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昨日今日と気持ち良い秋晴れで、少し暑いくらいでした。


昨日のペイン再診の振り返りです。
前回撮った足のレントゲン、やはり左足のかかとあたりの骨は薄く写って弱そうだけど以前よりは少し荷重をかけられている分、悪化はないようでした。
採血は全く異常なし。ですよね。痛いけど、元気だしね足や手や顔のピクつき、相変わらず続いているけど一時期よりは少なくなってきたので、とりあえず様子見です。
痛みに関しては。「散歩に行ける日もあったけど、激痛で動けない日もあって耐えてました」と話したら、「3日に1度痛くて寝込んでも、他2日で少し動けたら十分だよ」と。そうか。それなら気が楽かも。
そして、先生に聞いてみたかったこと。「まだ回復しますよね？」と弱音を吐いたら、「まーたそういうこと言う！」と笑顔で怒られました。このやり取りは、もう3回目か4回目か。そんなふうに泣き言を言うたび、先生の反応も同じなのだけど。笑顔で叱られる
「山登りと同じで、頂上ばっかり見てたらしんどくなるから。痛い時は足元だけ見て、一歩一歩でも進んで行けば振り返ったらけっこう進んでたりするから。泣きたい日もあるだろうけど、頑張ってたらいつか花が咲く時もあると思うよ」
という話に、ちょっとグズグズしながら頷いて。本当に本当の所は、もうこれ以上良くならないんじゃないかと思っていたけど。先生は治らないとは決して言わないし、自分が先に諦めてたらダメですね。

山登りみたいに、足元だけ見て。
という先生の話がスッと入ってきたのだけど。後からよくよく考えたら、初めてペインにかかった頃にも、先生から聞いた話でした。その時は、痛みと今後への不安で頭がいっぱいで自分の状態も受け入れられなかったので心に残らなかったんだな…(ひどい)
最初に言われた通り、年単位かかる長い道のりで。でも、焦っても無理しても良くなるものではないこともここまででよくわかったので、今はすんなり心に入ってきたんだと思います。
どこで聞いたんだったか、「頂上を見ずに足元を見てゆっくり歩くからこそ、小さいきれいな草花の存在にも気づける」という、山登りにまつわる話。これにも通じる話だなーと思いました。足元ばかり見てる状態だからこそ気づける小さな幸せもあるし、出会えた人もたくさんいるので。
上を見たらキリがないし、求める所まで登れるかはわからない。足元だけ見ていても、転んだり、思わぬものを踏んづけて痛い思いもすることもあるんだけど。。
いつか花が咲くかもしれないし足元足元、って呟きながら頑張っていこうかな。
そんなことを思った、主治医のちょっといい話でしたおじさん先生なんですけどねー。




そしてリハビリも、その前に頓服を飲んだのが良かったのか痛みがいい具合に落ち着いていたので、PTさんとまったり雑談しながら足首をしっかりストレッチしてもらうことができて。緊張してパツパツだったふくらはぎの筋肉が久しぶりにきちんと気持ち良く伸びているのを感じることができました不快な感覚を記憶してしまいがちなので、そういう「良い感覚」をつかんで覚えておくのは大事、とのこと。自分で再現できるといいんだけど。
左足の荷重は、19kg。良い感じでした



山登り云々と書いていたら、火山の噴火のニュースが入ってきました。巻き込まれた方々の無事を祈ります。。

そして、また台風が近づいてきているようで足がビリビリ、ジリジリ、ずーんと重く痛んできてますが。逸れてくれることを願います。。

iPhone6にしようと思ったら、在庫がないって言われたー(　ﾟдﾟ)

予約してきました✨

早く届かへんかなあー⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾

TUTAYAに行ってきましたー


前行ったときは
イージードゥダンスってやつの
DVDレンタルしてたのに
やめたって！
だから買うことになった
980円の。

レンタルだったら
借りて漫画買うつもりだったのに！
くそぅっ！

自分の金持ってっとけば良かった……



で。

家に帰ってさっそく
やってみましたー！


結構疲れる
てかついていけん！
テレビの中の人はどんどん先行っちゃうから
ついていくのに必死。
めっちゃ汗めっちゃかいたー！


毎日できるかな。
てか毎日やります！
一週間は続けてみようかな。

まぁまぁ楽しいし。



眠くなってきたぜぇぇぇ

こんにちは、ふわりです(^^)

気分があっちいったりこっちいったり、なかなか安定しない日々が続いてて。

一人暮らしが、同棲が、旅行が、友達の結婚が…って色々なことがあったから。

緊張したり責任感じたり、うまく判断できなかったりで

そりゃあメンタルも落ちるよね、って状況でした。

とりあえず今の状況はというと

・　彼氏と別れた

・　そのため同棲は当然なし

・　経済面でまだ難ありなので一人暮らしの計画も延期

という感じ。メンタル面では

・　彼にうつの理解が得られず、将来について話し合いの応じてもらえない上に傷つくようなことを無自覚にたくさん言われ寂しい、悲しい

・　結局彼が自分の問題に最後まで向き合ってくれず、とてもショック

・　目標としていた一人暮らしがいつしかプレッシャーとなる

・　物件や必要経費を省みて現実を思い知り、大口叩いてた一人暮らしが実行できず落ちこむ

・　自分の流されやすさを自覚し、自分の意思が分からなくなる

⇒　一時期減薬できていたのにうつ再加熱。

ジェイゾロフト（抗うつ剤）25mg　→　50mg　→　75㎎　まで増量

夜寝つき悪くなり、朝もうつうつとして起きたくないし起きれなくなる

特別でない場面での動悸、不安感、イライラが多くなり、意欲や集中力が下がる

頓服のソラナックス（安定剤）、マイスリー（睡眠薬）の消費ももとの量に戻る

…といった具合に揺り戻してしまいました(ﾉ_･｡)

日内変動なのか前日の夜に「よしやるぞ！」と思ったことが翌日実行できないし

外出たくないからやりたいこと進まない。

自分の気分が落ちててそれどこじゃないから、せっかくいただいたセラピーのご予約もお断りして、大事をとって活動そのものを休止…

仕事したいな。それで自信をつけたい。

あと正直、もっと理解のある人と出会って恋愛したい。話をちゃんと聞いてくれて、お互いが困ったときに励まし合える優しくて安心する関係の…

そんな気持ちに悶々としながら、とりあえず自分の負担を減らしたりストレス発散したりしてます。

ゴロゴロしてていいんだよ。遊んで楽しんでいいんだよ。ゆっくり元気になるまでよく休もうよ。

自分でそう言い聞かせて、お薬で補って、不安や劣等感から身を守っています。

もっと自由に生きよう。焦ってしまうけど、自分のやり方でいいはず。

ゆっくりいきます。

こんにちは！

少しお久しぶりです


沖縄に行ってましたm(._.)m




美ら海






美ら海でジンベエザメみながらのビールおいしかったです




ホテルではビーチで海につかったり

石垣牛たべたり






石垣牛は脂がのっててなかなか美味しかったです








体重は









43.0kg







増えてなかっただけでもよかったです、、、




あとは伊勢エビもたべました！







甘い！4000円以上したけどww

パパさんも絶賛！！





そして今日の昼は過食嘔吐、、、
また元気があれば夜にアップします( ´ ▽ ` )ﾉ







まだちょっと不安定なので、、すみません、ブログ書きたいんですけど


パワー不足ですm(._.)m




ではまた

今週の月曜日に、膝の処置をしてもらって、足がもともと太いのに、

右膝がそれ以上に、腫れてしまいました。

今普段飲んでる＋痛み止めのロキソニンと、ピロリ菌除菌のを、

飲んでいます。

あまりにもが多すぎて、間違えそうです。

痛みはロキソニンが効いてるのか、今は痛みは治まりましたが、

まだ右膝の腫れが、ひきません。

ピロリ菌除菌のは、１週間ですが、

早くの量を元通りに、減らしたいです。

次の耳鼻科の診察で、主治医のＡⅡ先生に、減らせる薬があるか、

相談してみようと思います。

精神科では、イライラするときや、不安なときに飲むレボトミンを、

無くしたがっていますが、まだこれは無くされると困るので、

必至にキープしたいと思います。

アメンバー限定公開記事です。

この前言ったカレー屋の夢だ

ココナッツミルクを入れている

そうかあれが甘さのもとか。

「カレー」単調な生活から脱出したいという気持ちの表れです

ほんとに美味しかったなぁあのカレー屋さん。

今日は筋トレしない回復日です筋肉が回復する日を作らないといい筋肉ができないのだそうです。

梨一個
ヨーグルト
水一杯





肌荒れ復活
右手の薬指
なせ？！

なんかむず痒いとおもったら
また水疱できてるし
痒い痒い！

この痒さはイライラするレベル

しかも若干膨れてる～(;Д;)

何故ここだけなのさ！

ε-(•́ω•̀๑)

おはようございます





筋肉痛なう

きのう
いつも使ってなかった
普通の筋肉を
使いまくったので
体中筋肉痛…
腕も少々
ふくらはぎめっちゃ痛い！
腹筋痛ないから
腹筋あまり使われてなかったのかな？
今日は腹筋追加してみよう…
最初は20回位でいいかな

前みたいに余裕で100回とか
いけるようになりたい

いつかはそれを超えたい笑

さぁうさちゃん
お遊びの時間ですよ。

朝の遊び時間は
私が起きた時間に出してます。
たいてい
最近は六時半から七時半に目覚める
から
なるべく揃えたいので
七時半くらいに毎日出してる
そこから1～2時間
遊ばせる

抱っこさせてくれないから
飯を食いにゲージに入ったら
ハイ終了～って感じで
扉閉めて隙間から出ないようにガード！


ストレス発散頑張って～笑

も、朝から笑わせてくれるわぁ！


　　 ｧ　∧＿∧　ｧ,､
　 ,､'` （　´∀｀）　,､'`
　. '` 　( ⊃ ⊂)

昨日はまさかの目の前で
巨人の優勝＆胴上げを

阪神ファンでアンチ巨人‼︎と
公言してた夫と弟も
なかなか生では見れない光景だから
動画撮影してました

昨日は阪神が勝っちゃうと
巨人の優勝を助けてしまうという
複雑な状況

阪神戦の速報見ながら
苦悩する夫と弟（笑）

阪神が勝ってしまい
何で今日に限って頑張るかなあ（ーー；）ってブツブツ

あまり野球に興味あるわけじゃないですが
私はなかなか楽しかったです




食事して帰ったら
巨人のユニフォームを来て
町を歩く巨人ファンがチラホラ

なんて横浜ファンは
寛大なんだ~って
感心してた男性陣二人

あれが阪神のホームやったら
命ないよな‼︎って

横浜ファンは上品で寛大でした（笑）


iPhoneからの投稿

なっちはついつい思ってしまいます


五体満足で

自ら命を絶ってしまう人達…

きっと、誰にも分からない

辛い理由があるんだろうなぁって




でも、でも…
なっちは思ってしまうのです

もしも、死んでしまうなら……






その身体…

譲ってくださるコトは出来ますか？って

昨夜、
本当に、家族最後の晩餐だったのに、
ダー様にも手伝ってもらって、
１時間半掛けて作った手料理が、
ほとんど食べられませんでした。
１膳のご飯も長女に食べてもらいました。
レシピ通りに作った
アスパラガスとにんじんの鶏肉巻、
得意だった砂肝の炒めもの、
前日作った牛肉と野菜のプルコギ風、
ほとんど喉を通りませんでした。
砂肝は塩コショウが少ないようでした。
家族が「おいしい」「おいしい」と
食事を終えるのを待って、
食べられる数少ないバニラヨーグルトを食べました。
タンパク質は摂るように指示されたからです。
就寝前などの薬と一緒に
各種ビタミン剤も飲みました。
あとは、蒟蒻ゼリーが主食です。

いよいよ、夫に引っ越しを手伝ってもらう
という奇妙奇天烈な状況で、
今日から愛人生活に突入します。

援助していただくのは、
住宅手当を除いたお家賃と
私名義で契約するドク自室用の
ガラケー料金のみ。
ドクは何度か私に
お金を渡そうとしたのですが、
「私をお金で買う女にしないで！」
と断りました。
けれど、
１０月から「教育費」を
ダー様に送金しないといけないので、
今回の引っ越しの援助と
上記２つだけは甘えることにしました。

本当にテレサ・テンの愛人ソングだな、私（笑）

ダー様は居間で寝る習慣なのですが、
毎日２、３時間しか眠れないそうです。
下痢が続いているそうです。
１ヶ月に気づいた
ブログを読んできた愛する女房が、
たった１周間で出て行くのですから、
デリケートなダー様なら当然です。

罪深いのは私ですから、
当然私は幸せになれないと思います。

夫に不貞を働き、浮気をし、
しかも本気になってしまったので、
今日から別居します。
娘たちは、ダー様と暮らします。
土地と家の名義を譲ったら、
籍を抜きます。

第１引っ越しの今日、
ダー様は昼過ぎまでお仕事があるので、
午後からの引っ越します。
私は何事につけても役立たずなので、
アシスタントすらできるかわかりません。
自分の引っ越しなのに。

昨夜は発泡酒１本でしたたか酔いました。
やはり娘と離れる悲しさと、
家族への申し訳無さで、眠れませんでした。
診察で処方してもらった
「不調時」と「不眠時」、
どちらもMAXは２錠までって言われたのに、
４錠ずつ飲んでしまいました。
約束破りです。
４時間しか眠れませんでしたが。

@KHO49 @k04k31c28r28 @kokorokoko27 @amrcyan わざわざ削除しなくても、、、

posted at 18:07:44

@KHO49 @k04k31c28r28 @kokorokoko27 @amrcyan 私が仕事に行ってる間に、、、お気に入りに入れるほどのものでもないと思うのだが

posted at 17:30:04

帰宅ってます

posted at 17:29:16

@_needs_ @kokorokoko27 @PATOnyan @amrcyan でも生きてるから、だいじょぶだったのね。怖いよ～

posted at 09:13:15

MAROROさん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ こちらもいい天気になりました。昨日よりは湿度も低く、過ごしやすい感じ RT @maromarikaito: @amrcyan あみりさん、おはようございます＼(^o^)／大阪いい天気ですよ！眩しいくらいww〜。

posted at 09:03:57

@toramall51 @amrcyan トリガーポイントは浅いから普通の注射と同じ(むしろ痛くない？)だけど、股関節の筋肉は深そうだもんね。痛くなくて効果があるといいね～

posted at 07:30:11

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、タロさん、おはもふらいで～(*^▽^)/★*☆♪ どんな仕草もツボでふw

posted at 07:26:11

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 晴れたよ～ 昨日も奇跡的に洗濯物結構乾いたんだよ。

posted at 07:18:22

きょんさん、おはもふらいで～(*^▽^)/★*☆♪ 今日も美味しそう～ご飯に何か混ざってる？ RT @kyonandy55: お弁当できたよ。 pic.twitter.com/HV7ULugNZw

posted at 07:16:42

あ、今日なのね！日付変わってからのツイだったのね！ 改めて、おめでとう～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ RT @yuyuk: @amrcyan おはもふもふー♪ 誕生日は今日なの！ありがとです〜♪♪

posted at 07:14:16

こぽぞうさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ まだイマイチだけど、少し晴れてきた RT @copozou: あみりさんおっはよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ晴れてきたわ！ RT @amrcyan: 今日は秋晴れ～＼(^o^)／の予報だけど、今のところ曇ってます。

posted at 06:58:02

@kokorokoko27 @PATOnyan @_needs_ @amrcyan れいちゃん、ユリちゃん、おはよ～(*^▽^)/ さくさくさんは違うと思うよー れいちゃん、ステ急にやめて大丈夫なの？痛いとかそういうことじゃなくて、大量長期に飲んでたから副腎不全になってないの？

posted at 06:56:43

@KHO49 @kokorokoko27 @amrcyan 私はサデらん( ￣▽￣) でも正確にはサデルだったら、おぱんつはいてないのでは？

posted at 06:50:26

@kokorokoko27 @KHO49 @amrcyan 家でカラーしないもん。歯磨きしてる時とか、トイレに入ったとたん、ピンポーンが困るな。 あ、そういえば、先日歯磨き中にくしゃみ出て、撒き散らしたらたいへんと、とっさに口をしっかり閉じてくしゃみしたら喉激痛！内出血した

posted at 06:47:13

@torami62 @amrcyan とら美さん、おはもふらいで～(*^▽^)/★*☆♪ 年末までお仕事忙しくなるのね！のんちゃんともふもふしながら乗りきって～

posted at 06:43:20

さくさくさん、黒髭さん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ サデル、流行語？何？と思ってTL遡っちゃったし。まゆみちゃん命名だったのねw さくさくさんもサデルのね！RT @kokorokoko27: @KHO49 サデルよ〜んイケメン限定（笑） 夕べは 旦那がステテコで サデり

posted at 06:38:31

サリーちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ お誕生日おめでとう～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ RT @sariy926: あっ！？新聞が来た(￣▽￣)

posted at 06:33:15

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 病院、気をつけて行ってきてね！原因わかるといいね。

posted at 06:29:02

あっこさん、おはもふらいで～(*^▽^)/★*☆♪ お誕生日おめでとう～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ 今日はいっぱいスイーツ食べて～ RT @hanamaruakko: おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ ねーむーいーわー…(￣ー￣)

posted at 06:27:49

ウメパパさん、おはもふらいで～(*^▽^)/★*☆♪ ウメちゃん、昨日お誕生日だったのね！ おめでとう～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ これからも可愛い顔いっぱい見せてね RT @formula_ume: 25日はウメの誕生日 pic.twitter.com/BI51AypMHZ

posted at 06:18:53

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 今日は秋晴れ～＼(^o^)／の予報だけど、今のところ曇ってます。

posted at 06:10:58

ねえちゃん、おはもふらいで～(*^▽^)/★*☆♪ こたくん、昨日お誕生日だったのね！おめでとう～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ 元気で楽しくね RT @yuyuk: 15さいおめでとう！！ 面白可愛い君と過ごしている毎日が宝物 pic.twitter.com/QBnKVjEAjb

posted at 06:09:31