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前回の記事の続きです
（前回を読んでいただいた方が話は分かりやすいですが
　この記事だけでも分かるようにしています）


前回は影響の力の話をしましたね。

今回は影響を受けた後にどうしたらいいか書いていきます


ですが、正直なところ書くことがありません。

何故なら影響を受けてる時点でもう何をするべきかは自分で決まってるからです


本当？
って思う方もいるでしょう


本当です！

何故そうなるか説明していきますね

人は影響を受けると
自分もこれしてみたい、こんな風になりたいと欲が出ます


この欲こそが大きな第１歩です

既にゴールは見えています

その欲に向けて走り出せばいいのです

「私も痩せたい！」ならどうするべきか

プロに相談するなり自分で調べて行動に移すことが出来るでしょう

あとは険しい道のりでもゴールは決まっています

希望が見えてるのです

そして欲が薄れやる気が無くなった・・・

よくある話です

そんな時は

影響を受けたときを思い出してください
もしくは、もう一度再現してください

きっと昔の思いが蘇るでしょう

それでも自分は飽き性だ・・・等

継続が難しい性格の方もいますよね？

僕もそうでした

どんな方でもやってほしい事が
１つあります


紙に目標を書く


たった！これだけです！

書いたのを寝室にでも目のつく所に貼っておいてください

やる気を無くした後その紙を見ると少しやる気が起きます

少しですが

やる気０より全然良いです

少しやる気が出たら
自問自答してください

「このままでいいのか？」と


よくありませんよね？

変わりたいですよね？

変わろうと決心したんですよね？

なら諦めるのはまだ早いのじゃないか


1分でも目標に向けて走ってたのに
その１分を無駄にしてしまいます

1日夢中に走り続けてたら
1日無駄になってしまうんです

それでも諦める
止めたいと思うなら止めません

何故ならそれは諦めた方が良い問題だからです

人が決心したことがぶれることって中々ありません

それこそ他の影響を与えられた時ぐらいしかありません

決めたことをやり遂げる

素晴らしいことですよね

でも途中で努力を無駄にしてまで諦めるということも勇気がいることなんです

諦めたときその人は一つの勇気を手に入れてます

結果は残せています

先ほど諦めたら無駄になると言いましたが

全てが無駄になるわけではありません

この先、生きていく中できっと役に立つときがくるでしょう

その培った知識を人に教えることもできるでしょう

しかし、続けていればもっと色んな事ができたでしょう

決断は焦らず冷静にして下さいね

大切なのはまず、行動を起こす事

続けるか止めるかはその後に決めましょう

実は僕も諦めたことがありました

でも自分の判断は間違っていないと自信があります

何故なら今僕は幸せに生きているからです。


少し話しが変わりますが

自分を信用できない人は他人を信用することなんてできません。

周りを信用したかったらまず自分自身信じることが大切です


自分にだけは嘘をついてはいけませんよ

真実が何かわからなくなってしまうから

もし、自分に嘘をついたことがある人は

今からでも良いから

自分に素直になりましょう

無理をする必要はありません

ゆっくりでいいので

ちょっとずつ

自分を、周りを信じてみましょう

この件は長くなりそうなのでこの事はまた今度記事に書きます


話を戻しますね

今回は影響力の先について書かせてもらいました

もう読むまでも無い・・・
行動を移してる方も沢山いらっしゃるでしょう

もしこの方法で勇気を持つことができ
自分を変えれる事が出来たら

１つ

僕からお願いがあります

この方法を自分と同じ悩みを持ってる人に伝えてください

僕の願いは僕と同じ苦しみを持った人を1人でも楽にしてあげたいんです

うつ病になって始めて分かったこと

これからも書き続けて伝えて行きます

もう２度と同じ苦しみをしたくはありません

まだ完治はしていませんが

記憶が新しいうちに気持ちを伝えたいと思います

みなさんよろしくお願いします



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今日は病院に行ってくる日でした。


何か色々主治医の先生から言われた気がしますけど、イマイチ覚えてないんですよね。


それと言うのも主治医の先生に対しても若干緊張しながら接してるから。


緊張するともう話の内容なんか覚えていられません。


これじゃ何のために病院行ってるんだかわからなくなります。


でも二つだけ覚えていることがあります。


「自信をつけたいけど、自信が積み重なって行かない」という話をしたら、「それは続けてないからじゃない？途中でやめちゃうからだよ」と先生から言われたこと。


「何でも３年くらい続けないと」みたいなこと言われました。


それはもっともな意見だけど…３年て…無茶言うなよ…っていう感じでした。


この病気抱えながら物事を続けて行くって、少なくとも私にとっては辛いことです。


それに、先生は一言もそんなこと言ってないんですけど、少しでも頑張って続けたことを、その努力を否定されたような気がして、悲しくてくやしかったです。


少なくとも今まで頑張ってやってないことってあんまりなかったので。
頑張らないとできないことばっかりだったし。


あとは「もっと心の中に思ってることを吐き出した方がいいよね」という話がありました。


「溜めちゃだめだよ」みたいなこと言われましたけど、それも重々承知していることだったので、これ以上どうしたらいいんだろう…とパニックになりました。


これでも前よりは言えるようになった方なので。


「言えると癒える」って話なんですよね。


でもこれってすごく勇気のいることです。


私は例え誰かに言えたとしても、その人に気を遣いすぎてしまい、結局相手のペースに巻き込まれてしまうということが多々あります。


それがイヤで疲れるから言わないことを選択することもあります。


これはただの逃げだとは思いますが…それもよくわかっているつもりです。


だからますます混乱してしまって、病院から家に帰ってきてから頭痛に悩まされてしまったほどでした。


今の私にできることは、こうしてブログに今の心境を吐き出すことくらいです。


これで精一杯です。
たまにブログに書くことも怖くなるほどなので…。


今回はいつにも増してぐだぐだブログになってしまいました。


ここまでお読み頂き、受け止めて頂き、ありがとうございました。




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唐揚げとイカゲソから揚げ


中羽いわし




旦那さん！頑張りました
なっちより、料理上手
(●ゝ艸・）ﾌ゜ｯ


イッタダッきまぁ～す  (´｡･v･｡｀)

昨日はカウンセリングの他、
用事が重なり忙しかったー

今日はダラダラする日です。
思いっきりグータラしてます

昨日のカウンセリング、振り返り。

最近どんな調子？って聞かれたから、
気分の落ち込みはほとんどないって言った。

ええー？？？本当？？それはすごいなあ！って。
そない驚く？
でも体がだるい、おっくう、やる気が出ないとかはあるよ。

そっかあ、でも寝込んでる事は減った？って言うから。
一応起きて過ごしてるけど・・・

じゃあ、どれくらい活動できてる？
家事とかはどんな調子？

あー、家事は全くやってませんって返したら、
全くって具体的には？？
ひまわりさんの場合、レベルを高く設定し過ぎてるから、
全くやれないとか言いつつ、やってるじゃん！
ってなる事多いからねえって

はあ、そうなのかなあ。
まあ、今の生活のリズム、過ごし方について話して。

そこから先生が前回のカウンセリングの時の、
図をまた出してきて。
（中核信念のやつ）

私は役に立たない人間だって言う中核信念。

じゃあ、例えばさ、今まで横になっている事が多かったのに、
日中起きて過ごせるようになった。

これって自分が役に立てるようになるのに近づいてるって、
プラスの事実にとらえて、役立たずって言う考えを、
少しでも薄めるプラスの三角だと思わない？って。

でもなあ、ただ起きてるだけですからねえって言った。

そしたら、即効、
はい、今また、はじいたー！！って(笑）
ね、無意識にはじいちゃってるでしょ？って。
今日は私の調子が良いからか、
ポンポン言ってくる

寝たきりだった頃に比べて絶対前進してるのに、
ただ起きてるだけだしー
何にも出来てないしー
ってマイナスに変換しちゃってるよね？って。

確かに・・・
でもね、前回も話したようにはじいてしまう壁が、
私にはある。その壁があるから仕方ない事。
この壁を壊して行くのも今後取り組む課題にもできるねって。

そこで突然いつも最初に聞かれる恒例のチェック。
自傷は？ODは？とか。
実は自傷は一度だけやっちゃいました・・・
引っ掻きだけど。

それはどういう状況で？？って。
今月生理が重くて、生理前もかなりしんどくて、
イーッてなってやっちゃた(大雑把な説明）

ああ、そういう事かあ。
ま、それは女性はみんなホルモンバランスに左右されて、
不安定になるのはよくある事だから、
そういう事ならウツとはちょっと関係ない部分も多いし、
良かったわって。
(自傷いいのかい？？）

僕は男性だからよくわからない部分も多いけど、
あまりにもしんどいなら、
何か和らげる方法はないのかなって。

まあ、ピル飲んでた時期もあるけどなあ。
今月ほどしんどいとやっぱ参るなあ。
痛みもかなりきつかったしな。

一回ドクターに相談してみたら？って。
婦人科かもだけど、お薬の兼ね合いもあるしねえ。
そうだなあ、また様子見て相談してみるかあ。

また、本論に戻った。

で、どうかな、自分では何かプラスの要素、
見つけられた？って。
それがさっぱりで・・・

うんうん、そんな物だよ。
すぐには難しいからね。って。

ただ、夫に私ってどう役にたってるのさ？？って、
詰め寄ったら色々挙げてくれたけど・・・。
何かおかしな答えばかりで、やっぱり変わり者やって、
思いましたって報告した。

先生、苦笑。
まあ、旦那さんが変わった価値観の持ち主かどうかは、
別にして、ここが役に立ってるって言ってくれたんだよね？
例えば？って。

焼きそば美味しいって食べた話をした。
やっぱり笑ってた。
でも良い事じゃない～、受け入れられなかった？

だって、料理出来ずに作ってもらってる時点で、
後ろめたいしって。
お、またまた、はじいてるねえー！！って

主婦の患者さんでやっぱり料理が一番難関、
けっこう最後まで難しいんだよって話してはくれた。

他には？？

一緒にいて面白い、笑えるとか言われたんですが。
別に笑わそうと思って生きてないし、
そもそも、褒め言葉ですかね？？
お、それも、はじいたなあって(笑）

褒め言葉かどうかは置いておいて、
それが旦那さんにとって、
良いって言うんだから良いんだよ。

そこから何だか語り出した・・・

あのね、ひまわりさんが役に立ってるかどうかって、
ひまわりさんが自分で決めちゃう事じゃないんだよ。
周りに役に立ってるって言ってくれる人間がいるんだし、
周りが認めることだよ？って。

だから、そういう言葉を素直に受け入れて行くと、
だいぶ変われるんじゃないかなあって。
もちろん、受け入れられない壁があるから、
難しいのは分かるけど、
一度、素直に受け入れてみてほしいなって。

今日はけっこうズバッと言うなあ、先生。

旦那さんが色々言ってくれるみたいだし、
忘れないように次回はメモにしてきてよって。

ああ、メモしました（それを忘れてた）
書き出したのを見て色々あるねって。
次回はこういうのを、一緒に振り返ろうって。

誰かから言ってもらった事、
自分で気付いた事、
またメモしといてねって。

この先生ともあと２回でお別れかあ、寂しいなあ。

夫にカウンセリングの報告したらまず一言。

「はじきのプロやなあ～！！」

・・・何か意味合い間違えると犯罪者やないか

「確かに素直じゃない！！
　うん、出会った時からずーっと素直じゃないわ。
　まあ一度素直になってみな～
　僕なんか超素直やでー。
　役に立つわあって言われたら一日調子に乗るで！！」
って笑われた

うーん、まあメモを増やしていこうかな。

今朝、部屋干ししてた洗濯物を畳んだ。
起きてきた夫が、
「あ、たたんでくれてある。ありがとー」
って。

あー、うんって答えたら
「お、最近どうせ病が減ったなあ」って。
・・・
「前やったら、どうせ、たたんだだけやしって、
　言ってたでー」

そっかあ、ちょっとは私も変化してるのかな？？

カウンセリング日記長文でした。
素直になりたい～

気付いたら読者さんが１００人に
まさか、こんなたくさんの方が読んで下さるとは
思ってませんでした。

気まぐれブログ、いつもお付き合い頂き、
温かく見守ってくださりありがとうございます
今後もよろしくお願いします


　
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アメンバー限定公開記事です。

整理収納アドバイザーとしても、少しずつ活動を広げていこうと、

この度、整理収納アドバイザーのhirorinnさん との合同企画で、

定期的に、お講座を開催させていただくこととなりました

夏休み中の開催ということで、親子でご参加いただけるよう

今回は定員を６名で、満席のお申し込みをいただきましたが、

お子さんの体調不良で欠席があり、大人２名、子ども２名様での講座となりました

我が息子は、奇しくも夏休みの宿題の追い込みまっただ中。。。

母は、初の自宅講座で万全を期したいところなのに、そんなこっちゃはおかまいナシ！

前の晩の夜中まで、リビングにある掘りごたつで絵の具をまき散らし、美術の宿題をし、

翌朝も、美術の続きと、書道までやっちゃう豪快さで、ワタクシはハラハラ、ドキドキ



自宅講座の魅力は、実際の生活を目で見て、使いやすさや収納のヒントをそれぞれ持ち帰ってもらうところにあると考えています！

そういう意味においては、アドバイザーの息子とは思えないぐらいの、スットコドッコイ息子の部屋をご覧頂く方が手っ取り早い！！と座学もそこそこに、息子の部屋を見学して頂きました

実際のご覧頂くことで、各ご家庭で抱えていらっしゃるお悩みごとやアドバイスなどもしやすく、１時間半のお講座は、あっという間に終了いたしました。

みなさま、ご参加くださり、ありがとうございました

来月は、キッチン篇も開催予定
（９月はファイリングとキッチン篇、それぞれ各１回ずつ開催予定）


不定期ながらも、継続して開催していきますので、お講座のご案内をご希望の方は、メールまたは下記のフォームから、「講座案内希望」とご記入の上、ご送信ください

★フォームはこちら

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今回の講座に、クイリング作家さんであるkotohana* akira さんも、ご参加くださりました。
実際に作品の一部を見せていただきましたが、繊細かつ、とってもキュート♡

akiraさんの作品が、８月いっぱい（30日(土)）までウィングス京都カウンター前ロビーにて展示されてあるそうなので、私も隙を見つけて伺おうと企んでいます！！

また、akiraさんのブログに、今回の講座のご感想や私のことなどをお書き下さっています（→こちら☆ ）

身に余る光栄でございます


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　　学校やPTAなどの出張セミナーも承ります！こちら から、お気軽にお問合せください。


いつも、ありがとうございます！
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今の季節に欠かせない、虫除けスプレーですが、皮膚に直接吹き付ける行為は、かなり危険なことが指摘されています。

主成分のディートは、突然変異性や遺伝毒性を持っているとの事で、皮膚に塗られたディート成分は、５６％が皮膚に吸収され、１７％が血液中に吸収されるそうです。

国民生活センターでは、強烈なディート成分にも関わらず、取り扱い表示が不十分なため注意喚起を行っていますが、説明書に書かれた使い方を見ない人が多いとの事です。
表に大きく書いてくれないと見ないですよね…

あまり気にせず使っている人は、肌に直接吹き掛けないように気を付けて下さい。

ディートは特に乳幼児は影響が大きいので厳禁です。

ディート無添加の商品があります。
安心ですので、こちらをお勧めします。

難病克服支援センター
https://www.facebook.com/nks.center

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
ーーーーーーーーーーーーーーーー

今の先生も若いんだけどね。でも今の先生、なぜかピンポイントで痛いところ当てるのよ。 RT @toramall51: @amrcyan そうかぁ。先生がうつもんね。大学病院だと時間がかかるよね。 研修医とかがうってくれれば良さそうなのにね～。

posted at 18:50:17

@_needs_ @amrcyan １階入って正面のお店。いつも混んでるけど、今日は早めに行ったから入れた。

posted at 18:48:38

今日はギャザリアでランチ RT @_needs_: @amrcyan どうもどうも（笑）

posted at 16:19:13

@tannao303 @amrcyan たんこさん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ 今日は総会＆ミーティングでした。 ちょっと気温急に下がりすぎですね。

posted at 16:18:26

@sariy926 @amrcyan 今日はスタッフミーティングにつき、ランチ代は出していただきました＼(^o^)／

posted at 16:17:09

先生がうつでしょ？ 関節注射も先生だから診察予約とらなきゃだし。 RT @toramall51: @amrcyan 診察もあるんじゃ大変だね！

posted at 16:15:55

＼(^o^)／ RT @masachan1234: @amrcyan (=￣ ρ￣=) でもまけじとチキンカツ〜＼(^o^)／

posted at 16:14:51

@PATOnyan @amrcyan 午後のミーティング眠くなったw

posted at 16:13:53

美味しかった！お腹いっぱい RT @PATOnyan: @amrcyan 食べたい (@￣ρ￣@)

posted at 12:17:19

らーんち 網焼きステーキ丼 p.twipple.jp/yla30

posted at 11:59:34

病院の往復は楽。車で10分ちょい。中央処置でできれば時間予約じゃないし速いけど、ドクターマターだから診察の順番待ちになるのよ RT @toramall51: @amrcyan 注射だけなら、そんなに時間がかからないかもよ！ 病院への往復が大変？

posted at 10:52:03

おじゃましま～す RT @_needs_: @amrcyan いらっしゃい（笑）

posted at 10:50:18

木場なう

posted at 10:25:30

ゆうまさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 極端すぎだよね。雨降り始めるとずっと降ってたり豪雨になったり、晴れれば猛暑とか RT @nkeitan: @amrcyan おはようございます！こちらは雨は降ってませんが涼しい朝です(*^^*)急に涼しすぎるのも体が大変(^-^;)

posted at 09:39:33

うん、私も週一で行けたら楽になるだろうなぁ。看護師さんができれば注射の予約だけ入れてもらって中央処置室でできれば速いけど、ドクターマターだからなぁ RT @toramall51: @amrcyan １週間に１回は行きたいよね！ あの注射を打つと、スラスラ歩けるのは不思議だもんね！

posted at 09:38:22

ゆうさん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ 年々気候が変になっていく気がするよ RT @yahiko_yinada: @amrcyan この温度差なんだか、身体がついていけないです。 体調崩さないようにいきましょうね！ 今日もよろしくお願いします(^_−)−☆

posted at 09:35:43

来週はまた真夏日になるとか。さすがに猛暑日はないかな？ RT @masachan1234: @amrcyan @marchan1208 もう、秋風のバラード♫オリビアニュートンジョン でしょうか〜（笑）イヤイヤまだでしょう。

posted at 09:30:43

てとぷーさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 気温もだしお天気も悪いもんね。注射はいつ行くの？ RT @toramall51: @amrcyan あみりちゃん、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう 本当に今日は寒いくらいだね。 お陰で座骨神経痛が……( ；∀；)

posted at 07:04:03

まさちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 季節が１ヶ月飛んじゃった！ RT @masachan1234: @marchan1208 @amrcyan おはようございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 涼しいですね！あんなに暑い暑いいってたのに。

posted at 07:03:03

MAROROさん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ マロくん、今日はそんな気分なのねん RT @maromarikaito: おはわん💕(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･今日は視線を外されてばっかりや～ pic.twitter.com/F272jimRqo

posted at 07:01:38

さくさくさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 私、最近ずるずる遅くて、久しぶりに早めの登場だよ。 RT @kokorokoko27: @amrcyan あみりさん、おはようございます。 極端です〜(u_u) 雨も降ってる。 何時も早いねェ＼(^o^)／

posted at 06:35:23

ユリちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 京橋こちらは日中もそんなに暑くならないみたいだよ。 RT @PATOnyan: @amrcyan あみりちゃん おはよぅ(*^^*)/ 涼し～～ね 日中もこれぐらいなら過ごしやすいのにな。

posted at 06:34:15

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 急にこんなに下がったら、何着たらって感じ。

posted at 06:32:35

こぽぞうさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 今日はジャケット羽織らないと寒いかも！ RT @copozou: @amrcyan あみりさんおっはよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノホントに寒いよね。八月とは思えないわ。

posted at 06:31:00

なおみさん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ 寝留守番のわんこたちは楽かしらねー RT @racchanmama: @amrcyan あみりちゃんおっはよ〜ほんま涼しいね（≧∇≦） 今日もよろしくぅ〜🎵

posted at 06:29:42

とら美さん、のんちゃん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ 今日は寒いくらいだね。まだ8月。こんなに急に下がらなくても RT @torami62: おはわ〜んを忘れたでし(^^ゞ 霧雨でショートコースでお散歩行ってきた▽^ェ^▽ ﾜﾝ! instagram.com/p/sLLZT7KyXW/

posted at 06:27:30

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 雨。涼しいを通り越して、外は寒いくらい。今日は9月下旬くらいの気温だつて。猛暑は嫌だけど下がりすぎでしょ！

posted at 06:24:48

明菜が好きで、
このところずっと車で歌を聴いている。
女性歌手では、ひばりの次に好きなんだけど、
明菜の歌を聴くと胸が切なくなる。
運転しながら切なくて悲しくなる。
私も歌姫だからなのか、
心が悲鳴をあげているからなのか、
その理由はわからない。

今夜は地元の花火大会



台風の影響で今にも雨が降りそうな日中




それでも「大会は予定通り行う」と朝9時の時点で広報が流れ、メローねっとで一斉メールが送られてきますた^^;




だってねぇ～





観光バスが全国から何十台も来るらしいんでそうそう中止や延期には出来ないらしいよwww




中止や延期になるとかなりの赤字になっちゃうから





ほら…
日本のBest5に入ってるくらいだし…






てなわけで




さあ始まるぞ～と2～3発 上がったかなぁと思ったとたん、無常にも雨が降って来ちゃった^^;




にもめげず地響きはかなりのもの





自宅からは雨がジャマして









な感じ




雨が小降りになると








な感じ




さらに有料席では






な感じに見えるらしい(Twitterから)



今日からの9連休



まずは1日消化




さて 後は何して過ごそうかな？




そうそう今年は実家が初盆でした^^;



初盆が終わったら映画見よっと*\(^o^)/*



ゴジラは外せないね



あと何ある？



アナ雪 まだ見てない…



DVDでは子供達と見たけど 子供達歌いまくっちゃって内容がイマイチわかんなかったよ^^;



好きっていいなよ…？ イマイチ




トランスフォーマー…？



時間配分の問題もあるしね



見たい映画が上手く時間配分できますように




あっ…




リウマトレックス元の量 4C／週 に戻したら痛まなくなりました。
やっぱりこの量が私にはあってるみたい。



でも今年は風邪引きやすくなってます^^;




体力つけなくっちゃ

この3連休は風邪のため引きこもりの生活でした。
貴重な3連休なのに…( ；´Д｀)



たしかGWも引きこもってたなぁ～(⌒-⌒; )




今年に入って風邪引きが多くなりました




4月 5月 7月 と 今までにないペースで熱発しています。



職場環境が変わったせいかな？




まだ慣れてなくてストレスたまってすぐ疲れちゃうのかな？




でも子供たちはめっちゃかわいいし、みんないい人達だし、トラブルないし、ハードな動きもないし…



なんでやろ？





これがリウマチ？





訳がわからんのがリウマチ？




調子悪いとどうしてもネガティブになっちゃうよね（≧∇≦）




今日？ 今日はもう大丈夫‼︎




ほら もう平熱 これが私の平熱





36° 後半は私にとって微熱です(^^;;



38°なんて超高熱




さて…




風邪も治ったし 張り切って仕事行きますか*\(^o^)/*

とっても(*≧з≦)か(*≧д≦)わ(*≧皿≦)いぃ♪
http://youtu.be/LM53hb9OYC0