの学習も中断中

余裕がないのかやる気にならないのかどっちなのか分からない


カウンセラーさんに心配かけてるのが現状

もっと元気にならなくっちゃね

考え方を変えればいいのは分かっていても容易ではない


甘えてるんだろうか？世の中に

もっと悲壮感あっても当然なのに淡々としている

娘が出ていく現実目の当たりにしても尚

今日の受け持ちさんは、すごく親切だった。

ほんとは清拭の日じゃないのに体も拭いてくれたし、汚い話両手が濡らせない(点滴で)からとトイレに行ったついでにおしりも洗ってくれた。

まめにみにきてくれて困ってないか聞いてくれはるし。

点滴も痛くて滴下してたからダメ元で言ったら、固定し直してくれたり、結局入れ替えたけど慎重に血管選んでくれて一発ではいったし。

すごく看る目があるといえば失礼だけど、本物の看護師さんと思いました。

昔、訪問看護していたときいて、病院でも患者さん主体に看護ができるのが本来の姿よね…とのこと。

コメントにもいただきましたが、自立していてスタンダードな治療で良くなって、手の煩わすことのない患者さんはいい患者さん。

何をするにも手助けを必要として、がまんの挙げ句にしてほしいと願いでてるのに、手がかかるというだけで迷惑な患者。
きっと私の担当になっちゃった看護師さんは貧乏クジひいちゃったって心のどこかで思うんだろな。
その分その人に少しの幸せでもいいから、何かラッキーなことがありますように。

今日は担当の看護師さんが素敵な看護師さんやってすごく恵まれた1日でした。
(私って単純？笑)

こんにちは、ねじです。

先日、実家の祖母が亡くなりました。

満88歳でした。

通夜や葬儀でバタバタしつつ、寿命を全うしての天からのお迎えだったので、ねじ的には感謝で送り出すことが出来ました。

でもここ数年はずっと寝たきりだたったし、懇意にしていた方が亡くなったりしても葬儀にも出向けなかったし、高齢になっても元気でいるってすごく大切だと思いました。

参列してくれた親族のおばちゃん達もいつの間にか「おばあちゃん」になっていて、脚が悪かったり耳が遠かったり…

は仕方ないとしても、やっぱり出歩けないから葬儀に参列出来ないという方もいるし、既に他界されている方もいるし、高齢で見送ってくれる人が少なくなっていくのは寂しいなと思ってみたり。

でも父の葬儀の時は58歳とかだったので、たくさんの方にお出で頂いてありがたい反面、それだけ早い死だったんだなと感じました。

長い生涯にしろ短い生涯にしろ、寿命であれ病気であれ事故であれ、誰にでも死は訪れるんですよね。

どんな風にそれまでを生きたか、それがすごく大切だと思いました。

過食嘔吐に苦しんでいた時は、「死にたい」というよりは「いなくなってしまいたい」という気持ちになることが多かったです。

でも今はそうは思いません。

今ここでしか体験出来ない人生を、楽しんで生きたいと思っています。

震災や御嶽山のこともあり、災害や不慮の事故に巻き込まれることだってあるかも知れません。

ご本人やご遺族の方々は当然やり切れない思いを抱えていらっしゃると思います。

心よりご冥福をお祈りいたします。

色んな思いがありますが、優しい祖母でした。

自分勝手で幼稚なところもありました。

見栄っ張りで、働き者で、かわいいひとでした。

ありがとう、おばあちゃん。

またね。

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豚汁
ほうれん草のお浸し
モチ2個
一個残した


モチとかちょぉーー久しぶりに食べたな

一年以上ぶりだな


不味っ


モチ不味っ

豚汁は美味かったな

ヤバい餅まずい＿|￣|○､;'.･　ｵｪｪｪｪｪ




昼飯食う前に
友達が来た！
太ってないやん！
って言われたけど
いやいやいや、めっちゃ太りましたよっ！？
あなたのほうが断然細いっすよ
ショーパンなんて履いて
細いのぉぉ
羨ま羨ま羨ま
華奢だのおぉ


でも来てくれて嬉しかったよぉな。
もう一人仲いい子が
来てくれた友達と学校で話してる時
うちのこと
もしかして不良グループに入ったんじゃない？
とか、ヤバイヤバイ絶対そうだ！
とか話してたっぽい

…私のような人間が
そのような奴らの仲間に入れると思うっ？！
無理だぁ殺される死ぬぅ笑

あはは

一昨日くらいから
もぅ学校なんていいやぁ
とか思ってたけど
友達が来るとやっぱ行きたくなる
もぉ毎日友達に来てもらうか！？笑笑


はぁ
なんか…なぁー



いつになったら私は本気になんのか
学校行こうとすんのか
痩せるのか


マジでしばいてもらわないかんかな

肥満が原因とされる子供の生活習慣病が近年、増えてきているようです。

主に肥満が原因となり、中高年に発症するとされている糖尿病、脂肪肝、高脂血症、高血圧症、動脈硬化症等の生活習慣病が、子どもに発見されています。

運動不足が原因の一つですが、身体を作る食べ物の影響が大きいと思われます。

子供が摂り過ぎやすい物
・白砂糖
・化学塩
・カフェイン
・食品添加物
・トランス脂肪酸

身体が小さく成長期の子供とっては、大人より深刻な問題です。
出来るだけ最小限にしてあげて下さい。




難病克服支援センター
https://www.facebook.com/nks.center

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
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いよいよ今日、放送されま～す！
メッチャ楽しみ～ (o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡


勿論のこと！アニメで御座います
∵ゞ(´ε｀●) ブハッ!!




ちなみに、最近ハマりそうなゲーム



グランブルー ファンタジー

スマホのRPGは、初めてだけど
意外と面白いかも…（≧ｙ≦＊）

ブログネタ：子供が芸能人になりたいと言ったらどうする？ 参加中

苺は顔が誰にも似てなくて超絶美人なので

芸能人になりたいと言い出したら応援したいと思います。

私も妻も背が高いので苺も背が高くなる予定で

モデルとしてデビューするのがいいのではないかと思っています

いまはポッチャリだけどだんだんスリムになってきているので

体型も安心です。

スカウトの方の連絡を待っています。

昨日は２２時まで起きて寝てみたけど結局１時に目が覚めて朝は起きられないという

最悪の結果になってしまいました

やはり早寝早起きが私に合っているようです。

今日は父に６：３０に起こされるまで寝ていて

朝ごはんにマンハッタンを食べて

墓石の補修に向かいました

お墓から水が湧き出してくるのです。

ちなみに昨日今日といい天気でした。

この墓石の隙間とか

ここの隙間から雨水が染み込んでくるんでしょうか

コーキングで密閉します

ご覧のとおり

でも水は後から後から湧いてきます。

一体どこから湧いてくるのでしょうか

とりあえず様子を見ることにしました。

そのあと私はウォーキングに出かけました。

目的地は神社です「楽に暮らせますように」といつもの通り祈りました

そのあと家電量販店に行ってみることにしました。

するとワンダーコアがあるではありませんか

早速腹筋をすると２０回で限界でしたウォーキングのせいかな？

その後いろいろ家電を見てマッサージチェアに座りました

疲れているのかいつもより痛かったです。

それで家に帰ろうと歩き出したら

足が重い・・・・

どうやらいつも付けているウエイトが力を発揮しているようです。

足を引きずるようにしてなんとか家につきました。

午後はどうしよう・・・

たくさんの人を傷つけた私は、
幸せになんかなっちゃいけない。
私は一生愛人でいい。
ちょっと鬱が出てきました。

さっき、同室の人が何時にお風呂に入りたいか尋ねられていた。

たがら私も助手さんが部屋を出ようとするときにお風呂に入りたいと言った。

そしたら介助がいるので無理だと断られた。

なんと次に入れるのは来週の金曜日だそう。

昨日は今からお風呂に入れるか？と確かに聞かれたけど、しんどくて今は無理と答えた記憶がある。

前と比較ばかりしてても仕方ないけど、前は看護師さんから調子良さそうか聞いてくれてから私にお風呂に誘いに来てくれてたし、しんどかったりリハビリで留守であっても何度も誘ってくれた。

まぁ、看護師さん2人と助手さんで入れてくれてたから多少なりとも時間の余裕や余力があったからかもしれない。
どうしても体調悪かったら体拭き＋洗髪にも変更してくれた。

私はこの病棟にいると不潔からいろんな病気にかかりそうで怖い…。

同じ病院って介助浴が週に○回、とか清拭は○回とかある程度の共通性があると思ってた。

ところがどっこい今いる病棟は介助浴は週に一度＋週に一度の清拭だけなそう。しかも助手さん一人でするらしい。

ちなみに前の病棟は介助浴は週に二度と＋日曜日を除いての清拭。

う～ん、、、この差のエビデンス(根拠は何なのか)。
日曜日に入院してから今日まで介助浴も清拭も一切なし。昨日、泣きながら苦情を拙に訴えやっとのことで着替えをさせてもらえました。

他にも、

悪寒で苦しんでても｢ただ寒い人には電気毛布貸されない。どうしても必要なら持ってきてください、と。
挙げ句、さむいさむいでお布団が5枚も載ってる状態。
悪寒戦慄中にも自分の仕事をこなそうとお布団あけてくる。後でしてほしいと言えば不機嫌になる新人看護師。

点滴、明らかにもれて娘指も小指もパンパン、刺入部も真っ赤、痛いと言っても｢落ちてるから｣
と一晩以上放置。お陰さまで手首運動ができなくなりました。

いいだすとまだまだ出てくる。
漏れやすい点滴を時間通りに終わらせたいのか(ほんらいは6時間かけていくものを全開にして2時間で終わらせようとし)結局、点滴漏らされる。

(点滴の管理ができないなら)もう点滴したくないというと、新人がどのように主治医に伝えたかは分からないけど、わがまま言うなと理不尽に怒られて。

もう、帰ろうと思い、必要な荷物だけを詰め帰ろうとしたら看護師に見つかり。
ぜんぶぜんぶ話したけど、今となっては看護師との関係性はいいはずもなく(朝の会でその看護師さんが私の想いを代弁してくれました)。
最初から普通？丁寧な患者さん第一に考えてくれてる看護師さんとは普通の関係で居れてるけど。そうじゃなかった人はね…(苦笑)。

この病棟の師長は新卒からこの病院で勤めてるらしく、うん十年とこの病棟の師長をしている。
だからこういうカラーが定着するのね。
師長の配置がえはいろんな意味で、病棟を善くするためにも必要だと思った昨日でした。

昨日、師長さんが話にやってきたけど全くもって話が伝わらず、もうここにいる限りは人間捨てるしかないなと思いました。

あさからとんでもなく愚痴でごめんなさい。